Kaip pagerinti savo išvaizdą. Kaip atnaujinti savo išvaizdą: Ivettos patarimai Pagerinkite savo išvaizdą

Yra daug būdų, kaip pakeisti savo išvaizdą į gerąją pusę, tačiau jei nepasitikite savimi, jausitės nepatraukli, kad ir kaip puikiai atrodytumėte. Išvaizdos pagerėjimas gali turėti trumpalaikį efektą, tačiau tik pažvelgus į problemos gelmes ir stiprinant savigarbą, ilgainiui jausite savo patrauklumą. Pamatykite save kaip visumą, susitelkdami tiek į savo išvaizdą, tiek į vidinę būseną, ir ilgai liksite patenkinti pasiektais rezultatais.

Žingsniai

1 dalis

Paklauskite savęs, kodėl norite pagerinti savo išvaizdą. Ar ketinate tai padaryti dėl savęs ar dėl ko nors kito? Ką dėl to tikitės pasiekti?

• Jei bandote pakeisti savo išvaizdą, kad atkreiptumėte kieno nors dėmesį, būkite atsargūs ir nepamirškite būti savimi. Nedarykite nieko, kas jums tikrai nepatinka arba jums atrodo nemalonu.

1. Nuspręskite, kas jums patinka ir nepatinka jūsų išvaizdoje. Daugelis iš mūsų lengviau nurodo savo trūkumus, tačiau svarbu, kad įžvelgtumėte ir savo stipriąsias puses.

   • Kai išsiaiškinsite, kas jums labiausiai patinka savyje, pagalvokite, kaip galėtumėte tai pabrėžti.

2. Būk realistiškas: Vienus dalykus galima pakeisti, kitų – ne. Gali būti naudinga sudaryti sąrašą, kas jums patinka ir kas nepatinka, o tada blaiviai įvertinkite, ką iš tikrųjų galite pakeisti savo išvaizdoje.

   • Pavyzdžiui, jei esate žemo ūgio, šio fakto pakeisti negalima. Tačiau jei norite, galite griebtis įvairių technikų, kad atrodytumėte aukštesni – pavyzdžiui, avėkite batus aukštakulniais (jei esate moteris) arba storais padais (šiais gali avėti tiek moterys, tiek vyrai). Tuo pačiu tikslu galite persvarstyti savo garderobą ir šukuoseną (pavyzdžiui, nedėvėkite labai ilgi plaukai arba striukes žemiau kelių, nes jos vizualiai sumažina ūgį).

3. Išmokite mylėti savo bruožus. Pasitaiko, kad nekenčiame beveik visko dėl savo išvaizdos, tačiau grožis tradicine to žodžio prasme – dar ne viskas. Dirbdami su savimi ir atlikdami šiuos veiksmus, pabandykite perkelti bent vieną elementą iš „nepatinka“ sąrašo į „patinka“ sąrašą.

   • Galbūt jums nepatiks, kad jūsų plaukai būtų per stori ir nepaklusnūs, tačiau tinkamai kirpdami, sušukuodami ir prižiūrėdami galite pakeisti savo požiūrį ir pastebėsite, kad dabar jie jums patinka.

4. Būk savimi. Idealiu atveju jūs patobulinate savo išvaizdą, kad atskleistumėte tikrąjį save, o ne atitiktumėte įprastus patrauklumo standartus. Nepamirškite to, kai dirbate su savo transformacija.

   • Galite tikrai jaustis kaip savimi turėdami natūralią plaukų spalvą, minimalų makiažą ir neutralių spalvų drabužius. O gal tikroji tavo išvaizda – dažyti plaukai, auskarai ir keisti dalykai Savadarbis, vienintelis. Neleiskite visuomenei diktuoti, kaip jūs turite atrodyti. Tik tu žinai, ko tau iš tikrųjų reikia.

5. Nebūk sau griežtas. Kažkam labai lengva pasijusti patrauklesniu – tereikia, pavyzdžiui, pasidaryti naują šukuoseną. Tačiau kitiems darbo su savo išvaizda procesas bus ilgesnis ir sunkesnis. Išsiugdyti gerus įpročius ir išlaikyti savigarbą visada reikia pastangų. Svarbu išlaikyti teigiamą požiūrį ir nebūti per daug griežtam sau.

   • Jei nuspręsite, kad jūsų planas pagerinti savo išvaizdą turėtų apimti dažniau fiziniai pratimai, vertinkite savo stipriąsias puses – pavyzdžiui, jei nesate įpratę reguliariai mankštintis, pradėkite nuo du kartus per savaitę, o po to palaipsniui didinkite užsiėmimų skaičių. Be to, nebūti griežtam sau reiškia nepykti ant savęs, jei praleidi dieną ar padarei klaidą. Tiesiog pripažinkite, kad taip atsitiko, atleiskite sau ir tęskite rytoj su nauja jėga.

6. Sudarykite realų veiksmų planą. Aiškiai išsiaiškinę savo tikslus, galėsite būti labiau susikoncentravę į jų siekimą ir laikytis kelyje. Planuodami laikykitės saiko ir nekelkite sau per daug tikslų vienu metu. Jei norite vienu metu atlikti per daug pakeitimų, rizikuojate, kad negalėsite susidoroti ar atlikti nė vieno iš jų.

   • Jei esate pasiryžę numesti svorio, pagerinti savo odą ir pagerinti miego kokybę, turėsite palaipsniui keisti gyvenimo būdą.
     • Pavyzdžiui, pirmą ar dvi savaites galite pradėti darydami fiziniai pratimai du kartus per savaitę ir su privalomu plovimu du kartus per dieną jūsų odos tipui (sausai, normaliai, mišriai ar probleminei) tinkančiu valikliu.

7. Saugoti įrašus. Apgalvoję savo motyvus ir sudarę planą, kaip pagerinti savo išvaizdą, užsirašykite savo mintis į žurnalą. Laikykite specialų dienoraštį, skirtą jūsų transformacijai. Užsirašykite savo planą, kad galėtumėte juo pasinaudoti vėliau.

   • Toliau rašykite dienoraštį, kai išsiugdysite naujų įpročių, kurie padės pagerinti jūsų išvaizdą. Tai padės atsekti, kurie veiksmai duoda rezultatų, o kurie ne.

8. Būkite realistai ir kantrūs. Jei neturite neribotų finansinių išteklių ir negalvojate apie plastines operacijas, rezultatai nebus iš karto. Kad išvaizdos pagerėjimas būtų nuolatinis, o ne trumpalaikis, reikės ilgalaikių pokyčių. Skirk sau laiko ir nežiūrėk į kitus. Turėtumėte suprasti, kad nėra vienodų terminų – kiekvienas siekia savo tikslų ir turi savo individualias savybes.

   2 dalis

   Sveikatos gerinimas

   1. Gerkite pakankamai vandens. Dauguma žmonių geria per mažai vandens. Drėgmės išlikimas ne tik pagerins jūsų odos būklę, bet ir padės visą dieną išlikti susikaupusiam bei energingam ir net numesti kelis kilogramus.

      • Įvairūs gydytojai ir mokslininkai duoda skirtingi patarimai, tačiau vidutiniškai žmogui per parą reikia 1,5–2 litrų skysčių (kūno svoris, lygis fizinė veikla, klimatas ir inkstų būklė).
      • Norėdami sužinoti, ar pakankamai geriate, atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvą. Jis turėtų būti visiškai lengvas; tamsus šlapimas rodo dehidrataciją.

   2. Valgyk sveikai. Sveika mityba kiekvienam žmogui bus skirtinga, nes tai tiesiogiai priklauso nuo medžiagų apykaitos procesų organizme. Apskritai turėtumėte vartoti pakankamai baltymų ( liesa mėsa arba jo pakaitalai, riešutai), sveikieji riebalai (jų yra, pvz alyvuogių aliejus extra virgin ir avokaduose), kitos maistinės medžiagos, esančios daržovėse ir vaisiuose, ir, jei įmanoma, venkite per daug perdirbto maisto ir cukraus.

      • Jei netoleruojate laktozės, sergate celiakija, esate vegetaras ar veganas arba turite laikytis kitokios dietos, verta kreiptis į mitybos specialistą, kuris padės išsirinkti jums tinkamą mitybą.
      • Nepamirškite, kad dietos keitimas nereiškia, kad reikia laikytis dietos. Nebent stipriai numesite svorio prižiūrint gydytojui, drastiškai nemažinkite kalorijų, juo labiau nemirkite badu. Dietos (ne tos, kurias skiria gydytojas!) garsėja tuo, kad yra neveiksmingos; Jei dėl dietos būsite alkanas ir pavargęs, neturėsite nei valios, nei fizinių jėgų jos laikytis.

   3. Sutelkite dėmesį į savo sveikatą ir gerovę, o ne į savo svorį. Užuot kiekvieną rytą lipę ant svarstyklių, pagalvokite apie savo kaulų, smegenų būklę, apie tai, koks esate kupinas energijos. Pamatysite, kad laikui bėgant dėl ​​sveiko požiūrio jūsų savijauta pagerės – nebent, žinoma, kalbame apie tikrą ligą.

      • Jei gydotės dėl sveikatos būklės, prieš keisdami gyvenimo būdą būtinai pasitarkite su gydytoju ir gaukite jo sutikimą.
      • Jei esate 180 cm ūgio ir skaitote, kad jūsų mėgstamiausias aktorius ar aktorė sveria 50 kg, būkite protingi. Sverti 50 kg ir 180 cm ūgio nėra normalu - tai vadinama „oda ir kaulais“!

   4. Pratimas. Pasirinkite mankštą, kuri jums patinka ir tinka jūsų kūnui, ir palaipsniui įtraukite ją į savo įprastą rutiną. Jei jau treniruojatės du kartus per savaitę, pabandykite į savo tvarkaraštį įtraukti trečdalį. Optimalus bus tempimo, jėgos ir kardio pratimų derinys.

      • Turėtumėte siekti 30 minučių fizinio aktyvumo kasdien ir ilgesnių, intensyvesnių treniruočių 3–5 kartus per savaitę.
      • Jei pasirinksite malonumą teikiančią mankštos formą, tai jums atrodys labiau smagu nei sunkus darbas. Eikite į šokių pamoką arba užsiimkite komandiniu sportu.
      • Jei turite kelių problemų, nebėgkite; Plaukimas tau geriau.

   5. Medituoti . Meditacija padės geriau jaustis savo kūnu ir protu. Tai leis jums ne tik susikoncentruoti ties savo tikslų siekimu, bet ir pasiekti vidinės ramybės būseną bei priimti save tokį, koks esate, nesvarbu, kur esate kelyje.

      Gauk pakankamai miego. Kai mums nuolat trūksta miego, esame ne patys geriausi. Tai pasireiškia nuotaika, kūno kalba (sulenkimas, aptempti akių vokai) ir odos būkle (tamsūs ratilai, maišeliai po akimis), todėl esame mažiau patrauklūs. Jums reikia 7–9 valandų miego per naktį. Stenkitės eiti miegoti ir keltis kiekvieną dieną tuo pačiu metu (pavyzdžiui, reguliariai eikite miegoti 23:00 ir kelkitės 7:00).

      • Jei sunku užmigti, gali padėti nuoseklus raumenų atpalaidavimas.
        • Gulėdami lovoje prieš miegą užmerkite akis ir kelis kartus giliai įkvėpkite, sutelkdami dėmesį į pojūčius savo kūne. Pradėdami nuo galvos viršaus, pakaitomis įtempkite ir atpalaiduokite raumenis. Tai daryti rekomenduojama tokia tvarka: kakta, antakiai, akys, skruostai, nosis, burna, žandikaulis, kaklas, pečiai, dilbiai, delnai, pirštai (sukite kumštį), krūtinė, viršutinė pilvo dalis, apatinė pilvo dalis, dubuo, sėdmenys, šlaunys, blauzdos, kulkšnys, pėdos, pirštai. Baigę akimirką įtempkite visą kūną ir atsipalaiduokite.
      • Jei dirbate namuose, jums gali būti sunku pereiti iš darbo į miegą, ypač jei turite mažą butą ir negalite jame susikurti biuro. Jei jus kankina nemiga, svarbu savo miegamąją vietą naudoti tik miegui ir miegui. Nenešk čia darbo. Tegul tavo lova būna tavo šventovė.
      • Tam tikri aliejai ir žolelės taip pat gali padėti atsipalaiduoti prieš miegą, pavyzdžiui, levandų ir nerolių eteriniai aliejai bei valerijono šaknis. Jei norite vartoti vaistažolių papildus, pasitarkite su gydytoju, ar jie gali būti naudojami jūsų sveikatos būklei gydyti arba kartu su vaistais (jei nesate visiškai sveikas). Taip pat būkite atsargūs su eteriniais aliejais, jei turite alergiją.

   6. Apdovanokite save. Kai stengiatės pagerinti savo išvaizdą, jums gali tekti kovoti su nepasitikėjimu savimi. Net jei taip nėra, kelionė gali atrodyti ilga ir sunki. Todėl svarbu save apdovanoti už atliktą darbą.

      • Norėdami paskatinti, galite nusipirkti drabužių, pasilepinti diena SPA centre, nusipirkti mėgstamą vaizdo žaidimą (tik įsitikinkite, kad tai neatima laiko nuo treniruočių!) arba sutaupyti pinigų ir mokėti už ilgą laiką. -Norima narystė klasėje ar sporto salėje.

   3 dalis

   Veido priežiūra

   1. Įsigykite jūsų odos tipą atitinkantį prausiklį. Dauguma prekių ženklų etiketėje aiškiai nurodo, kokiam odos tipui kiekvienas produktas skirtas.

      • Greičiausiai tai bus vienas iš keturių odos tipų: normali (gali atsirasti pavienių spuogelių, bet apskritai nėra probleminių vietų), mišri (dažniausiai tai reiškia, kad skruostų oda yra sausa, o kaktos, nosies ir. smakras yra riebus), riebus / linkęs į spuogus arba sausas / jautrus (dribsniai, dažnai jautrus gaminiams su kvapais).

   2. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną. Nusiplaukite veidą švelniais, švelniais judesiais. Netrinkite per stipriai, kad nesudirgintumėte odos ir nesukeltumėte dėmių (spuogų, paraudimo) ar nepablogintumėte esamų.

      Nuplovę veidą, naudokite toniką. Nuvalę veidą, vatos diskeliu atsargiai patepkite jį tonizuojančiu losjonu. Tonikas padeda atkurti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą odoje ir suteikia jai sveiką išvaizdą. Venkite losjonų, kurių sudėtyje yra alkoholio, nes jie dažnai sausina ir sudirgina odą.

      Po plovimo ir tonizavimo patepkite drėkinamuoju kremu. Kaip ir valikliai, dauguma drėkinamųjų priemonių skiriasi skirtingi tipai oda; Gamintojai šią informaciją nurodo ant pakuotės.

      Kartą per savaitę naudokite šveitiklį.Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles ir pagerina jūsų veido spalvą. Jei turite stiprių spuogų, šios procedūros geriau vengti, nes dėl trinties papildomai dirginama oda, o bakterijos kartu su šveitikliu pasklis po visą veidą.

      Tepkite kremą nuo spuogų. Galite nusipirkti arbatmedžio aliejaus arba kremo, kuriame yra salicilo rūgšties. Nespauskite spuogų – juos tik pabloginsite.

      Gydyti spuogus. Jei turite stiprių spuogų ir negalite jų atsikratyti, kreipkitės į dermatologą. Specialistas pateiks rekomendacijas, kaip sumažinti bėrimą ar visai jo atsikratyti.

      • Jūsų gydytojas gali paskirti tabletes, vietinį kremą arba abiejų derinį.
      • Jei esate vyras, stenkitės skustis veido plaukų augimo kryptimi, kad išvengtumėte dirginimo.

   3. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Daugumos veido drėkinamųjų kremų SPF yra nuo 15 iki 30. Etiketėje ieškokite „SPF 15“ arba „SPF 30“. Pirkimas kremas nuo saulės, ypač veidui, įsitikinkite, kad jis neužkemša porų (jis nekomedogeniškas). Venkite produktų, kurių sudėtyje yra aliejaus.

      Užtepkite korektorių (korektorių). Jei tikrai nerimaujate dėl savo veido spalvos, naudokite tonuotą drėkinamąjį kremą arba maskuojamąją priemonę. Šie gaminiai gaminami tiek moterims, tiek vyrams. Rinkitės nekomedogeninę (porų neužkemšančią) priemonę, atitinkančią jūsų odos tipą (normali, mišri, riebi/linkusi į spuogus, sausa/jautri).

      • Norėdami užmaskuoti spuogą ar kitą veido paraudimą, pirmiausia pabandykite užtepti žalią maskuojamąją priemonę, o po to jūsų odos atspalvį atitinkantį maskuoklį.
      • Atkreipkite dėmesį, kad makiažas gali apsunkinti spuogus, nors tam tikrų prekių ženklų gamintojai teigia, kad jų kosmetika, priešingai, padeda su ja susidoroti.

   4. Įsitikinkite, kad jūsų akys yra skaidrios. Aiški išvaizda padarys jus dar patrauklesnę, o veidas spindės. Pašalinkite paburkimus ir tamsius ratilus naudodami kremą ir (arba) maskuojamąją priemonę. Akių lašai gali padėti sumažinti paraudimą.

      • Jei turite akių problemų, prieš vartodami lašus pasitarkite su gydytoju.

   4 dalis

   Nuostabus kvapas

   1. Prauskitės po dušu kiekvieną dieną. Maudytis po dušu reikėtų kasdien, nebent jūsų oda yra per sausa arba jūsų gyvenimo sąlygos to neleidžia. Sutepkite ir kruopščiai nuplaukite odą, ypač labiausiai prakaituojančias vietas (pvz., pažastis ir lytinius organus).

      • Renkantis dušo želė gali patikti ypatingai kvapnus gaminys, tačiau tokie parfumuoti geliai gali sukelti dirginimą. Saugiau rinktis nekvepiančią arba specialiai jūsų odos tipui skirtą priemonę (pavyzdžiui, jei turite riebią odą, o ant nugaros yra spuogų, pabandykite rasti gelį, skirtą riebiai, į spuogus linkusiai odai).

   2. Valykite dantis bent du kartus per dieną. Jei turite sveikus dantis, o emalis nesuplonėjęs, galite naudoti balinančią dantų pastą. Jei jūsų dantys atrodo šiek tiek permatomi, rinkitės jautriems dantims skirtą dantų pastą, kuri padeda atkurti emalį.

      Valykite siūlą bent kartą per dieną. Tai pašalina maisto daleles ir apnašas, padeda išlaikyti sveikus dantis ir gaivų kvėpavimą.

      Naudokite dezodorantą. Jų pasirinkimas yra labai didelis, ir jūs galite pasirinkti sau tinkantį. Jei nerimaujate dėl savo sveikatos, galbūt norėsite vengti antiperspirantų, kurių sudėtyje yra aliuminio, nes kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali paskatinti vėžį.

      Reguliariai skalbkite drabužius.Įsitikinkite, kad jūsų daiktai yra švarūs ir, jei reikia, išlyginti (pavyzdžiui, marškinius ar kelnes po skalbimo reikia lyginti).

      Dėvėkite kvepalus ar odekoloną. Raskite savo ypatingą kvapą; tegul tai tampa jūsų „vizitine kortele“. Skirtingi kvapai ant odos atsiranda skirtingai: geriausia nueiti į kvepalų parduotuvę ir išbandyti skirtingus kvapus, kol surasi savo. Atkreipkite dėmesį, kad kvepalai ir tualetinis vanduo po užtepimo keičia savo kvapą; jis tikrai atsidarys tik po valandos.

      Atgaivinkite kvėpavimą. Jei ruošiatės susitikti su kuo nors ir nerimaujate dėl savo kvapo gaivaus, suvalgykite porą mėtos arba naudokite purškiklį. Jei norite kramtomoji guma, nepamirškite jo išspjauti prieš svarbų susitikimą: kramtomąją gumą žmonės gali vertinti kaip manierų stoką.

   5 dalis

   Gražūs drabužiai

   Apibrėžkite savo stilių. Jei jau gerai įsivaizduojate, kas esate ir kokį įspūdį norite padaryti, puiku. Jei ne, pabandykite laikyti dienoraštį ar aplanką savo kompiuteryje ir užrašyti viską, kas jums patinka pagal stilių. Nustatydami savo stilių pagalvokite, kokie drabužiai ir šukuosena (o moterims – makiažas) geriausiai atspindės jūsų asmenybę.

   • Ar jums būdingas santūrumas ar atvirkščiai? Ar esate ekstravertas ir mėgstate būti dėmesio centre? O gal vertinate dėmesį, bet pirmenybę teikiate neutraliems drabužiams, kad žmones trauktų tik jūsų asmenybė, o ne išvaizda?
   • Kartais reikia suvokti, kad apsirengti mėgstamu stiliumi ne visada įmanoma dėl ribotų finansinių išteklių ar aprangos kodo darbe. Pavyzdžiui, jei esate slaugytoja, turite dėvėti baltą chalatą (arba kitą uniformą, kurią suteikia jūsų ligoninė); galite pasirinkti tik kirpimą ar pridėti nedidelę detalę, bet šiaip apsirengti taip, kaip norite, galite tik po darbo.

   1. Nustatykite savo kūno tipą. Tai padės apsispręsti, kokius stilius pasirinkti ir kokias kūno dalis paryškinti. Vyrų ir moterų kūno tipai skiriasi.

      Apsirenkite pagal savo kūno tipą. Pabrėžkite savo figūrą drabužiais. Moterys dažniausiai sutelkia dėmesį į juosmenį, krūtinę ar kojas; vyrai pabrėžia plačius pečius, galingą krūtinę arba patrauklų vaizdą iš galo.

      Rinkitės tinkančias spalvas jūsų odos tonas . Yra daug odos atspalvių, tačiau jie visi skirstomi į dvi pagrindines kategorijas – šiltą ir vėsų. Todėl pirmiausia nustatykite, kuriam iš jų priklauso jūsų tonas.

      Išvalykite savo drabužių spinta. Kai nuspręsite, koks jūsų stilius ir kokie drabužiai jums labiausiai tinka, peržiūrėkite savo drabužių spintą ir atsikratykite dalykų, kurie jums netinka, įskaitant treniruotes ir naktinius drabužius, jei galite tai sau leisti.

      • Išvaizdos pakeitimas į gerąją pusę yra didelė savigarbos kėlimo dalis, todėl svarbu dėvėti drabužius, kurie jums patinka – net jei tai tik pižama.
      • Jei nesate tikri, kurių daiktų atsikratyti, o kuriuos pasilikti, pasikvieskite draugą ar du patarimo. Galite surengti net nedidelį vakarėlį: vakarieniaujate, jie padės susitvarkyti garderobą.

   2. Pirkite tik tokius drabužius, avalynę ir aksesuarus, kurie leidžia jaustis nuostabiai. Vilioja pirkti išpardavimo metu, tačiau vis tiek sutaupysite pinigų, jei pirksite tik jums tobulas prekes.

      Prašyti pagalbos. Kai būsite pasiruošę pirkti naujus drabužius, paprašykite vieno ar dviejų draugų eiti su jumis. Jei tikrai norite rasti tobulą garderobą ir turite pakankamai pinigų, galite kreiptis net į apsipirkimo konsultanto ar stilisto paslaugas.

      Nepamirškite apie smulkmenas. Dėvėkite priedus: laikrodžius, akinius nuo saulės, kaklaraiščius, karolius ir pan. Įsitikinkite, kad jūsų nagai visada yra gerai prižiūrimi ir, jei norite, dažykite juos spalvomis, atitinkančiomis jūsų drabužius. Visi šie smulkmenos padės jums sukurti pilną išvaizdą.

      • Pavyzdžiui, visada galite rengtis juodai, bet dėvėti spalvingus aksesuarus. Moteris gali rinktis neįprastą didelį vėrinį ir drąsius lūpų dažus, vyras – spalvoto rašto kaklaraištį ir vintažines sąsagas.

   6 dalis

   Nuostabūs plaukai

   1. Pirkite tinkamas skalbimo ir formavimo priemones jūsų plaukų tipas . Ar turite storus ar gana plonus plaukus? Dažytas? Garbanotas? Tiesiai? Visi šie veiksniai turi įtakos gaminių pasirinkimui, o daugumos prekių ženklų, taip pat ir profesionalių, gamintojai etiketėje nurodo plaukų tipą.

      Plaukus plaukite kuo mažiau. Nustatykite, kaip dažnai reikia plauti plaukus, kad jie atrodytų švarūs (neriebūs ar lipnūs), ir laikykitės jų – neplaukite dažniau nei būtina, kad neišsausėtų.

      Apibrėžkite jūsų veido forma . Veidai gali būti kvadratiniai arba apvalūs (vienodo ilgio ir pločio, kvadratinis turi ryškiai išreikštą smakrą), ovalūs (ilgis didesnis už plotį) arba širdies formos (stipriai smailėjantis smakras, plaukų linija virš kaktos išsikiša kaip pirštas ).

      Pasirinkite keletą šukuosenų, tinkančių jūsų veido formai. Internete ar plaukų žurnaluose ieškokite kelių jums patinkančių ir jūsų veido formą atitinkančių kirpimų.

      • Kvadratiniam veidui tinka geometrinis kirpimas, pavyzdžiui, smakro ilgio bobas. Galimi ir švelnesni, graduoti variantai.
      • Labiau link ovalo formos tiks kirpimas sluoksniai, nepriklausomai nuo ilgio. Kirpčiukai gali suteikti pailgam ovalui labiau subalansuotą išvaizdą.
      • Širdies formos veidas dažnai turi gražius aukštus skruostikaulius. Paryškinkite juos trumpu sluoksniuotu kirpimu arba ilgais kirpčiukais.

   2. Būk realistiškas. Jei turite plonus, tiesius plaukus ir svajojate apie kirpimą, kuris reikalauja storų garbanų, pagalvokite dar kartą. Net pats talentingiausias kirpėjas nėra magas ir negalės visiškai pakeisti jūsų plaukų kokybės.

      Gerai nusikirpkite. Paklauskite savo draugų arba ieškokite atsiliepimų internete gera kirpykla. Atsineškite savo mėgstamų kirpimų ar šukuosenų nuotraukas, kad paaiškintumėte stilistui, ko tiksliai norite. Aptarkite būsimą kirpimą; Jūs abu turite aiškiai suprasti rezultatą.

   3. Apsvarstykite galimybę dažyti plaukus. Nors logiška manyti, kad jūsų natūrali spalva atitinka jūsų odos atspalvį, dažymas gali būti puikus būdas pagyvinti savo išvaizdą, paryškinti akis ar tiesiog paįvairinti. Kaip ir su drabužiais, plaukų spalva turėtų būti parenkama pagal jūsų odos atspalvį (šilta ar šalta).

      • Jei jūsų odos atspalvis vėsus, jums tiks tamsūs, aštrūs atspalviai – pavyzdžiui, juoda, arba, jei mėgstate nuotykius, mėlyna.
      • Jei jūsų odos atspalvis šiltas, rinkitės tokius atspalvius kaip raudona, vario ar sodrios kaštono spalvos.
      • Jei galite sau tai leisti, visada rinkitės, kad dažymas būtų atliktas salone, o ne namuose. Jūsų kirpėjas galės patarti dėl tinkamo atspalvio, be to, profesionalių dažų kokybė dažniausiai būna aukštesnė, vadinasi, jie mažiau kenkia plaukams.

Kaip pagerinti savo išvaizdą ir įgyti blizgesio

Plaukai

Jūsų grožis ir sekso patrauklumas bus neišsamus, jei nesirūpinsite atrodyti elegantiškai ir gerai prižiūrimai. Nepatingėkite dažnai plauti plaukus, nes po plovimo jie atrodo storesni ir pilnesni. Pažįstu moterų, kurios plaukus plauna kone kasdien. Tai nėra sunku: parduodama daugybė švelnios, švelnios formulės šampūnų, o plaukų džiovintuvas leidžia išdžiovinti plaukus per 10–15 minučių. Tačiau kaip transformuojasi veidas, įrėmintas švariai išplautų plaukų! Ji tampa jaunesnė ir sveikesnė išvaizda: oda įgauna gaivesnį atspalvį, o akys tampa skaistesnės ir gyvybingesnės.

Jei, nepaisant visų jūsų pastangų, jūsų plaukai išlieka ne tokie stori ir prabangūs, kaip norėtumėte, yra paprastas būdas ištaisyti šį defektą. Tokiu atveju jums gali padėti perukas, šinjonas ar atskiros plaukų sruogos. Nesakau, kad priaugintus plaukus būtinai dėvėkite kiekvieną dieną. Tačiau kritinėse situacijose jie gali būti jums tiesiog nepakeičiami.

Rinkdamiesi peruką įsitikinkite, kad jis nėra nei per ankštas, nei per laisvas. Dirbtiniai plaukai dabar atrodo beveik nesiskiriantys nuo natūralių plaukų. Ypač patogu yra tai, kad peruką galima iškirpti ir suformuoti tokią formą, kuri geriausiai tinka jūsų veidui. Plaukai ir atskiros plaukų sruogos taip pat yra labai praktiškos. Jų pagalba galite pasidaryti storą, prabangią šukuoseną, diskretiškai jas prisegdami prie plaukų.

Nagai

Prižiūrėtos rankos ir kojos suteikia jūsų išvaizdai prašmatnumo. Įsitikinkite, kad jūsų manikiūras ir pedikiūras visada yra švieži ir be dėmių. Parduodamas platus greitai džiūstančių nagų lakų asortimentas. Tiesa, jie laikosi ne taip tvirtai, kaip įprasti lakai. Tačiau dėl to, kad jie akimirksniu išdžiūsta, jų kasdienis naudojimas nėra sudėtingas.

Tačiau jei jūsų natūralių nagų forma nėra ideali, jums gali padėti dirbtiniai dirbtiniai nagai, klijuojami specialiais klijais. Jie, kaip ir perukas, neturi būti dėvimi kiekvieną dieną. Tačiau jie gali būti jums labai naudingi svarbiomis ir ypatingomis progomis. Todėl patariu jų turėti savo arsenale. Patogiai dirbtinius nagus galite padengti laku norima spalva. Pirkdami dirbtinius nagus įsitikinkite, kad klijų, kuriais jie klijuoti, kokybė yra patikima.

Be to, naudodami dabar įprastą nagų priauginimo procedūrą, savo natūralius nagus galite padaryti visiškai tobulą. Kas tai yra? Ši procedūra atliekama grožio salone. Suteikia jūsų nagams tobulą išvaizdą graži forma taikant jiems specialią kompoziciją. Kietėdamas jis kietėja ir „susilieja“ su jūsų natūraliais nagais, todėl jie atrodo nepriekaištingai. Ši kompozicija kažkuo primena šiuolaikines kompozitines medžiagas, naudojamas nepastebimam dantų plombavimui.

Blakstienos

Jei jūsų blakstienos nėra pakankamai storos ir ilgos, dirbtinės blakstienos gali jums padėti. Geriausiai jie atrodo vakaro šviesoje, todėl ypač pravers ypatingomis progomis. Atsargiai priklijuokite dirbtines blakstienas prie viršutinio voko krašto, naudodami specialius klijus, kurie yra kartu su jomis. Klijams išdžiūvus, jei norite, viršutinį voką galite užtepti šešėliais ir akių kontūro pieštuku, taip pat dažyti blakstienas tušu. Jūsų akys su dirbtinėmis blakstienomis atrodys labai įspūdingai ir išraiškingai. Pirkdami dirbtines blakstienas įsitikinkite, kad joms skirti klijai būtų aukščiausios kokybės.

Dantys

Jei reikia, susitvarkykite dantis. Tai nėra pigu, todėl pirmiausia pasistenkite, kad bent tie dantys, kurie yra priekyje, gerai matomi, būtų nepriekaištingi. Šiais laikais nėra jokių dantų problemų, kurių šiuolaikinė odontologija nepasiektų. Tačiau odontologijos paslaugų kainų diapazonas yra gana didelis, ir tai leis jums rasti geriausią variantą. Gražūs, gerai prižiūrimi dantys tiesiog pakeičia jūsų išvaizdą! Jie suteikia prašmatnumo ir blizgesio net pačiam išraiškingiausiam netaisyklingų bruožų veidui.

Kvepia

Atminkite, kad nenugalimos moters išvaizda neįsivaizduojama be subtilaus ją supančio kvepalų kvapo. Prisiminkite, kaip praeinanti moteris (ar vyras!) intriguoja vaizduotę, palikdama po savęs subtilų, jaudinantį aromatą. Rinkdamiesi kvepalus, pasikliaukite intuicija, nors yra ir kvepalų mada. Turėkite omenyje, kad brangius kvepalus (net ir mažame bandomajame buteliuke) apsimoka pirkti daugiau nei pigius. Paskutinis iš jų akimirksniu užgęsta ir atitinkamai neatlieka savo užduoties. Tuo pačiu metu lašelis patvarių brangių kvepalų gali išlaikyti savo kvapą ilgas laikas. Kad ir koks nuostabus būtų pigių kvepalų kvapas, jie beveik niekada nėra ilgalaikiai, todėl nėra geras pirkinys.

Prižiūrima išvaizda suteikia ypatingo blizgesio ir prašmatnumo. Išpuoselėta, net ir kukliausios išvaizdos moteris, kitų suvokiama kaip prabangi moteris. Tai, kad esate gerai prižiūrimas, rodo aukštą jūsų savigarbą, o tai visada intriguoja kitus ir kelia jų susidomėjimą. Prisimink tai!