Le temps passe et nos enfants grandissent et deviennent de beaux jeunes hommes et de jolies filles. Ce sont presque des adultes, ils ont de nombreux secrets et intérêts qui leur sont propres, ils entrent dans une nouvelle étape de leur vie : la vie sexuelle. Pour que leur vie intime soit non seulement agréable, mais aussi saine, l'hygiène intime doit être soigneusement respectée.
Hygiène d'un jeune homme
Généralement, les jeunes hommes lavent leur pénis et leur scrotum sous l’eau courante et sèchent leur périnée avec une serviette. Et c’est la plus grosse erreur que font beaucoup d’hommes : ils ne savent tout simplement pas comment bien se laver les parties génitales ou pensent qu’il suffit de se laver sous la douche.
En raison d'un tel analphabétisme en matière d'hygiène, de nombreux jeunes hommes âgés de 13 à 20 ans deviennent clients des urologues et provoquent des processus inflammatoires chez leurs partenaires. Pourquoi? Le pénis présente plusieurs zones problématiques.
Naturellement, zone intime doivent être soigneusement lavés avec du savon ou du gel pendant un bain ou une douche hygiénique. Mais en même temps, il est nécessaire d'exposer la tête du pénis et de laver soigneusement les restes d'urine et de smegma (accumulation de sécrétions) dans les plis.
Les poils à la base du pénis et sur le scrotum sont une source de microbes, ils peuvent être rasés ou coupés courts, mais l'essentiel est de porter une attention particulière à cette zone lors du lavage. L'aine transpire beaucoup, créant un terrain fertile pour la prolifération de la flore cutanée, il est donc nécessaire de laver la zone de l'aine au moins deux fois par jour - le matin et le soir, et plus souvent en été, par temps chaud.
Si ces règles ne sont pas respectées, une maladie désagréable peut survenir - la balanoposthite. Il s'agit d'une inflammation douloureuse du prépuce avec libération d'une sécrétion purulente désagréable. De plus, si l'hygiène est mauvaise, une urétrite peut se développer - une inflammation du canal urinaire à l'intérieur du pénis. Ce ne sera pas agréable ; vous aurez l’impression d’uriner sur du « verre brisé ».
Hygiène des organes génitaux des garçons et des filles
L’hygiène intime d’une fille est la clé de la santé des femmes. Vous devez effectuer une hygiène intime avec de l'eau tiède chaque matin et soir. Il ne faut pas abuser du savon et des produits d’hygiène intime, ils perturbent la flore microbienne du vagin.
Lors du lavage, le jet d'eau doit être dirigé du pubis vers l'anus - cela évitera l'infection des organes génitaux. Après les procédures, la peau doit être épongeée avec une serviette. Dans la zone située entre les grandes lèvres et les petites lèvres, les sécrétions glandulaires peuvent s'accumuler, surtout s'il y a pertes vaginales (leucorrhée). Il faut ensuite laver les lèvres avec un savon intime délicat, sans pénétrer profondément dans la zone vaginale.
Changement sous-vêtement besoin régulièrement, une voire deux fois par jour. Les médecins ont des avis partagés sur le port quotidien de serviettes hygiéniques. Bien sûr, ils permettent de neutraliser complètement les écoulements de votre culotte, mais de par leur structure, ils ne permettent pas à la peau de « respirer » et peuvent provoquer des dermatites et une augmentation des écoulements.
En cas d'écoulement pathologique et de brûlure, démangeaisons dans la région des lèvres , vous devez consulter un médecin. De plus, vous pouvez irriguer les organes génitaux avec une solution de permanganate de potassium légèrement rosé, une décoction de camomille ou du thé fort.
Hygiène intime pendant les règles
Une attention particulière doit être portée aux soins des organes génitaux lorsque règles . Le sang est un terrain fertile pour les germes et un contact prolongé avec le coussin peut provoquer des démangeaisons et des irritations. Il est donc important de changer régulièrement les serviettes, même s’il y a peu d’écoulements, et les tampons doivent généralement être changés toutes les 2 à 3 heures.
Si les règles sont douloureuses, abondantes ou prolongées, une consultation avec un médecin et un traitement sont nécessaires.
Les bons sous-vêtements pour garçons et filles
Les jeunes d’aujourd’hui veulent être à la mode et modernes, et en quête de mode, ils oublient parfois le confort et l’hygiène. Les gars et les filles achètent des sous-vêtements beaux et amusants, mais est-ce toujours hygiénique ?
Les slips familiaux ont été et resteront les caleçons les plus « masculins » ; ils sont les plus corrects du point de vue de l'anatomie masculine. Bien sûr, il ne faut pas obliger un jeune homme à porter une culotte en coton avec un élastique à pois, comme celle de son grand-père, mais vous pouvez choisir un modèle de culotte ample en coton.
Hygiène des filles pendant la puberté
L’apparition des premières règles marque le début de la puberté, mais ne signifie pas encore que le corps de la fille est prêt à remplir les fonctions inhérentes à une femme. Le début de l'activité sexuelle, la conception, la grossesse, l'accouchement et l'alimentation d'un enfant sont autorisés à un âge plus avancé, à partir de 19-20 ans. La période de la vie d'une fille depuis le moment de l'apparition des règles jusqu'à l'âge de 19-20 ans est le moment de la formation finale de la fonction menstruelle, de la maturation anatomique et fonctionnelle de l'ensemble de l'organisme en général et des organes du système reproducteur en particulier.
Au moment où apparaissent les premières règles, les caractéristiques sexuelles secondaires de la fille sont presque complètement développées. À l'âge de 14-15 ans, la fille connaît un développement caractéristique du bassin, une rondeur des épaules apparaît et un certain développement est atteint. glandes mammaires, dépassant de la surface de la poitrine. Les poils apparaissent dans la région génitale externe et sous les aisselles.
Au cours de cette période de la vie d'une fille, une nouvelle section d'hygiène apparaît : l'hygiène menstruelle.
Il ne faut pas oublier que les saignements pendant la menstruation ne sont qu'une manifestation externe et partielle des changements divers et complexes qui se produisent dans le corps féminin, non seulement pendant la menstruation, mais bien avant. Pendant la menstruation, le travail du cœur change et la résistance du corps aux infections est altérée.
Ces changements se manifestent particulièrement nettement au cours de la puberté finale. Le fait est que le cycle menstruel ne se normalise le plus souvent pas immédiatement, mais progressivement. Le corps de la fille s’adapte progressivement à la nouvelle fonction, à la mise en œuvre de laquelle participent de nombreux phénomènes interdépendants. L'activité des glandes endocrines, la réaction du système cardiovasculaire, la participation correspondante système nerveux etc. - tous ces maillons d'un processus complexe, qui revêtent une grande importance dans le déroulement normal du cycle menstruel, commencent à fonctionner harmonieusement et harmonieusement. Leur restructuration et leur adaptation se poursuivent même après l'apparition des premières règles.
Au début, le cycle menstruel peut être irrégulier.
Durant les premiers mois de l'année, et parfois pendant une période plus longue, le cycle menstruel peut être perturbé. Il ne faut pas oublier que pendant cette période, des saignements juvéniles peuvent survenir, nécessitant un traitement en milieu hospitalier. Lorsque leurs premières règles apparaissent, de nombreuses filles éprouvent un malaise général, mal de tête, douleur dans le bas de l'abdomen, le bas du dos. Dans certains cas, certaines filles éprouvent de l’excitation et de l’anxiété, tandis que d’autres développent un sentiment de peur et d’oppression. Parfois, l’apparition des premières règles entraîne des troubles nerveux importants. Ces phénomènes nerveux surviennent le plus souvent dans les cas où l'apparition des règles est une surprise pour une fille. Les expériences associées à l’apparition inattendue des menstruations sont parfois si gravées dans la mémoire d’une fille qu’elles se répètent tout au long de sa vie. Par conséquent, avant l'apparition des menstruations, vous devez toujours préparer la fille à l'avance, lui expliquer clairement et calmement l'essence de la menstruation, lui expliquer que l'apparition de sang n'est pas une maladie ou un phénomène anormal et inhabituel. Une fille doit être avertie de ses règles par sa mère, son enseignant ou son médecin scolaire. Les filles ainsi préparées acceptent sereinement leurs premières règles.
Il ne faut pas oublier qu'au cours de cette période de la vie, les performances des filles diminuent souvent, elles deviennent léthargiques, distraites et donc leurs performances scolaires peuvent diminuer. Cependant, plusieurs mois s'écoulent, parfois plus, et les performances antérieures sont rétablies. Les filles pendant la puberté doivent être traitées avec une extrême sensibilité et prudence : ne les surchargez pas de cours, de travaux ménagers, de travail physique, ne soyez pas exigeantes pour certaines erreurs, soyez affectueux et serviable avec elles, mais en même temps ne créez pas l'impression d'être attentionnées. pour les malades.
La nature des menstruations dépend du degré de préparation du corps de la fille, du respect des règles d'hygiène tout au long de l'enfance. Les filles en bonne santé et aguerries qui font du sport, effectuent un travail physique modéré et mangent normalement, tolèrent bien les menstruations, qui s'installent rapidement et deviennent régulières. Au contraire, les filles fragiles et anémiques, avec un développement musculaire et squelettique insuffisant, qui ont souvent été malades dans leur enfance, surmenées et présentant également des signes d'obésité, souffrent généralement de l'apparition des menstruations. En d’autres termes, la préparation du corps féminin au déroulement normal des règles doit commencer dès la petite enfance, dès le berceau. Le strict respect des mesures d’hygiène, dès la petite enfance, est la clé du bon fonctionnement du corps de l’enfant et, par conséquent, du déroulement normal et indolore du cycle menstruel.
Si au début les menstruations peuvent survenir irrégulièrement, c'est-à-dire à des intervalles de temps inégaux, durant un nombre de jours inégal, une fois définitivement établies, elles deviennent régulières.
La durée des règles, la quantité de sang perdue et les intervalles entre les pertes de sang doivent être les mêmes. La violation de cette cyclicité et de cette régularité au cours d'une menstruation établie indique une sorte de trouble et, dans ces cas, vous devriez consulter un médecin pour déterminer la cause du dysfonctionnement menstruel. Il est recommandé à chaque fille et femme d'enregistrer le moment du début des règles, leur durée, la quantité de sang perdue, etc.
Pendant les règles, il est particulièrement important de garder vos organes externes parfaitement propres. Le sang libéré pendant la menstruation, s'accumulant dans la zone des organes génitaux externes, recouverts de poils et humidifiés par l'urine, commence à se décomposer et à dégager une odeur désagréable. Cela entraîne des irritations et des rougeurs cutanées. De plus, le sang menstruel est un excellent terrain fertile pour les microbes. Les microbes, qui se multiplient rapidement dans le sang, peuvent se propager dans le vagin et, de là, dans l'utérus et les trompes, où ils provoquent un processus inflammatoire. Par conséquent, le strict respect des règles d’hygiène pendant la menstruation est extrêmement important. Chaque fille et chaque femme pendant ses règles doit se laver à l'eau et au savon au moins deux fois par jour. Vous devez vous laver à l'eau tiède, de préférence bouillie, au-dessus d'une bassine sous l'eau courante d'avant en arrière. Avant et après le lavage, vous devez vous laver soigneusement les mains. Pendant la menstruation, seuls les organes génitaux externes doivent être lavés ; les douches vaginales ne sont pas autorisées. Vous ne devez pas prendre de bain ni nager pendant la menstruation, mais se laver tout le corps est extrêmement bénéfique. Par conséquent, une douche hygiénique est recommandée pendant la menstruation.
Pour les petits saignements, une cellule est ombrée, pour les pertes de sang importantes - deux cellules et pour les saignements abondants - trois cellules.
Pendant les règles, vous pouvez continuer vos activités mentales et physiques. L'opinion selon laquelle vous devriez vous allonger pendant la menstruation est fausse. De plus, pendant la menstruation, vous pouvez continuer à faire des exercices matinaux et d’autres exercices simples. exercice physiqueà l’exception des exercices nécessitant un effort physique important. Ce n'est que dans les cas où les règles surviennent avec douleur ou si l'état général est considérablement perturbé que la fille doit être libérée des cours et les travailleurs du travail. Bien entendu, les exercices impliquant le saut, le vélo, l'équitation, le levage d'objets lourds... Pendant les règles, vous devez porter des collants fermés qui protègent les organes génitaux de la poussière et du refroidissement. De manière générale, pendant les règles il est nécessaire de se protéger du froid, notamment les jambes et le bas-ventre. Par conséquent, pendant les saisons froides et humides, les collants doivent être chauds. A porter en hiver robes courtes et un manteau qui couvre à peine vos genoux est nocif.
Pendant les règles, il est déconseillé de manger des assaisonnements chauds : poivre, vinaigre, moutarde, raifort. Vous ne devez pas non plus boire de boissons contenant de l'alcool (bière, vin), car ces substances contribuent à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui peut entraîner une augmentation des saignements menstruels. Un remplissage excessif de la vessie et des intestins doit être évité. La rétention de la miction, entraînant un débordement de la vessie, entraîne un déplacement de l'utérus, ce qui entraîne des phénomènes désagréables (douleurs, retard du flux menstruel, etc.). Dans la même mesure, les débordements intestinaux dus à la constipation, souvent observés lors des règles, entraînent des phénomènes anormaux similaires.
Parfois, les filles pendant la puberté, en particulier pendant les règles, développent de l'acné sur le visage. Ils ne nécessitent pas de traitement particulier. Le meilleur remède contre cela est une alimentation nutritive, riche en vitamines, des selles régulières et une peau du visage et du corps parfaitement propre. Dans ces cas-là, il est également recommandé de se laver le visage avec de l’eau tiède et du savon doux, de préférence pour bébé.
La vie sexuelle avant la fin de la puberté, c'est-à-dire jusqu'à 18-20 ans, est néfaste. À cet âge, c'est-à-dire dès l'apparition des règles, la conception, la grossesse et l'accouchement sont possibles, mais l'accouchement représente une charge excessive pour un corps fragile. La vie sexuelle et le stress ressenti par le corps pas encore complètement formé d’une femme peuvent causer de graves dommages à la mère et au nouveau-né.
Par conséquent, l’activité sexuelle n’est autorisée qu’après la puberté complète. Les parents doivent tenir compte du fait que le désir sexuel chez les filles (ainsi que chez les garçons) apparaît avant la puberté complète. Par conséquent, il est nécessaire de protéger la fille de tous les moments qui l'excitent. À cet égard, il convient de surveiller strictement les conditions environnementales entourant la fille, la vie quotidienne et de la protéger de toutes les manières possibles contre les exemples de promiscuité sexuelle, les mauvais exemples donnés par les amis, les voisins, etc. La fille doit progressivement, raisonnablement, soigneusement expliquer les règles de la relation entre un homme et une femme, la mettre en garde contre les conséquences néfastes et les méfaits d'un mariage précoce.
Connaissance prudente de la fille avec les caractéristiques du corps féminin, avec maladies des femmes et les raisons qui les provoquent peuvent protéger la fille de nombreuses erreurs, parfois irréparables.
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L'hygiène est la clé bonne santé et une vie de qualité. Pour se protéger d'un environnement extérieur agressif, des procédures d'hygiène sont effectuées dès les premières minutes de la vie d'une personne - la toilette principale d'un nouveau-né. Cela comprend : l'aspiration du mucus de la bouche et du nasopharynx, la coupe du cordon ombilical avec son traitement ultérieur, le traitement de la peau, etc. Tout vise à prévenir diverses maladies et leurs complications.
La prévention générale pour les deux sexes se termine par ces procédures. De plus, les mesures d'hygiène pour les filles et les garçons selon les différentes tranches d'âge présentent leurs propres différences. Nous en reparlerons plus tard.
Chez les nourrissons filles, la membrane muqueuse des organes génitaux externes est très délicate, facilement blessée et moins résistante aux infections. Si cette zone n’est pas correctement soignée, une vulvite (inflammation des organes génitaux externes) peut survenir.
À des fins de prévention, cette zone doit être lavée à l’eau tiède dans le sens du pubis vers l’anus. L'intervention s'effectue après chaque selle et miction, ainsi que de jour comme de nuit, à l'aide de gaze, de coton ou à la main. Après lavage, les organes génitaux sont séchés avec une couche propre par application, sans frotter.
Si des signes mineurs d'irritation apparaissent, il est recommandé de prendre des bains à la camomille ou avec une solution faible de permanganate de potassium.
Âge préscolaire
À cet âge, il faut apprendre à l'enfant à vider régulièrement les intestins et la vessie.
Des intestins constamment pleins et vessie dans l'enfance peut provoquer une position anormale de l'utérus.
Il est nécessaire de former les filles à prendre soin de manière indépendante des organes génitaux externes dès l'âge de 5 à 6 ans. Achetez uniquement des sous-vêtements confortables qui ne compriment pas et ne restreignent pas les mouvements.
Les pertes vaginales, tombant sur les sous-vêtements, peuvent durcir et irriter mécaniquement la membrane muqueuse de la vulve, un changement quotidien de culotte est donc nécessaire.
Pendant la période scolaire
Les enfants doivent déjà prendre soin de leur hygiène de manière autonome. avant son apparition. Sans vous charger d'informations, vous devez expliquer que le cycle menstruel dure en moyenne un mois et se termine avec les règles.
Les règles saignent de l’utérus (l’endroit où le bébé naît). Il s'agit d'un processus normal qui se produit chez toutes les filles, à partir de 9-16 ans. Elle consiste à préparer progressivement le corps de la femme à porter et à donner naissance à un enfant. Le cycle menstruel se normalise en moyenne vers l'âge de 18 ans, à partir de ce moment, une femme pourra porter et donner naissance à un enfant en bonne santé.
Si, après une telle explication, l'enfant pose des questions supplémentaires, vous devez y répondre clairement et brièvement, sans intimider ni surcharger d'informations.
Il faut montrer clairement à une écolière comment utiliser les serviettes. Dites où vous pouvez les acheter et à quelle fréquence les changer (en moyenne toutes les 3-4 heures).
Pendant la puberté
Une fille doit savoir ce qu'est le cycle menstruel, le sexe, comment utiliser un préservatif et pourquoi il est nécessaire, combien de temps dure un cycle menstruel normal (5 à 7 jours), quelle quantité de sang est normalement libérée (si vous devez changer de tampon toutes les heures ou plus souvent, ce n'est pas la norme). Si la nature des menstruations est perturbée, vous devez consulter d'urgence un gynécologue.
Les douleurs pendant les règles sont courantes. Vous pouvez prendre un analgésique, mais si la douleur ne disparaît pas le deuxième jour des règles ou survient plusieurs jours avant le début, c'est une raison pour consulter un médecin.
Le sang est un excellent terrain fertile pour les micro-organismes dont la prolifération peut provoquer des vulvovaginites ou d'autres maladies inflammatoires des organes génitaux féminins. La prévention consiste à changer fréquemment de serviettes, de tampons et à se laver régulièrement (au moins 2 fois par jour).
L'éducation physique pendant les règles est autorisée, sinon décharge abondante et une douleur intense.
Pendant la puberté
Une fille doit connaître les dangers de la promiscuité et de l'hygiène avant et après les rapports sexuels. Les deux partenaires doivent se laver avec de l’eau tiède et un produit d’hygiène intime ou du savon pour bébé avant et après les rapports sexuels.
Si l'hygiène n'est pas respectée après les rapports sexuels chez les filles, la fonction protectrice du vagin diminue (car l'environnement y passe du côté alcalin) et le risque de maladies inflammatoires augmente.
Lors du premier rapport sexuel, une femme se rompt hymen et une petite quantité de sang peut être libérée. Après cela, il n'est pas recommandé d'avoir des rapports sexuels pendant encore quelques jours.
Pendant les règles, il est conseillé de se laver après chaque changement de produit d'hygiène (au moins 3 à 4 fois par jour) sous la douche avec un produit d'hygiène intime ou du savon pour bébé. Si vous ne pouvez pas prendre de douche, vous pouvez utiliser des lingettes humides pour votre hygiène intime.
Prendre un bain, visiter les bains publics et le sauna pendant la menstruation n'est pas recommandé, car cela peut augmenter saignement utérin en raison de la température élevée.
Les serviettes doivent être changées toutes les 4 heures, les tampons - de 4 à 6 heures, selon la quantité d'écoulement.
Durant cette période, les pertes sont abondantes. Cela nécessite un lavage et un changement de sous-vêtements plus fréquents.
Vous devez vous doucher régulièrement (au moins 1 à 2 fois par jour). Prendre un bain n'est pas recommandé, surtout au deuxième trimestre, car le risque d'infection augmente.
Éliminez la source des caries et brossez-vous régulièrement les dents (elles peuvent devenir une source d'infection pouvant nuire à la mère et à l'enfant).
Une attention particulière doit être portée à l'hygiène des mains, il est conseillé de couper ses ongles courts, de les laver régulièrement avec du savon et d'utiliser des gels ou sprays antiseptiques.
La glande mammaire grossit pendant la grossesse et il peut y avoir un écoulement de liquide jaune des mamelons - le colostrum. Le colostrum, séchant sur la peau du mamelon, est un excellent terrain fertile pour les micro-organismes nuisibles. À titre préventif, il est nécessaire de laver le sein et le mamelon avec de l'eau tiède et du savon, de les sécher hors de l'eau en appliquant une serviette sèche et propre, sans pression ni frottement violent.
Vous devez porter un soutien-gorge confortable à larges bretelles. Les sous-vêtements ne doivent pas frotter ou presser la peau, car cela perturberait la circulation lymphatique et sanguine.
Pendant l'accouchement
Lorsqu'une femme en travail entre aux urgences de la maternité, elle subit un examen externe général et une mesure de la température corporelle. Après quoi, la femme se rend dans la salle d'examen, où elle est examinée plus en détail. La prochaine étape est la salle d'inspection sanitaire. Là, la femme en travail échange ses vêtements de tous les jours contre des sous-vêtements de maternité, après avoir subi une désinfection approfondie. Le traitement sanitaire, selon la période de travail et l'état général au moment de l'admission, peut être complet ou partiel. Complet comprend :
- Se procurer des chaussons stériles ;
- Inspection générale;
- Examen vaginal ;
- Couper les ongles des mains et des pieds;
- Traitement antiseptique des aisselles et des organes génitaux externes avec rasage ultérieur des poils de ces zones ;
- Administration d'un lavement nettoyant;
- Prendre une douche et se laver les cheveux ;
- Traiter les mamelons et les doigts avec une solution antiseptique.
Un traitement sanitaire partiel est effectué pour les femmes admises au deuxième stade du travail, présentant une pathologie provenant d'autres organes et systèmes dans un état décompensé, pour les femmes en travail avec prééclampsie, éclampsie et saignements des voies génitales. N’inclut pas les lavements, la coupe des ongles ou le traitement des aisselles.
Pendant la période post-partum
Après l'accouchement, un écoulement spécifique – les lochies – est normalement observé pendant plusieurs semaines. Lochia parle d'involution physiologique de l'utérus. Normalement, ils passent progressivement du sang au séreux-sanglant, puis au blanc jaunâtre et disparaissent au début des 4 semaines après la naissance.
Les plaies fraîches et les écoulements constants augmentent le risque d'infection. Par conséquent, au cours des 7 à 10 premiers jours, vous devez vous laver après le réveil, avant de vous coucher et de préférence après chaque passage aux toilettes. Le lavage doit s'effectuer dans un ordre strict : d'abord le pubis et les grandes lèvres, puis l'intérieur des cuisses et l'anus. Après le lavage, séchez le périnée avec une serviette.
Les soins mammaires, surtout si une femme allaite, doivent être réguliers. Avant et après la tétée, vous devez d'abord essuyer vos seins avec un coton-tige humide, puis avec un coton-tige sec. Attacher correctement le bébé au sein et porter des sous-vêtements confortables et qui ne serrent pas sont les principaux facteurs de prévention des blessures et des infections du mamelon et de la glande mammaire.
Pendant la ménopause transitoire et pendant la vieillesse
Une diminution progressive des hormones sexuelles féminines commence dans le corps et leur fonction protectrice pour l'ensemble du corps et pour les organes génitaux diminue. Le vagin et la vulve sont plus sensibles à la sécheresse et aux gerçures et, par conséquent, le risque d'infection augmente.
Pour des soins particuliers, on utilise des produits contenant du D-panthénol, des vitamines A et E, qui ont un effet hydratant et cicatrisant. Le lavage doit être effectué au moins 2 fois par jour et porter des sous-vêtements en coton. Bains chauds, promenades au grand air, La culture physique, nutrition adéquat.
Avec l'âge, l'incidence du cancer de l'appareil reproducteur féminin augmente. Pour la prévention, des examens de dépistage par un gynécologue avec tests sont utilisés. Une mammographie régulière est recommandée au moins une fois par an pour la détection précoce du cancer du sein.
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SUJET : Hygiène des filles, des filles, des femmes. Hygiène menstruelle. Hygiène sexuelle
Éducation hygiénique des enfants avec jeune âge, ainsi que leurs parents, servent de moyen de prévention des maladies inflammatoires des organes génito-urinaires. L'éducation sexuelle joue un rôle important dans la réadaptation des filles souffrant de dysfonctionnements menstruels.
Hygiène de l'enfance. Dès la naissance d'une fille, des règles supplémentaires doivent être respectées pour prendre soin d'elle. Cela concerne principalement le soin des organes génitaux. Pour maintenir la propreté, les organes génitaux sont soigneusement lavés quotidiennement avec de l'eau tiède et des détergents neutres d'avant en arrière (afin de ne pas transporter le contenu du rectum dans le vagin) avec des lingettes douces.
Une attention particulière doit être accordée à la prévention des infections. Généralement, ces maladies sont transmises par les mères malades si elles dorment avec leurs enfants ou lorsqu'elles lavent leurs enfants avec des mains mal lavées. Il est également dangereux de partager des serviettes, des éponges, etc.
Les règles générales d'hygiène se résument à une alimentation adéquate et rationnelle, prenant en compte les caractéristiques du développement physique. Il est nécessaire d'apprendre à la fille à vider ses intestins et sa vessie en temps opportun, car un remplissage excessif de ces organes peut entraîner une modification de la position normale de l'utérus.
Les filles devraient éviter les travaux physiques pénibles.
Les vêtements et chaussures des filles ne doivent pas gêner les mouvements ni interférer avec la respiration et la circulation sanguine normales. Pour éviter toute irritation génitale, la fille doit changer de sous-vêtements tous les jours.
La surcharge des filles dans les activités scolaires est d'une grande importance. Le surmenage a non seulement un effet néfaste sur votre santé globale, mais peut également provoquer des irrégularités menstruelles.
L'éducation hygiénique complète des filles doit être dispensée à la maison ou lors d'un rendez-vous avec un gynécologue pédiatrique ; les étudiants des collèges d'obstétrique travaillant dans des centres pour adolescents, dans les services de planification familiale, ainsi que dans la mise en œuvre de programmes de mode de vie sain et de valéologie peuvent être impliqués.
Hygiène des filles pendant la puberté.
La pousse des poils sexuels, l'activation des glandes sébacées et sexuelles nécessitent une attention accrue au maintien de la propreté de la peau et des muqueuses. À l'adolescence, encore plus attentivement que dans l'enfance, une fille doit respecter les règles d'hygiène génitale.
Le respect des règles d'hygiène générale et intime s'étend à la poitrine et aux aisselles. À l’adolescence, les glandes sudoripares fonctionnent activement. Si l'hygiène n'est pas respectée, ils peuvent se boucher avec l'apparition ultérieure d'une odeur très désagréable. Par conséquent, vous devez vous doucher deux fois par jour, matin et soir. L'utilisation exclusive de déodorants, de serviettes hygiéniques parfumées et de serviettes est fortement déconseillée.
L'augmentation des leucorrhées physiologiques au cours de la puberté oblige à recourir à des lavages plus fréquents, en utilisant des produits spéciaux d'hygiène intime à environnement neutre. Ils ont souvent recours à des protège-slips, car les pertes vaginales, s'accumulant sur les organes génitaux externes ou les sous-vêtements, provoquent une irritation cutanée, des démangeaisons et l'ajout de micro-organismes peut déclencher le développement du processus inflammatoire.
Pour les adolescentes pour celles qui n'ont pas leurs règles, le lavage des organes génitaux externes à l'eau courante doit être effectué au moins 1 à 2 fois par jour.
Hygiène des filles menstruées.
Il est nécessaire d’expliquer aux filles l’essence des manifestations de la menstruation et les règles d’hygiène pendant la menstruation, les différences entre les sexes, la physiologie du corps de la femme et l’accouchement. Les premières règles commencent le plus souvent entre 12 et 14 ans. Cet événement est extrêmement important, tant d'un point de vue biologique que psychologique. Chaque fille devrait tenir un calendrier dit menstruel, c'est-à-dire enregistrer l'heure du début, la durée et l'intensité des menstruations.
L’arrivée des règles peut nécessiter un changement dans votre routine quotidienne : vous devez dormir plus longtemps, éviter les situations stressantes et les films et histoires « effrayants ». L'exercice physique a un effet préventif et thérapeutique.
Les charges les jours de menstruation doivent être limitées, les tensions des muscles abdominaux, les coups, les sauts, les techniques de force sont exclus, de préférence les cours en groupes avec réduction activité physique. Si les cours sont mal tolérés ou s'il existe une évolution pathologique des menstruations, les filles sont totalement dispensées de cours par décision de l'enseignant, de l'infirmière scolaire, du médecin scolaire ou du gynécologue pédiatrique.
Pendant les règles L'hygiène intime doit faire l'objet d'une attention particulière. De nos jours, les organes génitaux sont particulièrement sensibles aux infections en raison d’une légère diminution des défenses de l’organisme. Le sang est un environnement idéal pour que les bactéries vivent et se multiplient. À ce stade, vous devez laver particulièrement soigneusement les organes génitaux externes 2 à 3 fois par jour à l'eau courante en utilisant divers produits d'hygiène intime.
Il est préférable de se laver sous la douche, de prendre un bain et de visiter les bains publics. Les organes génitaux externes sont d’abord lavés, puis la peau des cuisses et enfin la zone de l’anus. Le linge doit être changé quotidiennement.
Pendant la menstruation, il est recommandé d'utiliser des serviettes et des tampons spéciaux. La popularité des tampons intravaginaux (vaginaux) augmente. Ils sont utilisés aussi bien par les femmes mûres, élevées dans les traditions hygiéniques antérieures, que par les très jeunes filles. Quant à l'utilisation de tampons chez les vierges, selon P. Pendegrass (1991), en l'absence de déviations anatomiques dans la structure de l'hymen, il n'y a aucun obstacle à l'utilisation de tampons. L'utilisation de tampons n'entraîne pas de modification du rapport acido-basique les jours menstruels.
L'utilisation de tampons, comme en témoigne l'auteur, ne provoque pas de modifications normales de la microflore vaginale pendant les jours menstruels. L'utilisation de tampons n'affecte pas l'immunité locale, ne provoque pas de maladies du col de l'utérus, ne modifie pas les paramètres du cycle menstruel et ne provoque pas le développement de l'endométriose génitale. À l'âge des premières règles (12-14 ans), chez la plupart des filles, l'hymen a une forme annulaire et des bords frangés et légèrement élastiques, le diamètre de l'ouverture hyménale atteint 1,5 à 2 cm. À titre de comparaison, le diamètre maximum de Tampax Les tampons d'application mesurent 1,3 cm. Lorsqu'ils sont trempés dans le liquide menstruel, le tampon augmente en longueur plutôt qu'en largeur. Pendant la menstruation, l’ouverture hyménale s’agrandit et l’hymen a une plus grande extensibilité. Avant de commencer à utiliser des tampons, vous devez lire les instructions et si quelque chose n'est pas clair, vous devez contacter un spécialiste. Le tampon est inséré avec les mains propres et bien lavées pendant 3 à 4 heures. Dans ce cas, vous devez vous rappeler de l’heure d’insertion du tampon.
Cependant, il ne faut pas oublier que toutes les serviettes et tampons, même les plus modernes, imbibés de liquide menstruel après quelques heures deviennent non seulement une source d'odeur spécifique désagréable, mais également un lieu de croissance active de bactéries. Par conséquent, il est recommandé de changer les serviettes et les tampons au moins 3 à 4 fois par jour en combinaison avec un lavage des organes génitaux et des cuisses 2 à 3 fois par jour.
Actuellement, les filles s'intéressent aux questions de relations sexuelles, souvent beaucoup plus activement que ne le pensent leurs parents. Cependant, toutes les femmes en âge de procréer n’ont pas les connaissances nécessaires en matière d’hygiène sexuelle.
Certaines sections de l’éducation sexuelle devraient commencer dès l’enfance :
pour les écolières plus jeunes – hygiène génitale ;
pour les filles d'âge moyen et secondaire, l'anatomie et la physiologie du système reproducteur, la préparation aux premières règles, la physiologie du système reproducteur, la grossesse, la psychologie des relations entre les sexes sont enseignées ;
pour les filles d'âge scolaire, enseignement de sujets tels que la contraception, l'éthique et la psychologie des relations de genre, la préparation à la maternité, la prévention des maladies sexuellement transmissibles, l'anatomie et la physiologie des relations intimes.
Les filles doivent savoir que l'utilisation de contraceptifs stéroïdiens ne protège pas contre les maladies sexuellement transmissibles, que l'utilisation de tampons vaginaux est acceptable (pour les vierges) et que l'utilisation de tampons vaginaux est acceptable. vous devez connaître le moment le plus favorable pour la conception, connaître la durée du cycle menstruel, c'est-à-dire que vous devez tenir un calendrier menstruel.
Les plus efficaces en matière d'éducation sexuelle sont les conversations individuelles ou en groupe avec un médecin ou un psychologue, les livres, les films et les téléfilms, les conférences et les cours pratiques à l'école dispensés par des médecins. Il est nécessaire de parler des dangers du tabagisme, de la consommation d’alcool et de l’activité sexuelle précoce. Ainsi, les objectifs de l'éducation sexuelle comprennent :
fourniture d'informations sur la structure anatomique et le fonctionnement du système reproducteur féminin et masculin;
inculquer des compétences en matière de soins hygiéniques appropriés des organes génitaux externes des filles, y compris pendant la menstruation ;
des informations sur les principales maladies aiguës et chroniques de l'appareil reproducteur féminin, les raisons de leur formation, ainsi que les méthodes de prévention ;
formation d'attitudes reproductives positives, étude de diverses manières de prévenir les grossesses non désirées ;
familiarité avec les voies de propagation, les conséquences possibles et les méthodes de prévention des maladies sexuellement transmissibles, y compris l'infection par le VIH ;
préparation psychologique et sexologique d'une fille à un futur partenariat sexuel, information sur les différences physiologiques et psychologiques entre les sexes, différents types activité sexuelle, orientation sexuelle, hygiène de la vie intime.
Hygiène pour les femmes ménopausées. Le respect des règles d'hygiène tout au long de la vie est la clé du succès de la ménopause.
L'essuyage général avec de l'eau à température ambiante, les bains chauds (35-37 °C) et l'exposition à l'air frais sont très bénéfiques pour le corps. Un exercice physique léger, en particulier pour les femmes qui effectuent un travail mental, contribue à une évolution plus légère du syndrome de la ménopause. Une grande attention doit être portée à la propreté de la peau, en particulier des organes génitaux. Le lavage hygiénique quotidien avec de l’eau tiède et du savon devrait devenir une habitude.
Les exigences en matière d’hygiène au cours de la vieillesse et de la vieillesse ne diffèrent pas significativement de celles des périodes précédentes de la vie d’une femme.
Il semblerait que tout récemment, votre fils était un gentil petit garçon qui atteignait à peine votre taille, était capricieux au petit-déjeuner et ne se brossait pas bien les dents, et votre fille se considérait comme une princesse et était sincèrement heureuse. nouvelle poupée présenté par le pape dans le rôle du Père Frost. Et maintenant que les enfants ont 12-13 ans, leur apparence a beaucoup changé : ils sont devenus plus forts ou, au contraire, maladroitement allongés, et leur psychologie et leur physiologie changent aussi inexorablement.
Les jeunes années - un tournant dans la vie de chaque personne, au cours duquel un enfant se transforme progressivement en adulte, la formation et la maturation complètes de tous les organes et systèmes du corps se produisent. Le processus de croissance se caractérise par de graves changements dans le fonctionnement du système endocrinien, des poussées hormonales, qui affecteront l'état émotionnel de l'adolescent, ainsi que l'état de sa peau, de ses cheveux et de son corps. À propos de ce qui est nécessaire respecter les règles d'hygiène à l'adolescence, nous le dirons dans notre article d'aujourd'hui.
En raison des changements hormonaux dans le corps d'une adolescente, elle devient plus active travail des glandes sudoripares , alors les adolescents commencent à sentir très sérieusement la sueur. À l'adolescence, pour éviter les odeurs désagréables et la croissance excessive de bactéries sur la peau, il est recommandé prendre une douche deux fois par jour - le matin et le soir. Encouragez votre adolescent à utiliser du déodorant, mais n'oubliez pas de lui souligner que déodorant doit être appliqué sur une peau propre. Essayez également de vous assurer que l'enfant changeait ses sous-vêtements tous les jours : chemises, T-shirts, raglans, culottes et chaussettes. Toutes ces procédures devraient devenir une habitude pour votre fils ou votre fille.
La tâche des parents pendant cette période est d'expliquer et de montrer à quel point il est nécessaire prenez bien soin de votre peau , et que faut-il faire pour cela. Divers nettoyants à base de zinc sont désormais disponibles sur le marché, qui peuvent être utilisés pour sécher et désinfecter la peau, ainsi que pour prévenir l'apparition de nouvelles éruptions cutanées.
Si la situation est suffisamment grave et inquiète vraiment l'adolescent, cela vaut la peine de consulter un dermatologue ou un cabinet de cosmétologie, où un spécialiste découvrira la cause de la maladie et suggérera l'utilisation d'un produit ou d'une procédure spéciale qui vous aidera dans votre cas particulier.
À l'adolescence, un enfant peut développer pellicules , ce qui est également dû à des modifications de la sécrétion des glandes sébacées. Si un lavage fréquent de vos cheveux avec des produits cosmétiques antipelliculaires populaires ne vous aide pas, vous devriez également consulter un spécialiste qui découvrira la cause des pellicules et vous aidera à choisir un shampooing médicamenteux.
À l'adolescence, au milieu des changements niveaux hormonaux sur le corps de l'enfant les cheveux commencent à pousser . U garçons des poils apparaissent sur la poitrine et les aisselles, et des chaumes sur le visage deviennent également visibles. La tâche des parents est d'apprendre à l'enfant comment utiliser correctement un rasoir, de lui dire quoi outils cosmétiques nécessaire au rasage, n'oubliez pas de privilégier l'hygiène des aisselles.
U filles À l’adolescence, les poils commencent à pousser au niveau du bikini, des aisselles et des jambes. La mère doit apprendre à la fille comment éliminer correctement les poils indésirables en initiant l'enfant à un rasoir de sécurité et en lui parlant des spécificités des crèmes dépilatoires.
Séparément, il faut s'attarder sur hygiène intime pour adolescents , dans ce cas, une conversation à cœur ouvert avec la fille devrait traditionnellement être tenue par la mère, et la conversation avec le garçon devrait être reprise par le père. De quoi vaut-il la peine de parler ?
Même avant le début d'abord , une fille doit apprendre ce que c'est et être psychologiquement préparée à cette caractéristique du corps féminin. D'un point de vue physiologique, l'enfant doit expliquer clairement ce qui va lui arriver exactement, montrer ce que sont les serviettes hygiéniques et dire à quelle fréquence il faut les changer, discuter du type de sous-vêtements qu'il est préférable de porter et à quelle fréquence il faut y prêter attention. à l'hygiène génitale pendant le flux menstruel. .
Il est important que la fille traite correctement ce processus, comprenne que cette condition est absolument naturelle et naturelle pour chaque femme et n'ait pas peur en cas de problèmes ou d'inquiétudes. N’oubliez pas de tenir un calendrier spécial sur lequel vous marquez les jours où commence votre cycle menstruel, car au début il est peu probable qu’il soit régulier.
Et papa doit dire à son fils ce que c'est pollution quand et pourquoi ils se produisent et comment y répondre. Aussi, dans le cadre de cette caractéristique physiologique, portez une attention particulière au respect par le garçon de l’hygiène nécessaire de l’organe génital. Discutez avec votre adolescent du fait que le processus de croissance de ses organes génitaux est absolument naturel et n'oubliez pas non plus de parler d'éventuelles érections et d'un désir sexuel accru.