لماذا يكبر الإنسان ويموت؟ شاب للأبد. اكتشف العلماء من هم الأشخاص الذين يتقدمون في العمر ببطء؟ في أي عمر تحدث الشيخوخة البيولوجية؟

استمرت المحاولات لفهم أسباب شيخوخة الإنسان لعدة قرون. تهدف الفرضيات والنظريات المختلفة المطروحة إلى تحسين نوعية الحياة وإطالتها. اليوم، تتركز أبحاث العلماء حول أسباب الشيخوخة في مجال دراسة البنية الخلوية، ويؤخذ دور العوامل الخارجية وأنماط حياة الناس في الاعتبار بشكل أقل فأقل. سعياً وراء الشباب الأبدي، يختبر الناس سنوياً برامج تجريبية مختلفة في عيادات مكافحة الشيخوخة، وينفقون آلاف الدولارات على الإجراءات. ومع ذلك، فإن هذه التقنيات لا تضمن الخلود - فالخبراء يعدون ببساطة بزيادة متوسط ​​العمر المتوقع. فما هي أسباب الشيخوخة وكيف تتجلى وهل يمكن إبطاؤها؟

تحدث عملية الشيخوخة بسبب فشل البرنامج الجيني لانقسام الخلايا، والذي يجب أن يحدث بتردد معين. نمط الحياة السيئ: سوء التغذية، والإدمان على العادات السيئة، وقلة النشاط، وكذلك التأثيرات الخارجية السلبية تثير التجديد الخلوي المتسارع. وفي الوقت نفسه، يتم استنفاد احتياطياتها بسرعة، وبالتالي تسريع مظاهر الشيخوخة.

تؤدي الأمراض المتكررة إلى تقصير عمر خلايا جميع الأعضاء - فهي تموت وتقاوم الفيروسات والبكتيريا. كما أنها ضارة بآثار مختلفة مواد مؤذيةوهي مكونات السجائر والكحول والماء والمواد الغذائية ذات الجودة الرديئة. يؤدي الضرر المتكرر للخلايا إلى موتها.هذه العملية لها الأسبقية على ولادتهم. ولهذا السبب تأتي شيخوخة الإنسان في وقت أبكر من المتوقع. وفقا للعلماء، فإن العيش لمدة 100-150 سنة هو القاعدة، بشرط استبعاد العوامل الداخلية والخارجية المختلفة.

وبتلخيص نتائج الدراسات العلمية المختلفة، يمكننا التعرف على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تقدم عمر جسم الإنسان:

1. تقليل قدراته على التكيف. بمعنى آخر، تتم عملية انقسام الخلايا بشكل أبطأ، وتنخفض قدرة جميع الأنسجة على التجديد الذاتي، مما يؤدي إلى تآكلها.
2. الشيخوخة على المستوى الجيني. يعتقد العلماء أن الموت هو عملية طبيعية محددة وراثيا.
3. التوتر والرهاب. يؤدي الاستعداد للرهاب والقلق إلى تنشيط عملية الشيخوخة، والتي تتجلى في المقام الأول في تدهور المظهر. التعرض لحالة من التوتر بشكل متكرر يؤدي إلى استمرار إنتاج هرمونات الخوف، والتي لها تأثير ضار على اعضاء داخليةوالأقمشة.
4. التعرض للسموم والنفايات. مسدود بيئة، عدم الالتزام بالمبادئ صورة صحيةالحياة (العادات السيئة، سوء التغذية، قلة النشاط) تسد الأمعاء بالسموم، مما يساهم في إبطاء تسمم الدم. يفقد الدم الملوث القدرة على تجديد الخلايا القديمة أو تكوين خلايا جديدة.
5. التعرض للجذور الحرة. وجود كمية معينة منها أمر طبيعي لجسم الإنسان. كونها تحت سيطرة الجهاز المناعي، فإنها تشارك في مكافحة الفيروسات والبكتيريا، وتنشيط الإنزيمات المطلوبة وإنتاج الهرمونات، وإطلاق الطاقة. التعرض لكميات زائدة من الجذور الحرة يدمر بنية البروتين والمعلومات الوراثية.

لا يمكن لأي من النظريات الموجودة حول الشيخوخة أن تشرح جميع مكونات هذه العملية المعقدة. إلا أن آراء معظم العلماء متفقة على أن فقدان عدد كبير من الخلايا يؤدي إلى الشيخوخة.ولهذا السبب، لم يكن من الممكن بعد إيجاد طريقة تسمح للشخص بالبقاء شابًا إلى الأبد، حيث أن عمليات التجديد الذاتي للخلايا، وكذلك منع موتها، مبرمجة على المستوى الجيني.

لماذا تظهر التجاعيد المبكرة؟

تعكس تحولات الجلد المرتبطة بالعمر التغيرات العامة التي تحدث في الجسم. تفقد الخلايا المتقدمة في السن القدرة على إصلاح الأضرار التي لحقت بالطبقة العازلة، والحفاظ على المستوى الأمثل للرطوبة، وإنتاج كمية كافية من ألياف الكولاجين والإيلاستين.

التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن ينشط التغيرات المرتبطة بالعمر في الأدمة.

هناك الشيخوخة الطبيعية والمبكرة. يتم وضع مظهر علامات العملية الطبيعية على المستوى الخلوي. مدى سرعة حدوث التغييرات يعتمد على الجينات. مواجهة عملية طبيعيةإنه أمر مستحيل، لكن يمكنك إبطاء سرعته عن طريق تغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي واستخدام وسائل وطرق الحماية من التأثير السلبي للبيئة.

عادة تعبيرات الوجه المتكررة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور التجاعيد عند الشباب.إن تجعد الجبهة ورفع وخفض الحواجب وتحديق العينين وغيرها من التلاعبات تساهم في تكوينها. في لحظة الانقباض، تجمع عضلات الوجه الجلد في طيات. بفضل مرونته، يعود الجلد عند الشباب بسرعة إلى مظهره السابق مباشرة بعد استرخاء العضلات. مع مرور الوقت، بسبب فقدان الأدمة لخصائصها، تتحول التجاعيد التعبيرية الصغيرة إلى تجاعيد عميقة.

فيديو: التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر

علامات الشيخوخة

في مرحلة معينة من الحياة، حوالي سن الثلاثين، تبدأ مظاهر عملية الشيخوخة في الظهور. يمكن رؤيتها خارجيًا والشعور بها داخليًا:

• يتجعد الجلد.
• تقل قوة وحركة العظام والمفاصل.
• تحدث تغييرات في عمل جميع الأنظمة.

المظاهر الرئيسية للشيخوخة هي الفشل في عمل جميع الأنظمة المهمة، وانخفاض القدرة على التكيف، وتطور الأمراض التي تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع.

العلامات الموضوعية للتغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم

تؤثر التغيرات المرتبطة بالشيخوخة في المقام الأول على نشاط القلب والأوعية الدموية، وكذلك الجهاز العصبي. يمنع الكوليسترول الزائد المتراكم في الأوعية الدموية مع تقدم العمر التغذية الخلوية الكافية لجميع الأعضاء والأنسجة وإزالة السموم. يتم انتهاك الأداء الصحي للأعضاء: لا يتعامل الكبد بشكل جيد مع تنقية الدم، والذي يتجلى بصريا في شكل صبغة الشيخوخة على الجلد. تنخفض وظيفة الترشيح للكلى، مما يؤدي إلى زيادة تركيز المنتجات الأيضية المتوسطة في الدم. يبدأ هذا في إبطاء عمليات التمثيل الغذائي والتدخل في التنفس الخلوي.

يتفاعل بحساسية مع السموم الزائدة في الجسم الجهاز العصبي. يؤدي انخفاض نشاط العمليات التي تحدث فيه إلى ضعف الانتباه وانخفاض القدرة على العمل. يصبح من الصعب بشكل متزايد على كبار السن التركيز على أنواع مختلفة من الأنشطة، ويتطور عدم الاستقرار العاطفي، ويضطرب النوم. تحدث تغييرات في النفس، وغالبًا ما تتميز بتدهور الشخصية. تشمل التغيرات الشائعة المرتبطة بالعمر قصر النظر. بعد الأربعين، يحتاج الكثير من الناس إلى نظارات القراءة.

تدخل النساء في سن اليأس، ويعاني الرجال من مشاكل في الجهاز البولي التناسلي. قد يعاني كلاهما من انخفاض في الدافع الجنسي.

التحمل الجسدي يضعف، والتغيرات في درجات الحرارة سيئة التحمل. يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الأنسجة إلى ضمور وسماكة الأربطة. تبدأ مشاكل المفاصل، وتصبح العظام أكثر هشاشة بسبب حقيقة أن الأنسجة العظمية تصبح أقل كثافة. كما يتم أيضًا تقليل النشاط الأيضي الكافي، مما يستلزم تحسين التغذية لمنع زيادة وزن الجسم.

فيديو: سيكولوجية كبار السن

وقت ظهور الأعراض الأولية

الشيخوخة لا تأتي فجأة، فالتغيرات تحدث تدريجياً، بدءاً من بعد 25 عاماً. يمكن أن تصبح العلامات الأولى للشيخوخة ملحوظة في سن 27-35 وتعتمد على الاستعداد ونمط الحياة والمؤثرات الخارجية. تعتبر الشيخوخة المبكرة أمرًا نموذجيًا للأشخاص الذين لا يتبعون مبادئ نمط حياة صحي ويتعرضون لبيئة سيئة.

تظهر مظاهر الشيخوخة الأولية والبصرية على الوجه وبشرة الجسم والشعر. من غير السار ملاحظتها، ولكن من الأسهل تصحيحها وإخفائها. تبدأ المظاهر المرئية للشيخوخة في إثارة اهتمامنا في وقت أبكر من المظاهر الداخلية، على الرغم من أنها أكثر صحة - على العكس من ذلك. لسوء الحظ، قليل من الناس يفهمون الحاجة إلى إجراء فحص سنوي لجميع الأنظمة. لكن تحديد التغييرات الأولى يمكن أن يمنع بنجاح العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر، مثل مشاكل العظام والقلب والأوعية الدموية وغيرها.

الشياخ هو مرض وراثي نادر جدًا، ويسمى أيضًا الشيخوخة المبكرة للأطفال. يعيش حوالي 400 شخص مع هذا التشخيص في العالم. عند الولادة، يبدو الطفل طبيعياً، وتبدأ علامات الشيخوخة بالملاحظة بين عمر 10 أشهر وسنتين. علم الأمراض، التغيير مظهر‎لا يؤثر على الدماغ ولا يؤثر على الذكاء.

بروجيريا: الشباب كبار السن - فيديو

ملامح شيخوخة الكائنات الذكور والإناث

إن وصول الشيخوخة والتغيرات المرتبطة بها لدى الرجال والنساء لها اختلافات كبيرة. وهذا ينطبق على المجالين الجسدي والنفسي. حقيقة أن العمليات المرتبطة بالعمر لدى الرجال والنساء ليست هي نفسها تفسر بالتغيرات في نشاط الهرمونات المختلفة.

ووفقا للإحصاءات، تعيش النساء في المتوسط ​​عدة سنوات أطول من الرجال، في حين تظهر علامات الشيخوخة المتأصلة في وقت مبكر. لقد منحت الطبيعة المرأة المرونة والتحمل خلال فترة الإنجاب.

كل نوع على وجه الأرض لديه مستوى معين من العمر المتوقع. يحدث موت معظم الكائنات الحية مباشرة بعد انتهاء مرحلة التكاثر. في البشر، كل شيء يحدث بشكل مختلف. ومع ذلك، فإن شيخوخة المرأة تتسارع عندما تنتهي فترة الخصوبة وتصل إلى سن اليأس.

عندما يكون مستوى الرئيسي الهرمون الأنثوي- هرمون الاستروجين، وتبدأ الدورة الشهرية بالتوقف تدريجياً. اختفائهم الكامل، أو فترة انقطاع الطمث، ينشط عملية الشيخوخة. ويتم التعبير عن ذلك في اضطراب المبيضين، والتغيرات في الغدد الثديية، والرحم، مثانة. رواسب الدهون تنمو. تؤثر التغييرات السلبية على الجهاز العضلي الهيكلي والقلب والأوعية الدموية. في هذا العمر، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وانخفاض الرغبة الجنسية، والمخاوف بشأن ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، وتغيرات المزاج المفاجئة، والصداع، والتعرق.

التغييرات التي يمر بها الجسم الذكري ليست واضحة جدًا. نتيجة الانخفاض التدريجي في مستوى هرمون التستوستيرون، الهرمون الذكري الرئيسي، هو انخفاض في إنتاج الحيوانات المنوية وانخفاض الرغبة الجنسية. مع التقدم في السن، وبسبب نقص هذا الهرمون، يزداد عمق التجاعيد، ويلاحظ الترهل في مناطق الوجه والرقبة. لكن هذه العملية أقل نشاطا منها عند النساء. بعد 50 عامًا، أصبحت التغييرات أكثر وضوحًا:

• تفقد قوة العضلات.
• ردود الفعل تتباطأ.
• تدهور السمع والرؤية.
• يضعف جهاز المناعة.
• يتطور ضعف الانتصاب.

مراحل الشيخوخة

الاختلافات في نمط الحياة والتعرض للعوامل الخارجية تجعل عملية الشيخوخة تختلف من شخص لآخر. في معظم الحالات، تحدث مظاهره الأولى بين سن 30 و 40 سنة. تعتبر هذه الفترة هي المرحلة الأولى من الشيخوخة، عندما تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الحدوث.

30-40 سنة

تشمل العلامات الأولى للشيخوخة، المميزة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و40 عامًا، تدهور الأدمة وظهور التجاعيد. في كثير من الأحيان في هذا العصر يظهر بعض الوزن الزائد. تضعف الوظيفة الإنجابية لدى النساء، وقد تنشأ مشاكل عند حمل الطفل وأثناء الولادة. ينخفض ​​مستوى هرمون التستوستيرون في جسم الرجل، وقد يحدث تساقط للشعر، مما يؤدي إلى الصلع.

40-60 سنة

في سن 40-60 سنة، تعاني جميع أجهزة الجسم تقريبًا من اضطرابات. يتباطأ التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك، يزداد خطر اكتساب الوزن الزائد، ويستمر مظهر الجلد وخصائصه في التدهور، وتتعمق التجاعيد، ويضعف جهاز المناعة. ترتبط معظم التغييرات المميزة لهذه الفترة العمرية لكلا الجنسين بانخفاض كمية الهرمونات. بعد 50 عامًا، تتوقف الوظيفة الإنجابية للجسم الأنثوي تمامًا ويحدث انقطاع الطمث. بالنسبة للرجال، غالبا ما تتميز هذه الفترة بظهور مشاكل في غدة البروستاتا.

60-80 سنة

60-80 سنة هي الفترة التي تظهر فيها مظاهر الشيخوخة. وينطبق هذا على الجلد الذي يفقد مرونته وصلابته، وتصبح التجاعيد أعمق، وتتغير ملامح الوجه والجسم. يتم فقدان الرطوبة، وتنخفض مستويات الكولاجين، ويتطور ضمور العضلات، بسبب، من بين أمور أخرى، بسبب قلة النشاط البدني. أقرب إلى 70 عامًا، بسبب نقص الكالسيوم، تصبح العظام هشة بشكل خاص، وتتميز هذه العملية عند النساء بكثافة أكبر.

تغييرات خطيرة تؤثر على القلب والأوعية الدموية. وتشمل هذه ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم وغيرها من المشاكل. يصبح التدهور في السمع والرؤية والذاكرة ملحوظًا بشكل خاص. إن حاجة الكثير من الأشخاص إلى البقاء نشطين محدودة بسبب سوء الحالة الصحية بسبب المشاكل الصحية.

بعد 80 عاما

وبعد 80 عامًا، تصبح قدرة الجسم على شفاء نفسه تضعف بشكل متزايد. ويظهر الخمول ومشاكل النوم والنسيان وفقدان التوازن. في معظم الحالات، يحتاج الشخص إلى مراقبة منتظمة لضغط الدم ونبضات القلب، ويستطب العلاج لتصحيح هذه المؤشرات. يؤدي عدم كفاية إمدادات الدم إلى الأنسجة، ونتيجة لذلك، موتها، واضطرابات في وظائف المخ، والتجدد البطيء إلى ظهور التصلب. يتميز علم الأمراض، بالإضافة إلى النسيان، بتطور تصلب الشرايين، وهو مرض يصيب الأوعية الدموية في الدماغ. ضعف سالكية الأوعية الدموية بسبب رواسب الدهون والكوليسترول يمنع الدورة الدموية السليمة، مما يؤدي إلى موت الأنسجة، وفي حالة الانسداد يساهم في تطور نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

التغييرات المرتبطة بشيخوخة الإنسان طبيعية. يتم تحديد هذه العملية مسبقًا بواسطة علم الوراثة. لم يتوصل العلماء بعد إلى كيفية التغلب على الشيخوخة. ومع ذلك، يمكن للجميع تحسين نوعية حياتهم، ومنع التآكل المبكر للجسم، وإبطاء عملية التغيرات الداخلية المرتبطة بالعمر. يمكنك إطالة شبابك، والظهور بمظهر منتعش وجذاب، على الرغم من عمرك التقويمي، والشعور بالارتياح من خلال اتباع مبادئ النظام الغذائي المتوازن، والتخلص من العادات السيئة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تمرين جسدي. ومن المهم أيضًا تجنب المواقف العصيبة في المنزل والعمل إن أمكن.

بالنسبة لكل شخص، تبدأ عملية الشيخوخة في الظهور في مختلف الأعمار. تتجدد كل خلية في الجسم، لكن مع تقدم العمر لا يتمكن الجسم من إزالة كل الخلايا القديمة. تتميز الشيخوخة بتدهور الصحة والذاكرة والقدرات العامة للجسم.

بالفعل في سن العشرين تقريبًا، تبدأ الشيخوخة التدريجية للدماغ. ويتجلى ذلك في تدهور التنسيق الحركي والبراعة وانخفاض القدرة على الاستيعاب. معلومات جديدة، لم يعد اتخاذ القرارات بهذه السهولة، بل أصبح أسوأ النوم ليلاويظهر النعاس والضعف أثناء النهار. في سن العشرين، تنخفض كمية الكولاجين والإيلاستين في الجلد.

بين سن 30 و40 عامًا، تبدأ العضلات في الشيخوخة وتقل القدرة على التحمل البدني. في هذا العمر، يتباطأ معدل دوران الخلايا العظمية. بعد 40 عامًا، تبدأ شيخوخة القلب بالحدوث. يحدث هذا بسبب انخفاض المكونات المسؤولة عن مرونة الأوعية الدموية وانسدادها بلوحات الكوليسترول. تضعف عضلات العين، ويحتاج الكثير من الأشخاص إلى تصحيح الرؤية بالنظارات. وفي هذا العمر أيضًا، تبدأ الأسنان واللثة بالشيخوخة.

وبعد 50 عامًا، تبدأ الكلى والمعدة بالشيخوخة، ويتدهور السمع. العضو الأكثر ثباتًا وقوة هو الكبد. ويرجع ذلك إلى قدرته على التجدد. لذلك، أظهرت الدراسات أن الكبد يبدأ بالشيخوخة عند حوالي 70 عامًا، ولكن طوال حياته يتناقص حجمه ووزنه، وتتدهور جودة الوظائف التي يؤديها.

تتجدد الخلايا، لكن الجسم يستمر في الشيخوخة. يحدث هذا بسبب شيخوخة النظام الوراثي لجميع الخلايا في وقت واحد.

على الشيخوخة المبكرةتتأثر بالبيئة والإشعاع الخلفية فيها. في الواقع، هناك الكثير من الإشعاع حولنا وله تأثير ضار على الجسم. ينبعث الإشعاع من الخرسانة والطوب والأسفلت والجرانيت، أي كل ما يحيط بنا تقريبًا.

كيفية إبطاء الشيخوخة

لإبطاء الشيخوخة قليلا على الأقل، تحتاج إلى تقليل مقدار التوتر إلى الحد الأدنى، وتعلم الراحة والاسترخاء.

يجدر التخلي عن العادات السيئة مثل شرب الكحول والنيكوتين. كما أن التخلص من الوزن الزائد سيساعد على إطالة عمرك و أكل صحي. يجدر التخلص من الملح والسكر من نظامك الغذائي.

الرياضة اليومية، والنشاط البدني، كل هذا سيساعدك أيضًا في الحفاظ على خلايا جسمك في حالة جيدة.

ولكن سواء كنت تريد الاعتناء بجسدك أم لا، خذ الشيخوخة كأمر مسلم به أو حاول تأخيره

مع تقدم العمر، تصبح علامات الشيخوخة أكثر وضوحًا: تصبح العظام أكثر هشاشة، وتقل قوة العضلات، ويظهر الشعر الرمادي، وتنخفض كفاءة الجهاز القلبي الوعائي، وينتج الجهاز المناعي أجسامًا مضادة بشكل أسوأ، و"تلتصق" الأمراض في كثير من الأحيان وتنشأ. يصعب علاجها، واضطرابات الذاكرة وتعطل نشاط الجهاز العصبي.

وفي الوقت نفسه، لا توجد اليوم نظرية واحدة عن أسباب وعواقب الشيخوخة. علاوة على ذلك، فإن الشيخوخة لا تعتبر مرضاً على الإطلاق.

من المعروف على وجه اليقين أن الشيخوخة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتطور حالة النضج (حالة الجسم قبل الوصول إلى سن الإنجاب). إذا كان ممثل نوع معين ينمو ويتطور بسرعة، فإن متوسط ​​العمر المتوقع سيكون قصيرا. إذا فهمنا بالضبط كيف يتم تنظيم معدل تطور الجسم، فسيكون من الممكن التأثير على عملية الشيخوخة، كما يعتقد العلماء. على سبيل المثال، يمكن للإنسان أن يعيش حتى 100 عام، في حين أن عمر قرد المكاك يقتصر على 30 عامًا، على الرغم من أن البشر وقرود المكاك كانوا من نفس النوع قبل 30 مليون عام "فقط". ما هو سبب هذه الاختلافات العالمية في متوسط ​​العمر المتوقع؟ أنواع مختلفة، لا يزال العلماء غير واضحين.

بشكل عام، الشيخوخة هي عملية ناجمة عن عوامل عديدة، تتراكم آثارها طوال الحياة وتؤدي إلى زيادة ضعف الجسم. لا يتمكن العلماء دائما من تتبع العلاقة السببية بشكل لا لبس فيه بين "الشيخوخة والمرض" أو "المرض والشيخوخة"، لكنهم يتفقون على شيء واحد مؤكد: من الضروري محاربة الشيخوخة على جميع الجبهات. ما هي الجبهات التي حددها العلماء؟

"مصنع الكريات البيض"

يبدأ الجسم بالشيخوخة عند 20-25 سنة. في هذا العصر، نبدأ في المرض في كثير من الأحيان، ويصبح العلاج أكثر صعوبة. والحقيقة هي أن العائق أمام الأمراض في الجسم هو المناعة، التي تتمثل وظيفتها الرئيسية في التعرف على الخلايا "الغريبة" وتدميرها بين "خلايانا". تنتقل الخلايا المناعية - الخلايا الليمفاوية - من نخاع العظم إلى الغدة الصعترية في الجسم، والتي تسمى أيضًا الغدة الصعترية (مترجمة من اليونانية باسم "قوة الحياة"). هذه الخلايا قادرة على محاربة الكائنات الحية الدقيقة المعدية والفيروسات والعناصر الأجنبية الأخرى. يدخلون الدم بانتظام بكميات كبيرة ويقومون "بمراقبة" مجرى الدم.

المشكلة هي أن الغدة الصعترية لا تتطور إلا حتى سن البلوغ، أي حتى سن العشرين تقريبًا، وبعدها تبدأ عملية تحللها.

يتم إنتاج عدد أقل فأقل من الخلايا الليمفاوية، وينخفض ​​مستوى دفاع الجسم بشكل كبير. بحلول سن الأربعين، لا يزال بإمكان الجسم محاربة الأمراض المعروفة به، لكنه يصبح عاجزا عمليا ضد الأمراض الجديدة الناشئة حديثا. ولهذا السبب يمرض الناس في كثير من الأحيان مع تقدمهم في السن.

هل ذبول الغدة الصعترية عملية مبرمجة بالتطور أم نتيجة لتراكم الأخطاء؟ الأرجح أن الأول من الأخير. لكن العلماء ما زالوا يعملون على حل هذه المشكلة. على سبيل المثال، تم عرضهوهو تغير في جين واحد فقط في الدودة الخيطية المستديرة جيم ايليجانسيؤدي إلى مضاعفة متوسط ​​عمره المتوقع. لدى الإنسان تنظيم أكثر تعقيدًا من الدودة، لكن لا يزال من الممكن اعتبار هذا انتصارًا صغيرًا.

للمشاركة أو عدم مشاركة؟

يتكون الإنسان من أعضاء، وتتكون الأعضاء من أنسجة، وتتكون الأنسجة من تريليونات الخلايا. وبناء على ذلك، فإن شيخوخة الإنسان هي شيخوخة خلاياه، أو بشكل أكثر دقة، نظامها الوراثي المعلوماتي المخزن في النواة. في جوهرها، الخلايا هي "بيضة كوشي" لجسمنا.

تخيل أن كل خلية عبارة عن مكعب صغير، والشخص عبارة عن مجموعة بناء ذاتية التجميع. مجموعة البناء هذه معقدة للغاية بحيث يوجد داخل كل مكعب تعليمات للتجميع (تلعب دورها المعلومات الوراثية للخلية - الحمض النووي)، وكل جزء نفسه يعرف مكانه ويتحرك نحوه بخطوات صغيرة. يتم تنفيذ المعلومات الوراثية وحركة الخلية في الاتجاه المطلوب بفضل الآلات الجزيئية الداخلية، والتي، للأسف، لا تعمل بدقة لا تشوبها شائبة.

وحتى وجود الآلات الميكانيكية الإصلاحية التي تهدف إلى تصحيح عيوب آلات التجميع لا يمكن أن يضمن تنفيذ التعليمات الوراثية دون تحريف.

هناك اسباب كثيرة لهذا. وعندما يحين الوقت، تنقسم الخلية إلى قسمين متطابقين. ويسبق ذلك مضاعفة جميع المكونات الداخلية للخلية، بحيث تحصل كل خلية وليدة على نفس المجموعة الكاملة. أصعب شيء في هذه العملية هو عمل نسخة طبق الأصل من تعليمات التجميع اللاحق.

ولكن ليس كل الخلايا قادرة على تحمل وجود ثابت، لأنه إذا لم تنقسم، فلن يكون هناك من يعمل في الجسم.

اتضح أن الوقت يعمل ضدنا. كلما زاد عمر الشخص، زاد عدد الطفرات في خلاياه، وعندما يكون هناك الكثير منها، تتوقف الخلية عن الانقسام تمامًا وتموت - فهي تدخل في حالة موت الخلايا المبرمج. إن محاولات تقوية جهاز إصلاح الخلايا قد تحقق النصر في ساحة المعركة هذه. لكن إلغاء موت الخلايا المبرمج بشكل مصطنع هو فكرة مثيرة للجدل. يمكن القيام بذلك عن طريق جعل الخلايا خالدة، لكن الحياة التي لا نهاية لها مع مجموعة من جميع أنواع الأمراض الناجمة عن الطفرات ليست ما يحلم به الناس.

حد القسمة

وفي عام 1961، اكتشف أستاذ علم التشريح في جامعة كاليفورنيا أن خلايا الجلد البشرية ظروف المختبرلديهم حد انشطاري لا يزيد عن 50 مرة، وبعد ذلك سوف يموتون. وأطلق على هذه الظاهرة اسم "حد هايفليك"، لكن سبب هذا السلوك للخلية أصبح واضحا فيما بعد.

مع كل انقسام للخلية، لا يمكن نسخ الأجزاء النهائية من "التعليمات" الوراثية (DNA)، والتي تسمى التيلوميرات، بشكل كامل، وذلك بسبب خصوصية آلية النسخ. لذلك، مع كل انقسام للخلية، تقصر نهايات التيلوميرات قليلاً. وفي مرحلة ما، تصبح "حواف" الحمض النووي قصيرة جدًا لدرجة أن الخلية لم تعد قادرة على الانقسام على الإطلاق. وهذا، وفقًا لنظرية التيلومير، هو جوهر عملية شيخوخة الخلية.

تم تطوير هذه النظرية في وقت واحد من قبل العلماء الأمريكيين إليزابيث بلاكبيرن وكارول جريدر وعالم سوفيتي. في وقت لاحق اتضح أن إنزيم خاص، التيلوميراز، يمكنه حماية نهايات الكروموسومات من نقص التكاثر وتثبيتها. وفي عام 2009، مُنحت جائزة نوبل في الطب لهذا الاكتشاف.

في البداية، آمن المجتمع العلمي باكتشاف مفتاح إطالة العمر، وأصبح التيلوميراز مرشحًا للحصول على لقب نوع من حجر الفلاسفة.

لكن بعد ذلك دخل العلماء الروس حلبة الأبحاث مرة أخرى، وفي التجارب على الفئران أظهروا أن زيادة كمية التيلوميراز لا تؤدي إلى زيادة كبيرة في متوسط ​​العمر المتوقع. تعيش جميع الفئران – سواء الفئران البرية (ذات تيلوميرات قصيرة) أو فئران المختبر (ذات تيلوميرات طويلة) – بنفس المدة الزمنية تقريبًا. والآن الوضع على هذه الجبهة لا يزال دون تغيير، والعلماء لا أفهم بعدسواء كان إطالة التيلومير يؤثر بطريقة أو بأخرى على شيخوخة الجسم أم لا.

صداقة الجوار

توجد بين الخلايا روابط تسمى البروتينات الغشائية. وبفضل هذه الاتصالات، تعرف الخلايا كل شيء عن "جيرانها"، وتستقبل الإشارات منها، ولا تنهار اتصالاتها. لكن الروابط تضعف مع مرور الوقت، ولا تعود الخلايا ملتصقة ببعضها ولا تستطيع معرفة ما يحدث لـ "جيرانها". إنهم يصبحون وحيدين، ويفقدون كل صلاتهم بالعالم الخارجي، وينهار "المُنشئ".

إذا تخيلت خلية كائن حي كغرفة، فسيكون بروتين الغشاء هو المقبض الباب الأمامي. في هذه الحالة، يقع جزء من المقبض خارج الغرفة ويخترق الغرفة المجاورة، ويقع الجزء داخل الغرفة. بمجرد أن يسحب "الجار" المقبض، يفتح الباب، وبعد ذلك يمكنك الدخول إلى غرفة القفص.

هذه هي الطريقة التي تدخل بها الجزيئات الحيوية الكبيرة والصغيرة إلى الخلية، والتي، من خلال نقل المعلومات، تبدأ أو تتوقف، وتسرع أو تبطئ العمليات الحيوية.

ولكن إذا انكسر القلم، فلن يتمكن أي شيء من الدخول إلى الغرفة، ويمكن أن تظل المعلومات - على سبيل المثال، من الحواس - على عتبة الخلايا التالفة، دون الوصول إلى الدماغ للمعالجة. وهذا يعطل مسارات الإشارات في الخلايا، مما يؤدي إلى أمراض التنكس العصبي، وهو رفيق آخر للشيخوخة.

متوسط ​​العمر المتوقع مقابل نوعية الحياة

كلنا نكبر ونموت عاجلاً أم آجلاً - هذه هي طبيعة الإنسان القاسية. لكن كل واحد منا يريد أن يعيش لفترة أطول، وأن يطيل تلك الفترة من الحياة التي يكون فيها الجسم سليمًا ونشطًا وقويًا. لذلك، يركز العلماء ليس على زيادة متوسط ​​العمر المتوقع (العمر)، ولكن على تمديد الفترة النشطة من الحياة - الصحة.

يتم ضمان فترة صحية طويلة إذا قمت بتقليل احتمالية المرض أو زيادة احتمالية الشفاء. وفي أي من هذه السيناريوهات، يجب التقليل من الأمراض المرتبطة بالعمر. الآن يولي الباحثون اهتمامًا خاصًا بأمراض مثل السرطان، وإعتام عدسة العين، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض الزهايمر، وما إلى ذلك. في روسيا، يتم التعامل مع قضايا طول العمر الصحي على مستويات مختلفة في العديد من معاهد ومراكز البحوث. أحد هذه المراكز هو مركز أبحاث الآليات الجزيئية للشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر في MIPT الذي تم إنشاؤه مؤخرًا، حيث تتم دراسة الأمراض على مستوى البروتينات الغشائية. على وجه الخصوص، هذا مخطوبمختبر للأبحاث المتقدمة للبروتينات الغشائية مع زملاء أجانب.

لفترة طويلة كان يعتقد أن سبب المرض هو لويحات الأميلويد. في الدماغ البشري مع تقدم العمر، يمكن أن تتراكم مادة تسمى مونومر بيتا أميلويد بكميات زائدة. وهو نتيجة ثانوية للانهيار غير السليم لبروتين الغشاء المسؤول عن نمو ونضج الخلايا العصبية. تسمى رواسب البيتا أميلويد باللويحات. تؤدي اللويحات الملتصقة بالخلية إلى إطلاق آليات موت الخلايا المبرمج.

أعضائه. وشيخوخة الأعضاء ناتجة عن شيخوخة الخلايا. على الرغم من أنه من المعروف أن الخلايا في جسم الإنسان تتجدد باستمرار، حيث تموت الخلايا القديمة وتظهر خلايا جديدة. لكن الجسم لا يزال يشيخ. ويفسر ذلك حقيقة أن الخلايا تتضرر أثناء الحياة لأسباب عديدة. ولا تستطيع الخلايا التالفة أن تولد خلايا سليمة جديدة. لذلك، مع مرور الوقت، تتراكم المزيد والمزيد من الخلايا ذات الأضرار المختلفة في الجسم. وعندما يتراكم عدد كبير منها، فإنها تبطئ عملية ظهور خلايا جديدة. ولهذا السبب يشيخ الإنسان في وقت أبكر مما تقصده الطبيعة.

يعتقد العلماء أنه من الناحية النظرية يمكن لجسم الإنسان أن يعيش ما يصل إلى 150 عامًا. ولكن من الناحية العملية، لا يعيش الشخص طويلا، لأن جسده يلبس في وقت سابق بكثير، وهذا ناتج عن عدد من الأسباب.

العوامل التي تؤدي إلى الشيخوخة الفسيولوجية

مدى سرعة تقدم الشخص في العمر يعتمد على الوراثة والبيئة التي يعيش فيها ونمط الحياة الذي يعيشه وما يأكله.

يقود الإنسان المعاصر أسلوب حياة مستقر، ويحتاج جسم الإنسان إلى النشاط البدني. خلاف ذلك، فإن الدورة الدموية لا تعمل كما هو متوقع، الأمر الذي يؤدي مع مرور الوقت إلى أمراض الأجهزة المختلفة.

قليل من الناس في سن مبكرة يفكرون في الأطعمة التي يتناولونها. ولكن من المهم جدًا تناول نظام غذائي متوازن وإدراج مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي الذي يحارب الجذور الحرة بنجاح. الجذور الحرة هي العدو الأول للشباب، لأن... هي جزيئات محرومة من الإلكترون، لذا تحاول أخذه بعيدًا عن جزيء آخر.

التدخين والكحول والتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة والإجهاد لا يساعد على تجديد شباب الجسم.

وبطبيعة الحال، البيئة الملوثة تسبب أيضا الشيخوخة. آثار ضارة على الخلايا جسم الإنسانيوفر خلفية مشعة حيث يقع باستمرار. عند زيارة المترو، حيث يتم تغطية كل شيء بألواح الجرانيت، يتلقى الشخص جرعة كبيرة من الإشعاع. الأسفلت ينبعث منها جزيئات مشعة، يشرب الماءالإشعاع موجود أيضًا في النباتات.

في أي عمر تبدأ الشيخوخة؟

من الصعب تحديد حدود واضحة للشيخوخة. بعد كل شيء، هذه ليست مجرد عملية فسيولوجية، ولكن أيضا نفسية. يعتمد الكثير على مدى عاطفية الشخص.

هناك رأي مفاده أن الشيخوخة تأتي عندما تتوقف الرغبات عن الامتلاء والبهجة، عندما لا يكون هناك مكان ولا شيء نسعى إليه. يعاني بعض الأشخاص من هذه الحالة في سن الثمانين، بينما يشعر البعض الآخر بهذه الطريقة بالفعل في سن الثلاثين.

يتم تحديد مدى شعور الشخص بالشيخوخة من خلال عوامل مختلفة: بيئته الاجتماعية، والمهنة، ووجود الأطفال، ومستوى التطور الفكري.

يمكن ويجب أن يتم الوقاية من الشيخوخة بدءًا من مرحلة الشباب. للقيام بذلك، يجب أن تعيش أسلوب حياة نشط، وتناول الطعام بشكل صحيح، ورعاية الوجه والجسم. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن تشعر بالشباب. ولهذا عليك أن تؤمن بالأفضل، وتحب، وتخطط للمستقبل، وتطور قدراتك العقلية، وتجد سببًا للابتسام في كثير من الأحيان. عندما تكون الروح شابة، لا يمكن إخفاؤها. سوف يشع مظهرك بالكامل بهذا الشباب، ولن يصدق أحد ما هو مكتوب في جواز سفرك.