Delusione cosa fare. Completa delusione nella vita. Credere che la tua vita sia fuori dal tuo controllo

La delusione è uno stato emotivo di colore negativo causato dal crollo delle speranze o delle aspettative dopo la manifestazione dell'immagine reale del mondo. Si tratta di un sentimento di frustrazione dovuto a sogni non realizzati o che non sono stati all'altezza delle aspettative. Più alte sono le nostre aspettative e speranze, maggiore è la delusione. La delusione è l'esperienza della tristezza, un'esperienza che arriva con la comprensione di ciò che avrebbe potuto essere invece di ciò che realmente esiste. Le persone cercano di fare tutto ciò che è in loro potere per non provare questo sentimento, cercano in ogni modo di non ammettere la vera delusione. Questo concetto è una delle configurazioni in cui il soggetto smette di lottare per ottenere ciò che desidera.

Cos'è la delusione

La delusione è uno stato emotivo dopo una determinata situazione che provoca consapevolezza della realtà.

La delusione nella vita di una persona la costringe ad accettare la verità senza ottenere ciò che voleva. Molte persone preferiscono la delusione. Questa emozione negativa ti consente di continuare a vivere in un mondo immaginario, di non provare un pesante stato di tristezza e di non ammettere che le tue grandi aspettative non sono state soddisfatte.

La delusione è considerata uno degli stati emotivi più difficili per un soggetto. In questo caso, l'individuo sperimenta una combinazione di diversi: tristezza, rabbia, dolore, risentimento. Individualmente, è molto più facile far fronte a una qualsiasi di queste emozioni che alla loro totalità. Di conseguenza, una persona cerca di evitare questo stato psicologico cento volte più forte di qualsiasi altro sentimento negativo. Con la delusione arriva la realizzazione del “fine”, il crollo di tutto ciò che è stato pianificato, una persona non riceve ciò che amava, non sperimenta ciò che voleva.

Delusione in parole semplici Questa è l'esperienza della tristezza dovuta a speranze o sogni insoddisfatti che noi stessi riponiamo. È necessario evidenziare che definizioni come “delusione” e “fascino” contengono la stessa radice “fascino”. Ma solo nelle fiabe ci sono stregoni che lanciano incantesimi. In realtà è il soggetto stesso, che spera di ottenere qualcosa che non esiste, a crearsi lui stesso l'immagine dell'atteso (spesso eccessivamente gonfiata), a causa della realtà inadeguata mondo esistente. Quando l’immagine crolla, subentra la delusione.

I soggetti che sanno esattamente cosa vogliono hanno maggiori probabilità di diventare vittime di delusioni. Una persona che pianificava tutto in anticipo, fantasticava sull'esito delle proprie azioni o sulle azioni delle persone intorno a lui, i sentimenti, le emozioni e le esperienze che sarebbero dovute sorgere, sembrava aver incantato se stesso, chiuso gli occhi con un velo di illusioni. Non appena tutto questo crollerà, arriverà sicuramente un sentimento negativo che nessuno ama, dal quale tutti fuggono.

Approfondendo le conseguenze della delusione che è arrivata, si dovrebbe prestare attenzione alle sue caratteristiche positive. Dopotutto, quando è delusa, una persona si toglie gli occhiali arcobaleno, vede chiaramente il mondo così com'è, smette di lasciarsi ingannare. L'esperienza dei nostri antenati dice di “vivere conoscendo meglio l'amara verità che la dolce menzogna”, e l'esperienza è più di un secolo di vita. Ma vale la pena imparare a percepire la vita in toni diversi, non solo come “buono e cattivo”.

La visione della delusione per ogni individuo è soggettiva; ognuno ha il diritto di condannare esclusivamente se stesso. L'uomo è una creatura incline all'ideale, si sforza di realizzarlo ovunque: nelle relazioni, nel lavoro, in se stesso. Direttamente in una situazione in cui le aspettative sono troppo importanti, molto spesso si verifica la delusione. Di norma, l'esperienza più dolorosa è la delusione nelle persone, specialmente nei propri cari.

La delusione nei confronti di una persona cara è un fattore chiave nella rottura di una relazione. Nella fase iniziale di una relazione, l'innamoramento affascina le persone. Tutto sembra: luminoso, colorato, spensierato, ed è qui che comincia a sorgere il problema. Questo è il punto di partenza per lo sviluppo delle nostre fantasie, come tutto andrà in futuro: le persone iniziano a dotarsi a vicenda di qualità "super", a determinare come una persona dovrebbe comportarsi, come dovrebbe parlare, quali sentimenti dovrebbe mostrare, immaginare una vita ideale. Viene creato un certo standard di una persona cara, questo ci impedisce di percepire adeguatamente questo tipo di situazione, cosa sta realmente accadendo. Una persona innamorata non è in grado di notare alcun difetto, difetto di comportamento, tratti caratteriali negativi, inoltre, lui stesso cerca di mostrare solo i suoi lati migliori, sfoggiando solo tratti caratteriali attraenti. Inconsapevolmente, i partner si ingannano a vicenda, come se lanciassero un "incantesimo" l'uno sull'altro. Non appena arriva il periodo in cui le persone iniziano a vivere insieme, inizia un periodo di rilassamento (vivere per sempre in tensione per mostrare il meglio è molto difficile e distruttivo per se stessi) e la persona rivela il suo vero aspetto. Questa è la linea oltre la quale si trova la delusione per la persona amata.

Come affrontare la delusione nelle persone

Non appena il comportamento di una persona va oltre lo standard stabilito, avviene la distruzione di quello che abbiamo creato per noi stessi, in cui noi stessi credevamo. L'esperienza della delusione influisce sul deterioramento dello stato psicologico del soggetto. Si ritiene che sia il comportamento negativo dei propri cari a diventare il punto di partenza per la formazione della delusione, ma molto può essere perdonato. Il fattore emergente sarà la necessità di cambiare l'opinione su questa persona, la distruzione delle speranze nei suoi confronti.

La frustrazione è un fattore che provoca una tempesta di varie emozioni negative, la cui manifestazione prolungata porta all'interruzione del normale ritmo di vita del soggetto. Di conseguenza, si verifica instabilità emotiva, perdita di fiducia in propria forza. I fattori che danno origine all'instabilità emotiva e contribuiscono allo sviluppo della delusione possono essere:

– mancanza di spina dorsale del soggetto durante il periodo di risoluzione di importanti problemi di vita. Una persona dalla volontà debole che ha paura di affrontare se stessa è capace di imporsi in qualsiasi situazione insolita e causare danni irreparabili;

– Il tradimento è il fattore più comune che causa delusione. Di conseguenza, uno stato depressivo è accompagnato da gravi cambiamenti personali nel soggetto;

– mancanza di fiducia nel proprio fascino. Posizione di vita il soggetto si considera indegno, incapace di attirare l'attenzione di un partner del sesso opposto. Di conseguenza, sorge la dipendenza dalle opinioni degli altri.

Il livello di delusione e le sue conseguenze dipendono direttamente dall'entità del tradimento stesso.

Come affrontare la delusione già manifestata in una persona? Vale la pena provare a rispondere alla domanda sul perché si è verificato questo incidente, perché l'argomento doveva soddisfare le vostre aspettative. Analizzando la situazione da un'altra direzione, dovresti tenere conto delle caratteristiche personali del soggetto, il suo comportamento è completamente giustificato per lui, la persona non ha la minima idea di cosa hai immaginato e quali qualità ideali gli sono state attribuite. Le opinioni sul mondo potrebbero essere completamente diverse dai tuoi valori e convinzioni - questo potrebbe non essere notato quando le coppie sono innamorate.

La ripetizione occasionale delle azioni negative del tuo partner può farti capire che l'essenza di ciò che è accaduto si trova molto più in profondità, nel profondo delle tue esperienze e dei tuoi stati emotivi. In alternativa, è il tuo comportamento che contribuisce al verificarsi di tali reazioni. Non incolpare tutti intorno a te, analizza le tue azioni e i tuoi desideri.

Se la delusione ti coglie di sorpresa, non dovresti mai accumulare emozioni negative nel tuo mondo interiore. A ciascuno di essi deve essere consentito di reagire, di raggiungere lo stadio di completamento. L'accumulo di stati emotivi negativi può portare a inevitabili cambiamenti psicologici che non puoi superare da solo. Per purificare efficacemente il tuo stato interno dalle emozioni negative in eccesso, puoi utilizzare diverse semplici tecniche: purificarsi con l'acqua (fare una doccia, possibilmente esprimendo tutti i sentimenti negativi nell'acqua), camminare all'aria aperta, esercizio fisico, sviluppo di idee creative che hai rimandato; acquisto di un animale domestico.

Non soffermarti su quello che è successo. Accetta il fatto che quello che è successo era inevitabile e questa non è la fine della tua esistenza, dopo puoi vivere, pur avendo una preziosa esperienza psicologica che ti permetterà di evitare influenze illusorie in futuro. Concentrati sui tuoi obiettivi, non pianificare il risultato, ma tieniti impegnato a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi il più possibile.

Smetti di ammirare gli altri. Sforzati di non copiare il comportamento di altri che, secondo te, hanno successo o sono impeccabili. Smetti di idealizzare tutto ciò che ti capita, dirigi la tua visione del mondo in una direzione diversa. La delusione ti ha aiutato a rimuovere il velo da te stesso, quindi impara a vedere il mondo con tutti i suoi difetti e manifestazioni negative. Sii un esempio per gli altri, sii la persona che la natura ti ha creato con tutte le sue virtù e imperfezioni.

Butta via tutti i modelli esistenti, a tutti, nessuno escluso, viene data l'opportunità di reagire in modo diverso agli stimoli circostanti, ognuno ha la propria visione individuale del mondo. Non aver paura di inserirne di nuovi relazione amorosa– la delusione ricevuta nel passato ti servirà da esperienza nel presente.

La delusione nella vita di una persona è uno stato emotivo naturale di cui non dovresti vergognarti o di cui non dovresti aver paura. Va ricordato che il tempo non è sotto il controllo di una persona, non è più possibile cambiare la situazione di delusione. Questa non è una frase. La capacità di controllare i tuoi sentimenti, sogni e speranze, di usarli razionalmente in relazione all'argomento desiderato, ti consentirà di commettere meno errori fatali e di liberarti dalle illusioni in eccesso.

Delusione nelle persone- una reazione umana naturale che si verifica in risposta a uno stimolo sfavorevole. Questo stato si verifica inaspettatamente ed è caratterizzato da una diminuzione dello sfondo generale dell'umore. La delusione si manifesta con una pronunciata perdita di forza, una riluttanza a costruire ulteriormente relazioni strette e fiduciose, a fare affidamento su qualcuno. Una persona che ha vissuto una delusione tenderà a fare affidamento solo su se stessa nelle questioni serie. Perché si verifica la delusione e come può essere superata?

Cause

Tra le cause comuni di delusione è necessario notare quelle più comuni. Bloccano letteralmente un buon atteggiamento verso gli altri. È stato notato che una persona delusa non solo non si fida delle persone, ma non vede nemmeno prospettive in se stessa.

Aspettative ingiustificate farci soffrire nel vero senso della parola. È molto difficile per una persona i cui desideri non sono stati realizzati ritrovare la tranquillità. Vogliamo tutti che ciò che ci si aspetta dagli altri venga fatto esattamente come lo intendevano originariamente. Senza ricevere qualcosa di concreto e significativo, una persona spesso si ritrova ingannata e, di conseguenza, delusa. Non è necessario creare illusioni per te stesso. Non pretendere troppo dalle persone. Le persone intorno a noi non sono sempre in grado di indovinare di cosa abbiamo bisogno. È meglio dire direttamente ciò che è importante e prezioso, ma non costruire castelli in aria o idealizzare il proprio partner.

Incapacità di fidarsi spesso delude. Alcune persone non possono letteralmente fare affidamento su un coniuge o un parente. Sentono sempre irragionevolmente che saranno traditi, incastrati e costretti a provare emozioni negative. Infatti, l’unico problema è imparare a fidarsi della realtà che ti circonda e di ciò che ti accade. La delusione nelle persone arriva quando non sappiamo dove muoverci, a cosa prestare attenzione e cosa fare in futuro.

Azioni correttive

La delusione ha un effetto dannoso sull’organizzazione mentale di una persona. La delusione è pericolosa perché può sostituire in modo significativo i valori, creare un'immagine illusoria del mondo e rendere una persona introversa. Cosa fare in questo caso?

Lascia andare la situazione

Spesso ci concentriamo troppo su ciò che sta accadendo, invece di cercare semplicemente di dimenticare i problemi e andare avanti con la nostra vita. Sembra che le persone si divertano a riprodurre all'infinito nella loro testa immagini del passato che non portano alcuna gioia. Cerca di lasciare andare la situazione, allontanala da te stesso. Riconosci il fatto che ciò è accaduto in passato, il che significa che ha portato una certa esperienza. Ora non ripeterai mai più il tuo errore.

Lavorare con autostima

La delusione a volte ti porta a trattarti con pregiudizio. Le persone a volte si sforzano così tanto di scoprire i difetti degli altri che iniziano a dubitare delle proprie capacità e abilità. Lavora su te stesso, aumenta la tua autostima. Ciò ti consentirà di attrarre partner completamente diversi in futuro.

Chiunque abbia sperimentato delusione nelle persone diventa cauto e prudente. Non permetterà più a se stesso di trattare gli altri in modo superficiale e frivolo. Una persona del genere valuta tutto prima di prendere una decisione definitiva.

Istruzioni

Analizza perché sei deluso dalle persone? Cosa esattamente non ti soddisfa in loro? Ricorda che gli altri non devono essere all’altezza delle tue aspettative. Ad esempio, ti aspetti determinate azioni da un amico e credi che non dovrebbe agire diversamente. Ma il tuo amico potrebbe farti una domanda del tutto logica: “Perché dovrei farlo? Perché è quello che vuoi?"

Non pretendere troppo dalle persone che ti circondano; ogni persona potrebbe avere dei problemi che gli impediscono di compiere questa o quell'azione che ti aspetti. Ricorda anche le debolezze, i complessi, ecc. che ogni persona ha.

Non cercare di idealizzare le persone, non crearti idoli. Molte famiglie si disgregano proprio a causa di reciproche delusioni. Ma perché accadono? Il fatto è che prima del matrimonio, molte persone sono così affascinate l'una dall'altra che non possono valutare oggettivamente l'oggetto del loro amore. Ma dopo un certo tempo, la bilancia cade dai loro occhi e gli sposi traggono conclusioni l'uno sull'altro, vedono che non sono così impeccabili. Pertanto, prova a valutare immediatamente in modo sobrio tutti i vantaggi e gli svantaggi di una persona. Allo stesso tempo, ricorda che solo Dio è perfetto.

Impara a perdonare. Se una persona non si è comportata come ti aspettavi, non affrettarti a trarre conclusioni e rimarrai deluso. Dai una mano ad un amico o compagno che si trova in una situazione di vita difficile. Non rifiutare simpatia, sostegno, . A volte una persona ha davvero bisogno, ha solo bisogno di sentire parole gentili di sostegno da qualcuno, e non fredde: "Io sono in te".

Pensa a come ti comporti tu stesso nei confronti delle altre persone? Ne stai deludendo qualcuno? È probabile che anche qualcuno si aspetti qualcosa da te e potresti anche non rendertene conto. È molto più facile essere delusi che non esserlo, motivo per cui ci sono così tante persone offese da qualcuno.

Dì agli altri cosa ti aspetti da loro. Puoi usare suggerimenti e altri trucchi. Ad esempio, vuoi che il tuo ragazzo ti regali qualche gioiello per il tuo compleanno, non solo un altro orsacchiotto. Ami questo sogno, rimani in silenzio e sorridi misteriosamente, e quando arriva la tua vacanza, ricevi solennemente un enorme orsacchiotto. Subentra la delusione, il motivo è che non si tiene conto di un fatto: nessuno può leggere i pensieri degli altri. I ragazzi, di regola, non sono molto perspicaci e spesso non hanno idea di cosa esattamente vorresti ricevere in regalo. Il tuo suggerimento sottile, ad esempio: “Tesoro, questo vestito mi sta bene? Lo indosserò per il mio compleanno, ma mi imbarazza la scollatura profonda, ci vorrebbe una collana o qualcosa del genere, ma non ho gioielli del genere...” avrebbe potuto evitare una situazione del genere.

Mi sento deluso dalla vita.
Per tutti, gli affari della vita accadono in modo naturale: fare amicizia, incontrare la propria anima gemella, sposarsi, trovare un lavoro, ecc. Per me tutto è pianificato con fatica, senza naturalezza o spontaneità.
Se vado in qualche club in base ai miei interessi e penso, allo stesso tempo, che forse farò amicizia con qualcuno lì, e per fortuna, non c'è nessuno. E se all'improvviso riesci naturalmente a trovare le persone nel tuo cuore, scompariranno immediatamente da qualche parte in un paio di giorni. Oppure incontri persone chiuse a cui non piace espandere la propria cerchia di amici e comunicare.
Di conseguenza, ho pochissimi amici. Ho mantenuto quelli vecchi per molto tempo. Ma ho dovuto smettere di comunicare con coloro che hanno iniziato a pulirmi i piedi. difficile.
È lo stesso con le relazioni. Fin dall'infanzia, mi chiedevo come fosse possibile che così tante persone si piacessero tra loro e reciprocamente? Osservavo come i corteggiatori si avvicinavano a tutte le ragazze. Ognuna aveva qualcuno che era innamorato di lei, naturalmente nessuno mi dava segno di attenzione. E per molto tempo. Ho persino deciso che ero stupido o brutto. Volevo davvero una relazione. Qualunque. fin dall'infanzia - beh, in modo che almeno qualcuno portasse una valigetta o gli regalasse una barretta di cioccolato.
Il mio primo bacio è stato eliminato da questa vita da me - c'era una gara di baci in città (ho capito che questa era la mia occasione) - Mi sono accoppiato con uno sconosciuto ma bell'uomo. È così che è andato a finire il primo bacio: non conosco nemmeno il nome dell'uomo e non ricordo la sua faccia. Allo stesso tempo, tutte le ragazze erano già con i fidanzati.
Entrato nell'Università. Pensavo che lì avrei incontrato la mia anima gemella, o almeno qualcuno. E per fortuna, all'istituto ci sono solo ragazze. La competizione è estremamente alta. Andavo a passeggiare, alle feste, in tutti quei posti dove le persone si incontravano. Ovunque vada, ci sono solo donne e gli uomini sono sempre con la loro dolce metà.
Alla fine, durante il mio primo anno, ho incontrato un ragazzo, mi sono innamorato e ho organizzato degli incontri. Sembrava che fosse sfuggita una scintilla, come mi sembrava: baci, abbracci, romanticismo... La relazione è finita dopo 3 giorni, la cosa più divertente. Ha detto che non voleva offendermi, ma non voleva continuare. Nel frattempo, tutti intorno a me stavano sviluppando relazioni serie.
Raramente, ma c'erano uomini che avevano bisogno solo del sesso. Li ho rifiutati perché volevo una relazione ed ero generalmente puro.
A questo punto ero già pronto per una famiglia, figli, obblighi e così via. Per tutto questo tempo ci sono stati tentativi di iniziare una relazione. Intorno a me gli amici stavano mettendo su famiglia, finalmente ho conosciuto un ragazzo... o meglio, non l'ho conosciuto, ma è stato trovato tramite un sito di incontri e, stranamente, erano d'accordo su tutto. Pensavo di aver finalmente trovato la mia felicità e che tutto quello che era venuto prima fosse solo sfortuna. Ho sognato un matrimonio e dei bambini, vita felice"proprio come gli altri". Finalmente mi sentivo normale.
All'improvviso ha cominciato a cambiare molto e dopo qualche tempo le nostre somiglianze hanno cominciato a trasformarsi in differenze. Ha insistito per porre fine alla relazione. Tutti intorno a noi si stavano già sposando, soprattutto quelli che non c'erano riusciti a farlo uno o due anni fa.
Ululavo come un lupo, ma non mi arrendevo. Gli uomini non si sono mai presentati e ho iniziato a cercarli io stesso. Ho scoperto che era difficile e richiedeva uno sforzo. Questa relazione va avanti già da 3 anni e sento che questa non è la persona con cui mi sentirò tranquillo e bene. Non mi chiede di sposarti, ma non mi lascia nemmeno andare; ho provato ad andarmene tante volte.
Certo, posso andarmene, avendo superato il dolore della separazione, ma questo è insopportabile, perché dovrò continuare questa ricerca ancora e ancora fare sforzi, cercare da qualche parte una persona adatta, perché non si limiterà a incontrarsi (in nel mio ambiente era come se tutti gli uomini liberi stessero morendo).
Non ho più la forza. Non voglio niente. Sto cercando.
Sono in una sorta di modalità di attesa: faccio qualcosa, esco costantemente dalla mia zona di comfort, vivo e mi sviluppo... ma questa non è la mia vita, non è mia. Capisco che devo cercare il mio, cambiarlo, ma fin dall'infanzia sono stufo di questa “ricerca” e “cambiamento”.
Mi prendo cura di me, sviluppo, comunico, non voglio tutto ciò che è possibile nella mia vita “dopo” e non voglio nemmeno “adesso”. Voglio che tutto questo accada “allora”. Ai miei tempi. Poi, quando ne avevo davvero voglia.
Mi sento come se mentre tutti vivono la stessa vita e crescono, io sono bloccato in una giovinezza senza fine. È come se vivessi una seconda vita....sembro più giovane anch'io. Potrebbe essere bello avere una giovinezza infinita, ma voglio la maturità. Voglio anche diventare nonna e avere dei nipoti...
Non riesco a vedere la mia vita, come sarà dopo. L’instabilità e la mancanza di pace sono un male.

Le risposte degli psicologi

Ciao, Lena.

La delusione può essere vissuta quando una persona aveva grandi aspettative e queste non sono state soddisfatte. Le aspettative possono provenire da te stesso, dagli altri e dalla vita stessa.
Mi è sembrato che quando pianifichi la tua vita, ti confronti costantemente con gli altri e trovi questo confronto insoddisfacente.
Naturalmente, questo non ha un effetto positivo sulla tua autostima e sul tuo stato emotivo. Dall'esterno può sembrare che tu sia sfortunato, che per gli altri tutto sia facile, che il destino ti sfugga. È come durante l'infanzia, quando un bambino vede un bellissimo giocattolo nelle mani di un altro bambino e si offende per aver ottenuto tutta la felicità sulla terra.
Ti consiglierei di vivere la tua vita senza confronti e valutazioni. Impara a goderti la vita, ad accettare te stesso e gli altri in diverse manifestazioni, a scegliere le persone non secondo i criteri del "sposarsi", ma in base a quanto ti senti bene.
Non esiste il concetto di adatto o meno la persona giusta. Una persona non può semplicemente adattarsi a un'altra. Se vuoi stare con qualcuno, fallo. Se ti senti male con qualcun altro, allora cosa ti trattiene? Se la tua risposta è la paura di restare di nuovo solo e di non essere come tutti gli altri, allora è meglio pensare a quali aspettative stai cercando di soddisfare. Forse in tutti questi anni hai fatto del tuo meglio per dimostrare a qualcuno che non sei peggio degli altri. Questo è un gioco inutile. Qualcuno a cui le persone cercano di dimostrare qualcosa molto spesso risulta essere uno dei suoi genitori, che vive nei ricordi dell'infanzia. Le persone stanno semplicemente cercando di ottenere l’amore e l’attenzione di quei genitori che non ci sono più. vita reale. Ciò significa che i genitori sono diversi da molto tempo, la situazione è diversa e loro stessi sono diversi: adulti, ma l'abitudine infantile di essere una "brava ragazza" li incoraggia a vivere una vita che non è la loro. Il risultato è sempre delusione e spesso solitudine.
Scuotiti prima che sia troppo tardi, guardati intorno. Se vuoi diventare nonna, allora è ora di dare alla luce almeno un bambino. Non hai bisogno di un marito per partorire. E se questo non è affatto il tuo desiderio, ma il desiderio di non essere peggio degli altri, allora cosa vuoi.
Trovare te stesso non è un percorso facile. È in questi momenti che sono necessari gli psicologi, ma per una persona confusa una o due consultazioni non sono sufficienti. È necessaria una consulenza a lungo termine, poiché gli "ordini" dell'inconscio, in cui è difficile soffocare le voci assorbite fin dall'infanzia, sono così forti che è molto difficile sentire la propria "voce" tra di loro.
Cerca te stesso, i tuoi bisogni, sentimenti, interessi. Cerca ciò che ti rende felice e riempie la tua vita di significato, poi chi ti circonda si rivolgerà a te in un modo completamente diverso.
La vita non è chiara, ma ognuno ha il suo posto in essa.

Biryukova Anastasia, la tua psicologa della Gestalt di persona a San Pietroburgo e su Skype.

Lena, nelle tue parole si sente rovina e disperazione. La sensazione di aver perso il senso della vita, o meglio, di non riuscire proprio a trovarlo. Sento la tua idea che arriverà qualcun altro, vedrà quanto sei bella, e poi la felicità entrerà nella tua vita, o nascerà un bambino, e poi... Ma quest'altra persona potrebbe rivelarsi la persona sbagliata, e le tue strade divergeranno, e il bambino potrebbe rivelarsi completamente diverso da quello che immagini, troppo agile o, al contrario, silenzioso e poco socievole. E il problema non è affatto che siano in qualche modo diversi. Gli altri non possono renderci felici. Dipende tutto da come tratti te stesso. Ho la sensazione che non ti apprezzi davvero. Come può allora qualcun altro valutarti? Dalla tua storia, immagino una bambina che, forse, non ha ricevuto abbastanza amore da sua madre o da suo padre durante l’infanzia, e lo sta cercando con tutte le sue forze ora. Spendi molte energie cercando di trovare la tua felicità, ma sembra che tutto sia vano. Prova a iniziare da te stesso, trova non un altro che venga a renderti felice, ma un nuovo Sé e renda la tua vita appagante, trova un significato in te stesso. La terapia esistenziale che cambia la vita può aiutare in questo. Questo è un processo difficile e lento, ma ne vale la pena, penso. Allora coloro che stavi aspettando potrebbero apparire nella tua vita.

Cordiali saluti, Elena Vasilievna Umilina, psicologa, Sarov

Negli animali, in te stesso... Durante questi periodi della vita, vuoi chiuderti in te stesso, non parlare con nessuno e non fidarti di nessuno. Tuttavia, è severamente vietato farlo, altrimenti la normale delusione di una persona può provocare una vera depressione. Cosa fare è discusso nell'articolo.

Diventare più saggio

Ogni volta che una persona sperimenta delusione nelle persone, gli porta una certa esperienza. È grazie a quest'ultimo che si accumula la saggezza. Se la delusione era più o meno giustificata e non inverosimile, in futuro la persona molto probabilmente non consentirà situazioni simili e non commetterà gli stessi errori.

La cosa principale in questo caso è che la delusione non diventi clinica. Altrimenti, una persona non sarà mai più in grado di fidarsi delle persone, e questo è un male. Allora sarà inutile parlare di saggezza ed esperienza di vita, e potrai solo indirizzare la persona delusa a uno psicologo. È vero, un caso può essere definito veramente clinico se la sensazione di vuoto e insoddisfazione nei confronti degli altri dura a lungo e non per un paio di giorni o settimane.

Perché sta succedendo

La delusione nelle persone può verificarsi per molte ragioni. Quelli più comuni sono elencati di seguito:

1. Tradimento. Quando una persona tradisce, fa male. E questo porta alla delusione. Ed è positivo che solo lo stesso traditore diventi “oggetto di antipatia”, altrimenti potrebbe insinuarsi l’idea che tutti gli uomini siano bastardi e che non ci si possa fidare di nessuno. Tutto dipende dalla scala della meschinità umana.
2. Tradimento. Questo è lo stesso tradimento, ma poiché è commesso non solo da un conoscente, ma da una persona cara, le persone reagiscono al tradimento in modo più violento. Molto spesso sono delusi dalle potenziali “anime gemelle” e quindi hanno paura di iniziare una relazione.
3. Menzogna. Le bugie, soprattutto quelle grandi, sono percepite, ancora una volta, come un tradimento. C'è una differenza, ovviamente, ma il significato è lo stesso: comprendiamo di essere stati ingannati per molto tempo, rimaniamo delusi da una persona in particolare e poi, forse, smettiamo del tutto di fidarci delle persone.
4. Aspettative ingiustificate. Questa è la ragione più elementare; tutto quanto sopra e molto altro viene da lei. Qualsiasi delusione si verifica perché una persona spera in qualcosa di troppo. Costruisce (nella sua testa) illusioni che non nascono dallo stato reale delle cose, ma dalla sua stessa immaginazione, quindi non sorprende che crollino a pezzi come un castello di carte, lasciando il sognatore senza nulla.

Come affrontare la delusione

Dopo l'ennesima denuncia di atti sconvenienti e altre situazioni spiacevoli, mi viene in mente una domanda del tutto comprensibile: come sopravvivere alla delusione delle persone? Sembra che tutti intorno a te siano esattamente come la persona che non è stata all'altezza delle tue aspettative. In realtà, ovviamente, non è così.

L’unico modo per sopravvivere a qualsiasi delusione, anche nelle persone, è comprendere, perdonare e venire a patti con l’idea che non esiste nessuno/niente ideale sulla Terra. Non c'è modo senza questo. Solo realizzare l'inutilità di cercare di trovare una persona senza un solo difetto può aiutare a liberarsi della delusione ora e impedire che situazioni simili si ripetano in futuro. Tuttavia, quest'ultimo è discusso più dettagliatamente di seguito.

Come evitare di rimanere delusi dalle persone in futuro

I suggerimenti seguenti ti aiuteranno a imparare come evitare di sentirti insoddisfatto delle aspettative non soddisfatte delle persone.

1. Innanzitutto, dovresti smettere di idealizzare gli altri. È impossibile trovare una persona perfetta, quindi non dovresti nemmeno provarci.
2. In secondo luogo, devi diventare tollerante nei confronti delle opinioni e dei pensieri degli altri. Essere delusi da una persona solo a causa delle sue preferenze musicali, politiche o di altro tipo è stupido.
3. In terzo luogo, devi cercare di dimenticare la persona che ti ha deluso e non giudicare le altre persone da lui. Se non altro perché semplicemente non esistono persone assolutamente identiche.
4. In quarto luogo, non puoi vedere tutti intorno a te come nemici. Dopo la delusione, sembra che tutti intorno siano cattivi, ma non è così.
5. Quinto, devi ascoltare le altre persone. Poi in futuro non ci saranno disaccordi e grida del “rivale” nello stile: “Ti ho già parlato di una cosa, quali sono le tue lamentele?!” e così via.
6. In sesto luogo, non si possono riporre grandi speranze nelle persone. Meno ti aspetti qualcosa da una persona, meno probabilità avrai di rimanere deluso in futuro. Tratta gli altri come meritano e non aspettarti nulla da loro.

Stati e dichiarazioni sulla delusione nelle persone

Tutti a volte vogliono mostrare il proprio dolore. Quindi gli stati di delusione nelle persone possono essere molto utili, in modo che, senza lamentarti con tutti quelli che incontri, puoi comunque dire agli altri cosa sta succedendo nella tua anima. Un altro motivo per usarli è trasformare una situazione in uno scherzo o guardarla con una nuova prospettiva. Ciò che aiuta maggiormente in questo non sono gli stati ordinari, ma piuttosto la delusione in una persona. Non solo ti aiuteranno ad affrontare il dolore, ma anche a pensare al futuro in cui potrai evitare di commettere tali errori.

• Un cane è il migliore amico dell'uomo. Non ti tradirà, non ti deluderà, ti sosterrà nei momenti difficili e non ti deluderà mai.
• Ah, il matrimonio. Le donne si sposano per curiosità e gli uomini si sposano per noia. Il risultato finale è che entrambe le parti sono gravemente deluse.
• Più delusioni provi nella vita, meno credi nell'esistenza di persone degne.
• La cosa principale è non aspettarsi mai nulla dagli altri. E poi non dovrai provare delusione nelle persone.
• Non è la solitudine che mi attrae. Semplicemente non voglio conoscere di nuovo qualcuno, per non provare un'altra delusione.
• C'è una bellezza nel non amare nessuno. Non ti senti deluso.

Quindi, ora che sai qualcosa in più su questa sensazione, puoi evitarla in futuro. Tratta le persone in modo più semplice e la vita diventerà più semplice.