تتعرض عضلات الساقين والقدمين لانقباضات لا إرادية تسمى التشنجات أو التشنجات التوترية. هذه الحالة مصحوبة بألم حاد يمكن أن يستمر من 3 إلى 5 دقائق ، وإحساس بتوتر شديد ، عضلات "متحجرة". من السهل التعامل مع التشنجات إذا كنت تعرف أسبابها وبعض العلاجات الفعالة.
لماذا تقلصات الساقين؟
يمكن أن تحدث تقلصات العضلات لدى الأشخاص الأصحاء والذين يعانون من أمراض مزمنة خطيرة. في الحالة الأولى ، تكون أسباب النوبات كما يلي:
- توتر قوي وطويل الأمد لمجموعة عضلية معينة ؛
- إقامة طويلة للساق في وضع واحد ؛
- انخفاض الهواء المحيط أو درجة حرارة الماء ؛
- زيادة حادة في الحمل مع ضعف اللياقة ؛
- النقص الموسمي في العناصر النزرة والفيتامينات.
عند البالغين الأصحاء ، تكون تقلصات الساق نادرة وتختفي سريعًا دون تكرار. إذا ظهرت تشنجات منشط بانتظام وتتميز بمدة عدة دقائق ، فمن الضروري البحث عن عوامل استفزازية في انتهاكات الأعضاء والأنظمة الداخلية. هناك 3 خيارات لأسباب خطيرة منها تشنج الساقين:
- عدم توازن الماء بالكهرباء.
- الدورة الدموية غير السليمة في الأنسجة الرخوة.
- أمراض عصبية.
من الصعب معرفة سبب حدوث تقلصات العضلات بنفسك. لإجراء التشخيص ، سيتعين عليك زيارة أخصائي ، ووصف له بالتفصيل العلامات السريرية المصاحبة للنوبات واجتياز الاختبارات الموصوفة. في الاستشارة ، من المهم الإشارة إلى في أي وقت من اليوم تظهر المشكلة ، وكم مرة ، وتسمية مجموعة العضلات التي تؤلم أكثر.
تقلصات الساق في الليل - الأسباب
تشير التشنجات الشديدة في الأنسجة الرخوة إلى تراكم حمض اللاكتيك فيها. يزيد مقدارها إذا نام الشخص في غرفة حارة وضيقة مع نقص الأكسجين. سبب شائع آخر لتقلصات الساقين في الليل هو اضطرابات الأوعية الدموية بالإضافة إلى الحمل الزائد للعضلات في اليوم السابق. نظرًا لجهدهم الزائد ، يقل تدفق الدم الوريدي أثناء النوم ويبطئ تدفق السائل البيولوجي في الشرايين. هذا يسبب ظواهر تشنجية ، ومتلازمة الألم والشعور بـ "تحجر" الطرف.
تتعرض أسفل الساقين لتقلصات لا إرادية في كثير من الأحيان أكثر من العضلات الأخرى ، لأنها تعاني من عبء أكبر خلال النهار. يمكن أن تحدث تقلصات الساق المتوترة للأسباب التالية:
- تجفيف؛
- تليف الكبد.
- مرض الدوالي
- غسيل الكلى.
- نقل البلازما
- العلاج غير الكافي بمدرات البول.
- الفشل الكلوي المزمن
- تسمم الجسم على خلفية عدوى بكتيرية أو فيروسية ؛
- مرض رينود
- انتهاك الدورة الدموية الدماغية.
- نوبات الصرع مع التشنجات.
- تنخر العظم.
- إصابات الركبة وكسور العظام.
- الشلل التشنجي؛
- نزيف شديد؛
- أمراض الغدد الصماء.
- علاج الجفاف غير المناسب.
تظهر تقلصات الساق القصيرة أيضًا عند النساء الحوامل ، خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. من أجل النمو الكامل وتكوين الهياكل العظمية للجنين ، يلزم زيادة تناول الكالسيوم والبوتاسيوم ، لذلك ، في العديد من الأمهات الحوامل ، ينخفض تركيز هذه العناصر النزرة في الجسم وتحدث تشنجات قصيرة المدى.
تشنج أصابع القدم
يظهر تقلص عضلات القدمين إما بسبب تدهور الدورة الدموية في الشرايين الصغيرة والشعيرات الدموية ، أو على خلفية تشوهات في الأربطة والمفاصل. يتم ملاحظة تقلصات في القدم وأصابع القدم بسبب هذه العوامل:
- داء السكري؛
- قدم مسطحة عرضية
- التدخين؛
- انتهاك استخدام الأنسجة من الكربوهيدرات.
طرق التوقف الطارئ للانقباض التشنجي:
- تدليك الأطراف النشط
- شد لطيف لعضلات القدم أو أسفل الساق ؛
- استرخاء الأنسجة.
في بعض الأحيان يتم الشعور بالهجوم مسبقًا. يشعر الشخص بالتوتر والخدر وألم متزايد في شد الساقين - تبدأ التشنجات بهذه الأعراض. في حالة ظهور أي من الأعراض التالية ، يجب عليك:
- قم بتغيير موضع الطرف وقم بتدويره.
- حاول إرخاء عضلات ساقيك قدر الإمكان.
- تطبيع الدورة الدموية في الساقين والقدمين.
تقلصات الساق في الليل - ماذا تفعل؟
أسرع طريقة للتعامل مع التشنجات تتضمن شد العضلات. للتخلص من التشنجات الليلية في الساقين ، يجب أن تستخدم يديك لسحب أصابع قدميك نحوك. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى محاولة فرد الركبة بالكامل حتى تسترخي الأنسجة الرخوة. هناك أيضًا تقلصات متكررة في الساق ليلاً - ما يجب القيام به:
- اتخذ وضعًا مستقيمًا بسرعة أو اجلس مع وضع قدميك على الأرض. يُنصح بالسير على سطح بارد.
- افرك العضلات المتوترة برفق. سوف يساعد التمسيد والتربيت على الساق والاهتزاز.
- ارفعي الأطراف بوضع وسادة عالية أو بطانية مطوية تحت الكعب.
كيف تخفف تشنجات الساق؟
تشمل خيارات العلاج الطارئ للتشنجات التوترية القرص القوي للعضلات المنقبضة والوخز بدبوس أو إبرة. تخفف هذه الطرق على الفور من تقلصات الساق الليلية والنوبات المفاجئة أثناء النهار. إذا تم قرص أحد الأطراف المتوترة أو عضه أو وخزه بحدة ، فإن النهايات العصبية المنشطة تتحول بشكل انعكاسي إلى منبه آخر وترتاح العضلة على الفور.
كيف تتخلصين من تقلصات الساق؟
يجب معالجة التشنجات المنتظمة أو اليومية في الساقين والقدمين بشكل شامل. يسمح لك الاستخدام المستمر للطرق المذكورة أعلاه للرعاية الطارئة بالتعامل فقط مع أعراض علم الأمراض. لمعرفة كيفية تخفيف تقلصات الساق لفترة طويلة ، تحتاج إلى الخضوع للتشخيص وتحديد أسباب تقلصات العضلات المنشطة ، واستشارة الأطباء.
علاج تشنجات الساق
لم يتم تطوير نظام علاجي واحد يسمح لك بالتخلص من التشنجات المقوية. يمكنك اختيار أفضل طريقة لعلاج تقلصات الساق بعد معرفة جميع العوامل التي تثير علم الأمراض. تحتاج أولاً إلى الاتصال بمعالج وإجراء فحص دم عام لتقييم الحالة العامة للجسم والعضلات والدورة الدموية. عند إجراء التشخيص وتحديد سبب النوبات ، يتم إجراء المزيد من الاستشارات من قبل متخصصين متخصصين. يتم العلاج من قبل طبيب القلب أو أخصائي أمراض الأعصاب أو اختصاصي الأوردة أو أخصائي الغدد الصماء.
يتكون العلاج المنزلي لتشنجات الساق من اتباع عدة قواعد مهمة:
- مراقبة توازن الماء والكهارل. في الموسم الحار ، قم بزيادة كمية السوائل المستهلكة.
- اختر الحذاء المناسب مع دعم جيد للكاحل ومشط كافٍ. من الأفضل استبدال الخناجر العالية بكعب ثابت بارتفاع 3-4 سم.
- تدليك ذاتي يومي للقدمين. من المفيد فرك العضلات من أصابع القدم إلى الركبة ، حتى لو لم تكن هناك تقلصات.
- لا تفرط في الأطراف. مع الشعور بالإرهاق الشديد في الساقين ، وظهور تورم وتنميل في العضلات ، والاسترخاء ، وتدليك الأنسجة الرخوة.
- تناول جرعات وقائية بشكل دوري من الفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم. هذا ضروري بشكل خاص للنساء الحوامل.
تقلصات الساق في الليل - العلاج
في حالة حدوث تشنجات أثناء النوم ، يجب عليك الاتصال بطبيب القلب أو جراح الأوعية الدموية ، وإجراء تصوير دوبلر. سيساعد الطبيب في تحديد أسباب ركود الدم الوريدي والقضاء عليها وتدهور الدورة الدموية في الشرايين. لتخفيف ومنع تقلصات الساق ليلاً ، يمكنك القيام بالأنشطة التالية:
- أخذ حمامات متباينة أو غمر الجلد بالتناوب بالماء الساخن والبارد قبل الذهاب إلى الفراش.لتحسين تدفق الدم ، يوصى باستخدام مغلي من النباتات الطبية التي تخفف التشنجات - النعناع ، ذيل الحصان ، حشيشة الهر.
- تصحيح النظام الغذائي.يمكن منع تقلصات العضلات التشنجية عن طريق إثراء القائمة بالأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم. توجد هذه المواد في الخضر والبقوليات والفواكه المجففة والنخالة. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر تضمين كبد سمك القد ومنتجات الألبان والأفوكادو في النظام الغذائي.
- أداء الجمباز للتشنجات.تحتاج كل صباح إلى القيام بتمارين بسيطة - المشي "على أصابع قدميك" ، على كعبيك ، على الأسطح الخارجية والداخلية للقدم ، وتحريك أصابع قدميك ، وثني ركبتيك وفكهما. تساعد زيادة مرونة العضلات على تجنب تكرار التشنجات.
لا توجد أدوية محددة لعلاج تقلصات العضلات المفاجئة. يتم اختيار أي أدوية من قبل طبيب متخصص بناءً على التشخيص والبحث. العلاج الوحيد الشائع لتشنجات الساق هو الأقراص التي تحتوي على مركبات معدنية وفيتامينية. بالإضافة إلى ذلك ، قد ينصح الطبيب بتناول مكملات المغنيسيوم ومرخيات العضلات لإرخاء العضلات.
أدوية لتشنجات الساق
معقدات الفيتامينات والمعادن الفعالة:
- الأبجدية؛
- الكالسيوم- D3 نيكوميد ؛
- Magne-B6 ؛
- امتثال
- ألفادول كاليفورنيا.
© استخدام مواد الموقع فقط بالاتفاق مع الإدارة.
في الأساس ، يأتون في الليل ، في المنام ، على الرغم من أنهم يستيقظون دائمًا ، ويجعلونه يتلوى من الألم. "التشنج" - هكذا يسمي كبار السن هذه الظاهرة عندما تجمع الساقين أو الذراعين أو أجزاء أخرى من الجسم معًا. الآن لم تعد هذه الكلمة مستخدمة ، وانقباضات ألياف العضلات التي لا تعتمد على إرادة الشخص لها أسمائها الخاصة (التشنجات والتشنجات) أو يتم التعبير عنها ببساطة: الساق (الذراع) متشنجة.
غالبًا ما تظهر النوبات كأعراض لعلم أمراض معين ، أي أن لها دائمًا سببواعتمادًا على ذلك ، نادرًا ما تكون التشنجات متكررة ومستمرة ، وتؤثر على عضلة واحدة أو مجموعة كاملة ، وتنشأ في العضلات الهيكلية أو تفضل العضلات الملساء ...
عضلة حجرية
التشنجات ليست فقط تقلصًا مفاجئًا لعضلة الربلة ، والتي يمكن أن تقيد الشخص عند السباحة في بركة باردة ، أو تقلصًا متشنجًا لعضلات الجسم كله ، وهي سمة من سمات نوبة الصرع.
تتنوع أنواع النوبات وتختلف من نواحٍ عديدة:
- اعتمادًا على العضلات التي تعاني: ناعمة أو مخططة ؛
- ما إذا كانت النوبات صرع أو لها أسباب مرضية مختلفة ؛
- بناء على السبب
- مراعاة وقت الشد العضلي وطبيعة النوبة المتشنجة.
لن ندخل في تفاصيل مثل هذا المرض الخطير مثل وصفه الموجود بالفعل على موقعنا على الإنترنت ، لكننا سننظر في الموضوع: التشنجات ، وهي مظاهر نمط الحياة أو أعراض لمرض آخر.
بالنسبة لأولئك الذين نسوا ما هو التشنج ، نتذكر أعراضه:
- عضلة صلبة كالحجر ، مجمدة فجأة في موضع واحد ، تبرز فوق سطح الجسم ؛
- غالبًا ما يكون الألم شديدًا لدرجة أن الشخص غير قادر على قمع البكاء ؛
- تختلف مدة النوبة المتشنجة: من دقيقة إلى ربع ساعة.
يتم شرح آلام العضلات على النحو التالي:بمجرد أن تبدأ الانقباضات المستمرة فيه ، والتي لا يمكن إيقافها بجهد إرادة ، تتوقف أنسجة العضلات عن تلقي الأكسجين والمواد المغذية بكميات كافية ، أي أنها تعاني من الجوع. بالإضافة إلى ذلك ، في فترة قصيرة من العمل المكثف ، تطلق الأنسجة العضلية كمية كبيرة من الفضلات ، والتي ، إذا كانت زائدة ، تؤثر سلبًا على النهايات العصبية. تهيج النهايات العصبية أثناء التشنج هو الشعور بالألم لدى الشخص الذي يعاني من تقلص في ساقه وذراعه وفكه.
الأسباب الرئيسية لانقباضات العضلات الحادة
يوجد دائمًا تفسير لمثل هذا السلوك للجهاز العضلي ، والذي ، في الوقت نفسه ، ليس من السهل دائمًا العثور عليه (تحتاج إلى زيارة الطبيب ، وإجراء الاختبارات ، والخضوع للفحص).
لمس لفترة وجيزة الأسباب الرئيسية لتقلصات العضلات اللاإرادية ، يمكن وصفها بما يلي:
بالطبع ، ليس من السهل سرد جميع العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه الأحاسيس غير السارة. قد يصاحب التشنج كأحد الأعراض الأمراض التي لا ترتبط على الإطلاق بالطبيعة. ولكن في ضوء حقيقة أن القراء يهتمون أكثر بالتشنجات التي تقلل الأطراف من تشنجات ألياف العضلات الملساء التي تسبب الألم داخل الجسم ، فسوف نخصص قصتنا الإضافية لهذه المشكلة بالذات (أسباب تقلصات الساقين وأجزاء أخرى من الجسم). الجهاز الحركي وأعراضها وعلاجها). بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر التشنجات عند الأطفال مصدر قلق خاص للكبار - كما لا يمكن تجاهلها.
فيديو: متخصص في أسباب وعلاج النوبات
إنه خطأي ...
تكون الانقباضات المتشنجة أكثر إزعاجًا في الليل ، والتي يهيئ لها الموقف:النائم يستلقي على جانبه ، والساقين على الركبتين مثنيتين قليلاً ، والقدمين مسترخيتان ومقلوبة قليلاً - في هذا الوضع ، تقصر عضلة الربلة وتكون جاهزة للتشنج.في كثير من الأحيان ، يتم ملاحظة تقلصات متشنجة لعضلات الأطراف السفلية عند الرياضيين الذين يجبرون أرجلهم على العمل بنشاط كبير خلال النهار ، وفي كبار السن الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية في أوعية الأطراف. في كثير من الأحيان ، يتم ملاحظة التشنجات والارتجافات اللاإرادية عند درجة حرارة عند الطفل الصغير (عادة ما يصل إلى 6 سنوات).
قد ترجع أسباب تشنجات الساقين والذراعين إلى سلوك أو نمط حياة الشخص نفسه:
- النشاط المهني:من المعروف أن الأشخاص الذين وقفوا طوال اليوم على المنضدة أو منضدة العمليات ، ويحملون البضائع أو يفحصون التذاكر من الركاب ، غالبًا ما يعانون من تقلصات ليلية.
- مدخنين شرهينيعانون من تشنجات عضلية أكثر 5 مرات من أولئك الذين لا يستطيعون تحمل السجائر. بالمناسبة ، يعتبر الكحول والقهوة من بين أسباب تقلصات الساق أيضًا في المقدمة.
- قضاء يوم في الجري أو المشي السريعلبضعة كيلومترات - في الليل كنت أعاني من تشنج في عضلة الربلة. غالبًا ما تتحول التشنجات الليلية إلى عمل بدني شاق يؤديه الشخص ، بمبادرة منه ، في النهار (حفر حديقة ، نقل الأثاث). من الضروري التأكد من أن مجموعة عضلية واحدة فقط لا ترهق ، إذا أمكن ، يجب أن يتناوب العمل والاسترخاء.
- الاستحمام في الطقس الحار في بركة باردة ،لسوء الحظ ، لا يمكن أن يجلب الكثير من المشاعر الإيجابية فحسب ، بل يتم تسجيل العديد من الحالات المأساوية كل عام - تشنجات شديدة تدفع الشخص إلى القاع. بالمناسبة ، السباحة في المسبح أيضًا لا تستبعد حدوث تشنج عضلي مفاجئ ، ربما يدرك السباحون ذلك. والسبب في تقلص الساق ، مما يجعل من المستحيل تحريكها في الماء الفرق في درجة الحرارة: الجهاز العضلي الساخن ، بعد أن دخل في ظروف غير متوقعة ، ينخفض.
- تقلصات في الساقين والذراعين تجفيف (زيادة التعرق ونقص السوائل) ، لذلك ، في الطقس الحار ، تحتاج إلى تزويد نفسك بالمياه على أكمل وجه ، خاصة للأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة ، ويعملون في هذا المجال ، وأولئك الذين يحبون استكشاف خطوط العرض المدارية الحارة. قادرون على تذكير أنفسهم حتى في المنام ، عندما يبدو أن المريض قد هدأ. هذا هرمون الإجهاد الكورتيزول "مجرب" - أدى فائضه في الجسم إلى إعادة توزيع الكالسيوم ، وهو أمر ضروري لعمل الجهاز العضلي بشكل طبيعي.
- قد تكون تشنجات الألياف العضلية للقدم ناتجة عن القدم المسطحة الموجودةبالاشتراك مع الحمل الزائد على مفصل الكاحل ، وكذلك نتيجة ارتداء أحذية ضيقة وغير مريحة.
- يقلل من تقلصات النوم وليس فقط مع الاستخدام غير المنضبط للأدوية(على سبيل المثال ، بعض مجموعات مدرات البول ، الستاتين ، المضادات الحيوية ، والأدوية الأخرى التي تزيل أو تعيد توزيع العناصر النزرة في الجسم) ، لذلك ، يتطلب العلاج بالعقاقير الفردية تحكمًا إلزاميًا في التركيب الكيميائي للدم.
الأشخاص الأصحاء الذين لا يثقلون أنفسهم بالنشاط المفرط ، ويتجنبون التوتر والمواقف الشديدة ، يلاحظون فجأة أن التشنجات بدأت في عضلات أسفل الساق والقدم والأصابع ... سبب في الليل ، وترك إحساس مؤلم في الصباح. بادئ ذي بدء ، يجب أن تفكر فيما إذا كان هناك ما يكفي من المغنيسيوم والعناصر النزرة الأخرى في الجسم.وبطبيعة الحال ، إعادة النظر في النظام الغذائي: ربما الجوع أو عدم تناول كمية كافية لأسباب أخرى من الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفيتامينات ، التي تضمن الأداء الطبيعي للألياف العضلية ، أدى إلى ذلك؟ غالبًا ما يتجلى نقص المغنيسيوم في الدم من خلال تقلصات وألم في عضلات الرقبة والظهر والأطراف والوخز في أطراف الأصابع. يؤثر نقص الفيتامينات أ ، ب ، د ، هـ على انقباض العضلات ، والتي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند ظهور تقلصات الساق.
مساعدة سريعة وعلاج سهل
على الأرجح أن تقلصات العضلات من هذا النوع لن تتطلب علاجًا خاصًا ، ومع ذلك ، فإن الألم لن يسمح لك بتحملها لفترة طويلة ، لذلك يمكنك التوصية بعدة طرق للتعامل مع مثل هذه المفاجأة:
يجب أن تشمل التدابير الأخرى التي تهدف إلى منع التشنجات أثناء النوم أو أثناء النهار في المقام الأول ما يلي:
- نظام غذائي غني بالعناصر الدقيقة والفيتامينات (ما هو مفقود - ستظهر الكيمياء الحيوية للدم) ؛
- استبعاد الإدمان الضار (الكحول والتدخين والقهوة القوية والمشروبات المنشطة الأخرى) ؛
- كمية كافية من السوائل
- التربية البدنية التي تحسن الدورة الدموية وترخي عضلات الهيكل العظمي.
- لمنع التقلصات الليلية ، من الجيد جعلها قاعدة: دش مسائي دافئ أو حمام بزيوت عطرية تريح العضلات.
إذا بدت التدابير المذكورة أعلاه غير كافية ، يمكنك شراء مركب فيتامين خاص به عناصر ضئيلة (بما في ذلك بالضرورة) من الصيدلية وتناوله. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه حتى في حالة عدم وجود نقص في المغنيسيوم في جسم المريض ، فإن المستحضرات التي تحتوي على المغنيسيوم لن تتداخل لسبب بسيط وهو أن هذا العنصر الكيميائي يقلل من الاستثارة العصبية العضلية ، وهو يمر بين الألياف العصبية. باختصار ، استخدم مستحضرات المغنيسيوم - لن تخسر.
النوبات - من أعراض المرض
يجمع الذراعين والساقين وأجزاء أخرى من الجسم ، غالبًا بسبب نوع من المرض. على وجه الخصوص ، تعتبر التشنجات الليلية من سمات الأشخاص الذين تراكمت لديهم العديد من الأمراض المزمنة على مدار حياتهم ، وهذا هو السبب في أن توتر العضلات اللاإرادي لدى كبار السن يُلاحظ إلى حد كبير. يمكن أن تكون التقلصات المتشنجة لعضلات معينة أو مجموعة كاملة نتيجة للعديد من الحالات المرضية:
- غالبًا ما يصاحب ذلك تقلصات نهارية وليلية تحدث في أجزاء مختلفة من عضلات الجسم تلف الكبد(التهاب الكبد وتليف الكبد).
- جنبا إلى جنب مع الأعراض الأخرى (الحمى والجفاف والتسمم) ، عندما يتشنج الجسم كله تسمم شديد;
- قد يكون سبب تشنجات الساق ();
- يجمع الساقين في الليل في الأشخاص الذين يعانون من ;
- ويلاحظ التشنجات الشديدة مع ;
- الشكل القطني العجزي لـ ALS ( ) في بداية تطوره ، يتجلى ذلك في ضعف عضلات الأطراف السفلية وحدوث تشنجات فيها ؛
- يمكن أن يؤدي تشنج الألياف العضلية إلى انخفاض في المستوى ( ) ، التي لا تستطيع تزويد الأنسجة بالأكسجين بشكل كافٍ ؛
- في فترة ما بعد الجراحة في وقت مبكرحدوث نوبة تشنجية يرجع أيضًا إلى انخفاض تركيز الأكسجين في الأنسجة ؛
- تشنجات الساق هي أيضا سمة من سمات أمراض الأوعية الدموية في الأطراف السفلية مثل و ؛
- تحدث الارتعاش والتشنجات عند اضطراب التوازن الهرموني ( زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية);
- يمكن أن يكون سبب تشنجات الساق (نقص تغذية الجهاز العضلي للأطراف السفلية).
- التشنجات اللاإرادية (التشنجات اللاإرادية) شائعة عند البعض (لحسن الحظ نادرة) تشوهات جينية(طفرة في الجينات التي تتحكم في تخليق بعض البروتين المقلص).
نظرًا لحقيقة أن التشنجات ليست سوى أحد أعراض الحالات المرضية المذكورة ، وأحيانًا شديدة جدًا ، فسيتم تقليل العلاج إلى تصحيح المرض الأساسي.
للتشنجات العضلية ، بالطبع ، يتم استخدام مضادات الاختلاج ، على سبيل المثال ، مشتقات حمض الفالبرويك (ديباكين ، محدب) وديبنزازيبين (فينليبسين) ، الباربيتورات (الفينوباربيتال) ، البنزوديازيبينات (فينازيبام) ، لكنها لا تباع بحرية في الصيدلية ، يجب أن يكون التعيين مُبررًا ، والأمر متروك للطبيب. في حالة التشنجات ، تساعد كبريتات المغنيسيوم ، ولكن يجب إعطاؤها عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي ، وهو ما لا ينصح به أيضًا. لكن المستحضرات المحتوية على المغنيسيوم والعناصر النزرة الأخرى (Orthocalcium + Magnesium) ومركبات الفيتامينات (Ortho Taurine Ergo) يمكن أن تكون مفيدة جدًا في هذه الحالات.
التشنجات عند الطفل: مع ارتفاع درجة الحرارة وأسباب أخرى
تشيع النوبات عند الأطفال أكثر من البالغين. يمكن أن يتفاعل الجهاز العصبي غير الناضج للطفل الصغير بطريقة مشابهة لأي منبهات ، والتي هي في الأساس أمراض حادة ومزمنة:
- الالتهابات التي تصيب الجهاز العصبي.
- إصابات مختلفة التوطين ، ولكن بشكل خاص القحفية ؛
- زيادة الضغط داخل الجمجمة (الاستسقاء ، استسقاء الرأس) ؛
- التكوينات الكيسية والضغط على مسارات السائل النخاعي والأوعية الدموية ؛
- أمراض وراثية مختلفة.
- اضطرابات الغدد الصماء؛
- تحول المنحل بالكهرباء (نقص البوتاسيوم أو نقص أو زيادة الصوديوم ، إلخ) ؛
- تسمم؛
- ظروف محمومة
- الهجمات الهستيرية من أجل الحصول على النتيجة المرجوة بأي شكل من الأشكال (حتى التدحرج على الأرض) ؛
- البديل المتشنج
- يتم تحديد نوبات الصرع كمجموعة منفصلة ، ومع ذلك ، فإن الصرع الثابت هو نسبة صغيرة في عموم السكان (لا تزيد عن 1 ٪).
وفي الوقت نفسه ، على الرغم من تنوع العوامل التي تسبب زيادة الاستعداد المتشنج ، إلا أنها في معظم الحالات لها أساس مشترك: حادث الدماغيةونتيجة لذلك - الجوع والحماض واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى في الجهاز العصبي المركزي. في ظل التشنجات عند الأطفال ، فإن طبيعتها المعممة تعني أساسًا ، على الرغم من عدم استبعاد التشنجات العضلية التي تحدث في الماء البارد أو أثناء ممارسة الرياضة أو غيرها من الإجهاد. بالطبع ، يحدث هذا النوع من تقلص العضلات في كثير من الأحيان عند أطفال المدارس ، أي في سن أكبر.
نوبات الحمى عند الأطفال المصابين بالحمى
يحدث أكبر عدد من الحالات المتشنجة على خلفية ارتفاع درجة الحرارة عند الطفل (التشنجات الحموية ، وفقًا لمؤلفين مختلفين ، تأخذ من 25 إلى 85 ٪ من جميع الحالات) ، وليس من الضروري على الإطلاق أن يرتفع مقياس الحرارة إلى 39 - 40 درجة. لا يستطيع بعض الأطفال تحمل درجات حرارة تصل إلى 38 درجة مئوية أو أعلى قليلاً. يمكن أن تظهر النوبات الحموية بطرق مختلفة:
- ارتعاش طفيف قصير المدى في الأطراف ، وتقلب في العينين ؛
- استرخاء الجسم كله ، واللامبالاة لفترة قصيرة ، والبراز اللاإرادي والتبول ؛
- توتر الجهاز العضلي بأكمله: يتم إحضار الذراعين إلى الصدر ، وتمديد الساقين ، وإلقاء الرأس للخلف ، والعينين ملفوفتين ، والجسم يرتجف.
عادةً ما تستمر النوبات الحموية لبضع دقائق ، إذا مر ربع ساعة ولم يتغير شيء ، يجب عليك الاتصال بالرقم "103".
بشكل عام ، لا تتطلب التشنجات عند درجة حرارة الطفل علاجًا خاصًا ،آباء هؤلاء الأطفال ، قلقون لأول مرة ، حاولوا عدم السماح لميزان الحرارة بعبور العلامة الحرجة. كقاعدة عامة ، بحلول سن السادسة ، يعود كل شيء إلى طبيعته ، كما أن الزيادة في درجة الحرارة إلى قيم subfebrile لم تعد تسبب مثل هذا التفاعل في الجسم.
فيديو: دكتور كوماروفسكي عن التشنجات عند الأطفال وإزالتها
السبب هو الحمل.
الحمل ليس مرضا ولكن أيضا لا يمكن تجاهله ، حيث أن العمليات التي تحدث في جسم المرأة الحامل والتي لها مهمة تزويد الجنين بكل ما هو ضروري تؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي وتغيير الخلفية الهرمونية وإعاقة الدورة الدموية في أوعية أعضاء الحوض والأطراف السفلية وبالتالي تساهم في حقيقة أن العضلات تتشنج بشكل دوري. وبالتالي ، يعتبر سبب النوبات التشنجية أثناء الحمل:
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- تطور فقر الدم.
- زيادة تركيز الجلوكوز في الدم (سكري الحمل).
- توسع الأوردة في الأطراف السفلية والاحتقان الوريدي.
- عدم الالتزام بالنظام الغذائي والعمل والراحة المقدمة للحوامل ؛
- تقييد النشاط البدني (رعاية الحفاظ على الحمل - الإجباري بناءً على توصية الأطباء أو تنظيمه من تلقاء نفسه).
سيكون من الأفضل أن يصف الطبيب علاج مثل هذه المحنة عند النساء الحوامل. سيقوم بجمع سوابق المريض بعناية ، وإجراء اختبار الدم البيوكيميائي ، وفحص الدورة الدموية في الأوعية ، وتقييم الحالة العامة للجسم وتقديم المشورة في أي اتجاه يتحرك: سيكون كافياً لموازنة النظام الغذائي ، وإشباعه بالأثر المفقود العناصر ، أو سيتعين عليك الخضوع للعلاج في ظروف ثابتة.
تقلصات وتشنجات العضلات - هل هناك فرق؟
من المرجح أن يطلق على التشنجات الانقباض اللاإرادي لعضلات الهيكل العظمي. في نفس الفئة ، يشمل الأشخاص نوبات من التيبس والألم التي تحدث ، على سبيل المثال ، في عضلة الساق أثناء النوم ، أو في الماء البارد ، أو بعد عمل عضلي مكثف. لشرح حالتهم ، يستخدم المرضى المقبول عمومًا ، وبالتالي المفهوم في جميع الدوائر ، المصطلحات: دخل تشنج في الساق ، وبدأت تشنجات قوية في الأصابع ... ". كل شيء صحيح ، ومع ذلك ، فإن تقلصات العضلات الملساء لجدران الأوعية الدموية والأمعاء والشعب الهوائية والأعضاء الأخرى التي تحدث بدون أمر بشري هي أيضًا تشنجات تسمى عادةً تشنجات.
كما ترتبط ارتباطا وثيقا بالتشنجات من هذا النوع (التشنجات) ونوع آخر (توتر العضلات المخططة). تؤدي إلى نوبات الصداع:
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل أخرى مختلفة (البرد ، الإجهاد ، أمراض الدماغ والأعضاء الداخلية) يمكن أن تسبب الصداع والتشنجات في نفس الوقت ، لذلك ليس لدى الشخص في كثير من الأحيان الوقت لفهمها: تسبب التشنجات اعتلال الصحة أو الصداع في البداية ، و ثم أضيفت أعراض أخرى.
هكذا:
- قد تؤثر النوبات العضلات الملساءيسبب ألمًا واضطرابات وظيفية في الأعضاء الداخلية: تشنج قصبي يكمن وراء مرض مثل الربو القصبي ، وتشنج الأوعية التاجية يسبب نوبات الذبحة الصدرية ، ويحدث المغص المعوي من التوتر الحاد في جدران الأمعاء ، والصداع هو نتيجة لتشنج في الأوعية الدماغية
- تحدث النوبات بسبب الانكماش المفاجئ الهيكل العظمي والعضلات(يجلب الذراع ، الساق ، الأصابع ، إلخ). من هذه الانقباضات العضلية ، غالبًا ما تتأثر القدرة الحركية للجسم.
النوبات: منشط (علوي) ورمعي (سفلي)
مراعاة طبيعة النوبة المتشنجة ومدة تقلص العضلات في الوقت المناسب تنقسم التشنجات إلى:
- منشط- تظل العضلات متوترة لفترة طويلة ؛
- رمعي- تحل مراحل التوتر والاسترخاء محل بعضها البعض ، مما يجبر العضلات على أداء تشنجات مميزة (صدمات) ؛
- رمعي منشط.
غالبًا ما يسمي الناس تقلصات متشنجة تغطي جميع عضلات الجسم (تقلل في نفس الوقت الساقين والذراعين والأصابع) تشنجات.
في أي مكان وفي أي وقت
من الواضح أن تشنج العضلات يمكن أن يحدث في أي مكان في جسم الإنسان حيث توجد ألياف العضلات ، ومع ذلك ، إذا كان كل شخص قد عانى من تقلصات في الساق مرة واحدة على الأقل في حياته ، فإن بعضها يحدث فقط بسبب ظروف معينة ، وعادة ما تكون غير سارة. وفي الوقت نفسه ، فإن موقف الناس من الإشارات التي يرسلها الجسم من خلال الأنسجة الفردية غامض:
- نادر نسبيا trismus- تشنجات عضلات المضغ ، والتي في بدايتها هي تهيج العصب الثلاثي التوائم في الصرع والكزاز والتهاب السحايا والأورام ، مما لا شك فيه ، تصنف على أنها أعراض رهيبة ؛
- تشنج الجفنعندما تنقبض عضلات العين الدائرية نتيجة لتلف جهاز الرؤية أو البلعوم الأنفي أو بسبب أمراض الأسنان ، يُشار إليها على أنها من أعراض الأمراض المذكورة ، ولكنها تشنج عصبي (تشنجات الجفن) ، والتي تحدث من من وقت لآخر في الأشخاص الحساسين بشكل خاص ، يُنظر إليه على أنه ظاهرة عابرة غير ضارة ؛
- يرتبط بشكل غير شائع بعلم الأمراض وغيرها التشنجات اللاإرادية العصبية, الفواق, ارتعاش لا إرادي في عضلات العنق والذراعين والظهر، ولكنها أيضًا عبارة عن تقلصات عضلية ، والتي عادة لا تكون مصحوبة بألم وغالبًا ما تحدث بسبب نقص المغنيسيوم في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن الوخز المتشنج قصير المدى ، والذي لا يسبب الكثير من المعاناة ، هو أيضًا نوع من الأمراض الموصوفة. إنها تتدفق بشكل أسهل وغالبًا لا يعلق الناس عليها أهمية كبيرة ، ولكن عبثًا - يمكن أن تكون إشارة إلى وجود خطأ ما في الجسم.
فيديو: تشنجات في برنامج "حول أهم شيء"
يشير مصطلح "تشنجات في الساقين" لدى عامة الناس إلى زيادة القوة والمدة بشكل مفرط ولا يمكن السيطرة عليها من خلال تقلص العضلات الفردية ، والذي يحدث بدون سبب واضح للوهلة الأولى وبشكل رئيسي في الليل.
تؤدي جميع الأسباب المذكورة أعلاه إلى حدوث تغييرات معينة في كل من الجسم نفسه وفي أجزاء معينة منه ، مما يساهم في الحدوث التلقائي للنوبات.
لذلك ، نتيجة للحمل المفرط والتعب العضلي ، هناك انخفاض في المركبات المهمة للطاقة ، وخاصة ATP. في الوقت نفسه ، تتراكم مستقلبات معينة في الأنسجة ، وخاصة حمض اللاكتيك. نتيجة لذلك ، تتعطل عملية استرخاء ألياف العضلات ، مما يؤدي ، على خلفية عتبة استثارة منخفضة ، إلى تقلصات عفوية في الساقين ليلاً.
آلية أخرى لتطوير تشنجات الساق الليلية هي انتهاك التنظيم العصبي للعضلات ، والذي يمكن أن يحدث نتيجة للإرهاق العام ، وتناول بعض الأدوية ، واضطرابات الغدد الصماء. نتيجة هذه الظروف هي انخفاض في عتبة استثارة العضلات وتقلصها في وجود نبضات عصبية ضعيفة.
في ظل وجود الدوالي وأمراض الجهاز القلبي الوعائي وعمليات الالتهاب المختلفة والصدمات المتكررة ، هناك تغيير في عملية التمثيل الغذائي للأنسجة العضلية في ظروف نقص الأكسجين والمواد المغذية. وهذا يساهم في حدوث تقلصات عفوية في عضلات الربلة.
متى تحدث النوبات؟
في الغالبية العظمى من الحالات ، تظهر تشنجات في أصابع القدم ، وكذلك تقلصات في عضلات الأطراف السفلية ، عند الشخص ليلاً.
يكمن سبب هذه الظاهرة في حقيقة أنه خلال هذه الفترة من اليوم تتباطأ جميع العمليات في الجسم ، ويستريح الجسم بعد يوم حافل. الأعضاء التي يستمر إمدادها بالدم على نفس المستوى هي القلب والرئتين والحجاب الحاجز والدماغ غير المريحين. كل ما تبقى ، وخاصة العضلات ، في حالة استرخاء.
إذا ، لعدد من الأسباب ، انخفض تدفق الدم المحلي في البداية أو كانت هناك اضطرابات أيضية ، ثم في ظروف نقص الأكسجة (نقص الأكسجين في الأنسجة) ، يمكن أن تحدث اختلاجات عفوية في الليل بسهولة.
بالإضافة إلى ذلك ، يزداد نشاط الدماغ أثناء النوم ، والذي يتجلى في مرحلة سريعة من النوم مع النشاط الحركي. في ظل الظروف المعاكسة ، حتى الإثارة الطفيفة ونشاط الخلايا العصبية يؤديان إلى تقلص العضلات وتشنجها.
نذير النوبات
بشكل عام ، تحدث تشنجات الأطراف الليلية في الأشخاص الأصحاء بشكل عفوي وبدون أي سبب واضح. لا يتطلب هذا النوع من الحجز إجراءات خاصة ، باستثناء تخفيف النوبة وقت وجودها. في الوقت نفسه ، لم يظهر عدد كبير من الحالات التي تتطلب مساعدة بشرية فجأة - فقد سبقتها خلفية غير مواتية معينة.
تشمل هذه السلائف:
تشكو العديد من النساء خلال فترة الحمل من ظهور تقلصات مؤلمة غير منضبطة لبعض عضلات الساق. كما قلنا سابقًا ، فإن السبب الرئيسي للنوبات هو نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. إن غسل هذه العناصر من جسم المرأة الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يرجع إلى التسمم المصحوب باضطرابات الأكل والقيء. غالبًا ما ترتبط تقلصات الساق في الثلث الثاني والثالث من الحمل بزيادة تناول المغذيات الدقيقة الحيوية من قبل الجنين النامي.
بالإضافة إلى ذلك ، في المراحل اللاحقة ، يصبح الرحم المتضخم سببًا للتشنجات لدى المرأة الحامل ، مما يضغط على الوريد الأجوف السفلي ، مما يجعل من الصعب تدفق الدم الوريدي من الساقين. الحالة أسوأ بشكل خاص في وضع الاستلقاء.
يؤدي النظام الغذائي غير السليم وزيادة احتياجات الطاقة للطفل الذي لم يولد بعد إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في جسم المرأة الحامل ، مما قد يؤدي أيضًا إلى حدوث تقلصات في الساق. لهذا السبب ، كوقاية من متلازمة الاختلاج ، يجب على الأم الحامل مراقبة النظام اليومي بعناية والتأكد من أن نظامها الغذائي كامل ومتوازن.
إسعافات أولية مع تشنجات في عضلات الربلة
يسأل الكثير من الناس أنفسهم السؤال "ماذا تفعل إذا كان التشنج يشنج في ساقك؟". على الرغم من الشعور بعدم الراحة أو الألم غير المتوقع الذي يصيبك أثناء التقلصات ، فلا داعي للذعر ، لأن الإثارة والقلق يساهمان في زيادة الانقباض.
كإسعافات أولية لتشنجات إصبع القدم وربلة الساق ، تحتاج إلى تجميع نفسك في أسرع وقت ممكن واتباع الخطوات التالية:
- ضع كلا القدمين ببطء على الأرض.إذا كنت مستلقيًا ، فأنت بحاجة إلى الجلوس والجلوس لبضع ثوان. بعد ذلك ، قف بسلاسة على كلا الساقين بكل وزنك ، ويفضل أن يكون ذلك بدعم.
- تدليك المنطقة المصابة.سيوفر هذا اندفاعًا للدم إلى المنطقة المتشنجة من الأنسجة العضلية واسترخائها اللاحق.
- حاول شد العضلة المتوترة والمتقلصة. إذا كنت تعاني من ضيق في عضلة الربلة ، فقم بالوقوف على كعبك وحاول رفع إصبع قدمك لأعلى. قد يكون الخيار الآخر هو إعادة الساق مع دعم للقدم بأكملها وتحميلها تدريجياً مع وزن الجسم. الطريقة الثالثة للشد هي شد أصابع القدم باليد.
إذا كان التشنج قد أثر على مقدمة الفخذ ، اتخذ وضعًا مستقيمًا ، وأمسك كاحل الساق بثني الركبة واسحب القدم نحو الأرداف. مع تشنج عضلات القدم ، اجلس ، افرد رجلك ، واسحب إبهامك نحوك. مع تشنج عضلات مؤخرة الفخذ ، اتخذ وضعًا رأسيًا ، وادخل خطوة إلى الأمام وضع الرجل المؤلمة على الكعب ، وثني الرجل السليمة عند الركبة واتكئ عليها بيديك. خذ الحوض للخلف وشد المريض برفق. يجب أن تشبه الحركات محاولة إزالة الحذاء من القدم المؤلمة.
- اضغط على العضلة المتشنجة أو وخزها بأداة غير حادةنوع المقبض والشوكة. لا ينبغي استخدام السكاكين والإبر على الإطلاق ، ولكن إذا لم يكن هناك بديل ، فحاول التعامل معها بحذر شديد.
- بعد إيقاف التقلص العضلي ، قم بحركات تمسيد أو تدليك خفيف للعضلة. سيسمح لك ذلك بالاسترخاء قدر الإمكان ومنع حدوث التشنجات في المستقبل. يسعى البعض إلى عزل أرجلهم عن طريق ارتداء طماق أو جوارب دافئة.
متى يجب أن تطلب المساعدة؟
في الشخص السليم ، في معظم الحالات ، يمكن أن تحدث هذه التشنجات الليلية الفردية بشكل عفوي ، وبصرف النظر عن الراحة ، لا يلزم القيام بأي شيء عادة.
من المهم أن تعرف!إذا بدأت مثل هذه الحالات في الظهور أكثر من مرة ، فهذا سبب جاد لاستشارة الطبيب لإجراء استشارة وفحص إضافي لمعرفة سبب النوبات. في عملية اكتشاف سبب حالتك ، سيتعين عليك استشارة مجموعة واسعة من المتخصصين ، بالإضافة إلى الخضوع لسلسلة من الفحوصات المخبرية والأدوات.
إذا بدأت تشنجات الليل بالظهور بعد بدء العلاج الذي وصفه الطبيب لمرض موجود ، فمن الممكن أن تكون التشنجات الليلية في الساقين مرتبطة بعمل واحد أو أكثر من الأدوية التي يتم تناولها. في هذه الحالة ، من الضروري الاتصال بالطبيب المعالج في أسرع وقت ممكن ، وشرح الموقف - من الممكن مراجعة العلاج الدوائي ، أو تغيير جرعات الأدوية الموصوفة.
الوقاية من تقلصات الساق
هناك عدد من التوصيات التي يمكنك اتباعها لتقليل مخاطر النوبات في الليل. تهدف التدابير الوقائية بشكل أساسي إلى تقوية الجسم وشفائه بشكل عام وتحسين حالة عضلات الأطراف.
قائمة تدابير منع تطور تشنجات الساق تشمل:
- تطبيع مستوى النشاط البدني. يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض النشاط البدني تجنب الإفراط في العمل ، ولكن لا تنسوا أن مستوى معينًا من الحمل العضلي ضروري ببساطة ، لأنه يحسن التدفق الوريدي ويحسن التغذية وإمداد الأكسجين للأنسجة العضلية. يُظهر أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا متزايدًا يتجنبون فترات الراحة الكاملة ، ومع ذلك ، يوفرون راحة دورية للعضلات.
كقاعدة عامة ، يمكن لهذه التدابير أن تمنع حدوث متلازمة الاختلاج. ومع ذلك ، إذا استمرت الانزعاج من تشنجات العضلات بعد ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن للخضوع للفحص ومعرفة الأسباب الدقيقة للمرض ، وكذلك تحديد العلاج المناسب لتشنجات عضلات الربلة.
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول تقلصات الساق من خلال مشاهدة مراجعة الفيديو هذه:
المعالج ، سوفينسكايا إيلينا نيكولايفنا
يعلم الجميع أن تشنجات الساق ظاهرة غير سارة ، لأن كل واحد منا يعاني منها. وإذا سألت بمزيد من التفصيل ، فإن جميع الأشخاص الأصحاء تقريبًا على دراية بنوع واحد فقط من التشنجات - وهي تقلصات في عضلات ربلة الساق. إن تواتر حدوث هذه الظواهر في الشخص السليم ضئيل ، وقد يحدث ، ربما ، في حالة واحدة فقط - هذا أثناء السباحة في الماء البارد.
قد يعاني الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول أو الأدوية المدرة للبول أيضًا من تقلصات ربلة الساق هذه حتى أثناء الراحة ، وأحيانًا على المستوى الثنائي. سيتم مناقشة أسباب هذه الظاهرة أدناه. هل تقلصات ربلة الساق من الأعراض الخطيرة وكيف يمكن التعامل معها؟
تقلصات الساق - ما هذا؟
تشنجات عضلات الساق ، مثل العضلات المخططة أو الهيكلية الأخرى ، موجودة في كل شخص كحيوانات ذوات الدم الحار. لا توجد تشنجات في العضلات الملساء للأعضاء الداخلية ، ولكن هناك تشنجات. في مثل هذه الحالات ، يعاني الشخص من آلام في الشد ، على سبيل المثال ، في المراق الأيمن.
بعد أن أخذ No-shpu ، يشعر بالراحة ، لأن هذا الدواء مضاد للتشنج. لكن تشنجات العضلات الملساء للأعضاء الداخلية لا تقارن بتشنجات عضلات الهيكل العظمي ، لأنها مؤلمة للغاية. بالإضافة إلى الألم ، هناك عامل آخر مزعج - وهو عدم القدرة على التحكم في العضلات كالعادة.
التشنج هو تقلص مفاجئ ومفاجئ وكامل لجميع الحزم العضلية. يمكننا القول أن التشنج هو تقلص عضلي بنسبة 100٪. حتى الرياضي المدرب غير قادر على شد العضلات كما يفعل التشنج.
إن فسيولوجيا تقلص العضلات هي أن هناك تشنجات منشط ورمعي. يشار إلى الظاهرة الحقيقية باسم منشط ، وتسمى الانقباضات الدورية للعضلات بالتناوب مع الاسترخاء الارتجاجية.
يمكن أن يبدأ التشنج في عضلة الربلة فجأة ، ولكن في بعض الأحيان هناك بعض السلائف التي تعطي وقتًا للاسترخاء وتغيير الوضع. عادةً ما يستمر الانكماش المنشط من بضع ثوانٍ إلى 10 دقائق. وكلما طال أمده ، كان الألم المتبقي أقوى.
هل التشنج ضار؟
ضرر التشنج المطول هو انتهاك للدورة الدموية ، وتدهور في إزالة كمية كبيرة من حمض اللاكتيك من العضلات.
هذا يشكل حلقة مفرغة: يؤدي تراكم المنتجات الأيضية في العضلات إلى تشنجها ، والتشنج نفسه يثير تراكم حمض اللاكتيك في العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، مع التشنجات الطويلة ، تحدث تمزقات دقيقة في العضلات ونزيف.
ملامح تشنجات الساق في الليل وعند كبار السن
في الأساس ، يهتم الجميع بنفس الأسئلة: لماذا بالضبط الكافيار ، ولماذا بالضبط في الليل ، ولماذا تظهر هذه الظاهرة في كثير من الأحيان عند كبار السن. سنقدم إجابة على هذه الأسئلة ، والتي لسبب ما لم تتم تغطيتها بشكل جيد في المقالات الشائعة على الإنترنت.
1) لماذا الكافيار؟ - عضلات ربلة الساق عند الإنسان لها بنية خاصة. نعلم جميعًا أن أيدي وأقدام الإنسان ليست مثل كفوف الحيوانات التي تستريح على الأرض بأطرافها الأربعة.
تم تصميم الساقين والساقين للتمرين المستمر والطويل الأمد ، بينما تم تصميم الذراعين والساعدين للحصول على أقوى ، ولكن أقصر وأكثر تنوعًا. لذلك ، لا تحتوي العجول على مثل هذه الحزم المتطورة وإمدادات الدم الجيدة مثل عضلات الساعد ، وهي أكثر عرضة "للانهيار العصبي".
2) لماذا في الليل؟ - نعم ، لأن التدفق الوريدي ليلاً يكون أسوأ منه أثناء النهار. تنشط تقلصات العضلات خلال النهار الجهاز الصمامي للأوردة ويخرج الدم المواد الضارة من الأنسجة العضلية. وفي الليل ، تعمل الصمامات بشكل أسوأ ، ويزداد تدفق الدم إلى العضلات بشكل أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك "وضع" ساقك.
3) لماذا في كبار السن؟ - وفي الشيخوخة ، تزداد تقلصات الساق ليلاً بسبب اضطرابات الدورة الدموية في الساقين المرتبطة بالعمر ، وتناول الأدوية التي يمكن أن تزيد من التقلصات. التقلصات الليلية في الساقين عند كبار السن هي سبب شائع للأرق ، خاصة في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، بسبب الاستخدام غير السليم للأدوية المدرة للبول.
4) حول أصابع القدم: أحيانًا تستمر الانقباضات المقوية لعضلات أسفل الساق حتى الجزء الخلفي من القدم ، وتلتقط أصابع القدم أيضًا. هذه العضلات ، تمامًا مثل عضلات أسفل الساق ، "مرتبة بهذه الطريقة" لأداء حمل ثابت طويل المدى. بالمناسبة ، يمكن أن تبدأ تشنجات ربلة الساق بتشنجات الأصابع ، ويجب اعتبار هاتين الظاهرتين مترابطتين.
لنتحدث الآن عن أهم أسباب هذه الانقباضات العضلية المؤلمة.
العوامل الرئيسية هي انخفاض تركيز أيونات المعادن: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وكذلك تراكم حمض اللاكتيك. قبل سرد الأسباب ، سنصف أعراض نقص هذه المعادن.
لماذا التشنجات - تحقق من نفسك
نظرًا لأن جميع خيارات تطور النوبات تقريبًا تشمل نقص البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم - سنقدم الأعراض الرئيسية غير المرتبطة بنشاط النوبات حتى يتمكن الجميع من التحقق مما إذا كانت مخاوفهم مشروعة.
نقص البوتاسيوم
ويتجلى ذلك في إرهاق عضلي شديد وسريع ويحدث انتفاخ ويظهر إمساك. في كثير من الأحيان ينخفض الضغط ، تريد أن تشرب ، يحدث جفاف الفم. هناك أعراض مثل جفاف الجلد ، وربما ظهور حب الشباب. من الممكن حدوث تسرع القلب من جانب القلب.
نقص الكالسيوم
مع نقص الكالسيوم ، يصبح الشخص سريع الانفعال وسريع الغضب. النوم مضطرب ، يبدأ الأرق بالاضطراب ، يرتفع ضغط الدم. في أجزاء مختلفة من الجسم ، تبدأ القشعريرة في الجري ، أو تظهر تنمل ، وتظهر مناطق خدر.
تبدأ اللثة بالنزيف. تدريجيا ، تبدأ الأسنان في الانهيار وتقشر الأظافر. إن رشح الكالسيوم من الهيكل العظمي محفوف بالكسور.
نقص الأوعية الدموية
إذا كان هناك القليل من المغنيسيوم ، عندها يحدث ضعف في الذاكرة ، ويقلق الأرق أيضًا ، ويزداد مستوى القلق ، وتحدث اضطرابات التوازن عند المشي ، ويظهر انخفاض حرارة الجسم ، أي انخفاض في درجة حرارة الجسم. من جانب القلب هناك خلل في نظم القلب.
يرتبط نشاط البيريدوكسين أو فيتامين ب 6 بامتصاص المغنيسيوم في الجسم. في حالة نقص هذا الفيتامين ، بالإضافة إلى نقص المغنيسيوم ، يظهر فقر الدم والغثيان ، ويبدأ الشعر في التساقط ، تظهر "المربى" في زوايا الفم ، أو مظاهر التهاب الفم الزاوي.
أسباب تقلصات الساق
سنترك وصفًا مفصلاً للأطباء الذين سيخبرونك عنهم بأنفسهم ، لذلك سنقوم ببساطة بإدراج المواقف التي يمكن أن تثير هذه التغييرات:
- الأسباب الرئيسية لتشنجات الساق ليلاً في العمر هي تسرب أيونات البوتاسيوم والمغنيسيوم من الجسم ، مما يزيد من النشاط المتشنج للعضلات. يمكن أن يحدث هذا بسبب تناول الأدوية المدرة للبول مثل فوروسيميد ولازيكس.
- يمكن أن يؤدي تناول الأدوية المضادة للقرحة والمواد الماصة أيضًا إلى تقليل امتصاص البوتاسيوم والمغنيسيوم. لذلك ، قد يعاني المرضى المصابون بقرحة المعدة وحموضة المعدة من تقلصات عضلية أيضًا.
- في الحرارة الشديدة ، يتعرق الجسم ، ثم يفقد البوتاسيوم - وهذا يسبب تشنجات نقص بوتاسيوم الدم. لذلك ، يجب أن تكون حذرًا ، على سبيل المثال ، مع الأحمال العالية في الطقس الحار ، أو مع زيارات متكررة إلى الساونا ؛
- الإجهاد المزمن والاكتئاب. في ظل هذه الظروف ، يزداد إنتاج الكورتيزول ، ويقلل هرمون قشرة الغدة الكظرية من درجة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات ؛
- في فصل الشتاء ، عندما يكون هناك نقص في ضوء الشمس ، لا يتم إنتاج فيتامين د بكميات كافية ، ونتيجة لذلك يدخل الكالسيوم إلى الجسم بكميات غير كافية ؛
مع إقامة طويلة في وضع غير مريح ؛ - مع الجفاف. والسبب مرة أخرى هو نقص أيونات المعادن. يمكن أن يحدث هذا مع القيء المطول والإسهال ويحدث مع التسمم والالتهابات المنقولة بالغذاء ؛
- عند التعرض لعدد من السموم العصبية المحددة ، مثل التيتانوس أو لدغة بعض الثعابين والحشرات ؛
- مع بعض الأمراض العصبية ، على سبيل المثال ، أمراض الجهاز خارج الهرمية - مرض باركنسون والسكتات الدماغية ؛
- الاضطرابات العقلية: التشنجات أثناء الهستيريا ، مع التنفس العميق والمتكرر (التشنجات المفرطة).
- هذا العرض ممكن أيضًا مع ارتفاع الحرارة ونزيف حاد في تجويف البطينين في الدماغ ، عند حدوث تشنجات هرمونية ؛
- وبشكل عام ،. تحدث التشنجات بسبب ضعف أداء الأوردة ، والتي لا يمكنها إزالة المواد الضارة المتراكمة في العضلات على الفور.
أيضًا ، تشمل أسباب زيادة النشاط المتشنج في عضلات الربلة الفشل الكلوي المزمن ، وفرط نشاط الغدة الدرقية ، وداء السكري.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون العمليات المحلية سببها ، على سبيل المثال ، ظهور أقدام مسطحة. في الوقت نفسه ، يتم تحميل عضلات الساقين بفائض كبير. الموقف غير الصحيح ، يمكن أن تساهم إصابات الساق أيضًا في تطوير هذه الحالة غير السارة التي تؤدي إلى تدهور نوعية الحياة.
من الضروري بشكل خاص القول عن أسباب تطور النوبات عند النساء الحوامل.
تشنجات الساق عند النساء الحوامل هي حالة وظيفية طبيعية ناتجة عن زيادة الحمل على جسم المرأة الحامل. الأسباب الرئيسية هي كما يلي:
- زيادة الحاجة اليومية للأيونات والعناصر الدقيقة ، حيث يتكون جسم الطفل منها ؛
- نوبات القيء المحتملة التي تزعج الأم الحامل في البداية في بعض الأحيان. إلى جانب القيء ، يفقد الجسم الكثير من الأيونات والماء والعناصر النزرة. يجب تجديدها لتجنب ظهور تقلصات الليل.
- انتهاك النظام الغذائي. من المهم الانتباه إلى الحليب والجبن والفواكه والخضروات التي تحتوي على المواد الصحيحة ؛
- في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب تناول الأدوية المدرة للبول تقلصات مفاجئة للعضلات ، لذلك لا ينبغي للمرأة الحامل مقاومة التورم دون إذن من الطبيب.
في جميع الحالات التي تحدث فيها هذه الأعراض غير السارة أثناء الحمل ، يمكن أن تكون نذيرًا لاضطرابات الكهارل. لذلك ، من الضروري ، دون تأخير ، استشارة طبيب عيادة ما قبل الولادة.
ماذا تفعل عند تقلص الساقين؟
في حالة ضيق الساق ، هناك طرق عديدة لمقاومة الألم. بعضها مذكور أدناه:
- إذا شعرت بتشنج قادم ، فحاول تدليك وإرخاء العضلات ؛
- من الضروري سحب الجورب نحوك وإعادته عدة مرات بقوة متزايدة ، مع تأرجح القدم بالإبهام. في بعض الأحيان ، يساعد الانحناء - تمديد الساق عند مفصل الركبة ؛
- يمكنك المشي حافي القدمين قليلاً على الأرض ، ووضع قدمك على إصبع القدم ؛
- يمكنك ضرب وتدليك عضلة الربلة باستخدام مرهم دافئ ، على سبيل المثال Fastum Gel ؛
- دحرج العضلات باستخدام مدلك الأسطوانة ، أو اربط قضيب الإبرة ؛
بعد أن يهدأ الألم ، تحتاج إلى رفع ساقيك لضمان التدفق الجيد للدم الوريدي وإزالة منتجات التسوس الراكدة من العضلات. تعمل هذه التوصيات أيضًا بشكل فعال إذا كانت الساق ضيقة في الليل. الآن أنت تعرف ماذا تفعل.
إذا كانت هذه الأعراض دورية جدًا ، فيمكنك وضع مدلك أو قضيب بالقرب من الرأس ، بحيث يسهل العثور عليه بيدك في الليل ، وتقديم الإسعافات الأولية بنفسك. عندما لا يوجد شيء مثل هذا في مكان قريب ، فإن النصائح الأولى والثانية في القائمة أعلاه فعالة.
لعلاج تقلصات الساق ، بالإضافة إلى المساعدة العاجلة ، يمكنك تحديد النصائح التي يجب على المرضى الذين يعانون من التشنجات الانتباه لها:
1) توقف عن تناول مدرات البول دون حسيب ولا رقيب ، تحدث إلى طبيبك. تكون مدرات البول أحيانًا جزءًا من الأدوية المركبة لارتفاع ضغط الدم. لذلك ، لاحظ ما إذا كانت هناك علاقة بين تعاطي المخدرات وظهور النوبات.
إذا كان هناك مثل هذا الارتباط ، وكان من الضروري تناول الأدوية ، فعندئذٍ ، جنبًا إلى جنب مع دواء خافض للضغط ، تحتاج إلى تناول قرص من "Panangin" أو "Asparkam" أو نظائرها ، والتي تعد مصادر للبوتاسيوم والمغنيسيوم.
2) تغيير نظامك الغذائي. تحتاج إلى تناول الفواكه المجففة والكومبوت والبطاطا المخبوزة في زيهم الرسمي والخضروات والفواكه الطازجة. المأكولات البحرية والتمر والبقوليات والخبز الخشن والبذور مفيدة للغاية. هناك الكثير من الكالسيوم في منتجات الألبان.
لزيادة تناول فيتامين د في الجسم ، تحتاج إلى استخدام صفار البيض وكبد سمك القد. لتجديد البوتاسيوم ، يمكنك أن تأكل الموز والدجاج والأسماك.
3) يمشي في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس. يحفز إنتاج فيتامين د.
4) تحتاج إلى شرب الماء النظيف دون أن تنكر نفسك.
5) بإذن من الطبيب ، يمكنك البدء في تناول مجمعات الفيتامينات ، والتي تشمل المكملات المعدنية والعناصر النزرة.
6) من الضروري القضاء نهائيا على استخدام المنشطات مثل القهوة وخاصة في الليل. لا تأكل الأطعمة المهيجة والحارة - الفلفل والثوم والبصل قبل النوم.
تشنجات الساق في الليل في سن الخمسين ، والتي لم ينجح علاجها بمساعدة التدابير المذكورة أعلاه ، يمكنك محاولة علاجها باستخدام المهدئات الخفيفة: "Fitosedan" ، "Novo-Passit". في بعض الأحيان يساعد Corvalol.
في حالة وجود أو - يعتمد الكثير على علاج المرض الأساسي. لاستعادة تدفق الدم الوريدي وتقليل الوذمة ، يتم استخدام المستحضرات التي تحتوي على خلاصة كستناء الحصان ، Phlebodia ، Aescusan. تستخدم الجوارب الضاغطة على النحو الذي يحدده الطبيب. يشار أحيانًا إلى إجراء عملية جراحية تسمى في الطب الحديث "تصحيح الأوعية الدموية بالليزر".
نفس القدر من الأهمية هو الاختيار الصحيح للنعال والأحذية لتقويم العظام في حالة القدم المسطحة ، ورفض الكعب العالي. يجب أن يكون الحمل البدني على الساقين معتدلاً: تحتاج إلى تبديل فترات الحمل مع فترات الراحة.
سيساعد التدليك والتدليك الذاتي لأسفل الساقين على تجنب التقلصات قبل النوم ، ومثل هذا العلاج ، الحمام الدافئ أو الدش سيحسن النوم. يمكنك أيضًا القيام بحمامات القدم بالزيوت العطرية ، مثل زيت النعناع.
تشنجات الساق في الليل ، التي نظرنا في سببها وعلاجها ، هي عرض جماعي. هذا يعني أنه لا يوجد مرض محدد يشيرون إليه بشكل مباشر. لتحديد هذا المرض هو دور الطبيب المعالج. لكن المريض أيضًا لديه الكثير ليخبره الطبيب ويتخذ الإجراء المناسب. نأمل أن تساعده هذه المقالة القصيرة في هذا الأمر.
النوبات هي واحدة من المشاكل الشائعة لدى كل من الرجال والنساء. يمكن أن تحدث تقلصات العضلات لعدة أسباب. وإذا كان بعضها ناتجًا عن مجهود بدني ، فيمكن للبعض الآخر أن يشير إلى بداية مرض خطير. هل يجب أن أحاول التعامل مع التقلصات بمفردي ، أم ينبغي عليَّ استشارة الطبيب على الفور؟
في أغلب الأحيان ، يحدث تقلص حاد في الأنسجة العضلية ليلاً ويسقط "الهجوم" الرئيسي على الساقين ، وخاصة على عضلات الربلة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الحمل الرئيسي في اليوم يقع على الأطراف السفلية. بالإضافة إلى ذلك ، يقع هذا الجزء من الجسم على محيط القلب.
تنقسم الأسباب التي تجعلها تجمع الساقين معًا في الليل إلى فئتين - الأولى ناتجة عن مجهود بدني عادي ، بينما ترتبط الثانية بحالات مرضية معينة. بمعرفة أسباب النوبات ، يمكنك محاولة تقليلها أو حتى التخلص منها إلى الأبد.
تجفيف. يعد نقص السوائل في الجسم أحد أكثر أسباب تقلصات الليل شيوعًا. من أجل الأداء الطبيعي للعضلات ، فإن وجود كمية كافية من الماء في الجسم مهم للغاية. خلاف ذلك ، بسبب نقص السوائل ، يتم إثارة حساسية متزايدة للنهايات العصبية ، مما يؤدي إلى تشنج عضلي حاد. بناءً على ذلك ، يجب أن تعلم أنك بحاجة إلى شرب كمية كافية من الماء النظيف يوميًا ، خاصةً إذا كان الطقس حارًا أو كان هناك نشاط
كمية غير كافية من العناصر النزرة في الجسم. يمكن أن يسبب نقص المغذيات الدقيقة أعطالًا مختلفة في الجسم ، بما في ذلك حدوث النوبات. البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم معادن ضرورية للحفاظ على توازن السوائل في الجسم ووظيفة العضلات المناسبة. يمكن لمتلازمة مثل قصور الغدة الدرقية ، والتي تحدث عندما يكون هناك نقص في هرمونات الغدة الدرقية ، أن تثير النوبات. في هذه الحالة ، هناك انتهاك لامتصاص الكالسيوم بسبب هرمون الببتيد في الغدة الدرقية - كالسيتونين.
بالإضافة إلى ذلك ، مع هذا المرض ، تتلف النهايات العصبية المسؤولة عن إرسال إشارة من الدماغ إلى الأطراف العلوية والسفلية. مع النوبات التي يسببها قصور الغدة الدرقية ، من الأعراض الإضافية الوخز والخدر. في حالة الاشتباه في هذا المرض ، من الضروري استشارة الطبيب والعلاج طويل الأمد وربما مدى الحياة.
بالإضافة إلى الاضطرابات الأخرى في الجسم ، فإن مرض السكري ، وخاصة النوع الثاني ، يضر بالنهايات العصبية في الذراعين والساقين. تعتبر الاستشارة الطبية التي تتضمن علاجًا مضادًا لمرض السكر أمرًا حيويًا في هذه الحالة. ربما طبيبفي موازاة ذلك ، سيصف الأدوية المضادة للاختلاج والمسكنات التي تخفف من تشنج أنسجة العضلات.
مدمن كحول. يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة ، في كثير من الأحيان ، إلى جفاف الجسم ، وحرمانه من العناصر النزرة المهمة. في الوقت نفسه ، يتم أيضًا اضطراب الجهاز العصبي المحيطي. كل هذا يؤدي أيضًا إلى حدوث نوبات.
الأدوية. إذا كانت الأسباب واضحة لحدوث تقلصات ليلية فيهاالأطراف غير موجودة ، فمن الجدير مراجعة الأدوية التي تم تناولها. ربما هم سبب التشنجات المتشنجة. إذا كانت تعليمات الأدوية (مدرات البول ، الإستروجين ، المسكنات) تشير إلى هذه الآثار الجانبية ، فعليك الاتصال بطبيبك لاستبدالها.
أمراض الكلى. يمكن للعديد من الأمراض المرتبطة بضعف وظائف الكلى أن تسبب تقلصات في الأطراف. السبب الأكثر شيوعًا لذلك هو اختلال توازن السوائل والإلكتروليتات. يجب ألا تحاول التخلص من هذا بنفسك ، فمن الأفضل الاستماع إلى نصيحة الطبيب ، والالتزام بالنظام الغذائي الموصوف وعدم استبعاد النشاط البدني من نظامك.
حمل. أثناء الحمل ، تحدث مظاهر التشنجات المتشنجة في كل امرأة ثانية تقريبًا. لكن هذا لا ينبغي اعتباره هو القاعدة. وهكذا ، فإن الجسم يشير إلى نقص العناصر النزرة والفيتامينات. إذا كان ذلك ممكنًا في الثلث الأول من الحملبسبب تسمم امرأة ، ثم في الثلث الثاني والثالث من الحمل يرجع ذلك إلى "المتطلبات" المتزايدة للفتات في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث التشنجات بسبب التدخين أثناء الحمل ، وفقر الدم ، وانخفاض مستويات السكر في الدم ، بالإضافة إلى الدوالي ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. في أول ظهور للنوبات ، يجب عليك الاتصال بطبيبك ، الذي يمكنه وصف مركب فيتامين وقائي أو مساج أو دش متباين أو حمامات القدم المريحة. خيارتعتمد التوصيات الطبية على الأسباب الفردية للتشنجات العضلية.
ضغط عصبي.يمكن أن تكون المواقف العصيبة أيضًا سببًا للنوبات ، حيث يبدأ الجسم في هذه اللحظة في زيادة إفراز هرمون الكورتيزول. يبدأ هذا الإجراء في تباطؤ حاد في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء وإفرازه النشط من الجسم بمساعدة الكلى وهو سبب تقلصات الليل وخاصة في الأطراف السفلية.
يمكن أن يتسبب النشاط البدني غير المعتاد للجسم أيضًا في حدوث تشنجات متشنجة. لحسن الحظ ، لا يشكلون خطرًا على الجسم ، لكن الانزعاج مزعج تمامًا. عند ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى ، يجب عليك الالتزام بالقاعدة الذهبية - كل شيء جيد في الاعتدال. لذلك ، لا تبالغ في ذلك. من الأفضل الالتزام بنظام تدريب مستقر وتوزيع النشاط البدني الناتج بشكل صحيح.
أيضا ، تأكد من معرفة ذلك