Dans etmeyi öğrenmek zor mu?
Aslında, yeni olduğunuz diğer işlerden daha zor değil. Dans yönleri birbirinden çok farklıdır. Bunlardan birinde ustalaşmış olsanız bile, diğerini yapmanız alışılmadık olacaktır.
Bununla birlikte, tüm danslar vücudunuzu kontrol etme yeteneği ile ilişkilidir. Ve bu sizin için yeni değilse (örneğin, dövüş sanatları, jimnastik, yüzme ve hatta daha fazlası ile meşguldünüz), yeni hareketlere uyum sağlamanız, yeni başlayanlardan daha kolay olacaktır. gövde.
Oldukça ahşap bir gövdeye sahip olsanız bile umutsuzluğa kapılmamalısınız. Başarının sırrı sürekli pratik yapmaktır.
Video derslerinden dans etmeyi öğrenmek kurslardan daha zordur. Vücudunuz esnek ve itaatkarsa, yine de videodaki eğitmenin hareketlerine benzer bir şey yapabilirsiniz. Aksi takdirde, dans etmekten çabucak hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz: Videoda gösterilenle aynada göreceğiniz arasındaki fark çok güçlü olacaktır.
Yine de denemeye değer. En azından doğru olana karar vermek için.
Haftada kaç kez dans ediyorsun?
İlk başta, egzersizden sonra kaslar ağrıyabilir. Ancak, kuvvet antrenmanı veya koşmanın aksine, vücut bir iyileşme süresi gerektirmez.
Bu nedenle, her zaman güvenle dans edebilirsiniz. Öğretmenlerimden biri günde 25 saat dans etmen gerektiğini söyledi. Her durumda, ne kadar çok dans ederseniz, ilerleme o kadar fark edilir.
Modern dansları dans etmeyi öğrenmek nasıl
Bu doğrultuda fitness kulüplerinin ve dans okullarının programlarında sıklıkla bulunabilecek üç tür seçtik. Ve ilk - plastik ve delicesine güzel çağdaş.
Abel M/Flickr.comModern caz, yoga ve dövüş sanatlarının çağdaş karışık unsurları, doğaçlama ve nefes almaya dikkat ile terbiye edilmiştir. Bu özgürlük ve plastisitedir - hareketin doğal güzelliği.
İşte çağdaş tarzda bir kombinasyona sahip bir video. Bir deneyin, öğretmeden önce ısındığınızdan ve iyice gerdiğinizden emin olun.
Ve işte ikinci kısım:
Bu arada, ısınma hakkında. Aşağıdaki videoda - ısınma, germe ve kombinasyonun analizi ile tam bir ders. İngilizce, ancak her şey açık ve çeviri olmadan.
Tekrarlamak veya bazı hareketlerin nasıl yapıldığını düşünmek için zamanınız yoksa, hızı 0.25'e ayarlayın.
Kombinasyonları beğendiyseniz, ancak henüz tekrar edemiyorsanız, işte rutin çağdaş dersler içeren birkaç video daha.
Büyük olasılıkla, güzel kombinasyonlar yapabilmeniz için dans okulunda da aynısını yapmanız gerekecek.
imperiamarket.by Birçok insan direk egzersizlerini karıştırır ve plastikleri soyar. İkincisi, direk olmadan yapılabilecek şehvetli bir danstır.
Şerit plastisitesiyle uğraşırken, makinede durup ayak parmağını çekmeyeceksiniz. Buradaki her şey kadın vücudunun doğal cinselliğine dayanmaktadır. Tabii ki, birçok öğretmen şerit plastiği çağdaş veya modern, Latin Amerika dansları ve diğer alanlardan unsurlarla çeşitlendirir, ancak hepsi öğretmene bağlıdır.
Dansınızın ne kadar güzel görüneceği yine vücudunuzu nasıl kontrol edeceğinizi ne kadar iyi bildiğinize, eklemlerinizin, kaslarınızın ve tendonlarınızın ne kadar hareketli olduğuna bağlıdır.
Aşağıdaki videoda kombinasyonun bir analizi var. Çok basit değil, ama çok şehvetli ve güzel. Ve yerde hareket etmek zorunda değilsin, böylece dizlerin incinmez.
Ve işte farklı dans okullarından şerit plastik dersleri içeren bir çalma listesi. Hem bireysel hareketler hem de kombinasyonlar var.
Ve başka, daha basit bir kombinasyon. İlki işe yaramazsa deneyin.
júbilohaku/Flickr.com Bu, diğer şeylerin yanı sıra plastisite geliştirmeye ve hatta bazı sağlık sorunlarından kurtulmaya yardımcı olan şehvetli ve güzel bir danstır.
YouTube'da çok sayıda oryantal dans dersi var. Aşağıda bunlardan bazıları bulunmaktadır.
İşte temel hareketlerin çok net bir açıklaması:
Ve ikinci kısım:
Aşağıda, başka bir öğretmenden yeni başlayanlar için beş ders içeren bir oynatma listesi bulunmaktadır.
Sokak dansı nasıl öğrenilir
pinterest.com Hip-hop sadece yaklaşık 50 yıldır var. Ancak bu süre zarfında, farklı unsurlar, plastisite ve özel özelliklere sahip birçok trend ve stil ortaya çıktı.
Buna ek olarak, modern hip-hop, genellikle daha zengin kelime dağarcığı ve orijinal kombinasyonlar sağlayan diğer dans stillerinden hareketlerle tamamlanır.
Ancak kendi paketlerinizi oluşturmadan önce, tabanda ustalaşmanız gerekir. Aşağıdaki oynatma listesinde temel hareketler, adımlar ve birçok kombinasyon bulacaksınız. Her şeyi erişilebilir bir şekilde açıklıyorlar. Yapamıyorsanız, video hızını yavaşlatın.
Bir sonraki büyük oynatma listesindeki videolar, hip-hop'ta atalet, manipülasyon ve izolasyon kavramlarını açıklıyor. Ayrıca doğaçlama, hazırsanız savaş davranışı ve kombinasyonlarınızı çeşitlendirmek için birkaç yer hip-hop hareketi (yerde) varyasyonu hakkında bir hikaye var.
Colonne/Flickr.com Breakdance farklı unsurlardan oluşur: zemindeki hileler ve güç hareketleri, dalgalar, sabitlemeler ve dansın gerçekleştirildiği seviyelerin değiştirilmesi.
burada bu kanal farklı stillerde eğitim var: Sallama, King Tut, Robot, - tekniklerin analizi güç elemanları ve farklı seviyelerde temel hareketler.
Aşağıda, Footwork'teki 6 adım öğesinin ayrıntılı bir analizini içeren bir video bulunmaktadır.
Ve burada "kaplumbağa" nın nasıl yapıldığını görebilirsiniz.
İşte, dans tekniği ve güç unsurlarının ayrıntılı bir analizi ile oldukça fazla breakdance unsurunun bulunduğu hacimli bir çalma listesi.
Lauren Wood/Flickr.com Kalçaları, kalçaları, mideyi ve kolları aktif olarak çalıştırmanız gereken seksi bir dans. Bu oynatma listesinde twerk hareketlerinin analizini içeren birkaç ders bulacaksınız.
balo salonu dansı nasıl öğrenilir
vimbly.com Hayatında en az bir kez, bir vals kesinlikle işe yarayacaktır. Üstelik amatör düzeyde dans etmek o kadar da zor değil.
İşte size ellerinizi nasıl tutacağınızı ve temel vals adımlarını çiftler halinde veya bireysel olarak nasıl yapacağınızı öğretecek dört iyi ders.
Sosyal dans nasıl öğrenilir
Sosyal danslar rekabet için değil, ortaklar arasındaki iletişim ve eğlence için yaratılır. Burada dansçının kendini, duygularını ve duygularını ifade edebildiği doğaçlama hoş karşılanır.
pinterest.com Bu dans Dominik Cumhuriyeti'nden geliyor. Çok şehvetli ve bazen erotik. Bachata'nın temeli, sonuncusu üzerinde durularak dört adımdır. Dansta, partnerin rotasyonları ve atışları, küçük kaldırmalar vardır.
Bachata ikili bir dans olmasına rağmen solo kombinasyonlar da öğretilebilir. Örneğin, henüz bir partneriniz yoksa.
Aşağıdaki video temel adımları göstermektedir. Vücut ağırlığının nereye aktarılacağı, el ele nasıl tutulacağı, nasıl odaklanılacağı - her şey ayrıntılı olarak açıklanmıştır.
Ve işte aynı öğretmenden bir bachata çeşidi.
Aşağıda çiftler halinde bachata dansı yapmak isteyenler için bir çalma listesi bulunmaktadır. Bunlar Imagine dans okulundan Dominik bachata dersleri.
youtube.com Bu, aslen Afrika'dan ve daha doğrusu Angola'dan gelen tutkulu bir çift dansıdır. Şimdi tüm dünyada yapılıyor ve özellikle Fransa ve Portekiz'de popüler.
Adımlar, çok fazla kalça çalışması ve bir partnerle yakın temas. Bazen çok sıkı. Örneğin, tarraxinha tarzında, bu sosyal dansın daha yavaş ve daha şehvetli bir versiyonu.
İşte kizomba dersleri içeren bir çalma listesi.
Ve başka bir dans stüdyosundan videolar içeren başka bir oynatma listesi.
Bu kadar. Favori eğitim videolarınız varsa, bunları makalenin yorumlarında paylaşın.
Bir kulüpte dans etmeyi öğrenmekle ciddi şekilde ilgilenen insanları kıskanmamak elde değil. Sorunun cevabını aramak, çok eğlendikleri boş zamanın ağır bir kanıtıdır.
İyi dans dayanmaktadır müzikal kompozisyon. Herhangi bir şehirde çok sayıda gece kulübü var. İçlerinde ara sıra poplar geliyor, ilk etapta elektronik müzik. Birçoğu, elektronik bir müzik bestesi çalarken vücudu nasıl hareket ettireceğini bilmiyor. Bir masaya otururlar ve uygun bir sebep beklentisiyle likör içerler.
Sorunu çözmenin iki yolu vardır. Birincisi, kulüplerde çalınan müziğe karşı kişinin kendi tutumunu değiştirmesini içerir. İkincisi, DJ'in kalabalığın isteklerine göre çalıştığı bir gece kulübü bulmayı önerir.
Modern kulüp gençliği, popüler müzik tarzlarına bağlılıklarına rağmen, retro setleri ve akıllıca yeniden yapılan pop müziği coşkuyla karşılıyor.
DJ'ler gençlerin isteklerini yerine getirmek için çabalıyor ve yöneticiler mekanlara katılım konusunda endişeleniyor. Doğru müzikle bir gece kulübü bulmak kolaydır. Ancak başka bir soru ortaya çıkıyor - “nasıl dans edilir”?
Adım adım eylem planı
- Popüler kulüp müziğini tanıyarak başlayın. Birkaç şarkı indir ve birkaç gün dinle. Oyuncu yardımcı olacaktır. Seçmelere dansla eşlik edin. Çalışırken veya iletişim kurarken ses çıkarsın.
- Birkaç favori eseriniz olacak ve kendi yönünüzü belirleyeceksiniz. Müzik çalarken hareket etmek istiyorsanız, bunu zevk için yapın. Kendini zorlayamazsın.
- Ardından daha aktif aktivitelere geçin. Bir gece kulübünü ziyaret edin ve dans pistine daha yakından bakın. Mutlaka üzerinde bir dansçı vardır, hareketleri size hitap edecek. Onları fark edilmeden benimsemeye devam ediyor.
- Böyle bir "sally" den sonra ödeve özellikle dikkat edin. Evde, deneyimli bir dansçıdan ödünç alınan hareketleri dikkatlice çalışın. Doğaçlama yapmaya çalışın, çünkü dansın karakteri ve atmosferi DJ'e ve dansçılara bağlıdır.
- Zamanla, iyi dans etmeyi öğrenin. Bu yeterli görünmüyorsa, bir dans okuluna kaydolun ve becerilerinizi bir sonraki seviyeye taşıyın.
Kendinizi gevşetirseniz ve kendi bedeninizi nasıl kontrol edeceğinizi hissederseniz, kulüpte büyük başarılar elde edeceksiniz. Bazen bir kişiye dansçı olması verilmez. Bence sadece birkaç tane var. Hemen hemen her gece kulübü sevgilisi, kulüp dansının zirvesini fethedebilir.
Birçok erkek, arkadaşlarının önünde gülünç görünmek istemedikleri için kulüplerde nasıl havalı dans edileceğini öğrenmek ister. Bazen gece kulüplerine giren insanlar bile kurallara uyarlarsa mükemmel dans ederler.
Kulüp dansları çeşitlidir, dans pistinde nezih görünmenizi sağlayacak doğru stili seçmek zor değildir.
Çeşitli dansların unsurlarını başarılı bir şekilde birleştirerek stile özgünlük ve özgünlük kazandırabilirsiniz.
Profesyonel dans okulları
- Kendi seçeceğiniz yöndeki dersler size dans etmeyi öğretecek, sizi insanlarla tanıştıracak, birkaç kilo vermenize, fiziksel sağlığınızı iyileştirmenize ve eğlenmenize yardımcı olacaktır.
- Sürekli eğitim size rahatlamayı, hareketleri serbest ve rahat hale getirmeyi öğretecektir. Sertlik ve kısıtlama varsa, bu tür balast geçer.
- Okulunuzu dikkatli seçin. Belirli bir seçeneği beğendiyseniz, ücretsiz bir derse katıldığınızdan emin olun, dans salonunu inceleyin ve öğretmenlerle sohbet edin.
- Hemen profesyonel olarak dans edemezsiniz. Diskoda dans etmeye hazırlanmak on dersten fazla sürmez. Sadece derste öğrenilen hareketleri evde tekrarlayın.
Evde erkekler için egzersizler
- Dans okulu için zaman yoksa, evde antrenman yapın. Etkililik açısından, evde eğitim biraz daha kötüdür. Ana şey, dans etmeyi öğrenme arzusudur.
- İnternette profesyonel dansçıların sırlarını öğreneceğiniz çok çeşitli eğitim videoları var.
- Ev egzersizleri sırasında, hareketleri kontrol etmek ve mükemmel hale getirmek için sürekli aynada kendinize bakın. Tek başına evde eğitim yeterli değildir; gerçek bir sitede sürekli uygulama gerekli olacaktır.
Yeni başlayanlar için ders
Bir erkek bir kulüpte nasıl davranmalı?
- Bir kulübe girerseniz, rahatlamaya çalışın. Dans etmenin modası geçeceğini düşünmeyin. Duyguları serbest bırakın ve eğlenin. Hareketler rahat ve kendinden emin ise güzelce hareket edecektir.
- Dans pistinde ritmi dinleyin. Hareketlerine uymaya çalışın. Doğaçlama. Sürekli bir desende dans ederseniz, çabucak sıkıcı hale gelir.
- Sadece esnek bir vücuda ve mükemmel plastisiteye sahip bir kişi güzelce dans eder. Egzersiz ve egzersiz yaparak formda kalın.
Basit önerilerle, herhangi bir erkek dans etmeyi çabucak öğrenecek. Ruhunuzu dansa sokmayı başarırsanız, adil seks kesinlikle size hayran bakışlar yağdıracaktır. Güzel bir dans bedeninizi tanımanıza ve iç dünyanızı tanımanıza yardımcı olacaktır.
Kulüp dansları çeşitlilik açısından dikkat çekicidir. Kızların erkeklerle iletişim kurmasına yardımcı olurlar, bu da genellikle romantik bir ilişkinin başlangıcına yol açar. Bazı moda tutkunları, dans ederek, çekici ve zarif bir şekilde hareket ederek kalabalığın arasından sıyrılmaya çalışır.
Diyelim ki güzel bir gece kulübündesiniz. Bir masada oturuyorsunuz, tekila içiyorsunuz, en sevdiğiniz müzik bestesi çalmaya başlıyor. Anlaşılmaz güçlerin etkisi altında yavaş yavaş yükselir ve dans pistine doğru ilerlersiniz. Sıradaki ne?
- Ritmi dikkatlice dinleyin. Onları aşılamayı başarırsanız, dans zarif ve zarif olacaktır. Ritmi dışına çıkan bir kişi siteye uyumsuzluk getirir.
- Güvensizliğinizi bırakın ve rahatlayın. Sınırsız hareketler güzel görünüyor. Dans sırasında kafanızı düşüncelerle doldurmadan eğlenin.
- İlk hareketler her zaman yavaştır. İlk ölçü olarak kollarınızı sallamayın, bu tür hareketler çok yorucudur. Dans programının ortasında yorulacaksınız.
- Dans sırasında gözlerinizle yanlara ateş etmeniz önerilmez. Gece kulüplerinde bu silahı dikkatli kullanın.
- Diğer dansçıların hareketlerini kopyalamayın. Doğaçlama yapmaya cesaret edin, hareketleri özgün ve benzersiz yapın.
Sadece esnek ve plastik bir vücuda sahip kızların güzel hareket edebileceğini de ekleyeceğim. Günlük yaşam çok aktif değilse, işte saatlerce masada oturmak zorunda kalırsanız, vücudun kulübe gitmeye tepkisi tahmin edilemez olabilir. Bunu önlemek kolaydır. Her gün sabah egzersizleri yapın ve bunlara bağlı kalın sağlıklı yaşam tarzı hayat.
Yeni başlayanlar için video eğitimi
Kişisel deneyime dayanarak, kızların dans pistinde daha rahat ve özgür davrandıklarını not ediyorum. Bazen utangaç insanlar vardır. Onlardan biriyseniz, bir dans okuluna kaydolun. Bir öğretmenin rehberliğinde derslere katılarak komplekslerden kurtulacak ve vücudunuzu özgürleştireceksiniz.
dans etmenin faydaları
Herhangi bir kız boş zamanının zengin, ilginç ve faydalı olmasını ister. Adil seksin çoğu bir dans okuluna gider. Çok iyi, çünkü iyi bir fiziksel ve psikolojik sağlığın garantisidir.
Doktorlara göre dans meslek, yaş ve cinsiyet ne olursa olsun yapılmalıdır. Hareket, refah üzerinde olumlu bir etkisi olan kan damarlarını, kasları ve eklemleri tonlar. Bilim adamları, düzenli olarak dans derslerine katılan veya evde dans eden kişilerin güçlü bir bağışıklığa ve istikrarlı bir metabolizmaya sahip olduğunu kanıtladı.
Dans dersleri, omurga ile ilgili sorunların ortadan kalkmasına katkıda bulunur. Duruş mükemmel bir şekilde eşit hale gelir. Eğilmeyi nasıl durduracağınızı merak ediyorsanız, bir dans kursuna kaydolun. Dans etmek yürüyüşünüzü güzel ve zarif hale getirecek.
Dans, güvensiz ve kötü şöhretli için mükemmel bir çözümdür. Ritmik hareketler özgürleştirir, güven ekler ve iletişim kurma arzusunu harekete geçirir.
Utangaçlığı bir kutuya atın, arzu ve güven biriktirin ve kalpleri kazanmak için dans pistine gidin.
Modern danslar, 20. yüzyılın sonunda - 21. yüzyılın başında ortaya çıkan danslardır. Temel olarak, bunlar kullanılan yönlerdir. Gündelik Yaşamörneğin, bir gece kulübünde veya bir tür kutlamada bir kişi (, direk dansı ve diğerleri).
Günümüzde modern dans, striptiz dansı, atlama stili, go-go, shuffle, hip-hop içerir. Kendiniz için en iyisini seçebilmeniz için türlerin her birine daha ayrıntılı bakalım.
Striptiz dansı genellikle striptiz ile karşılaştırılır, ancak bunlar farklı eylemlerdir. Striptizin gösterinin zorunlu bir parçası olduğu striptizden farklı olarak striptiz dansı striptizli veya striptizsiz kullanılabilen erotik ve baştan çıkarıcı hareketleri içerir.
Atlama tarzı dans (İngiliz atlama - atlamadan), hızlı ve çok enerjik elektronik müziğe yönelik bir harekettir. Atlama stilinin tüm dans öğeleri atlamalara benzer ve atlama stili bir grup dansçı tarafından gerçekleştirilirse, senkronize olmayan hareketler memnuniyetle karşılanır. Önemli Kural atlama tarzı performanslar - dansçılar birbirine çok yakın olmamalıdır ve püf noktalarının performansı sırasında dokunmak yasaktır. Jumpstyle bugün Almanya, Hollanda ve Fransa'da inanılmaz derecede popüler.
Shuffle dansı, modern elektronik müziğe yeni bir şekilde gerçekleştirilen bir dizi caz hareketidir. Shuffle, modern dansın temiz havası gibidir. Yeniliği ve ayrıcalığı ile büyülüyor.
Go-Go hakkında konuşursak, performansın amacını hemen vurgulamaya değer - go-go, kızların erkeklerden coşkulu bakışları çekmesine yardımcı olacak bir dans yönü olarak icat edildi. Harekete geçme eylemi çok ritmik ve seksidir ve dans mutlaka erotik kostümlerle tamamlanır.
Modern dansın daha birçok yönü var. Ve ana avantajları, farklı tarzlardaki hareketlerin birleştirilebilmesi, birleştirilebilmesi, güncellenebilmesidir. Arkadaşlarınızla bir partide dans ediyorsanız, kışkırtıcı müziğe birkaç striptiz dansı, hip-hop, go-go veya atlama tarzı hareketler yapmaktan çekinmeyin - hepsi uygun olacaktır.
Yeni başlayanlar için modern dans dersleri
Dans etmesi gereken yerlerde kendini güvensiz hisseden kişilere modern dans derslerine katılmalarını öneriyoruz. Bugün yeni başlayanlar için birçok cazip teklif var - İnternet, okullar ve stüdyolarla birlikte her şeyi öğrenmeyi mümkün kılıyor.
Bazı basit ama çok etkili Go-Go linklerini öğrenmeye çalışalım.
Başlayalım:
- Düz durun, omuzlarınızı düzeltin, ayaklarınızı birleştirin.
- Sağ ayağımızla öne çıkıyoruz, sonra dizimizi bükerek solu kaldırıyoruz. Sol bacağınızı kaldırmaya hazırlanırken aynı anda kolunuzu yukarıya doğru hareket ettirin.
- El yukarı kalktıktan sonra başınızı kaldırın ve yukarıya bakın.
Bu oldukça basit bir harekettir, ancak incelikle yapılırsa çok seksi ve çekici olacaktır. Başka bir grup hareketle devam edilebilir. Son pozisyonda kaldıktan sonra (sağ bacağın üzerinde durun, sol diziniz bükülü, kol üstte), sol bacağınızı geri indirin ve bir adım atın, ardından sağ ile bir adım daha atın. Ardından bir saniye durun ve sağ ayağınızdan başlayarak iki hızlı adım atın. Ardından, kesintisiz olarak, sağ ayağınızla üçüncü adımı atın, ancak ileri değil, sağ tarafa ve dördüncü adımı - sol ayağınız sola doğru.
Bu pakete en beklenmedik erotik hareketlerle devam edebilirsiniz. Onları kendiniz düşünün veya basit bir teknik öğrenin - kalçaları harekete çekerek güzel bir sırt eğrisi yapın. Tabii ki, kelimelerle, temel çok net olmayabilir, bu yüzden size yeni başlayanlar için bu hareketlerin bir demetini öğrenmenin kolay olacağı bir video dersi veriyoruz.
Şimdi modern dansın hareketlerini farklı bir tarzda tekrarlamaya çalışalım - hip-hop ve R&B karışımı.
Antrenmanımıza omuz eklemlerinin rotasyonları ile başlıyoruz ve hareketler ne kadar hızlı, keskin olursa o kadar iyi. Aynı zamanda, elleriniz vücudun yakınında sarkmamalı - belinize koyun. Sonra omuzların dönüşünü tamamlayarak biraz hareket edecekler. Ayaktan ayağa yana doğru adım atarak hareketi geliştirebilirsiniz.
Eğitime adım atarak devam ediyoruz, ancak ellerin hareketini değiştiriyoruz: bunlar dirseklerde bükülmüş kollarla salıncaklar veya dönüşümlü olarak sola ve sağa makas hareketlerinin taklidi olabilir.
Modern dansın bu video dersindeki tüm hareketleri herhangi bir dans pistinde güvenle tekrarlayabilirsiniz ve inanın bana kimse size sıkıcı bir dansçı demez.
Çocuklar ve gençler için modern danslar
Modern danslar, çocukların ve ergenlerin yaşamlarıyla çok ilgilidir, çünkü bu yaşta kişilikleri haline gelirler. Her çocuk yaşıtları arasında şık görünmek ister ve modern dans sanatı bu konuda yardımcı olabilir.
Modern danslar hem erkekler hem de kızlar tarafından uygulanabilir. Her çocuk, ruhuna daha yakın olan bir stil seçmelidir - tam olarak en çok çeken ve arkadaşlarının önünde dans etmek istediği olanı. Modern dans derslerinin sadece psiko-duygusal üzerinde değil, aynı zamanda üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. fiziksel Geliştirme gençler. Çocuk omurgayı güçlendirir, oluşturur doğru duruş ve esneklik, kasları pompalar ve onları iyi durumda tutar. Her çocuk veya genç, fiziksel zindeliği korumak için sabahları veya akşamları egzersiz yapmaya zorlanamaz, ancak herhangi bir ebeveyn modern dans sevgisini aşılayabilir.
Ne yazık ki, modern dansın performansında yaş sınırlamaları olduğu ve sadece 30 yaşın altındaki kişilerin, hatta genel olarak gençlerin dans edebileceğine dair bir görüş var. Ama bu hatalı bir görüş. Aslında, modern dans o kadar çok yönlüdür ki 40 veya 50 yaşında yapılabilir, sadece bu koreografi yönünün bedenini ve ruhunu eşleştirmeniz gerekir. On beş yaşında değilseniz, ancak kalbiniz gençse, hareketi seviyorsanız ve atlama stili veya hip-hop dans numaralarını tekrarlamak için fiziksel hazırlığa sahipseniz, eğitime başlamaktan çekinmeyin! Modern dansı sadece gençlerin yapabileceği düşüncesinden uzaklaşın ve başkalarını buna ikna edin.
İş günlerinden sonra rahatlamanın, stresi atmanın ve sorunlardan uzaklaşmanın en kolay yolu dans etmektir. Ancak birçoğu dans etmeyi bilmediği için bundan kaçınır. Ama korkma, çünkü bunu evde bile öğrenmek çok kolay. Kulüp danslarında ana şey ritmi hissetmek ve ona güzelce hareket etmektir. İlk önce evde pratik yapın ve kendinize güvendiğinizde dans pistine gitmekten çekinmeyin.
Size kızlar için kulüp dansı üzerine bir eğitim videosu dersi sunuyoruz. Fitness seviyesi ve yaşı ne olursa olsun herkes için uygundur. Buradaki en önemli şey dans etmeyi öğrenme arzusudur.
Bu ders, kulüp danslarının temel hareketlerinde kendi başınıza ustalaşmanıza yardımcı olacaktır. Koreograf, en basit dans unsurlarını gösterecektir. Sen
club müziğine güzel ve zarif bir şekilde nasıl hareket edeceğinizi öğrenin. Biraz pratikle yapabilirsin
herhangi bir dans pistinde özgür hissedin ve kulüpteki müziğe cesurca doğaçlama yapın.
Bu yüzden tüm şüpheleri bir kenara bırakın ve kararınızı verin. Evde kızlar için kulüp dansı öğrenin. En önemlisi, rahatlayın ve kendiniz olun. Video dersini açın, müziğinizi açın ve gönlünüzce dans edin. Kesinlikle bir enerji artışı elde edeceksiniz ve
pozitif duygular. İyi şanlar!
- Yeni başlayanlar için çok iyi ve ayrıntılı bir Go-Go dans videosu dersi, modern müziğe güzel bir şekilde geçmeyi öğrenmek isteyen tüm kızlar için bir nimettir. Bugün bağlantıyı öğreneceksiniz ......
- Kulübe giderken, birçok kız şüphelere kapılır, çünkü herkes nasıl güzelce hareket edeceğini bilmiyor, ama gerçekten dans pistinde ilgi odağı olmak istiyorsun. Ama merak etme....
- Sizin için tanınmış profesyonel koreograflar Victor Cho ve LaShonna'dan basit hareketlerle birkaç kulüp dansı dersi seçtik. Daha önceki kulüp dansları yalnızca müzik videolarından öğrenilmişse, o zaman ......
- Bir çift için bir kulüpte nasıl dans edilir? Bu soru genellikle dans pistinde doğal, ancak ilginç ve çekici görünmek isteyen kızlar ve erkekler tarafından sorulur. Sadece sizin için demo hazırladık...
- Güzel bir kulüp elbiseniz var ve kız arkadaşlarınızla diskoya gidiyorsunuz, ancak hala dans pistinde kendinizi güvensiz hissediyor musunuz? O halde kulüp danslarının eğitici videosunu mutlaka izleyin......
- Go-go, son yıllarda popüler hale gelen bir dans tarzıdır. Bu dans enerjik, kışkırtıcı ve cinsel hareketlerle karakterizedir. Go-go dersleri rahatlamanıza, günlük problemlerden kaçmanıza ve ücret almanıza yardımcı olacaktır......
- Sizleri yeniden dansın büyüleyici dünyasına dalmaya davet ediyoruz. Arasında modern stiller hip-hop'un özel bir yeri vardır. Bu, enerjik ve ritmik hareketlerle kışkırtıcı bir danstır. Uygulanması size büyük bir ......
- Güzel hareket etme ve müziği hissetme yeteneği kulüp partilerinin olmazsa olmazıdır. Bu nedenle dans pistine gitmeden önce bir Go-Go dans dersi almanızı öneririz. Bu çok popüler hale gelen modern bir trend ......
- Oryantal dans okuluna gidemiyorsanız, bu kurs size çevrimiçi izleme ve evde kendi başınıza oryantal dans yapma fırsatı sunar. Profesyonel bir video kursu sayesinde, ustalaşabileceksiniz...
- Sonya dansı, parlak, güzel, kışkırtıcı bir kız ve başarılı koreograf Sonya Gevorkyan tarafından geliştirilen bir dans tarzıdır. Birkaç dans stilini birleştirir: Go-Go, RNB ve Jazz Funk......
- göbek dansı var Antik Tarih ve sadece popüler bir tarz değil, aynı zamanda feminen formlar elde etmek ve sağlığı iyileştirmek için de etkili bir tekniktir. Bu dans kompozisyonunun harika bir kombinasyonu ve......
Her modern kız, güzelce hareket etmeyi öğrenmenin hayalini kurar. Dans, kendini ifade etmenin yollarından biri, başkalarıyla zarif ve özgün bir iletişim dili, formların çekiciliğini gösterme ve sadece parlak ve neşeli bir şirkette iyi vakit geçirme fırsatı.
Dans pistinin yıldızı olmak için, bir sanat olarak koreografinin karmaşık kanonlarını ve kurallarını araştırmak hiç de gerekli değildir. Vücudun özgürleşmesine izin vermek ve belirsizlikten kurtulmak için modern kulüp danslarının birkaç tekniğine hakim olmak yeterlidir.
Modern dansın temellerini nereden öğrenebilirim? Bu sorunu çözmek için iki seçenek vardır. Birincisi özel bir merkeze veya fitness kulübüne gitmek. İkincisi ise internetin sonsuz olanaklarından faydalanmak ve dünyanın önde gelen dansçılarından ve hatta şov dünyasının yıldızlarından ders almak.
Birçok yerli ve yabancı kaynaklar dans kursları sunuyoruz. Herhangi bir otomat eğitim programına başlamak için sahip olmak gerekli değildir. yabancı Dilçünkü hareketin dili kesinlikle herkes tarafından anlaşılabilir. Ana şey, koçu dikkatlice gözlemlemek ve ondan sonra hareketleri tekrarlamaktır.
Online dans video dersleri hakkındaki tüm şüpheleri ortadan kaldırmak için bu yöntemin avantajlarını ve dezavantajlarını gözden geçirelim.
Evden çıkmadan dans etmeyi öğrenmek: profesyoneller
Evde modern dans öğretmenin olumlu yönleriyle başlayalım.
| profesyoneller | Tanım |
|---|---|
| Zaman tasarrufu | Yolda zaman kaybetmeye gerek yok (sonuçta yakınlarda bir dans stüdyosu olmayabilir), olağan günlük programı göreve tabi tutun, bunun için diğer önemli olayları feda edin. Evde, sabah, öğleden sonra veya akşam geç saatlerde, uygun herhangi bir zamanda ders çalışabilirsiniz. |
| Finansal tasarruf | Bir kulüpte dans etmeyi öğrenmek ucuz bir zevk değildir ve buna seyahat masraflarını da eklemeniz gerekir. Evde "kendi kendine eğitim", diğer hoş satın alımlar için para biriktirecek |
| psikolojik rahatlık | Tüm kızlara doğal olarak güzel ve sorunsuz hareket etme hakkı verilmez. Bazıları amaçlarına ulaşmak için çok çalışmak zorunda. Grubun diğer üyelerinin varlığı utanç verici olabilir ve tam gevşemeyi ve kendini açmayı engelleyebilir. Ve bunlar, danslarda ustalaşmanın çok önemli bileşenleridir. Kendinizle baş başa, kendi bedeninizle istediğiniz kadar deney yapabilir, dansın temellerini öğrenebilir ve ardından becerilerinizi geliştirebilirsiniz. |
Evde dans eğitimi: eksileri
Her şeyde olduğu gibi, kendi evinizde modern dans öğretmenin de dezavantajları vardır. Ancak, planın uygulanmasına ciddi bir engel oluşturacak kadar büyük değiller.
| eksiler | Tanım |
|---|---|
| alan yetersizliği | Dans etmek için en az ikiye iki metrelik boş bir alana ihtiyacınız olacak. Oda çok küçükse, aktif hareketler için küçük bir yama bile ayırmak sorun olabilir. Ancak, kulüp danslarının avantajı, birçok modifikasyona sahip olmalarıdır. Birçoğu, neredeyse tek bir yerde durarak güzel ve ritmik olarak hareket etmenizi sağlar. |
| ayna eksikliği | Aynadaki yansımanıza bakarsanız dans etmeyi öğrenme süreci daha etkilidir. Bununla birlikte, kişinin niyetlerinde ateşli bir arzu ve sağlam bir güven varsa, bu nüans bir engel olmayacaktır. Öğrenme süreci iki bölüme ayrılabilir - ilk önce sanal bir öğretmenin hareketlerini monitöre veya TV ekranına bakarak tekrarlayın ve ardından edinilen becerileri dairenin bulunduğu yerde bir aynanın önünde uygulayın. |
| Eleştirel bir göz eksikliği | Öğretmensiz sınıflar, kimsenin fark etmeyeceği hatalarla doludur. Bu nedenle, kendi kendine çalışmaya daha fazla zaman ayırmaya hazırlanmanız gerekir. Diğer taraftan tam özgürlük eylemler ve hareketlerde ustalaşmanın kişisel hızı, dansı içeriden hissetmenize ve vücudun tüm hücreleriyle sürece alışmanıza izin verecektir. |
nereden başlamalı
Bu nedenle, evde modern dans öğretimi lehine bir karar verilirse, eylemlerin sırasını belirlemeniz gerekir.
- Çevrimiçi dans dersleri bulun. İlk bakışta bu görev basit görünecek çünkü arama motoru “Modern dans dersleri” sorgusu için onlarca tematik kaynak sunacak. Aslında, ihtiyacınız olan kurs bulunana kadar birkaç saat ve hatta gün geçirebilirsiniz. Bunu anlayabileceğiniz kriter, bu video derslerinde gördüğünüz ve duyduğunuz her şeye sempati duymaktır. Sunucunun sesi ve bilgiyi sunma şekli, onun dış görünüş, hareket kabiliyeti, müzik eşliğinde, görüntü ve ses kalitesi, kayıt yaptığınız stüdyonun ortamı - tüm bunlar size güven ve saygı uyandırmalıdır. Seçimin doğruluğu konusunda şüphe olduğu sürece aramaya devam edin. Dans becerilerinde ustalaşmadaki kişisel başarınız, doğrudan bilgiyi kolaylıkla ve zevkle algılama isteğinize bağlıdır.
- Net bir program tanımlayın. Disiplin kolay değildir ama evde eğitimde çok önemli bir noktadır. "Kendini topla" ve ilhamın yokluğunda bile eğitim merkezine gidin, abonelik için para ödenirse ve belirli bir eğitim rejimi belirlenirse çok daha kolaydır. Kendi kendine çalışma ile irade gücünü paralel olarak eğitmeniz gerekecek. ertelemek bireysel dersler daha sonra, planlanmış dersleri iyi bir sebep olmadan atlamak, başarıya ulaşma olasılığı düşüktür.
- Bir eğitim üniforması alın. Evde dans etmenin özel kıyafetler ve ayakkabılar olmadan yapılabileceğine inanmak bir hatadır. Aslında, dans "ekipmanı" başarıya doğru ilerlemede büyük rol oynar. İlk olarak, “doğru” görünüm dersin tonunu belirler ve belirli bir ruh hali yaratır. İkincisi, dans kıyafeti figürü mükemmel bir şekilde vurgular ve kıza zarif bir görünüm verir, bu da benlik saygısı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ilerlemesini sağlar. Ancak, hemen bir dans üniforması satın almak gerekli değildir. Yeni başlayanlar için spor tayt ve bir tişört ile idare edebilirsiniz, ancak kıyafetlerin güzel olması ve vücuda tam oturması önemlidir. gerilmiş eşofman ve ev terlikleri kesinlikle bir dans pisti yıldızı imajına ilham vermeyecektir. Ancak ayakkabılara gelince, en başından itibaren düşük, sabit topuklu ayakkabılar giymek daha iyidir. Bu sayede genellikle kulüp kıyafet yönetmeliğinde kullanılan ayakkabılardaki dans hareketlerine bacaklar ve vücut alışacaktır.
Gerekli hazırlıklardan sonra baştan çıkarıcı ve büyüleyici hareketlerin geliştirilmesine güvenle devam edebilirsiniz.
Başka nelere dikkat edilmelidir?
Dans etmek sadece teknik olarak doğru vücut hareketleri değildir. Aynı zamanda parlak bir gülümseme, gözlerde ışıltı, genel çekicilik ve çekiciliktir. Bu nedenle, her ev dersinden önce kendinizi doğru şekilde ayarlamalısınız. Ruh hali veya tembellik üstesinden gelmezse, en sevdiğiniz müzikleri dinleyebilir veya kışkırtıcı ritimlerde kendiliğinden hareket edebilirsiniz.
Aynanın önünde bakışlar ve gülümsemeler yapmak, coquetry kuralları, iletişim, baştan çıkarmanın sırları hakkında makaleler okumak hoş geldiniz. Ayrıca, yürüyüşü ve kraliyet duruşunu da unutmayın. Dans derslerine ek olarak, omurgayı düzeltmek ve sırt kaslarını germek, güzel durma ve başınızı doğru tutma yeteneği için egzersizler yapabilirsiniz.
Çizim sonuçları, modern dans sanatında ustalaşmak için ağır fedakarlıkların ve zorlukların hiç gerekli olmadığını eklemek kalır. Ancak bu asil davada sabır, çalışkanlık, sistem ve disiplin gereksiz olmayacaktır.
Bir süre sıkı çalıştıktan sonra, her kız sadece canlı kulüp hayatının kasırgasında eğlenmekle kalmayacak, aynı zamanda başkalarının hayran bakışlarını yakalayabilecek ve kendi karşı konulmazlığından yüzde yüz emin olacak. Ve tüm bunlar dans etme yeteneği sayesinde!
Video
Video - kızlar gece kulübü slip
Video - Twerking nasıl öğrenilir
Video - G0-G0
Video - Bir kulüpte güzelce dans etmeyi öğrenmek nasıl