Знать как выбрать корректный крем для загара важно каждому. Специалисты выяснили, что ультрафиолет впитывается кожей круглый год, и зимой, и летом. Например, он может проникать сквозь оконные рамы и воздействовать на человека. Даже если вы не планируете поездку на море, задумайтесь над покупкой солнцезащитного средства.
Солнечный свет всегда был притягательным для человеческого организма. Это можно объяснить тем, что в нем содержится полезный витамин Д. Этот компонент благоприятно сказывается на гормональном фоне и оказывает профилактическое воздействие от болезней печени, почек и сердца. Витамин Д является активным участником обмена веществ и регулирует процессы усвоения таких нужных микроэлементов как кальций и фосфор. Небольшое количество ультрафиолетового облучения оказывает благоприятное влияние при различных видах кожных заболеваний.
Правда, солнечное излучение может оказывать не только положительное, но и отрицательное влияние. При передозировке ультрафиолета вся польза от солнечных процедур будет уже бесполезной. Неправильный загар, без соблюдения необходимых правил защиты, может привести к:
- Преждевременному старению кожи.
- Появлению пигментных пятен.
- Нарушению функционирования сальных желез.
- Развитию онкологических заболеваний, в частности меланомы.
- Возникновению аллергических реакций, высыпаний.
Получить передозировку солнечного излучения можно даже в холодную погоду, особенно это актуально для горной местности. Чтобы защититься от отрицательного воздействия солнечных лучей, необходимо использовать защитные средства. Они включают в себя особые фильтры, преграждающие попадание в организм вредных излучений. Составы данного вида используют перед началом приема солнечных ванн. Это поможет не получить переизбыток ультрафиолета и сохранить кожу от сгорания и воспаления.
Многие кремы выполняют не только защитную функцию, но и помогают улучшить качество получаемого загара. Использование средства для загара способствует получению ровного оттенка, без негативного влияния. Поэтому они должны стать незаменимым атрибутом в любое время года, особенно в процессе нахождения под палящими солнечными лучами.
На хорошем средстве всегда должны красоваться буквы UVB или UVA, а иногда UVB и UVA вместе. Что же это за буквы? Они означают опасные ультрафиолетовые излучения. Рассмотрим, чем отличаются эти лучи друг от друга:
- UVB лучи максимально активны в летнее время и в маленьких дозах обеспечивают красивый загар, а в больших – чреваты ожогами. Но именно эта разновидность лучей вырабатывает витамин Д.
- UVA - данное излучение активно круглый год и является самым сильным и опасным типом для человеческого здоровья. Для таких лучей нет преград, они спокойно проникают через любую ткань, окна и могут наносить огромный вред организму.
SPF (защита от UVB)
При покупке солнцезащитного средства в первую очередь вы должны обращать внимание на три главные буквы на упаковке – SPF (Sun Protection Factor), которые означают фактор защиты крема от лучей UVB. Значения SPF могут быть разными:
- Высокий фактор - SPF (30-100).
- Средний фактор - SPF (15-25).
- Базовый фактор - SPF (2-10).
Чем выше показатель SPF, тем жирнее средство и плотнее ощущается на коже. Важно учитывать тот факт, что ни один продукт, даже с SPF 100 не даст 100% защиты от ожогов. Давайте наглядно посмотрим, какой процент солнечных лучей сможет отразить каждый SPF:
- 99% - SPF 100
- 98% - SPF 50-60
- 97% - SPF 30-45
- 96% - SPF 25
- 95% - SPF 20
- 93% - SPF 15
- 90% - SPF 10
- 83% - SPF 6
- 50% - SPF 2
При выборе значения SPF необходимо руководствоваться следующими показателями:
- Фототип (степень уязвимости кожи относительно УФ-излучения).
- Время года (зимой защиты требуется в разы меньше, чем летом).
- Время суток (солнечные лучи наиболее активны с 10 до 16 часов, в остальное время -менее активны).
- География (на экваторе солнце более интенсивно, чем в средней полосе России, например).
- Местоположение (море или горные вершины требуют более высокого SPF).
PPD, PA и IPD (защита от UVA)
Для создания преграды от лучей вида UVA (а они самые опасные) применяются различные знаки: IPD, PPD, РА. Их вы также можете увидеть на флаконе средства:
- Immediate Pigment Darkening (IPD) характеризует сложность защиты конкретного продукта от UVA лучей. Максимальный уровень защиты может быть 90%.
- Persistent Pigment Darkening (PPD) характеризует уровень снижения дозы излучений от UVA. Его наибольший показатель составляет 42, то есть средство с данной характеристикой снижает уровень излучений, попадающих в кожу на 42%. Также заветные буквы PPD могут быть «спрятаны» за обозначением UVA в кружочке. Это значит, что солнцезащитное средство имеет рекомендованный дерматологами, безвредный уровень PPD.
- Protection Grade of UVA (PA) - такой способ обозначения больше характерен для кремов, произведенных в восточных странах и является показателем, который характеризует степень активной защиты. Этот индекс выражается обозначениями «+», «++» или «+++»: PA+ минимальная UVA защита, PA++ средняя UVA защита, PA+++ очень высокая UVA защита.
При выборе определенного вида крема важно учитывать уровень его защиты от UVB и UVA проникновений. Важно при выборе обращать внимание на аббревиатуры, указанные на бутылках или тюбиках.
Крем для загара и фототип кожи
Перед выбором средства защиты от солнца важно определиться с личным фототипом, так как не вся косметика является универсальной. По сути, фототип – это категория, которая указывает на степень уязвимости вашей кожи относительно УФ-излучения. Поэтому так важно определить свой фототип, а всего их 6.
- 1 тип. Кельтский. Такие люди имеют бело-розовый оттенок кожи, которая бывает часто покрыта веснушками. Обычно это блондины с голубым цветом глаз или рыжеволосые люди со светлой кожей. Представителям этого типа, сложно, можно сказать, невозможно загорать. Под влиянием солнечных лучей их кожа обгорает и воспаляется, а загар совсем не ложится на кожные покровы. Пребывать на солнце им лучше в утренние или вечерние часы. Для первой разновидности актуальным будет крем с максимальной защитой SPF 50+.
- 2 тип. Светлокожий европейский. У этих представителей бывает светлая кожа и волосы, и глаза цветов серый, зеленый или карий. У кожи второго типа есть шанс загореть, но при определенных условиях. Солнечные ванны лучше принимать утром, до 11 часов, либо вечером после 17:00. Для них актуален крем, в котором есть индекс SPF не ниже 30.
- 3 тип. Темнокожий европейский. Для него характерны кареглазые люди с русыми или каштановыми волосами. У людей с 3 фототипом как правило кожа цвета слоновой кости, которая обгорает только по недосмотру. После загара они приобретают шоколадную окраску или золотистый оттенок. Для длительного загорания следует использовать крем со степенью защиты – SPF 20.
- 4 тип. Средиземноморский. Это люди кареглазые, с темными волосами и смуглой кожей. Их кожа способна загорать без негативных последствий около часа. Им подойдут средства для загара с минимальной защитой, например SPF 20, ведь кожа представителей этого типа не боится ожогов, но UVA-лучи, провоцирующие пигментные пятна и морщинки никто не отменял.
- 5 тип. Азиатский. Люди 5 типа обладают смуглой кожей и могут длительное время пребывать на солнце, не боясь негативных последствий или ожогов. Однако, они склонны к преждевременному старению, а значит, должны защищаться при помощи средств широкого спектра действия.
- 6 тип. Африканский. Представители 6 фототипа полностью защищены от ожогов, но им необходимо заботиться о достаточном увлажнении их кожи во время пребывания на солнце.
Для детской кожи нужно искать специальные солнцезащитные средства для детей, с SPF не ниже 30.
Чтобы процесс принятия солнечных ванн был эффективным и безопасным важно придерживаться определенных правил:
- Перед началом использования не забудьте провести тест на аллергическую реакцию. Инструкция проведения обычно представлена на самом тюбике.
- Крем для загара необходимо наносить за 20 минут до выхода на прогулку, этого времени хватит, чтобы средство впиталось. Лицо и тело обязательно должны быть чистыми и сухими. А если вы забыли заранее намазаться солнцезащитным кремом, используйте средство на масляной основе, так как оно быстрее впитается.
- Во время постоянного нахождения на солнце важно регулярно покрывать SPF кремом тело, желательно один раз в 2 часа. Кремы для загара и с солнцезащитной функцией лучше всего подойдут для тех, у кого сухие и чувствительные кожные покровы лица и тела. Для обладателей жирной кожи или с густым волосяным покровом отличной протекцией от солнца будут гели. Защиту от солнца в виде лосьонов чаще всего выбирают для накладывания на зону век.
- При нанесении защитного крема важно равномерно распределять его по всему телу, не забывать про участки на шее, руках, декольте, ушах. Эти зоны наиболее сильно подвергаются влиянию ультрафиолетовых лучей. Для губ можно использовать специальный бальзам.
- Уделите внимание родинкам. Если они имеются на вашем теле, лучше нанесите на них крем с высоким SPF. Для этих целей удобен санскрин в виде стика. Также, стики являются самыми водостойкими.
- После водных процедур важно повторно наносить солнцезащитный крем и другие альтернативные средства, даже если на упаковке написано, что средство водостойкое.
- Хорошим продуктом в качестве дополнительной защиты является минеральная пудра для макияжа. В ее составе присутствуют специальные неорганические элементы, которые способны фильтровать ультрафиолет, а также другие защитные компоненты. Продукт может иметь защиту класса SPF 50.
- Применение средств от солнца является главной профилактикой защиты кожи от старения и увядания. Нанесение крема осуществляют круговыми движениями и равномерным слоем, не пропуская ни одного сантиметра открытого участка кожи.
- Перед процедурой загара противопоказано применение парфюмерных средств, дезодорантов и других спиртосодержащих компонентов. При контакте с прямыми солнечными лучами это может вызвать аллергическую реакцию, сыпь и пигментные пятна.
- Крем важно наносить с учетом периода его действия. Даже если не было контакта с водой, после определенного промежутка времени защитный состав необходимо нанести повторно. Обычно это зависит от фототипа человека.
- После загара в первую очередь нужно принимать душ и нанести на кожные покровы лица и тела лосьоны с увлажняющим составом.
- Загорайте постепенно. Даже с применением защитных средств ученые не советуют проводить под открытым солнцем больше 2 часов. Это может привести не только к ожогу, но и солнечному или тепловому удару. И помните, что выходить на пляж в промежутке от 11:00 до 17:00 не рекомендуется, даже если вы используете крем с максимальным SPF.
- Используя защитный крем, важно обращать внимание на срок его годности. После вскрытия упаковки его можно использовать в течение полугода. Взаимодействие с кислородом крема запускает процесс окисления, из-за которого все защитные свойства теряются.
- Выбор кремов следует делать в пользу влагостойких, так как они активно предохраняют не только при контакте с водой, но и с потом.
- Не стоит экономить количество наносимого средства. Дерматологи рекомендуют наносить не меньше 30 граммов крема.
Средства с SPF выпускаются в самых разнообразных формах, это могут быть:
- Кремы, гели и эмульсии. Считаются самыми эффективными и удобными в применении.
- Масла. Менее эффективны, так как образуют на коже тонкий защитный слой.
- Стики. Изготавливаются на восковой основе, поэтому водостойки, как нельзя лучше подходят для локального нанесения, например на родинки, нос, уши.
- Пудры. Используются для макияжа с SPF, нужны для дополнительной защиты.
- Аэрозоли и спреи. Отличный вариант для волос и головы. Нужно растирать при нанесении, могут быть опасны при вдыхании.
Приобретая и используя средства для загара правильно, каждый сможет получить не только качественный, ровный и красивый загар, но и защитить свою кожу от отрицательного влияния ультрафиолетового излучения. Выбирать нужно только проверенные средства, не следует покупать слишком дешевые средства с сомнительным составом и у малоизвестных производителей. Популярны следующие марки:
- Vichy Capital Soleil SPF 50 – не оставляет жирного блеска, рекомендован для чувствительной кожи и кожи лица. Экономичен, увлажняет и смягчает.
- Avene SPF 50 – увлажняет и защищает чувствительную кожу от излишней пигментации. Сочетает в себе гипоаллергенную формулу и водостойкость.
- Bioderma Photoderm SPF 50 – подходит для кожи с различными дерматологическими заболеваниями. Обеспечивает ровный тон лица, делает кожу нежной.
- La Roche-Posay Anthelios XL 50 – имеет невесомую текстуру, стабилен к влаге. Быстро впитывается, матирует.
- Mustela SPF 50 – отличается усиленной формулой для увлажнения кожи. В составе имеются ухаживающие вещества, экономичен, не имеет запаха.
- ISIS Pharma RUBORIL EXPERT SPF 50 – имеет тональный эффект, отлично подходит для возрастной кожи.
- Yves Rocher «Экстремальная безопасность» SPF 50 – не оставляет липких следов, быстро впитывается, обеспечивая хорошую защиту коже. Не смывается водой.
- Garnier Ambre Solaire «Эсперт защита» SPF 50 – гипоаллергенный крем, водостойкий, содержит витамин Е. Отлично впитывается, не оставляя следов.
- Kiehl"s Activated Sun Protector Broad Spectrum SPF 50 for body – лосьон, который подарит чувство комфорта вам и вашей коже. Делает кожу гладкой, обладает антивозрастными свойствами.
- Neutrogena Pure & Free Liquid Daily Sunblock SPF 50 – водная текстура делает это средство идеальным для нанесения под косметику. Без ощущения липкости, подходит для повседневной защиты от ультрафиолета.
Конечно, это далеко не все средства для защиты от солнца. В настоящее время фактически у каждой марки имеются подобные кремы, лосьоны, флюиды, бальзамы, спреи с многообразными составами и свойствами, а также с различной степенью защиты.
А если вы все-таки обгорели на солнце, то лучше сразу обработать поврежденные кожные покровы специальным средством, например, Пантенолом, а затем исключить травмирующее солнечное воздействие до полного восстановления. Это займет несколько дней. Именно поэтому, чтобы не испортить себе отпуск, не пренебрегайте использованием эффективного крема для загара!
Так хочется побольше времени проводить на свежем воздухе и при этом обезопасить свою кожу от вредных воздействий солнца. Наслаждаться летом и при этом избежать пигментации. Возможно ли это?
Известно, что долгое пребывание на солнце приводит к многочисленным повреждениям кожи: утолщению эпидермиса, разрушению структуры матричных гликопротеинов коллагена и эластина, что способствует раннему появлению морщин, называемому фотостарением. Кроме этих косметических повреждений, происходит и разрушение ДНК клеток кожи, что значительно повышает вероятность возникновения рака.
Как правильно защитить свою кожу от солнца?
Сейчас на рынке представлено множество средств – солнцезащитные кремы, спреи, масла. Но как они действует? Все ли они одинаково полезны и безопасны или какие-то могут нанести вред нашему здоровью?
Давайте вместе попробуем в этом разобраться.
Нашу кожу можно защитить от солнца несколькими способами:
- Избегание активного солнечного излучения.
- Химические солнечные блокаторы
- Природные фильтры.
Первый способ - очень простой. Важно избегать солнца с 11 утра до 15 часов дня (в некоторых регионах и с 9 до 16), стараться находиться в тени. Носить одежду и головные уборы, защищающие от солнца. Но не всегда это возможно, и тогда наш взор обращается в сторону разнообразной косметической продукции.
Если мы возьмем солнцезащитное средство с полки супермаркета или аптеки и прочитаем состав, то скорее всего найдем там список ингредиентов на нефтехимической основе:
- Октиноксат
- Оксибензон
- P-аминобензойная кислота
- Авобензон
- Гомосалат
- Диоксибензол
- Ментил антранилат
- Октилдиметил
- Октилсалицилат
- Сулисобензон
- Троламин салицилат
- Циноксат
- Энсулизол и пр.
Следует помнить, что все эти ингредиенты после нанесения на кожу быстро попадают в кровоток. И далее организм либо пытается их вывести, либо накапливает в органах и тканях.
Так, например, оксибензон, был обнаружен в органах 97% американцев, принимавших участие в исследовании. В европейских исследованиях так же обнаружили в 85% случаев химические вещества от солнцезащитного крема в материнском молоке, что подвергает риску плод и новорожденных детей.
Опасность оксибензона, октиноксата и гомосалата состоит в том, что они обладают определенным сходством с гормонами и могут нарушать работу гормональной системы. Выявлена связь между высокими концентрациями оксибензона в организме и повышенным риском развития эндометриоза.
Октиноксат влияет на щитовидную железу и связан с поведенческими изменениями в соответствии с исследованиями на животных; а гомосалат разрушает эстроген, андроген и прогестерон.
Авобензон при взаимодействии с водой и ультрафиолетом распадается на вредные химические соединения. В связи с этим на пляжах Гавайских островов запрещено использовать подобные средства, так как они разрушают экосистему кораллов.
Но как же тогда защитить кожу от солнца и при этом сохранить здоровье?
Тут нам на помощь приходят природные фильтры. Их преимущество заключается в том, что они полностью совместимы с ферментными системами организма и прекрасно усваиваются клетками.
В последнее время были доказаны УФ-защитные свойства многих растительных экстрактов, компоненты ряда растений применяются для создания солнцезащитной косметики.
В отличие от синтетических УФ-фильтров компоненты растений, обладают антиоксидантной активностью, поддерживают нормальную структуру коллагкна, способствуют синтезу гиалуроновой кислоты, увлажняют кожу, лечат воспаления, снимают боль при солнечных ожогах.
В компании ООО БиоМи разработан и успешно применяется мультифункциональный крем с фотозащитой SPF 30, не содержащий синтетических УФ-фильтров. Крем можно наносить на большую площадь кожи, в том числе он пригоден и в качестве детской косметики. Кроме надёжной природной защиты от солнца, крем восстанавливает усталую кожу, снимает последствия стрессов, замедляет процесс старения, усиливает естественную защиту кожи и насыщает ее необходимыми полезными веществами.
Ниже приводится состав и краткое описание основных свойств ингредиентов этого питательного крема.
- Масло льняное - Уф-фильтр, антиоксидантное действие,
- Масло ши - прямая УФ-абсорбция SPF 6-8
- Масло виноградной косточки - прямая УФ-абсорбция SPF 6-8
- Толокнянки трава - противовоспалительное действие, выравнивает тон кожи
- Лавитол - кверцетин, флавоноид, прерывает цепь свободнорадикальных реакций в коже
- Лецитин - SPF15, увлажняет и смягчает кожу, препятствует фотостарению
- Диоксид титана - физический УФ-фильтр, отражает ультрафиолетовое излучение А и В
- ДНК лососевых рыб - прямая абсорбция УФ-излучения, увлажняющее действие
- Аскорбиновая кислота - антиоксидант, восстанавливает кожу, участвует в синтезе коллагена
- Витамин Е - антиоксидант, защищает клетки от свободнорадикального повреждения
Как появился солнцезащитный крем?
До 20 века бледная кожа была модной, загар считался особенностью низшего сословия, так как им приходилось долгое время работать на улице под палящим солнцем. Знатные люди укрывались от солнечных лучей большими шляпами и зонтами. В середине прошлого века в эпоху развития промышленности, рабочие перебрались в помещения, и проводили в здании большую часть своего дня. Ситуация изменилась, и загар стал признаком привилегированных сословий. Именно в то время появился вопрос: как сделать его красивым и ровным? Тогда и появился первый солнцезащитный крем, был он красного цвета и имел липкую основу. Данное средство легло в основу многих современных, но оно не обеспечивало нужной защиты.
Солнцезащитное средство - продукт для местного применения, отражающий или поглощающий УФ-лучи с целью защиты кожи от солнечных ожогов. Многие знают о пользе, но мало кто знает о вреде.
Научные исследования об опасности солнцезащитных кремов для кожи
Чувство защищенности, даримое средствами от загара, обманчиво. Об этом свидетельствует ряд научных исследований.
Повышенная концентрация вредных веществ в организме
В Америке был проведен эксперимент. 24 человека (и мужчины и женщины) со средним возрастом 35 лет, на протяжении 4 дней использовали лосьон, крем или спрей от загара. Они наносили его 4 раза в сутки на 75% поверхности тела. В конце исследования участники сдали анализ крови. Согласно заключению американских ученых из FDA, при длительном использовании защитных средств в крови повышается уровень таких вредных веществ. Если норма содержания 0,5 нанограмма на миллилитр, то в крови отмечалось повышение уровня:
оксибензона - до 209,6 нанограмма на миллилитр;
авобензона - около 4 нанограмма на миллилитр;
октокрилен - 5,7-7,8 нанограмма на миллилитр;
экамсула - 1,5 нанограмма на миллилитр.
Оксибензон - часто используемый УФ-фильтр (бензофенон-3) в солнцезащитных средствах, может спровоцировать гормональные нарушения, сказывающиеся негативным образом на репродуктивной способности. Также данное вещество отличается канцерогенным действием.
Было проведено и другое исследование, касающееся данного компонента. В ходе эксперимента ученые из США изучили более 2-х тысяч образцов мочи американцев разного возраста, половой и этнической принадлежности. Бензофенон-3 был обнаружен в 96% случаях. Также ученые сообщили, что содержание вещества в 3 раза выше у молодых женщин, чем у мужчин, и в 7 раз больше у белых американцев, нежели у афроамериканцев.
Блок похожие статьи
Влияние средств от загара на развитие рака кожи
Согласно исследованиям Филиппа Отео - работника Международного агентства исследований рака ВОЗ, солнцезащитные продукты с высоким SPF-фильтром способны изменять действие лучей солнца на организм, повышая риск развития рака кожи (меланомы). По мнению доктора, человек, загорая без каких-либо солнцезащитных средств имеет те же шансы появления онкологии, как и при их применении.
Элизабет Плурд из калифорнийского университета также отметила прогрессирующее увеличение числа развития злокачественных новообразований из-за постоянного применения продуктов от загара за последние 30 лет. По ее мнению, это обусловлено негативным воздействием активных химических компонентов, входящих в состав средства и являющихся канцерогенами и/или гормональными ингредиентами.
Вреден ли солнцезащитный крем?
Уровень защиты определяет специальный показатель SPF, умноженный на 10, показывает длительность безопасного нахождения на солнце. Например, SPF10 показывает, что защита будет в течение 100 минут. Отсюда складывается мнение, что чем больше значение, тем дольше можно быть под солнечными лучами, однако, это в корне не так.
Вред крема от загара для кожи тела и лица заключается в том, что люди слишком ему доверяют. В теории и на практике происходят разные ситуации. Используя большой SPF, человек остается слишком долго на солнце, считая, что крем спасет его от всех бед. На самом деле он защищает кожу ограниченное количество времени, после чего распадается на свободные радикалы, которые впитываются в кожу. Тем самым польза превращается во вред.
Нет доказательств, что они помогают в предотвращении рака кожи. Поэтому не рекомендуется использовать крем как единственное средство защиты от солнца, предпочтительно иметь головной убор и время от времени находиться в тени.
Химические и физические и фильтры в солнцезащитных кремах являются активными компонентами. Природа влияния на кожу у них различна, но функции схожи, чаще всего они безвредны.
Химические фильтры улавливают УФ-излучение, меняют его структуру, превращая в тепло. Бывают органического и неорганического происхождения, могут вызывать аллергии. Они обеспечивают более сильную защиту, поэтому встретить их в составе можно чаще, особенно в SPF выше 30. Исследования показали, что активные химические компоненты могут привести к гормональному сбою и являются токсичными. Теперь вы знаете, чем опасны такие солнцезащитные крема, и мы рекомендуем выбирать средства с физическими защитными составляющими с менее опасными составляющими.
Физические фильтры считаются натуральными и образуют защитную пленку на коже. Основу таких средств чаще всего составляют диоксид титана и оксид цинка, они не проникают в кожу и не вызывают онкологических заболеваний. Их используют в детских кремах ввиду гипоаллергенности. Но нельзя исключать и вред крема от загара с натуральными компонентами. Например:
Наличие витамина А в составе достаточно спорно. С одной стороны, является хорошим антиоксидантом, но это свойство он проявляет в отсутствии солнца. Под открытыми лучами может провоцировать образование опухолей.
В состав большинства кремов входят эфирные масла, которые дают дополнительную защиту и питание. Также могут содержать противовоспалительные элементы, предотвращающие появление ожогов. Только из-за отсутствия болезненных ощущений создается впечатление, что крем хорошо защищает кожу, но по большей части это обман.
Выбор правильного средства от солнца
Рынок средств от загара достаточно насыщен. Присутствуют крема, масла, спреи как для загара, так и после. Выбор в основном зависит от предпочтений, но есть несколько рекомендаций:
В жарких странах стоит пользоваться солнцезащитным кремом даже в пасмурные дни.
Средство наносят за полчаса до выхода на солнце, чтобы оно успело впитаться и начать действовать.
После купания процедуру стоить повторить.
Для жирной кожи больше подойдут гели и эмульсии.
Для сухой - крем, а обладателям комбинированной кожи можно применять масла.
Спреи достаточно удобны, но могут попасть на слизистые, поэтому их не советуют аллергикам.
Также существует обычный дневной крем с SPF, который стоит наносить на отдыхе просто на прогулку.
ЛЮБОВЬ ВЕРЕЩИНСКАЯ
солнцезащитница
Зачем защищаться от солнца
Летом, зимой, в ясную и пасмурную погоду ультрафиолет попадает на открытые участки тела. Известно, что в небольших количествах он стимулирует выработку витамина D и поднимает настроение . Если показывать солнцу лицо и руки на 15 минут в день по три раза в неделю, оно не навредит.
Но у солнца есть и обратная - вредная - сторона. Загар, солярии и жизнь на пляже ведут к серьезным проблемам - ожогам, фоточувствительности, пигментации, раннему старению и нескольким видам рака кожи.
С солнцепеком, тенью и одеждой все более или менее очевидно. Про вред соляриев мы расскажем А в этой статье прольем свет на солнцезащитные средства, или санскрины.
Как понять, нужен ли крем от солнца
Температура и облачность - обманчивые ориентиры. Даже если на небе тучи, а за окном ранняя весна, это не значит, что вы в безопасности, и крем не нужен. Ультрафиолет спокойно проникает сквозь облака и стекла. Поэтому американские дерматологи и онкологи , например, рекомендуют наносить санскрин вне зависимости от того, видите вы солнце или нет.
Хороший пример обманчивости облачной погоды - горы. Во Французских Альпах солнцепека вроде нет, а UV-индекс выше, чем в безоблачной Москве
Общие правила поведения в зависимости от индекса такие:
при короткой прогулке можно обойтись без санскрина
нужна рубашка, шляпа и санскрин
даже в шляпе и санскрине лучше уйти в тень или в помещение
Как выбрать крем от солнца
Есть два пути: простой и сложный.
Простой путь - купить любое средство с SPF 15 и выше, нанести плотным слоем и не переживать. В большинстве случаев ожоги на солнце вызваны не качеством средства, а слишком экономным нанесением на кожу. Если вы не хотите разбираться, ныряйте .
Сложный путь – для ответственных потребителей, которые хотят понимать, как все устроено, а, возможно, и сэкономить. Если вы из них - вот что нужно знать.
Про тип излучения
На упаковках санскринов указан тип лучей, от которых они защищают - UVA и UVB. Оба типа излучения вызывают рак кожи, разница между ними в длине волны и специфике воздействия:
UVA проникают глубоко в кожу и вызывают морщины,
UVB действуют поверхностно и вызывают ожог.
Хороший санскрин защищает от всех лучей. Обычно такие средства называются «broad spectrum» , или «широкого спектра» .
Про SPF
Вокруг этого сокращения вращаются все средства от солнца. SPF, или Sun Protection Factor - это индекс защиты от UVB лучей. Чем он выше, тем меньше UVB-лучей попадет на кожу, покрытую средством.
SPF % отраженных UVB
Разница в процентах небольшая, но она существенна, если у вас светлая кожа, и вы долго находитесь под интенсивным солнцем. Тогда лучше подойдет крем с высоким SPF.
В горах и у моря солнца больше, чем на равнине, поэтому для такой местности тоже лучше выбрать санскрин помощнее.
Физические фильтры костерят за наночастицы оксидов титана и цинка, которые проникают в кожу и остаются в ней. Но научных подтверждений этому нет . Зато известно, что они точно не вызывают аллергии, и поэтому рекомендованы для детей и обладателей чувствительной кожи, например, с розацеа.
Про устойчивость к воде
В США производителям санксринов запретили использовать маркировку «водонепроницаемый», поскольку таких средств не бывает. Вместо этого можно использовать выражение «устойчивый к воде» с пометкой, как долго средство будет сохранять свои свойства. Самый мощный санскрин с SPF 50+ будет защищать от солнца в воде максимум 80 минут.
Этот крем честно пишет, что продержится в воде 80 минут. Я использую его для пробежек под палящим солнцем
В России такого правила нет, поэтому на упаковках может быть написано что угодно. Верить этому не стоит.
Сверхводостойкий спрей - оксюморон. Спреи жидкие, и поэтому легко смываются водой. Обычно устойчивый к воде санскрин имеет консистенцию мази. Ну и UVB зачем-то в кружок обвели
Любой санскрин смывается водой и потом, поэтому лучше наносить его заново каждый раз, когда вы искупались или вспотели.
Про цену
Принципиальной разницы между дешевыми и дорогими средствами нет. Как и любая косметика, санскрины проходят тесты на безопасность и получают сертификаты. В США сертификацией косметики занимается FDA, в России это делает Роспотребнадзор, в Европе есть добровольная и государственная сертификация, которая может отличаться в зависимости от страны.
Разница между дорогим и дешевым средством обычно получается из цены бренда и цены вспомогательных компонентов. В дорогой крем с SPF производители могут добавить витамины, какой-либо натуральный компонент, сделать красивую упаковку и рекламу. При этом оба средства будут одинаково хорошо защищать кожу от солнца.
Если есть время и желание, то санскрины лучше выбирать не по цене, а исходя из потребностей кожи. Например, если кожа чувствительная и склонна к высыпаниям, можно выбрать санскрин с успокаивающими веществами - алоэ вера или центеллой азиатской.
Как наносить санскрин на кожу
Сколько
Любой санскрин рекомендуют наносить плотным слоем по всем открытым частям тела. По статистике , так поступает только 15% мужчин и 30% женщин.
Средство с защитой от солнца - что это? Действительно необходимый в повседневном обиходе предмет или все-таки маркетинговый ход? Если верить утверждениям врачей, защита от солнца и правда важна, а ее наличие в летний период и вовсе нельзя переоценить, ведь длительное пребывание на солнце в итоге выливается в ожоги, покраснения и даже более серьезные заболевания.
В начале летнего сезона самое время подготовиться и обзавестись солнцезащитным кремом. Пригодится он вам независимо от того, проведете ли вы отпуск на пляже или останетесь в городе. А мы подскажем, какой солнцезащитный крем выбрать и как не ошибиться с покупкой.
Зачем нужен солнцезащитный крем
Казалось бы, находиться на солнце - полезно для здоровья, приятно, а также необходимо, чтобы хвастаться золотистым загаром. Однако, всего должно быть в меру, а подходить к солнечным ваннам нужно с аккуратностью. Есть несколько причин, которые делают солнечные лучи опасными:
- Длительное пребывание на солнце приводит к ожогам. Конечно, это меньшая из проблем, но тоже очень неприятная. Обожженная кожа болит, краснеет и покрывается волдырями. К тому же, вид человека, обгоревшего на солнце, тоже оставляет желать лучшего;
- Преждевременное старение. Ультрафиолет ускоряет старение кожи, уменьшает ее упругость, способствует развитию пигментных пятен. Если злоупотребляете пляжными процедурами, а про защиту от солнца забываете, морщины не заставят себя долго ждать;
- Рак кожи. Пожалуй, самое серьезное последствие, которое можно получить, регулярно загорая без SPF. Этот пункт относится далеко не к каждому, ведь, помимо воздействия солнечных лучей, нужно также учитывать наследственность, тип кожи и условия окружающей среды. Тем не менее, связь ультрафиолета с этим заболеванием давно доказана.
Как выбрать солнцезащитный крем
Задача с покупкой солнцезащитного крема может стать достаточно сложной. Схватив первый попавшийся тюбик со средством с полки в магазине, можно обзавестись прыщами, закупоренными порами и даже аллергией. А значит, предварительно стоит разобраться, как подобрать идеальный солнцезащитный крем именно для своих нужд.
Изучайте упаковку
Внимательно вчитывайтесь в текст на приобретаемом продукте - вы обнаружите массу полезной информации. В случае с солнцезащитными кремами, вы столкнетесь с несколькими аббревиатурами:
- SPF - Sun Protection Factor. Это - степень защиты, которую вы получаете, нанося крем на кожу. Рядом с этими буквами вы увидите число в промежутке от 2 до 50. Средства с SPF 2-10 блокируют до 90% ультрафиолета, те же, которые получили отметку SPF 10 и выше обеспечивают самую высокую степень защиты. Максимально возможная концентрация защитных веществ - SPF 50. Она предотвращает проникновение в кожу до 99,5% ультрафиолета. Если увидите на упаковке обозначения выше 50, не покупайте такие средства - защита от солнца выше SPF 50 просто невозможна;
- UVA - длинные ультрафиолетовые волны. По большей части именно они достигают поверхности Земли и представляют наибольшую опасность. Именно они грозят коже самыми неприятными последствиями, от преждевременного старения до всевозможных заболеваний;
- UVB - средние ультрафиолетовые волны. Из тех, что достигают Земли, UVB-волн совсем немного - не более 5%. Они приносят куда меньше вреда, но все еще могут привести к легким ожогам и покраснению кожи.
Почитать состав тоже не помешает. Парабены, минеральные масла и вазелин на самом деле являются синтетическими компонентами. Они активно сушат кожу и часто вызывают аллергию, а также закупоривают поры. Витамину А в составе солнцезащитных кремов также лучше не доверять. В отличие от увлажняющих средств, которые не предназначены для ношения под солнцем, в составе продуктов с SPF он может только усилить ожоги.
Сами же фильтры делятся на две категории:
- механические (оксид цинка, диоксид титана);
- химические (бензофенон, дифенилкетон, оксибензон).
Механические фильтры остаются на поверхности кожи, в буквальном смысле отражая солнечные лучи. Химические же фильтры легко проникают в клетки. Некоторые из них вызывают индивидуальную непереносимость. Однако, у механических фильтров тоже есть недостатки: им приписывают более частое развитие угревой сыпи.
Крем, спрей или лосьон
Видов солнцезащитных средств несколько:
- крем;
- лосьон;
- масло;
- спрей;
- стик.
Принципиальной разницы между этими формами нет, единственное заметное отличие - степень густоты. Крем по текстуре будет более плотным и густым, в то время как лосьон и масло текучи и легче распределяются по коже. Стик подойдет тем, кто хочет защитить конкретные участки или уделить внимание родинкам и пигментным пятнам.
Из всех вышеперечисленных форм, очевидные недостатки есть только у спрея. Несмотря на простое нанесение и распределение по сложнодоступным зонам, распыление средства приводит к риску вдохнуть жидкость. Серьезного вреда это не принесет, но, при наличии непереносимости компонентов, шанс заработать аллергическую реакцию становится в разы выше.
Солнцезащитное средство по типу кожи
Тип кожи сильно влияет на то, какой солнцезащитный крем лучше выбрать:
- Сухая кожа. Идеальная форма средства от солнца для обладателей сухой кожи - крем или масло. Обязательно изучить состав и убедиться, что синтетические компоненты в нем отсутствуют или имеются в минимальном количестве. Зато пригодятся натуральные растительные масла (масло ши - как природный УФ-фильтр, ромашка - чтобы успокоить разгоряченную кожу), а также пантенол, чтобы максимально предотвратить ожоги;
- Жирная кожа. В противоположность сухой коже, солнцезащитное средство для жирной кожи должно иметь легкую текстуру. Лучше всего подойдут нежные лосьоны и флюиды. В составе избегайте минеральных масел, вазелина и парафина. Также лучше отдать предпочтение средствам с химическими фильтрами;
- Чувствительная кожа. Формула средства может быть любая вам удобная - от крема до спрея. А вот значение SPF лучше выбирать максимально высокое - до 50. Постарайтесь выбрать гипоаллергенное средство или заранее протестировать реакцию кожи перед тем, как наносить крем на лицо или тело. Физические фильтры для чувствительной кожи более безопасны.
Как выбрать и использовать солнцезащитный крем на море
Во время поездки на море без солнцезащитного крема и вовсе не обойтись. В этом случае также придется учесть несколько факторов, чтобы подобрать идеальное средство:
- Помнить про возраст. Чем вы моложе, тем больше защиты понадобится коже под палящим солнцем. Солнцезащитный крем для детей лучше выбирать с максимальным фактором защиты;
- Учитывать свой фототип. В умеренных широтах встречается 4 из них: кельтский (светлая кожа, светлые волосы, веснушки), скандинавский (светлая кожа, светло-русые волосы), европейский (светлая кожа, волосы русые или светло-каштановые) и средиземноморский (кожа более темная, оливковая, волосы каштановые). Чем светлее кожа и ближе ваш фототип к кельтскому, тем большая степень защиты потребуется. Однако, даже представителям средиземноморского фототипа опускать SPF ниже 15 летом на море не рекомендуется.
Во время отдыха на море также стоит запастись средствами от солнца с разной степенью защиты. Особенно если вы приезжаете на море из пасмурного региона, начать стоит с солнцезащитного крема с фактором 40-50. Но через несколько дней, когда кожа привыкнет к большому количеству солнца, можно перейти на менее сильное средство, чтобы добиться загара, не навредив себе при этом.
Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом
Чтобы быть уверенным в безопасности собственной кожи, при использовании солнцезащитного средства также нужно помнить об определенных правилах:
- Начинайте заранее. Средство против солнца нужно наносить не менее чем за 15-20 минут до выхода на улицу. Этого времени достаточно, чтобы крем впитался, а фильтры активизировались. Если окажетесь на солнце раньше, успеете впитать дозу ультрафиолета;
- Обновляйте защиту. Распространенное заблуждение - наносить средство с SPF достаточно один раз в день. На самом деле, со временем фильтры перестают действовать, разрушаясь под воздействием солнечных лучей. А если вы купаетесь в море, то это и вовсе равносильно принятию душа - после плавания крема на коже не останется. Поэтому лучше повторять процедуру с нанесением крема раз в 1,5-2 часа, а также после каждого купания;
- Защищайте все тело. Одежда - вовсе не то же самое, что специальное средство с защитой от солнца. Тем более, что летняя одежда легкая и часто полупрозрачная. Поэтому, перед выходом на улицу, намажьтесь средством от солнца полностью;
- Не жалейте крема. Как бы ни хотелось экономить, лучше использовать умеренное количество крема, чем растирать тонким слоем. Если пожалеете средства, барьер не продержится и обещанных двух часов;
- Не пытайтесь наносить средство поверх макияжа. Даже если это не первый раз, когда вы покрываетесь защитой от солнца, не пожалейте времени и сил, удалите старый макияж, а после SPF-крема накрасьтесь заново. Скорее всего, за два часа под солнцем он уже утратит свою свежесть, а если вы любительница плотного макияжа в любое время года, то прыщи и раздражения не заставят себя долго ждать.