Co musisz wiedzieć o ciąży we wczesnych stadiach: objawy, testy, testy. Wczesna ciąża: co warto wiedzieć? Wszystko, co musisz wiedzieć o ciąży

Zanim zdążyłaś ogłosić rodzinie i przyjaciołom swoją interesującą sytuację, zostałaś dosłownie bombardowana radami i oznakami związanymi z ciążą? Nie martw się, większość tabu i przesądów dotyczących tego, czego nie powinnaś robić w czasie ciąży, możesz bezpiecznie odrzucić.

Kolejna sprawa to zakazy z zakresu fizjologii i medycyny: nie należy ich lekceważyć. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym zakazom i dowiedzmy się, czego tak naprawdę nie mogą robić kobiety w ciąży.

Złe nawyki

Nie bez powodu palenie, picie alkoholu, a zwłaszcza narkotyków, nazywane jest złymi nawykami. Prawie każdy powinien z nich zrezygnować, a zwłaszcza kobiety noszące dziecko.

• Palenie. Łożysko nie chroni dziecka przed dymem papierosowym. Wszystkie toksyny i szkodliwe substancje przedostają się do dziecka przez układ krwionośny i negatywnie wpływają na rozwój narządy wewnętrzne;

Opóźnienia w rozwoju dziecka, niewystarczający wzrost i masa ciała, patologia układu oddechowego – to wszystko skutki palenia papierosów (o tym, jak prawidłowo rozwija się dziecko, przeczytasz w artykule Rozwój dziecka w łonie matki >>>). Nikotyna może powodować przedwczesne odklejenie się łożyska, utratę porodu i przedwczesny poród.

• Alkohol. Alkohol łatwo przenika do dziecka poprzez układ krwionośny. Systematyczne nadużywanie etanolu prowadzi do zahamowania wzrostu dziecka, rozwoju patologii słuchu i wzroku, układu sercowego i kostnego;

Nadmierne spożycie napojów alkoholowych będzie zauważalne już po urodzeniu dziecka, a szczególnie wyraźnie w wieku dwóch lat: mała objętość głowy, płaska, opadająca twarz i wąskie oczy

• Narkotyki. Kategoryczny zakaz zażywania narkotyków: patologie wszystkich narządów wewnętrznych, niedorozwój szkieletu, układu mięśniowo-szkieletowego, problemy z nerkami, wątrobą i układem moczowo-płciowym, choroby serca... Tę listę można ciągnąć w nieskończoność. Ale jest jeszcze jeden niuans: dziecko urodzone przez matkę uzależnioną od narkotyków rodzi się już z uzależnieniem od narkotyków.

Palenie, picie i zażywanie narkotyków – to dokładnie kategoryczna lista tego, czego nie należy robić w czasie ciąży. I nie jest to dalekie od przesądów.

Specjalne menu

Rozwój i dobre samopoczucie Twojego dziecka zależy bezpośrednio od tego, co jesz. Niewątpliwie Twoje upodobania kulinarne bardzo się zmieniły, coraz bardziej ciągnie Cię do słonych rzeczy, ale ta bardzo słona rzecz często znajduje się w strefie tabu:

1. Konserwanty i stabilizatory. Trzeba zrezygnować z konserwantów, gdyż hamują syntezę białek, bez których dziecko po prostu nie może się obejść;
2. Dodatki, barwniki, wzmacniacze smaku. W czasie ciąży potrzebujesz witamin i przydatny materiał, a nie ich chemiczne zamienniki. Rozwiązaniem jest samodzielne gotowanie ze świeżych składników (o tym, co gotować i jak prawidłowo jeść, przeczytaj w książce Tajemnice prawidłowego odżywiania przyszłej mamy >>>);
3. Wędzone mięso i tłuste potrawy. Twój organizm jest już poddawany pewnym stresom; tłuste i wędzone potrawy niekorzystnie wpływają na wątrobę, nerki, układ moczowy i mogą powodować zapalenie błony śluzowej żołądka (aktualny artykuł: Zapalenie błony śluzowej żołądka w czasie ciąży >>>). Jeśli chodzi o wędliny, należy pamiętać, że „płynny dym”, tak lubiany przez producentów, może powodować raka;
4. Kawa i czarna herbata. Ten przedmiot dość kontrowersyjne. Jeśli masz hipotensję i nie wyobrażasz sobie poranka bez filiżanki aromatycznej kawy, to możesz sobie pozwolić na jedną porcję słabej kawy ze śmietanką. Jednak nadużywanie może prowadzić do odwodnienia organizmu i usunięcia wapnia, którego dziecko potrzebuje do wzrostu i rozwoju. Ponadto mocna herbata i kawa podwyższają ciśnienie krwi;

1. Napój gazowany . Nie należy pić napojów gazowanych w czasie ciąży, ponieważ mogą one powodować wzdęcia i wzdęcia. Ponadto słodkie napoje gazowane zawierają konserwanty i substancje słodzące. Może prowadzić do zwiększenia poziomu cukru we krwi i powodować alergie;
2. Grzyby . W czasie ciąży lepiej unikać grzybów. Ponieważ istnieje ryzyko zatrucia nawet sprawdzonymi grzybami, a w twojej sytuacji nie jest to warte ryzyka;
3. Czekolada. Hormon szczęścia w postaci małego kawałka czekolady nie zaszkodzi, ale duże ilości może powodować alergie. Przeczytaj artykuł na temat: Czy kobiety w ciąży mogą jeść czekoladę?>>>.

Styl życia

Trzeba pamiętać, że ciąża to nie choroba, ale stan umysłu. Odmów aktywny pozycja życiowa Nie powinieneś, ale musisz dowiedzieć się, co kobiety w ciąży mogą, a czego nie mogą:

• Ćwiczenia fizyczne. Oczywiste jest, że ciężary są teraz dla Ciebie tematem tabu, maksymalne obciążenie wynosi 5 kg. Swoją drogą warto zapisać się na specjalistyczny fitness dla kobiet w ciąży – pomoże Ci to przygotować się do zbliżającego się porodu, wzmocni plecy i zapobiegnie przybieraniu na wadze;
• Marzenie. Obowiązuje zakaz dotyczący pozycji do spania. W czasie ciąży nie należy spać na plecach, ponieważ żyła główna znajdująca się pod macicą może zostać uciśnięta;
• Skrajny. Przypływ adrenaliny i podwyższone ciśnienie krwi to efekt ekstremalnej rozrywki;
• Samolot. Często latanie uważane jest za temat tabu, którego nie należy robić we wczesnych stadiach ciąży. Istnieje ryzyko poronienia z powodu zmian ciśnienia. Ostatnie tygodnie ciąży również nie są Najlepszy czas na niebiańskie podróże. Więcej przeczytasz w artykule Samolot w ciąży >>>;
• Seks. Jeśli istnieje ryzyko poronienia lub innych powikłań ciąży, seks jest dla Ciebie przeciwwskazany. Przydatne: Seks w pierwszym miesiącu ciąży >>>

Trzeba znaleźć złoty środek pomiędzy aktywnością fizyczną a odpoczynkiem: można odrabiać prace domowe, ale w dawkach. Gdzie można z niego skorzystać? sprzęt AGD- załaduj to Pełną parą. Mycie, sprzątanie i gotowanie w czasie ciąży zleca się pomocom domowym.

Znaki ludowe

Specjalna lista zakazów w czasie ciąży to znaki ludowe i przesąd. Wiele z nich można wyjaśnić, ale większość z nich znika po bliższym zbadaniu:

Lista zakazów, znaków i przesądów w czasie ciąży jest dość długa, ale okres rodzenia dziecka nie jest tak długi, że możesz uzbroić się w cierpliwość, aby spotkać swoje ukochane i długo oczekiwane dziecko.

Badania, rejestracja u ginekologa, trymestry ciąży – to wydaje się takie trudne, a jednak…

Wraz z pojawieniem się dwóch pasków na teście aptecznym życie dziewczyny się zmienia. Niektórzy nie są zadowoleni z takiego prezentu, ale dla innych jest to szczęście. Łatwiej jest kobietom, które mają już dziecko. Wiedzą, jak przebiega ciąża, co dzieje się z nią i organizmem dziecka, kiedy udać się do ginekologa itp.

Dziewczynom, które będą rodzić po raz pierwszy, jest trudniej. Ale nawet tutaj nie warto się zgubić. Nie wszystko jest tak straszne, jak się wydaje.

Idź do lekarza, gdy tylko zobaczysz dwie linie. Okres od 6 do 12 tygodnia jest optymalny do rejestracji, ponieważ w tym okresie możemy śmiało powiedzieć, że doszło do ciąży.

Lekarz tworzy kartę wymiany, w której opisuje przebieg ciąży aż do porodu. Następnie przeprowadzi ogólne badanie, przepisze testy i wyśle ​​​​cię na komisję.

Do ginekologa należy zgłaszać się raz w miesiącu przed 20. tygodniem, raz na 2 tygodnie przed 32. tygodniem i raz na 7 dni po 32. tygodniu. Jeśli masz problemy zdrowotne lub patologie, odwiedzaj częściej.

Trymestry ciąży

Jako przyszła mama warto wiedzieć, jakie zmiany zachodzą w organizmie i co dzieje się z dzieckiem.

I trymestr (1-12 tygodni)

W organizmie zachodzą zmiany hormonalne, gruczoły sutkowe puchną, otoczki sutków zmieniają kolor, pojawia się zatrucie i zgaga. Mogą wystąpić zaparcia. Codzienne nudności wpływają na Twój ogólny stan, wykorzystaj to.

W tym czasie dziecko rośnie i rozwija się bardzo szybko. Z embrionu zmienia się w płód. Tworzą się części jego ciała, zaczyna nimi powoli poruszać. Ruchy są powolne, więc jeszcze ich nie słychać. Tworzą się także narządy płciowe.

II trymestr (13−27 tygodni)

W tym czasie złe samopoczucie mija i zostaje zastąpione bólem pleców i dolnej części pleców. Twój brzuch rośnie i wykonywanie codziennych czynności staje się trudne. Postawa cierpi. Około 20. tygodnia zaczniesz odczuwać ruchy dziecka. W tym czasie wzrasta jego aktywność motoryczna.

Narządy dziecka nadal się tworzą, a szkielet twardnieje. Nerki już pracują, wydalany jest pierwszy mocz. Dziecko cię słyszy, możesz z nim porozmawiać. Za pomocą ultradźwięków określa się płeć dziecka. Jeśli pod koniec drugiego trymestru nagle rozpocznie się przedwczesny poród, dziecko może przeżyć, ale tylko pod warunkiem intensywnej terapii.

III trymestr (28−40 tygodni)

Twój brzuch rośnie, Twoje piersi stają się coraz większe. Przybierasz na wadze, co powoduje sztywność ruchów. Trudno jest wchodzić po schodach i chodzić przez długi czas. Pod koniec 37. tygodnia pojawiają się fałszywe skurcze. Są nieregularne, więc nie ma powodu alarmować, ale należy o nich poinformować lekarza.

Wreszcie powstają narządy i układy dziecka. Wykonuje pierwsze ruchy oddechowe. Rosną paznokcie, włosy, zęby.

Subiektywne objawy ciąży (ruchy płodu, opóźniona miesiączka, nudności) objawiają się wyłącznie indywidualnie dla każdej kobiety.

Jak zmienia się życie codzienne

Jako przyszła mama zadbaj o swoje zdrowie i dbaj o nie. Czynniki zewnętrzne wpływają na Ciebie i Twoje dziecko.

Złe nawyki

Jeśli chcesz mieć zdrowe dziecko, rzuć alkohol, palenie, a zwłaszcza narkotyki. Są one przyczyną wad wrodzonych i chorób.

Odżywianie

Wszystko, co zjesz, trafia do Twojego dziecka. Nie ma potrzeby niczego radykalnie zmieniać. Warto wyeliminować śmieciowe jedzenie i fast foody. Twoja codzienna dieta powinna zawierać wszystkie mikroelementy. Dodaj naturalne witaminy. Jeśli nie sezon, skonsultuj się z lekarzem i kup je w aptece.

Sen i czuwanie

Nie możesz się przemęczać. Nie oznacza to jednak, że wszystko jest zabronione. Odpoczynek naprzemiennie z lekką aktywnością fizyczną. I nie rób więcej, niż jesteś w stanie. Nie podnoś ciężarów, może to spowodować przedwczesne odklejenie się łożyska, poronienie i przedwczesny poród.

Przygotowanie do porodu

Przygotuj się fizycznie do porodu. Istnieją ćwiczenia, które mogą ułatwić poród i utrzymać dobrą formę. Zapisz się na kurs przygotowujący do porodu. Opowiedzą Ci i pokażą, jak złagodzić ból podczas skurczów i jak prawidłowo się zachować.

Dobrym pomysłem byłoby omówienie kwestii noszenia bandaży i odzieży uciskowej. Być może nie będziesz tego potrzebować, ale możesz zapytać ponownie.

NA ostatnie tygodnie W czasie ciąży nie rób niczego, co może spowodować przedwczesny poród. Czynniki te obejmują seks, intensywną aktywność fizyczną i stres.

Przygotuj wcześniej torbę z rzeczami do szpitala położniczego. Zabierz ze sobą listę dokumentów i rzeczy, które będziesz potrzebować z kliniki przedporodowej. Przygotuj go na 2-3 tygodnie przed porodem, żeby o niczym nie zapomnieć i nie wiadomo o czym.

Na forach internetowych czytasz wiele porad i informacji na temat zbliżającego się porodu – to dobre dla Twojego zdrowia. Przydatne do poszerzania horyzontów. Ale słuchaj i rób, co mówią lekarze i położne w szpitalu położniczym.

Poród uważa się za normalny pomiędzy 38 a 40 tygodniem. Termin porodu u każdej kobiety jest inny. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, kiedy dokładnie należy udać się do szpitala położniczego.

Położnik-ginekolog obliczy datę urodzenia. Na 1-2 tygodnie przed rozpoczęciem porodu pojawiają się oznaki porodu. Przygotowują przyszłą matkę na pojawienie się regularnych skurczów.

Zwiastuny porodu:

• Oddychanie staje się łatwiejsze, ponieważ głowa płodu jest wsunięta do miednicy.
• Macica jest prawie gotowa do porodu, więc staje się bardziej pobudliwa.
• W dolnej części brzucha, w dolnej części pleców pojawia się uczucie ciężkości.
• Na kilka dni przed porodem z dróg rodnych wydostaje się czop śluzowy.
• Z sutków wydobywa się siara.
• Pojawienie się regularnych skurczów.

Skurcze rozpoczynają się za kilka sekund z długą przerwą. Stopniowo czas odpoczynku ulega skróceniu, a czas skurczów wzrasta. Kiedy staną się regularne, raz na 5-7 minut udaj się do szpitala położniczego. Pod warunkiem, że mieszkasz blisko. Jeżeli musisz tam dojechać na dłużej, udaj się jak tylko pojawią się pierwsze skurcze.

Jeśli to Twoje drugie dziecko, nie zwlekaj. Idź od razu, drugi poród jest łatwiejszy i szybszy niż pierwszy.

Często przed rozpoczęciem skurczów lub wraz z nimi uwalniany jest płyn owodniowy. Jeśli tak się stanie, udaj się do szpitala. Gdy odejdą wody, powinnaś urodzić w ciągu 12 godzin.

Są sytuacje, na które ani Ty, ani nikt inny nie jest odporny. I musisz działać natychmiast, bo jesteś już odpowiedzialna za dwa życia, swoje i dziecka.

Warunki awaryjne:

• Ból pojawia się w okolicy brzucha.
• Pojawić się krwawienie lub płyn owodniowy zawiera krew.
• Dziecko przestało się poruszać lub odwrotnie, ruchy się nasiliły.
• Skurcze są zbyt bolesne lub macica nie rozluźnia się w okresie spoczynku.
• Pogorszenie ogólnego stanu zdrowia: zawroty głowy, zmiany ciśnienia krwi itp.

Teraz wiesz wszystko, co przyszła mama powinna wiedzieć. Ciąża jest ważna dla kobiety. Nosisz w sobie małego człowieka. To rzeczywiście wspaniały stan. Jesteś wyjątkowy, promieniejesz szczęściem, wszyscy Ci we wszystkim pomagają. Zawsze będziesz pamiętać ten stan, powiedz dziecku, jak nosiłaś go w brzuszku. Pozwól więc, aby minęło Ci łatwo, tylko z pozytywnym nastawieniem. Bycie mamą to szczęście.

Bardzo często kobiety dzwonią do mnie z pytaniami typu: „Dowiedziałam się, że jestem w ciąży, od czego zacząć? Co robić? Gdzie biegać? Co powinieniem wziąć? Uznałem, że łatwiej będzie napisać szczegółowy i krótki poradnik, niż opowiadać wszystko od nowa za każdym razem

Ten artykuł jest krótkim przewodnikiem po nowym dla Ciebie kraju – „ciąży”. Wtedy nauczysz się wszystkiego, co możesz i będziesz doskonale zorientowany we wszystkich znakach i warunkach. Tymczasem daję Wam szybkie, krótkie rady – co robić, co rzucić, co jeść i pić, jakie witaminy brać i inne.

A więc pierwsze 15 kroków:

Po pierwsze – wykonaj test ciążowy i oddaj krew na hCG

Przy pierwszym podejrzeniu wykonujemy test ciążowy, rozpoczynamy go nie wcześniej niż 1-2 tygodnie przed spodziewaną miesiączką. Wcześniej mógł nic nie pokazywać.

W razie wątpliwości można oddać krew w celu zbadania hormonu wydzielanego przez zapłodnione jajo – chorioganadotropiny (hCG).

WAŻNE, aby nie wykonywać USG w celu ustalenia ciąży!

Z jakiegoś powodu wszyscy od razu myślą, że muszą pobiec na USG i zarejestrować się. To nie jest prawda!

Ultradźwięki mają bardzo silny wpływ na zarodek i można to zrobić nie wcześniej niż 12 tygodni.

Aby mieć pewność, że jesteś w ciąży, wystarczy oddać krew na hCG. Jest to bardzo dokładna analiza i nie zakłóca rozwoju płodu.

Po drugie – powiedz swojemu mężowi i rodzinie

Kiedy już będziesz pewna, że ​​jesteś w ciąży, możesz powiedzieć mężowi i rodzinie o swoim szczęściu. Jeśli ciąża jest nieplanowana, zachowaj cierpliwość i delikatność.

Najpierw powiedz mężowi, najlepiej pisemnie, rano zostaw wiadomość, napisz, że jesteś w ciąży i omów wszystko wieczorem. Daj mu czas na ochłonięcie po tej wiadomości. Wtedy możesz powiedzieć rodzinie.

Komu powiedzieć, zależy od Ciebie. Ale wiele dziewcząt tak robi - do 3-4 miesięcy mówią tylko najbliższym, a potem mówią wszystkim.

Myślę, że to całkowicie uzasadniona decyzja, pierwszy trymestr jest z reguły najważniejszy i najtrudniejszy zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie.

Trzeci -Zmień tempo życia

Oczywiście ciąża będzie wymagać zmiany rytmu i stylu życia. Przede wszystkim zrób wydech i zrelaksuj się.

100% wszystkich przyszłych mam odczuwa napięcie, strach i niepewność w pierwszych dniach ciąży. I to jest naturalne, nie musisz się za to obwiniać.

Jesteś o krok od dużych zmian i jeszcze nie wiesz, czy sobie z nimi poradzisz, czy nie. Ale masz jeszcze 9 miesięcy, żeby się do tego przyzwyczaić.

Choć wiem to z doświadczenia odczucia przyszłego macierzyństwa pojawią się już w drugim trymestrze, a kiedy poczujesz pierwsze ruchy dziecka, zrozumiesz, jak silne jest w Tobie poczucie macierzyństwa i jak naturalny jest ten proces.

W międzyczasie zwolnij tempo– staraj się coraz częściej odpoczywać. Jeśli masz chwilę, usiądź, albo jeszcze lepiej, połóż się.

Często słyszę, ale sposób na odpoczynek jest nadal zaplanowany - nie ma minuty, gdzie mogę znaleźć czas. Odpowiedź jest prosta i zarazem bardzo złożona – wyrzuć WSZYSTKO, co niepotrzebne. A co nie jest zbędne - sen, jedzenie, woda.

Wszystko inne można wyrzucić lub odłożyć na bok: kawiarnię z przyjacielem, rozmowy telefoniczne, pracę, obowiązki domowe, filmy, książki, zakupy. Poczekaj do 2 trymestru, tam będzie łatwiej i możesz sobie wszystko wynagrodzić.

Co więcej, Twój organizm Ci w tym pomoże; w pierwszym trymestrze wszystkie mamy skarżą się na bardzo duże zmęczenie i ciągłą chęć spania.

Po czwarte – natychmiast rzuć palenie i picie alkoholu

Gdy tylko dowiedzieliśmy się o ciąży, rzucić palenie i natychmiast wypić alkohol nawet w małych dawkach, nawet wino i piwo. Konsekwencje mogą być całkowicie nieprzewidywalne.

Każdego dnia pierwszego trymestru odbywa się ogrom pracy, komórki płodu dzielą się z niesamowitą szybkością, kładziony jest fundament pod wszystkie narządy, układy, komórki i tkanki. Jakakolwiek ingerencja w ten proces może wyrządzić ogromne szkody.

Po piąte – Przestań brać leki i jakiekolwiek leczenie

Jeżeli zażywasz jakiekolwiek leki, jesteś w trakcie lub zamierzasz poddać się leczeniu - natychmiast przestań.

Idź do lekarza w poradni położniczej i powiedz mu jakie leki zażywasz, lekarz zmieni sposób leczenia.

Na każdą dolegliwość w czasie ciąży będziesz reagować inaczej niż jesteś przyzwyczajona, więc jeśli poczujesz oznaki przeziębienia, nie sięgaj po Fervex ani aspirynę.

Większość narkotyków Nie stosować w czasie ciąży!

Sprawdź sekcję , znajdziesz tam odpowiedź na pytanie, czy możesz przyjmować ten, czy inny lek w czasie ciąży.

Po szóste – Zacznij uważnie słuchać siebie

Ciąża to czas, w którym słyszysz swój wewnętrzny głos wyraźniej niż kiedykolwiek. Chroni cię przed wszystkim, co szkodliwe i niebezpieczne.

Słuchaj wszystkiego, co mówi, bez zastrzeżeń.

Jeśli chcesz się ciepło owinąć, rób to bez względu na zdanie innych. Czujesz się senny, biegnij, aby to zrobić. Nagle osoba lub cała rodzina stała się nieprzyjemna, zapach - cóż, wróć do nich po porodzie.

Trzymaj i chroń swoje ciało jak świątynię!

Siódmy - Przestań uprawiać sport

Jeśli przed ciążą uprawiałaś jakikolwiek sport, zaprzestań wszelkiej aktywności. (w tym bieganie, jazda na rowerze, jazda konna, tenis, turystyka, aerobik, fitness, siłownia i oczywiście wszystkie rodzaje sportów zawodowych.)

W czasie ciąży możesz tańczyć (wszystkie tańce oprócz sportowych), uprawiać gimnastykę dla kobiet w ciąży, pływać i wykonywać asany jogi.

ósme - Zacznij brać kwas foliowy

W pierwszym trymestrze bardzo ważne jest przyjmowanie kwasu foliowego, gdyż będzie on stanowił podstawę prawidłowego rozwoju i kształtowania się mózgu oraz całego układu nerwowego. system nerwowy Dziecko.

Radzę jednak wziąć kwas foliowy nie w tabletkach jak zwykle wszędzie, ale tylko ze źródeł pożywienia.

Faktem jest, że według ostatnich badań sztucznie syntetyzowane tabletki z kwasem foliowym nie dają pożądanego pozytywnego efektu, a ich aktywność i siła waha się w granicach 10% mocy, jaką może zapewnić prosty szpinak.

Ponadto amerykańscy naukowcy udowodnili związek pomiędzy przyjmowaniem tabletek zawierających kwas foliowy a występowaniem raka piersi w wieku 40-50 lat.

O witaminach naturalnych i sztucznych porozmawiamy bardziej szczegółowo w dziale poświęconym żywieniu, gdzie zostanie poświęcony temu oddzielny blok artykułów.

Tak więc kwas foliowy otrzymasz tylko z warzyw i warzyw, biorąc pod uwagę fakt, że musisz dostarczać co najmniej 400 mcg dziennie.

Zawartość kwasu foliowego w produktach roślinnych:

Jakie przepisy mogę polecić? Czy starasz się zapewnić sobie i dziecku wystarczającą ilość kwasu foliowego?

– A więc pierwszą rzeczą jest zielone smoothie ze szpinakiem (1-2 pęczki) i kiełkami pszenicy (warzywa) (0,5-1 litra dziennie). Co 2-3 dni na zmianę szpinak z pietruszką.

– Świeżo wyciśnięty sok z marchwi i buraków (0,2-0,5 litra dziennie)

– Sałatki z kiełkami fasoli, fasolą mung, groszkiem zielonym (tylko surowy, nie z puszki), kalafiorem i Biała kapusta, pomidor.

dziewiąte – Włącz do swojej diety produkty zawierające wapń

Wapń w organizmie to nie tylko materiał budujący ludzką tkankę kostną – szkielet, zęby, kości itp. Wapń bierze udział w ogromnej liczbie procesów zachodzących w organizmie, Znanych jest ponad 179 funkcji organizmu, za co odpowiedzialny jest wapń.

Wapń wpływa na:

• do pracy wszystkich mięśni człowieka
• wpływa na pracę mięśnia sercowego i regulację rytmu serca
• jest jednym z czynników krzepnięcia krwi
• uczestniczy w tworzeniu obrony przeciwalergicznej organizmu
• uśmierza ból
• wykazuje działanie przeciwzapalne
• wpływa na procesy odpornościowe
• normalizuje pracę gruczołów dokrewnych
• uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych

W organizmie kobiety w ciąży brak wapnia zwiększa ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu, nadciśnienia i rozwoju innych powikłań - rzucawki, krwotoku poporodowego itp.

Jest oczywiste, że człowiek potrzebuje wapnia nie tylko w czasie ciąży, ale także w życiu codziennym. Twoja dzienna norma to 1500 mg wapnia dziennie.

Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu wapń nie można uzyskać z tabletek, suplementów, wapnia nie można uzyskać z wody, mleka, sera, kwaśnej śmietany i innych rzeczy.

Według ostatnich badań wapń zawarty w wodzie, tabletkach i suplementach mineralnych jest wapniem nieorganicznym, który nie jest wchłaniany przez organizm, a ponadto odkłada się w różnych częściach ciała, powodując wiele problemów.

Mleko, sery i kwaśna śmietana nie tylko nie dodają wapnia, ale także wypłukują go z kości.

Więcej o wapniu możesz przeczytać w tych dwóch artykułach:

Zatem zapotrzebowanie na wapń powinno pokrywać się z następujących produktów:

Przepisy:

– Mleko sezamowe

– Sałatka z kapusty z selerem, cebulą, nasionami, bazylią

- Zielone smoothie

Wszystkie te przepisy znajdują się w artykule -

Dziesiąty – Włącz do swojej diety produkty zawierające jod

Jod jest bardzo ważny w czasie ciąży, gdyż wpływa na pracę tarczycy, która zaopatruje organizm w hormony.

Przez pierwsze 4 tygodnie zarówno Ty, jak i dziecko rozwijacie się i żyjecie dzięki hormonom (hormonom matki), które są intensywnie wytwarzane przez tarczycę, w 16 tygodniu na ratunek przychodzi łożysko.

Dlatego przez pierwsze 3 miesiące należy zadbać o to, aby codziennie dostarczać do organizmu co najmniej 250 mg jodu.

Zapewnia codzienną dawkę jodu wodorost zawiera od 500 do 3000 mg jodu na 100 gramów produktu.

Można go jeść w formie sałatki lub suszony, namocząc go i dodając do przygotowanych sałatek warzywnych.

Jedenaste – N Nie bierz żadnych witamin!

Ostatnie badania z udziałem ponad 15 000 kobiet w ciąży nie potwierdziły korzyści płynących ze stosowania witamin.

Udowodniono, że witaminy to leki, a nie dodatek do żywności; należy je przyjmować tylko wtedy, gdy na podstawie wyników analizy stwierdzono, że brakuje jakiejś witaminy, przepisano ją, wypito i tyle.

Nie można ich po prostu „pić” dla zdrowia; wiele z nich nie przynosi żadnych korzyści, niektóre po prostu się nie wchłaniają, a inne są szkodliwe.

Witaminy należy pozyskiwać z pożywienia.

Twoje witaminy na całe 9 miesięcy to warzywa, owoce i zioła:

Porozmawiamy szczegółowo o żywieniu, napiszę wiele ważnych artykułów na ten temat, ponieważ zmieniając dietę, możesz całkowicie zregenerować siły, pozbyć się chorób, powikłań i zapobiec wszystkim niepotrzebnym chorobom w przyszłości dla Twojego dziecka.

Powyżej wymieniono wszystko, co musisz jeść, aby wypełnić organizm kwasem foliowym, wapniem, jodem i witaminami. Zachęcamy do sięgnięcia po wymienione produkty i uzupełnienia nimi swojej diety.

Ale pamiętaj o kilku złote zasady żywienia:

1. Nie ma potrzeby jeść za dwoje, dziecko ma dość. Nie ma potrzeby znacząco zwiększać ilości pożywienia. Wyrażenie „jedzenie za dwoje” nie jest prawdziwe! Jedz tak, jak prosi twoje ciało, ale nie przesadzaj. Jeśli ciąży towarzyszą nudności i wymioty (wymiotuje nie więcej niż 3-4 razy dziennie i nie chudniesz - to normalne) i prawie nic nie jesz, nie bój się, to nie zaszkodzi dziecku, on wciąż się rozwija kosztem Waszych rezerw.
2. Twoja dieta powinna składać się z: 80% warzyw, owoców i ziół.
3. Owoce i jagody należy spożywać oddzielnie od innych pokarmów, najlepiej w pierwszej połowie dnia.
4. W Twojej codziennej diecie powinno być dużo warzyw. 0,5-1 litra zielonego smoothie to klucz do Twojego szczęścia i zdrowia przed, w trakcie i po ciąży.
5. Warzywa należy jeść wyłącznie na surowo, ponieważ po ugotowaniu tracą większość witamin.
6. Konieczne jest usunięcie białka zwierzęcego z diety, obejmuje to mięso, ryby, drób, jaja, mleko i wszystkie produkty mleczne.
7. Nie należy pić wody/soku/herbaty i innych płynów podczas posiłków i bezpośrednio po nich. Wypij szklankę czystej wody 20 minut przed posiłkiem lub 1 godzinę po posiłku.
8. Nie pozwalaj sobie na słodycze i produkty bogate w skrobię, takie jak ciasteczka, bułki, pieczywo, słodycze, pierniki itp. Zamiast tego spróbuj jeść słodkie owoce lub suszone owoce, a przynajmniej czystą czekoladę.
9. Przestań pić soki i napoje gazowane: colę, fantę i tym podobne. Przeczytaj etykietę, nie ma nic naturalnego poza wodą i resztą związki chemiczne, które nigdy nie zostaną przez Ciebie strawione, a jedynie zmarnują energię organizmu na ich usunięcie. Ponadto wszystkie napoje gazowane szybko usuwają wapń z kości, zębów i paznokci, a także kości dziecka.
10. Przestań jeść konserwy, kiełbasy, dżemy, pasztety, mięso mielone. Każdy produkt w puszkach zawiera dużo chemikaliów i nikt nie wie, jak to wszystko na ciebie wpłynie.
11. Zapomnij o kuchenka mikrofalowa, niszczy nie tylko wszystko zdrowe witaminy, ale i zmiany skład chemicznyżywność!
12. Unikaj nadmiernego spożycia soli lub jeszcze lepiej z niej całkowicie zrezygnuj. Ten krok pomoże chronić nerki i zapobiegnie powikłaniom ciąży, takim jak wysokie ciśnienie krwi, stan przedrzucawkowy i rzucawka.
13. Zioła, nalewki i napary ziołowe to także leki, dlatego nie należy ich zażywać bez jasnej instrukcji. Na przykład pokrzywa ma bardzo silne działanie - powoduje skurcze, co przydaje się dopiero po porodzie, aby usunąć łożysko i cały nadmiar z macicy, ale nie w czasie ciąży.

Trzynasty - Pij wodę!

Pij 1,5-2 litry wody dziennie. Proszę obejrzeć to bardzo uważnie. W codziennym życiu pijemy prawie szklankę, głównie herbatę, kawę, soki, zupy, ale nie wodę.

Jednak wszystkie napoje, łącznie z czystą wodą, są pożywieniem dla naszego organizmu.

Tylko woda natychmiast wchłania się do krwi, rozrzedzając ją, pomaga przenosić tlen i wszystkie substancje do komórek.

Przy zmniejszonej ilości wody w krwiobiegu (jeśli wypijesz szklankę dziennie), pod mikroskopem widać, że czerwone krwinki sklejają się i „unoszą” nie pojedynczo, ale w łańcuchu. W tej postaci czerwone krwinki nie przenoszą wystarczającej ilości tlenu.

Ponieważ jedna czerwona krwinka musi być otoczona tlenem; jeśli skleja się z innymi, po prostu nie ma w niej wolnej przestrzeni, w której mogłyby się przyłączyć atomy tlenu.

Jednocześnie krew gęstnieje, przepływ krwi spowalnia, a narządy i tkanki cierpią na niedotlenienie. Czujemy się słabi ból głowy, zmęczenie, letarg.

W czasie ciąży woda jest nieskończenie ważna, nie tylko zwiększa się objętość Twojej krwi o 40%, ale także woda jest potrzebna do napełnienia basenu dziecka (woreczka owodniowego), ciągłego jego oczyszczania i odnawiania zawartej w nim wody, gdyż organizm matki sam usuwa wszystko dla siebie i dla dziecka Dziecko .

Dlatego noś ze sobą wszędzie butelkę wody i naucz się pić jak najwięcej.

Woda czasami działa cuda – jeśli jesteś przeziębiony, możesz pić tylko czystą wodę przez cały dzień i nic więcej, choroba ustąpi całkowicie w ciągu 1-2 dni, jeśli poczujesz zmęczenie po wysiłku fizycznym – następnego dnia zwiększ ilość wody , wyzdrowiejesz 3-5 razy szybciej.

Na początku wiem po sobie, że nie masz ochoty pić wody, ledwo możesz wypić jedną szklankę. Każdego pociąga coś słodkiego i gazowanego. Ale czas mija (5-10 dni) i czujesz, że nie chcesz już niczego poza wodą.

Po czternaste – zarejestruj się

Następnie musisz znaleźć miejsce, w którym zostaniesz przebadany i gdzie dadzą ci wszystko Wymagane dokumenty (zwolnienie lekarskie, karta wymiany). Może to być Centrum Konsultacji dla Kobiet lub dowolna płatna klinika posiadająca państwową licencję na świadczenie usług „położniczych i ginekologicznych”.

LCD wszystkie testy wykona za darmo, ale na tym chyba kończą się korzyści. W płatnej klinice jest mniej kolejek, więcej uwagi, lepszy sprzęt. Wygodna będzie wizyta u lekarza po 12 tygodniach, następnie można wykonać badanie i USG.

To wszystko, czego teraz potrzebujesz! Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości, napisz w komentarzach do tego artykułu, chętnie odpowiem.

Po pierwsze, teraz należy zawsze mieć przy sobie paszport i obowiązkowe ubezpieczenie zdrowotne. W pierwszym trymestrze pojawi się także karta wymiany. Zostanie on wpisany podczas rejestracji w poradni położniczej i będzie wypełniony danymi dotyczącymi ciąży.

Ginekolodzy-położnicy Svetlana Lyubanskaya i Tatyana Svirski, dermatowenerolog Olga Tamrazova, psycholog okołoporodowy i certyfikowana instruktorka Yana Carewa opowiedziały nam, co jeszcze powinny wiedzieć przyszłe matki.

Pierwszy trymestr ciąży

Jak czuje się przyszła mama:

• ciało kobiety aktywnie wytwarza progesteron, hormon ciążowy, nie obserwuje się już miesiączki;
• smak jedzenia jest odbierany inaczej - zapachy albo ze zdwojoną siłą pobudzają apetyt, albo nagle powodują mdłości;
• Zawsze chcę spać.

Co dzieje się z dzieckiem:

• płód zdecydował już o swojej płci;
• rośnie średnio w tempie miliona komórek na minutę;
• zmienia status: z „embrionu” w wieku pięciu tygodni na „płód” wielkości moreli w wieku dziewięciu tygodni;
• nabiera kształtu i nabywa wszystkie narządy: powstały już w czwartym tygodniu, kiedy kobieta właśnie dowiedziała się, że jest w ciąży;
• zaczyna poruszać kończynami, otwierać usta i poruszać językiem. Ale mama jeszcze tego nie czuje.

Co powinno być zrobione:

• zarejestruj się w poradni przedporodowej;
• zdać wszystkie testy zalecone przez lekarza;
• wykonaj badania przesiewowe w pierwszym trymestrze: USG w 11–12 tygodniu może ujawnić ryzyko chorób chromosomalnych u dziecka, w szczególności zespołu Downa;
• pomyśl o znalezieniu położnika-ginekologa, który urodzi dziecko;
• wymyślić alternatywę dla takich zabiegów upiększających jak farbowanie włosów, leczenie preparatami hormonalnymi, okłady na ciało i masaż (o ile nie jest to specjalny masaż dla kobiet w ciąży).

Przeczytaj także Główne obawy w czasie ciąży: jak przestać się bać?

Drugi trymestr ciąży

Jak czuje się przyszła mama:

• wyczuwa ruchy dziecka;
• produkcja progesteronu ustabilizowała się, więc zatrucie „uwalnia” i kobieta czuje się lepiej;
• nie przeciwko seksowi: burza hormonalna naprawdę się uspokoiła.

Co dzieje się z dzieckiem:

• przekroczył „równik”: płódowi pozostało dokładnie tyle samo do przybrania przed urodzeniem;
• w stanie reagować na dźwięki z zewnątrz.

Co powinno być zrobione:

• zacznij odrabiać zaległości w pracy: w 30. tygodniu kobieta ma prawo pójść na urlop macierzyński;
• wykonywać ćwiczenia ułatwiające poród i zachować formę;
• Omów z lekarzem środki zapobiegające żylakom i obrzękom. Być może nadszedł czas na założenie odzieży uciskowej i bandaża oraz wykonanie specjalnych ćwiczeń.

Trzeci trymestr ciąży

Jak czuje się przyszła mama:

• poruszanie się i zginanie staje się coraz trudniejsze;
• Czuję ból w dolnej części pleców: kobieta ma już około dziesięciu (czasem więcej) dodatkowych kilogramów;
• wiele mam czuje przypływ sił – ich organizm stworzył rezerwę na nadchodzące nieprzespane noce;
• jednocześnie kobieta jest zmęczona emocjami i nie ma już nic przeciwko wcześniejszemu porodowi.

Co dzieje się z dzieckiem:

• teoretycznie może już przeżyć poza macicą: rozwijające się płuca pozwalają mu na samodzielne oddychanie;
• Mózg dziecka tworzy zwoje. Oznacza to, że nadszedł czas, aby się porozumieć i nauczyć się wzajemnego rozumienia;
• aktywnie porusza rączkami i nóżkami, ssie palec, ma czkawkę i bawi się zabawkami – pępowiną i łożyskiem, które liże.

Co powinno być zrobione:

• odbierz akt urodzenia - dokument składający się z kilku części (kuponów), zgodnie z którym zostaniesz obsłużony na konsultacji, a następnie w szpitalu położniczym i przychodni dziecięcej. Możesz go otrzymać w 30 tygodniu;
• zrób wszystko, aby uniknąć sprowokowania przedwczesnego porodu: proces ten może zostać wywołany stresem, nadmiernym ćwiczenia fizyczne i seks (jeśli kobieta ma hipertoniczność macicy);
• zacząć uczęszczać na kursy przygotowujące do porodu;
• bądź przygotowany: lepiej wcześniej spakować torbę z rzeczami, które będą potrzebne w szpitalu położniczym.

Jak zdrowo się odżywiać w ciąży

Przyszła mama myśli bardziej o interesach tej w środku. Nie możemy jednak zapominać o swoich. Oboje potrzebujecie teraz:

• awokado i oliwa z oliwek

Po pierwsze, jednonienasycone kwasy tłuszczowe pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Po drugie, dodają blasku włosom i skórze – na tle ostrej zmiany linii talii, dzięki temu poczujesz się bardziej kobieco. No i po trzecie, szybciej (i zdrowiej) niż inne produkty, łagodzą wilczy apetyt charakterystyczny dla kobiet w ciąży.

• mleczarnia

Osoba rosnąca wewnątrz potrzebuje przemysłowych ilości wapnia - chce mieć zdrowe kości i zęby. Mama jednak też. Jeśli jednak kobieta nie otrzymuje z pożywienia około 1000 mg wapnia dziennie, dziecko pobiera z jej układu kostnego tyle, ile potrzebuje.

• małe przyjemności

Na przykład kawałek gorzkiej czekolady – w końcu bycie w ciąży jest trudne emocjonalnie.

• papaja

Pomoże złagodzić poranne mdłości. Jeśli ona również jest bezsilna, ważne jest utrzymanie reżimu picia - nie ma teraz potrzeby odwodnienia.

• żelazo

Bez wystarczającej ilości żelaza z pożywienia kobieta naraża się na ryzyko urodzenia dziecka z niedowagą lub przypadkowej infekcji. Sojusznikami w walce z obiema plagami są chude czerwone mięso, ryby, orzechy i suszone owoce.

WAŻNE JEST WIEDZIEĆ: Zalecane dzienne spożycie kwasu foliowego (witaminy B9) dla kobiet w ciąży wynosi 800 mcg. Jego niedobór jest szczególnie niebezpieczny we wczesnych stadiach, gdyż grozi poważnymi zaburzeniami rozwojowymi mózgu i mózgu rdzeń kręgowy dziecka i jego układu nerwowego.

Co czytać w ciąży

Prawdopodobnie lepiej będzie teraz powstrzymać się od udzielania informacji na forach dla kobiet w ciąży – istnieje ryzyko, że przeczytasz za dużo i zyskasz powody do niepokoju. Lepiej uzbroić się w naprawdę przydatną i sprawdzoną wiedzę. Oto lista książek, które pomogą Ci przyzwyczaić się do nowej sytuacji:

• William i Martha Sears, „Czekając na dziecko”, „Twoje dziecko od urodzenia do dwóch lat”

Podstawa Twojej wiedzy o macierzyństwie. Z tych książek dowiesz się wszystkich szczegółów dotyczących przebiegu ciąży, porodu i zachowania noworodka. To naprawdę pomoże, jeśli nie możesz chodzić na kursy.

• Michel Auden, „Poród na nowo”

Ta fascynująca historia porodu pomoże Ci nabrać optymizmu i wyjaśni, jak stworzyć odpowiednie środowisko do szczęśliwego porodu w dowolnym miejscu.

• E. O. Komarovsky, „Zdrowie dziecka i zdrowy rozsądek jego bliskich”

Odpowiednio przygotowuje się do rzeczywistości za pomocą instrukcji opieki nad noworodkiem i jasnego przeglądu chorób dziecięcych: nie będziesz musiał ponownie korzystać z wyszukiwarki, a dodatkowo unikniesz ryzyka uduszenia dziecka swoją miłością.

• Jean Ledloff, Jak wychować szczęśliwe dziecko

Przeczytaj ją, jeśli masz skłonność do paniki przy najmniejszej prowokacji: książka uczy przede wszystkim słuchać intuicji, przygotowuje do spokojnego macierzyństwa i daje poczucie wolności przynajmniej od uprzedzeń.

Pierwsza ciąża to szczególne wydarzenie w życiu każdej kobiety. W tym czasie przyszłe mamy intensywnie poszukują informacji na temat tego, czego doświadczą w ciągu najbliższych dziewięciu miesięcy. Brak doświadczenia czasami powoduje, że kobiety w ciąży wpadają ze skrajności w skrajność, nie wiedząc, jak prawidłowo się zachować w tym kluczowym okresie. Co powinna wiedzieć kobieta przygotowująca się do zostania mamą?

Cechy przebiegu pierwszej ciąży

W większości przypadków przyszła matka dowiaduje się o swojej sytuacji poprzez opóźnienie miesiączki. Test pokazuje upragnione dwa paski, a teraz kobieta w ciąży z entuzjazmem snuje plany na najbliższą przyszłość. W oczekiwaniu na dziecko każda minuta jest cenna, a ten okres jest szansą na świeże spojrzenie na swoje życie i ponowne przemyślenie swoich priorytetów. Najważniejsze teraz dzieje się w środku – jest gdzie nowe życie. Co czeka kobietę od momentu poczęcia aż do porodu?

Wkrótce po opóźnieniu miesiączki przyszła mama poczuje, jak jej ciało przygotowuje się do globalnych zmian. W ciągu pierwszych 6-8 tygodni większość kobiet w ciąży doświadcza zjawiska zwanego zatruciem. Nie należy obawiać się porannych nudności i wymiotów – w ten sposób organizm stopniowo przyzwyczaja się do nowych warunków. Jednocześnie piersi ulegają powiększeniu, pojawia się senność i ogólne osłabienie. Wszystkie te zmiany pojawiają się stopniowo, wyraźnie sygnalizując kobiecie nowy, bardzo przyjemny status.

W miarę jak dziecko rośnie, brzuch będzie stopniowo się zwiększał. Już w czwartym miesiącu ciąży kobieta zauważy, że dotychczasowe ubrania stały się za ciasne. Oczekiwanie na dziecko to świetny powód, aby zaktualizować swoją garderobę. Ważne jest, aby wybierać nie tylko piękne, ale także wygodne, luźne ubrania, które nie będą uciskać rosnącego brzuszka. Nie zapomnij o stabilnych butach na niskim obcasie. W miarę postępu ciąży mięśnie pleców będą poddawane coraz większemu obciążeniu i nie ma potrzeby jeszcze bardziej komplikować sobie życia noszeniem butów na wysokim obcasie.

W pierwszej ciąży ruchy płodu odczuwalne są po raz pierwszy w 18-20 tygodniu. Na początku będą to lekkie, pojedyncze kopnięcia, ale w miarę upływu okresu ciąży ruchy będą coraz bardziej intensywne. Szczupłe kobiety odczuwają ruchy dziecka tydzień lub dwa wcześniej niż przyszłe matki z nadwagą.

Wiele kobiet rozpoczynających pierwszą ciążę zauważa, że ​​ich nastrój stale się zmienia. W tym momencie możesz po prostu pozwolić sobie na bycie naturalnym - i pamiętaj, że kobietom w ciąży wolno wiele dziwactw i kaprysów.

Co zrobić, gdy zajdziesz w pierwszą ciążę?

Gdy badanie apteczne jednoznacznie potwierdzi, że doszło do poczęcia, zdecydowanie warto umówić się na wizytę u ginekologa. Podczas pierwszej wizyty lekarz dokładnie Cię zbada, zmierzy ciśnienie krwi i udzieli wskazówek dotyczących badań. Bardzo ważna jest wiedza specjalisty, co dzieje się w organizmie kobiety – dzięki temu lekarz będzie miał możliwość opracowania optymalnego planu prowadzenia ciąży.

Kiedy spodziewasz się dziecka, powinnaś regularnie odwiedzać swojego ginekologa. Do 30 tygodnia wizyty u lekarza odbywają się dwa razy w miesiącu, następnie co tydzień. W przypadku dolegliwości (bóle brzucha, dziwna wydzielina, podwyższone ciśnienie krwi) należy zgłosić się do lekarza poza wyznaczoną godziną. W sytuacjach nagłych (krwawienie z dróg rodnych, silny ból) na ratunek przyjdą lekarze wyspecjalizowanych oddziałów położniczych.

Kiedy kobieta spodziewająca się pierwszego dziecka powinna zgłosić się do szpitala położniczego? Na to pytanie nie ma jasnej odpowiedzi. Jeśli przyszła mama czuje się dobrze, jej dziecko aktywnie się porusza, może spokojnie poczekać w domu, aż zaczną się skurcze. Jeśli występują poważne choroby przewlekłe, ciąża powikłana, a także jakiekolwiek nieprawidłowości u płodu, kobieta powinna zgłosić się do szpitala wcześniej, aby przygotować się do porodu. Planowana hospitalizacja matek po raz pierwszy następuje w 39-40 tygodniu.

Optymalny wiek

Planujące ciążę często zastanawiają się, w jakim wieku najlepiej urodzić pierwsze dziecko? Eksperci tak twierdzą optymalny czas W przypadku pierwszej ciąży odstęp ten wynosi od 20 do 25 lat. W tym wieku ciało kobiety jest już w pełni ukształtowane i gotowe do porodu. zdrowe dziecko. Jednocześnie przyszła matka z reguły nie miała jeszcze czasu na zdobycie bukietu chorób przewlekłych, które znacznie komplikują przebieg ciąży.

Pierwszy poród po 30 latach nie zawsze przebiega dla kobiety gładko. W tym wieku więzadła tracą już elastyczność, a narodzinom dziecka towarzyszą różne anomalie porodu. Ciąża często występuje na tle gestozy i wysokiego ciśnienia krwi. Ciąża po 30 latach ma jednak swoje zalety. W tym wieku kobiety znacznie poważniej podchodzą do kwestii wychowania dzieci i są gotowe wziąć na siebie odpowiedzialność nie tylko za siebie, ale także za małego mężczyznę, który wkrótce się urodzi.

Zdarza się, że kobieta decyduje się na dziecko dopiero po 40. roku życia. We współczesnej medycynie wiek ten uważa się za późny w przypadku pierwszej ciąży. Po 40 latach funkcje rozrodcze kobiecego ciała stopniowo zanikają. Bez dodatkowego wsparcia hormonalnego będzie dość trudno nosić i urodzić zdrowe dziecko. Ponadto po 35. roku życia gwałtownie wzrasta prawdopodobieństwo posiadania dzieci z wadami genetycznymi. Wydłuża się także okres rekonwalescencji po porodzie, który nie zawsze przebiega tak łatwo, jak w przypadku młodszych mam. Kobieta decydująca się na dziecko po 40. roku życia musi dokładnie rozważyć wszystkie za i przeciw i mieć pełną świadomość konsekwencji swojej decyzji.

Pierwsza ciąża to wydarzenie, które zapada w pamięć na zawsze. Pamiętajcie, że radości ze spotkania z dzieckiem nie da się porównać z niczym. Ta chwila przyćmi wszelkie lęki i niepokoje i będzie najlepszą nagrodą za wszystkie długie dziewięć miesięcy oczekiwania.