بدون شک، هر یک از ما در موقعیتی قرار می گیریم که لازم است تعطیلات را به یکی از عزیزان، دوستان یا همکارهای کاری خود تبریک بگوییم. چه آرزویی می توانید داشته باشید؟ و من نمی خواهم پیش پا افتاده به نظر برسم، و پیدا کردن کلمات مناسب دشوار است. ما برای شما آرزوی خوشبختی، عشق، موفقیت داریم، اما هنوز آرزوهای سلامتی مهمترین آنهاست. به هر حال، چیزی به نام سلامت بیش از حد وجود ندارد! یک فرد سالم نیز فردی موفق است که دارای ویژگی های خاص است
چگونه به روشی اصلی آرزوی سلامتی کنیم؟
برای تبریک تولد به روشی اصلی، می توانید از صفت هایی استفاده کنید که با کلمه "سلامتی" همراه هستند:
- قوی، قوی ترین؛
- بی حد و حصر؛
- سیبری؛
- نزولی
- قهرمانانه؛
- اسپارتی
- فولاد.
آرزوهای سلامتی را می توان با استفاده از آن متنوع کرد کلمه درستافعال:
- سرفه نکنید؛
- عطسه نکنید؛
- مریض نباش؛
- پیر نشو؛
- بدون درد زندگی کن؛
- مریض نشو
اگر کلمه "سلامت" را با کلمات دیگری که از نظر معنی نزدیک هستند جایگزین کنید، بدیع به نظر می رسد:
- نشاط؛
- زور؛
- طول عمر؛
- نمای شکوفه
شکل های طنز بازیگوشی آرزوها
اگر به دنبال آرزوهای سلامتی خوب در نثر هستید، در اینجا چند نمونه خوب آورده شده است:
- زنده باد مردم شاد و مهربان!
- آرزوی سلامتی دارم تا همدم ابدی شما باشم!
- اجازه ندهید سرماخوردگی شما را از زندگی در لذت و تفریح باز دارد!
- کاش بدو داروخونه... فقط برای ویتامین یا چای گیاهی مورد علاقه ات برای مادربزرگت!
- برای شما آرزوی سلامتی در هر زمان و در هر شرایط آب و هوایی دارم!
- باشد که بیماری هرگز بر شما غلبه نکند!
- تا روح از سلامتی بجوشد!
ویژگی های آرزوها برای مردان و زنان
هیچ ویژگی خاصی برای آرزوی سلامتی برای یک مرد یا زن وجود ندارد. با این وجود ، اگر پسر تولد حضور داشته باشد ، در تعطیلات مرد می تواند موارد زیر را بگوید: "مثل یک گاو نر سالم باشید!" (گزینه های "مانند فیل"، "مثل خرس"). یا آرزو کنید "سلامتی مردان، خوب، اوه-هو-هو!"
برای زنی که می خندد، کمیک "مثل گاو سالم باش!" مناسب است. اما بسیار مراقب باشید، زیرا شوخی اشتباه می تواند یک تعطیلات روشن را به یک رویداد کسل کننده تبدیل کند. مثلا یک زن منحنیممکن است چنین مقایسه ای را اشتباه تفسیر کند و آزرده شود. در این مورد، بهترین آرزوی سلامتی برای یک زن این خواهد بود: "برای شما یک کوله پشتی سالم آرزو می کنم - روی شانه های شکننده شما!"
خواسته های موضوعی و شخصی
مردم از سال نو فقط بهترین، تغییرات روشن و سلامتی افسانه ای را انتظار دارند. گزینه های زیادی وجود دارد؛ بسیاری از آنها می توانند با موفقیت یک قافیه را انتخاب کنند، تبریک بگویند. مثلا:
"در این شب فوق العاده
درد و تلخی - برو!
"همیشه سلامت باشید!
بقیه چیزها مزخرف است!»
حتی اگر شاعر نباشید، اگر خودتان آرزویی در قالب شاعرانه داشته باشید، بسیار بدیع خواهد بود. اگر قافیه را کاملاً درست متوجه نشدید و بیت دست و پا چلفتی به نظر می رسد خجالتی نباشید. فردی که این آرزو را خطاب می کند قطعا از زحمات شما قدردانی خواهد کرد. این چیزی است که ممکن است اتفاق بیفتد:
برای یک دوست
برای یک عزیز
"عزیز من، سلامتی شادی است،
بگذارید همه آب و هوای بد تبخیر شود.
کاش هیچوقت مریض نمیشی
عزیزم، مرد مهربان من!»
برای مامان
"آرزو میکنم عزیزم
به هیچ وجه مریض نشو
تو تنها کسی هستی که من دارم!
هنوز نمی توانی پیر شوی!»
برای فرد بیمار
«غمگین نباش و مریض نباش!
چای داغ بریز
مربا - در یک فنجان! جواب اینجاست!
مصونیت شما قوی تر خواهد شد!»
برای همه
"چیزی به نام سلامتی بیش از حد وجود ندارد،
هر دانش آموز در این مورد می داند!
و این درست است، در واقع:
ذهن سالم در بدن سالم!"
و چند نمونه از آرزوهای طنز برای سلامتی:
«نگذارید معده شما بیمار شود،
چشم و گوش و بینی و دهان!
"سلامتی در نزدیکی شما باشد
او زندگی خواهد کرد و از یک کاسه سوپ خواهد خورد.
بگذار آرام راه برود،
بگذارید او با شما سوسیس بخورد.
در سرمای تلخ، شما را گرم می کند
و وقتی سرد است به شما اجازه سرفه نمی دهد.
بگذار با تو زندگی کند، تا ابد عاشق،
پوند سلامتی مناسبت عالی!»
سلامت باشید! سرفه نکن!
آرزوهای زیبا برای سلامتی و بهروزی
سلامت باشید! سلامتی وجود خواهد داشت -
شما شاد و خوشحال خواهید بود
همه مشکلات از بین خواهند رفت
در همه موارد شانس وجود خواهد داشت!
پس از همه، شما می توانید درآمد کسب کنید،
هیچ کس نمی تواند سلامتی را بخرد.
مراقبت از او آسان است -
اما به شما خدمت خواهد کرد!
چقدر امروز می خواهیم
از ته دل آرزو کن
سلامتی و شادی برای شما
و بهترین ها در این راه
انشالله آدم های خوبی باشید
همیشه محاصره
و لبخند و شادی،
ما برای شما آرزو می کنیم!
الهام و سلامت
برای چندین قرن!
بگذار یک روحیه وجود داشته باشد
خوشحال شدی!
هوای بی ابر،
در همه امور خوش شانس
در هر فصلی
بهار در روح من شکوفا می شود!
سلامتی، شادی و خنده،
همه جا در همه چیز، موفقیت برای شما
و به هر اندازه که نیاز داری شادی
تا روح شاد شود،
و برای تفریح
و آنچه برنامه ریزی شده بود محقق شد.
شادی، سلامتی و بهروزی
در این روز مهم ارائه خواهیم کرد
باشد که زندگی شما اکنون بسیار سردتر شود!
خوب، بقیه را بعداً بخرید!
آرزوهای زیبا برای سلامتی
من می خواهم برای شما آرزوی سلامتی کنم
ما بیشتر از همه به آن نیاز داریم.
بیشتر از شادی و آرامش لازم است،
بالاخره بدون سلامتی هیچ سلامتی وجود ندارد.
سلامتی کمک مهمی است
زندگی لذت بخش است.
و آرزو می کنم در این زندگی،
این مسیر را سالم طی کنید.
من می خواهم برای شما آرزوی سلامتی کنم
و برای هیچ چیز غصه نخور
اجازه دهید شما را ناامید نکند
خوب، باعث شادی خواهد شد
اجازه دهید رویاهای شما محقق شود
بالاخره زندگی پر از زیبایی است
و برای رسیدن به هدفت
شما باید سخت کار کنید
و سلامت باشید
خوب، مشکلات را تحمل نکنید
خداوند سلامتی شما را بفرستد
خوب، بگذار شادی را ترک کند.
برای شما صلح روی زمین آرزو می کنیم
و نان و نمک روی سفره
و به طوری که سلامتی شما قوی باشد،
و هرگز شکست نخورد
بنابراین آن شادی در خانه می زند
صبح، عصر و بعد از ظهر!
برای شما آرزوی سلامتی داریم
چه چیزی در زندگی ارزشمندتر است؟
یک رویای گرامی را گرامی بدار،
برای آن با تمام وجود تلاش کنید.
امیدوارم به همه ی آرزو هات برسی،
زندگی همیشه سخاوتمندانه خواهد بود
ما برای شما آرزوی درک در همه چیز داریم،
سلامتی، گرما و مهربانی!
برای شما آرزوی سلامتی، شادی، موفقیت داریم،
در مسائل روزمره شانس،
انشالله بتونی از پس هر کاری بر بیای
و همیشه در خلق و خوی فوق العاده!
آرزوهای زیبا برای شادی، سلامتی، موفق باشید
برای شما آرزوی خوشبختی و موفقیت داریم
موفق باشید و روحیه خوب در همه چیز.
عشق، متقابل، گرما،
به طوری که فقط دوستان در این نزدیکی هستند،
امیدوارم به همه ی آرزو هات برسی
و همه نگرانی ها فراموش شد.
بگذار همه چیز در زندگی همانطور که هست باشد -
صمیمیت، گرمی، مراقبت،
و یک خانواده شاد خوشحال می شود،
و همچنین کارهای روزمره.
باشد که آسمان بالای سر شما صاف باشد
بگذار زندگی مهربانانه روشن باشد،
در محاصره دوستان زندگی کنید
و بهترین ها برای شما، سلامتی و گرما!
همه ما در هر زمان برای شما آرزو می کنیم
گرما و شادی، نور و خوبی،
باشد که زندگی وجود داشته باشد!
به طوری که دانه رشد می کند،
باشد که فردا بهتر از دیروز باشد!
خداوند به شما سلامتی و شادکامی عنایت فرماید
عشق - گل برفی جنگلی،
به طوری که با قرار گرفتن در قدرت بهار.
دوباره شکوفا شدی، دوباره
خداوند به شما در تصمیم گیری ها عقل بدهد
و چند برابر کردن بهترین صفات،
رابطه عالی با بچه ها
و درک عجیب و غریب
خداوند به شما شادی در کارتان بدهد
و با اندوه در نبرد پیروز شوید،
تا دریای محبت کم عمق نشود
و هرگز صلح را نشناس
سلامتی برای سالهای آینده
و بسیاری از لحظات شاد
و ناملایمات زودگذر
بگذار ابرها شناور شوند
دوستی و هماهنگی خانوادگی،
موفقیت در زندگی و کار
و مهمتر از همه - شادی بزرگ
ما می خواهیم برای شما آرزو کنیم.
سلامتی و مهربانی عالی!
توجه، عشق، گرما و شادی!
امیدها و رویاهای شما محقق شود
زندگی غافلگیر کننده است!
و شانس شما را هر روز خوشحال می کند،
جهان روشن تر خواهد شد و تجارت موفق تر خواهد شد!
و خانه ای دنج و روشن در انتظار شماست،
که در آن همه خواهند فهمید و همه حمایت خواهند کرد!
مردم از دیرباز بر این باور بودند که ستاره ها سرنوشت و سلامتی را کنترل می کنند. قدمت طالع بینی پزشکی به بابل باستان برمی گردد.
نمایندگان این علامت زودیاک با فعالیت بی قرار و انرژی جوشان متمایز می شوند. بنابراین، آنها معمولاً دو حالت افراطی دارند: یا برج حمل احساس عالی دارد یا در آستانه فرسودگی است. نماینده این علامت معمولاً با تکیه بر قدرت و انرژی خود از علائم یک بیماری اولیه غافل می شود و از بیماری هایی روی پاهای خود رنج می برد که گاهی اوقات منجر به ایجاد اشکال حاد بیماری می شود. نگرش او نسبت به این بیماری به موارد زیر خلاصه می شود: به رختخواب نروید، حرکت کنید، تسلیم نشوید، از رابطه جنسی پرهیز نکنید. قوچ ها بسیار سرسخت هستند و به توصیه های پزشکان و عزیزان گوش نمی دهند.
برج حمل اغلب به دلیل فعالیت زیاد و عدم احتیاط دچار آسیب می شود. "پاشنه آشیل" برج حمل همان سر است: می تواند هم از صدمات (مخصوصاً بینی و ابروها) و هم از بیماری (میگرن، سرگیجه، خونریزی بینی، اختلالات خواب) رنج ببرد. برج حمل غالباً مستعد ابتلا به نوروزها، اغلب اعصاب صورت است. نمایندگان این علامت باید بیشتر به پیشگیری از بیماری ها توجه کنند تا درمان آنها. عامل اصلی شفا برای برج حمل ورزش منظم است.
عادات بد قوچ:
گاهی برج حمل تمایل به کاهش استرس با الکل دارد. میل به برجسته شدن و نوعی اسنوبیسم آنها را مجبور به اولویت می کند بهترین انواعتنباکو و معتبرترین برندهای سیگار. اما این بهانه ای برای ترک کامل این عادت نیست.
نمایندگان این علامت معمولاً با قانون اساسی قوی متولد می شوند و می توانند تا سنین بالا بدون هیچ بیماری زندگی کنند.
مشکلات اصلی سلامتی در برج ثور به این دلیل است که آنها نمی دانند چه زمانی باید متوقف شوند - نه در کار و نه در استراحت. ثور گاهی به دلیل تنبلی و گاهی به امید «شاید» از درمان و پیشگیری از بیماری ها غافل می شود و زمانی که بیماری کاملاً پیشرفت کرده است شروع به فکر کردن در مورد وضعیت خود می کند. هنگامی که بیمار می شوند، ممکن است برای مدت طولانی بهبود نیابند و به این دلیل دچار ناامیدی و از دست دادن روح شوند.
بیماری های اصلی برج ثور: چاقی (از جمله چاقی)، دیابت، هپاتیت، بثورات پوستی، آلرژی، سرفه، آبسه، سردرد، نقرس، بیماری های عصبی، بیماری های مغزی، خستگی، اسکیزوفرنی، افسردگی. نقطه ضعف ثور گلو است. این امر به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی مشهود است.
علاوه بر این، نمایندگان این علامت زودیاک دارای مشکل دیگری هستند - اعصاب. ثور سرسخت و خودکفا در واقع انواع مختلفی از مشکلات روانی را به طرز بسیار دردناکی تحمل می کند. برای حفظ سلامتی او قبل از هر چیز به محیطی آرام، دوستانه و تغذیه خوب منظم نیاز دارد.
عادات بد ثور:
به طور کلی، برج ثور با قدرت اراده و توانایی متوقف کردن خود در لحظه مناسب متمایز می شود. این افراد دارای بدنی نسبتاً قوی هستند و بدون افراط و تفریط موفق به نوشیدن کاملاً موفق می شوند. به همین ترتیب با مشخصه قاطع شخصیت خود می توانند در هر زمانی که بخواهند سیگار را ترک کنند. اما به طور کلی، عادات بد در مورد برج ثور نیست.
خطر اصلی برای نمایندگان این علامت زودیاک مصرف بیش از حد انرژی است. جوزاها با افزایش تحریک پذیری عصبی مشخص می شوند و هدف اصلی همه فعالیت های آنها انجام هر چه بیشتر به هر قیمتی است. به عنوان یک قاعده، آنها موفق می شوند خود را حفظ کنند، اما هزینه آن را با سلامتی خود می پردازند.
شایع ترین بیماری های جوزا: آلرژی (از دارو و غذا)، سرماخوردگی، عصبی بودن. در سطح فیزیکی، آسیب پذیرترین مکان جوزا ریه ها هستند. آنها همچنین باید وضعیت رباط ها، کبد و پوست خود را کنترل کنند.
یک نکته مهم وجود دارد: جوزا تحت هیچ شرایطی نباید تحت تأثیر رژیم غذایی و به خصوص گرسنگی قرار بگیرد. این مملو از اختلالات سیستم عصبی و غدد درون ریز است.
جوزا می تواند با رعایت قوانین ساده از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند: بر سلامت خود نظارت کنید، زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید و حمام هوا و آفتاب بگیرید. اگر جوزا چنین توصیه هایی را نادیده بگیرد، ممکن است تأثیر بدی بر سلامت شکننده آنها بگذارد.
بیشتر از دیگران، تصادفات با نمایندگان این علامت رخ می دهد. آنها مستعد بیماری های ریوی و روده و همچنین آرتریت، روماتیسم و سردرد هستند.
جوزاها اغلب از بی خوابی رنج می برند، بنابراین در استراحت شبانه مشکل دارند. علیرغم همه دلایل عینی، آنها باید بتوانند برای جلوگیری از تنش عصبی و شکستگی های احتمالی آرام شوند.
عادات بد جوزا:
جوزاها معمولاً با نگرش آرام یا حتی تحقیر آمیز نسبت به الکل متمایز می شوند. اما در مورد سیگار کشیدن، تعداد کمی از جوزاها در بین سیگاری‌های بی‌قرار وجود دارند که سیگار را پشت سر هم می‌کشند. آنها باید به دنبال راه های دیگری برای حفظ آرامش درونی باشند. به هر حال، گاهی اوقات، برای آرام شدن، جوزاها شروع به فرار با شیرینی می کنند - که این نیز بهترین گزینه نیست.
منبع اصلی بیماری های "سرطانی" استرس مداوم است که سرطان اغلب به تقصیر خود آن را تحمل می کند. این وضعیت عاطفی ناپایدار نمایندگان این علامت زودیاک، تمایل به تجمع احساسات منفی است که منجر به بروز نوراستنی، اختلالات گوارشی، گاستریت و زخم می شود.
معده آسیب پذیرترین عضو این افراد است. علاوه بر این، سرطان ها اغلب در سیستم دفعی مشکل دارند که می تواند باعث واکنش های آلرژیک (از جمله داروها) شود، بنابراین بهتر است سرطان ها را با روش هایی درمان کنید. طب سنتی، به ویژه - گیاهان.
مناطق مشکل: معده، کبد، مثانه، روده ها، اندام های مرتبط با فرآوری غذا و خارج کردن آن از بدن.
هم مردان و هم زنان مستعد ابتلا به هیپوکندری هستند. آنها باید تلاش کنند تا کاملاً به کار گرفته شوند تا خود را اغراق نکنند و شروع به تأسف نکنند. بسیاری از بیماری های سرطانی روان تنی هستند (به دلیل دوره های افسردگی). در اینجا شما باید عادات زندگی خود را تغییر دهید، غذا، خواب، و نه پزشکانی که کمک نمی کنند.
اقدامات پیشگیرانه: رژیم غذایی، حمام آب گرم، خواب منظم، استراحت مناسب. محیط آرام و قابل اعتماد در خانه خود برای سرطان از اهمیت بالایی برخوردار است.
عادات بد سرطان:
سرطان می تواند به الکل یا سیگار وابسته شود. بنابراین، نمایندگان این علامت نباید از خواسته های خود پیروی کنند و نقاط ضعف خود را زیاد کنند. گاهی برای سرطان به نظر می رسد که سیگار او را تشویق و حمایت می کند، اما این یک احساس فریبنده است، زیرا تنباکو وسیله ای قوی برای سرکوب است. آنها به طعمه هوس ناگهانی خود می افتند. قبل از اینکه به شیرینی خوری افسار گسیخته بپردازید باید فکر کنید، زیرا زندگی سرشار از لذت های دیگر است.
لئوها معمولاً سلامتی و سرزندگی باورنکردنی دارند. این یکی از قوی ترین نشانه های زودیاک است. با این حال، این افراد هستند که با ناتوانی خارق العاده خود در محاسبه هوشیارانه قدرت خود متمایز می شوند. روندی که لئو درگیر آن است او را کاملاً مجذوب خود می کند. او ممکن است غذا خوردن، خوابیدن و استراحت را فراموش کند، در حالی که خواب طولانی شرط لازم برای سلامت لئو است. فشار ثابتهمه نیروهای حیاتی می توانند بیشترین تضعیف را داشته باشند سلامتی. بیماری ها معمولا کوتاه مدت، اما حاد، با درجه حرارت بالا. درست است، لئو برای مدت طولانی بیمار نخواهد بود و سعی می کند درمان را در اسرع وقت به پایان برساند. چنین بیمارانی به درمان‌های طبیعی، به هر چیزی که در زیر نور آفتاب می‌رسند، بهتر پاسخ می‌دهند - چای گیاهی، دارویی که از آلو و سیر، میوه‌ها، رژیم غذایی نان و سیب‌زمینی، ویتامین‌ها تهیه می‌شود.
ستون فقرات و سیستم قلبی عروقی عمدتاً از فشار بیش از حد مداوم در لئوس رنج می برند. شوک‌ها و موانع عاطفی بر قلب تأثیر می‌گذارد، از این رو آسیب‌پذیری در برابر گردش خون: کم خونی، لوسمی، آرتریت، نقرس، فلبیت، آمبولی، التهاب لوزه‌ها، افسردگی و شکست‌های عصبی، خونریزی‌ها به‌ویژه در شبکیه، اسپاسم، گانگرن اندام تحتانی، کک و مک و آفتاب سوختگی .
نکته اصلی برای لئو این است که یاد بگیرد مصرف انرژی را تنظیم کند و نیاز به اجتناب از مصرف بیش از حد سیگار و الکل را درک کند.
عادات بد لئو:
لئوها اغلب با الکل یا سیگار با آرامش رفتار می کنند و فقط گران ترین نوشیدنی های الکلی و سیگارهای لوکس را در مواقعی مصرف می کنند، اما خیلی راحت به شیرینی ها معتاد می شوند.
اینکه می گویند باکره به سلامتی خود اهمیت می دهد، دست کم گرفته شده است! نمایندگان این علامت زودیاک با تمیزی ذاتی، عشق به نظم و بدگمانی فوق العاده مشخص می شوند. گاهی اوقات این می تواند منجر به توجه اغراق آمیز به سلامتی، هیپوکندری، شیدایی برای تمیزی و ترس از میکروب ها شود. در عین حال ، به طور کلی ، باکره ها از نظر سلامتی بسیار خوب متمایز می شوند. حساس ترین محل آنها روده است. تومورها نسبتاً نادر هستند که در مورد اسپاسم روده ناشی از اضطراب، نگرانی و نگرانی نمی توان گفت. شما می توانید برای مدتی از شر آن خلاص شوید، اما به ندرت امکان بهبود کامل وجود دارد.
اقدامات پیشگیرانه اولیه: وعده های غذایی سبک، رژیم غذایی سالم، پیاده روی مداوم، خواب سالم و نوعی حمایت روان درمانی: باکره ها باید متقاعد شوند که سالم هستند و هیچ بیماری نمی تواند بر آنها غلبه کند.
عادات بد باکره:
باکره ها تمایلی به نوشیدن زیاد الکل ندارند، اما کاملاً قادر به اعتیاد به سیگار هستند و بیهوده: سیگار معمولی به سرعت از ایجاد رضایت برای باکره متوقف می شود. نمایندگان این علامت یک دندان شیرین دارند. آنها باید مراقب باشند - با گذشت سالها، عشق به شیرینی به ناچار منجر به چاقی مفرط می شود که خلاص شدن از آن بسیار دشوارتر از جلوگیری از ظاهر آن است.
سلامتی ترازو در درجه اول به دلیل مشکلات روانی که نمایندگان این علامت اغلب با آن روبرو هستند آسیب می بیند. عدم هماهنگی با دنیای بیرون می تواند آنها را در خلق و خوی بد فرو برد و در نتیجه کل بدن شروع به رنج می کند. اغلب - ستون فقرات و کلیه ها. سیستم عصبیترازو هم خیلی قوی نیست. هیچ نشانه ای از زودیاک تحمل کمتری نسبت به الکل ندارد. اسیدها، سرکه ها، مرکبات برای آن مضر هستند - همه اینها باید در حد اعتدال مصرف شود، سرکه را با روغن، مرکبات را با گلابی، سیب های رسیده جایگزین کنید. مصرف کم نمک یا متابولیسم طبیعی نمک توصیه می شود.
مهمترین اقدام پیشگیرانه برای حفظ سلامتی ترازو، یک محیط هماهنگ مساعد است که در آن بیماری ها خود را نشان نمی دهند. علاوه بر این، هم هارمونی درونی مهم است (این همان چیزی است که خانواده و دوستان لیبرا در وهله اول باید از آن مراقبت کنند)، و هم هارمونی بیرونی - موسیقی خاص انتخاب شده، عطر و رنگ درمانی... ورزش و ماساژ نیز آسیبی نخواهد داشت.
عادات بد ترازو:
اگر ترازو به سمت شراب‌های خوب می‌رود و در درجه اول به کیفیت نوشیدنی‌های الکلی علاقه دارد، هیچ چیز مذموم در این مورد وجود ندارد. با این حال، نمایندگان این علامت گاهی اوقات بسیار مستعد سوء مصرف الکل هستند.
سرزندگی عقرب که طبیعت به او داده است بسیار زیاد است. متولدین این علامت زودیاک به ندرت بیمار می شوند، اما اگر این اتفاق بیفتد، بیماری شدید است. بسیاری از بیماری ها در عقرب ها به روشی منحصر به فرد رخ می دهد. معمولاً پیش بینی وضعیت سلامت نمایندگان این علامت و درمان آنها برای پزشکان دشوار است. با این حال، عقرب ها ترجیح می دهند خود درمانی کنند. آنها واقعاً همه بیماری های خود را به خوبی می دانند و با روش های شدید درمان می شوند: مثلاً دوزهای سه گانه داروها. در واقع بیشتر بیماری های این افراد مربوط به سبک زندگی و مشکلات روانی است.
نقاط آسیب پذیر عقرب: بینی (خونریزی مزمن)، گلو، قلب، پشت، پاها. بیماری های سیستم گردش خون و واریس شایع هستند. اندام تناسلی نیز آسیب پذیر است. حوزه جنسی نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت عقرب دارد. یک زندگی جنسی منظم بر عملکرد تمام اندام ها و سیستم های بدن تأثیر می گذارد.
عادات بد عقرب:
طبیعت نامتعادل این فرد خطرناک است زیرا اگر عقرب در شرایط استرس زا شروع به نوشیدن، سیگار کشیدن یا مصرف شیرینی کند، به ناچار از خود دور می شود. نکته اصلی برای او این است که از شر استرس خلاص شود و از چه طریق مهم نیست. بنابراین، برای عقرب ها بسیار مهم است که یاد بگیرند بدون استفاده از دوپینگ آرام شوند.
مشکل اصلیقوس - عدم اندازه گیری. تقریباً همه بیماری های نمایندگان این علامت زودیاک دقیقاً به همین دلیل است: پرخوری ، فشار عصبی بیش از حد ، تخمین بیش از حد قدرت ... کمان ها اغلب از اضافه وزن ، فشار خون بالا و تمایل به سکته مغزی و حملات قلبی رنج می برند. آسیب پذیرترین محل این افراد کبد است. باسن، بازوها، شانه ها، ریه ها و روده ها نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. با توجه به این واقعیت که Sagittarians با سراسیمگی به اطراف می شتابند، اغلب خود را قربانی حوادث می یابند. اما نمایندگان این علامت نمی توانند برای مدت طولانی در تخت بیمارستان دراز بکشند و بهبودی معمولاً به طرز شگفت آوری سریع اتفاق می افتد.
یک عامل مهمهنگام درمان هر گونه بیماری کمان - احترام به پزشک معالج. اگر پزشک احساسات مثبتی را در او برانگیزد، به احتمال زیاد متقاعد کردن چنین بیمار برای پیروی از توصیه های پزشک بسیار دشوار خواهد بود. اگر قوس از طریق بیهودگی استثنایی سلامتی خود را خراب نکند، تمام شانس این را دارد که تا سنین پیری با ذهن سالم و حافظه قوی زندگی کند.
عادات بد قوس:
قوس فردی اجتماعی است و کارهای زیادی برای شرکت انجام می دهد: برای شرکت می تواند شروع به نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و موفقیت در این امر کند و به دیگران نشان دهد که "ضعیف نیست". مهمترین چیز این است که به موقع متوقف شوید.
برج جدی معمولاً در دوران کودکی بسیار بیمار می شود، اما با افزایش سن، استقامت و مقاومت در برابر بیماری را افزایش می دهد. این بیماران کاملاً پیچیده هستند که نظرات خود را در مورد سلامت دارند. سخت است که آنها را مجبور کنیم نظر دیگران را باور کنند. شگفت آورترین چیز این است که نمایندگان یک علامت زودیاک معین اغلب درست می گویند، و بیشتر وسیله موثربرای آنها معلوم می شود که خودشان سیستمی را توسعه داده اند، خواه ژیمناستیک خاص، رژیم غذایی یا چیز دیگری.
برج جدی معمولاً اولین نشانه های بیماری را متوجه نمی شوند و وقتی اتفاقی می افتد تصور می کنند که کشنده است. نقاط ضعف: زانو، باسن بالای زانو، استخوان ها، ماهیچه ها، گردش خون، غده تیروئید، پوست.
بیشتر از همه، برج جدی باید مراقب شکستگی، پارگی رباط ها و آسیب های زانو باشد. آنها همچنین مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آرتریت، اسکولیوز مهره ها، انسدادهای حلقوی، رسوبات در رگ ها و شریان ها، اسکلروز، نازک شدن دیواره رگ های خونی، درماتوز، اگزما، رگ های واریسی، حملات کلیوی و قلبی هستند.
اقدامات پیشگیرانه: رژیم غذایی با دقت متنوع، نمک کم، آب و هوای آفتابی، هوای کوهستانی، عدم وجود آب، لباس گرم، ماساژ منظم.
عادات بد برج جدی:
معمولا عادات بد: برای برج جدی - چیزی بیش از راهی برای مشغول کردن خود در لحظات غمگینی نیست. حتی اگر متولدین این علامت زودیاک اغلب تنها باشند، باید به خاطر داشته باشند که الکل بهترین شرکت و قابل اطمینان ترین درمان برای کسالت نیست. در مورد سیگار، برج جدی برای سلامتی خود ارزش قائل است و بنابراین بعید است که بخواهد آن احساس دردناک و آزاردهنده کسالتی را که سیگار برای آنها به همراه دارد تجربه کند.
بیماری ها معمولاً به طور ناگهانی در دلوها ظاهر می شوند، اگرچه در واقع عللی که باعث ایجاد آنها می شوند به مرور زمان جمع می شوند. شایع ترین آنها یک سبک زندگی نامنظم است. علاوه بر این، نمایندگان این علامت زودیاک با تنش عصبی ثابت مشخص می شوند، که همچنین سلامتی را بهبود نمی بخشد.
دلو بیمار سختی است، او به سرعت از درمان خسته می شود و پس از یکی دو روز این فرد از درمان خودداری می کند.
ضعیف ترین نقطه دلو سیستم عروقی است. اغلب، نمایندگان این علامت رگهای واریسی، تورم پاها و گرفتگی عضلات را تجربه می کنند. دومین هدف مهم ستون فقرات است. برای دلوها مهم است که یاد بگیرند که قدرت خود را محاسبه کنند، زیرا آنها تمایل به مصرف بیش از حد انرژی، چه فیزیکی و چه عصبی دارند.
اقدامات پیشگیرانه: ویتامین ها، هوای تازه، شیوه زندگی فعال.
عادات بد دلو:
سخاوت و سخاوت طبیعت این افراد را مجبور می کند در جلسات نوشیدنی دوستانه شرکت کنند، اما خودشان به ندرت از آن لذت واقعی می برند. غریزه حفظ درونی و عطش احساسات جدید باید دلو را از اعتیاد به سیگار محافظت کند.
بخش بزرگی از بیماری‌های ماهی‌ها ناشی از تلقین یا خود هیپنوتیزمی است. در عین حال، با وجود مشکوک بودن و نگرانی در مورد سلامتی خود، ممکن است هیچ قدمی در جهت بهبودی برندارند. با این حال، حتی بیشتر اوقات، وقتی متوجه می شوند که بیماری های خیالی زیادی دارند، خود را گمراه می کنند.
ماهی ها حساس و حساس به انواع بیماری هایی هستند که می توانند به طور غیر منتظره و جدی به آنها حمله کنند. بیماری های معمولی نمایندگان این علامت زودیاک عبارتند از ادم، تومورها، بیماری های قارچی، مشکلات چشم (نزدیک بینی، ملتحمه). نقاط ضعف: پا، پاشنه، اندام. ماهی ها اغلب مستعد ورم هستند، به ویژه در مچ پا، رگ های واریسی، روماتیسم، آبسه، تومور، پولیپ و سرماخوردگی.
اقدامات پیشگیرانه: آب و هوای گرم و خشک، عدم وجود اتاق های مرطوب. تمرین فیزیکی، تعطیلات مکرر، تعطیلات در ساحل دریا، در مناطق باز کوهستانی. پاهای خود را خشک و گرم نگه دارید. حمام منظم پا و بهداشت بینی با نمک های دریایی.
عادات بد ماهی ها:
ماهی ها اغلب معتاد به الکل و سیگار هستند و تسلیم تأثیر دیگران می شوند. مهمترین چیز این است که عادات بد: تبدیل به یک جزء مهم زندگی آنها نمی شود. اما این افراد گاهی اوقات می توانند شیرینی های زیادی بخورند و صرفاً به دلیل بی حوصلگی است. آنها باید همیشه رژیم غذایی خود را کنترل کنند.
نگرش ذهنی مثبت نقش مهمی در حفظ سلامت، شادابی و افزایش سطح انرژی در بدن دارد زندگی روزمرهو کار. ضرب المثل "خدایا شکرت، اوضاع برای من روز به روز بهتر می شود!"، که صبح، بعد از بیدار شدن از خواب و عصر قبل از رفتن به رختخواب تکرار می شود - این صحبت بیهوده نیست. با تکرار مداوم این کلمات، از PPU برای شکل دادن به خلق و خوی خود برای کل روز استفاده می کنید. به این ترتیب تمام خوبی های زندگی را به سمت خود جذب می کنید. بنابراین، شما قدرت رسیدن به موفقیت را به دست می آورید، چیزی که نویسندگان این کتاب از صمیم قلب برای شما آرزو می کنند.
نگرش ذهنی مثبت چگونه کمک می کند؟
نگرش روانشناختی مثبت باعث بهبود سلامتی، بهبود خلق و خو و طولانی شدن عمر می شود. OPD سلامتی را تضعیف می کند، خلق و خو را خراب می کند و عمر را کوتاه می کند. و همه چیز به این بستگی دارد که از کدام طرف طلسم استفاده می کنید. یک نگرش روانشناختی مثبت هدف خود را در نجات جان بیش از یک نفر انجام داده است، زیرا شخصی در این نزدیکی هست که نگرش روانشناختی مثبت خودش را داشت. در اینجا یک مثال است:
نوزاد دو روزه بود که دکتر این جمله را گفت:
پسر در این دنیا خوب نیست.
کودک زندگی خواهد کرد! - پدر پسر به او اعتراض کرد. او نگرش روانشناختی مثبتی داشت - او معتقد بود که دعایش معجزه می کند. او دعا کرد. اما به خودش هم ایمان داشت. او تسلیم نشد! او یک متخصص اطفال برای کودک پیدا کرد که نگرش روانشناختی مثبت خود را داشت و از تجربه خود می دانست که طبیعت می تواند هر بیماری جسمی را جبران کند. و بچه زنده ماند!
من نمی توانم از این دوام بیاورم! مرگ تقریباً همزمان همسران
تحت این عنوان، شیکاگو دیلی نیوز ماجرای زیر را نقل کرده است. یک مهندس عمران شصت و دو ساله با شکایت از درد قفسه سینه و تنگی نفس از سر کار به خانه آمد و به رختخواب رفت. همسرش که ده سال از شوهرش کوچکتر بود، بسیار مضطرب شد و شروع کرد به مالیدن دستان او برای بهبود گردش خون. اما شوهر مرد.
زن بیوه به مادرش که با او بود تکرار کرد: "دیگر نمی توانم زندگی کنم، نمی توانم." و در همان روز درگذشت. کودک احیا شده و بیوه متوفی تأثیر قدرتمند نگرش های روانشناختی مثبت و منفی را نشان می دهند. اگر به خوبی درک کنیم که با کمک نگرش مثبت یا منفی، خیر یا بد را جذب می کنیم، آیا نباید همیشه برای خود نگرش مثبت داشته باشیم؟
اگر قبلاً این کار را نکرده اید، اکنون زمان آن است که یک شکل مثبت از تفکر را اتخاذ کنید. این شما را برای هر گونه شگفتی آماده می کند. همیشه به این فکر کنید که چه چیزی زندگی را ارزشمند می کند. به یاد داشته باشید: داشتن در مقابل شما هدف زندگی، ضمیر ناخودآگاه شما به ذهن و اراده شما انگیزه می دهد تا در مواقع سخت سرپا بمانید. این هم یک داستان آموزنده دیگر برای شما. قهرمان او رافائل کوررا است.
عصر مرگبار
او فقط دوازده سال داشت. خانواده این پسر ثروتمند نبودند، اما در شهر سان خوان پورتوریکویی بسیار مورد احترام بودند. به همین دلیل است که شش پزشک و یک دانشجوی جوان تا پاسی از شب برای جان رافائل در اتاق عمل یک بیمارستان محلی مبارزه کردند. آنها دوازده ساعت بر سر پسر دعوا کردند و به سختی توانستند روی پاهای خود بایستند. هر چقدر هم تلاش کردند نتوانستند قلب پسر را به تپش بیاندازند و نبضش حس نمی شد.
جراح ارشد یک چاقوی جراحی برداشت و رگ خونی مچ دست بیمار را برید. او این کار را بدون هیچ بیهوشی انجام داد، زیرا بدن پسر بی‌جان بود و دیگر دردی احساس نمی‌کرد. مایع زرد رنگ از محل برش جاری شد. پزشکان معتقد بودند که پسر چیزی نمی شنود و او را مرده می گفتند. یکی گفت:
هیچ معجزه ای نمی تواند او را نجات دهد. جراح ارشد لباس خود را درآورد و آماده خروج از اتاق عمل شد. کارآموز پرسید:
آیا می توانم روی بدنم کار کنم؟
دکتر پاسخ داد: «می‌توانی» و اتاق را ترک کرد. حکیمی باستانی می‌گوید: «زمانی که نگاه خود را نه به شکل، بلکه به محتوا معطوف کنیم، عاقل‌تر می‌شویم، زیرا امر مرئی گذرا است، نادیدنی تغییر ناپذیر است.»
پزشکان فقط بدن فیزیکی را می دیدند، اما رافائل هم روح و هم جسم داشت. چه بر سر روح نامرئی او آمد؟
بین مرگ و زندگی، او نمی توانست حرکت کند. اما نگرش روانشناختی مثبتی که او در نتیجه خواندن کتاب های آموزنده به دست آورد، باعث شد روح او به آن روی بیاورد به قدرت های بالاتر. او احساس کرد که خداوند او را رها نکرده است. اون اینجاست. رافائل به گونه ای دوستانه خداوند را مورد خطاب قرار داد، همانطور که یک فرد عادی با شخص دیگری صحبت می کند:
تو منو میشناسی تو درون من هستی تو خون من، زندگی من، همه آنچه هستم. روح یکی است، قانون یکی است و ذات یکی است و من در این وحدت هستم. اگر بمیرم هیچ چیز برای من تغییر نمی کند. من فقط شکل دیگری به خود خواهم گرفت. اما من فقط دوازده سال دارم. خدای من از مرگ نمیترسم اما میخواهم زندگی کنم! اگر اراده و رحمت تو باشد که به من زندگی عطا کنی، انسان بهتری خواهم شد و به دیگران کمک خواهم کرد. کارآموز با نزدیک شدن به بدن، دید که پلک هایش می لرزد و اشکی روی صورتش جاری می شود.
دکتر! دکتر! به نظر من بیمار زنده است! رافائل کوررا بیش از یک سال طول کشید تا پای خود را پیدا کند. اما او زنده ماند! چند سال پس از این رویداد، رافائل از سن خوان به شیکاگو پرواز کرد تا با نویسندگان این کتاب ترتیبی دهد که سه سمینار عصرانه در مورد تمرین PPU در سان خوان برگزار کند. سپس از این اتفاق سرنوشت ساز در زندگی خود برایمان گفت.
پس از شنیدن داستان او و دیدن اینکه او با چه اشتیاق به وعده خود برای کمک به دیگران عمل کرد، البته نتوانستیم او را رد کنیم و برای برگزاری سمینارها به سن خوان پرواز کردیم. در آنجا جراحي را به ما معرفي كرد كه تمام شب را با او در اتاق عمل گذراند و دكتر نيز ماجراي بيمارش را تاييد كرد. در طی آن گفتگوی خاطره انگیز، از رافائل پرسیدیم که چه کتابی به او کمک کرد تا روحیه خود را به دست آورد و مستقیماً به درگاه خداوند متعال روی آورد.
رافائل پاسخ داد: «من از این قبیل کتاب‌ها زیاد خوانده‌ام، و فکر میکنم افکاری که در آن شب به ذهنم رسید، از کتاب «علم و سلامت» مری ادی استخراج شده بود. کلید کتاب مقدس».
همانطور که می بینیم، کتاب های آموزنده نقش بسیار مهمی را در زمانی که فرد نیاز به تغییر زندگی خود دارد، ایفا می کند. و از این نظر، هیچ کتابی با کتاب مقدس قابل مقایسه نیست. مانند هیچ کتاب دیگری، بسیاری از مردم تغییرات خود را در زندگی مدیون او هستند. به لطف کتاب مقدس، بسیاری از افراد وضعیت جسمی و روحی خود را بهبود بخشیده و اخلاق خود را تقویت کرده اند. خواندن این کتاب درک عهدها و حقایق مقدس برای انسان را عمیق تر می کند و او را به کلیسا نزدیک می کند. همه اینها به لطف انگیزه مثبت اتفاق می افتد کتاب مقدسبرای کارهای خوب
در اینجا یک کتاب از این مجموعه است. این می تواند به عنوان یک کاتالیزور برای یک واکنش معنوی عمل کند و می تواند شما را در مسیر کارهای خوب و مفید و ثروت هدایت کند.
کتاب یک کاتالیزور است
کاتالیزور ماده ای است که یک واکنش شیمیایی را سرعت می بخشد. موادی که سرعت واکنش را کاهش می دهند، بازدارنده نامیده می شوند.
خواندنی آموزنده را به شما توصیه می کنیم، کاتالیزوری که روند پیشرفت را در مسیر کارهای خوب و مفید، در مسیر موفقیت در زندگی سرعت می بخشد. برای شما و عزیزانتان ثبات، امنیت و سلامت شما را تقویت می کند. این واقعاً همینطور است و در اینجا نیازی به اشتباه نیست. سلامتی سرمایه اصلی شماست. اگر می دانستید چند نفر در دنیا حاضرند تمام دارایی خود را برای سلامتی رها کنند!
"من سلامتم را با هیچ پولی عوض نمی کنم!"
داستان درباره یک کارمند هجده ساله جاه طلب از کلیولند است که هدف خود را برای تبدیل شدن به ثروتمندترین مرد جهان قرار داده است. در پنجاه و هفت سالگی به اصرار پزشکان مجبور به ترک کار شد. او، مانند بسیاری از تاجران آمریکایی، شرایط خاص خود را دریافت کرد - زخم معده و شکست عصبی. و علاوه بر این، او را دوست نداشتند. در همان زمان، ظاهراً بسیاری گفتند:
من سلامتی ام را با پول او عوض نمی کنم.
آیا پول می تواند سلامتی را بخرد؟ زندگی طولانیو احترام دیگران؟
هنگامی که جان راکفلر شغل خود را ترک کرد، هدفی را برای خود تعیین کرد - بهبود سلامت و روحیه خود، سالهای بیشتری زندگی کند و احترام معاصران خود را جلب کند. آیا همه اینها را می توان با پول خرید؟ می توان! و این کاری بود که راکفلر انجام داد.
- هر یکشنبه او شروع به رفتن به کلیسا می کرد و همه چیزهایی را که باید روزانه رعایت می کرد یادداشت می کرد.
- شب ها هشت ساعت می خوابیدم و روزها کمی چرت می زدم. بقیه زمان ها از بارهای سنگین اجتناب کردم.
- هر روز دوش یا حمام می‌گرفت. او همیشه تمیز و مرتب بود.
- او برای زندگی در فلوریدا نقل مکان کرد، جایی که آب و هوا برای سلامتی مطلوب است.
- او سبک زندگی سنجیده و سالمی را در پیش گرفت. از آنجایی که جان در طول سرگرمی مورد علاقه خود - بازی گلف - هوای تازه و آفتاب کافی دریافت می کرد، کارهای خانه زیادی انجام می داد و با لذت مطالعه می کرد.
- او به آرامی غذا می خورد، بدون عجله، غذایش را کاملا می جوید. بزاق او به وفور با غذاها و نوشیدنی های جویده شده مخلوط می شود که به هضم خوب کمک می کند. در همان زمان، غذا دمای بدن را به دست می آورد، بنابراین در حین بلع، غشای مخاطی مری را نمی سوزاند یا بیش از حد سرد نمی کند.
- ویتامین های سنتی و ویتامین روح مصرف کردم. برای هر غذایی خدا را شکر کردم. این عادت جان شد که در طول شام، منشی، مهمان یا یکی از اعضای خانواده کتاب مقدس را با صدای بلند بخواند، موعظه ای بخواند، آیات آموزنده یا چیزی مناسب از مطبوعات یا کتاب ها را بخواند.
- یک پزشک همیشه همراه او بود که از جمله وظایفش نظارت بر سلامت و خلق و خوی بیمار بود. دکتر این کار را با القای نگرش شادی و رضایت به بیمار انجام داد. راکفلر تا نود و هفت سالگی زندگی کرد.
- او نمی خواست دشمنی با او به جانشینانش منتقل شود. بنابراین، او با درایت شروع به تقسیم ثروت خود با نیازمندان کرد.
- در ابتدا این یک میل صرفا خودخواهانه برای به دست آوردن یک شهرت خوب بود. اما بعد اتفاق غیرمنتظره افتاد! با نشان دادن سخاوت، سخاوتمند شد. او با انجام امور خیریه، شادی و سلامتی را برای بسیاری به ارمغان آورد و دل آنها را به دست آورد.
- بنیادهای خیریه ای که او ایجاد کرد به نفع نسل های آینده خواهد بود. جان و پول او ابزار خیر شد. به لطف جان راکفلر، دنیای ما به مکان بهتری برای زندگی تبدیل شده است!
برای "جذب" ثروت واقعی با کمک PPU نیازی به ثروت اندوزی ندارید. این کار علاوه بر فوم پلی یورتان به اجزای دیگری نیز نیاز دارد که یکی از آنها سبک زندگی سالم است. مراقبت از سلامتی خود را فراموش نکنید!
اتلاف یعنی رذایل، بیماری و مرگ!
در مورد بهداشت چه می دانید؟ این کلمه به معنای «سیستمی از قوانین و مقررات برای حفظ سلامتی» است. بهداشت اجتماعی معمولاً به عنوان کنترل بیماری های مقاربتی تلقی می شود. نگرش بدون فکر به قوانین بهداشت فردی و اجتماعی منجر به رذایل، بیماری ها و مرگ می شود.
به لطف PPU، خانواده، مدرسه، کلیسا، پزشکی، دولت و سازمان های عمومی در حال حاضر اقدامات زیادی برای رفع ناآگاهی در زمینه بهداشت فردی و اجتماعی انجام می دهند. علاوه بر درمان، توجه زیادی می شود اقدامات پیشگیرانه. در مورد مبارزه با اعتیاد به الکل، پیشگیری از بیماری نتایج بهتری نسبت به درمان دارد. الکلیسم یکی از چهار بیماری شایع در کشور به دنبال اختلالات روانی و عصبی است که سهم عمده ای در شیوع این دو نوع بیماری دارد. اقتصاد میلیاردها دلار به دلیل اعتیاد به الکل از دست می دهد. اما خسارت مادی با خسارات جسمی و معنوی ناشی از اعتیاد به الکل قابل مقایسه نیست.
یک الکلی یک بیماری روانی دارد که تا اولین نوشیدنی نهفته است. هنگامی که یک جرعه الکل می خورید، میل به آن غیر قابل مقاومت می شود و فرد بیش از حد مست می شود. وقتی سعی می کند در برابر هوس مضر مقاومت کند، چیزی از آن حاصل نمی شود و این تصور برایش ایجاد می شود که غیرقابل درمان است.
چه اتفاقی برای مست ها می افتد
طبق تحقیقات پزشکی دقیق، الکل تاثیر مستقیمی بر فعالیت مغز دارد. متابولیسم سلول های عصبی را مختل می کند، ریتم فعالیت آنها را مختل می کند و حساسیت و هوشیاری فرد را کاهش می دهد.
بدن انسان در حالی زنده است که ناخودآگاهش کار می کند. این می تواند برای مدت طولانی در حالت بیهوشی عمل کند. و سلامت عقل حالتی از ذهن است که عملکردهای ضمیر ناخودآگاه و ذهن فرد متعادل باشد. در حالی که آنها به طور موازی کار می کنند، هر کدام نقش خود را ایفا می کنند و یک عملکرد بازدارنده را انجام می دهند. زمانی که فرد برای اعمالی که برای او مفید است، اما برای دیگران غیرقابل قبول است، تلاش می کند، تصمیمات و اعمال او باید هم توسط عقل ناخودآگاه و هم عقل سرد در تعامل کنترل شود.
وقتی فردی دارای ذهن سالم و حافظه قوی باشد، ناخودآگاه او تحت کنترل عقل و عقل است. اگر این کنترل ضعیف شود، مکانیسم شروع به از کار افتادن می کند و اقدامات غیر منطقی می شوند. در این حالت، رفتار یک فرد می تواند تغییر کند - از حماقت ساده تا جنون کامل، که در حالت مستی معمول است.
الکلیسم واقعاً است بیماری وحشتناک. اجازه دادن به الکل برای گرفتن جایگاه مهمی در زندگی به معنای محکوم کردن خود به رنج جسمی، اخلاقی و روانی است و وجود خود را به یک جهنم زنده تبدیل می کند. اعتیاد به الکل با یک بار تسخیر یک فرد، او را از چنگال خود خارج نمی کند. اما درمانی برای آن وجود دارد!
چنین درمانی وجود دارد! بپرسید کدام یک؟ دست از نوشیدن بردار! شما خواهید گفت که برای یک الکلی گفتن این کار آسان تر از انجام دادن است. اما نکته این است که می توان آن را انجام داد. یک الکلی می تواند الکل را ترک کند!
فرد با داشتن یک نگرش روانشناختی مثبت، علیرغم اولین شکست ها و بر خلاف نظر دیگران، به هدف خود ادامه می دهد. و هر موفقیتی به او قدرت و اعتماد به نفس جدیدی می بخشد. وقتی کودک اولین قدم هایش را برمی دارد، به خاطر زمین خوردن سرزنش نمی شود. کودک در پاسخ به تلاش های پیگیر او مورد اعتماد و موفقیت است.
یک معتاد الکلی می تواند از یک محیط حمایت کننده، از کلیسا، و از انجمن های خاص مانند الکلی های گمنام* کمک و حمایت دریافت کند. درمان دارویی و روان درمانی از جمله هیپنوتیزم کمک می کند؛ بالاخره کلینیک های ویژه و ادبیات ویژه وجود دارد.
اما هر فردی ابتدا باید بر خود غلبه کند. البته در عین حال نیاز به کمک بیرونی دارد تا زمانی که قدرت را برای ادامه کاری که شروع کرده است جمع کند. یا اگر دوست دارید، تا زمانی که یک نگرش روانشناختی مثبت از نقطه بحرانی عبور کند، که فراتر از آن دیگر نمی تواند دوباره منفی شود. یک نگرش روانشناختی مثبت می تواند در مبارزه با اعتیاد به الکل معجزه کند.
بی احتیاطی در مورد سلامتی CPU فرد را تضعیف می کند: هر بیماری یا درد باعث نگرانی های غیر ضروری او می شود که نگرش او را از مثبت به منفی تغییر می دهد. وقتی علائم یک بیماری نگران کننده است، باید قاطعانه عمل کنید: در غیر این صورت همه چیز می تواند به یک فاجعه بزرگ تبدیل شود. با سلامتی خود قمار نکنید عمل کن و دوباره اقدام کن!
در مسائل بهداشتی جایی برای حدس و گمان نیست!
او مردی جوان، فعال و یک دلال خودرو موفق بود. به نظر می رسید که او راه وسیعی در پیش دارد، اما احساس وحشتناکی می کرد! علاوه بر این، او نزدیک بود بمیرد! او حتی نگران جایی در قبرستان برای خودش بود و مقدمات تشییع جنازه را فراهم کرد. همه امورش را سر و سامان داد. اما در واقعیت همه چیز به شکل دیگری اتفاق افتاد.
گاهی دچار تنگی نفس و تپش قلب می شد و اسپاسم گلویش را می گرفت. هر از چند گاهی با پزشک خانواده اش که پزشک بسیار خوبی بود مشورت می کرد. او به او توصیه کرد که استراحت خوبی داشته باشد، زندگی را آسان تر کند، کار مخاطره آمیز و قمار را که بسیار دوست داشت را ترک کند. دلال ماشین در خانه نشست، به بدنش استراحت داد، اما ترس او را رها نکرد و آرامشی نداشت. بارها و بارها تنگی نفس، تپش قلب و اسپاسم گلو به او بازگشت. این در تابستان اتفاق افتاد و دکتر به ما توصیه کرد که به استراحتگاهی در کلرادو برویم. اما آب و هوای سالم و مناظر زیبای کوهستانی وضعیت او را بهتر نکرد و ترس او را رها نکرد.
تنگی نفس، تپش قلب و اسپاسم از بین نمی رفت. یک هفته بعد به خانه برگشت.
در اینجا هیچ حدسی وجود ندارد! - ما این را متقاعد کردیم مرد جوان(و ما همین را به شما خواننده خود خطاب می کنیم) - به کلینیکی مانند کلینیک برادران مایو در روچستر، مینه سوتا بروید، شما چیزی برای از دست دادن ندارید و این می تواند نجات شما باشد! همین الان انجامش بده!
آنها به حرف ما گوش دادند و او بلافاصله به روچستر فرستاده شد، اگرچه می ترسید در راه بمیرد. و بعد همه چیز مشخص شد. دکتر به او گفت:
مشکل شما این است که بیش از حد اکسیژن استنشاق می کنید.
نمی شود!
دکتر پرسید: یک دقیقه درجا بپر.
قهرمان ما پرید و بلافاصله شروع به خفگی کرد، ضربان قلبش بالا رفت و گلویش دچار اسپاسم شد.
در چنین لحظه ای در کیسه پلاستیکی نفس بکشید یا تا جایی که می توانید نفس خود را حبس کنید.» دکتر گفت و کیسه را به بیمار داد.
بیمار دستورالعمل ها را دنبال کرد و سپس تنگی نفس از بین رفت، قلب به حالت عادی برگشت و اسپاسم از بین رفت. قهرمان ما یک مرد خوشحال درمانگاه را ترک کرد. حالا به محض ظاهر شدن علامت قدیمی، مدتی نفسش را حبس می کرد و بدن دوباره به حالت عادی برمی گشت. پس از چند ماه، تمام ترس ها و علائم او ناپدید شد. همه اینها پانزده سال پیش اتفاق افتاد. از آن زمان تاکنون او هرگز به پزشک مراجعه نکرده است.
البته درمان همه چیز به این راحتی نیست. گاهی اوقات برای یافتن دارویی برای درمان نیاز به تلاش زیادی است. اما این جستجو باید با نگرش روانشناختی مثبت و به هر قیمتی انجام شود.
تلاش‌های شما به ثمر خواهد رسید. این دقیقاً همان چیزی است که برای یک کارآفرین تاجر دیگر اتفاق افتاد و این چنین شد.
درمان وجود دارد، فقط باید آن را پیدا کنید!
یک کارآفرین هتلی را در شهری کوچک اجاره کرد و با ورود به اتاقش، افتاد و پایش شکست. او را به بیمارستان نزدیکی بردند و در آنجا گچ گرفتند. چند روز بعد به او اجازه رفت و آمد داده شد و به خانه بازگشت.
او چندین هفته زیر نظر پزشک خانواده اش در رختخواب دراز کشید. او احساس خوبی داشت، اما استخوانش خوب نشد. یک ماه می گذرد، بعد یک ماه دیگر، و بعد دکتر به او می گوید که اوضاع بد است، او لنگ می ماند. قهرمان ما ناامید شد: کار او به پاهای قوی نیاز داشت. او این وضعیت را با ما در میان گذاشت و ما به او گفتیم:
باور نکن! برای هر چیزی درمانی وجود دارد، فقط باید آن را پیدا کنید. نیازی به حدس زدن نیست همین الان انجامش بده! - و ما داستان قبلی را که به شما گفتیم به او گفتیم. او بلافاصله تصمیم گرفت به کلینیک برادران مایو برود.
و مردی شاد از آنجا بیرون آمد. در آنجا به او گفتند:
کمبود کلسیم دارید. ما می توانیم شما را با این عنصر بارگذاری کنیم، اما دوباره بیرون خواهد آمد. بهتر است روزی یک لیتر شیر بنوشید. بنابراین او انجام داد. خیلی زود پا خوب شد انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.
نگرش روانشناختی مثبت نسبت به سلامت شامل در نظر گرفتن احتمال انواع حوادث است. شعار PPU "مراقب باش!" او از ما می خواهد که برای حفظ سلامتی و وضعیت خود مراقب باشیم و مراقب باشیم.
نیازی نیست برای تشییع جنازه خود عجله کنید
تیتر روزنامه: "عجله برای تشییع جنازه - شش کشته در تصادف 105 مایل در ساعت." در یادداشت آمده است:
انتظار می رود مراسم تشییع جنازه شش نفر از بستگان یکشنبه آینده برگزار شود. آنها در حال رانندگی یک ماشین بودند سرعت بالاتا برای تشییع جنازه دیر نشود.»
اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و از هر نظر سالم تر باشید، آهسته تر رانندگی کنید. هنگام پیاده روی مراقب باشید و قوانین عبور از خیابان را رعایت کنید. و هنگامی که در ماشین شخص دیگری رانندگی می کنید، به یاد داشته باشید که در معرض سلامت جسمی و روحی راننده و وضعیت فنی خودرو هستید. شجاعت داشته باشید که از سوار شدن با یک راننده مست یا سوار شدن به ماشینی با ترمز معیوب خودداری کنید، حتی اگر ماشین خودتان باشد. "خداوند انسان را نجات می دهد که خود را نجات دهد!"
مراقب باشید به لطف PPU شما را از خطرات محافظت می کند
ساختمان اداری جدید چهل طبقه در شیکاگو که برای هر طبقه یک میلیون دلار هزینه داشت، با این وجود معلوم شد که ارزان‌ترین ساختمان بلندمرتبه از این نوع است: حتی یک نفر در حین ساخت آسیب ندیده است. هیچ حادثه جدی رخ نداد. ایمنی ساخت و ساز نمونه به لطف PPU تضمین شد.
در مقایسه، نگرش ذهنی منفی و ناآگاهی ناشی از آن منجر به موارد زیر با بی فکری شد.
به ازای هر صد فوت ساختمان امپایر استیت، یک کارگر ساختمانی جان خود را از دست می داد. 110 نفر در جریان ساخت سد هوور جان باختند. ساخت هر صد و ده فوت پل سانفرانسیسکو-اوکلند جان یک نفر را گرفت؛ ساخت کانال پاناما به تنهایی باعث مرگ 1219 نفر بر اثر تصادف شد!
هیچ کس نمی تواند بداند که سرنوشت چه زمانی رقم خواهد خورد. اما همیشه باید برای این کار آماده باشید. اگر فردی مانند خاله کیتی نگرش روانشناختی مثبتی داشته باشد، غافلگیر نمی شود.
زمانی که سرنوشت رخ می دهد
خاله کیتی پسرش را زمانی که تنها 9 سال داشت از دست داد. مثل خیلی از خانم های خانه دار و مادران خوب هیچ تخصصی نداشت. اما او یک زن بسیار مذهبی بود و می دانست که هر چقدر هم که از دست دادنش سخت باشد، باید ادامه دهد و کاری در این دنیا انجام دهد تا آن را بهبود بخشد. برای انجام این کار، او نیاز به جمع آوری تمام قدرت اخلاقی و بدنی خود داشت.
برای تسکین دردهای روحی عذاب آور و پر کردن خلاءی که در زندگی اش ایجاد شده بود، تصمیم گرفت تا جایی که ممکن است خود را بار کار کند و تا آنجا که قدرت و مهارت داشت سعی کند دیگران را شاد کند. نتوانست این کار را برای پسرش انجام دهد. او برای کار به عنوان پیشخدمت در یک رستوران شلوغ رفت، جایی که روز کاری برای همیشه ادامه دارد و او باید همیشه به مردم خدمت کند. ایمان به خدا، کمک خالصانه، کار و زمان، درد روحی خاله کیتی را هموار کرد و سلامت و نشاط او را حفظ کرد.
دلایل داخلی نیز می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. گاهی اوقات چنین تأثیری می تواند توسط چیزهای دور از ذهن، ثمره یک تخیل بیمار، اعمال شود.
رنج یک دانش آموز قبل از امتحان
روان و وضعیت بدن انسان ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند، بنابراین تجربیات عاطفی از طریق کانال های ناخودآگاه می تواند باعث اختلالات فیزیکی واقعی شود. این اغلب در زندگی اتفاق می افتد. مثلاً یک دانش آموز در آستانه امتحان تاریخ یا زبان آلمانیکمردرد غیر قابل تحملی را تجربه کردم. طبیعتاً از این موضوعات خوشش نمی آمد، برایش سخت بود. اما درد ظاهری نبود، او واقعاً رنج زیادی کشید و به سختی از تخت بیرون آمد.
اما آنچه جالب است این است که در ساعت 3:30 بعد از ظهر، زمانی که کلاس های کالج به پایان رسید، درد شروع به فروکش کرد و تا عصر، زمانی که دوست پسر او آمد، به طور کامل ناپدید شد.
این دختره که میگی سرش درست نیست. ممکن است خوب باشد. او نیز مانند بسیاری دیگر در چنین مواردی از یک کشیش و یک روانشناس کمک می گیرد. این دو نفر عملکردهای بسیار مشابهی را انجام می دهند که ممکن است در نگاه اول به آن توجه نشود.
دین و روان درمانی
کلیسا قوانین و هنجارهای یک سبک زندگی سالم و طول عمر را خیلی قبل از اینکه کلماتی مانند فیزیولوژی، روانشناسی و روانپزشکی وارد زبان ما شود، می دانست. به همین دلیل است روش های علمیتأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه اغلب توسط آنچه در دین استفاده می شود انجام می شود. همچنین تصادفی نیست که تمامی تشکل های مذهبی از هر فرقه ای دارای کلینیک های روانپزشکی و مراکز مشاوره در ساختار خود هستند.
چه چیزی در پیش است؟
یک نگرش روانشناختی مثبت به فرد دو پاداش می دهد - آرامش ذهن و روان سالم. البته نگرش روانشناختی مثبت به همین صورت داده نمی شود، بلکه نیازمند تلاش، صبر و توانایی برای دستیابی و حفظ آنچه به دست آمده است می باشد. اما هدف روشن، فکر روشن، دید سازنده، اقدام شجاعانه، پشتکار و حساسیت همراه با اشتیاق و ایمان، تمام آن چیزی است که انسان برای به دست آوردن و حفظ نگرش ذهنی مثبت به آن نیاز دارد.
بنابراین، ما چنین نگرشی پیدا کرده ایم. مسیر بعدی ما کجاست؟
شادی در پیش است.
اگر از قبل احساس خوبی دارید، پس، البته، باید این حالت را حفظ کنید و آن را بیشتر تقویت کنید. اگر ناراضی هستید، باید یاد بگیرید که چگونه به شادی برسید. بیایید به فصل بعدی برویم، جایی که در مورد یکی دیگر از اصول موفقیت برای PPU صحبت خواهیم کرد تا به سرعت به سمت هدف مورد نظر خود حرکت کنیم.
راهنمای 17
مواد غذایی برای بررسی
- شما می توانید سالم و قوی شوید. سلامتی شما به نگرش روانشناختی مثبت بستگی دارد. نگرش منفی منجر به بیماری می شود.
- افکار مهربانانه، خوش بینانه و شاد، بهزیستی شما را بهبود می بخشد. هر چیزی که بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد بر بدن شما تأثیر می گذارد.
- نگرش ذهنی مثبت نسبت به خانواده و دوستان می تواند وسیله ای برای نجات جان آنها باشد. پدری را به یاد بیاورید که با روحیه روانشناختی مثبت، پسر تازه متولد شده اش را با شتاب به کمک او نجات داد.
- یاد بگیرید که به جای تسلیم شدن به PPU، همانطور که همسر مهندس این کار را کرد، از PPU استفاده کنید. OPD این زن اجازه داد تا مرگ او را بگیرد.
- نگرش روانشناختی مثبتی با چنان قدرتی به خود بدهید که در ناخودآگاه شما نفوذ کند. با انجام این کار، خواهید دید که چگونه در مواقع سخت، هوشیاری و ذهن شما را روشن می کند. حتی در آستانه مرگ، یک نگرش روانشناختی مثبت تأثیر قدرتمندی دارد.
- کتاب مقدس و سایر کتاب های مفید را مطالعه کنید. آنها فکر را بیدار می کنند و فرد را به انجام اعمال خوب و معقول تشویق می کنند و از این طریق او را مستقیماً به هدف انتخابی خود هدایت می کنند.
- 17 اصل موفقیت را به خاطر بسپارید و آنها را در زندگی خود به کار ببرید.
- تمام گنج های دنیا به تنهایی نمی توانند سلامتی را برای شما بخرند. اما با مشاهده قوانین سادهبا رعایت بهداشت و کنار گذاشتن عادات بد، شما خودتان می توانید سلامتی خود را قوی کنید. به یاد بیاوریم که جان راکفلر که به دلیل داشتن یک نگرش روانشناختی مثبت در سن 57 سالگی به دلیل ضعف سلامت بازنشسته شد. تصویر سالمتا 97 سالگی به خوشی زندگی کرد.
- نگرش روانشناختی مثبت مستلزم آن است که فرد به قوانین بهداشت فردی و اجتماعی آگاه باشد. جهل در این زمینه اغلب به عنوان منبع بدی و بیماری عمل می کند و حتی می تواند منجر به مرگ شود. همه چیزهایی را که بر سلامت و روان شما تأثیر می گذارد به دقت زیر نظر داشته باشید.
- هرگز ناامید نشوید: برای هر بیماری درمانی وجود دارد. اگر بیمار هستید، از PPU استفاده کنید. هنگامی که علائم هشدار دهنده ظاهر شد، زمان را از دست ندهید و بلافاصله با پزشک مشورت کنید.
- یک نگرش روانشناختی مثبت از فرد در برابر حوادث و تراژدی محافظت می کند؛ با PPU، او همیشه می تواند از خطر جلوگیری کند. اما اگر مشکلی پیش بیاید، یک نگرش روانشناختی مثبت به شما این امکان را می دهد که غم و اندوه خود را استوار و بدون فشار تحمل کنید.
- با قرار دادن PPU در خدمت شما، ذهنی سالم و بدنی سالم خواهید داشت. به یاد داشته باشید، یک نگرش روانشناختی مثبت سلامت و طول عمر شما را تضمین می کند.
حس خوبی دارم توپ توپم! من خوشحالم! من می توانم کوه ها را جابجا کنم!
این هفتمین مقاله از پروژه "ارزش هایی که زندگی ما را تعیین می کنند" است. در آن من ارزش "سلامت" را آشکار می کنم. جملات تاکیدی (عباراتی که باید بارها و بارها تکرار شوند) و روش های عملی ارائه شده در مقاله به شما کمک می کند تا سلامت خود را بهبود ببخشید، سطح انرژی خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید و روند پیری را کاهش دهید.
"تنها زیبایی که می دانم سلامتی است" (هاینریش هاینه)
بدن ما معبد روح است. و نحوه رفتار ما با "معبد" خود نشان می دهد که چقدر خود را دوست داریم و برای خود ارزش قائلیم. بدن انسان می تواند ایده ای از سبک زندگی و عادات یک فرد به شما بدهد. همه ما می دانیم که بدن های چاق، شل، تنبل و بیمار نتیجه عادات منفی مرتبط با پرخوری، خوردن غذاهای بی کیفیت، ورزش نکردن و غیره است. عادات بد نیز به نوبه خود نتیجه عزت نفس پایین هستند. فردی که خود را دوست دارد و برای خود ارزش قائل است مراقب سلامتی خود است. او هر روز روی خودش کار می کند تا حتی سالم تر و پرانرژی تر باشد. چنین فردی دقیقاً می داند که یادگیری غلبه بر ناراحتی کوتاه مدت و ایجاد عاداتی که منجر به یک سبک زندگی سالم می شود چقدر مهم است. در واقع وقتی فردی لذت غذای خوشمزه اما ناسالم، لذت دراز کشیدن روی مبل و تماشای تلویزیون و دیگر لذت های کوتاه مدت مشابه را انتخاب می کند، در نهایت با ده برابر ناراحتی بیشتر وام را پرداخت می کند. او با بیماری، سطح انرژی پایین، تحریک پذیری، کسل و حماقت هزینه می کند. آیا فکر می‌کنید او در این صورت واقعاً می‌تواند پتانسیل و وحشیانه‌ترین رویاهای خود را محقق کند؟
حماقت مهمترین رذیله یک فرد است (کارلوس کاستاندا)
امروزه با توجه به دیدگاه روان تنی دانشمندان در مورد سلامت انسان، از قبل این واقعیت را در مورد رابطه مستقیم بدن و روان می دانیم. "همه بیماری ها از اعصاب سرچشمه می گیرند" - این ضرب المثل اکنون به یک پدیده علمی تبدیل شده است. بنابراین کار با افکار و نگرش های منفی خواهد بود بخشی جدایی ناپذیردر تلاش برای تقویت و بهبود سلامت خود.
اصول:
وضعیت بدن انسان به وضعیت هوشیاری بستگی دارد.
این عشق به خود، نگرش ها و دیدگاه های منفی به زندگی نیست که باعث ایجاد عادات بدی می شود که بدن را نابود می کند، آن را بیمار و تنبل می کند.
خود دوست داشتنی، هدفمند و مرد شادفردی با سلامتی و منبع عظیم انرژی است.
با امتناع از غلبه بر ناراحتی کوتاه مدت (به عنوان مثال، ناراحتی ناشی از صبح زود بیدار شدن برای انجام تمرینات ... یا ناراحتی مرتبط با امتناع از غذای خوشمزه اما ناسالم)، ناراحتی طولانی مدت به شکل بیماری، تنبلی پیدا می کنید. ، بی تفاوتی یا تحریک پذیری.
برای کار بهتر در تقویت و بهبود سلامتی، لازم است به عادات مثبت تر، چه جسمی و چه روحی تغییر دهید.
کاربرد در عمل:
دستور العمل های ضد استرس.
دیدگاه روان تنی بیماری امروزه محبوبیت فزاینده ای در میان دانشمندان علوم پزشکی پیدا می کند. به عنوان مثال، جان سارنو، دکتر آمریکایی، در نتیجه سالها تحقیق به این نتیجه رسید که علت اصلی درد
نه اختلالات عملکردی و ساختاری، بلکه احساسات سرکوب شده. و به نظر می رسد که همه می دانند که ضرب المثل "همه بیماری ها از اعصاب سرچشمه می گیرند" مبنایی دارد ، اما تعداد کمی از مردم به این موضوع توجه می کنند. در عین حال امروز همه در معرض استرس هستند! تنها تفاوت افراد در نحوه برخورد با استرس است. افرادی که یاد گرفته اند به طور موثر استرس را مدیریت کنند و آن را به دوست تبدیل کنند تا دشمن، زندگی با کیفیت بالاتر، شادتر و رضایت بخشی دارند.
برای محافظت هرچه بیشتر در برابر اثرات منفی استرس چه کنیم؟ چگونه استرس را به دوست تبدیل کنیم، کمتر نگران باشیم و بیشتر از زندگی لذت ببریم؟
مطالعه ای در ایالات متحده آمریکا طی 8 سال انجام شد که در آن 30000 نفر شرکت کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که معتقد بودند استرس برای سلامتی مضر است، بسیار بیشتر احتمال دارد که بیمار شوند و بمیرند. اما افرادی که معتقد بودند استرس به آنها کمک می کند و به هیچ وجه به آنها آسیب نمی رساند بیشتر زندگی سالم و سالمی داشتند. زندگی شاد. و امروزه علم می گوید که اگر طرز فکر خود را در مورد استرس تغییر دهید، سلامتی شما را بیشتر خواهد کرد.
وقتی استرس دارید، بدنتان پرانرژی می شود. استرس یک واکنش مفید بدن است: ورود آدرنالین به جریان خون شما را قوی تر می کند. تنفس سریع مغز را با اکسیژن شدیدتر و غیره اشباع می کند. این روشی است که بدن شما به شما کمک می‌کند تا با وظیفه‌ای که پیش رو دارید کنار بیایید. رفتار با استرس مانند یک دوست به شما کمک می کند خیلی سریعتر آرام شوید و مشکلات را به طور موثرتر حل کنید. تنها نگرش منفی نسبت به این فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی، که هدف آن کمک و محافظت است، مضر است.
بنابراین، استرس را به یک دوست تبدیل کنید! به محض اینکه شروع به عصبی شدن کردید، از بدن خود برای مراقبت از شما تشکر کنید، از زندگی برای تجربه جدیدی که بدست می آورید تشکر کنید. و سپس، فقط مشکل پیش روی خود را حل کنید. در نتیجه مطالعات اخیر (ایالات متحده آمریکا، دانشگاه هاروارد)، همچنین مشخص شد که اگر افراد تجربیات خود را در هنگام استرس به اشتراک بگذارند یا شروع به مراقبت از دیگران کنند، به سرعت با استرس کنار می آیند و بسیار شادتر می شوند. بنابراین، تجربیات خود را برای خود نگه ندارید. به اشتراک بگذارید، ارتباط برقرار کنید، مراقبت کنید، تشکر کنید و از هیچ استرسی نخواهید ترسید. اینجوری قدرت و انرژی میگیری.
کلمات مخرب را حذف کنید.
نصرت پزشکیان روان‌درمانگر آلمانی یکی از اولین کسانی بود که کلماتی را کشف کرد که بیماری‌های بدن را برنامه‌ریزی می‌کنند. دکتر پزشکیان این کلمات را به نام گفتار ارگانیک ترکیب کرد - کلمات و عباراتی که مستقیماً بر اندام های فیزیولوژیکی فرد تأثیر می گذارد. به گفته پزشکیان، این واقعاً انرژی خطرناک و مخربی است که می تواند بهترین سلامتی را حتی اگر حداقل سه برابر قهرمانانه باشد، تضعیف کند. در اینجا فقط چند نمونه از عبارات مخرب برای بدن آورده شده است:
- صبر من تمام شده است
من قبلا سرم را شکسته ام
یه چیزی داره منو میخوره
همه طاسی مرا خوردند
نشستن در کلیه های من (چیزی، کسی)،
آنها اکسیژن مرا قطع کردند
من نمی توانم هضم کنم (چیزی یا کسی)،
آنها تمام آب را از من بیرون کشیدند،
خون زیادی برای من ریختند،
می خواستم عطسه کنم
بی حوصله تا حد تهوع
فقط یک چاقو به قلب
من از قبل دارم می کوبم (لرزش می کنم)،
به کل گردن خدمت کرد،
خسته از،
قلبم را برمی گرداند،
مرا به سوی مرگ سوق داد
با کفش های من راه برو
تحت فشار قرار دادن من
یک خروجی پیدا کنید... و غیره.
علاوه بر این، هر عبارت یا کلمه منفی خاص منجر به نوع بسیار خاصی از بیماری می شود. اینگونه است که گفتار ما بیماری های ما را برنامه ریزی می کند. و تنها کاری که باید انجام داد این است که دایره لغات خود را زیر نظر داشته باشیم و از عبارات مخرب منفی که استفاده می کنیم آگاه شویم. به این ترتیب برنامه نویسی منفی را متوقف خواهید کرد و بسیار سالم تر خواهید شد (یا حداقل از خود در برابر بیماری های احتمالی محافظت خواهید کرد). این در مقیاس وسیع با روش دکتر پزشکیان ثابت شد.
یک ریتم ثابت داشته باشید و مرتب به جلو حرکت کنید.
ریتم فرآیندها را می توان در همه چیز و همه جا ردیابی کرد: انسان و تمام طبیعت اطراف، زمین و فضا بر اساس قانون ریتم زندگی می کنند. تحقیقات ثابت کرده است که خواب، تغذیه و برنامه کاری ثابت به حفظ سلامت بدن کمک می کند. اما همچنین ثابت شده است که برای بهبود مداوم، بدن باید به طور دوره‌ای استرس، تضاد خاصی با محیط فیزیکی و اجتماعی اطراف خود را تجربه کند. بنابراین، ترکیب یک ریتم پایدار با استرس نوری منظم (خارج شدن از منطقه راحتی) باعث تقویت و بهبود سلامت ما می شود.
بنابراین، رژیم خود را برای خود توسعه دهید. سعی کنید همزمان به رختخواب بروید و بیدار شوید، کار کنید و استراحت کنید، غذا بخورید و ورزش کنید. و در عین حال، هر روز پیشرفت کنید. هر روز بار را افزایش دهید، از منطقه راحتی خود خارج شوید، کاری جدید و غیرعادی انجام دهید، آنچه را که برای موفقیت در رسیدن به اهدافتان لازم است انجام دهید، اما به تدریج، هر چند وقت یکبار. هنگام یادگیری مهارت های جدید، شکل گیری عادات مفید جدید، با حداقل، مثلاً 10 دقیقه، اما هر روز شروع کنید. و سپس فقط زمان را افزایش دهید: 15-20-40 دقیقه و غیره. یک ریتم پایدار و بهبود مداوم (استرس خفیف ناشی از ترک منطقه راحتی شما) فرمول طلایی برای سلامتی خوب و دستاوردهای بزرگ است.
از هرم غذایی بالاتر بروید.
فیزیولوژیست روسی I. Pavlov گفت که بدن انساناگر در یک محیط طبیعی قرار گیرد یک سیستم خودتنظیمی و خود ترمیمی است. محیط طبیعی برای بدن ما چیست؟ این هوای تازه، آب تمیز و غذای طبیعی سالم است. البته در شرایط مدرن- این همیشه در دسترس نیست. اما همانطور که می گویند همه چیز در دست ماست. اگر شخصی واقعاً بخواهد سالم شود و تا آخر عمر با خوشی زندگی کند، گزینه‌هایی برای درک این موضوع پیدا خواهد کرد.
"به دارو تکیه نکنید، دارو نمی تواند به انسان بیاموزد که چگونه سالم شود. سعی کنید اسیر پزشکان نشوید! برای سالم شدن، به تلاش خود، مداوم و قابل توجه نیاز دارید. خوشبختانه انسان آنقدر کامل است که تقریباً همیشه می تواند سلامتی را به دست آورد.»
(آکادمیک، جراح قلب N.M. Amosov)
فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان هر ثانیه اتفاق می افتد. تمام موادی که با غذا وارد بدن می شوند به بافت های جدید تبدیل می شوند. خود نوسازی سلول ها، بافت ها و اندام ها - فرآیند طبیعی. سلول های قدیمی و آسیب دیده از بین می روند و به جای آن سلول های جدید تشکیل می شوند. و کیفیت غذا و سبک زندگی ما تعیین می کند که سلول های دائماً تجدید شونده ما و بر این اساس کل بدن چقدر سالم خواهند بود.
بیایید ببینیم امروزه علم و پزشکی چه چیزی را به عنوان تغذیه با کیفیت بالا می شناسند که سلامت انسان مستقیماً به آن بستگی دارد؟
1) هوای تازه
انسان می تواند چندین ماه بدون غذا، چندین روز بدون آب زندگی کند، اما بدون هوا ممکن است حتی 3 دقیقه هم زندگی نکند. در مورد فواید هوای تازه مطالب زیادی نوشته و گفته شده است. و من مطمئن هستم که شما این را به خوبی درک می کنید. نکته اصلی انجام آن است. در شرایط مدرن شهری چگونه می توانیم شرایطی را برای تغذیه و اشباع بدن با هوای تازه ایجاد کنیم؟ اول و مهمتر از همه پیاده روی در پارک ها یا مکان هایی که پوشش گیاهی زیاد و هوای تازه (دور از جاده و دود اگزوز) وجود دارد. در طول این نوع پیاده روی در هوای تازه، تغییرات مثبت زیادی در بدن ما رخ می دهد. قلب ما تمرین می کند، متابولیسم فعال می شود، خون رسانی بهتر می شود و کالری اضافی سوزانده می شود. 30 دقیقه این پیاده روی هر روز شما را به سطح جدیدی از سلامتی می برد. ورزش در هوای تازه حتی برای بدن ما مفیدتر است. دوم، اتاق خود را هر روز تهویه کنید و سعی کنید با پنجره حداقل کمی باز بخوابید (مگر اینکه، البته، پنجره شما رو به جاده باشد). سوم، بطور دوره ای تنفس خود را کنترل کنید. مفیدترین و صحیح ترین تنفس، تنفس دیافراگمی (نفس عمیق و آرام به قسمت پایین شکم) است. وقتی آرام هستید اینگونه نفس می کشید. درگیر شدن آگاهانه در تنفس دیافراگمی استرس و خستگی را از بین می برد.
2) قدرت آب.
مشخص است که بدن انسان 80 درصد آب است. و برای حفظ هیدراتاسیون و سلامتی، نوشیدن حداقل 2 لیتر آب تمیز در روز مفید است (نه قهوه، نه چای و سایر نوشیدنی ها، بلکه آب). کمبود آب در بدن بیماری های مختلفی را به دنبال دارد، مثلاً آلرژی، فشار خون، آسم و... با کیفیت ترین آب، آب چشمه ها و چشمه هاست. در وهله دوم، آب ساختاری ساخته شده از میوه ها و سبزیجات تازه است. همچنین مشخص است که اگر یک لیوان آب را به یکباره بنوشید، بدن زمان جذب حداقل 1/2 مقدار آب را نخواهد داشت، بلکه به سادگی از کلیه ها عبور کرده و مستقیماً وارد مثانه می شود (به استثنای). یک لیوان پر آب در صبح است؛ در این زمان آب به بهترین وجه جذب می شود). بنابراین، بهتر است آب را نه زیاد، بلکه اغلب بنوشید.
چه چیز دیگری باید در مورد آب بدانید؟ این یک انرژی زنده و متحرک است که حاوی اطلاعات خاصی است که هم می تواند به شما آسیب برساند و هم شما را درمان کند. امروزه به لطف تحقیقات پزشک ژاپنی ماسارو ایموتو، می دانیم که اطلاعاتی که با آن آب را شارژ می کنیم از اهمیت بالایی برخوردار است. او بیش از 10000 عکس گرفت که اشکال مختلف کریستال های آب را نشان می داد. و باریک ترین و هماهنگ ترین کریستال ها فقط در موارد تأثیر اطلاعات مثبت بر روی آب تشکیل می شوند.
بنابراین، قبل از نوشیدن یک لیوان آب، از زندگی و امروز برای همه چیزهای شگفت انگیزی که برای شما اتفاق افتاده و اکنون در حال رخ دادن هستند تشکر کنید. آب خود را با پیام های سلامتی، عشق و قدردانی شارژ کنید و بسیار قوی تر، سالم تر و شادتر خواهید شد.
3) فرهنگ تغذیه سالم.
چه کسی شما را کنترل می کند - عادت های شما یا شما؟ در رابطه با غذا، این موضوع از همه مهمتر است. اگر فقط به خاطر خوش طعم بودن غذا بخوریم، تقریباً به طور قطع سلامت خود را از بین می بریم. امروزه در عصر مواد غذایی مصنوعی از هایپر مارکت ها، بر اساس محصولات ارزان قیمت و چاشنی شده با انواع عناصر شیمیایی، هر چیزی که خوشمزه است ممکن است به دور از سلامت باشد. بنابراین، اولین کاری که باید انجام دهید این است که عادات بد غذایی خود را مهار کنید. این جمله معروف را به خاطر بسپارید: "شما باید بخورید تا زندگی کنید، نه اینکه برای خوردن زندگی کنید." بنابراین، هر بار که پشت میز می نشینید، صادقانه از خود بپرسید: "آیا این غذا برای بدن من مفید است؟" اگر "نه" (خوشمزه، اما نه سالم)، امتناع کنید! شاید نه فوراً، شاید هر چند وقت یکبار، اما به هر طریقی، سعی کنید تا حد امکان از غذاهای ناسالم اجتناب کنید. برای درک بهتر اینکه چه چیزی می‌توانید بخورید و چه چیزی نباید بخورید، ادبیات اضافی در مورد غذاهای سالم و فواید غذاهای زنده بخوانید. و چند توصیه دیگر:
نیم ساعت قبل از غذا نوشیدن حداقل نصف لیوان آب یا خوردن مقداری میوه آبدار مفید است. هنگام هضم غذا، بدن ما می تواند مایعات و انرژی زیادی را مصرف کند. آب و میوه قبل از غذا "جبران" تلفات و تامین انرژی است.
مقدار غذایی که می خورید را کاهش دهید. احتمالاً در مورد مضرات پرخوری شنیده اید. بدن ما معمولاً به غذای بسیار کمتری نسبت به آنچه می خوریم نیاز دارد. بنابراین، با قرار دادن مقدار معمول غذا در بشقاب خود، 1/3 را از بشقاب برگردانید. بیشتر بجوید و میز را کمی گرسنه رها کنید. این اصل طلایی تغذیه سالم است.
میوه ها و سبزیجات خام بیشتری مصرف کنید. دانشمندان آمریکایی در نتیجه تحقیقات بر روی اپیدمیولوژی سرطان، نشانگرهای زیستی و پیشگیری از آن، دریافتند که میوه ها و سبزیجات خام باعث التیام و شادابی بدن می شوند. به عنوان مثال، رژیم غذایی خام در حال حاضر به عنوان یک روش رسمی برای درمان سرطان شناخته شده است. با افزودن بیشتر میوه ها و سبزیجات زنده، رژیم غذایی خود را متنوع کنید. به تدریج محصولات مضر را با محصولات سالم جایگزین کنید که حاوی مواد شیمیایی کمتر و عمر بیشتری هستند.
حرکت کنید و خود را بهبود بخشید.
بدن انسان برای حرکت طراحی شده است. حداقل میزان حرکت انسان از دیدگاه پزشکان 10 کیلومتر در روز پیاده است. امروزه در عصر تکنولوژی پیشرفته، افراد کمتر و کمتر حرکت می کنند و زمان بیشتری را پشت کامپیوتر می گذرانند. اما سبک زندگی بی تحرک منجر به از دست دادن قدرت و بیماری می شود، در حالی که ظاهر بدتر می شود، اشتها از بین می رود، فشار خون بالا می رود، استخوان ها شکننده می شوند، عضلات شل و دردناک می شوند و اغلب لحظات افسردگی رخ می دهد. کدام خروجی؟ ورزش و حرکت! قبلاً ثابت شده است که ورزش منظم روند پیری بدن را کند می کند. با حرکت فعال، اکسیژن وارد تمام سلول‌های بدن می‌شود، گردش خون فعال می‌شود، رفلکس‌ها بهبود می‌یابند، قلب تقویت می‌شود، عضلات تقویت می‌شوند و شما قوی‌تر، پرانرژی‌تر و زیباتر می‌شوید. به یاد داشته باشید، بدون حرکت - بدون زندگی. هر چیزی که در طبیعت جامد و غیرفعال است مرده است، هر چیزی که در حال حرکت، انعطاف پذیر و پلاستیک است زنده است. ورزش کنید، ورزش کنید، در طول روز بیشتر پیاده روی کنید و سالم خواهید بود.
اگر هنوز تصمیم نگرفته اید که چه ورزشی می خواهید انجام دهید، توصیه می کنم ورزشی را انتخاب کنید که به شما در فعالیت شما کمک کند. چگونه؟ ورزش خاص به معنای نوع خاصی از انرژی و منابع خاص است. به عنوان مثال، اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه در طول روز در محل کار کارهای بیشتری انجام دهید، دویدن را انتخاب کنید. دویدن منظم شما را پرانرژی می کند و به شما سرعت انجام دو تا سه برابر بیشتر می دهد. اگر فعالیت های شما نیاز به اعتماد به نفس، اراده، پشتکار و نظم دارد، هنرهای رزمی را انتخاب کنید. اگر نیاز دارید که نحوه ارتباط بهتر با مردم و کار گروهی را یاد بگیرید، یک ورزش تیمی (فوتبال، والیبال و ...) را انتخاب کنید اگر کارتان استرس زا است، یوگا را انتخاب کنید. با کمک آن شما یاد خواهید گرفت که خود و شرایط خود را مدیریت کنید.
خودتان مشخص کنید که کدام ورزش برای شما مناسب است، هر روز (حداقل 10 تا 20 دقیقه) تمرینات ورزشی را شروع کنید و سعی کنید تا جایی که ممکن است در طول روز پیاده روی کنید. این سبک زندگی تضمینی است که شما را به سطوح جدیدی از سلامتی و شادی می برد و انرژی زیادی برای پروژه های اضافی و همچنین انرژی برای انواع جدید برداشت ها و تجربیات جدید خواهید داشت. به این ترتیب شما برای انجام همه کارها وقت خواهید داشت!.. شما قادر خواهید بود هر چیزی را که رویای آن را داشتید و هر چیزی را که می خواستید امتحان کنید، محقق کنید و امتحان کنید.
تاکیدات:
* بدن من بازتابی از افکار و باورهای درونی من است.
* با ایجاد یک چشم انداز مثبت، پایه و اساس سلامتی را می سازم.
* من خودم را چه از درون و چه بیرونی دوست دارم و می پذیرم.
* من به توانایی بدنم برای التیام و بازیابی خود ایمان دارم.
* بدن من عقل دارد و راه سلامتی را می داند.
* من سبک زندگی فعالی دارم و خودم را در فرم عالی نگه می دارم.
*حس خوبی دارم توپ توپم. من سلامتی را تابش می کنم.
* بدن من پر از زندگی و انرژی است.
* هر سال جوان تر و سالم تر می شوم.
* من سالم و شاد هستم.
خلاصه:
همانطور که می دانید، هر چیزی که ما به آن اعتقاد داریم مستقیماً روی ما تأثیر می گذارد. "در بدن سالم ذهن سالم".یاد بگیرید که آگاهانه از آگاهی، نگرش و باورهای خود استفاده کنید. در "باغ" آگاهی خود جایی برای علف های هرز نگذارید و آن را فقط با افکار الهام بخش روشن پر کنید. از هرم تغذیه بالاتر بروید تا مواد غذایی با کیفیت تر مصرف کنید، به طور منظم در ورزش و سایر روش های بهبود سلامت (سخت کردن، پاکسازی بدن، روزهای روزه داریو غیره) برای متوقف کردن بیمار شدن، پر انرژی تر و قوی تر شوید. برای اینکه همیشه جوان بمانید و خستگی ناپذیر به سمت پیروزی ها و تجربیات جدید در هر سنی پیش بروید، با عزم راسخ برای به دست آوردن سلامتی و اقدام کنید!