Une comparaison visuelle montre que les femmes minces ne sont pas à la mode. Photo. Les filles maigres sont terribles ! Filles maigres nues

En contact, il y a un groupe - "40 kilogrammes". Les filles s'efforcent d'atteindre ce poids et créent leur propre idée de la beauté. Quel genre de parties minces du corps trouvent-ils attirants et les hommes aiment-ils ça ? Le vote, c'est pour les garçons. Les filles peuvent tester leur obésité.

1. - écart entre les jambes

Le rêve non seulement de chaque femme anorexique, mais aussi de chaque première femme potelée est la distance chérie entre ses jambes. Certains de mes amis l'appellent "alignement des roues", d'autres - "fronde". Chez certaines filles, c'est prononcé, chez d'autres, c'est très prononcé, mais il y a aussi des filles pour qui il est naturellement très difficile d'atteindre la perfection - peu importe leur maigreur, le trou tant convoité n'apparaît pas. Est-ce nécessaire? Qu'en dites-vous, les garçons ?

2. - clavicule saillante

Un fétiche de l’époque de « l’héroïne chic », quand une Kate Moss maigre faisait la couverture des magazines. La clavicule saillante symbolise l'inquiétude et l'impuissance, l'aristocratie et la grâce. Certes, d'autres caractéristiques moins flatteuses apparaissent souvent avec cela, par exemple des côtes saillantes. Mais ici, qui aime quoi. Tu aimes?

3. - joues creuses et pommettes saillantes

Exemple : Angelina Jolie. Les filles croient que plus les joues « coulent », mieux c'est. L'épouse d'un milliardaire londonien et blonde excentrique, Kristina Sysoeva, largement connue dans les cercles restreints, est fan de ce long métrage. Pour atteindre une telle beauté, non seulement elle suit constamment un régime, mais elle se fait également enlever certaines dents. Pas en vain?

4. - dos étroit et côtes saillantes

Il est difficile d’être en désaccord avec le fait qu’une actrice jouant, par exemple, Juliette, doit avoir un dos fin et fragile. Un dos large et charnu avec des crêtes sur les côtés convient mieux aux paysannes avec de nombreux enfants et autres héroïnes typiques. Par conséquent, nos « 40 kilos » se battent farouchement contre des omoplates saillantes, une colonne vertébrale déchirant la peau et d'autres signes d'une ballerine. Que diront les hommes ?

5. - ventre mince

Je pense que personne ne contestera du tout ici. Un ventre plat est un fétiche de tous les temps. La seule personne dont je me souviens qui pensait différemment était l’héroïne de Quentin Tarantino dans la fiction pulp, qui parlait de tarte. En tout cas, un ventre plat, symbolisant que la dame n'est définitivement pas enceinte, attire vraiment les hommes. Vous vous souvenez de l’engouement des années 2000 pour les nombrils nus et percés ? Même chose.

6. - taille prononcée

Il semblerait qu'il n'y ait rien à redire ici, mais je vais quand même essayer. Il n’y a rien de mal à avoir une taille fine en soi. Les mauvaises choses commencent quand ils essaient de l’hypertrophier. Par exemple, ils ne sortent pas d’un corset pendant plusieurs années, ou bien ils s’enlèvent des côtes, comme l’a fait Vika Vicious, que j’observe depuis de nombreuses années. Il y a des rumeurs selon lesquelles Odessa Barbie aurait subi la même opération. N'est-ce pas en vain qu'ils se torturaient pour le bien des hommes ?

7. - os pelviens saillants

Un tas d’os piquant sur un jean taille basse – quoi de plus sexy ? C'est du moins ce que pensent beaucoup de gens
Aimez-vous?

Pensez-vous que ces signes de minceur sont beaux ? Tous ou seulement quelques-uns ? Qu'en penses-tu?

La Journée de la femme vous présente des filles que vous ne pouvez qu'envier : belles et minces. Admirez leurs photos et apprenez de leur expérience pour garder votre silhouette en parfait état.

Dinara Akhmadova, productrice, animatrice radio, jeune maman

Âge – 24 ans

Hauteur – 167 cm

Poids – 52 kg

– Sachant à quel point j’aime cuisiner, tout le monde me demande comment je fais pour ne pas prendre de poids. Tout est très simple - des chefs-d'œuvre culinaires sont préparés pour le mari. J'ai un menu séparé : flocons d'avoine avec du miel, du poulet ou du poisson, des légumes, du riz, du sarrasin, du fromage cottage, une soupe légère, du fromage, des noix et surtout - pas de sel (du tout). Comme ça. Je mange cinq à six fois par jour par petites portions selon le schéma suivant : petit-déjeuner - glucides, déjeuner - protéines + lipides ou protéines + glucide complexe, dîner - protéines, collations - graisses. Et bien sûr, le sport sous toutes ses formes est toujours présent dans ma vie !

Yulia Gritsuk, présentatrice de télévision, productrice. Fondateur de l'école de télévision Hello TV

Âge – 31 ans

Hauteur – 165 cm

Poids – 52 kg

Comment rester en forme ? J'essaie de marcher le plus possible, et 3 fois par semaine je m'entraîne selon le programme de la célèbre australienne Kayla Itsines. Après la naissance du bébé, j'ai révisé mon horaire alimentaire. Maintenant, j'essaie de m'en tenir à des repas séparés. Pour le déjeuner, uniquement le premier ou le deuxième plat. Thé - au moins une heure plus tard. Je ne pourrai probablement jamais renoncer aux sucreries, mais j'ai commencé une petite soucoupe dans laquelle je me suis mis un dessert. Ma devise : tout est possible, mais le volume doit être faible. Eh bien, le chocolat - tous les jours, mais seulement amer ! Parfois, bien sûr, je viole mon régime, mais les règles sont faites pour être enfreintes !

Yulia Biryukova, mannequin, agence V.G.models

Âge – 22 ans

Hauteur – 179 cm

Poids – 56 kg

– Dans le passé, je suis un athlète professionnel, mais maintenant je fais de la danse moderne et de l'activité physique pour rester en forme.

Mon secret minceur : image saine vie. Sport, nutrition adéquat et au moins 1,5 litre d'eau par jour. Ma règle : « Petit-déjeuner comme une reine, déjeuner comme une princesse et dîner comme un pauvre. » Au lieu du dîner, une promenade au grand air est préférable.

Veronica Budyanskaya, mannequin, agence CARMEN model management

Âge – 17 ans

Hauteur – 174 cm

Poids – 49 kg

– Le premier secret pour être mince, c’est de s’aimer soi-même et son corps, puisque notre corps est le temple de notre âme. Le deuxième secret est de faire de l'exercice le matin. Accordez-vous 15 à 20 minutes et remontez le moral toute la journée ! Troisième secret : l’eau est notre meilleure amie ! 15 à 20 minutes avant les repas, buvez un verre d’eau puis commencez à manger ; l’eau nettoie le corps des toxines.

Le quatrième secret est de manger souvent, mais peu. Mangez au moins 4 fois par jour, les portions doivent être 1,5 à 2 fois plus petites que d'habitude, mâchez également soigneusement chaque morceau (au moins 30 fois !), cela aidera non seulement votre estomac, mais aussi votre silhouette ! Le cinquième secret, ce sont les sucreries seulement avant midi. Suivez deux règles d'or : consommer avec modération et seulement avant 12h00, car les glucides n'interfèrent pas avec notre organisme dans la première moitié de la journée. Le sixième secret : à bas la restauration rapide ! Oubliez le trajet vers McDonald's et les stands de restauration rapide. Cette nourriture n'apporte aucun bénéfice, mais seulement des dommages à la santé. Et le septième secret - ne mourez pas de faim, car la faim donne un signal au corps - faites des provisions !

Tatiana Vyshinskaya, cosmétologue

Âge – 32 ans

Hauteur – 160 cm

Poids – 47 kg

– J'ai de la chance par nature - j'ai un métabolisme accéléré déterminé génétiquement. Mais bien sûr, cela ne garantit pas que vous resterez mince tout au long de votre vie. En tant que médecin de formation, je peux dire que mener une vie saine pour maintenir la beauté et la santé est une nécessité. Mais pour être mince, il faut des repas fréquents et fractionnés avec les bons aliments, activité physique et le respect de la routine quotidienne.

Victoria Gerasimova, mannequin, agence de gestion de mannequins CARMEN

Âge – 22 ans

Hauteur – 167 cm

Poids – 46 kg

– Mon secret pour être mince est une bonne alimentation et de l’exercice quotidien le matin. Pour être toujours en forme, vous devez choisir une alimentation saine et adaptée. L'essentiel est de bien commencer votre journée. Je fais des exercices le matin, puis je prends des flocons d'avoine au petit-déjeuner. Je mange plusieurs autres petits repas tout au long de la journée et je ne mange jamais trop. Les principaux produits pour moi sont les légumes et les fruits. Mais ma règle la plus importante pour être mince est de ne pas être une patate de canapé.

Aliana Ustinenko (Gobozova), ex-participante du projet Dom-2

Âge – 21 ans

Hauteur – 177 cm

Poids – 55 kg

– Pendant la grossesse, j'ai pris en surpoids, mais s'est rapidement remis en forme. Les filles, si vous voulez perdre du poids après l'accouchement, allaitez votre bébé ! Après tout, pendant cette période, vous devez suivre un régime : manger du fromage cottage, du poulet, de la dinde, boire du thé avec du lait. Il vaut mieux ne pas abuser ni des fruits ni des sucreries. La seule chose qui faisait disparaître mon estomac rapidement était de dormir dessus. Je ne vais pas souvent à la salle de sport, mais j'avais des abdos avant même la grossesse. C'est pour ça que je n'ai pas de vergetures sur le ventre. Si une fille faisait du sport avant sa grossesse, comme moi, elle se remettrait rapidement en forme et avec peu de perte.

Irina Dyakova, chorégraphe, école de danse de Poudlard

Âge – 29 ans

Hauteur – 164 cm

Poids – 48 kg

– Le secret de ma beauté est simple : la danse et un mode de vie actif et sain. En fait, je n’ai pas de secrets particuliers en matière de nutrition. J'ai une prédisposition génétique à la minceur, je peux manger n'importe quoi et ne pas grossir. Mais il faut quand même surveiller son ventre ! Exercices abdominaux, étirements et danse – tous les jours en classe. J'essaie toujours de manger du liquide pour le déjeuner. C'est bon pour l'estomac. Je prends un bon petit-déjeuner et j’essaie de prendre une collation chaque fois que j’ai faim, afin de ne pas manger de grosses portions plus tard au déjeuner et au dîner. Mais ce n’est pas parce que je m’y force, mais parce que je mange quand je veux, c’est tout. C’est juste que si je ne fais pas le plein avant le déjeuner, je mangerai certainement plus pour le déjeuner. Je ne veux pas me remplir le ventre et aller en cours avec un ventre bombé !

Natalya Emelyanenkova, animatrice de l'émission matinale sur Volgograd FM

Âge – 23 ans

Hauteur – 177 cm

Poids – 53 kg

– Je n’ai pas de secrets particuliers pour rester mince. Je travaille juste beaucoup. Et quand j'ai le temps, je vais au centre de fitness. Et bien sûr, j’essaie de bien manger ! Depuis 23 ans, je n'ai jamais suivi de régime. Je suis aussi une personne très positive. On sait depuis longtemps qu'une bonne humeur et un sourire ont un effet très positif sur la santé et peuvent transformer n'importe quelle fille en beauté !

Anastasia Zheltova, Miss Étudiante - 2015

Âge – 22 ans

Hauteur – 170 cm

Poids – 57 kg

– Pour rester en forme, je danse et je vais parfois à la piscine. J'essaie de manger moins de farine et de sucreries, je préfère manger des aliments sains : fruits, légumes, principalement du poulet. Après 18 heures, il vaut mieux ne pas manger de sucreries ni de glucides rapides. J'ai complètement abandonné les sodas.

Yulia Kovalchuk, chanteuse et présentatrice de télévision

Âge – 32 ans

Hauteur – 165 cm

Poids – 50 kg

Le secret de la minceur du chanteur réside dans le mouvement constant. Yulia est impliquée dans la chorégraphie depuis son enfance ; la danse est encore présente dans sa vie créative, et en grande quantité. Kovalchuk essaie de remplacer les sucreries par des fruits secs. Il ne commence jamais le dessert avant d'avoir mangé le premier et le deuxième. Mange de petites portions cinq à six fois par jour. J'ai complètement éliminé le ketchup, la mayonnaise et la moutarde de mon alimentation.

Anna Kryukova, mannequin, agence V.G.models

Âge – 18 ans

Hauteur – 177 cm

Poids – 58 kg

– J'étudie à VolgGASU, je travaille au Théâtre de l'Opéra de Tsaritsyne en tant que danseuse de ballet - c'est mon passe-temps et mon passe-temps préféré, en plus du dessin, parfois je joue du piano pour moi-même. J'adore le vélo et aussi le roller. Mon secret pour rester mince est l’activité physique quotidienne et une bonne alimentation. Je garde une routine quotidienne régulière.

Daria Martynova, mannequin, agence de gestion de mannequins CARMEN

Âge – 19 ans

Hauteur – 176 cm

Poids – 49 kg

– Chaque fille veut être mince. La minceur n'est pas seulement la beauté. C'est avant tout une bonne santé et de l'énergie. De plus en plus souvent, les filles ont recours à des régimes pour se débarrasser de quelques kilos en trop. En suivant un régime, vous obtiendrez des résultats temporaires, mais si vous revenez à votre alimentation habituelle, le poids reviendra rapidement, emportant avec vous une réserve. C'est ainsi que fonctionne notre corps. N'importe quelle apparence peut être gâchée ou transformée. La minceur n’est pas un résultat final obtenu une fois pour toutes, mais un processus continu de soin de votre silhouette. La minceur « suit » toujours le bon style de vie.

Yulia Maryashina, présentatrice télé, est actuellement en congé maternité, sa fille Milan a 8 mois

Âge – je préfère ne pas y penser

Hauteur – 171 cm

Poids – 52 kg

– Mon secret pour être mince est que mon homme bien-aimé soit à proximité, ma motivation. Pas de régime, juste un mode de vie actif. Je ne peux pas rester assis, alors j’ai choisi le journalisme comme métier. Et pour ne pas s'ennuyer pendant son congé de maternité, elle a ouvert sa propre entreprise - un magasin de vêtements de marque pour enfants de Fabricants russes"Bébé à la mode." En général, je n'ai pas le temps de grossir ! Pour ceux pour qui le travail n'aide pas, je vous conseille de vous mettre à l'aquagym. Exercice physique je compte dans l'eau la meilleure façon restaurer le tonus du corps - plus rapide et beaucoup plus agréable que de faire de l'exercice salle de sport.

Ekaterina Meleshnikova, actrice du théâtre NET

Âge – 34 ans

Hauteur – 172 cm

Poids – 57 kg

– Je n’ai pas de secrets particuliers pour rester mince. Mangez moins et bougez plus. Le métier d'acteur implique un énorme effort physique. Après une performance sérieuse, vous vous sentez comme après une séance d'entraînement en salle de sport. Par conséquent, plus il y a de travail, moins il y a de kilos ! J'essaie d'aller à l'aérobic deux fois par semaine et de ne pas manger de cochonneries comme des saucisses, du pain et de la mayonnaise. Adorer salades de légumes, les verts et plats de viande. Très impressionnant cuisine géorgienne. Je ne mange presque jamais de sucreries (je ne les aime tout simplement pas). J'essaie de boire plus d'eau. En général, avant la première, moins 3 kg est la norme, sans régime ni dépenses particulières.

Ioulia Mikhaïlova, Mme Volzhski – 2014

Âge – 31 ans

Hauteur – 170 cm

Poids – 55 kg

– Selon moi, une belle silhouette repose sur « trois piliers » : une bonne alimentation, du sport et des gestes esthétiques. Plus d'un article a été écrit sur une bonne nutrition. Je répéterai seulement que l'alimentation doit être équilibrée, il faut manger souvent et en petites portions et, si possible, exclure les aliments nocifs. Je commence ma journée avec un verre d'eau tiède avec un demi citron et une cuillère de miel. C'est un shake énergétique incroyable ! Assurez-vous de prendre un petit-déjeuner copieux avec du porridge. Je ne peux pas imaginer comment certaines personnes peuvent se contenter d’une simple tasse de café le matin ! A midi, je mange toujours le premier plat chaud, c'est bon pour l'estomac et pour la silhouette en général. Mais le dîner dans notre famille est léger : salade de légumes ou poisson cuit au four. Je peux me débrouiller avec un verre de kéfir et après 19h00, j'essaie de ne pas manger.

Faire de l'exercice est le deuxième élément d'une belle silhouette ! Étude activité physique nécessaire et régulièrement ! L'essentiel est de trouver quelque chose qui vous plaise : yoga, pole dance, aquagym, Pilates, gym. J'ai essayé toutes les directions et maintenant j'ai opté pour la pole dance. De plus, ma matinée commence par un exercice de 15 minutes, qui m'aide à me réveiller et à me mettre dans l'ambiance du travail ! J'ai couru le matin pendant 10 ans, mais après la naissance de mon enfant j'ai abandonné cette activité, ce que je regrette.

Et la troisième «baleine» d'une belle silhouette est constituée de diverses procédures cosmétiques. Personnellement, je ne peux pas imaginer ma vie sans aller aux bains publics. Avec mon amie, également passionnée de bains publics, nous y allons chaque semaine le dimanche, même dans la chaleur de l'été. Les bains publics sont un trésor de soins de beauté ! Et après la naissance de mon enfant, je suis littéralement devenue accro au massage. Ce n'est pas seulement bon pour le corps, mais aussi incroyablement agréable.

Avoir une belle silhouette élancée n’est donc pas si difficile. L'essentiel est de ne pas être paresseux et, bien sûr, de s'aimer !

Yulia Onufrienko, mannequin, agence de gestion de mannequins CARMEN

Âge – 20 ans

Hauteur – 175 cm

Poids – 52 kg

– De nos jours, ce n'est probablement plus un secret pour personne sur les manières d'atteindre la minceur souhaitée : un mode de vie actif, une bonne alimentation, de l'exercice, toutes sortes de régimes, etc. Ces méthodes et d'autres sont entendues depuis longtemps par tout le monde. Il se trouve que la nature m'a récompensé par la minceur et, heureusement, il ne m'est pas difficile de me maintenir en forme. D'après mon expérience, je peux supposer que la chose la plus difficile pour perdre du poids est de maintenir un régime spécial en temps opportun. De nos jours, de nombreux facteurs extérieurs ont des effets différents sur notre santé et notre état psychologique. Il n’y a donc pas de secrets ! Tout est en nous et ne dépend directement que de la personne. Mon conseil : quelle que soit l'ampleur de votre objectif, plus vous serez satisfait de vous-même à l'avenir. Cela s'applique non seulement apparence. Protégez-vous des circonstances néfastes, des personnes inutiles et des mauvaises pensées, et tout ira bien pour vous !

Elina Semenenko, présentatrice de la première chaîne de Volgograd

Âge – 28 ans

Hauteur – 166 cm

Poids – 49 kg

– Je n’ai jamais été un « beignet » et j’ai toujours aimé le sport. Avant la grossesse, j'allais à la salle de sport, je jouais au tennis de table et j'allais à la piscine pendant la grossesse. Je n’ai pas abandonné le sport après la naissance de mon enfant. Je vais à la piscine une fois par semaine ; quand j'ai le temps, je saute à la corde, je fais du hula hoop, je fais des abdos à la maison et je fais du vélo. Le principal secret pour être mince est le mouvement. Filles! N’ayez pas peur d’avoir des enfants, n’ayez pas peur de devenir mères poules. Tant que tu bouges beaucoup, tu es jeune ! C'est mon principe ! Je ne me limite pas du tout à la nourriture ! Je mange même le soir, je mange des bonbons et des petits pains. Et le matin, je mets le bébé dans le kangourou et je fais une promenade d'une heure dans le parc. Fini les calories supplémentaires ! Je recommande les flocons d'avoine à tous ceux qui utilisent cette recette : les flocons d'avoine cuisson instantanée Je verse de l'eau bouillante dessus, laisse reposer et ajoute une cuillerée de miel et de noix. Très savoureux et sain pour les cheveux, les ongles et tout le corps dans son ensemble.

Olesya Semenova, mannequin, agence V.G.models

Âge – 19 ans

Hauteur – 180 cm

Poids – 56 kg

– Je crois que chaque fille devrait prendre soin de sa silhouette. Peu importe que vous soyez mannequin ou avocat. Je pense que même si je n'étais pas mannequin, je voudrais quand même avoir l'air mince et soignée. Le secret de ma minceur n’en est pas un, c’est une série d’étapes quotidiennes vers un beau corps. Soit j'ai entendu tout cela de quelqu'un, soit je l'ai lu. De nos jours, il existe de nombreuses informations sur la perte de poids, mais chacun choisit exactement ce qui lui convient. À mon tour, j'adhère aux règles suivantes :

Le premier est, bien entendu, alimentation saine. Votre alimentation doit contenir toutes les substances dont votre corps a besoin. Vous devez manger des aliments riches en fibres, en céréales et en protéines. S'il manque quelque chose, vous pouvez ajouter des vitamines. Personnellement, je prends un comprimé par jour contenant un complexe de vitamines et de minéraux. Bien sûr, n’oubliez pas l’eau : je n’ai appris que récemment à boire 1,5 litre par jour. Et bien sûr, la règle bien connue est de ne pas manger 3 à 4 heures avant le coucher. Cela a vraiment un grand impact sur la perte de poids, car le corps a le temps de traiter tous les aliments avant de passer, pour ainsi dire, en « mode veille ».

Je ne surprendrai personne non plus avec la deuxième règle. Le mouvement, c'est la vie, comme on dit. La meilleure chose, bien sûr, est de s’entraîner ou de pratiquer un sport qui vous intéresse. Je m'entraîne en salle 2 à 3 fois par semaine, en choisissant principalement des exercices cardio : marche, course, saut, vélo elliptique, etc., ainsi que des exercices pour tous les groupes musculaires, mais avec des poids légers et gros montant répétitions. Autrement dit, je travaille pour brûler les graisses. DANS Vie courante il faut aussi bouger davantage, oublier l'ascenseur et marcher davantage.

Troisièmement et surtout, vous devez vouloir avoir un corps mince ! Après tout, si vous ne le souhaitez pas, personne ne vous forcera ni ne vous surveillera. Toutes les restrictions visant à obtenir des résultats doivent être une joie et non provoquer un sentiment de haine. Bien sûr, je ne suis pas parfait dans toutes ces règles. Comme toute fille, j'adore les sucreries et je me permets d'en avoir, mais vous devez comprendre que vous devez « payer » pour cela soit en vous entraînant dur, soit en limitant votre consommation alimentaire. Et j'essaie de rattraper les entraînements manqués en faisant du jogging dans la maison le soir. Si quelque chose ne va pas dans votre lutte pour une silhouette idéale, l'essentiel est de ne pas abandonner à mi-chemin. Recommencez et avec encore plus de persévérance ! Et ne négligez jamais votre corps, car il vaut mieux renoncer immédiatement à quelque chose de désiré, mais nocif pour votre silhouette, que de retrouver pour longtemps son corps idéal.