Vrijeme prolazi, a naša djeca odrastaju, pretvaraju se u zgodne mladiće i ljupke djevojke. Ovo su skoro odrasli ljudi, imaju mnogo svojih tajni i interesa, ulaze u novu prekretnicu u svom životu - seksualni život. Kako bi njihov intimni život bio ne samo ugodan, već i zdrav, potrebno je pažljivo pratiti intimnu higijenu.
Higijena mladića
Tipično, mladići peru penis i skrotum pod tekućom vodom i suše perineum ručnikom. I to je najveća pogreška koju mnogi muškarci rade: jednostavno ne znaju pravilno oprati spolovilo ili misle da je dovoljno samo pranje pod tušem.
Kao rezultat takve nepismenosti u pitanjima higijene, mnogi mladići od 13-20 godina postaju klijenti urologa i uzrokuju upalne procese kod svojih partnera. Zašto? Penis ima nekoliko problematičnih područja.
Prirodno, intimno područje potrebno je temeljito oprati sapunom ili gelom tijekom higijenskog kupanja ili tuširanja. Ali pritom je potrebno otkriti glavić penisa i temeljito isprati zaostalu mokraću i smegmu (nakupljanje sekreta) u naborima.
Dlake na dnu penisa i na skrotumu su izvor mikroba; mogu se obrijati ili ošišati, ali glavno je obratiti posebnu pozornost na ovo područje prilikom pranja. Prepone se pojačano znoje, stvarajući pogodno tlo za razmnožavanje kožne flore, pa je potrebno preponsko područje prati najmanje dva puta dnevno - ujutro i navečer, a ljeti, po vrućini, i češće.
Ako se ova pravila ne poštuju, može doći do neugodne bolesti - balanopostitisa. Riječ je o bolnoj upali prepucija uz izlučivanje neugodnog gnojnog sekreta. Također, ako je higijena loša, može se razviti uretritis - upala mokraćnog kanala unutar penisa. Neće vam biti ugodno; osjećat ćete se kao da mokrite po "razbijenom staklu".
Higijena spolnih organa dječaka i djevojčica
Intimna higijena djevojke ključ je zdravlja žene. Svako jutro i večer treba provoditi intimnu higijenu toplom vodom. Ne smijete pretjerivati sa sapunom i proizvodima za intimnu higijenu;
Prilikom pranja, mlaz vode treba usmjeriti od pubisa do anusa - to će spriječiti infekciju genitalija. Nakon postupka, kožu treba obrisati ručnikom. U području između velikih i malih usana može se nakupljati izlučevina žlijezda, osobito ako postoji iscjedak iz rodnice (leukoreja). Potom je potrebno oprati stidne usne nježnim intimnim sapunom, ne ulazeći duboko u vaginalno područje.
Promijeniti donje rublje potrebno redovito, jednom ili čak dva puta dnevno. Liječnici imaju različita mišljenja o nošenju dnevnih higijenskih uložaka. Naravno, one vam omogućuju potpuno neutraliziranje iscjetka iz gaćica, ali zbog svoje strukture ne dopuštaju koži da “diše” i mogu izazvati dermatitis i pojačan iscjedak.
Ako se pojavi patološki iscjedak i peckanje, svrbež u području stidnih usana , morate se posavjetovati s liječnikom. Osim toga, možete navodnjavati genitalije otopinom blago ružičastog kalijevog permanganata, izvarkom kamilice ili jakim čajem.
Intimna higijena tijekom menstruacije
Osobito se treba paziti na njegu genitalija kada menstruacija . Krv je leglo za klice, a produljeni kontakt s jastučićem može izazvati svrbež i iritaciju. Stoga je važno redovito mijenjati uloške, čak i ako ima malo iscjetka, a tampone u pravilu treba mijenjati svaka 2-3 sata.
Ako je menstruacija bolna, obilna ili dugotrajna potrebna je konzultacija s liječnikom i liječenje.
Pravo donje rublje za dječake i djevojčice
Mladi ljudi danas žele biti moderni i moderni, au potrazi za modom ponekad zaborave na udobnost i higijenu. Dečki i djevojke kupuju lijepo i smiješno donje rublje, ali je li ono uvijek higijensko?
Obiteljske gaćice su bile i ostat će "najmuževnije" gaće, najispravnije sa stajališta muške anatomije. Naravno, ne biste trebali prisiljavati mladića da nosi pamučne gaćice s elastičnom trakom na točkice, poput djedovih, ali možete odabrati model širokih pamučnih gaćica.
Higijena djevojčica u pubertetu
Pojava prve menstruacije označava početak puberteta, ali još ne znači da je tijelo djevojčice spremno za obavljanje funkcija svojstvenih ženi. Početak spolne aktivnosti, začeće, trudnoća, porod i hranjenje djeteta dopušteni su u kasnijoj dobi - počevši od 19-20 godina. Razdoblje života djevojke od trenutka pojave menstruacije do 19-20 godina je vrijeme konačnog formiranja menstrualne funkcije, anatomskog i funkcionalnog sazrijevanja cijelog organizma općenito i organa reproduktivnog sustava u poseban.
Do pojave prve menstruacije sekundarna spolna obilježja djevojčice su gotovo u potpunosti razvijena. U dobi od 14-15 godina dolazi do karakterističnog razvoja zdjelice, zaobljenosti ramena i određenog razvoja. mliječne žlijezde, strši iznad površine prsnog koša. Dlačice se pojavljuju u području vanjskih spolnih organa i pazuha.
U ovom razdoblju života djevojke pojavljuje se novi dio higijene - menstrualna higijena.
Treba imati na umu da je krvarenje tijekom menstruacije samo vanjska, djelomična manifestacija raznolikih i složenih promjena koje se događaju u ženskom tijelu, ne samo tijekom menstruacije, već i puno prije nje. Tijekom menstruacije rad srca se mijenja, a otpornost organizma na infekcije je narušena.
Te se promjene posebno oštro manifestiraju tijekom konačnog puberteta. Činjenica je da se menstrualni ciklus najčešće ne normalizira odmah, već postupno. Tijelo djevojke se postupno, postupno prilagođava novoj funkciji, u čijoj provedbi sudjeluju mnogi međusobno povezani fenomeni. Aktivnost endokrinih žlijezda, reakcija kardiovaskularnog sustava, odgovarajuće sudjelovanje živčani sustav itd. - sve te karike u složenom procesu, koje su od velike važnosti u normalnom tijeku menstrualnog ciklusa, počinju skladno i skladno funkcionirati. Njihovo restrukturiranje i prilagodba nastavljaju se i nakon pojave prve menstruacije.
U početku menstrualni ciklus može biti neredovit.
Prvih mjeseci u godini, a ponekad i dulje, može doći do poremećaja menstrualnog ciklusa. Treba imati na umu da se tijekom tog razdoblja može pojaviti juvenilno krvarenje, što zahtijeva liječenje u bolničkom okruženju. Kad se pojavi prva mjesečnica, mnoge djevojke osjete opću slabost, glavobolja, bol u donjem dijelu trbuha, donjem dijelu leđa. U nekim slučajevima, neke djevojke doživljavaju uzbuđenje i tjeskobu, dok druge razvijaju osjećaj straha i potištenosti. Ponekad pojava prve menstruacije dovodi do značajnih živčanih poremećaja. Ovi živčani fenomeni najčešće se javljaju u slučajevima kada je pojava menstruacije iznenađenje za djevojku. Iskustva povezana s neočekivanom pojavom menstruacije ponekad se djevojci toliko urezuju u sjećanje da se ponavljaju tijekom dugog životnog razdoblja. Stoga, prije pojave menstruacije, uvijek trebate unaprijed pripremiti djevojku, jasno i mirno joj reći o suštini menstruacije, objasniti da pojava krvi nije bolest ili abnormalna, neobična pojava. Djevojčicu na menstruaciju treba upozoriti majka, učitelj ili školski liječnik. Ovako pripremljene djevojke mirno prihvaćaju prvu menstruaciju.
Treba imati na umu da se u tom životnom razdoblju djevojkama često smanjuje uspješnost, postaju letargične, odsutne duhom, pa se stoga njihov akademski uspjeh može smanjiti. Međutim, prođe nekoliko mjeseci, ponekad i više, i vrati se prethodni učinak. S djevojkama u pubertetu treba postupati krajnje osjetljivo i pažljivo: ne opterećujte ih lekcijama, kućanskim poslovima, fizičkim radom, nemojte biti zahtjevni za neke pogreške, budite ljubazni i uslužni s njima, ali u isto vrijeme ne stvarajte dojam brige. za bolesne .
Priroda menstruacije ovisi o stupnju pripremljenosti tijela djevojke, o pridržavanju higijenskih pravila tijekom djetinjstva. Zdrave, iskusne djevojke koje se bave sportom, umjerenim fizičkim radom i normalnom hranom dobro podnose menstruaciju, koja se brzo uspostavlja i postaje redovita. Naprotiv, slabe, anemične djevojčice, nedovoljno razvijenih mišića i kostura, koje su u djetinjstvu često bile bolesne, premorene, a također i sa znakovima pretilosti, u pravilu pate kad se pojavi menstruacija. Drugim riječima, priprema ženskog tijela za normalan tijek menstruacije trebala bi početi u ranom djetinjstvu, od kolijevke. Strogo pridržavanje higijenskih mjera, počevši od dojenačke dobi, ključ je pravilnog funkcioniranja djetetovog organizma, a time i normalnog, bezbolnog tijeka menstrualnog ciklusa.
Ako u početku menstruacija može dolaziti neredovito, to jest u nejednakim vremenskim razmacima, trajati nejednak broj dana, onda, kad se konačno uspostavi, postaje redovita.
Trajanje menstruacije, količina izgubljene krvi i razmaci između gubitaka krvi trebaju biti isti. Kršenje takve cikličnosti i pravilnosti tijekom uspostavljene menstruacije ukazuje na neku vrstu poremećaja, au tim slučajevima trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste utvrdili uzrok menstrualne disfunkcije. Svakoj djevojci i ženi preporučuje se bilježiti vrijeme početka menstruacije, njezino trajanje, količinu izgubljene krvi itd.
Za vrijeme menstruacije posebno je važno održavati vanjske organe temeljito čistima. Krv koja se oslobađa tijekom menstruacije, nakupljajući se u području vanjskih genitalija, prekrivena dlakama i navlažena urinom, počinje se raspadati i ispuštati neugodan miris. To dovodi do iritacije kože i crvenila. Osim toga, menstrualna krv je izvrsno tlo za razmnožavanje mikroba. Mikrobi se, brzo razmnožavajući u krvi, mogu proširiti u rodnicu, a iz nje u maternicu i jajovode, gdje izazivaju upalni proces. Stoga je strogo pridržavanje higijenskih pravila tijekom menstruacije izuzetno važno. Svaka djevojka i žena za vrijeme menstruacije trebala bi se prati sapunom i vodom najmanje dva puta dnevno. Morate se oprati toplom vodom, po mogućnosti prokuhanom, nad lavorom pod mlazom vode od naprijed prema nazad. Prije i nakon pranja potrebno je temeljito oprati ruke. Tijekom menstruacije treba prati samo vanjske spolne organe; nije dopušteno ispiranje vagine. Za vrijeme menstruacije ne treba se kupati niti plivati, ali je pranje cijelog tijela izuzetno korisno. Stoga se tijekom menstruacije preporučuje higijenski tuš.
Kod malog krvarenja zasjenjena je jedna ćelija, kod velikog gubitka krvi dvije ćelije, a kod jakog krvarenja tri ćelije.
Za vrijeme menstruacije možete nastaviti s mentalnim i fizičkim aktivnostima. Mišljenje da za vrijeme menstruacije treba ležati je pogrešno. Štoviše, tijekom menstruacije možete nastaviti raditi jutarnje vježbe i druge jednostavne vježbe. vježbanje s izuzetkom vježbi koje zahtijevaju značajan fizički napor. Samo u slučajevima kada menstruacija teče s bolovima ili je opće stanje znatno poremećeno, djevojčicu treba otpustiti s nastave, a radnice s posla. Naravno, zabranjene su vježbe koje uključuju skakanje, vožnju biciklom, jahanje, dizanje teških predmeta i sl. Za vrijeme menstruacije treba nositi zatvorene tajice koje štite genitalije od prašine i hlađenja. Općenito, za vrijeme menstruacije potrebno je zaštititi se od hladnoće, posebno noge i donji dio trbuha. Stoga, u hladnim i vlažnim godišnjim dobima, tajice trebaju biti tople. Nošenje zimi kratke haljine a kaput koji jedva pokriva koljena je štetan.
Tijekom menstruacije ne preporučuje se jesti ljute začine: papar, ocat, senf, hren. Također ne smijete piti pića koja sadrže alkohol (pivo, vino), jer te tvari pridonose povećanom dotoku krvi u genitalije, što može rezultirati pojačanim menstrualnim krvarenjem. Treba izbjegavati prekomjerno punjenje mokraćnog mjehura i crijeva. Zadržavanje mokrenja, što dovodi do prelijevanja mjehura, dovodi do pomicanja maternice, a to dovodi do neugodnih pojava (bol, kašnjenje menstruacije, itd.). U istoj mjeri, preopterećenje crijeva zbog zatvora, koje se često opaža tijekom menstruacije, dovodi do sličnih abnormalnih pojava.
Ponekad se djevojkama u pubertetu, osobito tijekom menstruacije, pojave akne na licu. Ne zahtijevaju poseban tretman. Najbolji lijek protiv toga je hranjiva prehrana bogata vitaminima, redovito pražnjenje crijeva i održavanje kože lica i tijela savršeno čistom. U tim slučajevima također se preporučuje pranje lica toplom vodom i blagim, po mogućnosti dječjim, sapunom.
Spolni život prije kraja puberteta, odnosno do 18-20 godine života je štetan. U ovoj dobi, odnosno od trenutka kada se pojavi menstruacija, moguće je začeće, trudnoća i porođaj, no porođaj predstavlja preveliko opterećenje za krhko tijelo. Spolni život i stres koji proživljava još nepotpuno formirano tijelo žene mogu nanijeti veliku štetu i majci i novorođenčetu.
Stoga je spolna aktivnost dopuštena tek nakon punog puberteta. Roditelji trebaju uzeti u obzir da se spolna želja kod djevojčica (kao i kod dječaka) javlja prije punog puberteta. Stoga je potrebno zaštititi djevojku od svih trenutaka koji je uzbuđuju. U tom smislu treba strogo pratiti uvjete okoline oko djevojke, svakodnevni život i na svaki mogući način zaštititi je od primjera seksualnog promiskuiteta, loših primjera prijatelja, susjeda itd. Djevojka treba postupno, razumno, pažljivo objasniti pravila odnosa između muškarca i žene, upozoriti je na štetne posljedice i štetnost ranog braka.
Razborito upoznavanje djevojke s karakteristikama ženskog tijela, sa ženske bolesti i razlozi koji ih uzrokuju mogu zaštititi djevojku od mnogih, ponekad nepopravljivih pogrešaka.
1 3 426 0
Higijena je ključna dobro zdravlje i kvalitetan život. Za zaštitu od agresivnog vanjskog okruženja, higijenski postupci provode se od prvih minuta života osobe - primarni toalet novorođenčeta. Uključuje: usisavanje sluzi iz usta i nazofarinksa, rezanje pupkovine s daljnjom obradom, tretman kože itd. Sve je usmjereno na prevenciju raznih bolesti i njihovih komplikacija.
Ovim zahvatima završava opća prevencija za oba spola. Nadalje, higijenske mjere za djevojčice i dječake u različitim dobnim razdobljima imaju svoje razlike. Više o ovome kasnije.
U dojenčadi je sluznica vanjskog spolovila vrlo nježna, lako se rani i manje je otporna na infekcije. Ako se ovo područje ne njeguje pravilno, može doći do vulvitisa (upala vanjskih spolnih organa).
Za prevenciju ovo područje treba oprati toplom vodom u smjeru od pubisa do anusa. Postupak se radi nakon svakog pražnjenja crijeva i mokrenja, te danju i noću, gazom, vatom ili rukom. Nakon pranja spolovilo se osuši čistom pelenom nanošenjem, bez trljanja.
Ako se pojave manji znakovi iritacije, preporuča se kupka s kamilicom ili slabom otopinom kalijevog permanganata.
Predškolska dob
U ovoj dobi dijete treba učiti na redovito pražnjenje crijeva i mokraćnog mjehura.
Stalno puna crijeva i mjehur u djetinjstvu može uzrokovati nenormalan položaj maternice.
Djevojčice je potrebno osposobiti za samostalnu njegu vanjskih spolnih organa do dobi od 5-6 godina. Kupujte samo udobno donje rublje koje ne steže i ne ograničava kretanje.
Vaginalni iscjedak, dolaskom na donje rublje, može otvrdnuti i mehanički iritirati sluznicu vulve, pa je potrebno svakodnevno mijenjanje gaćica.
Tijekom školskog razdoblja
Djeca bi već trebala samostalno voditi brigu o svojoj higijeni. prije njezine pojave. Bez da vas opterećujemo informacijama, trebate objasniti da menstrualni ciklus u prosjeku traje mjesec dana i završava menstruacijom.
Menstruacija je krvarenje iz maternice (mjesto gdje se beba rađa). To je normalan proces koji se javlja kod svih djevojčica, počevši od 9-16 godina. Sastoji se od postupne pripreme ženskog tijela za rađanje i rađanje djeteta. Menstrualni ciklus normalizira se u prosjeku do 18 godina, od tog trenutka žena će moći nositi i roditi zdravo dijete.
Ako dijete nakon takvog objašnjenja postavlja dodatna pitanja, trebate na njih odgovoriti jasno i kratko, bez zastrašivanja i pretrpavanja informacijama.
Djevojčici školarci treba jasno pokazati kako koristiti jastučiće. Recite gdje ih možete kupiti i koliko često ih mijenjati (u prosjeku svaka 3-4 sata).
Tijekom puberteta
Djevojka bi trebala znati što je menstrualni ciklus, spol, kako se koristi kondom i zašto je potreban, koliko dugo traje normalan menstrualni ciklus (5-7 dana), koliko krvi se normalno oslobađa (ako treba promijeniti tapacirati svaki sat ili češće, to nije norma). Ako je priroda menstruacije poremećena, trebate hitno konzultirati ginekologa.
Bolovi tijekom menstruacije su česti. Možete uzeti lijek protiv bolova, ali ako bol ne nestane do drugog dana menstruacije ili se pojavi nekoliko dana prije početka, to je razlog da se obratite liječniku.
Krv je izvrsno tlo za razmnožavanje mikroorganizama čije razmnožavanje može uzrokovati vulvovaginitis ili druge upalne bolesti ženskih spolnih organa. Prevencija se sastoji u čestom mijenjanju uložaka, tampona i redovitom pranju (barem 2 puta dnevno).
Tjelesni odgoj za vrijeme menstruacije je dozvoljen, ako nije jaki iscjedak i jake bolove.
Tijekom puberteta
Djevojka bi trebala znati o opasnostima promiskuiteta i higijene prije i poslije spolnog odnosa. Prije i nakon spolnog odnosa oba partnera trebaju se oprati toplom vodom i sredstvom za intimnu higijenu ili dječjim sapunom.
Ako se nakon spolnog odnosa kod djevojčica ne pridržava higijene, smanjuje se zaštitna funkcija vagine (budući da se okolina u njoj mijenja na alkalnu stranu) i povećava se rizik od upalnih bolesti.
Tijekom prvog spolnog odnosa žena pukne himen a može se osloboditi i mala količina krvi. Nakon toga se ne preporučuje spolni odnos još nekoliko dana.
Tijekom menstruacije preporučljivo je oprati se nakon svake promjene sredstva za higijenu (najmanje 3-4 puta dnevno) pod tušem sredstvom za intimnu higijenu ili dječjim sapunom. Ako se ne možete tuširati, možete koristiti vlažne maramice za intimnu higijenu.
Ne preporučuje se kupanje, posjećivanje kupatila i saune tijekom menstruacije jer se može povećati krvarenje iz maternice zbog visoke temperature.
Uloške je potrebno mijenjati svaka 4 sata, tampone - od 4 do 6 sati, ovisno o količini iscjetka.
U tom razdoblju iscjedak je obilan. To zahtijeva češće pranje i mijenjanje donjeg rublja.
Morate se redovito tuširati (najmanje 1-2 puta dnevno). Ne preporučuje se kupanje, osobito u drugom tromjesečju jer se povećava rizik od infekcije.
Uklonite izvor karijesa i redovito perite zube (mogu postati izvor infekcije koja može štetiti majci i djetetu).
Posebnu pozornost treba posvetiti higijeni ruku, nokte je poželjno skraćivati, redovito ih prati sapunom i koristiti antiseptičke gelove ili sprejeve.
Mliječna žlijezda se u trudnoći povećava, a iz bradavica može doći do ispuštanja žute tekućine - kolostruma. Kolostrum, koji se suši na koži bradavice, izvrsno je tlo za razmnožavanje štetnih mikroorganizama. Preventivno je potrebno oprati dojku i bradavicu toplom vodom i sapunom, osušiti ih od vode suhim, čistim ručnikom, bez oštrog pritiska i trenja.
Morate nositi udoban grudnjak sa širokim naramenicama. Donje rublje ne smije trljati ili stezati kožu jer se time remeti protok limfe i krvi.
Tijekom poroda
Pri dolasku rodilje u hitni odjel rodilišta obavlja se opći vanjski pregled i mjerenje tjelesne temperature. Nakon čega žena odlazi u sobu za pregled, gdje se detaljnije pregleda. Sljedeći korak je soba za sanitarni pregled. Tamo porodilja svoju svakodnevnu odjeću mijenja za rodilišno rublje, koje je prethodno temeljito dezinficirano. Sanitarna obrada, ovisno o trajanju porođaja i općem stanju u trenutku prijema, može biti potpuna ili djelomična. Kompletno uključuje:
- Dobivanje sterilnih papuča;
- Opći pregled;
- Vaginalni pregled;
- Rezanje noktiju na rukama i nogama;
- Antiseptičko liječenje pazuha i vanjskih genitalija s daljnjim brijanjem dlaka s tih područja;
- Primjena klistira za čišćenje;
- Tuširanje i pranje kose;
- Tretiranje bradavica i prstiju antiseptičkom otopinom.
Djelomična higijenska obrada provodi se za žene koje su primljene u drugoj fazi porođaja, s patologijom drugih organa i sustava u dekompenziranom stanju, za žene s preeklampsijom, eklampsijom i krvarenjem iz genitalnog trakta. Ne uključuje klistir, rezanje noktiju ili tretman pazuha.
Tijekom postporođajnog razdoblja
Nakon poroda se obično nekoliko tjedana javlja specifičan iscjedak – lohije. Lochia govori o fiziološkoj involuciji maternice. Normalno, postupno prelaze iz krvavih u serozno-krvave, zatim žućkasto-bijele i nestaju do početka 4 tjedna nakon rođenja.
Svježe rane i uporan iscjedak povećavaju rizik od infekcije. Stoga se u prvih 7-10 dana morate oprati nakon buđenja, prije odlaska u krevet, a po mogućnosti nakon svakog odlaska na WC. Pranje bi trebalo biti u strogom redoslijedu: prvo pubis i velike usne, zatim unutarnja strana bedara i anusa. Nakon pranja osušite međicu ručnikom.
Njega grudi, osobito ako žena doji, treba biti redovita. Prije i poslije hranjenja potrebno je prvo obrisati dojke vlažnom, a zatim suhom krpom. Pravilno prianjanje djeteta na dojku i nošenje udobnog donjeg rublja koje ne steže glavni su čimbenici prevencije ozljeda i infekcija bradavice i mliječne žlijezde.
U prijelaznoj menopauzi i u starijoj dobi
U tijelu počinje postupno smanjenje ženskih spolnih hormona i smanjuje se njihova zaštitna funkcija za cijeli organizam i za spolne organe. Rodnica i vulva su osjetljivije na suhoću i pucanje, a samim time se povećava i rizik od infekcije.
Za posebnu njegu koriste se proizvodi koji sadrže D-pantenol, vitamin A i E koji djeluju hidratantno i zacjeljujuće. Pranje treba obaviti najmanje 2 puta dnevno, a nositi pamučno donje rublje. Tople kupke, šetnje na svježem zraku, Tjelesna kultura, pravilna prehrana.
S godinama se povećava učestalost raka ženskog reproduktivnog sustava. Za prevenciju se koriste probirni pregledi kod ginekologa s testovima. Redovita mamografija preporučuje se barem jednom godišnje za rano otkrivanje raka dojke.
Ako vidite pogrešku, odaberite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.
TEMA: Higijena djevojčica, djevojaka, žena. Menstrualna higijena. Seksualna higijena
Higijenski odgoj djece sa rana dob, kao i njihovi roditelji, služi kao sredstvo za prevenciju upalnih bolesti genitourinarnih organa. Spolni odgoj igra važnu ulogu u rehabilitaciji djevojaka koje pate od menstrualne disfunkcije.
Higijena djetinjstva. Od trenutka rođenja djevojčice potrebno je pridržavati se dodatnih pravila kada se brine za nju. Uglavnom se to odnosi na njegu genitalija. Za održavanje čistoće genitalije se svakodnevno pažljivo peru toplom vodom i neutralnim deterdžentima od naprijed prema natrag (kako se sadržaj rektuma ne bi odnio u vaginu) mekim maramicama.
Posebnu pozornost treba posvetiti sprječavanju infekcije. Tipično, ove bolesti prenose bolesne majke ako spavaju sa svojom djecom ili kada peru djecu s loše opranim rukama. Također je opasno dijeliti ručnike, spužve i sl.
Opća higijenska pravila svode se na pravilnu i racionalnu prehranu, uzimajući u obzir karakteristike tjelesnog razvoja. Djevojčicu je potrebno naučiti da pravovremeno isprazni crijeva i mjehur, jer prekomjerno punjenje ovih organa može dovesti do promjene normalnog položaja maternice.
Djevojke bi trebale izbjegavati teške fizičke poslove.
Odjeća i obuća za djevojčice ne smiju ometati kretanje niti ometati normalno disanje i cirkulaciju krvi. Kako bi spriječila iritaciju genitalija, djevojka bi trebala mijenjati donje rublje svaki dan.
Preopterećenost djevojčica školskim aktivnostima od velike je važnosti. Pretjerani rad ne samo da ima štetan učinak na vaše cjelokupno zdravlje, već može uzrokovati i menstrualne nepravilnosti.
Potpuna higijenska edukacija djevojčica treba se provoditi kod kuće ili na dogovoru s pedijatrijskim ginekologom; mogu se uključiti studenti akušerskih fakulteta koji rade u adolescentnim centrima, u službama za planiranje obitelji, kao iu provedbi programa zdravog načina života i valeologije.
Higijena djevojčica u pubertetu.
Rast spolne dlake, aktivacija lojnih i spolnih žlijezda zahtijevaju povećanu pozornost održavanju čistoće kože i sluznice. U adolescenciji, još pažljivije nego u djetinjstvu, djevojka mora poštivati pravila higijene genitalija.
Usklađenost s pravilima opće i intimne higijene proteže se na prsa i pazuhe. Tijekom adolescencije, znojne žlijezde aktivno funkcioniraju. Ako se ne poštuje higijena, mogu se začepiti s naknadnom pojavom vrlo neugodnog mirisa. Stoga se morate tuširati dva puta dnevno, ujutro i navečer. Korištenje samo dezodoransa, mirisnih higijenskih uložaka i salveta je krajnje nepoželjno.
Povećana fiziološka leukoreja tijekom puberteta prisiljava na češće pranje, koristeći posebne proizvode za intimnu higijenu s neutralnim okruženjem. Često pribjegavaju korištenju uložaka, jer vaginalni iscjedak, koji se nakuplja na vanjskim spolnim organima ili donjem rublju, uzrokuje iritaciju kože, svrbež, a dodavanje mikroorganizama može potaknuti početak razvoja upalnog procesa.
Za tinejdžerice one koje nemaju menstruaciju, pranje vanjskog spolovila tekućom vodom treba provoditi barem 1-2 puta dnevno.
Higijena djevojčica u menstruaciji.
Djevojčicama je potrebno objasniti bit manifestacija menstruacije i higijenskih pravila tijekom menstruacije, razlike među spolovima, fiziologiju ženskog tijela i poroda. Prva menstruacija najčešće počinje u dobi od 12-14 godina. Ovaj događaj je iznimno važan, kako s biološke tako i s psihološke strane. Svaka djevojka treba voditi takozvani menstrualni kalendar, odnosno bilježiti vrijeme početka, trajanje i intenzitet menstruacije.
Dolazak mjesečnice može zahtijevati promjenu dnevne rutine: dulje spavajte, izbjegavajte stresne situacije i “strašne” filmove i priče. Tjelesno vježbanje ima preventivni i terapeutski učinak.
Opterećenja u dane menstruacije treba ograničiti, isključiti napetost trbušnih mišića, prevrate, skokove, tehnike snage, po mogućnosti nastavu u skupinama sa smanjenim tjelesna aktivnost. U slučaju lošeg podnošenja nastave ili patološkog tijeka menstruacije, djevojčice se u potpunosti oslobađaju nastave odlukom učitelja, školske sestre, školskog liječnika ili dječjeg ginekologa.
Za vrijeme menstruacije Posebnu pozornost treba posvetiti intimnoj higijeni. Ovih su dana genitalije posebno osjetljive na infekcije zbog blagog smanjenja obrambenih snaga organizma. Krv je idealno okruženje za život i razmnožavanje bakterija. U to vrijeme treba posebno pažljivo oprati vanjske genitalije 2-3 puta dnevno tekućom vodom različitim proizvodima za intimnu higijenu.
Bolje je oprati se pod tušem, okupati i posjetiti kupaonicu. Prvo se peru vanjski spolni organi, zatim koža bedara, a na kraju područje anusa. Posteljina se mora mijenjati svakodnevno.
Tijekom menstruacije preporuča se koristiti posebne uloške i tampone. Popularnost intravaginalnih (vaginalnih) tampona je sve veća. Koriste ih i zrele žene, odgojene na prethodnim higijenskim tradicijama, i vrlo mlade djevojke. Što se tiče upotrebe tampona u djevica, prema P. Pendegrass (1991), u nedostatku anatomskih odstupanja u strukturi himena, nema prepreka za korištenje tampona. Korištenje tampona ne dovodi do promjene acidobaznog omjera u danima menstruacije.
Korištenje tampona, kako svjedoči autorica, ne uzrokuje promjene u vaginalnoj mikroflori koja je normalna za menstrualne dane. Korištenje tampona ne utječe na lokalni imunitet, ne uzrokuje bolesti vrata maternice, ne uzrokuje promjene u parametrima menstrualnog ciklusa i ne izaziva razvoj genitalne endometrioze. Do dobi menarhe (12-14 godina), kod većine djevojčica himen ima prstenasti oblik i obrubljene, meko elastične rubove, promjer himenalnog otvora doseže 1,5-2 cm, za usporedbu, najveći promjer Tampaxa Tampon za primjenu iznosi 1,3 cm. Kada se namoči u menstrualnu tekućinu, tampon se povećava u duljinu, a ne u širinu. Tijekom menstruacije, himenalni otvor se povećava, a himen ima veću rastezljivost. Prije nego počnete koristiti tampone, trebate pročitati upute, a ako nešto nije jasno, obratite se stručnjaku. Tampon se stavlja čistim, dobro opranim rukama 3-4 sata. U tom slučaju morate zapamtiti vrijeme umetanja tampona.
Međutim, treba imati na umu da bilo koji, čak i najmoderniji jastučići i tamponi, natopljeni menstrualnom tekućinom nakon nekoliko sati postaju ne samo izvor neugodnog specifičnog mirisa, već i mjesto aktivnog rasta bakterija. Stoga se preporučuje mijenjanje uložaka i tampona barem 3-4 puta dnevno u kombinaciji s pranjem spolovila i bedara 2-3 puta dnevno.
Trenutno su djevojke zainteresirane za pitanja seksualnih odnosa, često mnogo aktivnije nego što misle njihovi roditelji. Međutim, nemaju sve žene reproduktivne dobi potrebna znanja o spolnoj higijeni.
Neki dijelovi spolnog odgoja trebali bi započeti u djetinjstvu:
za mlađe učenice – genitalna higijena;
za srednje i starije djevojčice školske dobi Predaju se anatomija i fiziologija reproduktivnog sustava, priprema za menarhu, fiziologija reproduktivnog sustava, trudnoća, psihologija rodnih odnosa;
za djevojčice srednjoškolske dobi, podučavajući teme kao što su kontracepcija, etika i psihologija rodnih odnosa, priprema za majčinstvo, prevencija spolno prenosivih bolesti, anatomija i fiziologija intimnih odnosa.
Djevojke trebaju znati da korištenje steroidnih kontraceptiva ne štiti od spolno prenosivih bolesti; korištenje vaginalnih tampona je prihvatljivo (za djevice); morate znati najpovoljnije vrijeme za začeće, znati trajanje menstrualnog ciklusa, tj. Trebali biste voditi menstrualni kalendar.
Najučinkovitiji u spolnom odgoju su individualni ili grupni razgovori s liječnikom ili psihologom, knjige, filmovi i televizijski filmovi, predavanja i praktična nastava u školi koju izvode liječnici. Potrebno je razgovarati o opasnostima pušenja, pijenja alkohola i ranog spolnog odnosa. Dakle, ciljevi spolnog odgoja uključuju:
pružanje informacija o anatomskoj građi i funkcioniranju ženskog i muškog reproduktivnog sustava;
usađivanje vještina pravilne higijenske njege vanjskih genitalija djevojke, uključujući i tijekom menstruacije;
informacije o glavnim akutnim i kroničnim bolestima ženskog reproduktivnog sustava, razlozima njihovog nastanka, kao i metodama prevencije;
formiranje pozitivnih reproduktivnih stavova, proučavanje različitih načina sprječavanja neželjene trudnoće;
poznavanje putova širenja, mogućih posljedica i načina sprječavanja spolno prenosivih bolesti, uključujući HIV infekciju;
psihološka i seksološka priprema djevojke za buduće spolno partnerstvo, informacije o fiziološkim i psihološkim razlikama među spolovima, različiti tipovi seksualna aktivnost, seksualna orijentacija, higijena intimnog života.
Higijena žena u menopauzi. Usklađenost s higijenskim pravilima tijekom života ključ je uspješnog tijeka menopauze.
Opće brisanje vodom sobne temperature, tople kupke (35-37 °C) i izlaganje svježem zraku od velike su koristi za tijelo. Lagana tjelesna aktivnost, osobito kod žena koje se bave umnim radom, pridonosi blažem tijeku menopauzalnog sindroma. Veliku pozornost treba posvetiti čistoći kože, posebice genitalija. Svakodnevno higijensko pranje toplom vodom i sapunom trebalo bi postati navika.
Higijenski zahtjevi u starosti i starosti ne razlikuju se bitno od onih u prethodnim razdobljima života žene.
Čini se da je vaš sin još nedavno bio slatki dječačić koji vam je jedva dosezao do struka, bio hirovit za doručkom i nije dobro prao zube, a vaša kćer je sebe smatrala princezom i bila iskreno sretna nova lutka predstavio papa u ulozi Djeda Mraza. A sada djeca imaju 12-13 godina, značajno su se promijenila u izgledu: ojačala su ili, naprotiv, nespretno se ispružila, a njihova psihologija i fiziologija također se neumoljivo mijenjaju.
Tinejdžerske godine - prekretnica u životu svake osobe, tijekom koje se dijete postupno pretvara u odraslu osobu, dolazi do potpunog formiranja i sazrijevanja svih organa i sustava tijela. Proces odrastanja karakteriziraju ozbiljne promjene u funkcioniranju endokrinog sustava, hormonalni skokovi, koji će utjecati na emocionalno stanje tinejdžera, kao i na stanje njegove kože, kose i tijela. O onome što je potrebno pridržavati se pravila higijene u adolescenciji ćemo reći u našem današnjem članku.
Zbog hormonalnih promjena u tijelu tinejdžera, ona postaje aktivnija rad znojnih žlijezda , tako da tinejdžeri počinju prilično ozbiljno mirisati na znoj. Tijekom adolescencije, kako bi se spriječio neugodan miris i prekomjerno razmnožavanje bakterija na koži, preporučuje se tuširajte se dva puta dnevno - ujutro i navečer. Potaknite svog tinejdžera da koristi dezodorans, ali ne zaboravite to naglasiti dezodorans mora se nanositi na čistu kožu. Također pokušajte osigurati da dijete svakodnevno mijenjao donje rublje : košulje, majice, raglani, gaćice i čarape. Svi ovi postupci trebali bi postati navika za vašeg sina ili kćer.
Zadatak roditelja u ovom razdoblju je objasniti i pokazati koliko je potrebno pravilno njegovati svoju kožu , i što za to treba učiniti. Na tržištu su sada dostupna razna sredstva za pranje na bazi cinka, koja se mogu koristiti za sušenje i dezinfekciju kože, kao i za sprječavanje pojave novih osipa.
Ako je situacija dovoljno ozbiljna i stvarno zabrinjava tinejdžera, vrijedi posjetiti dermatologa ili kozmetološku ordinaciju, gdje će stručnjak otkriti uzrok bolesti i predložiti korištenje proizvoda ili posebnih postupaka koji će pomoći u vašem konkretnom slučaju.
Tijekom adolescencije dijete se može razviti prhut , što je također posljedica promjena u lučenju žlijezda lojnica. Ako često pranje kose popularnim kozmetičkim preparatima protiv prhuti ne pomaže, treba se obratiti i stručnjaku koji će otkriti uzrok prhuti i pomoći pri izboru ljekovitog šampona.
Tijekom adolescencije, usred promjena hormonalne razine na tijelu djeteta kosa počinje rasti . U dječaci pojavljuju se dlake na prsima i ispod pazuha, a vidljive su i čekinje na licu. Zadatak roditelja je naučiti dijete kako pravilno koristiti britvu, reći im što kozmetički alati potrebno za brijanje, ne zaboravite se usredotočiti na higijenu pazuha.
U djevojke Tijekom adolescencije počinju rasti dlake u bikini zoni, pazuhu i nogama. Majka bi trebala naučiti djevojčicu kako pravilno ukloniti neželjene dlačice tako što će dijete upoznati sa sigurnosnom britvicom i razgovarati o specifičnostima krema za depilaciju.
Zasebno, potrebno je zadržati se intimna higijena za tinejdžere , u ovom slučaju, razgovor od srca do srca s djevojčicom tradicionalno bi trebala voditi majka, a razgovor s dječakom trebao bi preuzeti otac. O čemu vrijedi razgovarati?
Čak i prije početka prvi , djevojka treba naučiti o tome što je to i biti psihološki pripremljena za ovu značajku ženskog tijela. S fiziološke točke gledišta, djetetu treba jasno objasniti što će mu se točno dogoditi, pokazati što su higijenski ulošci i reći koliko ih često treba mijenjati, razgovarati o tome kakvo donje rublje je najbolje nositi i koliko često treba paziti za higijenu genitalija tijekom menstruacije.
Važno je da kćer ispravno tretira ovaj proces, razumije da je ovo stanje apsolutno prirodno i prirodno za svaku ženu i da se ne boji u slučaju bilo kakvih problema ili zabrinutosti. Ne zaboravite voditi poseban kalendar u kojem ćete označiti dane kada počinje vaš menstrualni ciklus, jer u početku vjerojatno neće biti redovit.
I tata mora reći svom sinu o čemu se radi zagađenja kada i zašto se događaju i kako na njih odgovoriti. Također, u kontekstu ove fiziološke značajke, obratite posebnu pozornost na usklađenost dječaka s potrebnom higijenom genitalnog organa. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom da je proces rasta njegovih spolnih organa potpuno prirodan, a također ne zaboravite razgovarati o mogućim erekcijama i povećanoj seksualnoj želji.