قاعدگی زودرس در دختر اغلب باعث نگرانی والدین می شود. آیا قاعدگی از 10 سالگی شروع می شود و این چقدر طبیعی است؟ معمولاً آنها ابتدا کمتر از 12 سالگی انتظار می روند. بیشتر کودکان در این سن شروع می کنند بلوغ. اما اینها فقط داده ها و آمار متوسط هستند.
استانداردهای پزشکی کمی گسترده تر است. پریود شدن در 10 سالگی طبیعی است، درست مانند قاعدگی در 15 سالگی طبیعی است. برخی از دختران زودتر به بلوغ می رسند. این امر با استعداد ارثی، هیکل بزرگ و ترکیبی از خون جنوبی تسهیل می شود.
هنجارها
اولین قاعدگی قاعدگی نامیده می شود که از یونانی "مرد" - ماه و "آرک" - شروع می شود. هنجار مطلق شروع قاعدگی بین 11 تا 13 سالگی است. همچنین دوره هایی که در سنین 10، 14، 15 سالگی ظاهر می شوند، نسبتاً طبیعی در نظر گرفته می شوند. برای ارائه یک تخمین دقیق، باید در نظر بگیرید توسعه عمومیدختران، استعداد ژنتیکی، وجود بیماری های مزمن. قاعدگی قبل از 9 سال و عدم وجود آن بعد از 15 سال در بیشتر موارد علت پاتولوژیک دارد و دلیلی برای مشورت با پزشک است.
در مورد ماهیت اولین قاعدگی، ممکن است در ابتدا کم باشد و به طور نامنظم رخ دهد. چرخه تقریبی فقط 3-4 ماه و چرخه دقیق یک یا حتی دو سال پس از قاعدگی ایجاد می شود. درد قاعدگی تا حد زیادی به وراثت بستگی دارد. اگر قبل از قاعدگی مادر و مادربزرگ مرتباً در ناحیه زیر شکم دچار درد می شوند، خلق و خوی آنها اغلب تغییر می کند، اشتهایشان افزایش می یابد و سینه هایشان پر می شود، در دختران نیز همین اتفاق می افتد.
علل پریودهای اولیه
اولین قاعدگی نشان می دهد که سطح هورمون های جنسی در بدن به غلظت خاصی رسیده است. به عبارت دیگر، بدن دختر شروع به آماده شدن برای بچه دار شدن و تولد آینده می کند. اگر او از نظر جسمی رشد کرده باشد ، از همان ابتدا از نظر قد و وزن از همسالان خود جلوتر است ، دوره او زودتر خواهد آمد. و برعکس، در یک کودک ضعیف و ضعیف، بلوغ عقب خواهد ماند.
عامل ارثی نقش مهمی دارد. اگر مادر یا یکی از مادربزرگ های دختری خیلی زود یا دیر پریود شود، ممکن است همزمان از نظر جنسی بالغ شود. سنی که در آن اولین قاعدگی شروع می شود کمتر تحت تأثیر ملیت و زمینه عاطفی قرار دارد. در دختران خون جنوبی و شرقی، قاعدگی کمی زودتر و در دختران شمالی دیرتر ظاهر می شود. همچنین استرس شدید و تجارب عاطفی هم می‌تواند ظاهر اولین قاعدگی را جلو ببرد و هم به تاخیر بیاندازد.
آسیب شناسی های احتمالی
سلامت باروری یک دختر جوان تحت تأثیر عوامل زیادی از تغذیه گرفته تا بیماری است. بنابراین، ظهور زودرس قاعدگی در سن هشت تا ده سالگی ممکن است نتیجه موارد زیر باشد:
- عفونت های مغزی (آنسفالیت، مننژیت)؛
- آسیب تروماتیک مغز؛
- نئوپلاسم های مغز یا نخاع؛
- اختلالات غده تیروئید؛
- هیپرپلازی آدرنال؛
- بیماری های ژنتیکی (سندرم مک کیون آلبرایت و دیگران)؛
- ناهنجاری های رشدی رحم و تخمدان ها؛
- نئوپلاسم در اندام های لگن؛
- عوارض پس از عفونت های ویروسی و باکتریایی؛
- اختلال در خون رسانی به بخش هایی از مغز؛
- قرار گرفتن در معرض (قرار گرفتن در معرض پرتو، پرتودرمانی)؛
- بیماری های مزمن و به خصوص سیستمیک ( دیابت قندیبیماری قلبی، آسم و غیره).
ترشحات خونی در یک دختر ده ساله یا کمتر ممکن است اصلا قاعدگی نباشد. گاهی اوقات خون نشان دهنده یک فرآیند التهابی (ولووواژینیت) است. در این حالت ممکن است کودک از خارش، مشکل در ادرار کردن، درد در قسمت پایین شکم و ضعف عمومی شکایت کند. بروز هر گونه علائم غیر مشخصه قاعدگی دلیلی برای مشورت با پزشک است.
سایر علائم بلوغ
فقط قاعدگی نیست که بلوغ دختر را نشان می دهد. بنابراین، یک یا دو سال قبل از اولین قاعدگی، تغییرات مشخص بدن ظاهر می شود:
- باسن دختر گرد است، سینه های او شروع به رشد می کنند و کمر او ظاهر می شود.
- اندام تناسلی خارجی بزرگ شده و رنگ آنها تیره می شود.
- ترشحات سفید رنگ واژن ظاهر می شود که برای مرطوب کردن و پاکسازی در نظر گرفته شده است.
- غدد چربی به طور فعال شروع به کار می کنند، آکنه روی صورت ظاهر می شود و موها به سرعت کثیف می شوند.
- دختر بیش از حد تحریک پذیر، ناله می شود و خلق و خوی او اغلب تغییر می کند.
- مو در ناحیه شرمگاهی و زیر بغل ظاهر می شود.
علاوه بر این، کودک ممکن است در مورد بدن خود احساس خجالت کند و سؤالات ناخوشایند بپرسد. در دوران بلوغ، بسیاری از دختران برای اولین بار عاشق می شوند. اگر والدین به دخترشان نزدیک هستند، او می تواند از تجربیات خود به آنها بگوید.
توجه به والدین
اولین دوره یک رویداد مهم و بسیار مهم در زندگی یک دختر است. برای اینکه او گیج نشود و احساس اعتماد به نفس بیشتری کند، مادر یا مادربزرگش باید چند سوال را روشن کنند:
- به ما بگویید چه چیزی باعث تغییرات در بدن او شده است. برای اینکه کودک را نترسانید، نیازی به استفاده از اصطلاحات یا صحبت مفصل در مورد بارداری و عفونت های مقاربتی نیست. کافی است بگوییم: «آنچه در حال رخ دادن است سیگنالی از بدن است که همه چیز خوب است. همه چیز طبق برنامه پیش می رود. بدن شما شروع به آماده کردن خود کرده است تا روزی در آینده یک کودک سالم را حمل کند.
- قوانین بهداشت در روزهای قاعدگی را توضیح دهید. در دوران قاعدگی، استحمام توصیه نمی شود، بهتر است به جای آن از دوش استفاده کنید. همچنین لازم است پس از هر بار تعویض پد، خود را بشویید و لباس زیر نخی گشاد بپوشید. محصول بهداشتی باید هر 3-4 ساعت (2 ساعت در تابستان) بدون توجه به میزان پر بودن آن تعویض شود.
- علاوه بر این، یک مادر یا مادربزرگ باید شروع به نگه داشتن یک تقویم ماهانه با دخترش کند. می توانید از یک تقویم جیبی معمولی استفاده کنید و روزهایی را که خونریزی قاعدگی مشاهده شده است را دور بزنید. بعداً دختر می تواند خودش این کار را انجام دهد.
مشاوره. بهتر است از قبل و در سن 9-8 سالگی در مورد بلوغ و قاعدگی صحبتی پیشگیرانه داشته باشید. اگر والدین نمی دانند که چگونه فرآیندهای فیزیولوژیکی را به زبانی قابل دسترس برای فرزندشان توضیح دهند، می توانند یک دایره المعارف ویژه برای دختران بخرند.
اولین محصولات بهداشتی
باید درک کرد که حتی یک دختر 10 ساله مستقل و آزاد از خرید نوار بهداشتی خجالت می کشد. و درک مجموعه وسیعی از محصولات بهداشتی برای او دشوار خواهد بود. بنابراین، در ابتدا، بزرگسالان باید این مشکل را برای او حل کنند. هنگام انتخاب یک محصول برای یک دختر، باید اصول زیر را رعایت کنید:
- در ابتدا توصیه می شود از واشر استفاده کنید. استفاده از تامپون حتی با اپلیکاتور برای کودک دشوار است. علاوه بر این، از ترشح طبیعی ترشحات جلوگیری می کنند.
- حجم پدها باید با مقدار تخلیه مطابقت داشته باشد. بنابراین، اگر خونریزی قاعدگی کم است، باید محصولاتی با 2-3 قطره، خونریزی شدید - با 4-5 قطره را ترجیح دهید. برای شب می توانید پدهایی با حجم بیشتر خریداری کنید.
- محصول بهداشتی باید برای دختر راحت باشد و باعث حساسیت یا تحریک نشود. بهتر است چندین نوع پد خریداری کنید تا در آینده راحت ترین آنها را انتخاب کنید.
اگر قاعدگی دختری از 10 سالگی شروع شد، والدین باید به او یادآوری کنند که همیشه بالشتک همراه خود داشته باشد. در غیر این صورت، در صورت شروع غیرمنتظره قاعدگی (مثلاً در مدرسه)، کودک ممکن است بسیار خجالت زده شود. در این سن او نمی تواند از همسالان خود کمک بخواهد و از نزدیک شدن به بزرگسالان خجالت می کشد.
بنابراین، دختران می توانند از سن 10 تا 15 سالگی شروع به قاعدگی کنند. اینها استانداردهای پزشکی هستند. تنها در صورتی باید به آسیب شناسی مشکوک شد که خونریزی قاعدگی خیلی شدید باشد و در فواصل کمتر از 2 و بیش از 8 هفته رخ دهد. همچنین اگر کودک از درد شدید و مشکل در ادرار شکایت کرد، باید زنگ خطر را به صدا در آورید. در این مورد، توصیه می شود بلافاصله با پزشک مشورت کنید. اگر قاعدگی شما طبیعی است، می توانید طبق برنامه به متخصص زنان مراجعه کنید. توصیه می شود هر شش ماه یا یک سال یک بار معاینه پیشگیرانه انجام شود.
محتوا
هر دانش آموز کلاس اول مدرن از قبل می داند که زنان و دختران به طور دوره ای پریود می شوند. اما حتی تصورات بزرگسالان در مورد این فرآیند اغلب بسیار مبهم است و برخی از خانم های جوان حتی به درستی برای این دوره آماده نیستند. قاعدگی در دختران چیست؟ چرا همه نمایندگان جنس منصف، از 11 تا 13 سالگی، چندین روز از ماه خونریزی می کنند؟
اولین روزهای بحرانی چه زمانی آغاز می شود؟
یک مرحله مهم در زندگی هر دختر شروع چرخه قاعدگی است. اخیراً در دختران در سن 18 سالگی شروع شده است، اما اکنون بلوغ خیلی زودتر شروع می شود. اگر دختری در 11 سالگی پریود خود را شروع کند، این طبیعی است. اما اگر سیکل قاعدگی در 12، 13، 14، 15 یا 16 سالگی شروع شود، این نیز طبیعی است، زیرا شروع قاعدگی به عوامل زیادی بستگی دارد:
- رشد فیزیکی
- وراثت
- بیماری های گذشته
- شرایط زندگی
- اقلیم
- تغذیه
اگر مادربزرگ و مادر سیکل زودرس داشته باشند، به احتمال زیاد دختر نیز سیکل زودرس خواهد داشت. اگر دختری از نظر جسمی ضعیف باشد و از دوران کودکی دائماً بیمار بوده باشد، در دوران بلوغ به احتمال زیاد از همسالان خود عقب می ماند. بلوغ خیلی زود برای یک دختر مملو از عدم تعادل هورمونی است و بلوغ دیررس می تواند منجر به عملکرد ناکافی تخمدان ها، اختلال در غده هیپوفیز یا استرس عصبی شود.
اولین علائم قاعدگی در دختران
این دختر چندین ماه قبل از قاعدگی خود آثاری از ترشحات غیر معمول را در لباس زیر مشاهده می کند. این ترشحات مایل به سفید، زرد یا شفاف بدون بو است. اما اگر ترشحات با خارش، سوزش یا بوی نامطبوع همراه باشد، حتما باید به متخصص زنان مراجعه کنید، زیرا این یک هنجار نیست. علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در یک دختر چند روز قبل از شروع قاعدگی مشاهده می شود. این وضعیت اغلب با موارد زیر همراه است:
- پرخاشگری یا بی تفاوتی
- اشک ریختن
- نوسانات خلقی مکرر
- سردرد
- درد در قسمت پایین شکم
اولین علامت شروع قاعدگی لکه بینی است. معمولاً در ابتدا بسیار متوسط هستند، سپس خونریزی تشدید می شود (به سمت اواسط سیکل) و در پایان دوره مجدداً متوسط می شوند. در اولین قاعدگی، یک دختر بین 50 تا 150 میلی لیتر خون تولید می کند. این حجم متفاوت به دلیل عوامل ارثی است. ترشحات قاعدگی بوی مشخصی دارد که در همه دختران بدون استثنا در هر سنی ذاتی است، زیرا در این دوره غدد مخاطی فرج به طور فعال ترشح می کنند.
همچنین نگران وجود دردهای آزاردهنده در دوران قاعدگی نباشید. این وضعیت را می توان به راحتی با فیزیولوژی طبیعی زنان توضیح داد. دختران، حتی قبل از شروع دوره های خود، باید در مورد لزوم رعایت قوانین بهداشتی بدانند، زیرا خون محیطی بسیار مساعد برای تکثیر میکروارگانیسم ها است که وجود آنها به سرعت منجر به فرآیندهای التهابی در دستگاه تناسلی می شود. .
ویژگی های چرخه قاعدگی
مدت زمان قاعدگی از 3 تا 7 روز متغیر است، اما نمی توان دقیقاً گفت که چقدر طول می کشد، زیرا چرخه در سال های مختلف و در دوره های مختلف زندگی یک زن تغییر می کند. در دختران نوجوان، فواصل بین اولین قاعدگی‌ها گاهی از یک و نیم تا شش ماه متغیر است. عملکرد قاعدگی هنوز به طور کامل شکل نگرفته است، بنابراین چنین وقفه هایی طبیعی تلقی می شوند.
به طور معمول، چرخه قاعدگی از 21 تا 35 روز متغیر است، اگر دوره از روز اول قاعدگی قبلی تا شروع قاعدگی بعدی را حساب کنید. تغییر می کند، بنابراین در تاریخ های مختلف در ماه های مختلف مشاهده می شود. اما اگر فاصله بین اولین قاعدگی واقعا طولانی باشد: خیر خون ریزیبیش از 6 ماه، پس حتما باید با متخصص زنان تماس بگیرید. این وضعیت نشان دهنده اختلال در عملکرد بدن جوان است.
چرا دختران تاخیر دارند؟
چرخه قاعدگی فقط پس از دو سال کم و بیش منظم می شود. اما اگر تا این زمان پریودهای نامنظم اتفاق بیفتد، به عنوان مثال، تأخیر در آزمایش منفی دائماً به 60 روز یا بیشتر برسد، باید به دنبال دلایل باشید. مشکلات معمولاً به دلایل زیر ایجاد می شوند:
- تغییرات آب و هوایی ناگهانی
- تغذیه ضعیف
- وجود بیماری های غدد درون ریز یا عفونی
- فعالیت بدنی بالا
- فشار
- اضافه وزن یا کم وزنی
- نقص یا آسیب اندام های تناسلی
- اختلالات متابولیک
یکی از دلایل محبوب در میان دختران نوجوان مدرن برای اواخر پریود بی اشتهایی است. چنین بیماری عصبی زمانی رخ می دهد که دختری کم وزن است، وقتی فکر می کند هر لقمه ای که می خورد او را تبدیل به یک زن چاق زشت می کند. الکل و بی بند و باری نیز منجر به تاخیر طولانی در چرخه ماهانه می شود. معمولاً پس از تأخیر دردناک با از دست دادن خون زیاد رخ می دهد.
رعایت بهداشت
بهداشت در دوران قاعدگی باید با دقت خاصی رعایت شود. این نیاز نه تنها با وجود بوی نامطبوع در ترشحات، بلکه مهمتر از همه، با حفظ سلامت صمیمی دختر توجیه می شود. یک دوش صمیمی بیشتر از حد معمول مورد نیاز است. همچنین مراقبت از شوینده های خاص ایده خوبی است، زیرا صابون معمولی بهترین محصول برای بهداشت صمیمی نیست: پوست را که در حال حاضر به دلیل پوشیدن پدها در معرض اصطکاک بیش از حد قرار گرفته است، بیشتر خشک می کند.
این روزها حمام کردن توصیه نمی شود، زیرا آب لوله کشی حاوی میکروارگانیسم های بیماری زا است و دهانه رحم باز است. این باعث می شود که آنها راحت تر وارد داخل شوند و سپس عفونت اجتناب ناپذیر است. همچنین آب گرممنجر به افزایش خونریزی می شود که بر وضعیت عمومی تأثیر منفی می گذارد. بهتر است 3-4 بار در روز خود را زیر آب گرم بشویید و اگر این امکان وجود ندارد، باید دستمال مرطوب مخصوص برای بهداشت صمیمی خریداری کنید.
ویدئو: هر آنچه باید در مورد پریود بدانید
توجه!اطلاعات ارائه شده در مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. مواد موجود در مقاله خود درمانی را تشویق نمی کند. فقط یک پزشک واجد شرایط می تواند تشخیص دهد و بر اساس آن توصیه هایی برای درمان ارائه دهد ویژگیهای فردیبیمار خاص
خطایی در متن پیدا کردید؟ آن را انتخاب کنید، Ctrl + Enter را فشار دهید و ما همه چیز را درست می کنیم!قاعدگی سیگنال اصلی بدن زن در مورد بلوغ و آمادگی بعدی برای باردار شدن است. در این دوره باید ترشحات خونی از واژن مشاهده شود. خون قاعدگی غلیظ و تیره است، احتمالاً با لخته یا توده های کوچک. چنین ترشحی طبیعی تلقی می شود و با این واقعیت توضیح داده می شود که در طول روزهای زن نه تنها خون آزاد می شود، بلکه ذرات از سطح داخلی رحم نیز ترشح می شود.
اولین قاعدگی دختران از چه زمانی شروع می شود؟
به طور معمول، قاعدگی دختران بین 11 تا 13 سالگی شروع می شود. با این حال، قاعدگی زودرس (از 9 سالگی) و دیررس (در 16 سالگی) کاملاً رایج است. این چرخه تا حد زیادی به وراثت بستگی دارد و می تواند در دختران در حدود سن اولین قاعدگی مادرشان شروع شود. چنین دوره هایی رایج در نظر گرفته می شوند و با رشد طبیعی همراه هستند.
یکی دیگر از عواملی که تأثیر مهمی در شروع چرخه دارد، وزن بدن است. از نظر علمی ثابت شده است که شروع قاعدگی زمانی اتفاق می افتد که وزن شما به 50 کیلوگرم برسد. بنابراین، دختران چاق زودتر از دختران لاغر پریود می شوند.
دلایل دیگری که ممکن است بر ظاهر نابهنگام اولین قاعدگی تأثیر بگذارد:
- رشد فیزیکی.
- تغذیه.
- استرس شدید.
- بیماری هایی که در دوران کودکی متحمل شدند.
همچنین دوره های بسیار زودرس وجود دارد که قبل از 9 سالگی شروع می شود. و همچنین بسیار دیر - پس از 16 سال. در هر دو مورد، بهتر است با یک متخصص زنان کودکان تماس بگیرید تا از عملکرد طبیعی بدن مطمئن شوید.
اولین علائم قاعدگی و مدت زمانی که طول می کشد تا ظاهر شوند
تقریباً 2 سال قبل از شروع اولین قاعدگی دختر، تغییرات آشکاری در فیزیولوژی و وضعیت عاطفی او رخ می دهد.
- ویژگی های فیگور خطوط نرم تر و زنانه تری به خود می گیرند.
- موها در زیر بغل و ناحیه شرمگاهی شروع به رشد می کنند.
- اندام تناسلی خارجی بزرگ شده و سینه ها شروع به رشد می کنند.
- کار غدد هورمونی نیز افزایش می یابد که منجر به تعریق زیاد و ایجاد آکنه در صورت، پشت و سینه می شود.
چند ماه قبل از شروع قاعدگی، ترشحات مخاطی سفید یا کاملا بی رنگ از واژن ممکن است ظاهر شود. به تدریج فراوان تر می شوند و ممکن است قوام لزج یا مایع بیشتری داشته باشند. قطعا بدون بو نوسانات خلقی غیر منطقی، خستگی، سردرد و عصبی بودن نیز مشاهده می شود.
بلافاصله قبل از ظهور روزهای زن، ممکن است درد آزاردهنده در ناحیه تحتانی شکم وجود داشته باشد. آنها می توانند هم قوی و هم ضعیف باشند. درد چند ساعت پس از شروع قاعدگی از بین می رود.
اولین سیکل قاعدگی چه زمانی اتفاق می افتد؟
سیکل قاعدگی دوره ای است از روز اول شروع قاعدگی تا شروع روز بعد.
به عنوان یک قاعده، اولین قاعدگی از 3 تا 5 روز طول می کشد، اغلب دقیقاً به اندازه مادر دختر. مدت چرخه برای اکثر دختران جوان متفاوت است و می تواند از 21 تا 35 روز تقویمی متغیر باشد. تا یک سال پس از اولین قاعدگی، سیکل ممکن است نامنظم، با تاخیر یک تا سه ماهه و لکه بینی بسیار کم باشد. در این دوره، دختران تازه شروع به تنظیم می کنند پس زمینه هورمونیو همه چیز بسیار ناپایدار است.
چه مدت طول می کشد تا یک سیکل قاعدگی منظم داشته باشیم؟
یک سیکل قاعدگی منظم بسیار است شاخص مهمعملکرد صحیح تخمدان ها در بدن زن معمولاً پس از گذشت یک سال از شروع قاعدگی، باید هر ماه در تاریخ‌های خاصی بهبود یابد.
برای محاسبه چرخه خود و پیگیری منظم بودن آن، باید یک تقویم شخصی داشته باشید. هر ماه باید تاریخ شروع و پایان پریودهای خود را یادداشت کنید و همچنین فواصل زمانی بین چرخه ها را تعیین کنید. اگر قاعدگی هر ماه در همان تاریخ یا در فواصل منظم شروع شود، به این معنی است که بدن چرخه قاعدگی منظم خود را برقرار کرده است.
بی نظمی قاعدگی در دختران
اگر مکث بین قاعدگی بیش از سه ماه طول بکشد، این نشان دهنده اختلال چرخه است.
چرخه قاعدگی نامنظم نشان دهنده عوامل مختلف نامطلوب است:
- صدمات جسمی یا روانی.
- اضافه بار استرس
- بی ثباتی وزن، به ویژه کاهش وزن با رژیم های غذایی سخت همراه است.
- مصرف زودهنگام یا بیش از حد نوشیدنی های الکلی.
- صدمه مغزی.
- عفونت های ویروسی حاد.
- تغییر آب و هوا.
- بیماری های تخمدان.
پریود اول چگونه باید باشد و چه مقدار خون باید آزاد شود؟
مقدار طبیعی خون آزاد شده در این دوره از 60 تا 150 میلی لیتر است. برای چند روز خونریزی بیشتر است (حدود 70٪ از کل هنجار خون)، اما در روز 3 - 4 شروع به کاهش می کند. آنها بوی نامطبوعی دارند که به دلیل افزایش کار غدد فرج ظاهر می شود.
از آنجایی که میکروفلور واژن تغییر می کند، بهداشت صمیمی مناسب ضروری است. این به محافظت از بدن جوان در برابر فرآیندهای التهابی و عفونت ها کمک می کند.
در دوران قاعدگی چه کارهایی می توان انجام داد و چه کارهایی را نمی توان انجام داد؟
در طول قاعدگی، همچنین لازم است برخی از قوانین را دنبال کنید که به محافظت از بدن در برابر عواقب ناخوشایند کمک می کند.
- استخر و حمام.در این دوران شنا در استخر یا حمام آب گرم تأثیر بسیار مفیدی بر بدن زن دارد. آب گرم ماهیچه ها را شل می کند و تحمل درد در قسمت پایین شکم را آسان تر می کند. اقامت شما در استخر باید به نیم ساعت کاهش یابد و باید از تامپون استفاده شود.
- ورزش.ورزش در دوران قاعدگی تنها در صورتی مجاز است که باعث درد یا ناراحتی اضافی نشود. از ورزش بیش از حد باید اجتناب شود.
- حمام و سونا.در دوران قاعدگی، بازدید از سونا و حمام توصیه نمی شود. اقامت طولانی مدت در اتاقی با درجه حرارت بالاهوا منجر به خونریزی بیش از حد می شود.
- آفتاب گرفتن و بازدید از سولاریوم.بدن زن بسیار حساس می شود، بنابراین اشعه ماوراء بنفش می تواند تأثیر نامطلوبی بر آن بگذارد. سردردهای شدید، خستگی و سرگیجه ممکن است.
هر چند وقت یک بار نیاز به مراجعه به متخصص زنان دارید؟
با فرا رسیدن پریود، مراجعه به متخصص زنان کاملا اختیاری است. فقط در صورتی که دلایل واضحی برای این امر به صورت خارش، ترشح خارجی یا مشکوک همراه با بوی نامطبوع وجود نداشته باشد.
شایع ترین اختلالات قاعدگی در دختران عبارتند از:
- مدت چرخه قاعدگی کمتر از 21 یا بیشتر از 35 روز تقویمی است.
- قاعدگی بیش از 7 یا کمتر از 2 روز طول می کشد. یک دوره بیش از حد طولانی نشان دهنده کاهش عملکرد تخمدان است، در حالی که دوره کوتاه نشان دهنده تولید ناکافی هورمون های جنسی است.
- خونریزی شدید که نیاز به تعویض مکرر پد دارد (هر چند ساعت یکبار).
- در دوره های بین قاعدگی، خونریزی ظاهر می شود.
- بی حالی و سردردهای شدید.
- لخته های خون بزرگ در ترشحات مشاهده می شود.
- تاخیر بعد از اولین قاعدگی بیش از شش ماه.
مواردی وجود دارد که با ظاهر شدن خونریزی قاعدگی همراه با درد بسیار شدید در ناحیه تحتانی شکم، اختلالات گوارشی، حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه شدید و دمای بدن بالا، بستری فوری در بیمارستان ضروری است.
کی و چگونه یک دختر را برای اولین قاعدگی آماده کنیم؟
برای جلوگیری از ایجاد ترس و وحشت قاعدگی در نوجوان، در دوران بلوغ مراجعه به متخصص زنان کودکان ضروری است. او تمام علائم قاعدگی را برای دختر جوان توضیح می دهد، اینکه چه زمانی باید شروع شود و چه کاری باید انجام شود.
همچنین بسیار مهم است که مادر از قبل در مورد قاعدگی به دختر بگوید که ظاهر آنها کاملا طبیعی است. همه چیز باید در مورد چرخه قاعدگی، خطرات نزدیکی زودرس، تاخیر و بارداری توضیح داده شود. در این صورت نیازی به توسل به اخلاقیات نیست، بهتر است به گفتگوی دوستانه پایبند باشید.
خونریزی قاعدگی یک آسیب شناسی نیست، این یک روند طبیعی در زندگی هر زن است که نشان دهنده شروع دوره تولید مثل است. برای دختران، فرا رسیدن اولین قاعدگی (قاعدگی) همیشه با هیجان همراه است و برای جلوگیری از ناراحتی های زیاد، باید به طور جدی برای این روند آماده شوید.
قاعدگی چیست؟
هر ماه، برای آماده شدن برای دریافت تخمک بارور شده، اندازه لایه عملکردی آندومتر (پوشش داخلی رحم) افزایش می یابد.
اگر حاملگی اتفاق نیفتد، آندومتر از رحم جدا می شود و از بین می رود و به شکل خونریزی از دهانه رحم و واژن عبور می کند. این روند اغلب با سلامتی ضعیف و درد به خصوص در روز اول همراه است.
شما می توانید از قبل از شروع منارک مطلع شوید. نوسانات خلقی ناگهانی، بزرگ شدن غدد پستانی، افزایش خستگی، اسپاسم در قسمت پایین شکم - اینها همه نشانه هایی هستند که دختر به زودی اولین چرخه قاعدگی خود را در زندگی خود آغاز می کند.
زمان اولین قاعدگی
سن طبیعی شروع قاعدگی بین 12 تا 14 سالگی است. اما در واقعیت زندگی مدرنموارد قاعدگی زودتر یا دیرتر بسیار شایع است. و اگر مادران و مادربزرگ های ما در سنین بالاتر قاعدگی را تجربه کردند، اکنون وضعیت معکوس مشاهده می شود: به دلیل بلوغ زودرس، قاعدگی در 10 سالگی و حتی در 8 تا 9 سالگی شروع می شود. اولین قاعدگی پس از تشکیل خصوصیات جنسی ثانویه (ظاهر موهای ناحیه تناسلی، موهای پرینه، رشد غدد پستانی) رخ می دهد. قبل از شروع قاعدگی، ممکن است جوش ها و دانه های سرسیاه روی صورت ظاهر شوند
نقش مادر در چنین لحظاتی بسیار مهم است. اغلب دختران متوجه تغییرات در بدن می شوند، اما نمی دانند دقیقا چه اتفاقی می افتد. در چنین شرایطی، مادر باید همه چیز را برای دخترش توضیح دهد و به او اطمینان دهد که چنین شرایطی برای هر دختری کاملاً طبیعی است.
انحراف از هنجار
شرایط زیر باعث نگرانی است:
- قاعدگی های خیلی زود که قبل از 9 سالگی ظاهر شدند.
- عدم وجود قاعدگی بعد از 15 سال
چنین شرایطی ممکن است نشان دهنده انحرافات کاملاً جدی باشد:
- عدم تعادل هورمونی و بیماری های غدد درون ریز؛
- وجود فرآیندهای التهابی.
قاعدگی زودرس
شروع اولین قاعدگی زودتر از حد طبیعی به دلایل زیر ایجاد می شود:
- عدم تعادل هورمونی؛
- کاهش ذخیره تخمدان؛
- استعداد ژنتیکی؛
- ویژگی های قانون اساسی، وزن اضافی؛
- آسیب روانی؛
- سبک زندگی (فعالیت بدنی بیش از حد)؛
- کمبود مواد مغذی
قاعدگی زودرس نشان دهنده بلوغ زودرس است که ارتباط مستقیمی با وضعیت مغز دارد.
آسیب شناسی مغزی که باعث قاعدگی زودرس می شود:
- تومورهای غده هیپوفیز و هیپوتالاموس یا تغییرات مادرزادی در این مناطق از مغز؛
- اختلالات تکانه از قشر مغز.
تمام این آسیب شناسی ها منجر به افزایش تولید هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینه کننده (LH) می شود که تخمدان ها را فعال کرده و باعث فرآیند تخمک گذاری می شود.
زمان شروع اولین قاعدگی نیز تحت تأثیر وضعیت روانی دختر است: با نقص در سیستم عصبی و استرس عاطفی، خطر قاعدگی زودتر آشکار است. علاوه بر این، ظاهر قاعدگی زودرس نیز تحت تأثیر غذایی است که یک دختر می خورد: غلبه مقدار زیادی غذاهای تند، ترش و شور در رژیم غذایی می تواند شروع قاعدگی را تسریع کند.
موقعیت هایی که اولین قاعدگی شروع شد سن پایین، و پس از آن یک دوره طولانی تاخیر رخ داده است، نیز هنجار در نظر گرفته نمی شود و نیاز به مشاوره با پزشک دارد.
زنانی که قاعدگی آنها زودتر از حد طبیعی رخ داده است، ممکن است در آینده ایجاد شوند:
- بیماری های قلبی عروقی؛
- پوکی استخوان؛
- دیابت؛
- سرطان پستان
دیر قاعدگی
اگر دختران قبل از 15 سالگی عادت ماهانه خود را شروع نکرده باشند، این موضوع جای نگرانی دارد.
عوامل موثر بر ظاهر قاعدگی در سنین بالاتر:
- آسیب شناسی رشد رحم؛
- اختلال در عملکرد غده هیپوفیز؛
- استرس عاطفی و تنش عصبی؛
- رژیم های غذایی؛
- فعالیت بدنی مداوم و طاقت فرسا؛
- نوسانات وزن بدن؛
- سوء تغذیه؛
- وضعیت زیست محیطی
در اغلب موارد، دلیل عدم قاعدگی، لاغری بیش از حد دختر است. توجه شده است که دختران لاغر و کوتاه قد دیرتر از همسالان خود با هیکل طبیعی شروع به پریود می کنند. دلیل آن این است که اگر مقدار کافی بافت چربی وجود نداشته باشد، بدن مقدار مورد نیاز هورمون زنانه استروژن را تولید نمی کند و این باعث آمنوره اولیه (فقدان کامل قاعدگی) می شود.
در سنین پایین، این بیماری با موفقیت درمان می شود و به راحتی تشخیص داده می شود.
دخترانی که دیرتر قاعدگی دارند در معرض خطر ابتلا به:
- سرطان آندومتری؛
- سرطان پستان
اولین قاعدگی
قاعدگی طبیعی به قاعدگی گفته می شود که در فواصل مساوی شروع و پایان می یابد. در حالت ایده آل، چرخه قاعدگی 28 روز طول می کشد، اما افزایش یا کاهش آن نشان دهنده هیچ گونه آسیب شناسی نیست و طبیعی نیز در نظر گرفته می شود. طبق تحقیقات، دوره قاعدگی زنان 21 تا 35 روز طول می کشد.
ماهیت اولین قاعدگی مستقیماً تحت تأثیر ویژگی های فردی بدن دختر است.
- در دختران سالم، پریودهای منظم بلافاصله ایجاد می شود و متعاقباً بدون تأخیر رخ می دهد.
- در دختران ضعیف، سیکل قاعدگی هم از نظر مدت و هم از نظر میزان خونریزی نامنظم است.
مدت زمان طبیعی قاعدگی به طور متوسط 3 تا 5 روز است و مستقیماً به سبک زندگی دختر بستگی دارد. قاعدگی که کمتر از 3 و بیش از 7 روز طول بکشد، انحراف از هنجار است و به دلیل اختلال در عملکرد تخمدان ها و همچنین تغییر در میزان تولید هورمون های جنسی ایجاد می شود.
حجم خون آزاد شده در دوران قاعدگی باید 50 تا 150 میلی لیتر باشد. شدیدترین خونریزی در 2 روز اول مشاهده می شود.
انحراف از هنجار در نظر گرفته می شود:
- فراوانی بیش از حد یا کمبود ترشح؛
- درد شدید و طولانی مدت؛
- قاعدگی نامنظم؛
- مدت چرخه قاعدگی کمتر از 21 روز یا بیشتر از 40 روز است.
- نقض یک چرخه ایجاد شده قبلی
اولین دوره یک رویداد بسیار مهم است که نشان دهنده آمادگی یک دختر برای ورود به "زندگی بزرگسالی" است. این یک نوع سیگنال در مورد تکمیل رشد جنسی و احتمال بارداری است. اما خیلی زود یا خیلی دیر شروع قاعدگی ممکن است نشان دهنده وجود آسیب شناسی های جدی در بدن باشد که فقط توسط متخصص قابل تشخیص است.
و در شرکت آنها، دختران از بحث در مورد چنین مسائلی خجالت می کشیدند. در نتیجه، بسیاری از دختران زمانی که برای اولین بار پریود شدند، بسیار ترسیده بودند. آنها ناامیدی، وحشت و ترس را تجربه کردند که به شدت بیمار هستند یا ممکن است تا حد مرگ خونریزی کنند. هر دختری جرات نمی کرد همه چیز را به مادرش بگوید و به همین دلیل قاعدگی به یک آزمایش سخت برای روان شکننده تبدیل شد.
امروزه تقریباً هر دختری تا زمانی که به سن بلوغ می رسد از قبل از چیستی قاعدگی آگاهی دارد. و در نتیجه، اولین قاعدگی، به عنوان یک قاعده، برای آنها یک شوک خیلی عمیق نیست. اما این بدان معنا نیست که مادر با دخترش در مورد بلوغ و وقوع قاعدگی صحبت نکند. بسیار مهم است که دختر شما تمام ویژگی های بدن زن را از شما یاد بگیرد و نه از دوستانش.
قاعدگی چیست، اولین علائم قاعدگی، اولین بار کی عادت ماهانه ظاهر می شود، اولین تاخیر چه زمانی می تواند باشد؟ در مقاله ما می توانید پاسخ این سوالات و بسیاری از سوالات ضروری دیگر را بیابید.
قاعدگی (قاعدگی) مرحله خاصی از چرخه ماهانه است که در طی آن لایه عملکردی مخاط رحم جدا شده و خونریزی از واژن رخ می دهد. در طول هر چرخه ماهانه، بدن زن برای بارداری آماده می شود: خون رسانی به رحم بهبود می یابد، آندومتر شروع به ضخیم شدن می کند به طوری که برای تخمک بارور شده آسان تر می شود. اولین نشانه تاخیر در قاعدگی، عدم وقوع قاعدگی به موقع است. وقوع قاعدگی نشان دهنده این است که بارداری در حال وقوع است ماه داده شدهنیامد
شروع اولین قاعدگی در دختران نوجوان دلیلی بر آمادگی کامل بدن برای بارداری نیست، به احتمال زیاد نشانه آن است که در این لحظهبارداری امکان پذیر است
سن شروع اولین قاعدگی
اولین قاعدگی بین سنین تقریباً 12 تا 16 سالگی رخ می دهد. متخصصان زنان و زایمان چنین تعریفی به عنوان "سن زنان" دارند. و اولین قاعدگی دقیقاً شروع سن زنان است. این سن با تعداد سال هایی که از شروع اولین سیکل قاعدگی می گذرد تعیین می شود. علاوه بر این، وقوع اولین قاعدگی است که نشان دهنده تشکیل سیکل ماهانه و بلوغ است.
اگر اولین قاعدگی دختر در سن هشت یا نه سالگی ظاهر شود یا در سن 17 سالگی غایب باشد، والدین باید از متخصص زنان کودکان کمک بگیرند. این انحراف از هنجار در برخی موارد ممکن است فقط یک ویژگی فیزیولوژیکی دختر باشد.
زمان اولین قاعدگی در دختران به موارد زیر بستگی دارد:
- بیماری هایی که در دوران کودکی متحمل شده اند؛
- رشد فیزیولوژیکی؛
- رژیم غذایی؛
- عامل ارثی؛
- ملیت و محل سکونت؛
علاوه بر این، استرس عاطفی می تواند شروع قاعدگی را برای مدت طولانی به تاخیر بیاندازد یا به تاخیر بیاندازد و باعث ایجاد اختلال در یک چرخه از قبل ایجاد شده شود. این عامل را به هیچ عنوان نباید نادیده گرفت. یک واقعیت جالب این است که دختران اغلب اولین قاعدگی خود را در پاییز یا دوره زمستانی. دانشمندان بر این باورند که این امر با رژیم غذایی زمستانی که مبتنی بر محصولات گوشتی، مارینادها و ترشی است، تسهیل می شود.
دلایل شروع قاعدگی دختران در سن 17-20 سالگی ممکن است به شرح زیر باشد: عدم تعادل هورمونی، تغذیه نامناسب، اختلال در سیستم غدد درون ریز، اختلالات. سیستم عصبیو غیره
اولین علائم شروع قاعدگی
در دو سال قبل از اولین قاعدگی (قاعدگی)، یک دختر تغییرات چشمگیری را در وضعیت جسمانی، رفتار و خلق و خوی عاطفی خود تجربه می کند. فیگور شکل های زنانه تری به خود می گیرد. موهای زیر بغل و ناحیه شرمگاهی تیره و زمخت می شوند و اندام تناسلی خارجی کمی افزایش می یابد. در اثر تغییرات هورمونی، کار غدد چربی و عرق تشدید می شود و در نتیجه آکنه در صورت، سینه و پشت دختر ظاهر می شود و ریشه مو سریعتر چرب می شود.
3-4 ماه قبل از اولین قاعدگی، ترشحات واژن (لوکوره) به طور قابل توجهی تغییر می کند. آنها فراوان می شوند و می توانند مایع یا چسبناک باشند. تفاوت اصلی بین چنین لکوره و ترشحاتی که در هنگام عفونت دستگاه تناسلی ظاهر می شود، رنگ سفید یا شفاف آن و عدم وجود بوی نامطبوع است.
قبل از شروع قاعدگی ممکن است درد در ناحیه تحتانی شکم ایجاد شود. آنها می توانند هم جزئی و هم قوی باشند. چند ماه قبل از اولین قاعدگی، دختر علائم سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می کند: سردردهای بی دلیل، نوسانات خلقی شدید (اشک، پرخاشگری، بی تفاوتی)، خستگی، خواب آلودگی.
مدت زمان اولین قاعدگی
برای اولین بار، قاعدگی شما معمولا از سه تا هفت روز طول می کشد. مدت چرخه قاعدگی 21-35 روز است که اولین روز قاعدگی شروع سیکل قاعدگی در نظر گرفته می شود. سیکل قاعدگی ممکن است در طول سال بعد از اولین قاعدگی شما ناپایدار باشد. تاخیر بعد از اولین قاعدگی می تواند از یک و نیم تا سه ماه متغیر باشد. نیازی به نگرانی در این مورد نیست، زیرا این اتفاق می افتد زیرا سطوح هورمونی در نوجوانان به تازگی در حال ایجاد شدن است.
حجم خون از دست رفته در دوران قاعدگی و شدت درد به عوامل ارثی و خصوصیات فردی بدن بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر مادری پریودهای سنگین و دردناکی داشته باشد، احتمالاً دخترش نیز دوره های مشابهی را تجربه خواهد کرد.
در موارد زیر باید از پزشک کمک بگیرید:
- سه سال پس از شروع اولین علائم بلوغ، منارک ظاهر نشده است.
- چرخه ماهانه یک سال پس از اولین قاعدگی تثبیت نشده است.
- دختران سیزده ساله علائم بلوغ را نشان نمی دهند.
- دختر روی بدن و صورتش مو دارد.
- دوره های اول سنگین و همراه با درد شدید است (علت ممکن است عفونت های مختلف، فرآیندهای التهابی در بدن، عدم تعادل هورمونی باشد).
- اولین تاخیر قاعدگی 3 ماه یا بیشتر است.
- اختلالات در چرخه ماهانه پس از تثبیت آن ظاهر می شود.
- قاعدگی بیش از هفت روز طول می کشد.
- منارک وجود ندارد، اما درد شدید در قسمت پایین شکم وجود دارد.
درد متوسط در طول قاعدگی نباید باعث نگرانی باشد، این درد می تواند به دلیل تداخل پرده بکارت با جریان طبیعی خون یا به دلیل ورزش شدید ظاهر شود.
با وجود این واقعیت که یک تامپون به درستی وارد واژن نمی شود، هیچ تاثیری بر یکپارچگی ندارد پرده بكارت، که خاصیت ارتجاعی بالایی دارد، ندارد، کارشناسان پزشکی همچنان استفاده از نوار بهداشتی را در اولین قاعدگی توصیه می کنند. آنها به شما امکان می دهند حجم و ماهیت ترشح خون را به صورت بصری کنترل کنید.
اجرا قوانین عمومیبهداشت فردی چیزی است که یک مادر باید ابتدا با دخترش در میان بگذارد. در طول قاعدگی، یک دختر باید حداقل دو بار در روز شستشو دهد، پدها را مرتباً عوض کند، اجازه ندهید که آنها کاملاً با خون قاعدگی اشباع شوند. به هر حال، خون محیطی مساعد برای تکثیر باکتری های بیماری زا است.
چگونه یک دختر نوجوان را برای پریود آماده کنیم
همه دختران در دوران بلوغ حتما باید به متخصص زنان کودکان مراجعه کنند. یک متخصص پزشکی تمام ویژگی های چرخه قاعدگی را به دختر می گوید و او را برای اولین قاعدگی آماده می کند.
مادران نقش بسزایی دارند. آنها موظفند دختران خود را برای ظهور اولین قاعدگی خود آماده کنند و به آنها با جزئیات در مورد چرخه ماهانه، آمیزش جنسی زودهنگام چه خطراتی می تواند داشته باشد، اولین نشانه های عقب افتادگی قاعدگی چیست و چگونه از خود در برابر بارداری ناخواسته محافظت کنند، بگویند. . بسیار مهم است که گفتگو دوستانه باشد و یادآور آموزه های اخلاقی نباشد تا دختر در خود عقب نشینی نکند.
والدین باید حامی و پشتیبان فرزند خود باشند و یاد بگیرند که او را فردی شایسته احترام بدانند تا از مشکلات دوران نوجوانی که با اولین قاعدگی ظاهر می شود دوری کنند.