بهداشت کلید است سلامتیو زندگی با کیفیت برای محافظت در برابر یک محیط خارجی تهاجمی، روش های بهداشتی از اولین دقایق زندگی فرد - توالت اولیه یک نوزاد تازه متولد شده - انجام می شود. این شامل: مکش مخاط از دهان و نازوفارنکس، بریدن بند ناف با پردازش بیشتر آن، درمان پوست و غیره است. همه چیز در جهت پیشگیری از بیماری های مختلف و عوارض آنها است.

پیشگیری عمومی برای هر دو جنس با این روش ها به پایان می رسد. علاوه بر این، اقدامات بهداشتی برای دختران و پسران در دوره های سنی مختلف تفاوت های خاص خود را دارد. بیشتر در این مورد بعدا.

در دختران شیرخوار، غشای مخاطی اندام تناسلی خارجی بسیار ظریف است، به راحتی زخمی می شود و در برابر عفونت ها مقاومت کمتری دارد. اگر این ناحیه به درستی مراقبت نشود، ولویت (التهاب دستگاه تناسلی خارجی) ممکن است رخ دهد.

برای پیشگیری، این ناحیه باید با آب گرم در جهت شرمگاهی به مقعد شسته شود. این روش بعد از هر بار اجابت مزاج و دفع ادرار و همچنین در طول روز و شب با استفاده از گاز، پشم یا با دست انجام می شود. پس از شستشو، اندام تناسلی با استفاده از پوشک تمیز، بدون مالش، خشک می شود.

اگر علائم جزئی تحریک ظاهر شد، توصیه می شود با بابونه یا محلول ضعیف پرمنگنات پتاسیم حمام کنید.

سن پیش دبستانی

در این سن باید به کودک آموزش داد که روده و مثانه را به طور مرتب تخلیه کند.

مدام روده پر و مثانهدر دوران کودکی می تواند باعث موقعیت غیر طبیعی رحم شود.

لازم است دختران در سن 5-6 سالگی به طور مستقل از دستگاه تناسلی خارجی مراقبت کنند. فقط لباس زیر راحت بخرید که حرکت را فشرده یا محدود نکند.

ترشحات واژن، پوشیدن لباس زیر، می تواند غشای مخاطی فرج را سفت کرده و به طور مکانیکی تحریک کند، بنابراین تعویض روزانه شورت ضروری است.

در دوران مدرسه

کودکان از قبل باید به طور مستقل از بهداشت خود مراقبت کنند. قبل از ظاهرش بدون اینکه شما را با اطلاعات بارگیری کنم، باید توضیح دهید که چرخه قاعدگی به طور متوسط ​​یک ماه طول می کشد و با قاعدگی به پایان می رسد.

قاعدگی خونریزی از رحم (محل تولد نوزاد) است. این یک روند طبیعی است که در همه دختران از 9 تا 16 سالگی شروع می شود. این شامل آماده سازی تدریجی بدن زن برای تحمل و به دنیا آوردن فرزند است. چرخه قاعدگی به طور متوسط ​​در سن 18 سالگی عادی می شود، از این لحظه به بعد، یک زن می تواند فرزند سالمی داشته باشد و به دنیا بیاورد.

اگر پس از چنین توضیحی، کودک سؤالات اضافی می پرسد، باید به طور واضح و مختصر به آنها پاسخ دهید، بدون اینکه ارعاب یا بارگذاری بیش از حد اطلاعاتی داشته باشید.

یک دختر دانش آموز باید به وضوح نحوه استفاده از پد را نشان دهد. بگویید کجا می توانید آنها را بخرید و هر چند وقت یکبار آنها را عوض کنید (به طور متوسط ​​هر 3-4 ساعت).

در دوران بلوغ

یک دختر باید بداند که چرخه قاعدگی چیست، جنسیت، نحوه استفاده از کاندوم و چرا به آن نیاز است، مدت یک سیکل قاعدگی طبیعی (5 تا 7 روز) چقدر خون آزاد می شود (در صورت نیاز به تعویض کاندوم). پد هر ساعت یا بیشتر، این هنجار نیست). اگر ماهیت قاعدگی مختل شود، باید فوراً با متخصص زنان مشورت کنید.

درد در دوران قاعدگی شایع است. می توانید مسکن مصرف کنید، اما اگر درد تا روز دوم قاعدگی از بین نرفت یا چند روز قبل از شروع قاعدگی رخ داد، دلیلی برای مشورت با پزشک است.

خون محل مناسبی برای رشد میکروارگانیسم ها است که تکثیر آنها می تواند باعث ولوواژینیت یا سایر بیماری های التهابی اندام های تناسلی زنان شود. پیشگیری شامل تعویض مکرر پد، تامپون و شستشوی منظم (حداقل 2 بار در روز) است.

تربیت بدنی در دوران قاعدگی در غیر این صورت مجاز است ترشحات سنگینو درد شدید

در دوران بلوغ

یک دختر باید قبل و بعد از رابطه جنسی از خطرات بی بندوباری و بهداشت آگاهی داشته باشد. هر دو طرف باید قبل و بعد از رابطه جنسی خود را با آب گرم و محصولات بهداشتی یا صابون بچه بشویند.

اگر بعد از رابطه جنسی در دختران بهداشت رعایت نشود، عملکرد محافظتی واژن کاهش می یابد (از آنجایی که محیط در آنجا به سمت قلیایی تغییر می کند) و خطر ابتلا به بیماری های التهابی افزایش می یابد.

در اولین رابطه جنسی، یک زن پاره می شود پرده بكارتو ممکن است مقدار کمی خون آزاد شود. پس از این، تا چند روز دیگر رابطه جنسی توصیه نمی شود.

در دوران قاعدگی، توصیه می شود پس از هر بار تعویض محصول بهداشتی (حداقل 3 تا 4 بار در روز) خود را زیر دوش با استفاده از محصولات بهداشتی بهداشتی یا صابون بچه بشویید. اگر نمی توانید دوش بگیرید، می توانید از دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی استفاده کنید.

حمام کردن، بازدید از حمام و سونا در دوران قاعدگی توصیه نمی شود، زیرا می تواند افزایش یابد خونریزی رحمبه دلیل دمای بالا

پدها باید هر 4 ساعت یکبار تعویض شوند، تامپون ها - از 4 تا 6 ساعت، بسته به میزان ترشحات.

در این مدت ترشحات فراوان است. این امر مستلزم شستن و تعویض مکرر لباس زیر است.

شما باید به طور منظم دوش بگیرید (حداقل 1-2 بار در روز). حمام کردن به خصوص در سه ماهه دوم توصیه نمی شود زیرا خطر عفونت افزایش می یابد.

منبع پوسیدگی را از بین ببرید و دندان های خود را به طور مرتب مسواک بزنید (آنها می توانند به منبع عفونت تبدیل شوند که می تواند به مادر و کودک آسیب برساند).

باید به بهداشت دست توجه ویژه ای داشت، بهتر است ناخن های خود را کوتاه کرده، مرتباً با صابون بشویید و از ژل ها یا اسپری های ضد عفونی کننده استفاده کنید.

غده پستانی در دوران بارداری بزرگ می شود و ممکن است مایع زرد رنگی از نوک سینه ها - آغوز ترشح شود. آغوز که روی پوست نوک پستان خشک می‌شود، بستر مناسبی برای رشد میکروارگانیسم‌های مضر است. برای پیشگیری لازم است سینه و نوک پستان را با آب گرم و صابون شسته و با استفاده از یک حوله خشک و تمیز و بدون فشار یا اصطکاک شدید از آب خشک کنید.

شما باید یک سوتین راحت با بندهای پهن بپوشید. لباس زیر نباید پوست را مالش یا فشار دهد، زیرا این کار باعث اختلال در جریان لنفاوی و خون می شود.

در حین زایمان

هنگامی که یک زن در حال زایمان وارد بخش اورژانس زایشگاه می شود، تحت معاینه خارجی کلی و اندازه گیری دمای بدن قرار می گیرد. پس از آن زن به اتاق معاینه می رود و در آنجا با جزئیات بیشتری معاینه می شود. مرحله بعدی اتاق بازرسی بهداشتی است. در آنجا، زن در حال زایمان، لباس های روزمره خود را با ملحفه های بیمارستان زایشگاه مبادله می کند، زیرا قبلاً تحت پاکسازی کامل قرار گرفته است. درمان بهداشتی بسته به دوره زایمان و وضعیت عمومی در زمان بستری می تواند کامل یا جزئی باشد. کامل شامل:

• تهیه دمپایی استریل؛
• بازرسی عمومی؛
• معاینه واژن؛
• کوتاه کردن ناخن های دست و پا؛
• درمان ضد عفونی کننده زیر بغل و اندام تناسلی خارجی با تراشیدن بیشتر موهای این نواحی.
• تجویز تنقیه پاک کننده؛
• دوش گرفتن و شستن موها؛
• درمان نوک پستان و انگشتان با محلول ضد عفونی کننده

درمان بهداشتی نسبی برای زنان بستری شده در مرحله دوم زایمان، با آسیب شناسی سایر اندام ها و سیستم ها در حالت جبران نشده، برای زنان در حال زایمان با پره اکلامپسی، اکلامپسی و خونریزی از دستگاه تناسلی انجام می شود. شامل تنقیه، کوتاه کردن ناخن یا درمان زیر بغل نمی شود.

در دوران پس از زایمان

پس از زایمان، ترشحات خاص - لوچیا - معمولاً برای چند هفته مشاهده می شود. Lochia از فرورفتگی فیزیولوژیکی رحم صحبت می کند. به طور معمول، آنها به تدریج از خونی به خونی سروزی و سپس زرد مایل به سفید تبدیل می شوند و در ابتدای 4 هفته پس از تولد ناپدید می شوند.

زخم های تازه و ترشحات مداوم خطر عفونت را افزایش می دهد. بنابراین، در 7 تا 10 روز اول باید پس از بیدار شدن از خواب، قبل از رفتن به رختخواب و ترجیحاً پس از هر بار رفتن به توالت، خود را بشویید. شستشو باید به ترتیب دقیق انجام شود: ابتدا پوبیس و لابیا بزرگ، سپس قسمت داخلی ران و مقعد. پس از شستشو، پرینه را با یک حوله خشک کنید.

مراقبت از پستان، به خصوص اگر خانمی در حال شیردهی است، باید منظم باشد. قبل و بعد از شیر دادن، ابتدا باید سینه های خود را با یک سواب مرطوب و سپس با یک سواب خشک پاک کنید. بستن صحیح نوزاد به سینه و پوشیدن لباس زیر راحت و بدون فشار از عوامل اصلی پیشگیری از آسیب ها و عفونت های نوک سینه و غدد پستانی است.

در یائسگی انتقالی و در دوران پیری

کاهش تدریجی هورمون های جنسی زنانه در بدن شروع می شود و عملکرد محافظتی آنها برای کل بدن و اندام های تناسلی کاهش می یابد. واژن و فرج بیشتر در معرض خشکی و ترک خوردن هستند و در نتیجه خطر عفونت افزایش می یابد.

برای مراقبت های ویژه از محصولات حاوی D-panthenol، ویتامین A و E استفاده می شود که اثر مرطوب کنندگی و التیام بخشی دارند. شستشو باید حداقل 2 بار در روز انجام شود و لباس زیر نخی بپوشید. حمام های گرم، پیاده روی در هوای تازه، فرهنگ بدنی، تغذیه مناسب.

با افزایش سن، بروز سرطان دستگاه تناسلی زنان افزایش می یابد. برای پیشگیری از معاینات غربالگری توسط متخصص زنان همراه با آزمایش استفاده می شود. ماموگرافی منظم حداقل سالی یکبار برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه توصیه می شود.

در صورت مشاهده خطایی، لطفاً یک قطعه از متن را انتخاب کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

موضوع: بهداشت دختران، دختران، زنان. بهداشت قاعدگی. بهداشت جنسی

آموزش بهداشتی کودکان با سن پایینو همچنین والدین آنها به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از بیماری های التهابی اندام های تناسلی عمل می کند. آموزش جنسی نقش مهمی در توانبخشی دخترانی دارد که از اختلال قاعدگی رنج می برند.

بهداشت دوران کودکی.از لحظه تولد یک دختر، هنگام مراقبت از او باید قوانین بیشتری رعایت شود. این بیشتر به مراقبت از اندام تناسلی مربوط می شود. برای حفظ پاکیزگی، اندام تناسلی روزانه با آب گرم و مواد شوینده خنثی از جلو به عقب (به طوری که محتویات رکتوم به داخل واژن منتقل نشود) با دستمال های نرم شستشو داده می شود.

باید توجه ویژه ای به جلوگیری از عفونت شود. به طور معمول، این بیماری ها توسط مادران بیمار در صورت خوابیدن با فرزندان خود یا هنگام شستن دست های بد شسته شده توسط فرزندان منتقل می شود. اشتراک حوله، اسفنج و غیره نیز خطرناک است.

قوانین بهداشت عمومی با در نظر گرفتن ویژگی های رشد جسمانی به تغذیه مناسب و منطقی خلاصه می شود. باید به دختر آموزش داد که روده و مثانه خود را به موقع تخلیه کند، زیرا پر شدن بیش از حد این اندام ها می تواند منجر به تغییر موقعیت طبیعی رحم شود.

دختران باید از کارهای فیزیکی سنگین اجتناب کنند.

لباس و کفش دخترانه نباید مانع حرکت یا اختلال در تنفس طبیعی و گردش خون شود. برای جلوگیری از تحریک دستگاه تناسلی، دختر باید هر روز لباس زیر خود را عوض کند.

بار بیش از حد دختران با فعالیت های مدرسه از اهمیت بالایی برخوردار است. کار بیش از حد نه تنها تأثیر مضری بر سلامت کلی شما دارد، بلکه می تواند باعث بی نظمی قاعدگی شود.

آموزش کامل بهداشتی دختران باید در منزل یا در یک قرار ملاقات با متخصص زنان کودکان انجام شود.

بهداشت دختران در دوران بلوغ

رشد موی جنسی، فعال شدن غدد سباسه و جنسی نیازمند توجه بیشتر به حفظ پاکیزگی پوست و غشاهای مخاطی است. در نوجوانی، حتی با دقت بیشتری نسبت به دوران کودکی، یک دختر باید قوانین بهداشت تناسلی را رعایت کند.

رعایت قوانین بهداشت عمومی و صمیمی تا قفسه سینه و زیر بغل گسترش می یابد. در دوران نوجوانی، غدد عرق به طور فعال کار می کنند. اگر بهداشت رعایت نشود، ممکن است با ظاهر بعدی بوی بسیار نامطبوع مسدود شوند. بنابراین لازم است دو بار در روز صبح و عصر دوش بگیرید. استفاده از دئودورانت ها، نوار بهداشتی معطر و دستمال بسیار نامطلوب است.

افزایش لکوره فیزیولوژیکی در دوران بلوغ فرد را مجبور می‌کند تا به شستشوی مکرر، با استفاده از محصولات بهداشتی مخصوص صمیمی با محیطی خنثی متوسل شود. آنها اغلب به استفاده از آستر شورت متوسل می شوند، زیرا ترشحات واژن که روی اندام تناسلی خارجی یا لباس زیر انباشته می شوند، باعث تحریک پوست، خارش و اضافه شدن میکروارگانیسم ها می شود که می تواند باعث شروع روند التهابی شود.

برای دختران نوجوانکسانی که قاعدگی ندارند شستن اندام تناسلی خارجی با آب جاری حداقل 1-2 بار در روز انجام شود.

بهداشت دختران پریود.

لازم است برای دختران ماهیت مظاهر قاعدگی و قوانین بهداشتی در دوران قاعدگی، تفاوت جنسیت، فیزیولوژی بدن زن و زایمان توضیح داده شود. اولین قاعدگی اغلب در 12-14 سالگی شروع می شود. این رویداد هم از نظر بیولوژیکی و هم از نظر روانی بسیار مهم است. هر دختری باید به اصطلاح تقویم قاعدگی داشته باشد، یعنی زمان شروع، مدت و شدت قاعدگی را ثبت کند.

رسیدن پریود ممکن است مستلزم تغییر در برنامه روزانه شما باشد: باید بیشتر بخوابید، از موقعیت های استرس زا و فیلم ها و داستان های "ترسناک" اجتناب کنید. تمرینات بدنی اثر پیشگیرانه و درمانی دارد.

بارها در روزهای قاعدگی باید محدود شود، تنش عضلات شکم، کودتا، پرش، تکنیک های قدرتی حذف می شوند، ترجیحاً کلاس ها در گروه های کاهش یافته فعالیت بدنی. در صورت تحمل کم کلاس ها یا وجود دوره پاتولوژیک قاعدگی، دختران با تصمیم معلم، پرستار مدرسه، پزشک مدرسه یا متخصص زنان کودکان به طور کامل از کلاس ها معاف می شوند.

در دوران قاعدگیبهداشت صمیمی باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. این روزها به دلیل کاهش جزئی قدرت دفاعی بدن، اندام تناسلی مستعد ابتلا به عفونت هستند. خون محیطی ایده آل برای زندگی و تکثیر باکتری ها است. در این زمان، به ویژه باید 2 تا 3 بار در روز دستگاه تناسلی خارجی را با آب جاری با استفاده از محصولات بهداشتی مختلف شستشو دهید.

بهتر است زیر دوش بشویید، حمام کنید و از حمام بازدید کنید. ابتدا اندام تناسلی خارجی، سپس پوست ران و در آخر ناحیه مقعد شسته می شود. کتانی باید روزانه تعویض شود.

در دوران قاعدگی استفاده از پدها و تامپون های مخصوص توصیه می شود. محبوبیت تامپون های داخل واژینال (واژینال) در حال افزایش است. آنها را هم زنان بالغ، هم بر اساس سنت های بهداشتی قبلی و هم دختران بسیار جوان استفاده می کنند. در مورد استفاده از تامپون در دختران باکره، طبق نظر پی پندگراس (1991)، در صورت عدم وجود انحرافات تشریحی در ساختار پرده بکارت، هیچ مانعی برای استفاده از تامپون وجود ندارد. استفاده از تامپون منجر به تغییر نسبت اسید به باز در روزهای قاعدگی نمی شود.

استفاده از تامپون، همانطور که نویسنده گواهی می دهد، تغییراتی در میکرو فلور واژن ایجاد نمی کند که برای روزهای قاعدگی طبیعی است. استفاده از تامپون بر ایمنی موضعی تأثیر نمی گذارد ، باعث بیماری های دهانه رحم نمی شود ، باعث تغییر در پارامترهای چرخه قاعدگی نمی شود و باعث ایجاد اندومتریوز دستگاه تناسلی نمی شود. در سن قاعدگی (12-14 سالگی)، پرده بکارت در اکثر دختران دارای شکل حلقه ای و لبه های لبه دار و نرم الاستیک است، قطر دهانه پرده بکارت به 1.5-2 سانتی متر می رسد استفاده از تامپون 1.3 سانتی متری است که در مایع قاعدگی خیس می شود، طول تامپون به جای عرض افزایش می یابد. در طول قاعدگی، دهانه پرده بکارت بزرگ می شود و پرده بکارت قابلیت انبساط بیشتری دارد. قبل از شروع استفاده از تامپون، باید دستورالعمل ها را بخوانید و اگر چیزی نامشخص است، باید با یک متخصص تماس بگیرید. تامپون با دست های تمیز و خوب شسته به مدت 3-4 ساعت وارد بدن می شود. در این صورت باید زمان قرار دادن تامپون را به خاطر بسپارید.

با این حال، باید به خاطر داشت که هر، حتی مدرن ترین پدها و تامپون ها، که پس از چند ساعت در مایع قاعدگی خیس می شوند، نه تنها منبع بوی خاص نامطبوع، بلکه محلی برای رشد فعال باکتری ها می شوند. بنابراین، تعویض پد و تامپون حداقل 3-4 بار در روز همراه با شستشوی دستگاه تناسلی و ران ها 2-3 بار در روز توصیه می شود.

در حال حاضر، دختران به مسائل مربوط به روابط جنسی علاقه مند هستند، اغلب بسیار فعال تر از آنچه که والدین خود فکر می کنند. با این حال، همه زنان در سنین باروری دانش لازم را در مورد بهداشت جنسی ندارند.

برخی از بخش‌های آموزش جنسی باید از دوران کودکی شروع شود:

برای دختران دانش آموز جوان - بهداشت تناسلی؛

برای دختران متوسط ​​و مسن سن مدرسهآناتومی و فیزیولوژی دستگاه تناسلی، آمادگی برای قاعدگی، فیزیولوژی دستگاه تناسلی، بارداری، روانشناسی روابط جنسیتی آموزش داده می شود.

برای دختران در سن دبیرستان، آموزش موضوعاتی مانند پیشگیری از بارداری، اخلاق و روانشناسی روابط جنسی، آمادگی برای مادر شدن، پیشگیری از بیماری های مقاربتی، آناتومی و فیزیولوژی روابط صمیمانه.

دختران باید بدانند که استفاده از داروهای ضد بارداری استروئیدی در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند. شما باید مساعدترین زمان برای لقاح را بدانید، مدت چرخه قاعدگی را بدانید، یعنی باید یک تقویم قاعدگی داشته باشید.

مؤثرترین آنها در آموزش جنسی، گفتگوهای فردی یا گروهی با پزشک یا روانشناس، کتاب، فیلم و فیلم تلویزیونی، سخنرانی و کلاس های عملی در مدرسه است که توسط پزشکان برگزار می شود. لازم است در مورد خطرات سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و فعالیت جنسی اولیه صحبت شود. بنابراین، اهداف آموزش جنسی عبارتند از:

ارائه اطلاعات در مورد ساختار تشریحی و عملکرد دستگاه تناسلی زن و مرد؛

القای مهارت در مراقبت بهداشتی مناسب از اندام تناسلی خارجی دختر، از جمله در دوران قاعدگی.

اطلاعات در مورد بیماری های اصلی حاد و مزمن دستگاه تناسلی زنان، دلایل شکل گیری آنها و همچنین روش های پیشگیری.

شکل گیری نگرش های مثبت باروری، مطالعه راه های مختلف برای جلوگیری از بارداری ناخواسته.

آشنایی با راه های انتشار، پیامدهای احتمالی و روش های پیشگیری از بیماری های مقاربتی از جمله عفونت HIV.

آماده سازی روانشناختی و جنسی یک دختر برای یک شراکت جنسی در آینده، اطلاعاتی در مورد تفاوت های فیزیولوژیکی و روانی بین جنس ها، انواع متفاوتفعالیت جنسی، گرایش جنسی، بهداشت زندگی صمیمی.

بهداشت برای زنان یائسه. رعایت قوانین بهداشتی در طول زندگی، کلید موفقیت آمیز دوره یائسگی است.

پاک کردن عمومی با آب در دمای اتاق، حمام گرم (35-37 درجه سانتیگراد) و ماندن در هوای تازه برای بدن مفید است. ورزش سبک بدنی، به ویژه برای زنانی که درگیر کارهای ذهنی هستند، به دوره خفیف‌تری از سندرم یائسگی کمک می‌کند. توجه زیادی باید به تمیزی پوست، به ویژه اندام تناسلی شود. شستشوی بهداشتی روزانه با آب گرم و صابون باید به یک عادت تبدیل شود.

الزامات بهداشتی در دوران پیری و سالمندی تفاوت قابل توجهی با دوره های قبلی زندگی یک زن ندارد.

به نظر می رسد اخیراً پسر شما پسر کوچک شیرینی بود که به سختی به کمر شما می رسید ، در هنگام صبحانه دمدمی مزاج بود و دندان هایش را خوب مسواک نمی زد و دختر شما خود را یک شاهزاده خانم می دانست و از صمیم قلب خوشحال بود. عروسک جدیدارائه شده توسط پاپ در نقش پدر فراست. و اکنون کودکان 12-13 ساله هستند، از نظر ظاهری به طور قابل توجهی تغییر کرده اند: آنها قوی تر شده اند یا برعکس، به طرز ناشیانه ای کشیده شده اند، و روانشناسی و فیزیولوژی آنها نیز به طور غیرقابل تغییری در حال تغییر است.

سال های نوجوانی - نقطه عطفی در زندگی هر فرد، که طی آن کودک به تدریج به بزرگسال تبدیل می شود، شکل گیری و بلوغ کامل تمام اندام ها و سیستم های بدن رخ می دهد. روند رشد با تغییرات جدی در عملکرد سیستم غدد درون ریز، جهش های هورمونی مشخص می شود که بر وضعیت عاطفی نوجوان و همچنین وضعیت پوست، مو و بدن او تأثیر می گذارد. در مورد آنچه مورد نیاز است قوانین بهداشتی را رعایت کنید در نوجوانی در مقاله امروز خود خواهیم گفت.

به دلیل تغییرات هورمونی در بدن یک نوجوان، او فعال تر می شود کار غدد عرق بنابراین، نوجوانان شروع به استشمام بسیار جدی از عرق می کنند. در سنین نوجوانی برای جلوگیری از بوی نامطبوع و رشد بیش از حد باکتری ها روی پوست توصیه می شود. دو بار در روز دوش بگیرید - در صبح و عصر. نوجوان خود را به استفاده از دئودورانت تشویق کنید، اما به یاد داشته باشید که به آن اشاره کنید دئودورانت باید روی پوست تمیز اعمال شود. همچنین سعی کنید اطمینان حاصل کنید که کودک هر روز لباس زیرش را عوض می کرد : پیراهن، تی شرت، شلوار، شلوار و جوراب. همه این مراحل باید برای پسر یا دختر شما تبدیل به یک عادت شود.

وظیفه والدین در این دوران توضیح و نشان دادن میزان ضرورت است به درستی از پوست خود مراقبت کنید و برای این کار چه باید کرد. شوینده های مختلفی بر پایه روی در حال حاضر در بازار موجود است که می توان از آنها برای خشک کردن و ضد عفونی کردن پوست و همچنین جلوگیری از بروز جوش های جدید استفاده کرد.

اگر وضعیت به اندازه کافی جدی است و واقعاً نوجوان را نگران می کند، ارزش آن را دارد که به یک متخصص پوست یا مطب زیبایی مراجعه کنید، جایی که متخصص علت بیماری را پیدا می کند و استفاده از چه محصول یا روش های خاصی را در مورد خاص شما توصیه می کند.

در دوران نوجوانی، کودک ممکن است رشد کند شوره سر که به دلیل تغییر در ترشح غدد چربی نیز می باشد. اگر شستشوی مکرر موهایتان با لوازم آرایشی معروف ضد شوره کمکی نمی کند، باید با متخصصی هم مشورت کنید که علت شوره سر را پیدا کرده و به شما در انتخاب شامپوی دارویی کمک می کند.

در دوران نوجوانی، در میان تغییرات سطوح هورمونیروی بدن کودک مو شروع به رشد می کند . U پسران مو روی سینه و زیر بغل ظاهر می شود و کلش روی صورت نیز مشخص می شود. وظیفه والدین این است که نحوه استفاده صحیح از تیغ را به کودک بیاموزند، به آنها بگویید چه چیزی ابزار آرایشیبرای اصلاح لازم است، فراموش نکنید که روی بهداشت زیر بغل تمرکز کنید.

U دختران در دوران نوجوانی، موها در ناحیه بیکینی، زیر بغل و پاها شروع به رشد می کنند. مادر باید با آشنا کردن کودک با تیغ ایمنی و صحبت در مورد ویژگی های کرم های موبر، به دختر آموزش دهد که چگونه موهای زائد را به درستی از بین ببرد.

به طور جداگانه، لازم است که در مورد آن صحبت کنیم بهداشت صمیمی برای نوجوانان در این صورت گفت و گوی صمیمانه با دختر باید به طور سنتی توسط مادر انجام شود و صحبت با پسر به عهده پدر باشد. چه چیزی ارزش صحبت کردن دارد؟

حتی قبل از شروع اولین ، یک دختر باید در مورد چیستی آن بیاموزد و از نظر روانی برای این ویژگی بدن زن آماده شود. از نقطه نظر فیزیولوژیکی، کودک باید به وضوح توضیح دهد که دقیقاً چه اتفاقی برای او خواهد افتاد، نشان دهد که نوار بهداشتی چیست و بگوید هر چند وقت یکبار باید آنها را تعویض کرد، در مورد اینکه چه نوع لباس زیری بهتر است بپوشد و هر چند وقت یکبار باید به آن توجه کرد. به بهداشت دستگاه تناسلی در جریان قاعدگی.

مهم این است که دختر به درستی با این روند رفتار کند، درک کند که این وضعیت برای هر زن کاملاً طبیعی و طبیعی است و در صورت بروز مشکل یا نگرانی نترسد. فراموش نکنید که یک تقویم خاص داشته باشید که در آن روزهای شروع چرخه قاعدگی خود را مشخص کنید، زیرا در ابتدا بعید است که منظم باشد.

و پدر باید به پسرش در مورد آنچه هست بگوید آلودگی ها چه زمانی و چرا اتفاق می‌افتند و چگونه باید به آنها پاسخ داد. همچنین در زمینه این ویژگی فیزیولوژیکی به رعایت بهداشت لازم اندام تناسلی توسط پسر توجه ویژه ای شود. با نوجوان خود صحبت کنید که روند رشد اندام تناسلی او کاملاً طبیعی است و همچنین صحبت در مورد نعوظ احتمالی و افزایش میل جنسی را فراموش نکنید.