النظافة هي المفتاح صحة جيدةونوعية الحياة. للحماية من البيئة الخارجية العدوانية، يتم تنفيذ إجراءات النظافة منذ الدقائق الأولى من حياة الشخص - المرحاض الأساسي لحديثي الولادة. ويشمل: شفط المخاط من الفم والبلعوم الأنفي، وقطع الحبل السري بمعالجته الإضافية، وعلاج الجلد، وما إلى ذلك. كل شيء يهدف إلى الوقاية من الأمراض المختلفة ومضاعفاتها.

وتنتهي الوقاية العامة لكلا الجنسين بهذه الإجراءات. علاوة على ذلك، فإن تدابير النظافة للفتيات والفتيان في فترات عمرية مختلفة لها اختلافاتها الخاصة. المزيد عن هذا لاحقا.

عند البنات الرضع، يكون الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية الخارجية حساسًا للغاية، وسهل الإصابة به، وأقل مقاومة للعدوى. إذا لم يتم الاعتناء بهذه المنطقة بشكل صحيح، فقد يحدث التهاب الفرج (التهاب الأعضاء التناسلية الخارجية).

وللوقاية يجب غسل هذه المنطقة بالماء الدافئ في الاتجاه من العانة إلى فتحة الشرج. تتم العملية بعد كل حركة أمعاء وتبول، وكذلك أثناء النهار والليل باستخدام الشاش أو القطن أو باليد. بعد الغسيل، يتم تجفيف الأعضاء التناسلية بحفاضة نظيفة عن طريق وضعها دون فرك.

في حالة ظهور علامات تهيج طفيفة، يوصى بالاستحمام بالبابونج أو بمحلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم.

سن ما قبل المدرسة

في هذا العصر، يجب تعليم الطفل إفراغ الأمعاء والمثانة بانتظام.

أمعاء ممتلئة باستمرار و مثانةفي مرحلة الطفولة يمكن أن يسبب وضع غير طبيعي للرحم.

من الضروري تدريب الفتيات على رعاية أعضائهن التناسلية الخارجية بشكل مستقل في سن 5-6 سنوات. اشترِ فقط ملابس داخلية مريحة لا تضغط أو تقيد الحركة.

يمكن للإفرازات المهبلية عند ارتداء الملابس الداخلية أن تصلب وتهيج الغشاء المخاطي للفرج ميكانيكيًا ، لذلك من الضروري تغيير الملابس الداخلية يوميًا.

خلال الفترة الدراسية

يجب أن يهتم الأطفال بالفعل بنظافتهم بشكل مستقل. قبل ظهورها. دون تحميلك بالمعلومات، عليك أن توضح أن الدورة الشهرية تستمر في المتوسط ​​لمدة شهر وتنتهي بالحيض.

نزول دم الحيض من الرحم (المكان الذي يولد فيه الطفل). وهذه عملية طبيعية تحدث عند جميع الفتيات ابتداءً من عمر 9 إلى 16 سنة. وهو يتألف من إعداد جسم المرأة تدريجياً للحمل والولادة. تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها في المتوسط ​​\u200b\u200bبعمر 18 عامًا، ومن هذه اللحظة فصاعدًا، ستكون المرأة قادرة على الإنجاب وإنجاب طفل سليم.

إذا طرح الطفل أسئلة إضافية بعد هذا الشرح، فأنت بحاجة إلى الإجابة عليها بوضوح وإيجاز، دون التخويف أو التحميل الزائد بالمعلومات.

تحتاج التلميذة إلى أن يتم تعليمها بوضوح كيفية استخدام الفوط الصحية. أخبر أين يمكنك شرائها وعدد مرات تغييرها (في المتوسط ​​كل 3-4 ساعات).

خلال فترة البلوغ

يجب أن تعرف الفتاة ما هي الدورة الشهرية، والجنس، وكيفية استخدام الواقي الذكري وسبب الحاجة إليه، ومدة استمرار الدورة الشهرية الطبيعية (5-7 أيام)، وكمية الدم التي يتم إطلاقها بشكل طبيعي (إذا كنت بحاجة إلى تغيير وسادة كل ساعة أو أكثر، هذا ليس هو القاعدة). إذا تعطلت طبيعة الحيض، فيجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء بشكل عاجل.

الألم أثناء الحيض شائع. يمكنك تناول مسكن للألم، لكن إذا لم يختفي الألم في اليوم الثاني من الدورة الشهرية أو حدث قبل عدة أيام من بدايتها، فهذا سبب لاستشارة الطبيب.

يعد الدم أرضًا خصبة لتكاثر الكائنات الحية الدقيقة، التي يمكن أن يؤدي تكاثرها إلى التهاب الفرج والمهبل أو أمراض التهابية أخرى في الأعضاء التناسلية الأنثوية. تتكون الوقاية من تغيير الفوط الصحية والسدادات القطنية بشكل متكرر والغسيل المنتظم (مرتين على الأقل في اليوم).

يسمح بالتربية البدنية أثناء الحيض، إن لم يكن تفريغ ثقيلوالألم الشديد.

خلال فترة البلوغ

يجب أن تعرف الفتاة مخاطر الجماع والنظافة قبل وبعد الجماع. يجب على كلا الشريكين أن يغتسلا بالماء الدافئ ومنتجات النظافة الحميمة أو صابون الأطفال قبل وبعد الجماع.

إذا لم تتم مراعاة النظافة بعد ممارسة الجنس عند الفتيات، تنخفض وظيفة الحماية للمهبل (نظرًا لأن البيئة هناك تتغير إلى الجانب القلوي) ويزداد خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية.

أثناء الجماع الأول، تمزق المرأة غشاء البكارةوقد يتم إطلاق كمية صغيرة من الدم. بعد ذلك، لا ينصح بممارسة الجماع لبضعة أيام أخرى.

أثناء الحيض، يُنصح بالاستحمام بعد كل تغيير لمنتج النظافة (3-4 مرات على الأقل يوميًا) أثناء الاستحمام باستخدام منتج النظافة الحميمة أو صابون الأطفال. إذا لم تتمكن من الاستحمام، يمكنك استخدام مناديل مبللة للنظافة الحميمة.

لا ينصح بالاستحمام وزيارة الحمام والساونا أثناء الحيض، حيث يمكن أن يزيد ذلك نزيف الرحمبسبب ارتفاع درجة الحرارة.

يجب تغيير الفوط كل 4 ساعات، والسدادات القطنية - من 4 إلى 6 ساعات، حسب كمية الإفرازات.

خلال هذه الفترة، يكون التفريغ وفيرًا. وهذا يتطلب الغسيل المتكرر وتغيير الملابس الداخلية.

تحتاج إلى الاستحمام بانتظام (على الأقل 1-2 مرات في اليوم). لا ينصح بالاستحمام، خاصة في الثلث الثاني من الحمل، حيث يزداد خطر الإصابة بالعدوى.

تخلص من مصدر التسوس وقم بتنظيف أسنانك بانتظام (يمكن أن تصبح مصدرًا للعدوى التي يمكن أن تضر الأم والطفل).

يجب إيلاء اهتمام خاص لنظافة اليدين، ويُنصح بتقليم أظافرك وغسلها بانتظام بالصابون واستخدام المواد الهلامية أو البخاخات المطهرة.

تتضخم الغدة الثديية أثناء الحمل، وقد يكون هناك إفراز سائل أصفر من الحلمتين - اللبأ. يعد اللبأ، الذي يجف على جلد الحلمة، أرضًا خصبة لتكاثر الكائنات الحية الدقيقة الضارة. وللوقاية من الضروري غسل الثدي والحلمة بالماء الدافئ والصابون، وتجفيفهما من الماء باستخدام منشفة جافة ونظيفة، دون ضغط أو احتكاك خشن.

يجب عليك ارتداء حمالة صدر مريحة ذات أشرطة واسعة. يجب ألا تفرك الملابس الداخلية الجلد أو تضغط عليه، لأن ذلك يعطل تدفق الدم والليمفاوية.

أثناء الولادة

عندما تدخل امرأة في المخاض قسم الطوارئ في مستشفى الولادة، فإنها تخضع لفحص خارجي عام وقياس درجة حرارة الجسم. وبعد ذلك تذهب المرأة إلى غرفة الفحص، حيث يتم فحصها بمزيد من التفصيل. والخطوة التالية هي غرفة التفتيش الصحي. هناك، تستبدل المرأة أثناء المخاض ملابسها اليومية بالملابس الداخلية لمستشفى الولادة، بعد أن خضعت سابقًا لعملية تعقيم شاملة. يمكن أن تكون المعالجة الصحية، اعتمادًا على فترة المخاض والحالة العامة وقت القبول، كاملة أو جزئية. كامل يشمل:

• الحصول على نعال معقمة؛
• التفتيش العام؛
• الفحص المهبلي
• قص أظافر اليدين والقدمين؛
• العلاج المطهر للإبطين والأعضاء التناسلية الخارجية مع المزيد من حلاقة الشعر من هذه المناطق؛
• إدارة حقنة شرجية التطهير.
• الاستحمام وغسل شعرك؛
• علاج الحلمات والأصابع بمحلول مطهر.

يتم إجراء علاج صحي جزئي للنساء اللاتي يتم إدخالهن في المرحلة الثانية من المخاض، مع أمراض من الأعضاء والأنظمة الأخرى في حالة اللا تعويضية، للنساء في المخاض مع تسمم الحمل، وتسمم الحمل، والنزيف من الجهاز التناسلي. لا يشمل الحقن الشرجية أو تقليم الأظافر أو علاج الإبط.

خلال فترة ما بعد الولادة

بعد الولادة، عادة ما تتم ملاحظة إفرازات محددة - الهلابة - لعدة أسابيع. تتحدث الهلابة عن الارتداد الفسيولوجي للرحم. عادة، تتحول تدريجياً من دموية إلى دموية مصلية، ثم بيضاء مصفرة وتختفي مع بداية 4 أسابيع بعد الولادة.

تزيد الجروح الحديثة والإفرازات المستمرة من خطر الإصابة بالعدوى. لذلك، في أول 7-10 أيام تحتاج إلى غسل نفسك بعد الاستيقاظ، قبل الذهاب إلى السرير، ويفضل بعد كل رحلة إلى المرحاض. يجب أن يتم الغسل بترتيب صارم: أولاً العانة والشفرين الكبيرين، ثم الجزء الداخلي من الفخذين والشرج. بعد الغسيل، جفف العجان بمنشفة.

يجب أن تكون العناية بالثدي، خاصة إذا كانت المرأة ترضع، منتظمة. قبل وبعد الرضاعة، تحتاجين إلى مسح ثدييك أولاً بمسحة مبللة، ثم بمسحة جافة. يعد ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح وارتداء ملابس داخلية مريحة وغير قابلة للضغط من العوامل الرئيسية للوقاية من إصابات والتهابات الحلمة والغدة الثديية.

في انقطاع الطمث الانتقالي وفي الشيخوخة

يبدأ الانخفاض التدريجي في الهرمونات الجنسية الأنثوية في الجسم وتتناقص وظيفتها الوقائية للجسم بأكمله والأعضاء التناسلية. يكون المهبل والفرج أكثر عرضة للجفاف والتشقق، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بالعدوى.

للعناية الخاصة، يتم استخدام المنتجات التي تحتوي على D-بانثينول وفيتامين A وE، والتي لها تأثير مرطب وشفاء. وينبغي أن يتم الغسيل مرتين على الأقل في اليوم، وارتداء الملابس الداخلية القطنية. حمامات دافئة، والمشي في الهواء النقي، الثقافة البدنيةالتغذية السليمة.

مع التقدم في السن، تزداد نسبة الإصابة بسرطان الجهاز التناسلي الأنثوي. للوقاية، يتم استخدام فحوصات الفحص من قبل طبيب أمراض النساء مع الاختبارات. يوصى بإجراء تصوير الثدي بالأشعة بانتظام مرة واحدة على الأقل سنويًا للكشف المبكر عن سرطان الثدي.

إذا رأيت خطأ، يرجى تحديد جزء من النص والنقر عليه السيطرة + أدخل.

الموضوع: نظافة الفتيات والفتيات والنساء. نظافة الدورة الشهرية. النظافة الجنسية

التربية الصحية للأطفال مع عمر مبكر، وكذلك والديهم، بمثابة وسيلة للوقاية من الأمراض الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي. تلعب التربية الجنسية دوراً هاماً في تأهيل الفتيات اللاتي يعانين من ضعف الدورة الشهرية.

النظافة في مرحلة الطفولة.منذ لحظة ولادة الفتاة، يجب اتباع قواعد إضافية عند العناية بها. في الغالب يتعلق هذا برعاية الأعضاء التناسلية. للحفاظ على النظافة، يتم غسل الأعضاء التناسلية بعناية يوميًا بالماء الدافئ والمنظفات المحايدة من الأمام إلى الخلف (حتى لا تحمل محتويات المستقيم إلى المهبل) بمناديل ناعمة.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لمنع العدوى. وعادة ما تنتقل هذه الأمراض عن طريق الأمهات المريضات إذا كن ينمن مع أطفالهن، أو عند غسل أطفالهن بأيدي غير مغسولة بشكل جيد. ومن الخطورة أيضًا مشاركة المناشف والإسفنج وما إلى ذلك.

تتلخص قواعد النظافة العامة في التغذية السليمة والعقلانية، مع مراعاة خصائص النمو البدني. من الضروري تعليم الفتاة إفراغ الأمعاء والمثانة في الوقت المناسب، لأن الإفراط في ملء هذه الأعضاء يمكن أن يؤدي إلى تغيير في الوضع الطبيعي للرحم.

يجب على الفتيات تجنب العمل البدني الثقيل.

يجب ألا تعيق ملابس وأحذية الفتيات الحركة أو تتعارض مع التنفس الطبيعي والدورة الدموية. لمنع تهيج الأعضاء التناسلية، يجب على الفتاة تغيير ملابسها الداخلية كل يوم.

إن العبء الزائد على الفتيات في الأنشطة المدرسية له أهمية كبيرة. العمل الزائد ليس له تأثير ضار على صحتك العامة فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابات الدورة الشهرية.

ينبغي إجراء التعليم الصحي الكامل للفتيات في المنزل أو في موعد مع طبيب أمراض النساء للأطفال؛ ويمكن إشراك طلاب كليات التوليد الذين يعملون في مراكز المراهقين، في خدمات تنظيم الأسرة، وكذلك في تنفيذ برامج نمط الحياة الصحي وعلم الأمراض.

نظافة الفتيات خلال فترة البلوغ.

إن نمو الشعر الجنسي وتنشيط الغدد الدهنية والجنسية يتطلب الاهتمام المتزايد بالمحافظة على نظافة الجلد والأغشية المخاطية. في مرحلة المراهقة، حتى أكثر حذرا مما كانت عليه في مرحلة الطفولة، يجب على الفتاة مراعاة قواعد النظافة التناسلية.

يمتد الالتزام بقواعد النظافة العامة والحميمة إلى الصدر والإبط. خلال فترة المراهقة، تعمل الغدد العرقية بنشاط. إذا لم تتم مراعاة النظافة، فقد تصبح مسدودة مع ظهور رائحة كريهة للغاية. لذلك، عليك الاستحمام مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً. إن استخدام مزيلات العرق والفوط الصحية المعطرة والمناديل فقط أمر غير مرغوب فيه للغاية.

إن زيادة إفراز العرق الفسيولوجي أثناء فترة البلوغ يجبر الشخص على اللجوء إلى الغسيل المتكرر باستخدام منتجات النظافة الحميمة الخاصة في بيئة محايدة. غالبا ما يلجأون إلى استخدام الفوط اليومية، لأن الإفرازات المهبلية، المتراكمة على الأعضاء التناسلية الخارجية أو الملابس الداخلية، تسبب تهيج الجلد، والحكة، وإضافة الكائنات الحية الدقيقة يمكن أن تؤدي إلى بداية تطور العملية الالتهابية.

للفتيات في سن المراهقةأولئك الذين لا تحيض، يجب غسل الأعضاء التناسلية الخارجية بالماء الجاري على الأقل 1-2 مرات في اليوم.

نظافة الفتيات الحائض.

من الضروري أن نشرح للفتيات جوهر مظاهر الحيض وقواعد النظافة أثناء الحيض، والاختلافات بين الجنسين، وفسيولوجيا جسم المرأة، والولادة. يبدأ الحيض الأول غالبًا في سن 12-14 عامًا. هذا الحدث مهم للغاية، سواء من الناحية البيولوجية أو النفسية. يجب على كل فتاة أن تحتفظ بما يسمى بتقويم الدورة الشهرية، أي تسجيل وقت بداية الدورة الشهرية ومدتها وشدتها.

قد يتطلب قدوم الدورة الشهرية تغييراً في روتينك اليومي: عليك النوم لفترة أطول، وتجنب المواقف العصيبة والأفلام والقصص "المخيفة". ممارسة الرياضة البدنية لها تأثير وقائي وعلاجي.

يجب أن تكون الأحمال في أيام الحيض محدودة، ويتم استبعاد توتر عضلات البطن، والانقلابات، والقفزات، وتقنيات القوة، ويفضل أن تكون الفصول في مجموعات ذات انخفاض النشاط البدني. إذا كان التسامح مع الفصول الدراسية سيئًا أو إذا كان هناك مسار مرضي للحيض، يتم إعفاء الفتيات تمامًا من الفصول الدراسية بقرار من المعلم أو ممرضة المدرسة أو طبيب المدرسة أو طبيب أمراض النساء للأطفال.

أثناء الحيضوينبغي إيلاء اهتمام خاص للنظافة الحميمة. في هذه الأيام، تكون الأعضاء التناسلية معرضة بشكل خاص للإصابة بالعدوى بسبب الانخفاض الطفيف في دفاعات الجسم. الدم هو بيئة مثالية للبكتيريا للعيش والتكاثر. في هذا الوقت، يجب عليك غسل الأعضاء التناسلية الخارجية بعناية 2-3 مرات يوميًا بالماء الجاري باستخدام منتجات النظافة الحميمة المختلفة.

من الأفضل الاستحمام في الحمام والاستحمام وزيارة الحمام. يتم أولاً غسل الأعضاء التناسلية الخارجية، ثم جلد الفخذين، وأخيراً منطقة الشرج. يجب تغيير الكتان يوميا.

أثناء الحيض، يوصى باستخدام منصات خاصة وسدادات قطنية. تتزايد شعبية السدادات القطنية داخل المهبل (المهبلية). يتم استخدامها من قبل النساء الناضجات اللاتي نشأن على التقاليد الصحية السابقة والفتيات الصغيرات جدًا. أما بالنسبة لاستخدام السدادات القطنية عند العذارى، بحسب P. Pendegrass (1991)، ففي غياب الانحرافات التشريحية في بنية غشاء البكارة، لا توجد عوائق أمام استخدام السدادات القطنية. لا يؤدي استخدام السدادات القطنية إلى تغيير نسبة الحمض إلى القاعدة في أيام الحيض.

إن استخدام السدادات القطنية، كما يشهد المؤلف، لا يسبب تغيرات طبيعية في البكتيريا المهبلية خلال أيام الحيض. إن استخدام السدادات القطنية لا يؤثر على المناعة المحلية، ولا يسبب أمراض عنق الرحم، ولا يسبب تغيرات في مؤشرات الدورة الشهرية ولا يثير تطور بطانة الرحم التناسلية. في سن الحيض (12-14 سنة)، يكون لغشاء البكارة في معظم الفتيات شكل دائري وحواف مرنة ناعمة، ويبلغ قطر فتحة غشاء البكارة 1.5-2 سم. للمقارنة، الحد الأقصى لقطر تامباكس يبلغ طول السدادات القطنية 1.3 سم عند نقعها في سائل الحيض، يزداد طول السدادة بدلًا من العرض. أثناء فترة الحيض، تتوسع فتحة غشاء البكارة، ويكون غشاء البكارة أكثر قابلية للتمدد. قبل البدء باستخدام السدادات القطنية، يجب عليك قراءة التعليمات، وإذا كان هناك شيء غير واضح، عليك الاتصال بأخصائي. يتم إدخال السدادة بأيدي نظيفة ومغسولة جيدًا لمدة 3-4 ساعات. في هذه الحالة، عليك أن تتذكري وقت إدخال السدادة القطنية.

ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن أي، حتى أحدث الفوط والسدادات القطنية، المبللة بسائل الحيض بعد بضع ساعات، لا تصبح مصدرًا لرائحة معينة كريهة فحسب، بل تصبح أيضًا مكانًا للنمو النشط للبكتيريا. لذلك، يوصى بتغيير الفوط الصحية والسدادات القطنية 3-4 مرات على الأقل يوميًا مع غسل الأعضاء التناسلية والفخذين 2-3 مرات يوميًا.

حاليًا، تهتم الفتيات بقضايا العلاقات الجنسية، وغالبًا ما يكون ذلك أكثر نشاطًا مما يعتقده آباؤهن. ومع ذلك، ليس لدى جميع النساء في سن الإنجاب المعرفة اللازمة بالنظافة الجنسية.

بعض أقسام التربية الجنسية يجب أن تبدأ في مرحلة الطفولة:

لتلميذات المدارس الأصغر سنا - النظافة التناسلية؛

للفتيات المتوسطة والكبار سن الدراسةيتم تدريس علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء في الجهاز التناسلي، والتحضير للحيض، وعلم وظائف الأعضاء في الجهاز التناسلي، والحمل، وعلم نفس العلاقات بين الجنسين؛

للفتيات في سن المدرسة الثانوية، تدريس مواضيع مثل منع الحمل، وأخلاقيات وعلم نفس العلاقات بين الجنسين، والتحضير للأمومة، والوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا، وعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء في العلاقات الحميمة.

يجب أن تعلم الفتيات أن استخدام وسائل منع الحمل الستيرويدية لا يحمي من الأمراض المنقولة جنسياً، وأن استخدام السدادات القطنية المهبلية أمر مقبول (للعذراوات)؛ أنت بحاجة إلى معرفة الوقت الأكثر ملاءمة للحمل، ومعرفة مدة الدورة الشهرية، أي يجب عليك الاحتفاظ بتقويم الدورة الشهرية.

الأكثر فعالية في التربية الجنسية هي المحادثات الفردية أو الجماعية مع طبيب أو طبيب نفساني، والكتب والأفلام والأفلام التلفزيونية والمحاضرات والفصول العملية في المدرسة التي يجريها الأطباء. ومن الضروري الحديث عن مخاطر التدخين وشرب الكحول والنشاط الجنسي المبكر. ومن ثم فإن أهداف التربية الجنسية تشمل:

توفير معلومات حول التركيب التشريحي وعمل الجهاز التناسلي للأنثى والذكر؛

غرس مهارات الرعاية الصحية المناسبة للأعضاء التناسلية الخارجية للفتاة، بما في ذلك أثناء الحيض؛

معلومات عن أهم الأمراض الحادة والمزمنة التي تصيب الجهاز التناسلي الأنثوي وأسباب ظهورها وطرق الوقاية منها؛

تكوين مواقف إنجابية إيجابية، ودراسة الطرق المختلفة لمنع الحمل غير المرغوب فيه؛

الإلمام بطرق الانتشار والعواقب المحتملة وطرق الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا، بما في ذلك الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية؛

الإعداد النفسي والجنسي للفتاة للشراكة الجنسية المستقبلية، معلومات عن الفروق الفسيولوجية والنفسية بين الجنسين، أنواع مختلفةالنشاط الجنسي والتوجه الجنسي ونظافة الحياة الحميمة.

النظافة للنساء في سن اليأس. إن الالتزام بقواعد النظافة طوال الحياة هو مفتاح المسار الناجح لانقطاع الطمث.

المسح العام بالماء في درجة حرارة الغرفة، والحمامات الدافئة (35-37 درجة مئوية)، والتعرض للهواء النقي لها فائدة كبيرة للجسم. تساهم التمارين البدنية الخفيفة، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي ينخرطن في العمل العقلي، في حدوث مسار أكثر اعتدالًا لمتلازمة انقطاع الطمث. وينبغي إيلاء اهتمام كبير لنظافة الجلد، وخاصة الأعضاء التناسلية. يجب أن يصبح الغسيل الصحي اليومي بالماء الدافئ والصابون عادة.

لا تختلف متطلبات النظافة في الشيخوخة والشيخوخة بشكل كبير عن تلك الموجودة في الفترات السابقة من حياة المرأة.

يبدو أن ابنك كان مؤخرًا طفلًا صغيرًا لطيفًا بالكاد يصل إلى خصرك، وكان متقلبًا في وجبة الإفطار ولم ينظف أسنانه جيدًا، وكانت ابنتك تعتبر نفسها أميرة وكانت سعيدة حقًا دمية جديدةيقدمها البابا في دور الأب فروست. والآن يبلغ عمر الأطفال 12-13 عامًا، لقد تغيروا بشكل كبير في المظهر: لقد أصبحوا أقوى أو على العكس من ذلك، امتدوا بشكل خرقاء، كما أن علم النفس وعلم وظائف الأعضاء يتغيرون بلا هوادة.

سنوات المراهقة - نقطة تحول في حياة كل شخص، يتحول خلالها الطفل تدريجياً إلى شخص بالغ، ويحدث التكوين والنضج الكامل لجميع أعضاء وأنظمة الجسم. تتميز عملية النمو بتغيرات خطيرة في عمل نظام الغدد الصماء، والارتفاعات الهرمونية، مما سيؤثر على الحالة العاطفية للمراهق، وكذلك حالة بشرته وشعره وجسمه. حول ما هو ضروري مراعاة قواعد النظافة في مرحلة المراهقة سنقول في مقالتنا اليوم.

بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المراهق، يصبح أكثر نشاطا عمل الغدد العرقية ، لذلك يبدأ المراهقون في شم رائحة العرق بشكل خطير. خلال فترة المراهقة، يوصى باستخدامه لمنع الروائح الكريهة والنمو المفرط للبكتيريا على الجلد استحم مرتين في اليوم - في الصباح وفي المساء. شجع ابنك المراهق على استخدام مزيل العرق، لكن تذكر أن تشير إلى ذلك مزيل عرق يجب أن يطبق على بشرة نظيفة. حاول أيضًا التأكد من أن الطفل غير ملابسه الداخلية يوميا : القمصان والقمصان والرجلان والسراويل الداخلية والجوارب. كل هذه الإجراءات يجب أن تصبح عادة لابنك أو ابنتك.

مهمة الوالدين خلال هذه الفترة هي شرح وإظهار مدى الضرورة اعتني ببشرتك بشكل مناسب ، وما يجب القيام به لهذا الغرض. تتوفر الآن في الأسواق العديد من الغسولات التي تحتوي على الزنك، والتي يمكن استخدامها لتجفيف الجلد وتطهيره، وكذلك منع ظهور طفح جلدي جديد.

إذا كان الوضع خطيرا بما فيه الكفاية ويقلق المراهق حقا، فإن الأمر يستحق زيارة مكتب طبيب الأمراض الجلدية أو التجميل، حيث سيكتشف المتخصص سبب المرض ويقترح استخدام المنتج أو الإجراءات الخاصة التي ستساعد في حالتك الخاصة.

خلال فترة المراهقة، قد يتطور الطفل قشرة رأس والذي يرجع أيضًا إلى التغيرات في إفراز الغدد الدهنية. إذا لم يساعد الغسل المتكرر لشعرك باستخدام مستحضرات التجميل الشائعة المضادة للقشرة، فيجب عليك أيضًا استشارة أحد المتخصصين الذي سيكتشف سبب القشرة ويساعدك على اختيار شامبو علاجي.

في فترة المراهقة، وسط التغيرات المستويات الهرمونيةعلى جسم الطفل يبدأ الشعر بالنمو . ش أولاد ويظهر الشعر على الصدر والإبطين، كما تظهر القشور على الوجه. مهمة الوالدين هي تعليم الطفل كيفية استخدام ماكينة الحلاقة بشكل صحيح وإخبارهم بماذا أدوات التجميلضروري للحلاقة، ولا تنسي التركيز على نظافة الإبط.

ش فتيات خلال فترة المراهقة، يبدأ الشعر بالنمو في منطقة البيكيني والإبطين والساقين. يجب على الأم تعليم الفتاة كيفية إزالة الشعر غير المرغوب فيه بشكل صحيح عن طريق تعريف الطفل بشفرة الحلاقة الآمنة والتحدث عن تفاصيل كريمات إزالة الشعر.

بشكل منفصل، من الضروري أن نتوقف النظافة الحميمة للمراهقين ، في هذه الحالة، يجب أن تجري الأم محادثة من القلب إلى القلب مع الفتاة، ويجب أن يتولى الأب المحادثة مع الصبي. ما الذي يستحق الحديث عنه؟

حتى قبل البداية أولاً ، تحتاج الفتاة إلى التعرف على ماهيتها والاستعداد نفسياً لهذه الميزة في الجسد الأنثوي. من وجهة نظر فسيولوجية، يحتاج الطفل إلى أن يشرح بوضوح ما سيحدث لها بالضبط، وإظهار الفوط الصحية وتحديد عدد المرات التي يجب تغييرها فيها، ومناقشة نوع الملابس الداخلية الأفضل ارتدائها وعدد مرات الاهتمام بها. للنظافة التناسلية أثناء تدفق الحيض.

ومن المهم أن تتعامل الابنة مع هذه العملية بشكل صحيح، وأن تفهم أن هذه الحالة طبيعية تمامًا وطبيعية لكل امرأة، ولا تخاف في حالة حدوث أي مشاكل أو مخاوف. لا تنسي الاحتفاظ بتقويم خاص تحددين فيه الأيام التي تبدأ فيها دورتك الشهرية، لأنه من غير المرجح أن تكون منتظمة في البداية.

وعلى الأب أن يخبر ابنه بما هو عليه التلوث متى ولماذا تحدث وكيف يتم الرد عليها. أيضًا، في سياق هذه الخاصية الفسيولوجية، يجب إيلاء اهتمام خاص لامتثال الصبي للنظافة اللازمة للعضو التناسلي. ناقش مع ابنك المراهق أن عملية نمو أعضائه التناسلية طبيعية تمامًا، ولا تنس أيضًا التحدث عن إمكانية الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية.