مرحبًا! سنتحدث في المقال عن أسباب ظهور المشاكل في العلاقات الحميمة، وكيفية استعادة العلاقة الجنسية وجعلها أكثر حدة.
العاطفة في المرحلة الأولى من العلاقة أمر طبيعي ويمكن التنبؤ به. ويبدو أن هذا سوف يستمر إلى الأبد. لكن الوقت يمر، والعلاقة تتحرك في اتجاه مختلف. يبدو أن الأشياء الأكثر أهمية تظهر في المقدمة - الصداقة، والمسؤولية عن تربية الأطفال، وإدارة أسرة مشتركة. ولكن في الوقت نفسه، كلما قلت المشاعر الإيجابية التي يتلقاها الزوجان في السرير، زادت الشكاوى بينهما ضد بعضهما البعض. لماذا يحدث هذا؟
لماذا تنشأ المشاكل في العلاقات الجنسية
أسباب فسيولوجية
دعونا نفكر في الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انقراض العاطفة. العوامل الفسيولوجية تشمل:
1. الخلل الهرموني عند النساء.
الصدمات الهرمونية تصاحب المرأة طوال حياتها. يتم إعادة بناء الجسم أثناء الحمل والرضاعة. تتفاعل الأمهات الحوامل بشكل مختلف مع الجنس. يحتفظ بعض الأشخاص بالرغبة الجنسية، والبعض الآخر يرفض العلاقات الحميمة تمامًا. غالبًا ما يتم تفسير ذلك بسوء الحالة الصحية والخوف على النمو السليم للطفل.
تؤدي الرضاعة إلى انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين، وتثبط الإباضة، ونتيجة لذلك يختفي الاهتمام بالجنس.
التغييرات الخلفية الهرمونية، يقلل من النشاط الجنسي عن طريق تناول وسائل منع الحمل، وأمراض الأعضاء التناسلية الأنثوية.
2. انقطاع الطمث.
يقتصر إنتاج هرمون الاستروجين بشكل حاد مع انخفاض وظيفة المبيض وبداية انقطاع الطمث. تم تصميم جسد الأنثى بحيث يؤدي موت الوظيفة الإنجابية إلى انقراض الرغبة الجنسية. تشعر المرأة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة بعدم الراحة بسبب جفاف المهبل، مما لا يضيف عاطفة إلى العلاقات الحميمة.
3. انخفاض الفاعلية.
يحدث ضعف الانتصاب لدى الرجال بسبب تعاطي العادات السيئة، وأمراض البروستاتا، والأمراض المنقولة جنسيا، والتوتر. وبعد 40 عامًا، ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون. انخفاض الفاعلية لا يؤثر بشكل مباشر على الرغبة الجنسية. يشعر الرجل بالاكتئاب بسبب الأفكار حول عدم قدرته المحتملة على السرير، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
في معظم الحالات، من الممكن إعادة الجنس إلى العلاقة، حيث يمكن للأطباء تصحيح الانتصاب غير الكافي.
أسباب نفسية
في كثير من الأحيان لا يعتمد على انقراض الرغبة الجنسية التغيرات الفسيولوجيةجسم. يتأثر الانخفاض في النشاط الجنسي العوامل النفسية، نمط حياة خاطئ، ظروف خارجية، عدم الرغبة في أن تكون جذابة جنسيا. وتشمل هذه العوامل:
1. عدم الالتزام بجدول العمل والراحة.
وقد لوحظ أن رجال الأعمال والمديرين على مختلف المستويات، وبغض النظر عن الجنس، لا يلتزمون بمواعيد العمل ويبقون في مكاتبهم حتى وقت متأخر. ونتيجة لذلك، فإنهم لا يحصلون على قسط كاف من النوم. ولا يستطيع هؤلاء العمال تحمل إجازتهم السنوية المطلوبة. يتراكم التعب والتهيج. يتعرض الجسم لضغط هائل، ولا توجد طاقة ولا وقت لحياة جنسية كاملة.
2. الظروف العصيبة.
ومن الخطير بشكل خاص حالات فقدان الأقارب المقربين أو العمل أو أمراض خطيرةالطلاق. غالبًا ما تؤدي هذه الأحداث المجهدة إلى الاكتئاب وفقدان الاهتمام بالحياة وبالتالي العلاقات الجنسية. تركز هذه المواقف الجسم على البقاء بدلاً من تلقي المتعة. مع المشاجرات المتكررة وسوء فهم احتياجات بعضهم البعض، ينشأ التوتر، مما يؤدي إلى نقص الرغبة الجنسية.
3. تدهور الرفاهية المادية.
عندما يكون هناك ما يكفي من الأموال لتلبية الاحتياجات المادية، يخلق الزوجان بيئة مواتية لتلقي المتعة، بما في ذلك الحياة الجنسية الكاملة. عندما ينخفض \u200b\u200bمستوى الدخل، ينشأ عدم الرضا عن نفسه والظروف الحالية. تهدف كل الجهود إلى إيجاد طرق للقضاء على هذا الوضع. يبدأ الزوجان في الصراع مع بعضهما البعض، ويزداد مستوى المطالبات ضد الشريك. ينشأ الاغتراب، مما يجعل العلاقة الحميمة الجسدية مستحيلة.
4. رفض الشريك بسبب المظهر.
في المرة الأولى بعد الاجتماع، يبدو الشركاء في أفضل ضوء. النساء ذوات الماكياج، تصفيفة الشعر، الكعب العالي، مع التركيز على الأرجل النحيلة. والرجال حليقو الذقن، أنيقو الملابس، تفوح منهم رائحة الطيب. ولكن مع حياة طويلة معًا، لا يمكن للرجل والمرأة أن يكونا في العرض دائمًا. إذا لم تكن هناك مشاعر قوية، فإن الانجذاب الجنسي يتلاشى.
5. زيادة الوزن.
إذا كان الوزن الزائد لدى الرجال يقلل من كمية هرمون التستوستيرون، فإن الرغبة الجنسية ضعيفة النساء ذوات الوزن الزائدالمرتبطة بالمشاكل النفسية. إنهم لا يقبلون أنفسهم كما هم. تخجل النساء البدينات من وزنهن ويشعرن بعدم جاذبيتهن للجنس الآخر.
يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى ممارسة الجنس لمرة واحدة وتغيير الشركاء بشكل متكرر.
عادة، ظاهريًا، يكونون مبتهجين ومرتاحين وممتعين للتحدث معهم. ولكن عندما يتعلق الأمر بالنوم، تكون المرأة متوترة ولا تصل إلى النشوة الجنسية.
6. إنجاب الأطفال.
مع قدوم الأطفال، تتزايد مسؤوليات الوالدين. غالبًا ما يمرض الأطفال الصغار ولا ينامون ليلاً أثناء التسنين. في هذا الوقت، ليس لدى الوالدين وقت لممارسة الجنس. سبب آخر هو النقص البسيط في مساحة المعيشة، عندما يضطر الأطفال والآباء إلى النوم معًا.
كما يتأثر انقراض العاطفة بفقدان الجانب الحسي من الحياة. بعد كل شيء، العلاقات طويلة الأمد لا تعتمد على الجنس وحده. يؤدي فقدان الحب والاحترام وكذلك إسناد دور الأم للزوجة أو المرشد أو الأب للرجل فقط إلى حقيقة أن الشريك لم يعد يُنظر إليه على أنه كائن جنسي.
كيفية إعادة العاطفة إلى العلاقة الجنسية
إذا كان سبب انخفاض الرغبة الجنسية ليس ذا طبيعة فسيولوجية لا رجعة فيها، فيمكنك إدخال شيء جديد في العلاقة وإقامة اتصال روحي وجسدي.
لكي تزيد الجاذبية الجنسية وتصبح مرغوباً لدى شريكك وتستعيد شغفك السابق اتبع النصائح التالية:
1. اعتني بنفسك.
وهذا ينطبق بشكل خاص على الجنس الأضعف. لا ينبغي عليك ارتداء رداء دهني في المنزل أو التجول بشعر متسخ. لا تنسي أن الرجال يحبون بأعينهم. يريدون صورة جميلة تثير الخيال الجنسي.
- تحتوي منصات التداول الحديثة على مجموعة واسعة من الملابس اللطيفة للمنزل. شراء عدة مجموعات من الملابس الداخلية المثيرة.
- صففي شعرك واستخدمي العطر. كن ورائحتك طيبة ليس فقط في العمل وعند الزيارة ولكن أيضًا في المنزل.
- مشاهدة الرقم الخاص بك. لا ينبغي عليك الإفراط في تناول "الأشياء الجيدة" التي تزيد من حجم خصرك.
- قم بشراء عضوية في مركز اللياقة البدنية وادع نصفك الآخر معك. التدريب يحسن الشكل والصحة، مما يساهم في حياة حميمة نابضة بالحياة.
إذا كانت المرأة تحب أذنيها أكثر، فهذا لا يعني أنه يمكن للرجل أن يتجول في المنزل مرتديًا لباس ضيق وركبتيه ممدودتين، ويكون غير حليق ورائحة كريهة. تنظر النساء إلى الروائح الكريهة بشكل سلبي وقد تعتبرها غير مرتبة مظهرالرجال لإظهار عدم الاحترام لأنفسهم. ستساعدك قواعد النظافة الأساسية على استعادة ممارسة الجنس مع زوجتك.
2. قم بتغيير ديكور غرفة نومك.
إذا كنت تريد ممارسة الجنس بشكل متكرر، فاختر اللون المناسب عند طلاء الجدران أو شراء المنسوجات أو الأرضيات. ينصح المتخصصون في العلاج بالألوان بتزيين الغرفة بألوان أرجوانية وأرجوانية لتعزيز الانجذاب الجنسي للشريك.
سيساعد الضوء الخافت لضوء الليل مع عاكس الضوء الأحمر على إعادة العاطفة إلى ممارسة الجنس. يفضل وضع أغطية السرير الحريرية. أفضل الألوانلمظهر الرجولة - الأحمر، البني، الذهبي، الزمرد، الأبيض.
تجنب النغمات الرمادية التي يمكن أن تضعف الرغبة الجنسية.
3. تحضير الطعام المناسب للعشاء الرومانسي.
لا الأطعمة الدهنية والكحول القوي. لا تستخدم البصل أو الثوم عند تحضير الأطباق. المحار والمأكولات البحرية الأخرى والديك الرومي والفطر يحفز الشهية الجنسية. من الفواكه تأثير إيجابيتمتلك قوة: الأناناس والموز والأفوكادو والحمضيات. وتشمل التوابل الكرفس والهليون والزنجبيل.
لا تنس وضع مفرش طاولة جميل وشموع مضيئة. قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة. لقد ثبت أن الساكسفون له تأثير إيجابي على زيادة الفاعلية.
4. استأجر غرفة في فندق واذهب في نزهة.
إن تغيير المشهد والتجارب الجديدة وغياب المشاكل يضعك في مزاج رومانسي ويمكن أن يعيد الجنس إلى العائلة. يتم تسهيل ذلك من خلال الاسترخاء والأطعمة والمشروبات اللذيذة.
5. تحدث من القلب إلى القلب.
يتم تحييد سوء التفاهم وعدم الرضا المتراكم عن بعضهما البعض من خلال محادثات عاطفية صريحة. تساعدك المحادثات على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل، ومعرفة ما هو مهم بالنسبة لشريكك وما لا يناسبه فيك. للمظالم التي سببتها. مثل هذه المحادثات تساهم في إقامة العلاقات الحسية والجنسية.
6. ممارسة الجنس في أماكن غير معتادة.
العلاقة الحميمة في المكتب، المصعد، في الهواء الطلق تثير الخيال. إن الشعور بالخطر، المبني على حقيقة أنه يمكن رؤيتك في أي لحظة، ينتهي بهزة الجماع العنيفة.
هذه التصرفات تنم عن روح المغامرة، لكن اللعبة تستحق العناء. مثل هذه اللحظات محفورة في الذاكرة لفترة طويلة، وينشأ شعور بالانتماء. يتم استعادة العلاقة الجنسية بين الزوجين.
7. قم بزيارة متجر الجنس وشاهد أفلام الكبار.
شراء الألعاب والمواد الهلامية ومواد التشحيم واستخدامها أثناء ممارسة الجنس. قبل العلاقة الحميمة، الأفلام التي تحتوي على مشاهد جنسية لها تأثير محفز. تعمل ألعاب لعب الأدوار على توسيع آفاق الحياة الحميمة. هذه العوامل تجلب الحداثة وتجعلك تنظر إلى شريك حياتك على أنه عاشق ممتاز.
8. اجعل شريكك يشعر بالغيرة.
صففي شعرك، ضعي مكياج المساء، ارتدي فستانًا مثيرًا. اذهبي مع شريك حياتك إلى مطعم أيها الضيوف، حيث لن يكون هناك نقص في الرجال المستعدين لتوجيه أنظارهم إليك. الشيء الرئيسي هنا هو معرفة الخط، فلا يمكنك إظهار علامات الاهتمام بالجنس الآخر. سيكون شريكك فخورًا بأن لديه مثل هذه المرأة الرائعة المهتمة برجال آخرين.
كن وحيدا في كثير من الأحيان. أرسل أطفالك إلى جداتهم أو أصدقائهم أو إلى السينما.
قم بالأعمال المنزلية معًا، واسترخِ في السرير. عندما تكون هناك مشاعر ودفء، لن تظهر أطراف ثالثة في العلاقة، وسوف يشعر كلاكما بالرضا.
ما لا يجب القيام به
وبعد مراقبة الأزواج الذين يعانون من علاقات حميمة تتلاشى لفترة طويلة من الزمن، توصل علماء النفس إلى استنتاجات حول ما لا يجب فعله حتى لا تؤدي إلى تفاقم المشكلة. تتضمن هذه الأخطاء ما يلي:
- التظاهر بأن المشكلة غير موجودة؛
- تحويل اللوم إلى شريك حياتك.
- لا تغفر الأخطاء التي ارتكبت.
- كن محافظا في السرير، ورفض كل ما هو جديد وغير عادي؛
- انتظر الخطوات الأولى من شريك حياتك؛
- لا تأخذ في الاعتبار مصالح ورغبات بعضها البعض؛
- لا تتحدث بصوت عالٍ عن مشاعرك.
إن مشاهدة المسلسلات التليفزيونية التي لا نهاية لها من قبل النساء والافتتان بها يقلل الاهتمام بالشريك العاب كمبيوترالرجال. إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة كاملة ودائمة، فقم بإزالة هذه العوامل أو جرعتها.
لا تستسلم قبل الأوان. إذا كان لا يزال لديك مشاعر، فمن خلال الجهود المشتركة، يمكنك إحياء شغفك السابق.
كيفية استئناف ممارسة الجنس بعد الولادة
في الأشهر الثلاثة الأولى بعد ولادة الطفل، تتعافى المرأة من الولادة. الروتين اليومي للأم يخضع تمامًا للطفل. المرأة هي المسؤولة عن تغذية ورعاية الطفل. أثناء الرضاعة، تنخفض الرغبة الجنسية بسبب عدم كفاية إنتاج هرمون الاستروجين.
تنشأ العديد من المشاكل النفسية. تخشى المرأة أن يسبب لها شريكها الألم الجسدي أو الانزعاج، وتشعر بالحرج من جسدها الذي لم يعد إلى طبيعته. خلال هذه الفترة، لا تتلقى المرأة متعة جسدية، لكن هذا لا يعني أنها يجب أن ترفض شريكها. الجنس يعزز الارتباط العاطفي ويقوي العلاقات.
- تفويض بعض المسؤوليات للأقارب.
تعلم أن تثق، لأن الأجداد يحبون طفلك، وأنت بحاجة إلى الراحة. اطلب منهم مجالسة الطفل في يوم إجازتهم. في هذا الوقت، يمكنك أنت وزوجك الذهاب إلى السينما أو إلى المقهى.
- أشركي زوجك في الأعمال المنزلية.
بعد ولادة الطفل، يشعر الرجل بأنه غير مرغوب فيه ومهجور. اشرح أنك بحاجة إلى المساعدة. قد يساعد في الأعمال المنزلية ويأخذ الطفل في نزهة على الأقدام. وهذا سيقربك من الخطوة الأولى نحو استئناف حياتك الجنسية.
- اعمل على مظهرك.
بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر، لا يمكنك الاستسلام. تعرف المرأة الحكيمة كيفية استعادة الجنس مع زوجها. بادئ ذي بدء، يجب أن يرى فيك ليس فقط ربة منزل، أم طفله، ولكن أيضا امرأة جذابة جنسيا.
إذا لم يكن من الممكن الزيارة نادي رياضي، قومي بمجموعة من التمارين في المنزل، ولا تنسي تدريب عضلاتك الحميمة. النشاط البدني سوف يعيد جسمك إلى طبيعته وسوف تعود مستويات هرمون الاستروجين إلى طبيعتها، وهو أمر مهم لاستعادة الرغبة الجنسية. ارتدي ملابس جميلة في المنزل، وكن أنيقًا ومرتبًا.
- اهتم بشؤون الرجل.
الشريك يريد التفاهم والدفء. تحدث معه ليس فقط عن الطفل. اهتم بما يحدث في العمل. أخبرنا عن همومك وتجاربك.
- خطط لممارسة الجنس.
يقوم الطفل بإجراء تعديلات على حياته الحميمة. التكيف مع روتينه. كل أم تعرف متى ينام الطفل ومتى يستيقظ. المطبخ أو الحمام مناسب لممارسة الجنس. لا تنتظر هزة الجماع. في البداية، سوف تسعدين شريك حياتك. اطلب منه أن يكون حنونًا ولطيفًا.
- استخدمي وسائل منع الحمل.
تشعر النساء اللواتي ينجبن طفلاً بالقلق بشأن كيفية استعادة الجنس بعد الولادة. إنهم قلقون ليس فقط من الألم، ولكن أيضا من الجديد الحمل غير المخطط له. اتصل بطبيب أمراض النساء الخاص بك، وسوف يساعدك في اختيار علاج للحمل. إذا كان الغشاء المخاطي المهبلي جافا، استخدمي مواد التشحيم.
تتم استعادة الرغبة الجنسية بالكامل خلال عام أو عامين. ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الامتناع عن ممارسة الجنس خلال هذه الفترة.
في الأشهر الأولى من الحب، لا توجد مشاكل، كل شيء يبدو على ما يرام. ومع ذلك، بعد الزفاف تأتي الحياة اليومية، ثم خيبات الأمل. إذا كنت تحلم بعلاقة سعيدة لن تنتهي أبدًا، نقترح عليك إعادة العاطفة إليها.
تذكر أن الشغف شيء متقلب، وفي بعض الأحيان يختفي. نعم في البداية الحياة العائليةيبدو الأمر مستحيلًا، ولكن مع مرور الوقت، تشعر أنك أقل انجذابًا تجاه من تحب. يقول علماء النفس أن هذا ليس سببا للانفصال، لأنه لم يفت الأوان بعد لإعادة العاطفة وإضافة التوابل إلى العلاقة. يمكن أن تشتعل المشاعر مرة أخرى. الشيء الرئيسي هو أن الحب والثقة والتفاهم يبقى بين الناس. يقترح علماء النفس استخدام بعض التقنيات النفسية التي ستساعدك على العودة إلى حالة الحب في الوقت المناسب.
التقنية 1. الاتصال اللفظي
بادئ ذي بدء، ينصح علماء النفس بالاسترخاء وفهم أن العاطفة طوعية، وبعد عدة سنوات من الزواج، تميل المشاعر إلى البليد.
للبدء، حاول التركيز على تلك العبارات والذكريات التي يمكن أن تعيدك أنت وأحبائك إلى بداية العلاقة. قم بتضمين الذكريات وتذكير شريكك بها. سيساعدك هذا عقليًا على العودة إلى الماضي عندما اندلعت مشاعر قوية بينكما.
ويجب أن يتم ذلك بهدوء ودون ضغوط. من خلال مثل هذه الإجراءات، ستذكر نفسك ومن تحب بتلاشي العاطفة، وربما تنغمس تمامًا في ذلك الوقت. من خلال إعادة إنشاء الموقف بالتفصيل، ستتمكن من إيقاظ ما بدأ يتلاشى تدريجيًا.
تقنية 2. الاتصال اللمسي
الخطوة الأولى هي التأكد من أن شريكك يفهم نطاق المشكلة. من المحتمل أنه (أو هي) لا يلاحظ معاناتك العقلية ولا يعتقد على الإطلاق أنه لا يوجد ما يكفي من النار في علاقتك. في هذه الحالة، محادثة صريحة ضرورية. تحدث إلى من تحب وابحث عن الحل معًا.
إذا لم تختف الأحاسيس اللمسية بينكما: العناق والقبلات والحنان واللمسات والمداعبات فلا داعي للضغط على نفسك والقلق بشأن ذلك. ولكن إذا لم تكن لديك الرغبة في لمس بعضكما البعض لفترة طويلة، فإن الوضع ليس هو الأفضل حقًا.
بمجرد أن تلاحظ اختفاء اللمس، ابدأ بالشيء الأكثر أهمية - بلمسات خفيفة - ثم انتقل تدريجياً إلى العناق والقبلات. وهذا سوف يساعد على استعادة العلاقة الحميمة. لكن يجب أن تتذكر أنك بحاجة إلى الاقتراب تدريجياً، دون التسرع أو التصرفات المفاجئة.
إذا نظرنا إلى بداية علاقتكما، هل تفاجأت؟ التواريخ المشرقة والقبلات الساخنة والنظرات الضعيفة والليالي العاطفية تحرك دمك باستمرار. الآن أصبح كل شيء مختلفًا تمامًا والآن، عندما تعود إلى المنزل من العمل، لا تسعى على الإطلاق إلى الوقوع في أحضان النصف الآخر؟ هل أنت قلق أم أنك اتخذت القرار الخاطئ في المقام الأول؟ هل تفكر فيما يجب عليك فعله بعد ذلك وما يفعله الأشخاص في مواقف مماثلة؟
في الواقع، لا يحدث شيء سيء. إذا كان الشغف هو الرابط الرئيسي في بداية العلاقة، فليس لدى الشركاء الكثير من القواسم المشتركة بعد. إذا كانت مناسبة لبعضها البعض، فإن العلاقة تصل تدريجيا إلى مستوى جديد نوعيا. لن تجد فقط عاشقًا مثيرًا، ولكن أيضًا صديقًا ودعمًا موثوقًا به. وغني عن القول أن العاطفة تزول تدريجياً إذا لم يتم المنع للحفاظ عليها. الحداثة في العلاقة ستساعدك على التخلص من الشعور بأن هناك خطأ ما. كيف يمكنني إضافتها؟ انكم مدعوون لمعرفة ذلك في مقالتنا.
15 طريقة لاستعادة شغفك القديم
- اعتنِ بنفسك. يجب تطبيق هذه الطريقة أولاً، لأنه ليس سراً أن معظم الناس، بعد أن بدأوا العيش معًا والتعود عليهم، توقفوا عن الاعتناء بأنفسهم كما فعلوا من قبل. أصبح من المعتاد عدم وضع المكياج أو التجول في المنزل مرتديًا رداءً فضفاضًا. انسى ذلك! تخلص من هذه "المعدات" واذهب إلى المتجر لشراء بدلات منزلية جميلة ومثيرة وعملية. كذلك، اتركي حقيبة مكياجك في الحمام، وفي الصباح، بعد غسل وجهك، ضعي مكياجاً خفيفاً، حتى لو كنتِ لن تخرجي من المنزل. سيؤدي هذا إلى إثارة اهتمام النصف الآخر بشخصك. ولا تنس شراء زوج من الإهمال المثير ومجموعات الملابس الداخلية المغرية. إقرأ أيضاً:
- العقل السليم في الجسم السليم! مارس الرياضة وحاول إشراك نصفك الآخر في ذلك. انتبه النشاط البدنيما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا - فهي تزيد من الرغبة الجنسية، وسوف تساعد أيضا في الحفاظ على الجسم في حالة طبيعية.
- الداخلية. وفقا لعلماء النفس، إذا كنت ترغب في تقليل حياتك الجنسية إلى لا شيء، فقم بتزيين غرفة نومك بألوان رمادية. الأمر نفسه ينطبق على الإضاءة الساطعة والتفاصيل غير الضرورية - ضع كل ما لا تحتاجه في غرف أخرى - يجب أن يكون ديكور غرفة النوم ملائماً للحياة الحميمة ولا يمنعها. شراء أغطية سرير جميلة وممتعة - على سبيل المثال، الحرير أو الساتان.
- عشاء رومانسي. قم بإعداد الأطباق من المنتجات المثيرة للشهوة الجنسية وترتيب الإضاءة الحميمة (ضع الشموع في جميع أنحاء الغرفة). حاول تجنب الإفراط في تناول الطعام على العشاء، مع الأخذ في الاعتبار الغرض من مهمتك - يجب أن يؤدي العشاء بسلاسة إلى ليلة القدر. تأكد من ارتداء شيء مثير.
- خذ قسطا من الراحة. استأجر غرفة جميلة في فندق ريفي وقم بدعوة حبيبك هناك - فالبيئة المريحة الجديدة ستضيف نكهة إلى الأحاسيس. سيكون من الأفضل أن تمنح هذا التاريخ عنصرًا من لعب الأدوار - تخيل نفسك كعشاق سريين. الوصول إلى المكان بشكل منفصل.
- بوفيه مغري. يمكنك أن تقدم لمن تحب "طاولة" غير عادية - الكريمة والعسل وقطع الفاكهة، والتي يجب التغلب عليها من أجل تحقيق العلاقة الحميمة معك، ستضعه في الحالة المزاجية الصحيحة (إذا كنت تعرف ما نعنيه).
- كل شخص لديه دوره الخاص. هل اعتقدت دائمًا أن ألعاب لعب الأدوار هي شيء مضحك/سخيف/مبتذل؟ وعبثا! إنها في الواقع طريقة رائعة لإضافة بعض التوابل وتدفئة أجسادك. بعد تجربة لعبة لعب الأدوار مرة واحدة، ربما ترغب في المتابعة وستبحث عن صور جديدة وتختار الإعداد.
- طبيعة. جداً فكرة جيدةاذهب في نزهة إلى مكان خلاب ومنعزل. استمتع بالطبيعة ومارس الجنس - فالهواء النقي سيساهم في ذلك.
- النظافة هي مفتاح الصحة! انضمي إلى زوجك وهو يستحم، فنفثات الماء القوية ستضعكما في الحالة المزاجية الصحيحة. الجنس في الحمام سيمنحك أحاسيس مذهلة!
- المس العصب. عند الذهاب إلى حفلة، أهملي ضرورة ارتداء الملابس الداخلية، وفي الطريق أخبري الفتاة التي تعجبك بذلك. سترى - سوف يصبح وعي زوجك غائمًا بصورتك - سيبدأ في خلع ملابسك عقليًا.
- هذه الغرفة ليست لضعاف القلوب تتبع هذه اللحظة ما سبق - أثناء الزيارة، استفد من الوعي الغائم لمن تحب - مارس الجنس بخصوصية، على سبيل المثال، في الحمام. سيوفر لك اندفاع الأدرينالين هزة الجماع المذهلة.
- الغيرة. حدد موعدًا مع من تحب من خلال دعوته إلى أحد المطاعم. استعد بعناية لهذا الحدث - يجب أن تكون تصفيفة الشعر واللباس والإكسسوارات مثيرة قدر الإمكان وفي نفس الوقت يجب ألا تحتوي على أي إشارة للابتذال. يجب على الرجال الآخرين الانتباه إليك - فهذا سوف يوقظ روح المنافسة في رفيقك، مما سيكون له تأثير مفيد على علاقتك. لا تبالغ في الغيرة - فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة. وبعد ذلك عليك أن تنظر.
- من يستيقظ مبكرا؟ الجنس الصباحي له تأثير إيجابي للغاية! إنه يشحنك بالطاقة طوال اليوم ويقرب الشركاء من بعضهم البعض بشكل لا يصدق. قم بإغواء من تحب قبل الذهاب إلى العمل مباشرةً - ولن تندم على ذلك!
- السيارات. عندما تذهب في رحلة طويلة بسيارتك الخاصة، توقف لتناول وجبة خفيفة ومارس الجنس في السيارة بدلاً من ذلك.
- من خلال المتجر. يمكن أن تساعد زيارة متجر الجنس في إضافة تنوع أو تنشيط العلاقات الجنسية - قم بشراء العديد من الألعاب المثيرة ومواد التشحيم المحفزة المختلفة واستخدمها بنشاط أثناء ممارسة الحب.
في الختام، أود أن أشير إلى أن التواصل هو أحد الجوانب الرئيسية للحياة الأسرية الصحية. لا تنس أن تهتم بشؤون ومشاكل من تحب وتشارك تجاربك. تعلموا أن تشعروا ببعضكم البعض وسوف تواجهون فقط المشاعر الإيجابية من الحياة الأسرية!!!
العلاقة الحميمة الجسدية هي جزء مهم جدًا من العلاقة. وهو ضروري بشكل خاص في الزواج. في كثير من الأحيان لا يتحدث الناس عما يزعجهم. تظل النساء صامتات بشأن عدم رضاهن، ويتظاهر الرجال بعدم ملاحظة ذلك.
كيف نفهم أن العاطفة في العلاقة قد تلاشت؟
هناك عدة طرق للقيام بذلك. سيخبرك الحدس الأنثوي القوي أن العلاقة قد بردت بسبب العلامات التالية:
- لم يعد الرجل ينظر إليك بعيون متحمسة. لا يجلب الزهور ولا يمزح.
- انتقلت العائلة إلى الخلفية بالنسبة له. إنه يبقى متأخرًا في العمل أكثر فأكثر، وعند عودته يذهب إلى الفراش على الفور.
من منا لا يشك في وجود خطأ ما في مثل هذه الحالة؟ بعد كل شيء، العلاقة الحميمة مع زوجها مهمة لكل امرأة. إنها تريد أن تكون محبوبة، وأن تشعر بالرعاية، وتعرف أنها مدعومة في أي موقف.
أسباب اختفاء العاطفة
من الضروري أن ندرك أن الشغف لا يختفي فحسب. هناك أسباب لذلك. دعونا ننظر إلى الأكثر احتمالا منهم.
1. أنت تفتقر إلى العلاقة الحميمة العاطفية.
بعد كل شيء، يرتبط الناس ليس فقط عن طريق العلاقات الجنسية. هناك شيء أكثر من ذلك، خاصة بين الزوج والزوجة. لقد أصبحت فترة الرومانسية وباقة الحلوى في الماضي البعيد. لم يعد الرجل يهمس في أذنه بالمجاملات المثيرة. لكن! لماذا لا استعادته؟ إذن ماذا لو كنت متزوجًا؟ فماذا لو كنت قد تعلمت بالفعل كل عادات بعضكما البعض؟
العلاقة الحميمة العاطفية هي بمثابة "الغراء" لعلاقتكما. أنت تفتقر إلى العواطف والحيوية. ولكن مع التجارب المشتركة الحية يبدأ الشغف الحقيقي.
2. هناك مشاكل لم يتم حلها بينكما.
يجب مناقشة المخاوف والقلق، خاصة فيما يتعلق بالجنس، في الزواج. بعد كل شيء، كل شخص لديه رؤيته الخاصة لما يجب أن تكون عليه الحياة الحميمة. يدرك الرجل مفهومي "الجنس" و"العاطفة" بطريقته الخاصة، والمرأة بطريقتها الخاصة. وقد تكون هذه آراء متعارضة! ناقشي مميزاتك مع زوجك دون تردد. أخبره كيف ترى حاضرك ومستقبلك، وكن قادرًا على الاستماع لموقفه. وإلا فكيف نحافظ على العاطفة في الزواج؟
3. الرجل لديه الكثير ليفعله
العالم الحديث يضع الكثير من الضغط على الرجال. لديهم قدر كبير من المسؤولية والهموم والمشاكل. يُقال للرجل عن مدى قوته، وأنه يجب عليه ألا يستسلم. وبطبيعة الحال، كل هذا يؤثر على حالته العاطفية، ومن ثم العلاقات. يتلاشى الشغف في الخلفية، لأنك تحتاج أولاً إلى الوفاء بجميع المسؤوليات.
الآن حان الوقت لمعرفة ما يجب القيام به؟ كيف تقترب مرة أخرى؟ كيف نبدأ في الشعور ببعضنا البعض في المواعيد الأولى؟ كيف تجددين العاطفة مع زوجك؟ ما الذي يجب أن أغيره في نفسي حتى يصبح كل شيء جيدًا مرة أخرى؟ لقد أعددنا إجابات لهذه الأسئلة.
كيف تستعيدين العاطفة في العلاقة مع زوجك؟
وعلى الرغم من كل الأحكام المسبقة في هذا الجانب، فمن الممكن إشعال نار الحب من جديد والعودة إلى حالات الماضي. وهذا ليس بالأمر الصعب كما قد يبدو. لقد أعددنا قائمة بأفضل الطرق!
هناك طرق عديدة لاستعادة العاطفة. ابذلي جهدًا، لأن الزواج ليس بالأمر السهل. لكن الخبر السار هو أنه يمكنك تغيير كل شيء في أي وقت.
في هذه المقالة، سوف تتعلم كيفية إعادة العاطفة إلى العلاقة، وكذلك لماذا يأتي الحب متأخرًا كثيرًا عن العاطفة ولماذا لا تنجح أساليب مثل "ارتداء الملابس الداخلية المزركشة" أو "تجربة أوضاع جديدة". بعد قراءة المقال ستفهم كل شيء.
يمكنك الانتقال مباشرة من المحتوى إلى طرق لإعادة العاطفة إلى العلاقة. ولكن إذا كنت تريد أن تعرف أين ذهب الشغف، فاقرأ أولاً.
أين ذهب الشغف؟
إذا نشأ الطفل في أسرة غير سعيدة ولم ير مثال حقيقيالعلاقات الأسرية الناضجة، حيث تحب الأم والأب، يعتنون ببعضهم البعض ويعيشون بسعادة، فلن يكون لدى مثل هذا الطفل أي فكرة عن الحب. ولسوء الحظ، لا يمكننا أن نخترع تجارب حياتية لأنفسنا؛ فإما أن نمتلكها أو لا نمتلكها. وبالتالي، إذا لم يكن لدى الشخص مثالا على العلاقة الناضجة للبالغين، فمن المرجح أن يكون من الصعب عليه بناء نفسه.
مثل هذا الطفل لديه الفرصة للتعرف على الحب فقط من الأفلام والكتب والأغاني. وهناك، كقاعدة عامة، يظهرون ويتحدثون فقط عن الوقوع في الحب - الفترة الأولى من العلاقة، مليئة بالعواطف الحية، وزيادة الهرمونات، والعواطف الشديدة. وبما أن الطفل ليس لديه صور أخرى، فلا توجد تجربة أخرى، فهو يأتي إلى استنتاج مفاده أن هذا هو الحب.
ماذا يحدث عندما يكبر هذا الطفل ويدخل في علاقة؟ كل ما يمكنه تحمله في العلاقة هو تلك الفترة الأولى فقط عندما يولد ما يسمى بالكيمياء، عندما يكون شخصان مليئين بالعاطفة والنار.
وبمجرد انتهاء هذه الفترة الأولى من العلاقة، بعد 1-3 سنوات من العلاقة، يقول لنفسه: "يبدو أن الحب قد انتهى". ليس لديه إجابة في رأسه على السؤال "ما هي الخطوة التالية؟"؛ فهو لم ير ولم يسمع في أي مكان عما يجب أن يحدث بعد أن تهدأ الهرمونات.
على الأرجح، لديه فكرة: "العلاقة مع هذا الشخص تقترب من نهايتها، حان الوقت للبحث عن التالي". لذلك، يمكنه تحمل هذه الفترة الأولية من العلاقات عدة مرات، مع أشخاص مختلفين. لكنه لن يصل أبدا إلى الحب نفسه. وبالتالي، يفقد الشخص الفرصة للاستمتاع بعلاقة البالغين الحقيقية التي لا تغمرها موجة من الحب. إنه يغلق فرصة الحب الحقيقي.
الحب هو شعور يمر بمراحل عديدة من العلاقات، وفي كل مرحلة يكون للحب تعريفات مختلفة، وفوائد مختلفة، وعلامات تعريف مختلفة. والشخص الذي لا يعرف إلا المرحلة الأولى من العلاقة لا يصل حتى إلى الحب. وبهذا المعنى، يمكننا أن نقول عن مثل هذا الشخص أنه ليس بالغا، وليس ناضجا، طفولي. الأشخاص الطفوليون غير قادرين على السماح للعلاقات بالنضوج. يحاولون تأخيرهم في المرحلة الأولية ويفعلون كل شيء لمنع تطور العلاقة بشكل أكبر.
إن الأمر يشبه محاولة البقاء طفلاً لبقية حياتك، لأن حياة البالغين الناضجة ليست ممتعة ومليئة بالأحداث. لكن حياة البالغين لها سحرها الخاص. تماما مثل الحب الناضج.
كيفية إعادة العاطفة إلى العلاقة – 3 طرق
كلمة "العاطفة" في حد ذاتها هي سمة من سمات فترة الباقة الحلوة الأولى من العلاقة فقط. يولد الحب الحقيقي بعد أن تهدأ العاطفة والارتفاع الهرموني. اقرأ عن المكان الذي يبدأ فيه الحب الحقيقي في العنوان الفرعي التالي.
في غضون ذلك، دعونا نتحدث عن طرق إعادة المشاعر المشرقة إلى العلاقات. ربما تكون قد سمعت بالفعل عن طرق بسيطة مثل: المواعيد الرومانسية، والجنس في الفندق، والتجارب الجنسية، والملابس الداخلية المصنوعة من الدانتيل. هذا بالتأكيد طرق جيدةإثارة العلاقات. لكن هذه خارجية طرق اصطناعيةالحفاظ على العاطفة. سنتحدث عن أساليب نفسية داخلية أعمق.
لذا، أقدم لك 3 طرق لتحديث علاقتك، وجعلها أقل روتينية، وتفتح الزهور مرة أخرى في حياتك العائلية:
الطريقة رقم 1: كسر النمط
أحد أسباب الخلاف في العلاقات طويلة الأمد هو الرغبة في الاندماج والرغبة في أن نكون معًا باستمرار. مثل هذه الرغبة هي أمر شائع في بداية العلاقة، ولكن مع مرور الوقت، فإن الرغبة في أن نكون معًا طوال الوقت لها تأثير سلبي معاكس. لذلك، فإن إحدى أهم الطرق للحفاظ على مشاعر قوية في العلاقة هي الانفصال. حاول من أجل التجربة، على سبيل المثال، النوم في أسرة مختلفة أو على الأقل تحت بطانيات مختلفة. يمكنك أيضًا الابتعاد لمدة أسبوع أو السماح لشريكك بالقيام بذلك. عندما يكون الشركاء غير متاحين لبعضهم البعض لبعض الوقت، وخاصة عندما تفصل بينهم كيلومترات، فإن عدم الرضا عن عدم القدرة على رؤية بعضهم البعض يؤدي إلى تفاقم المشاعر.
إذا كنت خائفًا من السماح لشريكك بالذهاب إلى مدينة أخرى أو حتى تحت غطاء آخر، فمن المحتمل أنك لا تثق به أو أنك تعاني من الإدمان. كيفية العمل مع العلاقات التابعة، اقرأ هذا.
من الواضح أن هناك فوائد عديدة للانفصال المؤقت أو النوم في غرف مختلفة. ففي نهاية المطاف، النوم تحت نفس البطانية لسنوات عديدة يحول الزواج والواجب الزوجي إلى روتين، إلى التزام. سيسمح لك الانفصال الدوري أو الانفصال بين عشية وضحاها بالنظر إلى علاقتك بشكل مختلف لأول مرة منذ سنوات ومن المرجح أن يزيد من رغبتك في العلاقة الحميمة. عدم الرضا عن تغيير النمط سوف يعود أو يزيد من جاذبيتك.
يحترق العاطفة في تلك العلاقات التي توجد فيها العلاقة الحميمة والاستقلالية. ومن المستحسن الحفاظ على التوازن بينهما. إن الافتقار إلى الشريك هو الذي يزيد من طاقة العاطفة في العلاقة. اخلق هذا النقص بانتظام، تمامًا كما تخلق العلاقة الحميمة والحضور المستمر. دعهم يتناوبون.
للعمل مع العلاقات الإدمانية أو لفهم كيفية إرجاع المشاعر المشرقة والحميمية في موقفك المحدد، يمكنك الاتصال بي للحصول على استشارة عبر Skype. أنا طبيبة نفسية، والعلاقات هي الملف الرئيسي لعملي.
الطريقة الثانية: الصراحة الجنسية
تساعد هذه الطريقة الشركاء ليس فقط على زيادة الانجذاب بينهم، بل أيضًا على الاقتراب من مستوى جديد تمامًا. مع هذه الطريقة، يمكنك أن تشعر ببعضكما البعض كما نفسك.
الطريقة هي كما يلي. ابدأ باستكشاف نفسك خلال العلاقة الحميمة. ركز على أحاسيسك، وحددها في جسدك، ووصفها بصوت عالٍ. يمكنك إخبار شريكك عن مشاعرك، وربطها بصور أخرى، وارتباطات، وربما ذكريات، بكل ما يتبادر إلى ذهنك. ومجرد محاولة وصف ما تشعرين به أثناء المداعبة وأثناءها.
سيساعدك هذا النوع من الانفتاح على استكشاف مشاعرك ومشاعر شريكك. هذه علاقة حميمة رائعة بشكل لا يصدق، لحظة يساعدك فيها التواجد والانغماس في شريكك على الغوص في أعماق نفسك.
ربما لأول مرة أثناء العلاقة الحميمة، ستكونان في الحاضر بنسبة مائة بالمائة ولا تفكران إلا في بعضكما البعض وفي مشاعر بعضكما البعض. هذا النوع من العلاقة الحميمة يحتاج إلى عمق العمل الداخلي، ولن يكون من الممكن القيام بذلك على الفور. سوف تحتاج إلى الدخول في اتصال عميق مع نفسك. اشعر بنفسك.
هذه الطريقة لها شرط واضح - يجب أن يكون شريكك أيضًا مهتمًا جديًا بتجربة الصراحة الجنسية. يجب أن يتعلم كل منكما وصف مشاعره أثناء العلاقة الحميمة. انها ليست سهلة. لكن تأثير هذه الطريقة لا يمكن إنكاره - سوف تتعرف على نفسك وشريكك من خلال وصف تجربتك. سوف تصبح أقرب بكثير.
إذا كنت تعتقد أن شريكك لن يحب هذه الفكرة، فابدأ في إدخال هذه الممارسة بلطف وتدريجيًا في علاقتك الحميمة. مرة بعد مرة، وببطء، سينضم شريكك أيضًا إلى هذه اللعبة، وسوف تتعلم التواصل لفظيًا باستخدام لغة الجسد. ستمنحك هذه الطريقة الفرصة للتحرك نحو ذاتك الحقيقية، وزيادة وعيك من خلال العلاقة الحميمة مع شخص آخر. وستصبح حياتك الجنسية مختلفة تمامًا وستتحول 180 درجة.
لن يكون الأمر سهلاً في البداية، ولكن مع الخبرة، سيخلق هذا النوع من العلاقة الحميمة رابطة كبيرة بينكما ويقوي مشاعركما تجاه بعضكما البعض.
الطريقة رقم 3: الشغف بنفسك
حياتنا مرآة. عندما تريد أن تتجادل مع شخص ما، فإنك في الواقع تتجادل مع نفسك. عندما تريد أن تقوم بعمل صالح لشخص ما، فإنك تقوم بعمل جيد لنفسك. الطفولة في العلاقات، التي تحدثنا عنها في المقدمة، عادة ما تكون مصحوبة بفكرة: “لم يعد كما كان من قبل. أريد من كان في البداية. هذا هو موقف الطفل. لا، لا تحاول أن تعيش في الوهم بأن شخصًا آخر هو المسؤول عن شيء ما. أنت بالفعل شخص بالغ، تحمل المسؤولية.
إذا أردت أن تملأ علاقتك بالشغف، فاملأ نفسك وحياتك بالشغف. ما تريد أن تحصل عليه من شريكك، يجب عليك أولاً أن تكون قادرًا على إعطائه لنفسك. ما هو شعورك تجاه نفسك؟ هل تحب نفسك؟ هل حياتك مليئة بالعاطفة أم أنها كئيبة ومملة؟ اجعل الحياة نابضة بالحياة. عش في متعة. وأنا لا أتحدث عن وضع الماكياج، أو الاستحمام، أو القيام بعمليات شراء لطيفة لنفسك. هذا مهم أيضًا، ولكن، كما هو الحال في الملابس الداخلية الفندقية والدانتيل، فهذه أساليب خارجية مصطنعة ليس لها تأثير يذكر على الموقف الداخلي العميق تجاه الذات.
أشعل نفسك من الداخل إلى الخارج. ابدأ بالجسم. افعل شيئًا يجلب لك المتعة الحقيقية. اللياقة البدنية، اليوغا، السباحة، الرقص، الجري. لا تحاول أن تفعل ما تختار الأغلبية أن تفعله ببساطة. ابحث عن ما هو قريب منك، وما يسعدك. العمل مع الجسم سيمنحك الكثير من الطاقة ويشبعك بهرمون الفرح.
هل لديك شغف بما تفعله؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، قم بتغييره. ابحث عن شيء يعجبك ويجلب لك المتعة. هذا هو المفتاح لتكون شغوفًا بكل شيء. إذا كنت لا ترغب في تغيير وظيفتك، قم بتغيير موقفك تجاهها. ابحث عن ما يعجبك فيه وركز فقط على تلك الأشياء. تعال للعمل معهم. وفي وقت فراغك، ابحث عن نشاط يجلب لك المتعة الحقيقية. العيش في متعة مع نفسك، سوف تشعر حتماً بالمتعة في العلاقات.
لكي تتعلم كيف تتعامل مع نفسك بالحب والاحترام، قمت بتأليف كتاب بنفس العنوان. يمكنك قراءة الوصف الكامل له وشرائه. لقد جمعت فيه التقنيات الأكثر إثباتًا والتي ساعدت من خلالها العديد من عملائي على زيادة احترامهم لذاتهم، وأن يصبحوا أكثر ثقة ويحبوا أنفسهم. سيساعدك هذا الكتاب على ملء حياتك بالشغف والسعادة الشاملة!
لقد تعلمت ثلاث طرق لإعادة المشاعر القوية إلى العلاقات الروتينية. إنهم يعملون على مستوى نفسي عميق، وإذا عاملتهم بشكل سطحي، فلن يعملوا إلا بشكل سطحي. هل كنت ترغب في إعادة العاطفة إلى علاقتك؟ وهذا لا يمكن أن يتم إلا من خلال العمل العميق. الملابس الداخلية المزركشة وقضاء ليلة في فندق ستفي بالغرض لبضع أمسيات فقط. والطرق المقترحة يمكن أن تملأ علاقتك بالعواطف مدى الحياة.
أتحدث في هذا الفيديو عن بعض الطرق الإضافية لإعادة العاطفة إلى علاقتك:
الآن دعونا نكتشف لماذا، عندما ينتهي الشغف، يظل الحب بعيدًا. وحول ما يبدأ في العلاقة بعد فترة باقة الحلوى.
إذن ما الأمر؟
لماذا اختفت العاطفة في الزوجين؟ لا يتعلق الأمر دائمًا بالروتين أو الاختلافات في الاهتمامات أو حقيقة أن العلاقة مستمرة لفترة طويلة جدًا. في كثير من الأحيان، قد يكمن السبب في عدم كفاية الثقة بين الشركاء، أو في المخاوف، أو المعتقدات، أو سوء الفهم، أو ببساطة في حقيقة أنك لا تتحدث كثيرًا مع بعضكما البعض حول مواضيع صريحة، ونتيجة لذلك، لا تعرفان الرغبات الحقيقية لبعضكما البعض. والاحتياجات.
تتشكل العلاقات بين الناس من خلال تجاربهم الحياتية وأحوالهم وظروف ماضيهم، وفي الغالب دون وعي. كل هذه عمليات عقلية. ويمكنك أن تفهم حقًا كيف تتشكل علاقتك مع شريكك من خلال العمل مع أحد المتخصصين.
أنا طبيب نفسي وأقدم الاستشارات عبر سكايب. بالتعاون معك وبالتشاور، سنكون قادرين على فهم ما شكل العلاقة التي تربطك الآن وكيف يمكن تغيير ذلك. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات للتعرف علي بشكل أفضل.
فكونتاكتي, انستغرامأو . يمكنك التعرف على تكلفة الخدمات ومخطط العمل. يمكنك قراءة أو ترك تعليقات عني وعن عملي.
حيث يبدأ الحب - 7 مراحل من العلاقات
في بداية المقال، وعدت بإخبارك في أي مرحلة من العلاقة، على عكس الصور النمطية، يبدأ الحب بالفعل. تمر العلاقات بسبع مراحل، ويبدأ الحب في النهاية. إذن، هناك سبع مراحل تمر بها أي علاقة لا محالة:
المرحلة رقم 1: الوقوع في الحب
هذه هي فترة باقة الحلوى الحلوة التي يسميها الناس الحب. كتبت القصائد عنه، وغنت الأغاني، وأخرجت الأفلام، وكتبت الكتب. خلال هذه الفترة، يكون عقلك مشوشًا بسبب موجة من الهرمونات، وتكون مبتهجًا وغير قادر على النظر إلى شريك حياتك بشكل معقول وموضوعي. تستمر هذه الفترة 1-3 سنوات. عادةً، كلما طالت فترة عدم العيش معًا، طالت فترة بقائكما. لم يتم اختراع هذه الزيادة في الهرمونات والنشوة الناتجة عن طريق الصدفة بطبيعتها: بعد كل شيء، إذا تمكنا على الفور من رؤية أحد أفراد أسرته بكل عيوبه، فسننشئ عائلات أقل بكثير، وسيصبح الإنجاب أمرًا نادرًا.
المرحلة الثانية: الشبع
انتهى الطحن، وترى أن شريكك لديه عيوب. عادة في هذه المرحلة تبدأ بالفعل في التفكير: "كيف تعيد الشغف إلى العلاقة؟" يبدو أن الحب قد مضى." ولكن في الواقع، لا يزال الأمر بعيدًا جدًا! عادة، تحدث المرحلة الثانية بعد أن يبدأ شخصان في العيش معًا. الآن لا تلاحظ العيوب فحسب، بل يمكنك رؤيتها عن قرب. هذا هو وقت خيبات الأمل الأولى.
المرحلة رقم 3: الاشمئزاز
ينفصل معظم الأزواج في هذه المرحلة. هذه بداية المشاجرات الأولى، مصحوبة بالتركيز على عيوب الشريك. قد يبدو لك أنه لا يوجد شيء جيد على الإطلاق في هذا الأمر. لتجاوز هذه الفترة والمضي قدمًا، تذكر قاعدة المرآة. أي صراع مع شخص آخر هو دائمًا صراع مع نفسه دائمًا. في كل مرة تريد أن تتشاجر فيها، فكر أولاً في سبب رغبتك في التشاجر مع نفسك؟ ما هي حاجتك التي لم ترضها؟
يمكنك بالطبع فهم هذا الأمر والعمل عليه بشكل أكثر وضوحًا باستخدام .
في مرحلة الاشمئزاز، كقاعدة عامة، غالبا ما يقوم الشركاء بفرز الأمور. اقرأ عن كيفية الشجار بشكل صحيح بحيث يؤدي الصراع فقط إلى تطوير العلاقات.
المرحلة رقم 4: الصبر
الهدوء، الهدوء فقط. لقد تجاوزت بالفعل الجزء الأصعب، وهي مرحلة الاشمئزاز، مما يعني أن علاقتك قد تستمر مدى الحياة. حسنًا ، أو عشرين عامًا على الأقل. خلال مرحلة الصبر، يتعلم كل منكما أن يكون أكثر ارتياحًا تجاه عيوب الآخر وأن يتصالح مع بعضها. علاقتك تتطور وستتحول إلى حب قريبًا. أنت عظيم بالفعل!
المرحلة رقم 5: الاحترام
وأخيرًا، تبدأ في فهم أن العلاقات مبنية على الجهود المبذولة من جانب كليهما، وتتعلم بذل جهودك الخاصة للحفاظ عليها. ولا يصل الجميع إلى هذه المرحلة. علاوة على ذلك، يعيش العديد من الأزواج حياتهم بأكملها في المرحلة السابقة. لا يفكر معظم الناس أبدًا في العمل على أنفسهم ولا يحولون تركيزهم إلى أنفسهم. يعتقد هؤلاء الأشخاص أن كل من حولهم مدينون لهم وأن الجميع يقع عليهم اللوم. لكن أولئك الذين قرروا أن يكبروا ويتحملوا مسؤولية الصراعات يصلون إلى هذه المرحلة ويفهمون ما هو الحب.
في هذه المرحلة، يبدأ الناس في الاهتمام بما يريده الشريك. ويحاولون تلبية احتياجات بعضهم البعض.
المرحلة رقم 6: الصداقة
لقد تعلمت فهم بعضكما البعض والدعم والتواصل. أنت حقا تشعر بالارتياح معا. أنت تثق وتشعر بالامتنان لشريكك كثيرًا. لقد تعلمتم إرضاء بعضكم البعض. لقد أصبحتم عزيزين على بعضكم البعض. شريكك هو صديقك الحقيقي.
المرحلة رقم 7: الحب
تهانينا! لقد وصلت إلى خط النهاية. وعند خط النهاية يبدأ الحب. للوصول إليه، عليك أن تكون شخصًا ناضجًا. تعلم الاستماع لبعضكم البعض. ثم ابدأ في تلبية احتياجات الآخرين. ثم تكوين صداقات. خلال هذه المراحل تتعلمون خدمة بعضكم البعض. إذا تمكنت من تهدئة كبريائك والبدء في خدمة شريكك، فيمكن أن يدخل الحب حياتك تدريجيًا.
مدة مراحل العلاقة فردية لكل زوجين. كلما دخل الأشخاص الأكثر نضجًا ووعيًا في العلاقات، كلما مروا بجميع المراحل بشكل أسرع.
اقرأ عن كيفية اجتياز جميع المراحل السبع، وكيفية التواصل، والتشاجر، والعطاء، والاستلام، والخدمة، والشكر بشكل صحيح - في مقالات حول وحول. الحياة هي عمل مستمر على نفسك. إذا رفضت العمل، فسوف تسير الحياة بشكل مختلف تمامًا عما كنت تقصده في الأصل. لذا خذها بين يديك. ويمكنك أن تفهم ما يحدث في علاقتك، وإلى أين تقودك، وكيف، إذا لزم الأمر، أن تعطيها اتجاهًا مختلفًا، من خلال استشارة عبر Skype مع طبيب نفساني.
خاتمة
لم تتعلم فقط كيفية إعادة الشغف إلى العلاقة، ولكنك تعلمت أيضًا جميع مراحل العلاقة. يمكن إرجاع الشغف أو تجربته مرة أخرى أثناء وجودك في أي مرحلة من المراحل. صحيح أن الأمر سيكون مختلفًا، وليس كما كان في البداية، في المرحلة الأولى. لكن هذا لا يجعل الأمر أقل متعة.
استمعوا لبعضكم البعض ولنفسكم. انتبه إلى مصدر عدم رضاك. عادة يكون السبب في أنفسنا. اخدموا، اشكروا، استمعوا لبعضكم البعض! ومن ثم لن يختفي الشغف من علاقتك حتى الشيخوخة.
ولا تنس شراء كتابي. يمكن شراؤه بتكلفة رمزية قدرها 149 روبل. أشارك فيه التقنيات الأكثر فعالية التي أصبحت واثقًا من خلالها وتعلمت أن أحب نفسي. سيساعدك هذا الكتاب على تحسين علاقاتك وسيساعدك أيضًا على جعل حياتك كلها سعيدة!
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فردية في بناء العلاقات، يمكنك الاتصال بي للحصول على مساعدة نفسية. سأساعدك على بناء علاقات ناضجة وسعيدة وطويلة الأمد حيث ستشتعل العاطفة بشكل مشرق حتى الشيخوخة.
يمكنك تحديد موعد معي للاستشارة من خلال فكونتاكتي, انستغرامأو . يمكنك التعرف على تكلفة الخدمات ومخطط العمل. يمكنك قراءة وترك التعليقات عني وعن عملي.
اشترك بقناتي انستغرامو يوتيوبقناة. طور وطور نفسك معي!
أتمنى لك حياة عاطفية!
عالمتك النفسية لارا ليتفينوفا