Kaip sudaryti 100 pageidavimų sąrašą?
Norų sąrašo sudarymas daugeliui žmonių yra sena tradicija. Žmonės, kurie pasiekia savo tikslus, yra nugalėtojai. Jie nuolat kažko siekia, kuria savo gyvenimo planą ir jį įgyvendina. Toks planas veda juos siekti užsibrėžtų tikslų, leidžia augti ir plėsti savo gyvenimo ribas. Norų sąrašas, kuris bus prieš akis, visada primins žmogui jo troškimus siekti, kai jį apima tinginystė.
Norų sąrašas: kokia jo reikšmė?
Iš pradžių supraskite, kad pageidavimų sąrašas yra ne elementarus norų ar užduočių sąrašas, o jūsų pačių gyvenimo ketinimo formavimas. Ši patirtis ateis ne tą pačią sekundę – tam reikia kantrybės, darbo, dėmesio ir susidomėjimo. Tokio sąrašo surašymas yra pirmas žingsnis į savęs tobulėjimą.
Priežastys, kodėl verta rašyti pageidavimų sąrašą:
- Kai ranka užrašai savo siekius ant popieriaus lapo, tu dar kartą suvokti juos ir pradėti vizualizuoti. Tvirtindami troškimus popieriuje, jūs tarsi nustatote sau priminimą ateičiai, kurį tikrai stengsitės išpildyti.
- Rašydami tokį sąrašą su nerimu artėjate prie pamokos. Tu pradedi rasti atsakymus į sau užduotus klausimus- ką norėtum gauti ateityje? Ką jūs norite pirkti? Ką norėtumėte pasiekti?
- Tikslas yra jūsų siekio rezultatas. O be siekio ir noro neįmanoma pagerinti savo gyvenimo ir savęs.
- Norų sąrašo sudarymas įvertinate savo gebėjimus ir asmenines stiprybes kad taikysitės siekdami savo tikslų.
Norų sąrašas: sudarymo taisyklės
Svarbiausia tinkamai pasiruošti sudaryti pageidavimų sąrašą:
- Reikia rasti ramią patogią vietą kad nereikalingas triukšmas ir šurmulys negalėtų atitraukti jūsų nuo minčių. Tokia vieta gali būti ramus kampelis gamtoje, jauki kavinė, kampelis Jūsų buto ar kaimo namo balkone.
- Norėdami atsipalaiduoti, įsijunkite raminančią muziką ir išjunkite telefoną, kad skambučiai jūsų nevargintų ir galėtumėte būti sąžiningi sau apie savo mintis. Taip jūs žinosite, ko iš tikrųjų norite.
- Norų sąrašą reikia pradėti rašyti tada, kai esate geros nuotaikos.
- Jei jūsų būklė yra slegianti, išsivirkite arbatos, medituoti, rinkti savo mintis.
- Paruoškite viską, ko reikia sąrašui sudaryti: bloknotas ar piešimo popierius, rašiklis (geriausia kelis, o galima naudoti skirtingas spalvas), paveiksliukai su savo norais, kuriuos vėliau galėsite klijuoti prie savo daiktų.
Norų sąrašo taisyklės
Laikydamiesi kelių taisyklių, galite tiksliau nustatyti tikslą. Norus geriau nerašyti ištisiniu tekstu, o suskirstyti į pastraipas, atskirti blokus, aiškiai aprašyti. Pavyzdžiui, ne šiaip įsigyti nekilnojamojo turto, o įsigyti trijų kambarių butą.
Asmeniniai tikslai. Svarbiausias dalykas jūsų pageidavimų sąraše – išsikelti asmeninius tikslus. Ten rašai ką nors iš savo gyvenimo, kažką savo, pavyzdžiui:
- Perskaitykite daug įdomių knygų;
- numesti svorio;
- Rask savo meilę;
- Padaryti auskarą;
- Keisti šukuoseną;
- Išmok taupyti
- Atlikite padalijimus.
Daugeliu atvejų punktas apie asmeninius norus apima darbą su savimi ir pastangas, kurias dėsite siekdami savo norų. Taip pat prie šio daikto galite pridėti svajonių ir vilčių.
Pinigai ir darbas.Šis elementas taip pat svarbus ir turi būti įrašytas jūsų pageidavimų sąraše. Šioje eilutėje turite konkrečiai apibūdinti savo norus, galite juos paversti skaičiais, pavyzdžiui:
- Pagerinkite savo našumą 20%;
- Iš kiekvieno atlyginimo atidėkite 10 000 rublių naujiems baldams;
- Eikite atostogauti prie jūros, išleisdami 60 000 rublių;
- Pakeiskite darbo spintą už 15 000 rublių;
- Išbandykite save naujoje įdomioje veiklos srityje.
Dvasinė būsena. Daugelis nori tapti dvasingesni. Jei esate harmonijoje su savo dvasine būsena, tai yra svarbus šuolis savęs tobulėjimo link. Šią būseną galite pasiekti tik dirbdami su savimi ir savo charakteriu. Norų sąraše yra šie elementai:
- Nugalėti savo baimes;
- Pabandykite medituoti;
- Išmokite būti ramūs bet kurioje situacijoje;
- Stenkitės greitai ir blaiviai mąstyti sudėtingose situacijose;
- Padėti kam nors nieko neprašant mainais;
- Koks tavo vaidmuo šiame gyvenime? Kokia buvo tavo gyvenimo prasmė?
Augimas kaip žmogus. Kiekviena nauja diena yra galimybė tobulėti. Tai viena svarbiausių taisyklių gyvenime. Užbaigę šį punktą, pajusite pasitenkinimą viskuo, ką pasiekėte. Pavyzdžiui:
- Perskaityti 10 meno knygų;
- Susirask naują hobį (pradėk studijuoti žurnalistiką, psichologiją, filosofiją ir kt.);
- Užsiregistruokite į vairavimo kursus
- Per dieną išmokite naują žodį ir įsiminkite jo reikšmę.
Sveikata.Šis sąrašo elementas taip pat labai svarbus. Pavyzdžiai, ką galima parašyti:
- Pradėkite eiti į baseiną;
- Mesti rūkyti;
- Užsiregistruokite fitnesui
- Bėgti ryte arba vakare;
- Užsiimk joga;
- Numesti 10 kg.
Tokiame pageidavimų sąraše galite įrašyti daug tikslų, viskas priklauso nuo jūsų tikslų. Tačiau pagrindinis dalykas tokiame sąraše yra ne kiekybė, o kokybė. Jums tereikia užsirašyti tai, ko tikrai norite pasiekti arba ko jums trūksta komfortui. Gražiai papuoškite savo sąrašą langeliais ir akcentais.
100 pageidavimų sąrašas: vykdymo technika
Pirmiausia paimkite popieriaus lapą ir rašiklį. Užduokite pagrindinius klausimus kaip užuominas, pavyzdžiui:
- Ką norėtum pakeisti savo gyvenime?
- Ką naujo norėtum išbandyti?
- Ko tu nori išmokti?
Norų sąrašo sudarymo taisyklės:
- Kai užsirašysite tai, ko norite ant popieriaus, pabandykite parašyti 5-10 atsakymų į klausimus, kuriuos uždavėte sau.. Jei yra daugiau ar mažiau atsakymų, tai nėra taip svarbu. Atsakymų skaičius šioje situacijoje nėra svarbiausias dalykas. Svarbiausia čia užsirašyti tai, kas ateina į galvą šiuo metu, ir parašyti viską iš širdies apačios.
- Nedvejodami parašykite ką nors kvailo. Jeigu tavo galvoje jau seniai sukasi kažkas juokingo, o seniai norėjote tai įgyvendinti, tai nebijokite, užsirašykite, pats laikas.
- Išmesk gėdą. Jei jau seniai norėjote įgyvendinti kokią nors seksualinę fantaziją, tuomet turite veikti. Būtinai užsirašykite jį sąraše, popierius tai atsimins ir artimiausiu metu tai įvyks.
- Turi būti sąžiningas su savimi. Nereikia melo, melo ir nutylėjimo.
- Užpildę savo norų sąrašą, turite atitraukti nuo jo mintis. Išeikite pasivaikščioti į parką, pakvėpuokite grynu oru. Paskambink draugui ir eik į kiną.
- Dar kartą perskaitykite viską, ką užsirašėte sąraše, ir įvertinkite kiekvieną elementą nuo 1 iki 10.. Kur dedate skaičių 1 – tai norai, kurie nepakeis jūsų gyvenimo, jei išsipildys, pavyzdžiui: „Pirkite naują telefoną“. 10 – tai tau labai svarbus noras, jį įgyvendinus tavo gyvenimas taps geresnis, lengvesnis ir paprastesnis. Pavyzdžiui: „Duok draugui skolą“.
- Ten, kur dedate aukščiausius balus, pavyzdžiui, 10 ar 9, tada tai yra svarbiausi jūsų gyvenimo troškimai, jie yra jūsų prioritetas. Užsirašykite juos į savo dienoraštį, pakabinkite ant sienos, pritvirtinkite prie šaldytuvo po magnetu arba įdėkite į krepšį.
- Populiariausius norus perrašykite kaip tikslus. Parašykite apytikslę jų įgyvendinimo datą ir pradėkite diegti.
- Norų sąrašą geriau rašyti ant popieriaus ir ranka, nenaudojant kompiuterio. Sąrašas turėtų būti popieriuje, o ne tiesiog išnykti sniego baltame ekrane. Jei jums sunku rašyti linkėjimus, jums sunku dirbti, vadinasi, jau seniai nekūrėte ateities gyvenimo planų.
- Turint kokių nors sunkių troškimų, jų atsisakyti nereikia, taip pat pageidautina juos užsirašyti, su jais galėsite suprasti pagrindinį savo tobulėjimo tikslą.
- Atlikite pratimą 100 norų reikia kiekvienais metais. Patartina pradėti arba Naujųjų metų išvakarėse, arba per gimtadienį.
- Jokiu būdu neišmeskite savo norų, perskaitykite juos dar kartą po šešių mėnesių, o jei jau išsipildė, užbraukite. Praėjus dar šešiems mėnesiams, perskaitykite juos dar kartą, o jei vis dar yra užpildyti, taip pat perbraukite.
- Tuos norus, kurie liko neįgyvendinti, perrašykite į naują sąrašą ir papildykite juos naujais.
100 pageidavimų sąrašas: idėjos, pavyzdžiai
Norų sąrašo idėjos:
- Pirkite keturių kambarių butą.
- Atostogauti į Bulgariją.
- Atlikite remontą virtuvėje ir koridoriuje.
- Išbandykite savo jėgas žurnalistikoje.
- Išklausykite makiažo kursus.
- Paverskite savo hobį pajamų šaltiniu.
- Išmok čiuožti snieglente.
- Praleiskite daugiau laiko su šeima.
- Eikite pas mano seserį į Altajų.
- Rūpinkis savimi labiau.
- Išmokite džiaugtis mažais dalykais.
- Ačiū.
- Parduokite savo seną automobilį ir nusipirkite naują.
- Stumkite darbe ir būkite paaukštinti.
- Paprašykite padidinti atlyginimą.
- Aplankykite vandens parką su vaiku.
- Izoliuoti balkoną.
- Atnaujinkite savo garderobą.
- Išbandykite brangią kosmetiką.
- Numesti 10 kilogramų.
Vienas iš geriausias patarimas, kuris gali būti jums padovanotas: „žvelkite į ateitį su pasitikėjimu – savo svajonių kryptimi“ ir išsikelkite teisingus gyvenimo tikslus.
Daugelis iš mūsų gyvena kaip vėjas – juda pirmyn ir atgal, iš vienos dienos į kitą.
Bet aš tikiu, kad mūsų gyvenimas nėra tik nelaimingas atsitikimas, o jį „kuriant“ turėtume dalyvauti visi. Galima tai pavadinti gyvenimo būdo dizainu.
Nuo tada, kai pasirodė „Bucket List“ su Jacku Nicholsonu ir Morganu Freemanu, vis daugiau žmonių rašė savo įvarčių sąrašą.
Tikslų nustatymas yra ne tik sąrašo sudarymas. Tai yra atspirties taškas kuriant gyvenimą, kurį gyvename. Galbūt laikas pagalvoti apie visus didelius ir mažus dalykus, kuriuos norėtumėte nuveikti savo gyvenime.
Kiekvienais metais, dažniausiai gruodžio mėnesį, žmonės sudaro sąrašą dalykų, kuriuos norėtų pasiekti kitais metais. Tačiau tai trumpalaikiai. 100 gyvenimo tikslų išsikelti sau ambicingesnius tikslus. Kai kurie iš jų bus trumpalaikiai, o kiti gali užtrukti visą gyvenimą. Kai kurias užduotis galite pradėti ir atlikti iš karto, kai kurioms užtruks daugiau laiko.
100 gyvenimo tikslų jums asmeniškai turėtų būti tokie įdomūs, kad jums bus sunku užmigti naktį! Jei nesijaudinate dėl savo tikslų, tuomet jų nesieksite pakankamai aukštai.
Pateiksiu 100 gyvenimo tikslų (tiek pagrindinių, tiek „egzotiškų“) pavyzdį, bet primygtinai rekomenduoju sudaryti savo sąrašą. Taigi, būk kantrus...
100 žmogaus gyvenimo tikslų
- Norėdami sukurti šeimą.
- Išlaikyti puikią sveikatą.
- Išmok kalbėti Anglų kalba(Su gimtakalbio pagalba arba savarankiškai).
- Kiekvienais metais aplankykite naują pasaulio šalį. Aplankykite visus žemynus.
- Išraskite ir patentuokite naują idėją.
- Gaukite garbės laipsnį.
- Prisidėti reikšmingai teigiamą indėlį taikos labui.
- Eikite į kelionę laivu.
- Pamatykite žemę iš kosmoso + Patirkite nesvarumą.
- Atlikite šuolį parašiutu.
- Dalyvaukite maratone.
- Sukurkite pasyvų pajamų šaltinį.
- Pakeisk kažkieno gyvenimą amžinai.
- Dalyvaukite olimpinėse žaidynėse (arba pasaulio čempionate).
- Keliaukite į Izraelį.
- Padėkite 10 žmonių pasiekti savo gyvenimo tikslus.
- Pagimdykite kūdikį. Užauginti vaiką.
- Mėnesį būk vegetaras.
- Perskaitykite visą Bibliją.
- Vakarieniaukite su žinomais žmonėmis.
- Kalbėkite konferencijoje (+pasakykite kalbą daugiau nei 100 žmonių).
- Parašykite ir išleiskite knygą.
- Parašyk dainą.
- Paleiskite svetainę internete.
- Išmok važiuoti motociklu.
- Sukurkite savo verslą.
- Užlipkite į kalno viršūnę.
- Išmok žaisti tenisą.
- Išbandykite skaitmeninę fotografiją ir išmokite fotografuoti.
- Paaukoti kraujo.
- Atsikratykite žalingų įpročių (alkoholio, rūkymo).
- Susipažinkite su įdomiu priešingos lyties žmogumi.
- Turėkite savo 5 ha žemės.
- Maitinkite ryklius.
- Raskite mėgstamą darbą, kuris nekels jums streso.
- Nardyti (nardyti, o gal net plaukti povandeniniame laive).
- Jodinėkite kupranugarį arba jodinėkite drambliu.
- Skriskite sraigtasparniu arba oro balionu.
- Plaukimas su delfinais.
- Peržiūrėkite 100 geriausių visų laikų filmų.
- Aplankykite Oskarą.
- Numesti svorio.
- Nuvežkite savo šeimą į Disneilendą.
- Pasivažinėti limuzinu.
- Skaityti 100 geriausios knygos visų laikų.
- Plaukimas baidarėmis Amazonėje.
- Dalyvaukite visose mėgstamo futbolo/krepšinio/ledo ritulio/tt sezono rungtynėse. komandas.
- Aplankykite visus didžiuosius šalies miestus.
- Kurį laiką gyvenk be televizoriaus.
- Išeik į pensiją ir gyvenk mėnesį kaip vienuolis.
- Įsiminkite Rudyardo Kiplingo eilėraštį „Jei tik...“.
- Turėti savo namus.
- Kurį laiką gyvenk be automobilio.
- Skriskite naikintuvu.
- Sužinokite, kaip melžti karvę (nesijuok, tai gali būti naudinga gyvenimo patirtis!).
- Tapk globėju.
- Leiskitės į kelionę į Australiją.
- Išmok šokti pilvą.
- Rasta ne pelno siekianti organizacija skirtas padėti žmonėms.
- Sužinokite, kaip atlikti remontą namuose (ir tai padaryti).
- Suorganizuokite kelionę po Europą.
- Išmokite laipioti uolomis.
- Išmok siūti/megzti.
- Rūpinkitės sodu.
- Eikite į žygį laukinėje gamtoje.
- Įvaldyti kovos meną (galbūt tapti juodo diržo savininku).
- Vaidinkite vietiniame teatre.
- Nusifilmuokite filme.
- Kelionė į Galapagų salas.
- Išmok šaudyti iš lanko.
- Išmokite užtikrintai naudotis kompiuteriu (arba padėkite savo merginai, mamai)
- Lankykite dainavimo pamokas.
- Paragaukite prancūzų, meksikiečių, japonų, indų ir kitų virtuvių patiekalų.
- Parašyk eilėraštį apie savo gyvenimą.
- Išmok jodinėti.
- Pasiplaukiokite gondola Venecijoje.
- Išmokite vairuoti valtį ar valtį.
- Išmokite šokti valsą, stepą ir kt.
- Paskelbkite vaizdo įrašą „YouTube“, kuris sulaukia 1 milijono peržiūrų.
- Apsilankykite „Google“, „Apple“, „Facebook“ ir kt.
- Gyvenk saloje + Gyvenk trobelėje.
- Atlikite viso kūno masažą.
- Mėnesį valgio metu gerkite tik vandenį ir sultis.
- Tapk pelningos įmonės % dalies savininku.
- Neturi nulio asmeninių skolų.
- Pastatykite savo vaikams namelį medyje.
- Investuokite į auksą ir (arba) nekilnojamąjį turtą.
- Savanoris ligoninėje.
- Leiskitės į kelionę aplink pasaulį.
- Gaukite šunį.
- Išmok vairuoti lenktyninį automobilį.
- Paskelbti šeimos medį.
- Pasiekite finansinę laisvę: turėkite pakankamai pasyvių pajamų visoms išlaidoms padengti.
- Tapkite savo anūkų gimimo liudininkais.
- Aplankykite Fidžį/Taitį, Monaką, Pietų Afriką.
- Dalyvaukite šunų kinkinių lenktynėse Arktyje.
- Išmok naršyti.
- Padarykite špagatą.
- Eikite slidinėti su visa šeima į Aspeną.
- Gaukite profesionalią fotosesiją.
- Mėnesį gyventi kitoje šalyje.
- Aplankykite Niagaros krioklius, Eifelio bokštą, Šiaurės ašigalį, piramides Egipte, Romos Koliziejų, Didžiąją kinų sieną, Stounhendžą, Siksto koplyčią Italijoje.
- Išbandykite išgyvenimo kursą gamtoje.
- Turėkite savo privatų lėktuvą.
- Būkite laimingi šiame gyvenime.
- …. tavo tikslai...
___________________________________________________
Gali kilti klausimas: kodėl 100 tikslų gyvenime – tiek daug? Išsibrėžę tiek daug tikslų galite iš tikrųjų patikrinti jūsų motyvaciją ir talentus daugelyje sričių ir gyvenimo sričių. Gyvenimas yra toks daugialypis, o tikslai turėtų parodyti jūsų discipliną ir atsakingą požiūrį į jį.
Jūs esate tas, kuris kontroliuoja savo gyvenimą. O tikslai gyvenime yra kaip GPS. Jie duoda kryptį ir padeda pasirinkti, kur eiti šiame gyvenime. Jūsų idealios ateities vizija gali tapti realybe.
Kai išsikeliate 100 gyvenimo tikslų ir įvertinate savo pasiekimus, galite pamatyti, ką nuveikėte ir ką iš tikrųjų sugebate. Pats tikslų siekimo procesas suteiks pasitikėjimo ir tikėjimo savimi. Pasiekę vieną tikslą, stengsitės siekti kitų, galbūt ir aukštesnių.
Pamatysite didelę pažangą, kurią padarėte, kai po kurio laiko pažvelgsite atgal. Tikslai yra sėkmės atskaitos taškas. Tik pradėk...
O gera pradžia, kaip žinote, yra pusė sėkmės!
Dar nebaigęs skaityti Sergejaus Kaplichny straipsnio „Gyvenimo ieškotojas: šimtas beprotiškų dalykų, kuriuos nusprendžiau padaryti“, jau supratau, kad tai kaip tik tai, ko man reikia. Sergejus namuose. Pagaliau nusprendžiau sutvarkyti savo norus ir stebėti jų išsipildymą. Sakyčiau, tai daugiau 100 dalykų planas, kuriuos norėčiau nuveikti šiais metais arba kai turėsiu laiko, nes vis tiek nesu supermenas. Beprotiška ar ne, aš jau seniai nustojau daryti skirtumą tarp šių dviejų.
Kai tik sudariau sąrašą, norai pradėjo pildytis. Štai kodėl aš visiškai dingau, beveik dviem mėnesiams. Vienas iš mano norų išsipildė. Taigi būkite atsargūs kurdami norus. Apie išsipildžiusius norus kitame įraše.
1. Persikelti gyventi į kitą šalį.
2. Tobulinti anglų kalbą.
3. Nušokti nuo uolos į krioklį (ne labai aukštą).
5. Palikite ramybėje 2-3 dienas (nesvarbu kur ir kodėl).
6. Atidarykite savo internetinę parduotuvę.
7. Čiuožykla.
8. Važiuokite su vaikinais į Maskvą.
9. Pirkite namą prie jūros.
10. Pradėkite rinkti komiksus.
11. Vesk jogos pamokas.
12. Užsiregistruok į rytietiškų šokių mokyklą ir pažiūrėk, ar ji man patinka.
13. Išmokite skristi lėktuvu.
14. Visiškai atnaujinu savo garderobą.
16. Ištiesk ant karšto jūros smėlio ir rėk: dar nesugalvojau, ką rėkti.
17. Pagerinkite savo prancūzų kalbą.
18. Išvesk Lupitą iš kaimo ir parvesk mane namo.(Lupita yra mano šuo, kuris vis dar gyvena kaime).
19. Šokis lietuje. Ne nuogas, o su drabužiais.
20. Pradėti savo drabužių liniją.
21. Sukurti prieglaudą beglobiams gyvūnams.
22. Važiuokite bungee, o tada šokite iš jo į upę.
23. Užpildykite visą albumą savo piešiniais.
24. Kelionės automobiliu Amerikoje.
25. Gyvenk 6 mėnesius Maskvoje.
26. Važiuok su vaikinais į Kiniją.
27. Įsigykite naują banglentę.
28. Parašyk romaną.
29. Vaikščiokite po miestą visą dieną be tikslo.
30. Įsimylėti.
31. Numegzkite megztinį.
32. Išmokite gaminti sušius, pyragus ir pyragus.
33. Įkopti į labai aukštą kalną su alpinistais draugais. Jei tau tai patinka, žiūrėk rimtai.
34. Važiuok su vaikinais į Meksiką.
35. Lipkite į kalną vienas ir stebėkite saulėlydį.
36. Išmokite kurčiųjų ir nebylių kalbą.
38. Auginkite orchidėjas, netgi galite užsiregistruoti į kursus šia tema.
39. Nupiešk 10 marškinėlių ir padovanok draugams.
40. Susikurkite savo papuošalų kolekciją.
41. Šuoliai su parašiutu.
42. Paleiskite skraidančius žibintus su vaikinais, kol žinosiu, kuriuos ir kaip.
43. Išmokite šaudyti iš pistoleto, pavyzdžiui, 007.
44. Pakilti oro balionu.
45. Išbandykite parasparnį.
46. Leiskis kalnų upe valtimi.
47. Pamatykite ugnikalnį.
48. Pasodinkite sodą priešais mano namą.
50. Padarykite fotosesiją kaip tikras modelis.
51. Išmok važiuoti.
52. Važiuokite lenktyniniu automobiliu 250 km/h ir didesniu greičiu.
53. Vieną dieną nieko neveikti, apie nieką negalvoti, o tik džiaugtis gyvenimu.
54. Apsistokite nakvynei Tatacoa dykumoje.
55. Įsigykite iPad ir pagaliau susitvarkykite muziką bei klausykitės jos.
56. Deginkitės nuogai.
57. Eikite į Las Vegasą, eikite ten ir eikite į kazino.
58. Nusipirkite didelę dėžutę gumos ir viską sukramtykite vienu ypu.
59. Perskaitykite vieną knygą per savaitę, o gal ir daugiau.
60. Pasidaryk tatuiruotę.
61. Eiti į Ameriką pas mano merginą ir kvailioti visą savaitę.
62. Padaryk mano dirbtuvę namuose.
63. Atidarykite viešbutį paplūdimyje.
64. Kas savaitę eikite į kiną arba žiūrėkite filmą namuose.
65. Susipažink Naujieji metai Santa Teresoje.
66. Paimkite garinę pirtį tikroje rusiškoje pirtyje, o tada išeikite ir įkrikite į sniego gniūžtę.
67. Nukąsti varveklį.
68. Žiemą nueik į kaimą netoli Maskvos ir pasivaikščiok apsnigtame miške.
69. Padarykite mano šeimos šeimos medį.
70. Susipažinkite su senu draugu ir paklaidžiokite su juo po Maskvą.
71. Gyvenk Honkonge visą savaitę, tarsi aš ten gyvenčiau amžinai.
72. Visą dieną gulėdamas ant sofos, žiūrėdamas visas The serijas vaikštantys numirėliai ir valgyk picą.
73. Keliose vietose pradurkite ausį ir pakabinkite auskarus, taip pat galite ir nosį.
74. Išmok vairuoti motociklą.
76. Bučiavimasis kine.
77. Visą savaitę sakyk tik TAIP.
78. Stenkitės nekalbėti visą dieną, o jei įmanoma, tai visą savaitę!!!
79. Išmokite gaminti origami.
80. Išmok važiuoti dviračiu be rankų.
81. Visą savaitę tik miegok, valgyk ir naršyk po 8 valandas per dieną.
82. Pieškite graffiti ant namo sienos.
83. Vaikščiokite su šlepetėmis po miestą.
84. Nutapyk aliejinį paveikslą.
85. Grokite būgnų komplektu ir nusipirkite, jei jums patinka.
86. Atsisėsk ant špagato.
87. Žaisk loterijoje ir laimėk 100 mln.
88. Išleisk lėktuvą pro langą.
89. Išmok šaudyti iš lanko.
90. Stebėkite aiškius sapnus.
91. Klijuokite labai sudėtingą orlaivio modelį.
92. Užpildykite dėlionę iš 10 000 dalių.
93. Nupieškite 10 atvirukų ir nusiųskite juos žmonėms, kuriuos pažįstu tik internete.
94. Įsigykite specialią planšetę piešimui kompiuteriu ir pieškite.
95. Pasodink medį.
96. Užsiaugink nagus.
97. Rinkti pinigus labdarai.
98. Visą savaitę sakyk tik tiesą.
99. Surengk pižamų vakarėlį su merginomis, o paskui su berniukais.
100. Išsiurbkite presą su patvirtinimu nuotraukos pavidalu.
Ir žinote, kad tai ne visas mano sąrašas. Dar turiu norų sandėlyje. Bet paliksiu juos vėlesniam laikui.
Asmens gyvenimo tikslų apibrėžimas yra viena iš pagrindinių sėkmės sėkmės sąlygų. Ir svarbu ne tik išsikelti tikslus, bet ir dažnai galvoti, kad sugebi juos pasiekti ir kad pasieksi.
Negalvokite apie kliūtis kelyje į tikslą ir įsivaizduokite grėsmingą tamsą. Susikoncentruokite į tai, kad kiekvieno užsibrėžto tikslo pasiekimas gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimą. Kuo daugiau galvosite, kaip jūsų tikslai pakeis jūsų gyvenimą į gerąją pusę, tuo stiprės noras juos pasiekti. Jumyse pabus natūralus konkrečių veiksmų noras.
Jei tikslas jus įkvepia, jūs vis tiek pradėsite veikti, kad jį pasiektumėte. Nesvarbu, kiek turite laiko tai įgyvendinti, nes mėgaujatės pačiu keliu ir tuo, kad jautiesi vis labiau savimi patenkintas. Tokia būsena skatina veikti aktyviai, todėl jūsų produktyvumo lygis tik kils.
Jei jums sunku pasirinkti gyvenimo tikslus, galite naudoti kitų žmonių tikslų pavyzdžius iš 100 žmogaus gyvenimo tikslų sąrašo.
100 gyvenimo tikslų
Asmeniniai tikslai:
- Surask savo gyvenimo darbą;
- Tapk pripažintu savo srities žinovu;
- Nustokite gerti ir rūkyti;
- Susirask daug draugų ir pažįstamų visame pasaulyje;
- Išmokite laisvai kalbėti 3 kalbomis, išskyrus savo gimtąją;
- Tapk vegetaru
- Raskite 1000 savo verslo/tinklaraščio sekėjų;
- Pabusti kiekvieną dieną 5 val.;
- Skaityti knygą per savaitę;
- Keliaukite po visą pasaulį.
Šeimos tikslai:
- Pradėti šeimą;
- Pradžiugink savo sutuoktinį;
- gimdyti vaikus;
- Auklėti vaikus vertais visuomenės nariais;
- Ugdyti vaikus;
- Žaisti vaikų vestuves;
- Švęskite savo sidabrines vestuves;
- auklės anūkus;
- Švęskite auksines vestuves;
- Atostogauti kartu su visa šeima.
Finansiniai tikslai:
- Gyventi be skolų ir paskolų;
- Organizuoti pasyvius pajamų šaltinius;
- Gauti kasmėnesines kaupiamas stabilias dideles pajamas;
- Kasmet padidinti santaupas 1,5-2 kartus;
- Nuosavas nekilnojamasis turtas ant jūros kranto;
- Pastatykite svajonių namą;
- Namelis miške;
- Kiekvienas šeimos narys turi automobilį;
- Palikite tvirtą palikimą savo vaikams;
- Reguliariai padėkite tiems, kuriems to reikia.
Sportiniai tikslai:
- Gaukite formą;
- Nubėgti maratoną;
- Atlikite padalijimus;
- eik nardyti;
- Išmok naršyti
- pašokti su parašiutu;
- Suvokti kovos meną;
- Išmok važiuoti;
- Išmok žaisti golfą
- Užsiimk joga.
Dvasiniai tikslai:
- Išmokti meditacijos meno;
- Perskaitykite 100 geriausių pasaulio literatūros knygų;
- Perskaityti 100 knygų apie asmeninį tobulėjimą;
- Reguliariai užsiimti labdara ir savanoriauti;
- Pasiekite dvasinę harmoniją ir išmintį;
- Stiprinti savo valią;
- Išmokite džiaugtis kiekviena diena;
- Patirkite ir reikškite dėkingumą kiekvieną dieną;
- Išmokite siekti savo tikslų
- Užsiimti labdara;
Kūrybiniai tikslai:
- Išmok groti gitara;
- Išmok piešti;
- Parašyti knygą;
- Kasdien darykite dienoraščio įrašus;
- Sukurkite buto interjerą pagal savo skonį;
- Padarykite naudingą dalyką savo rankomis;
- Sukurkite savo svetainę;
- Išmokite viešą oratoriją ir nepatirkite scenos baimės;
- Išmok šokti ir šokti vakarėliuose;
- Išmokite skaniai gaminti.
Kelionės tikslas:
- Kelionės po Italijos miestus;
- Atsipalaiduokite Ispanijoje
- Kelionė į Kosta Riką;
- Aplankykite Antarktidą;
- Praleisti mėnesį Taigoje;
- Gyventi 3 mėnesius Amerikoje;
- Leiskitės į kelionę po Europą;
- Palikti žiemoti Tailande;
- Išvykti į jogos turą į Indiją;
- Keliauti aplink pasaulį kruiziniu laivu;
Nuotykių tikslai:
- Žaisti kazino Las Vegase;
- Skristi oro balionu;
- Pasivažinėti malūnsparniu;
- Tyrinėkite vandenyną povandeniniame laive;
- Išvykti į žygį baidarėmis;
- Mėnesį praleisk palapinių miestelyje kaip laukinis;
- Plaukimas su delfinais;
- Aplankykite viduramžių pilis visame pasaulyje;
- Valgykite grybus iš šamanų Meksikoje;
- Savaitei nuvykti į transmuzikos festivalį miške;
Kiti tikslai:
- Išsiųskite savo tėvus atostogauti į užsienį;
- Susipažink asmeniškai įžymus asmuo kuo žavitės;
- Gyvenk kiekvieną dieną taip, lyg ji būtų paskutinė;
- Surengti teigiamą „flash mob“ Maskvos centre;
- Būk antras ar trečias Aukštasis išsilavinimas;
- Atleiskite visiems už įžeidimą;
- Aplankyti šventąją žemę;
- Kiekvieną savaitę sutik naujų žmonių;
- Praleiskite mėnesį be interneto;
- Įgyti kosminę sąmonę.
- Rasti mentorių;
- Pakeiskite kažkieno gyvenimą į gerąją pusę;
- Pamatyti šiaurės pašvaistę;
- Užauginti medį;
- Užkopti į kalno viršūnę;
- Nugalėti pagrindinę baimę;
- Susikurti naujus sveikus įpročius;
- važinėti kalneliais;
- Dalyvaukite kostiumuotame maskaradoje kitoje šalyje;
- Tapk kažkieno mentoriumi.
Patiko įrašas? Palaikykite žurnalą „Psychology Today“, spustelėkite:
Laba diena, mieli mano tinklaraščio skaitytojai! Daug kartų diskutavome apie tikslų išsikėlimo poreikį, mokėmės tai daryti teisingai ir taškas po taško, laikantis plano ir klasifikacijos. O šiandien, pavyzdžiui, motyvacijai, aš paruošiau sąrašą 100 tikslų žmogaus gyvenime, kurių kai kurie punktai gali būti naudingi ir įkvepiantys. Galų gale, jei prisiminsite straipsnį "" - toks neatsakingas ir nesąmoningas gyvenimo būdas gali sukelti depresiją. Ir taip, kai yra daug metų planas, nėra kada net sirgti.
Pagrindinės taisyklės
Už sėkmingą , harmoningą vystymąsi ir tobulėjimą, o būtent tam žmogus išsikelia tikslą, išskyriau 5 pagrindines sritis, kurių ignoravimas nesuteiks pilnatvės ir gyvenimo kokybės jausmo. Pagrindinė taisyklė – nelaikyti šio sąrašo savo galvoje, būtinai privalai jį įdėti į popierių. Tai suteiks atsakomybės procesui, o taip pat primins kai kuriuos dalykus, kuriuos galite visiškai pamiršti, bandydami išpildyti svarbiausias šio laikotarpio svajones.
Sąrašą galima pakabinti kambaryje ar biure, kad jis būtų prieš akis, arba saugoti nuo pašalinių akių, jei yra informacijos, kurios nenorite dalytis su kitais. Išrašiau kitų žmonių tikslus, jie gali būti jums pavyzdžiais, nes kiekvienas turi skirtingus interesus ir poreikius. Tiesiog išbandykite kiekvieną daiktą patys ir pasiklausykite, tinka ar ne.
Leiskite jums priminti, kad rašau apie savo tikslus.
Sferos
1. Dvasinis tobulėjimas
Norėdami geriau suprasti, kodėl mums to reikia, rekomenduoju perskaityti straipsnį. Trumpai tariant, galiu pasakyti, kad būtent jo dėka galime vadintis ne šiaip žmogumi, o žmogumi, pakelti savo savivertę ir pasitikėjimo savimi lygį.
- Praktikuokite teigiamus teiginius
- Pradėti/baigti mokytis užsienio kalbos
- Susitvarkyk su susikaupusiomis nuoskaudomis, suvok jas ir paleisk
- Perskaitykite 100 geriausių tobulinimosi knygų
- Įsiklausykite į savo jausmus ir pojūčius, kad teisingai atpažintumėte, kiekvieną vakarą prisimindami bent 5 jausmus, kuriuos patyrėte per dieną
- Išmokite ilgai susikaupti praktikuodami kasdienę meditaciją
- Išklausykite vairavimo kursus
- Sukurkite koliažą su norais
- Kartą per savaitę lankyk bažnyčią
- Kasdien praktikuokite alfa vizualizacijos metodą
- Išmokite susitaikyti su kitų žmonių trūkumais, priimti juos tokius, kokie jie yra
- Suvok savo tikslo prasmę
- Geriau pažinkite save tirdami save įvairiomis technikomis ir pastebėdami savo klaidas, jas analizuodami
- Žiūrėti 50 filmų pagal tikrų įvykių ir motyvuoja pasiekti
- Pradėkite vesti dienoraštį, užsirašykite reikšmingiausius įvykius ir mintis
- Kartą per savaitę susitikite su nauju ir įdomiu žmogumi
- Nugalėkite savo baimę viešai kalbėti
- Išmokite pagrįsti savo nuomonę
- Išmok gestų kalbos ir pagrindinių manipuliavimo technikų
- Išmok groti gitara
2.Fizinis vystymasis
Kad užtektų jėgų pasiekimams, labai svarbu stebėti savo sveikatą ir palaikyti formą.
- Atlikite padalijimus
- Išmokite vaikščioti ant rankų
- Apsilankykite sporto salė bent 2 kartus per savaitę
- Mesti gerti, rūkyti
- Į savo racioną įtraukite sveiką maistą ir sumažinkite riebų bei saldų maistą
- Eikite į savigynos kursus
- Kasdien maudykitės kontrastiniu dušu
- Vaikščiokite bent 30 minučių per dieną
- Išmokite plaukti įvairiais stiliais
- Eikite į kalnus ir važinėkite snieglente
- Apsilankykite saunoje kartą per savaitę
- Mėnesį išbandykite save kaip vegetarą
- Dvi savaites eikite į žygius vienas
- Atlikite pilną medicininę apžiūrą
- Kartą per tris mėnesius organizuokite valomąją dietą
- Ryte mankštinkitės 10 minučių
- Išmokite atsistumti plojimais ir viena ranka
- Laikykite lentą 5 minutes
- Dalyvaukite maratone
- Numesti 5 kilogramus papildomo svorio
3.Finansinė plėtra
- Pirkti automobilį
- Sukurti alternatyvų, pasyvų pajamų šaltinį (pavyzdžiui, išsinuomoti butą)
- Padauginkite savo mėnesines pajamas
- Išmokėkite paskutinę banko paskolą ir niekada negausite naujos
- Atlikite remontą bute
- Įsigyti sklypą, kuriame statyti kotedžą
- Kontroliuokite atliekas pirkdami tik būtinus ir apgalvotus pirkinius, nereaguodami į rinkodaros triukus prekybos centruose
- Sukurkite savo verslą
- Sutaupykite pinigų ir įdėkite juos į banką su palūkanomis
- Investuokite į gerą idėją
- Sutaupykite pinigų kelionei aplink pasaulį
- Pradėkite papildomus darbus IT srityje, laisvalaikiu kurdami ir reklamuodami svetaines
- Duokite tėvams bilietą į sanatoriją
- Suteikite vaikams gerą išsilavinimą
- Įsigykite namą paplūdimyje ir išsinuomokite
- Kasmet keliaukite su artimaisiais į sanatoriją
- Užsiimkite labdara (aukokite pinigų gydymui tiems, kuriems jos reikia, dalinkite žaislus ir nereikalingus daiktus)
- Kartą per mėnesį pirkti produktus darželiams
- Įkurti labdaros organizaciją
- Įsigykite kelis hektarus žemės ir išnuomokite ūkininkams
- Pakelk savo finansinis raštingumas. (Išklausykite finansinio raštingumo kursą).
4.Šeimos plėtra
Tikslo vaidmuo – stiprinti santykius su šeima, ne tik savo, bet ir tėvų. Tai yra, galima sakyti, pagrindas, kurio dėka mes darome žygdarbius ir stovime per likimo sukeltus sunkumus.
- Kiekvieną dieną padovanokite savo žmonai nedidelę dovanėlę ar skanėstą
- Švęskite savo vestuvių metines prie vandenyno
- Susirink kiekvienai šventei su visa šeima.
- Savaitgaliais aplankykite tėvus ir padėkite atlikti namų ruošos darbus
- auklė anūkus
- Švęskite auksines vestuves su žmona
- Auklėti vaikus, kad jie būtų laimingi ir mylintys
- Keliaukite su šeima
- Kiekvieną savaitgalį būtina praleisti su šeima ne namuose, gamtoje, išvykoje ar į kiną.
- Padėkite savo sūnui įvaldyti kovos meną ir palaikykite jį čempionatuose
- Šeštadienio vakarais žaiskite žaidimus su šeima
- Mokyti vaikus važiuoti dviračiu
- Kartą per mėnesį suorganizuokite savo žmonai romantišką vakarą
- Išmokykite vaikus vairuoti ir taisyti automobilį
- Kartu su žmona ir vaikais nupieškite šeimos medį ir papasakokite vaikams istorijas apie jų protėvius, kurias prisimename patys
- Kelis kartus per savaitę vietoj žmonos padėkite vaikams ruošti namų darbus
- Kartą per mėnesį išsinuomokite viešbučio kambarį su žmona, kad kartu pailsėtumėte ir pakeistumėte situaciją
- Parašykite padėkos laišką savo šeimai ypatinga proga.
- Savaitgaliais išeikite į restoraną arba gaminkite pietus ir vakarienę su visa šeima
- Eikite su sūnumis į veislyną ir išsirinkite jiems šunį
5.Smagu
Norint jausti džiaugsmą ir domėtis gyvenimu, svarbu rūpintis savimi, daryti netikėtus dalykus ir leisti sau atsipalaiduoti. Tokiu atveju energijos pakaks kitiems tikslams pasiekti, o malonumo lygis ir gyvenimo vertė nukris. Leiskite sau išpildyti net nedideles fantazijas, kai kurias vaikystės svajones ir pajusite, kaip keičiasi jūsų savijauta. Kas jie yra, galite pamatyti mano pavyzdžiuose:
- Apsistokite Antarktidoje
- maitinti ryklius
- Važiuoti tanku
- Plaukimas su delfinais
- Eikite į negyvenamą salą
- Aplankykite kokį nors festivalį, pavyzdžiui, Oktoberfest Vokietijoje
- Plaukimas 4 vandenynuose
- Leiskitės į kelionę autostopu
- Aplankykite bazinę stovyklą Everesto viršūnėje
- Eiti į kruizą
- Skriskite oro balionu
- Pagyvenk ekologiniame kaime porą dienų
- Melžkite karvę
- Šokinėti su parašiutu
- Pabalnokite savo arklį
- Keliaukite į Tibetą ir susipažinkite su Dalai Lama
- Apsistokite Las Vegase
- Važiuokite keturračiais dykumoje
- Išbandykite nardymą
- Išklausykite bendrą masažo kursą
Išvada
Kiekviena varnelė, uždėta prieš kokį nors daiktą, kels pasitenkinimą, džiaugsmą ir pasididžiavimą tuo, kad jam pavyko pasiekti tai, ko norėjo. Gyvenimas labai įvairialypis, todėl pridėkite savo sritis, savo galimybes, o norint paspartinti noro išsipildymą, rekomenduoju perskaityti straipsnį. Nepamirškite užsiprenumeruoti tinklaraščio atnaujinimų.
Kiek įmanoma, rašau ataskaitas apie savo tikslų pasiekimą, galbūt jums bus įdomu arba tiesiog nuspręsite paremti mane komentaru apie straipsnį. į mano straipsnius apie judėjimą tikslų link. Sėkmės ir įgyvendinti savo svajones!
8