Kojų ir pėdų raumenys patiria nevalingus susitraukimus, vadinamus spazmais arba toniniais spazmais. Šią būklę lydi ūmus skausmas, kuris gali trukti 3-5 minutes, ir intensyvios įtampos jausmas, „suakmenėję“ raumenys. Susidoroti su spazmais lengva, jei žinote jų priežastis ir keletą veiksmingų gydymo būdų.
Kodėl mėšlungis kojose?
Raumenų susitraukimai gali pasireikšti tiek sveikiems žmonėms, tiek žmonėms, sergantiems sunkiomis lėtinėmis ligomis. Pirmuoju atveju priepuolių priežastys yra šios:
- stipri ir ilgalaikė tam tikros raumenų grupės įtampa;
- ilgas kojos buvimas vienoje padėtyje;
- žema aplinkos oro ar vandens temperatūra;
- staigus apkrovos padidėjimas esant prastam fiziniam pasirengimui;
- sezoninis mikroelementų ir vitaminų trūkumas.
Sveikiems suaugusiems kojų mėšlungis yra retas ir greitai praeina be pasikartojimo. Jei tonizuojantys spazmai atsiranda reguliariai ir jiems būdinga kelių minučių trukmė, reikia ieškoti provokuojančių darbo sutrikimus veiksnių. Vidaus organai ir sistemos. Yra 3 variantai pavojingų priežasčių, nuo ko sutraukia kojas:
- vandens ir elektrolitų disbalansas;
- netinkama kraujotaka minkštuosiuose audiniuose;
- neurologinės ligos.
Sunku suprasti, kodėl raumenų susitraukimai atsiranda patys. Norėdami nustatyti diagnozę, turėsite apsilankyti pas specialistą, išsamiai apibūdinti jam priepuolius lydinčius klinikinius požymius ir išlaikyti paskirtus tyrimus. Konsultacijos metu svarbu nurodyti, kuriuo paros metu, kaip dažnai atsiranda problema, įvardinti raumenų grupę, kurią skauda labiau.
Kojų mėšlungis naktį – priežastys
Intensyvūs spazmai minkštuosiuose audiniuose rodo, kad juose kaupiasi pieno rūgštis. Jo kiekis padidėja, jei žmogus miega karštoje ir ankštoje patalpoje, kurioje trūksta deguonies. Kita dažna priežastis, kodėl naktį mėšlungis kojose, yra kraujagyslių sutrikimai kartu su raumenų perkrova dieną prieš tai. Dėl jų viršįtampių sumažėja veninio kraujo nutekėjimas miegant, sulėtėja biologinio skysčio nutekėjimas arterijose. Tai sukelia spazminius reiškinius, skausmo sindromą ir galūnės „suakmenėjimo“ jausmą.
Blauzdos nevalingai susitraukinėja dažniau nei kiti raumenys, nes dienos metu jos patiria didesnį krūvį. Toniniai kojų mėšlungiai gali atsirasti dėl šių priežasčių:
- dehidratacija;
- kepenų cirozė;
- varikozinės ligos;
- hemodializė;
- plazmos perpylimas;
- netinkamas gydymas diuretikais;
- lėtinis inkstų nepakankamumas;
- kūno apsinuodijimas bakterinės ar virusinės infekcijos fone;
- Raynaud liga;
- pažeidimas smegenų kraujotaka;
- epilepsijos priepuoliai su traukuliais;
- osteochondrozė;
- kelio traumos ir kaulų lūžiai;
- spazminis paralyžius;
- sunkus kraujavimas;
- endokrininės patologijos;
- netinkama rehidratacijos terapija.
Trumpi kojų mėšlungiai taip pat pastebimi nėščioms moterims, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Visiškam vaisiaus kaulų struktūrų augimui ir formavimuisi reikalingas didesnis kalcio ir kalio suvartojimas, todėl daugelio besilaukiančių motinų organizme sumažėja šių mikroelementų koncentracija ir atsiranda trumpalaikių spazmų.
Traukiantys kojų pirštai
Pėdų raumenų susitraukimas atsiranda dėl pablogėjusios kraujotakos mažose arterijose ir kapiliaruose arba dėl raiščių ir sąnarių anomalijų. Pėdų ir pirštų mėšlungis pastebimas dėl šių veiksnių:
- diabetas;
- skersinės plokščios pėdos;
- rūkymas;
- audinių angliavandenių panaudojimo pažeidimas;
Avarinio spazminio susitraukimo sustabdymo būdai:
- aktyvus galūnių masažas;
- švelnus pėdos ar blauzdos raumenų tempimas;
- audinių atsipalaidavimas.
Kartais priepuolis jaučiamas iš anksto. Žmogus jaučia įtampą, tirpimą ir didėjantį traukiantį skausmą kojose – nuo šių simptomų prasideda mėšlungis. Jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, turite:
- Pakeiskite galūnės padėtį, pasukite ją.
- Stenkitės kiek įmanoma labiau atpalaiduoti kojų raumenis.
- Normalizuokite kraujotaką kojose ir pėdose.
Kojų mėšlungis naktį - ką daryti?
Greičiausias būdas susidoroti su spazmais yra raumenų tempimas. Norėdami pašalinti naktinį kojų mėšlungį, rankomis traukite kojų pirštus link savęs. Tuo pačiu metu reikia pabandyti visiškai ištiesinti kelį, kad minkštieji audiniai atsipalaiduotų. Taip pat per dažni kojų mėšlungiai naktį – ką daryti:
- Greitai užimkite vertikalią padėtį arba atsisėskite kojomis ant grindų. Patartina vaikščioti vėsiu paviršiumi.
- Švelniai patrinkite įtemptą raumenį. Padės glostymas, glostymas į koją ir purtymas.
- Pakelkite galūnes, padėdami aukštą pagalvę arba sulankstytą antklodę po kulnais.
Kaip palengvinti kojų mėšlungį?
Skubios tonizuojančių spazmų gydymo galimybės apima stiprų susitraukusių raumenų suspaudimą ir badymą smeigtuku ar adata. Šie metodai akimirksniu atpalaiduoja tiek naktinį kojų mėšlungį, tiek staigius priepuolius dienos metu. Jei įsitempusi galūnė smarkiai suspaudžiama, įkandama ar duriama, suaktyvėjusios nervų galūnėlės refleksiškai persijungia į kitą dirgiklį ir raumuo iš karto atsipalaiduoja.
Kaip atsikratyti kojų mėšlungio?
Reguliarūs ar kasdieniai kojų ir pėdų spazmai turi būti gydomi kompleksiškai. Nuolatinis pirmiau minėtų skubios pagalbos metodų naudojimas leidžia susidoroti tik su patologijos simptomais. Norėdami sužinoti, kaip ilgą laiką palengvinti kojų mėšlungį, turite atlikti diagnozę ir nustatyti tonizuojančių raumenų susitraukimų priežastis, pasikonsultuoti su gydytojais.
Kojų mėšlungio gydymas
Vienintelis terapinis režimas, leidžiantis atsikratyti tonizuojančių spazmų, nebuvo sukurtas. Išsiaiškinus visus patologiją provokuojančius veiksnius, galite pasirinkti geriausią kojų mėšlungio gydymo būdą. Pirmiausia reikia kreiptis į terapeutą ir atlikti bendrą kraujo tyrimą, kad būtų įvertinta bendra kūno, raumenų ir kraujotakos sistemos būklė. Diagnozuojant ir nustatant traukulių priežastį, tolimesnes konsultacijas atlieka specializuoti specialistai. Gydymą atlieka kardiologas, neuropatologas, flebologas arba endokrinologas.
Kojų mėšlungio gydymas namuose susideda iš kelių svarbių taisyklių:
- Stebėkite vandens ir elektrolitų balansą. Karštuoju metų laiku padidinkite suvartojamo skysčio kiekį.
- Pasirinkite tinkamus batus, turinčius gerą kulkšnies atramą ir pakankamą kelį. Aukštus stiletus geriau pakeisti stabiliais 3-4 cm aukščio kulnais.
- Kasdienis pėdų savaiminis masažas. Naudinga trinti raumenis nuo kojų pirštų iki kelių, net jei nėra mėšlungio.
- Neperkraukite galūnių. Kai jaučiamas stiprus kojų nuovargis, atsiranda raumenų patinimas ir tirpimas, atsipalaiduokite, masažuokite minkštuosius audinius.
- Periodiškai vartokite profilaktines vitaminų, kalcio ir kalio dozes. Tai ypač reikalinga nėščioms moterims.
Kojų mėšlungis naktį – gydymas
Jei miego metu atsiranda spazmai, reikia kreiptis į kardiologą ar kraujagyslių chirurgą, atlikti doplerografiją. Gydytojas padės nustatyti ir pašalinti veninio kraujo stagnacijos ir kraujotakos arterijose pablogėjimo priežastis. Norėdami palengvinti ir išvengti kojų mėšlungio naktį, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Prieš miegą naudokite kontrastines vonias arba pakaitomis apliekite odą karštu ir šaltu vandeniu. Kraujo tekėjimui pagerinti rekomenduojama vartoti traukulius malšinančių vaistinių augalų – mėtų, asiūklio, valerijono – nuovirus.
- Dietos korekcija. Spastinių raumenų susitraukimų galima išvengti praturtinus valgiaraštį maisto produktais, kuriuose yra magnio, kalcio, vitamino D ir kalio. Šių medžiagų yra žalumynuose, ankštiniuose augaluose, džiovintuose vaisiuose ir sėlenose. Be to, į racioną verta įtraukti menkių kepenėlių, pieno produktų, avokadų.
- Atlikti gimnastiką nuo traukulių. Kiekvieną rytą reikia atlikti nesudėtingus pratimus – vaikščioti „ant kojų pirštų“, ant kulnų, išoriniu ir vidiniu pėdų paviršiais, judinti kojų pirštus, sulenkti ir atlenkti kelius. Raumenų elastingumo didinimas padės išvengti spazmų pasikartojimo.
Specialių vaistų staigiems raumenų susitraukimams gydyti nėra. Bet kokius vaistus parenka specializuotas gydytojas, remdamasis diagnoze ir tyrimais. Vienintelis įprastas vaistas nuo kojų mėšlungio yra tabletės, kuriose yra mineralų ir vitaminų kompleksų. Be to, gydytojas gali patarti vartoti magnio papildus ir raumenis atpalaiduojančius vaistus, kad atpalaiduotų raumenis.
Vaistai nuo kojų mėšlungio
Veiksmingi vitaminų ir mineralų kompleksai:
- Abėcėlė;
- Kalcis-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Complivit;
- Alphadol-Ca.
© Svetainės medžiagos naudojimas tik susitarus su administracija.
Iš esmės jie ateina naktį, sapne, nors visada pažadina žmogų, priverčia raitytis iš skausmo. „Mėšlungis“ – taip senoliai vadintų reiškinį, kai suartina kojas, rankas ar kitas kūno dalis. Dabar toks žodis nebevartojamas, o nuo žmogaus valios nepriklausantys raumenų skaidulų susitraukimai turi savo pavadinimus (traukuliai, spazmai) arba tiesiog išreiškiami: koją (ranką) sutraukia mėšlungis.
Priepuoliai dažnai pasirodo kaip tam tikros patologijos simptomai, tai yra, jie visada turi priežastį ir priklausomai nuo to, spazmai yra retai dažni, nuolatiniai, paveikia vieną raumenį ar visą grupę, atsiranda skeleto raumenyse arba pageidauja lygiųjų raumenų...
akmeninis raumuo
Mėšlungis – tai ne tik staigus blauzdos raumens susitraukimas, galintis sukaustyti žmogų maudantis šaltame tvenkinyje, ar epilepsijos priepuoliui būdingas konvulsinis viso kūno raumenų susitraukimas.
Priepuolių tipai yra įvairūs ir skiriasi įvairiais būdais:
- Priklausomai nuo to, kurie raumenys kenčia: lygūs ar dryžuoti;
- ar priepuoliai yra epilepsiniai, ar kitokios patogenezės;
- Remiantis priežastimi;
- Atsižvelgiant į raumenų įtempimo laiką ir traukulių priepuolio pobūdį.
Mes nesigilinsime į tokios rimtos ligos, kurios aprašymas jau yra mūsų svetainėje, detales, o apsvarstysime temą: traukuliai, kurie yra gyvenimo būdo apraiškos ar kitos ligos simptomai.
Tiems, kurie pamiršo, kas yra mėšlungis, primename jo simptomus:
- Virš kūno paviršiaus išsikiša raumuo, kietas kaip akmuo, staiga sustingęs vienoje padėtyje;
- Dažnai skausmas būna toks stiprus, kad žmogus negali nuslopinti verksmo;
- Konvulsinio priepuolio trukmė yra skirtinga: nuo minutės iki ketvirčio valandos.
Raumenų skausmas paaiškinamas taip: kai tik joje prasidės nuolatiniai susitraukimai, kurių nepavyksta sustabdyti valios pastangomis, raumeninis audinys nustoja gauti deguonies ir maistinių medžiagų pakankamu kiekiu, tai yra, jis patiria badą. Be to, per trumpą intensyvaus darbo laikotarpį raumenų audinys išskiria didelį kiekį atliekų, kurių perteklius neigiamai veikia nervų galūnes. Nervų galūnėlių sudirginimas spazmo metu – tai skausmo jausmas, kurį patiria žmogus, kuriam mėšlungis koją, ranką, žandikaulį.
Pagrindinės aštrių raumenų susitraukimų priežastys
Visada yra paaiškinimas tokiam raumenų aparato elgesiui, kurį, tuo tarpu, ne visada lengva rasti (reikia kreiptis į gydytoją, atlikti tyrimus, atlikti tyrimą).
Trumpai palietus Pagrindinės nevalingų raumenų susitraukimų priežastys, jas galima apibūdinti taip:
Žinoma, nelengva išvardinti visus veiksnius, galinčius sukelti tokius nemalonius pojūčius. Spazmas kaip simptomas gali lydėti ligas, kurios iš esmės nėra susijusios. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad skaitytojus labiau domina galūnes mažinantys mėšlungiai, o ne lygiųjų raumenų skaidulų spazmai, sukeliantys skausmą kūno viduje, mūsų tolesnė istorija bus skirta būtent šiai problemai (kojų ir kitų kūno dalių mėšlungio priežastims). raumenų ir kaulų sistema, jų simptomai ir gydymas). Be to, vaikų traukuliai ypač rūpi suaugusiesiems – jų taip pat negalima ignoruoti.
Vaizdo įrašas: priepuolių priežasčių ir gydymo specialistas
Tai aš pati kalta...
Konvulsiniai susitraukimai labiau trikdo naktį, o tai skatina laikyseną: miegantysis guli ant šono, kojos ties keliais šiek tiek sulenktos, pėdos atpalaiduotos ir šiek tiek nuleistos - šioje pozicijoje blauzdos raumuo sutrumpėja ir yra pasirengęs spazmuoti. Dažniau konvulsiniai apatinių galūnių raumenų susitraukimai pastebimi sportininkams, kurie dieną verčia labai aktyviai dirbti kojas, ir vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nuo kraujotakos sutrikimų galūnių kraujagyslėse. Gana dažnai mažam vaikui (dažniausiai iki 6 metų) stebimi nevalingi trūkčiojimai ir drebulys.
Kojų ir rankų mėšlungio priežastys gali būti dėl paties žmogaus elgesio ar gyvenimo būdo:
- Profesinė veikla:žinoma, kad žmonės, kurie visą dieną stovėjo prie prekystalio ar operacinio stalo, gabeno krovinius ar tikrina bilietus iš keleivių, dažnai patiria naktinius mėšlungius.
- Stiprūs rūkaliai raumenų spazmai kenčia 5 kartus dažniau nei tie, kurie negali pakęsti cigarečių. Beje, alkoholis ir kava tarp kojų mėšlungio priežasčių taip pat yra priešakyje.
- Diena, praleista bėgiojant ar greitam pasivaikščiojimui už poros kilometrų - naktį man spazmavo blauzdos raumuo. Naktiniai mėšlungiai dažnai virsta tiesiog sunkiu fiziniu darbu, kurį žmogus savo iniciatyva atlieka dieną (kasė sodą, perkelia baldus). Būtina užtikrinti, kad neįtemptų tik viena raumenų grupė, jei įmanoma, darbas ir atsipalaidavimas turėtų būti kaitaliojami.
- Maudytis karštu oru vėsiame tvenkinyje, deja, tai gali atnešti ne tik daug teigiamų emocijų, kasmet užfiksuojama daug tragiškų atvejų – smarkūs traukuliai nutempė žmogų į dugną. Beje, plaukimas baseine taip pat neatmeta staigaus raumenų spazmo atsiradimo, plaukikai tikriausiai tai žino. Priežastis, dėl kurios koją traukia mėšlungis, todėl neįmanoma judėti vandenyje temperatūrų skirtumas: sumažėja įkaitęs raumenų aparatas, patekęs į netikėtas sąlygas.
- Traukia kojos ir rankos dehidratacija (padidėjęs prakaitavimas ir skysčių trūkumas), todėl karštu oru reikia pilnai pasirūpinti vandeniu, ypač aktyviai sportuojantiems, lauko darbus ir mėgstantiems tyrinėti karštas tropines platumas. geba priminti apie save net sapne, kai, atrodytų, ligonis nurimo. Šis streso hormonas kortizolis „išbandė“ – jo perteklius organizme lėmė kalcio persiskirstymą, kuris būtinas normaliai raumenų aparato veiklai.
- Pėdos raumenų skaidulų spazmai gali atsirasti dėl esamos plokščios pėdos kartu su per dideliu čiurnos sąnario apkrovimu, taip pat dėl ankštų, nepatogių batų dėvėjimo.
- Sumažina mėšlungį miegant ir ne tik nekontroliuojamai naudojant vaistai (pavyzdžiui, kai kurios diuretikų, statinų, antibiotikų ir kitų vaistų, pašalinančių ar perskirstančių mikroelementus organizme, grupes), todėl gydymas atskirais vaistais reikalauja privalomos biocheminės kraujo sudėties kontrolės.
Sveikuoliai, neapkraunantys savęs per dideliu aktyvumu, vengiantys streso ir ekstremalių situacijų, staiga pastebi, kad prasidėjo mėšlungis blauzdos, pėdos, pirštų raumenyse... Ne, ne, o spazmą jie sumažins niekaip. priežastis naktį, ryte paliekant skausmingą pojūtį. Pirmiausia reikėtų pagalvoti, ar organizme pakanka magnio ir kitų mikroelementų. ir, žinoma, persvarstyti mitybą: galbūt tai lėmė badas ar dėl kitų priežasčių nepakankamas kalcio, magnio, natrio ir vitaminų, užtikrinančių normalią raumenų skaidulų veiklą, vartojimas? Hipomagnezemija dažnai pasireiškia mėšlungiu ir skausmu kaklo, nugaros, galūnių raumenyse, dilgčiojimu pirštų galiukuose. Vitaminų A, B, D, E trūkumas turi įtakos raumenų susitraukiamumui, į ką reikia turėti omenyje, kai atsiranda kojų mėšlungis.
Greita pagalba ir lengvas gydymas
Greičiausiai tokio pobūdžio raumenų susitraukimams specialaus gydymo nereikės, tačiau skausmas neleis ilgai jo ištverti, todėl galite rekomenduoti kelis būdus, kaip susidoroti su tokia staigmena:
Kitos priemonės, kuriomis siekiama užkirsti kelią spazmams miegant ar dieną, visų pirma turėtų apimti:
- Mikroelementais ir vitaminais praturtinta dieta (ko trūksta - parodys kraujo biochemija);
- Žalingų priklausomybių (alkoholio, rūkymo, stiprios kavos ir kitų tonizuojančių gėrimų) pašalinimas;
- Pakankamas skysčių suvartojimas;
- Fizinis lavinimas, gerinantis kraujotaką ir atpalaiduojantis griaučių raumenis;
- Norint išvengti naktinių mėšlungio, pravartu laikytis taisyklės: vakarinis šiltas dušas ar vonia su aromatiniais aliejais, atpalaiduojančiais raumenis.
Jei atrodo, kad minėtų priemonių nepakanka, vaistinėje galite įsigyti specialų vitaminų kompleksą su mikroelementais (būtinai įtraukiant) ir jį pasiimti. Reikėtų nepamiršti, kad net ir nesant magnio trūkumo paciento organizme, preparatai, kurių sudėtyje yra Mg, netrukdys dėl tos paprastos priežasties, kad šis cheminis elementas, eidamas tarp nervinių skaidulų, sumažina nervų ir raumenų jaudrumą. Žodžiu, vartokite magnio preparatus – neprarasite.
Traukuliai – ligos simptomas
Sujungia rankas, kojas ir kitas kūno dalis, dažnai dėl kokios nors ligos. Ypač naktiniai mėšlungiai būdingi žmonėms, kurie per gyvenimą susikaupė įvairių lėtinių patologijų, todėl vyresnio amžiaus žmonėms nevalinga raumenų įtampa pastebima labiau. Konvulsiniai tam tikrų raumenų ar visos grupės susitraukimai gali būti daugelio patologinių būklių rezultatas:
- Dažnai lydi dienos ir nakties mėšlungis, atsirandantis įvairiose kūno raumenų vietose kepenų pažeidimas(hepatitas, cirozė);
- Kartu su kitais simptomais (karščiavimu, dehidratacija, intoksikacija) mėšlungis visas kūnas, kai sunkus apsinuodijimas;
- Kojų mėšlungio priežastis gali būti ();
- Sujungia kojas naktį žmonėms su ;
- Pastebimi sunkūs traukuliai ;
- Juosmeninė ALS forma ( ) vystymosi pradžioje pasireiškia apatinių galūnių raumenų silpnumu ir jų traukulių atsiradimu;
- Dėl raumenų skaidulų spazmų gali sumažėti lygis ( ), kuris negali tinkamai aprūpinti audinių deguonimi;
- AT ankstyvas pooperacinis laikotarpis traukulių priepuolio atsiradimas taip pat yra dėl mažos deguonies koncentracijos audiniuose;
- Mėšlungis kojose taip pat būdingas tokioms apatinių galūnių kraujagyslių ligoms kaip ir ;
- Trūkčiojimas ir spazmai atsiranda, kai sutrinka hormonų pusiausvyra ( padidėjusi skydliaukės hormonų gamyba);
- Kojų mėšlungis gali atsirasti dėl (, apatinių galūnių raumenų aparato mitybos trūkumas).
- Kai kuriems žmonėms nevalingi trūkčiojimai (tikai) yra dažni (laimei, retai) genetiniai anomalijos(genų, kontroliuojančių kai kurių susitraukiančių baltymų sintezę, mutacija).
Atsižvelgiant į tai, kad traukuliai yra tik vienas iš išvardytų, kartais gana sunkių patologinių būklių simptomų, gydymas bus sumažintas iki pagrindinės ligos korekcijos.
Raumenų spazmams, žinoma, naudojami prieštraukuliniai vaistai, pavyzdžiui, valproinės rūgšties (depakinas, konvuleksas) ir dibenzazepino (finlepsino) dariniai, barbitūratai (fenobarbitalis), benzodiazepinai (fenazepamas), tačiau vaistinėje jie nėra laisvai parduodami, jų paskyrimas turi būti pagrįstas, o tai priklauso nuo gydytojo. Esant traukuliams, padeda magnio sulfatas, tačiau jį reikia leisti į raumenis arba į veną, o tai taip pat nerekomenduojama. Tačiau šiais atvejais labai praverčia preparatai, kuriuose yra magnio ir kitų mikroelementų (Ortokalcis + magnis), vitaminų kompleksai (Ortho Taurine Ergo).
Traukuliai vaikui: dėl temperatūros ir kitų priežasčių
Vaikams traukuliai dažniau nei suaugusiesiems. Nesubrendęs nervų sistema mažas vaikas gali panašiai reaguoti į bet kokius dirgiklius, kurie pirmiausia yra ūminės ir lėtinės ligos:
- Infekcijos, pažeidžiančios nervų sistemą;
- Įvairios lokalizacijos, bet ypač galvos smegenų traumos;
- Padidėjęs intrakranijinis spaudimas (niežėjimas, hidrocefalija);
- Cistinės formacijos ir smegenų skysčio takų bei kraujagyslių suspaudimas;
- Įvairios genetinės patologijos;
- Endokrininiai sutrikimai;
- Elektrolitų pokytis (kalio trūkumas, natrio trūkumas ar perteklius ir kt.);
- apsinuodijimas;
- Karščiavimo sąlygos;
- Isterijos priepuoliai, siekiant bet kokiu būdu (net ir voliotis ant grindų) gauti norimą rezultatą;
- Konvulsinis variantas;
- Epilepsijos priepuoliai yra išskiriami kaip atskira grupė, tačiau nustatyta epilepsija yra nedidelė bendrosios populiacijos dalis (ne daugiau kaip 1%).
Tuo tarpu, nepaisant įvairių veiksnių, sukeliančių padidėjusį konvulsinį pasirengimą, daugeliu atvejų jie turi bendrą pagrindą: smegenų kraujotakos sutrikimas, o dėl to – jo badavimas, acidozė ir kiti medžiagų apykaitos sutrikimai centrinėje nervų sistemoje. Kalbant apie vaikų traukulius, daugiausiai reiškiamas jų apibendrintas pobūdis, nors neatmetama ir raumenų spazmai, atsirandantys šaltame vandenyje, aktyvaus sporto ar kitokio streso metu. Žinoma, dažniau toks raumenų susitraukimas pasireiškia moksleiviams, tai yra vyresniame amžiuje.
Karščiuojančių vaikų karščiavimo priepuoliai
Didžiausias konvulsinių būklių skaičius pasireiškia esant aukštai vaiko temperatūrai (karščiavimo traukuliai, įvairių autorių teigimu, trunka nuo 25 iki 85% visų atvejų), ir visai nebūtina, kad termometras pakiltų iki 39 - 40 laipsnių. Kai kurie kūdikiai negali toleruoti 38 °C ar šiek tiek aukštesnės temperatūros. Febriliniai traukuliai gali pasireikšti įvairiais būdais:
- Trumpalaikis nežymus galūnių trūkčiojimas, akių vartymas;
- Viso kūno atsipalaidavimas, abejingumas trumpam, nevalingas išmatos ir šlapinimasis;
- Viso raumenų aparato įtempimas: rankos priartintos prie krūtinės, kojos ištiestos, galva atmesta atgal, akys užvertos, kūnas dreba.
Paprastai febriliniai priepuoliai trunka keletą minučių, tačiau jei praeina ketvirtis valandos, niekas nesikeičia, reikia rinkti „103“.
Paprastai vaiko traukuliai esant temperatūrai nereikalauja specialaus gydymo, tokių vaikų tėvai, pirmą kartą sunerimę, stengiasi neleisti termometro stulpeliui peržengti kritinę ribą. Paprastai iki 6 metų viskas normalizuojasi, o temperatūros padidėjimas iki subfebrilo verčių tokios organizmo reakcijos nebesukelia.
Vaizdo įrašas: Dr. Komarovsky apie vaikų traukulius ir jų pašalinimą
Priežastis yra nėštumas.
Nėštumas nėra liga, tačiau jo negalima ignoruoti, nes nėščios moters organizme vykstantys procesai, kurių užduotis yra aprūpinti vaisius viskuo, ko reikia, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, keičia hormoninį foną, apsunkina kraujotaką. dubens organų ir apatinių galūnių kraujagyslėse ir taip prisideda prie to, kad raumenis periodiškai traukia mėšlungis. Taigi, atsižvelgiama į konvulsinių priepuolių priežastis nėštumo metu:
- Vitaminų ir mineralų trūkumas;
- Anemijos vystymasis;
- Gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimas (gestacinis diabetas);
- Apatinių galūnių venų varikozė ir venų užsikimšimas;
- Nėščioms moterims numatytos dietos, darbo ir poilsio nesilaikymas;
- Fizinio aktyvumo apribojimas (rūpinimasis nėštumo palaikymu – priverstinis gydytojų teikimu arba organizuojamas savo iniciatyva).
Bus geriau, jei gydytojas paskirs tokios nelaimės gydymą nėščioms moterims. Jis kruopščiai surinks anamnezę, atliks biocheminį kraujo tyrimą, patikrins kraujotaką kraujagyslėse, įvertins bendrą organizmo būklę ir patars, kuria kryptimi judėti: pakaks subalansuoti mitybą, prisotinti ją trūkstamais pėdsakais. elementų, arba turėsite gydytis stacionariomis sąlygomis.
Raumenų spazmai ir mėšlungis – ar yra skirtumas?
Traukuliai dažniau vadinami nevalingu skeleto raumenų susitraukimu. Į tą pačią kategoriją žmonės priskiriami sustingimo ir skausmo priepuoliai, atsirandantys, pavyzdžiui, blauzdos raumenyse miego metu, šaltame vandenyje arba po intensyvaus raumenų darbo. Norėdami paaiškinti savo būklę, pacientai naudojasi visuotinai priimtu, todėl suprantamu visi apskritimai, terminija: mėšlungis pateko į koją, prasidėjo stiprūs pirštų mėšlungiai ... ". Viskas yra teisinga, tačiau kraujagyslių sienelių, žarnyno, bronchų ir kitų organų lygiųjų raumenų susitraukimai, atsirandantys be žmogaus komandos, taip pat yra traukuliai, kurie paprastai vadinami. spazmai.
Taip pat glaudžiai susiję šio tipo traukuliai (spazmai) ir kitokie (skersijinių raumenų įtempimas). Sukelia cefalalgijos priepuolius:
Be to, galvos skausmą ir traukulius vienu metu gali sukelti ir kiti skirtingi veiksniai (peršalimas, stresas, galvos smegenų ir vidaus organų ligos), todėl žmogus dažnai nespėja suprasti: spazmai sukėlė sveikatos sutrikimą ar pirmiausia galvos skausmą, tada atsirado kiti simptomai.
Šiuo būdu:
- Priepuoliai gali turėti įtakos lygiųjų raumenų, sukelia skausmą ir vidaus organų funkcinius sutrikimus: bronchų spazmas yra tokios ligos kaip bronchų astma, vainikinių kraujagyslių spazmas sukelia krūtinės anginos priepuolius, žarnyno diegliai atsiranda dėl aštraus žarnyno sienelių įtempimo, o galvos skausmas yra žarnyno spazmo pasekmė. smegenų kraujagyslės;
- Priepuolius sukelia staigus susitraukimas skeletinis raumuo(atneša ranką, koją, pirštus ir pan.). Nuo tokių raumenų susitraukimų dažniausiai nukenčia kūno motoriniai gebėjimai.
traukuliai: tonizuojantys (viršuje) ir kloniniai (apačioje)
Atsižvelgiant į traukulių priepuolio pobūdį ir raumenų susitraukimo trukmę laiku traukuliai skirstomi į:
- tonikas- raumenys ilgai išlieka įtempti;
- kloninis- įtempimo ir atsipalaidavimo fazės pakeičia viena kitą, priversdamos raumenį atlikti būdingus trūkčiojimus (smūgius);
- Toninis-kloninis.
trūkčiojantys susitraukimai, apimantys visus kūno raumenis (tuo pačiu sumažina kojas, rankas, pirštus), žmonės dažnai vadina traukuliai.
Bet kur, bet kada
Aišku, kad raumenų spazmai gali atsirasti bet kurioje žmogaus kūno vietoje, kur yra raumenų skaidulų, tačiau jei kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra patyręs kojų mėšlungį, tai kai kurie atsiranda tik dėl tam tikrų, dažniausiai nemalonių aplinkybių. Tuo tarpu žmonių požiūris į organizmo per atskirus audinius siunčiamus signalus yra dviprasmiškas:
- Palyginti retai trizmas- kramtymo raumenų traukuliai, kurių pradžia yra trišakio nervo dirginimas sergant epilepsija, stablige, meningitu, navikais, neabejotinai priskiriami baisiems simptomams;
- Blefarospazmai kai dėl regėjimo organo pažeidimo, nosiaryklės ar dėl dantų patologijos susitraukia žiediniai akies raumenys, jie pažymimi kaip išvardytų ligų simptomas, tačiau nervinis tikas (vokų trūkčiojimas), atsirandantis nuo kartkartėmis ypač jautriems žmonėms suvokiamas kaip trumpalaikis nekenksmingas reiškinys;
- Nedažnai susijęs su patologija ir kt nerviniai tikai, žagsulys, nevalingas kaklo, rankų, nugaros raumenų trūkčiojimas, bet tai ir raumenų spazmai, kurie dažniausiai nelydi skausmu ir dažniausiai atsiranda dėl magnio trūkumo organizme.
Pažymėtina, kad trumpalaikis konvulsinis trūkčiojimas, kuris neatneša tiek daug kančių, taip pat yra aprašytos patologijos variantas. Jie tiesiog teka lengviau ir žmonės dažnai joms neteikia didelės reikšmės, bet veltui – gali būti signalas, kad organizme kažkas negerai.
Vaizdo įrašas: traukuliai programoje „Apie svarbiausią dalyką“
Sąvoka „kojų mėšlungis“ paprastiems žmonėms reiškia per didelę jėgą ir trukmę bei nekontroliuojamą atskirų raumenų susitraukimą, kuris iš pirmo žvilgsnio atsiranda be jokios priežasties ir dažniausiai naktį.
Visos minėtos priežastys išprovokuoja tam tikrus pokyčius tiek pačiame kūne, tiek tam tikrose jo dalyse, kurie prisideda prie savaiminio traukulių atsiradimo.
Taigi dėl per didelio krūvio ir raumenų nuovargio sumažėja energijai svarbių junginių, daugiausia ATP. Tuo pačiu metu audiniuose kaupiasi tam tikri metabolitai, pirmiausia pieno rūgštis. Dėl to sutrinka raumenų skaidulų atsipalaidavimo procesas, o tai, esant sumažėjusiam jaudrumo slenksčiui, sukelia spontaniškus kojų mėšlungius naktį.
Kitas naktinių kojų mėšlungio atsiradimo mechanizmas yra nervų nervinės raumenų reguliavimo pažeidimas, kuris gali atsirasti dėl bendro pervargimo, tam tikrų vaistų vartojimo, endokrininių sutrikimų. Tokių būklių rezultatas – raumenų jaudrumo slenkstis ir jų susitraukimas esant net silpniems nerviniams impulsams.
Esant venų varikozei, širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, įvairiems uždegiminiams procesams ir dažnoms traumoms, deguonies ir maistinių medžiagų trūkumo sąlygomis keičiasi raumenų audinio metabolizmas. Tai prisideda prie spontaniškų blauzdos raumenų mėšlungio atsiradimo.
Kada atsiranda traukuliai?
Daugeliu atvejų kojų pirštų mėšlungis, taip pat apatinių galūnių raumenų mėšlungis, žmogui pasireiškia naktį.
Šio reiškinio priežastis slypi tame, kad šiuo paros periodu visi organizme vykstantys procesai sulėtėja, organizmas ilsisi po įtemptos dienos. Organai, kurie ir toliau tiekiami krauju tame pačiame lygyje, yra ramybės būsenos širdis, plaučiai, diafragma ir smegenys. Visi likusieji, o ypač raumenys, yra atsipalaidavę.
Jei dėl keleto priežasčių iš pradžių buvo sumažėjęs vietinis aprūpinimas krauju ar buvo medžiagų apykaitos sutrikimų, tada esant dar didesnei hipoksijai (deguonies trūkumas audiniuose), gali lengvai atsirasti spontaniškų traukulių naktį.
Be to, miego metu padidėja smegenų veikla, kuri pasireiškia greita miego faze su motorine veikla. Nepalankiomis sąlygomis net nedidelis nervinių ląstelių sužadinimas ir aktyvumas sukelia raumenų susitraukimą ir spazmus.
Priepuolių pranašai
Apskritai, gana sveikų žmonių naktiniai mėšlungis galūnėse gana dažnai atsiranda spontaniškai ir be jokios aiškios priežasties. Šio tipo priepuoliams specialių priemonių nereikia, išskyrus priepuolio palengvinimą jo buvimo metu. Tuo pačiu metu nemaža dalis atvejų, kai prireikė žmogaus pagalbos, atsirado ne iš netikėtumo – prieš juos susiklostė tam tikras nepalankus fonas.
Šie pirmtakai apima:
Daugelis moterų gimdymo laikotarpiu skundžiasi dėl skausmingų nekontroliuojamų tam tikrų kojų raumenų susitraukimų. Kaip minėjome anksčiau, pagrindinė priepuolių priežastis yra magnio, kalio ir kalcio trūkumas. Šių elementų išplovimas iš nėščios moters kūno pirmąjį trimestrą atsiranda dėl toksikozės, kurią lydi valgymo sutrikimai ir vėmimas. Kojų mėšlungis II ir III nėštumo trimestrais dažniausiai yra susijęs su padidėjusiu gyvybiškai svarbių mikroelementų suvartojimu besivystančiame vaisiui.
Be to, vėlesnėse stadijose nėščios moters traukulių priežastimi tampa išsiplėtusi gimda, dėl kurios suspaudžiama apatinė tuščioji vena, dėl ko pasunkėja veninio kraujo nutekėjimas iš kojų. Būklė ypač pablogėja gulint.
Netinkama mityba ir padidėjęs būsimo kūdikio energijos poreikis lemia gliukozės kiekio sumažėjimą nėščios moters organizme, o tai taip pat gali tapti kojų mėšlungio atsiradimo priežastimi. Štai kodėl, kaip konvulsinio sindromo prevenciją, būsimoji mama turi atidžiai laikytis dienos režimo ir užtikrinti, kad jos mityba būtų visavertė ir subalansuota.
Pirmoji pagalba su blauzdos raumenų spazmais
Daugelis žmonių užduoda sau klausimą „Ką daryti, jei koją traukia mėšlungis? Nepaisant netikėto diskomforto ar skausmo, kuris jus aplanko mėšlungio metu, neturėtumėte panikuoti, nes jaudulys ir nerimas prisideda prie susitraukimų padažnėjimo.
Kaip pirmoji pagalba kojų ir blauzdų mėšlungiui, turite kuo greičiau susikaupti ir atlikti šiuos veiksmus:
- Lėtai padėkite abi kojas ant grindų. Jei gulite, turite atsisėsti ir keletą sekundžių pasėdėti. Po to sklandžiai atsistokite ant abiejų kojų visu svoriu, geriausia su atrama.
- Masažuokite paveiktą vietą. Tai užtikrins kraujo tekėjimą į spazminę raumenų audinio sritį ir vėlesnį jos atsipalaidavimą.
- Stenkitės ištempti susitraukusį ir įsitempusį raumenį. Jei blauzdos raumuo suspaustas, atsistokite ant kulno ir pabandykite pakelti kojos pirštą į viršų. Kitas variantas gali būti pakelti koją atgal, atrama ant visos pėdos ir palaipsniui apkrauti kūno svoriu. Trečiuoju tempimo būdu laikomas pirštų traukimas ranka.
Jei mėšlungis palietė priekinę šlaunies dalį, užimkite vertikalią padėtį, suimkite ties keliu sulenktą koją ir patraukite pėdą link sėdmenų. Esant pėdos raumenų spazmui, atsisėskite, ištieskite koją, patraukite nykščius link savęs. Esant užpakalinės šlaunies dalies raumenų spazmui, užimkite vertikalią padėtį, ženkite žingsnį į priekį ir skaudamą koją uždėkite ant kulno, sveikąją sulenkite ties keliu ir atsiremkite į ją rankomis. Paimkite dubenį atgal ir švelniai ištempkite pacientą. Judesiai turėtų priminti bandymą nuimti batą nuo skaudančios pėdos.
- Suspauskite spazminį raumenį arba pradurkite jį kokiu nors neaštriu daiktu rankenos tipas, šakutė. Peilių ir adatų iš viso nereikėtų naudoti, bet jei alternatyvos nėra, stenkitės su jais elgtis labai atsargiai.
- Sustabdę mėšlungį, atlikite glostymo judesius arba lengvą raumenų masažą. Tai leis jums kuo labiau atsipalaiduoti ir išvengti traukulių atsiradimo ateityje. Kai kurie siekia dar labiau izoliuoti savo kojas, mūvėdami šiltus antblauzdžius ar kojines.
Kada reikėtų kreiptis pagalbos?
Sveikam žmogui dažniausiai tokie pavieniai naktiniai kojų mėšlungiai gali atsirasti spontaniškai ir, be jų palengvinimo, dažniausiai nieko daryti nereikia.
Svarbu žinoti!Jei tokios būklės atsirado daugiau nei vieną kartą, tai yra rimta priežastis kreiptis į gydytoją konsultacijai ir tolesniam tyrimui, siekiant išsiaiškinti priepuolių priežastį. Išsiaiškindami savo būklės priežastį turėsite konsultuotis su įvairiais specialistais, taip pat atlikti daugybę laboratorinių ir instrumentinių tyrimų.
Jei naktinis mėšlungis pradėjo atsirasti po to, kai gydytojas paskyrė gydymą nuo esamos ligos, gali būti, kad naktiniai kojų mėšlungiai yra susiję su vieno ar kelių vartojamų vaistų veikimu. Esant tokiai situacijai, būtina kuo skubiau kreiptis į gydantį gydytoją, paaiškinti situaciją – neatmetama vaistų terapijos peržiūra ar skiriamų vaistų dozių keitimas.
Kojų mėšlungio prevencija
Yra keletas rekomendacijų, kurių laikydamiesi galite sumažinti priepuolių riziką naktį. Iš esmės prevencinės priemonės yra skirtos bendram kūno stiprinimui ir gijimui bei galūnių raumenų būklei gerinti.
Priemonių, skirtų užkirsti kelią kojų mėšlungiui, sąrašas apima:
- Fizinio aktyvumo lygio normalizavimas. Žmonės su sumažintu fizinė veikla reikėtų vengti per didelio pervargimo, tačiau tuo pačiu nepamiršti, kad tam tikras raumenų krūvis yra tiesiog būtinas, nes tai padeda pagerinti venų nutekėjimą, gerina mitybą ir raumenų audinio aprūpinimą deguonimi. Įrodyta, kad žmonės, kurių fizinis aktyvumas yra padidėjęs, vengia visiško poilsio laikotarpių, tačiau periodiškai pailsina raumenis.
Paprastai šios priemonės gali užkirsti kelią konvulsinio sindromo atsiradimui. Tačiau jei net ir po to jus toliau vargina raumenų spazmai, kuo skubiau pasikonsultuokite su gydytoju, kad išsitirtumėte ir išsiaiškintumėte tikslias ligos priežastis bei parinktų tinkamą gydymą nuo blauzdos raumenų mėšlungio.
Daugiau informacijos apie kojų mėšlungį galite gauti peržiūrėję šią vaizdo įrašo apžvalgą:
Terapeutas, Sovinskaya Elena Nikolaevna
Visi žino, kad kojų mėšlungis – nemalonus reiškinys, nes kiekvienas iš mūsų yra jais susidūręs. O jei paklausite išsamiau, tai beveik visi sveiki žmonės žino tik vieną mėšlungį – tai blauzdos raumenų mėšlungis. Šių reiškinių dažnis sveikam žmogui yra nedidelis ir gali pasireikšti tik vienu atveju - tai yra plaukiant šaltame vandenyje.
Žmonės, vartojantys diuretikų ar diuretikų, taip pat gali patirti tokius blauzdos susitraukimus net ramybės būsenoje, o kartais ir abipusiai. Šio reiškinio priežastys bus aptartos toliau. Ar blauzdos mėšlungis yra rimtas simptomas ir kaip su jais kovoti?
Kojų mėšlungis - kas tai?
Kojų raumenų mėšlungis, kaip ir kiti dryžuoti ar griaučių raumenys, kiekviename egzistuoja kaip šiltakraujai gyvūnai. Vidaus organų lygiųjų raumenų traukulių nebūna, bet būna spazmų. Tokiais atvejais žmogus patiria traukiančius skausmus, pavyzdžiui, dešinėje hipochondrijoje.
Išgėręs No-shpu, jis palengvėja, nes šis vaistas yra antispazminis. Tačiau vidaus organų lygiųjų raumenų spazmai yra niekis, palyginti su griaučių raumenų spazmais, nes jie yra labai skausmingi. Be skausmo, yra ir dar vienas nemalonus veiksnys – tai nesugebėjimas valdyti raumenų, kaip įprasta.
Mėšlungis yra staigus, staigus ir visiškas visų raumenų pluoštų susitraukimas. Galima sakyti, kad mėšlungis yra 100% raumenų susitraukimas. Net treniruotas sportininkas nesugeba įtempti raumenų tiek, kiek tai daro mėšlungis.
Raumenų susitraukimo fiziologija yra tokia, kad atsiranda toninių ir kloninių traukulių. Tikrasis reiškinys vadinamas tonizuojančiu, o periodiniai raumenų susitraukimai, besikeičiantys su atsipalaidavimu, vadinami kloniniais.
Blauzdos raumenų mėšlungis gali prasidėti staiga, tačiau kartais atsiranda tam tikrų pirmtakų, kurie suteikia laiko atsipalaiduoti, pakeisti padėtį. Paprastai tonizuojantis susitraukimas trunka nuo kelių sekundžių iki 10 minučių. Kuo ilgiau tai trunka, tuo stipresnis liekamasis skausmas.
Ar spazmas kenksmingas?
Užsitęsusio mėšlungio žala yra kraujotakos pažeidimas, didelio pieno rūgšties kiekio pašalinimo iš raumenų pablogėjimas.
Taip susidaro užburtas ratas: medžiagų apykaitos produktų kaupimasis raumenyje sukelia jo spazmą, o pats spazmas provokuoja pieno rūgšties kaupimąsi raumenyje. Be to, užsitęsus traukuliams, atsiranda raumenų mikroplyšimai ir kraujavimas.
Kojų mėšlungio ypatumai naktį ir vyresnio amžiaus žmonėms
Iš esmės visiems rūpi tie patys klausimai: kodėl būtent ikrai, kodėl būtent naktį ir kodėl šis reiškinys dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Pateiksime atsakymą į šiuos klausimus, kurie kažkodėl menkai aptariami populiariuose straipsniuose internete.
1) Kodėl ikrai? – Žmogaus blauzdos raumenys turi ypatingą struktūrą. Visi žinome, kad žmogaus rankos ir kojos nėra kaip gyvūnų letenos, kurios visomis keturiomis galūnėmis remiasi į žemę.
Kojos ir blauzdos skirtos nuolatiniam ir ilgalaikiam pratimui, o rankos ir dilbiai – stipresniam, bet trumpesniam ir įvairesniam. Todėl veršeliai neturi tokių išsivysčiusių ryšulių ir tokio gero aprūpinimo krauju, kaip dilbio raumenys, be to, jie yra labiau „nerviniai lūžiai“.
2) Kodėl naktį? – Taip, nes venų nutekėjimas naktį prastesnis nei dieną. Dienos metu raumenų susitraukimai suaktyvina venų vožtuvų aparatą ir kraujas iš raumeninio audinio išneša kenksmingas medžiagas. O naktimis prasčiau dirba vožtuvai, prasčiau aprūpina raumuo. Be to, galima papildomai „paguldyti“ koją.
3) Kodėl vyresnio amžiaus žmonėms? – O senatvėje kojų mėšlungis naktimis padaugėja dėl su amžiumi susijusių kojų kraujotakos sutrikimų, vartojamų vaistų, galinčių padidinti mėšlungį. Naktinis mėšlungis kojose vyresnio amžiaus žmonėms yra bendra priežastis nemiga, ypač pacientams, sergantiems arterine hipertenzija, dėl netinkamo diuretikų vartojimo.
4) Apie pirštus: kartais tonizuojantys blauzdos raumenų susitraukimai tęsiasi iki pėdos galo, užfiksuojant ir pirštus. Šie raumenys, kaip ir blauzdos raumenys, „išdėstyti taip“, kad atliktų ilgalaikį statinį krūvį. Beje, blauzdos mėšlungis gali prasidėti nuo pirštų mėšlungio, ir šie du reiškiniai turėtų būti laikomi tarpusavyje susijusiais.
Dabar pakalbėkime apie svarbiausias šių skausmingų raumenų susitraukimų priežastis.
Pagrindiniai veiksniai yra metalų jonų: kalio, kalcio ir magnio koncentracijos sumažėjimas, taip pat pieno rūgšties kaupimasis. Prieš išvardindami priežastis, apibūdinsime šių metalų trūkumo simptomus.
Kodėl mėšlungis mėšlungis – patikrinkite patys
Kadangi beveik visos priepuolių atsiradimo galimybės apima kalio, kalcio ir magnio trūkumą, pateiksime pagrindinius simptomus, nesusijusius su priepuolių aktyvumu, kad kiekvienas galėtų patikrinti, ar jų baimės yra pagrįstos.
kalio trūkumas
Tai pasireiškia stipriu ir greitu raumenų nuovargiu, patinimu, vidurių užkietėjimu. Dažnai sumažėja spaudimas, norisi gerti, atsiranda burnos džiūvimas. Yra toks simptomas kaip sausa oda, galbūt spuogų atsiradimas. Iš širdies pusės galima tachikardija.
kalcio trūkumas
Trūkstant kalcio, žmogus tampa irzlus, greito būdo. Sutrinka miegas, pradeda trikdyti nemiga, pakyla kraujospūdis. Įvairiose kūno vietose pradeda bėgti žąsies oda arba atsiranda parestezijos, tirpimo vietos.
Dantenos pradeda kraujuoti. Palaipsniui pradeda griūti dantys, pleiskanoja nagai. Kalcio išplovimas iš skeleto yra kupinas lūžių.
Hipomangiemija
Jei magnio mažai, tada sutrinka atmintis, neramina ir nemiga, didėja nerimo lygis, vaikštant atsiranda pusiausvyros sutrikimų, pasireiškia hipotermija, tai yra kūno temperatūros sumažėjimas. Iš širdies pusės yra širdies ritmo pažeidimas.
Piridoksino arba vitamino B6 veikla siejama su magnio pasisavinimu organizme. Trūkstant šio vitamino, be magnio trūkumo, atsiranda mažakraujystė, pykinimas, ima slinkti plaukai, burnos kampučiuose atsiranda „priepuoliai“ ar kampinio stomatito apraiškos.
Kojų mėšlungio priežastys
Išsamų aprašymą paliksime gydytojams, kurie patys apie juos papasakos, tad tiesiog išvardinsime situacijas, kurios gali išprovokuoti šiuos pokyčius:
- Pagrindinės kojos mėšlungio priežastys senatvėje yra kalio ir magnio jonų išplovimas iš organizmo, kurie padidina konvulsinį raumenų aktyvumą. Tai gali sukelti diuretikų vartojimas, pvz., Furosemidas, Lasix;
- Vaistų nuo opų ir sorbentų vartojimas taip pat gali sumažinti kalio ir magnio absorbciją. Todėl pacientams, sergantiems skrandžio opalige ir rėmuo, taip pat gali pasireikšti raumenų susitraukimai;
- Esant dideliam karščiui, kūnas prakaituoja, tada netenkama kalio – tai sukelia hipokaleminius traukulius. Todėl reikia pasirūpinti, pavyzdžiui, kada didelės apkrovos karštu oru arba dažnai lankantis pirtyje;
- Lėtinis stresas ir depresija. Tokiomis sąlygomis padidėja kortizolio gamyba, o šis antinksčių žievės hormonas sumažina kalcio absorbcijos laipsnį žarnyne, o tai provokuoja traukulius;
- Žiemą, kai trūksta saulės šviesos, vitamino D nepasigamina pakankamai, todėl kalcio į organizmą patenka nepakankamai;
ilgai buvus nepatogioje padėtyje; - Su dehidratacija. Priežastis vėlgi – metalų jonų trūkumas. Tai gali atsirasti dėl ilgalaikio vėmimo, viduriavimo ir apsinuodijimo bei per maistą plintančiomis infekcijomis;
- Kai susiduriama su daugybe specifinių neurotoksinų, tokių kaip stabligė arba tam tikrų gyvačių ir vabzdžių įkandimai;
- Sergant kai kuriomis neurologinėmis ligomis, pavyzdžiui, ekstrapiramidinės sistemos patologijomis – Parkinsono liga, insultu;
- Psichikos sutrikimai: traukuliai isterijos metu su giliu ir dažnu kvėpavimu (hiperkapniniai traukuliai);
- Taip pat šis simptomas galimas esant hipertermijai ir sunkiems kraujavimams smegenų skilvelių ertmėje, kai atsiranda hormetoninių traukulių;
- ir apskritai kalbant,. Mėšlungis atsiranda dėl blogos venų veiklos, kurios negali operatyviai pašalinti raumenyse susikaupusių kenksmingų medžiagų.
Be to, padidėjusio blauzdos raumenų traukulių aktyvumo priežastys yra lėtinis inkstų nepakankamumas, hipertiroidizmas ir cukrinis diabetas.
Kartais jų priežastimi gali būti net vietiniai procesai, pavyzdžiui, ryški plokščiapėdystė. Tuo pačiu metu kojų raumenys apkraunami dideliu pertekliumi. Netaisyklinga laikysena, kojų traumos taip pat gali prisidėti prie šios nemalonios, gyvenimo kokybę bloginančios būklės išsivystymo.
Ypač būtina pasakyti apie priepuolių priežastis nėščioms moterims.
Nėščiųjų kojų mėšlungis yra normali, funkcinė būklė, kurią sukelia padidėjęs nėščios moters kūno krūvis. Pagrindinės priežastys yra šios:
- Kasdienio jonų ir mikroelementų poreikio didinimas, nes iš jų susideda kūdikio kūnas;
- Galimi vėmimo priepuoliai, kurie kartais kelia nerimą būsima mama iš pradžių. Kartu su vėmimu organizmas netenka daug jonų, vandens ir mikroelementų. Juos reikia papildyti, kad būtų išvengta naktinių mėšlungio pasireiškimo.
- Dietos pažeidimas. Svarbu atkreipti dėmesį į pieną, varškę, vaisius ir daržoves, kuriuose yra reikiamų medžiagų;
- Kartais savarankiškas diuretikų vartojimas gali sukelti staigius raumenų susitraukimus, todėl nėščia moteris neturėtų kovoti su patinimu be gydytojo leidimo.
Visais atvejais, kai šie nemalonūs simptomai pasireiškia nėštumo metu, jie gali būti elektrolitų sutrikimų pranašai. Todėl būtina nedelsiant kreiptis į gimdymo klinikos gydytoją.
Ką daryti, kai kojas traukia mėšlungis?
Jei koją suspaudė mėšlungis, yra daug būdų, kaip atsispirti skausmui. Kai kurie iš jų išvardyti žemiau:
- Jei jaučiate, kad prasideda mėšlungis, pabandykite masažuoti ir atpalaiduoti raumenis;
- Būtina kelis kartus vis didesne jėga traukti kojinę link savęs ir atgal, siūbuojant pėdą už nykščio. Kartais padeda lenkimas – kojos tiesimas prie kelio sąnario;
- Galite šiek tiek vaikščioti basomis ant grindų, uždėję koją ant piršto;
- Blauzdos raumenį galite glostyti ir masažuoti šildančiu tepalu, pavyzdžiui, Fastum Gel;
- Apverskite raumenį ritininiu masažuokliu arba pritvirtinkite adatinį aplikatorių;
Nuslūgus skausmui, reikia pakelti kojas, kad gerai nutekėtų veninis kraujas ir iš raumenų pasišalintų užsistovėję irimo produktai. Šios rekomendacijos taip pat veiksmingai veikia, jei koją naktį traukia mėšlungis. Dabar jūs žinote, ką daryti.
Jei toks simptomas yra gana periodiškas, prie galvos galite įdėti ritininį masažuoklį ar aplikatorių, kad naktį būtų lengva jį rasti ranka, ir savarankiškai suteikti pirmąją pagalbą. Kai šalia nieko panašaus nėra, pirmas ir antras patarimai aukščiau esančiame sąraše yra veiksmingi.
Gydydami kojų mėšlungį, be skubios pagalbos, galite apibūdinti patarimus, į kuriuos turėtų atsižvelgti pacientai, kenčiantys nuo mėšlungio:
1) Nustokite nekontroliuojamai vartoti diuretikų, pasitarkite su gydytoju. Kartais diuretikai yra sudėtinių vaistų nuo hipertenzijos dalis. Todėl stebėkite, ar yra ryšys tarp narkotikų vartojimo ir traukulių atsiradimo.
Jei yra toks ryšys ir būtina vartoti vaistus, kartu su antihipertenziniu vaistu reikia išgerti tabletę "Panangin" arba "Asparkam" arba jų analogų, kurie yra kalio ir magnio šaltiniai.
2) Pakeiskite savo mitybą. Reikia valgyti džiovintus vaisius, kompotą, keptas bulves su uniformomis, šviežias daržoves ir vaisius. Labai naudingos jūros gėrybės, datulės, ankštiniai augalai, rupi duona, sėklos. Pieno produktuose yra daug kalcio.
Norint padidinti vitamino D suvartojimą organizme, reikia vartoti kiaušinio trynį, menkių kepenis. Norėdami papildyti kalį, galite valgyti bananus, vištieną, žuvį.
3) Pasivaikščiojimai gryname ore, esant saulėtam orui. Stimuliuoja vitamino D gamybą.
4) Jūs turite gerti šviežią švarų vandenį, neigdami savęs.
5) Gydytojui leidus, galite pradėti vartoti vitaminų kompleksus, kuriuose yra mineralinių papildų ir mikroelementų.
6) Būtina visiškai atsisakyti stimuliatorių, pavyzdžiui, kavos, vartojimo, ypač naktį. Prieš miegą nevalgykite dirginančio ir aštraus maisto – paprikos, česnako ir svogūnų.
Kojų mėšlungis naktį, sulaukus 50 metų, kurių gydymas aukščiau nurodytomis priemonėmis nebuvo sėkmingas, galite pabandyti gydyti skirdami švelnius raminamuosius vaistus: „Fitosedan“, „Novo-Passit“. Kartais Corvalol padeda.
Tuo atveju, jei yra arba - daug kas priklauso nuo pagrindinės ligos gydymo. Venų kraujotakai atstatyti ir edemai mažinti naudojami Phlebodia, Aescusan, preparatai, kurių sudėtyje yra arklių kaštonų ekstrakto. Kompresinės kojinės naudojamos taip, kaip nurodė gydytojas. Kartais nurodoma operacija, kuri šiuolaikinėje medicinoje vadinama „endovaskuline lazerine korekcija“.
Didelę reikšmę turi teisingas pasirinkimas ortopediniai vidpadžiai ir batai esant plokščiai pėdai, aukštakulnių atsisakymui. Fizinis kojų krūvis turi būti vidutiniškas: reikia kaitalioti apkrovos periodus su poilsio laikotarpiais.
Blauzdų masažas ir savimasažas padės išvengti mėšlungio prieš miegą, o tokia priemonė, šilta vonia ar dušas pagerins miegą. Taip pat galite daryti pėdų voneles su aromatiniais aliejais, pavyzdžiui, pipirmėčių aliejumi.
Kojų mėšlungis naktį, kurio priežastis ir gydymą mes svarstėme, yra kolektyvinis simptomas. Tai reiškia, kad nėra konkrečios ligos, kurią jie tiesiogiai nurodo. Šios ligos nustatymas yra gydančio gydytojo vaidmuo. Tačiau pacientas taip pat turi daug ką pasakyti gydytojui ir imtis atitinkamų veiksmų. Tikimės, kad šis trumpas straipsnis jam padės šiuo klausimu.
Traukuliai yra viena iš dažniausių vyrų ir moterų problemų. Raumenų spazmai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Ir jei vienas iš jų vadinamas fizinė veikla, tada kiti gali signalizuoti apie sunkios ligos pradžią. Ar man pačiam pabandyti susidoroti su mėšlungiu, ar nedelsiant kreiptis į gydytoją?
Dažniausiai staigus raumenų audinio susitraukimas įvyksta naktį, o pagrindinis „ataka“ tenka kojoms, ypač blauzdos raumenims. Taip yra dėl to, kad pagrindinė apkrova per dieną tenka apatinėms galūnėms. Be to, būtent ši kūno dalis yra širdies periferijoje.
Priežastys, dėl kurių jis naktį suartina kojas, skirstomos į dvi kategorijas – pirmąją iš jų sukelia banalus fizinis krūvis, o antrosios – su tam tikromis patologinėmis būsenomis. Žinodami priepuolių priežastis, galite pabandyti juos sumažinti arba net visam laikui atsikratyti.
Dehidratacija. Skysčių trūkumas organizme yra viena dažniausių naktinių mėšlungio priežasčių. Normaliam raumenų funkcionavimui labai svarbus pakankamas vandens kiekis organizme. Priešingu atveju dėl skysčių trūkumo išprovokuojamas padidėjęs nervų galūnių jautrumas, kuris sukelia aštrų raumenų spazmą. Remdamiesi tuo, turėtumėte žinoti, kad per dieną turite gerti pakankamai švaraus vandens, ypač jei oras karštas arba aktyvus
Nepakankamas mikroelementų kiekis organizme. Mikroelementų trūkumas gali sukelti įvairius organizmo sutrikimus, įskaitant traukulių atsiradimą. Kalis, kalcis, natris ir magnis yra mineralai, būtini skysčių balansui organizme palaikyti ir tinkamai raumenų veiklai palaikyti. Priepuolius gali išprovokuoti ir toks sindromas, kaip hipotirozė, atsirandantis, kai trūksta skydliaukės hormonų. Šiuo atveju yra kalcio absorbcijos pažeidimas dėl skydliaukės peptidinio hormono - kalcitonino.
Be to, su šia patologija pažeidžiamos nervų galūnės, atsakingos už signalo siuntimą iš smegenų į viršutines ir apatines galūnes. Su priepuoliais, kuriuos sukelia hipotirozė, papildomas simptomas yra dilgčiojimas ir tirpimas. Įtarus šią ligą būtina profesionali gydytojo konsultacija ir ilgalaikis, o galbūt ir visą gyvenimą trunkantis gydymas.
Be kitų organizmo sutrikimų, sergant cukriniu diabetu, ypač II tipo, pažeidžiamos rankų ir kojų nervinės galūnėlės. Šiuo atveju būtina medicininė konsultacija, apimanti antidiabetinį gydymą. Galbūt gydytojaslygiagrečiai jis skirs prieštraukulinius ir nuskausminamuosius vaistus, kurie palengvina ir mažina raumenų audinių spazmus.
Piktnaudžiavimas alkoholiu. Alkoholis dideliais kiekiais, kurį žmogus vartoja gana dažnai, taip pat sukelia organizmo dehidrataciją, atimant svarbius mikroelementus. Tuo pačiu metu sutrinka ir periferinė nervų sistema. Visa tai taip pat sukelia traukulius.
Vaistai. Jei akivaizdžios naktinių mėšlungio priežastysgalūnių neegzistuoja, tuomet verta peržiūrėti vartojamus vaistus. Galbūt jie yra traukulių spazmų priežastis. Jei vaistų (diuretikų, estrogenų, skausmą malšinančių vaistų) instrukcijose nurodomi duomenys šalutiniai poveikiai, tuomet turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl jų pakeitimo.
Inkstų ligos. Daugelis ligų, susijusių su inkstų funkcijos sutrikimu, gali sukelti galūnių mėšlungį. Dažniausia to priežastis yra skysčių ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimas. Neturėtumėte bandyti to atsikratyti patys, geriau klausytis gydytojo patarimų, laikytis nustatytos dietos ir neįtraukti fizinio aktyvumo iš savo režimo.
Nėštumas. Nėštumo metu konvulsiniai spazmai pasireiškia beveik kas antrai moteriai. Tačiau tai neturėtų būti laikoma norma. Taigi organizmas signalizuoja apie mikroelementų ir vitaminų trūkumą. Jei pirmąjį trimestrą tai galibūti sukeltas moters toksikozės, tada II ir III trimestre tai yra dėl padidėjusių būsimų trupinių „reikalavimų“. Be to, rūkymas nėštumo metu, anemija, mažas gliukozės kiekis kraujyje ir venų varikozė gali sukelti traukulius, ypač paskutinį trimestrą. Atsiradus pirmiesiems priepuoliams, reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris gali paskirti profilaktinį vitaminų kompleksą, masažus, kontrastinį dušą, atpalaiduojančias pėdų voneles. Pasirinkimasmedicininės rekomendacijos priklauso nuo individualių raumenų spazmų priežasčių.
Stresas.Stresinės situacijos taip pat gali būti traukulių priežastimi, nes šiuo metu organizmas pradeda didinti hormono kortizolio išsiskyrimą. Šis veiksmas pradeda staigų kalcio absorbcijos žarnyne sulėtėjimą ir aktyvų jo išsiskyrimą iš organizmo inkstų pagalba, o tai yra naktinių mėšlungio, ypač apatinių galūnių, priežastis.
Konvulsinius spazmus gali sukelti ir neįprastas organizmui fizinis aktyvumas. Laimei, grėsmės organizmui jie nekelia, tačiau diskomfortas toks pat nemalonus. Užsiimdami sportu ir kita fizine veikla, turite laikytis auksinės taisyklės – saikingai viskas gerai. Todėl per daug nepersistenkite. Geriau laikytis stabilaus treniruočių režimo ir tinkamai paskirstyti susidariusią fizinę veiklą.
Be to, būtinai išsiaiškinkite