الفيتامينات لتسييل الدم في الأوعية الدموية. ما هي المنتجات التي تميع الدم: قائمة بالأكثر فعالية. المكسرات والفواكه المجففة

في العالم الحديثأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية شائعة جدًا. وفي المقابل، فإن أخطر مضاعفاتها هي السكتات الدماغية والنوبات القلبية، حيث تلعب حالة الدم ونظام التخثر دورًا مهمًا.

الدم، باعتباره البيئة الداخلية للجسم، مسؤول عن الحفاظ على التوازن. يمكن أن يكون الميل المتزايد لتكوين جلطات دموية بداية لاضطرابات خطيرة في عمل العديد من الأعضاء ويؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها.

الدم عبارة عن نسيج سائل يربط جميع أعضاء وأنظمة الجسم، ويزودها بالأكسجين والمواد المغذية والهرمونات. تتمثل وظيفة إخراج الدم في نقل المنتجات الأيضية غير الضرورية إلى الأعضاء المسؤولة عن إفرازها (الرئتين والكبد والكلى والجلد).

يؤدي الدم أيضًا وظائف وقائية وميكانيكية وتوازنية. وفي هذا الصدد، عندما تتغير كثافته، هناك اضطرابات في عمل العديد من الأعضاء، الأمر الذي يتطلب مراقبة دقيقة لحالة الدم.

يتدفق الدم السميك ببطء شديد عبر الأوعية، ولا يزود الأنسجة بالتغذية المناسبة، مما يسبب نقص التروية. في الأوعية التي تعاني من تدفق الدم هذا، تزداد قدرة الصفائح الدموية على الالتزام، وتظهر جلطات الدم. يترسب الكوليسترول أيضًا على الجدران، ونتيجة لذلك، تتطور لويحات تصلب الشرايين.

كثير من الناس لديهم دم كثيف ويتساءلون عن كيفية تخفيفه. معظم الناس لا يذهبون على الفور إلى الطبيب، ولكن يحاولون حل المشكلة في المنزل.

منتجات تسييل الدم

التغذية السليمة والمتوازنة هي خطوة مهمة على طريق الصحة. من خلال تناول الأطعمة التي تعمل على تسييل الدم وتقوية الأوعية الدموية، يمكنك تحقيق التأثير المطلوب بسرعة وتحسين صحتك.

تتضمن قائمة مخففات الدم الأكثر فعالية مواد غنية بالفيتامينات والمعادن الموضحة في الجدول.

الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة لها أيضًا تأثير ملحوظ. ومن بينها بذور الكتان وزيت الزيتون والأسماك الدهنية. التين والزنجبيل والخرشوف غنية بالفيتامينات.

للكحول تأثير ضار على نظام تخثر الدم، مما يسبب تغيرات مفاجئة في حالته. في بداية الامتصاص، فإنه يخفف الدم، وبعد ذلك، عندما تبدأ عملية إزالة منتجات تحلل الكحول من الجسم، يكون له تأثير سماكة.

تقلل القهوة الطبيعية من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ولها تأثير وقائي للقلب والأوعية الدموية عند تناولها باعتدال. ومع ذلك، فإن تأثير شرب المشروب سريع التحضير سيكون عكس ذلك - فالمواد الكيميائية ليس لها تأثير سام فحسب، بل لها أيضًا تأثير مدر للبول، وتزيل السوائل من الجسم، مما يسبب سماكة الدم.

الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على نظام الدم. البيوفلافونويدات التي يحتوي عليها تقلل من خطر حدوث مضاعفات التخثر ولها خصائص مضادة للأكسدة.

إذًا، ما هي الخضروات والفواكه التي يجب عليك تناولها إذا كنت تعاني من ارتفاع لزوجة الدم؟ بادئ ذي بدء، يجدر بنا أن نتذكر خصائص الثوم. ويكفي تناول فص واحد يوميا. يحتوي الثوم على المادة النشطة بيولوجيا achoene، والتي لها تأثير حال للفيبرين وقادرة على إذابة جلطات الدم ولويحات تصلب الشرايين.

الإفراط في تناول السكر والبطاطس والمشروبات الغازية واللحوم المدخنة والمخللات والبطاطس له تأثير سلبي على الدم ويزيد من لزوجته. من بين الأعشاب، لا ينصح باستخدام نبات القراص، واليارو، ونبتة سانت جون، وما إلى ذلك.

العلاج بالعلاجات الشعبية

بعد سن الخمسين، يعاني معظم الأشخاص من مشاكل في القلب ناجمة عن زيادة سماكة الدم. كثير من الناس يفضلون العلاج الطرق التقليديةلأن الأعشاب والنباتات الطبية الأخرى هي الأكثر أمانًا ولها تأثير لطيف وطويل الأمد. هناك 8 طرق لتسييل الدم بسرعة في المنزل:

أدوية الصيدلة

في الطب الحديث، يتم استخدام كل من الأدوية الاصطناعية والعلاجات العشبية لتقليل لزوجة الدم وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات التخثر.

لهذا الغرض، يتم استخدام الأشكال المعوية من الأسبرين على نطاق واسع. يقلل حمض أسيتيل الساليسيليك من قدرة الصفائح الدموية على الالتصاق، وبالتالي التحكم في عملية تكوين الخثرة.

آلية عمل الأسبرين

كما أنه يساعد على تقليل نفاذية الشعيرات الدموية ويزيل النزيف الزائد. تحتوي هذه الأقراص عادة على ثاني أكسيد المغنيسيوم، وهو أمر ضروري لوظيفة القلب المناسبة. يتم عرض الأدوية التالية في سوق الأدوية:

1. الأسبرين القلب، باير.
2. ماجنيكور، مصنع فيتامين كييف.
3. كارديوماجنيل، تاكيدا.
4. لوسبيرين، كوسوم فارم.
5. ثرومبو إيه سي سي، جي.إل. فارما جي إم بي إتش.
6. كارديسيف، فارماك.

يُمنع استخدام المستحضرات التي تحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.

تحتل الأدوية التي تحتوي على عقار كلوبيدوجريل المركز الثاني من حيث الشعبية بين الأدوية المضادة للصفيحات. يمنع التصاق الصفائح الدموية عن طريق الارتباط بالمستقبلات الموجودة على سطحها. غالبًا ما يتم وصف العلاجات التالية:

1. كلوبيدوجريل راتيوفارم، أدامد.
2. كلوبيدوجريل-زينتيفا، سانوفي.
3. ترومبونيت، فارماك.
4. كلوبيكور، أكتافيس.

يتم اختيار الجرعة بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج. العلاج طويل الأمد.

الأدوية العشبية والمكملات الغذائية فعالة للغاية أيضًا. ومن هذه الوسائل:

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع لزوجة الدم مراقبة نظامهم المائي والغذائي. يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1 لتر من الماء النظيف يوميا، وتجنب الملح الزائد والأطعمة التي تحتوي على خصائص مدرة للبول.

يجب عليك بالتأكيد الالتزام بنظام غذائي مع استهلاك محدود للحلويات وإعطاء الأفضلية للحبوب والخضروات والفواكه الطازجة. سيساعد الإقلاع عن الكحول والتدخين أيضًا على تطبيع الدورة الدموية.

تذكر أن العلاج بالأدوية قد يكون غير فعال دون تغيير نمط الحياة. لذلك، النظام الغذائي، بجرعات تمرين جسدي‎التخلي عن العادات السيئة سيساعدك على تحقيق هدفك المنشود بشكل أسرع.

زيادة لزوجة الدم هي إشارة تهديد من الجسم. وهذا عامل مقلق للغاية وخطير وله عواقب وخيمة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. تعتبر متلازمة فرط اللزوجة عند الإنسان سبباً للخضوع لفحص طبي للأمراض التي تسبب سماكة الدم. يمكنك التعامل مع اضطراب بسيط بنفسك عن طريق تغيير نظام التغذية وزيادة كمية السوائل في النظام الغذائي ومغلي الأعشاب. كيف رقيقة الدم الكثيف؟ دعونا نلقي نظرة على هذا في هذه المقالة.

الدم ومميزاته

الدم مادة سائلة، وهي النسيج الضام الداخلي للجسم. يؤدي الجهاز الدوري وظيفة النقل في الجسم - فهو يزود الأنسجة والأعضاء بالأكسجين. لزوجة الدم تعني توازن النسب بين البلازما (المكون السائل) والعناصر المتكونة (خلايا الدم). من خلال التحول نحو انخفاض في المكون السائل، تسبب متلازمة فرط اللزوجة (PWS) تباطؤًا في تدفق الدم، ونتيجة لذلك، تجويع الأكسجين في أنسجة الجسم.

أسباب PWS

تحدث سماكة الدم لعدة أسباب:

نظام الشرب غير السليم (كمية غير كافية من الماء، مياه ذات نوعية رديئة، وما إلى ذلك)؛

أخطاء في التغذية (زيادة استهلاك الكربوهيدرات السريعة، التشبع بالبروتينات، نقص بعض الفيتامينات)؛

أمراض الأوعية الدموية (على سبيل المثال، الدوالي التي تغير سالكية الأوردة)؛

مشاكل في الجهاز الهضمي والكلى (انخفاض وظيفة النقل بسبب التلوث بمنتجات نقص التخمر وانهيار البروتين غير الكامل والإسهال) ؛

الأورام، وجميع أنواع مرض السكري؛

العادات السيئة (التدخين والكحول والمخدرات)؛

عامل الإجهاد

عدوى ( حرارة، التسمم، وما إلى ذلك)؛

الأدوية (مدرات البول، وسائل منع الحمل، الهرمونات وبعض الأعشاب).

في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الحمل اختلال توازن السوائل والدم.

إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من أعراض مثل زيادة التعب دون أسباب مرئية، ارتفاع ضغط الدم، الصداع واضطرابات الرؤية، التركيز، ضعف الذاكرة، الاكتئاب، التنميل والبرودة المستمرة في الأطراف، العقيدات المؤلمة في الأوردة - حان الوقت للتفكير في استقرار توازن الدم في الجسم. من المهم معرفة مدى ضعف الدم السميك.

ويمكن القيام بذلك من خلال العلاج الدوائي، أو عن طريق تثبيت عمليات التغذية وتناول السوائل.

طرق تشخيص PWS

تحتاج إلى القيام:

تحليل الدم العام.

عدد من اختبارات التخثر المتخصصة؛

لتحديد معامل اللزوجة (القاعدة هي 4.0 - 5.5 وحدة، فوق 5 يعد بالفعل انتهاكًا خطيرًا إلى حد ما، وما يصل إلى 8 وحدات وما فوق هو حالة حرجة).

وبناء على نتائج الاختبار، سوف يصف الطبيب العلاج من الإدمانأو سوف تعطي توصيات عامةحول خيارات العلاج غير الدوائية والوقاية من PWS. لذلك، الشخص لديه دم كثيف. دعونا نلقي نظرة على كيفية تخفيفه بالأدوية أدناه.

العلاج من الإدمان

وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من العلاج يجب أن يتم بدقة كما وصفه الطبيب المعالج. هناك عدد من الأدوية المتاحة لتقليل اللزوجة:

- "الهيبارين" هو الدواء الأكثر شهرة والذي يعتمد على نظير إنزيمات لعاب العلقة.

- "الوارفارين" (التناظرية - "Dabigatran") - مضاد تخثر غير مباشر شائع وغير مكلف.

- "أسبيركارد" و"كورانتيل" و"إسكوزان" - أدوية لتحسين قوة الأوردة.

- "الأسبرين" و "Cardiomagnyl" - تسييل الدملمف، والوقاية من النوبات القلبية لدى مجموعة المرضى المسنين.

عدد من مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على السيلينيوم (زيادة مرونة الأوعية الدموية).

الأعشاب التي تعمل على ترقق الدم السميك في الطب البديل، هناك عدد من الأعشاب المعروفة التي تقوم بعمل ممتاز في ترقق الهيم:

البرسيم الحلو هو نبات عشبي من البقوليات العلفية. الخصائص الطبية للبرسيم الحلو معروفة منذ زمن طويل روما القديمة. وهو يشكل أساس عقار الوارفارين. النبات سام، استخدم بحذر. يُستخدم النبات بأكمله في تحضير الصبغات والمستخلصات، وتحتوي سيقانه وجذوره على نسبة عالية من المواد الطبية. ينبغي أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند صنع الصبغة.

- كستناء الحصان نبات خشبي معمر، يستخدم بنشاط في الطب التقليدي ويدخل في عدد من المستحضرات الطبية. يتم استخدام جميع أجزاء النبات.

بعض النصائح الإضافية حول كيفية تخفيف الدم السميك. ماذا يمكن أن يساعد؟

- الصفصاف الأبيض، المعروف أيضًا باسم الصفصاف الفضي. نبات شجيرة المنطقة الوسطىونصف الكرة الشمالي. ينمو على طول مجاري الأنهار وبالقرب من الخزانات. وفي الطب البديل يتم استخدام لحاء الشجر الغني بمادة الساليسيليك.

مجموعة من الشيح والمروج والبرسيم الحلو وذيل الحصان.

لقد اكتشفنا كيفية تخفيف الدم السميك باستخدام العلاجات الشعبية.

أغذية للدم اللزج

في حالة PWS، يشار إلى التصحيح الغذائي. أولا، استهلاك نقية يشرب الماء. من الجيد شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميا. الشاي الأخضر لا يقل فائدة. ثانيا، سيتعين عليك التخلي عن عدد من المنتجات الغذائية لبعض الوقت. يتم استبعاد الأطعمة المملحة والأطعمة المدخنة والمشروبات الغازية الحلوة من النظام الغذائي اليومي. الكربوهيدرات السريعة (الحلويات) تقتصر على الحد الأقصى، خبز ابيضولفائف مصنوعة من الدقيق الفاخر والحنطة السوداء والبطاطس والملفوف الأحمر والجوز والموز.

هذه هي الطريقة التي تأكل بها عندما يكون دمك كثيفا. كيف يتم التسييل (ليس من الضروري استخدام الأقراص) بتناول الخضار والفواكه؟ المزيد عن هذا لاحقا.

خضار منتجات أخرى

وتشمل الخضروات الطماطم والفلفل الحلو (لها تأثير مفيد على الأوعية الدموية)، والبنجر، والثوم، والبصل، والخيار، والكوسة، والباذنجان. عند اختيار اللحوم، يجب عليك إعطاء الأفضلية للأصناف البيضاء من اللعبة - تركيا، صدر دجاج. البيض ومنتجات الألبان وبذور عباد الشمس والكاجو واللوز صحية، زيت بذر الكتانبعض البهارات - الفلفل الحار والزنجبيل وجوزة الطيب.

يمكنك تحضير صبغة صحية من جوزة الطيب: صب 100 جرام من جوزة الطيب في 0.5 لتر من الكحول واتركها لمدة ثلاثة أسابيع. بعد تاريخ انتهاء الصلاحية، يتم أخذ الصبغة بمعدل 20-30 نقطة لكل نصف كوب الماء الساخن. الدورة التدريبية لمرة واحدة هي مقدار التسريب النهائي الذي تم تلقيه. بعد 10-14 يومًا يمكن تكرار الدورة.

مشروب الزنجبيل: قم بصب نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في لتر من الماء المغلي، واتركه طوال الليل. اشربي الكمية الناتجة من المشروب طوال اليوم.

علاج فعال معروف على نطاق واسع مصنوع من الثوم والعسل. اهرسي 250 جرامًا من الثوم واخلطيها مع 300 جرام من العسل. اترك الخليط الناتج في الظلام لمدة 3 أسابيع. شرب ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام (30-40 دقيقة). في بعض الأحيان تضاف بضع قطرات من الليمون إلى الصبغة.

ما الفواكه رقيقة الدم الكثيف؟

بالنسبة لـ PWS ، يعتبر التوت والفواكه الحامضة الغنية بالفيتامينات C و E والبوتاسيوم مفيدة. هذه هي الوركين الوردية والتوت وجميع أنواع الكشمش والكرز والفراولة والتوت البري والتوت وعنب الثعلب. الفواكه: التين، التفاح، الخوخ، الرمان، البرتقال، الليمون. يمكنك صنع العصائر الطازجة من التوت والفواكه. يعتبر عصير العنب الأحمر أو النبيذ الأحمر الجاف (كأس معياري يوميًا) مفيدًا بشكل خاص لتخفيف تدفق الدم.

من المهم أن تتذكر أنه إذا كان لديك مشاكل في المعدة، فإن الحموضة المفرطة هي بطلان.

السمات المرتبطة بالعمر من لزوجة الدم

إذا كان دم الطفل سميكا فكيف يمكن تخفيفه؟ كثيرا ما يطرح الآباء هذا السؤال.

تكون كثافة تدفق الدم الطبيعية عند الأطفال حديثي الولادة أعلى بمقدار 2-3 مرات من تلك الموجودة لدى البالغين. ويرجع ذلك إلى وجود نسبة كبيرة من خلايا الدم الحمراء الناضجة في الدورة الدموية: تلك الجديدة وتلك المتبقية من الدورة الدموية المشتركة مع الأم. بحلول عمر أسبوع واحد، يصبح تنفس الوليد متساويا، ونتيجة لذلك يعود توازن خلايا الدم الحمراء إلى طبيعته.

في البالغين، يعتبر حوالي 75 مل من الدم المنتشر لكل 1 كجم من وزن الجسم أمرًا طبيعيًا. عند الرضيع، تبلغ هذه القاعدة حوالي 130 مل لكل كيلوغرام من الوزن.

ومع نمو الطفل، يتغير هذا الرقم. وبحلول عمر عام واحد، يصل هذا المؤشر إلى المستوى العام.

تعداد الدم لدى الأطفال والمراهقين له نفس الخصائص كما هو الحال عند البالغين. أسباب PWS وطرق التشخيص والعلاج مماثلة للبالغين (مع مراعاة جرعات الأدوية حسب العمر). نظرنا إلى مدى ضعف الدم السميك.

مع تقدم العمر، يتراكم الكوليسترول ويترسب داخل شرايين الدم لدى الإنسان على شكل لويحات تصلب الشرايين. يؤدي ذلك إلى تضييق تجويف الأوعية الدموية ويضعف وصول الدم إلى الأعضاء والأنسجة. لمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، يجب تخفيف الدم. مع القائمة المختارة بشكل صحيح، يمكنك تجنب العديد من الأمراض. تحتوي منتجات تسييل الدم على قائمة واسعة: الخضروات والفواكه والزيوت النباتية وغيرها الكثير. أثناء اتباع نظام غذائي مضاد للكوليسترول، يصف الأطباء بالإضافة إلى ذلك تناول مجمعات الفيتامينات وشرب الكثير من السوائل.

لماذا من الضروري تخفيف الدم؟

يؤثر الأداء السليم للجهاز الدوري على وظيفة كل عضو في الجسم جسم الإنسان. عندما تكون اللزوجة ضمن الحدود الطبيعية فلا داعي للخوف من النزيف الشديد الناتج عن جرح بسيط وتكوين جلطات الدم التي تظهر مع فرط تخثر الدم. في حالة حدوث سماكة الدم، فإنه لا يمكن أن ينتشر بشكل كامل في جميع أنحاء الجسم، الأمر الذي يؤدي أولاً إلى زيادة الصداع، وتطوير الدوالي، وبعد ذلك إلى تصلب الشرايين في الأوعية الدموية، وأمراض الكبد، والسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

ما يخفف الدم

لمنع زيادة لزوجة الدم من إبطاء تدفق الدم والتسبب في تجويع الأكسجين في الأنسجة والأعضاء، يصف الأطباء الأدوية. Cardiomagnyl، Warfarin، Dabigatran، Curantil يعزز التسييل. أدوية الأسبرين أيضًا منذ وقت طويلتستخدم لهذه الأغراض، ولكن مع ظهور الأدوية الحديثةمع الحد الأدنى آثار جانبية، لم تعد موصوفة. بالإضافة إلى الأدوية، من المهم الالتزام بمبادئ النظام الغذائي المتوازن وتناول منتجات تسييل الدم.

ما هي الأطعمة التي تميع الدم؟

لتجنب حدوث أمراض خطيرة، يجب على كل شخص أن يعرف ما هي المنتجات التي تخفف الدم وتطبيع الدورة الدموية. وتشمل هذه:

قائمة المنتجات الأكثر فعالية

يجب أن تعلم أنه في حالة حدوث أمراض القلب، فإن النظام الغذائي لن يحل محل العلاج، ويجب الاتفاق على قائمة أي منتجات مع الطبيب. ومن غير المقبول محاولة التغلب على المرض بدون دواء. للوقاية من اضطرابات الأوعية الدموية، يجب عليك تضمين منتجات تسييل الدم (مضادات التخثر) التالية في نظامك الغذائي:

• الأسماك الدهنية: السردين، والرنجة، والسلمون، والماكريل؛
• التوابل: الفلفل الحار، الشبت، الزنجبيل؛
• أي المأكولات البحرية، أعشاب بحرية;
• جميع منتجات الحليب المخمر.

مخففات الدم بدلاً من الأسبرين

ستكون المنتجات التي تعمل على تسييل الدم أكثر فعالية إذا قمت بإضافة مغلي الأعشاب إلى نظامك الغذائي. منذ زمن سحيق، ساعدت النباتات الطبية التي تنمو في بلدنا على التغلب على أمراض القلب والأوعية الدموية، عندما لم تكن هناك أدوية بعد. مغلي مفيدة:

1. أوراق المليسا (1 ملعقة كبيرة)، ماء (200 مل). يُسكب كوبًا من الماء المغلي فوق العشبة، ويُترك لمدة ساعة، ثم يُشرب كامل كمية السائل خلال اليوم.
2. قشر الكستناء (50 جم)، الفودكا (500 مل). يُسكب الفودكا فوق القشر ويترك في مكان مظلم لمدة أسبوعين. تناول 30 قطرة يوميًا لمدة 3 أسابيع بعد الإفطار.
3. البرسيم الحلو (0.5 ملعقة كبيرة)، نبتة الأم (0.5 ملعقة كبيرة)، الماء (200 مل). طحن العشبة وسكب الماء المغلي فوقها. اتركها تتشرب لمدة 30 دقيقة. شرب ثلث كوب مرتين في اليوم قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام. الدورة - شهر واحد.

مخففات الدم أثناء الحمل

أثناء انتظار الطفل، سيوصي الأطباء بالتأكيد المرأة بتغيير نظامها الغذائي وإخبارها بالأطعمة التي تساعد على تسييل الدم. يجب على المرأة الحامل بالتأكيد تجنب الأطعمة المعلبة والنقانق واللحوم المدخنة والأطعمة المقلية والمملحة. تحتاج إلى إثراء قائمتك بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والمعادن، لأن نقصها يساهم في زيادة سماكة الدم. يجب أن يشمل النظام الغذائي للمرأة الحامل ما يلي:

• الحبوب: الحنطة السوداء، الشوفان، دقيق الشوفان؛
• الكاكاو والشوكولاتة الداكنة؛
• بذور زهرة عباد الشمس؛
• الزيوت النباتية: الزيتون، بذور اللفت؛
• خل التفاح (منتج طبيعي فقط)؛
• الأعشاب: لحاء الصفصاف، براعم البتولا، الهندباء، كالانشو، الصبار، نبات القراص؛
• المكملات الغذائية: فيتامينات E، A، C، المغنيسيوم، الأوميجا، الصودا.

الفاكهة

تعمل الفواكه التي تحتوي على فيتامين E على تقليل نسبة الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية، كما أن توكوفيرول لديه القدرة على ترقيق البلازما ومنع خلايا الدم من الالتصاق ببعضها البعض. أثناء الحمل، يكون ذلك ذا أهمية خاصة، حيث تضعف وظائف الحماية لجسم المرأة، ويساعد الفيتامين في الحفاظ على نظام المناعة الطبيعي. قائمة الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من التوكوفيرول:

• وظيفة محترمة؛
• ليمون؛
• البرتقالي؛
• مشمش؛
• خَوخ؛
• كُمَّثرَى؛
• التفاح المجفف;
• موز.

التوت

ما هي الفواكه التي تخفف الدم بشكل واضح، ولكن ماذا عن التوت؟ يقلل التوت البري من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ويقوي الأوعية الدموية. يحتوي التوت الحامض على فيتامينات K وB وC ومجموعة واسعة من الأحماض العضوية والسكريات. لتجنب تجلط الدم، من المفيد شرب عصير التوت البري بانتظام، وتناوله على شكل مربى وإضافته إلى الأطباق المختلفة. تشمل قائمة التوت المخفف للدم أيضًا:

• الويبرنوم.
• شجرة عنب الثعلب؛
• فراولة؛
• توت؛
• النبق البحر
• عنب الثعلب؛
• كاوبيري.

نظام غذائي لتخفيف الدم

يكتب العديد من خبراء التغذية عن الأطعمة التي تميع الدم. ويجب أن تشمل القائمة الخضار والعصائر الطبيعية والأطعمة الحامضة. يساعد تناول الثوم وإدراج الفلفل في نظامك الغذائي على ترقيق البلازما، كما تمنع الطماطم ترسب لويحات الكوليسترول. جميع أنواع الخضار الخضراء النيئة جيدة لهذه الأغراض. ينصح الأطباء بصنع العصائر من الخيار والسبانخ والكرفس. الاستخدام المنتظم للزنجبيل يخفف الدم. ليس من الضروري استخدامه كتوابل. سيساعد الشاي بالزنجبيل والليمون على استعادة توازن التخثر بسرعة.

النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من زيادة تخثر الدم له ميزات وقواعد معينة:

• يجب أن يأخذ محتوى السعرات الحرارية اليومية للأطعمة في الاعتبار العمر والوزن والمستوى النشاط البدنيشخص؛
• يجب أن تكون الوجبات كسرية: 5-6 وجبات على فترات منتظمة؛
• يجب طهي الأطباق في الفرن أو طهيها على البخار أو تناولها مسلوقة (لا يُسمح بالقلي).

ماذا تشرب لتسييل الدم

القاعدة الأساسية لنظام غذائي لتخفيف الدم هي الاستهلاك المستمر للسوائل. بالإضافة إلى العصائر الطازجة وعصائر الخضار والأعشاب، يجب أن تكون كمية الماء العادي التي تشربها 1.5 لترًا على الأقل يوميًا. الشاي الأخضر وعصير التوت البري ومنقوع النعناع وعصير التوت مفيد بشكل خاص. يساعد شرب الكثير من السوائل في الحفاظ على التركيبة الطبيعية لبلازما الدم.

خمر أحمر

إذا لم تكن هناك موانع، فيمكنك تضمين ما يصل إلى 100 مل من النبيذ الأحمر الجاف في القائمة اليومية. وقد أظهرت الدراسات أنه يحتوي على كمية معينة من مادة ريسفيراترول، وهي مادة طبيعية فريدة تلعب دور مضاد الأكسدة الذي يبطئ عملية تراكم الصفائح الدموية. يجب أن تعلم أن شرب الكحول كميات كبيرةيؤدي إلى تلف الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

الأسباب التي تؤدي إلى تغير تكوين الدم عديدة جدًا. تتأثر الزيادة في نشاط نظام التخثر بالتغيرات الهرمونية والمتعلقة بالعمر، واستخدام أدوية معينة، وبطبيعة الحال، لا التغذية السليمة. يجب عليك الانتباه إلى نظامك الغذائي عندما:

• الدوالي و.
• تشخيص مرض نقص تروية الدماغ والقلب.
• تصلب الشرايين الوعائية (خاصة الطمس الذي يمكن أن يؤدي إلى الغرغرينا وبتر الساقين) ؛
• بدانة؛
• السكرى؛
• زيادة معدلات تخثر الدم أثناء؛
• تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
• الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والحلوة، وكذلك المشروبات الغازية والكحول؛
• أمراض الدم الوراثية والمكتسبة (كثرة الصفيحات، الإحمرار)؛
• الأمراض الخ

بالإضافة إلى ذلك، فإن النقص البسيط في السوائل في الجسم يمكن أن يزيد من كثافة الدم. تحدث هذه الحالة عندما يحدث الجفاف بسبب القيء أو عدم كفاية الاستهلاك اليومي من الماء والمشروبات الأخرى.

مهم! تبدأ التغيرات المرتبطة بالعمر في الدم حتمًا بعد 40 عامًا. النساء والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر عرضة للخطر.

قائمة منتجات تسييل الدم الفعالة

بعد تشخيص زيادة تخثر الدم، عادة ما يتم وصف مضادات التخثر والأدوية الأخرى ذات التأثيرات المماثلة. ومع ذلك، لديهم جميعا عدد من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. على سبيل المثال، غالباً ما يكون الأسبرين سبباً لقرحة المعدة وهشاشة الأوعية الدموية. لذلك، بعد استشارة الطبيب، عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي المعتاد وزيادة نسبة المنتجات التالية فيه:

• ومن بين الخضروات الأكثر فائدة لتسييل الدم والخيار والبنجر والفلفل الحلو والكوسة والباذنجان والبصل والملفوف(الأخير فعال بشكل خاص عند تخميره).
• ومن بين الفواكه يجب إعطاء الأفضلية لجميع الأنواع - الفواكه الحمضية، حيث أن الليمون والبرتقال وغيرها غنية بحمض الأسكوربيك‎تقليل لزوجة الدم. يوصى أيضًا باستخدامه البرقوق والمشمش.
• عمليا جميع أنواع التوتمفيد لزيادة قابلية التخثر. يجب أن تأكل التوت الطازج في الحديقة والغابات في كثير من الأحيان في الصيف والفواكه في الشتاء.
• غنية بأحماض أوميغا 3 القيمة الأصناف الدهنية. وتشمل هذه سمك السلمون والسلمون المرقط والسلمون، بالإضافة إلى المزيد من سمك الماكريل والرنجة والسردين المناسب للميزانية. دهن السمكيعمل على تطبيع تكوين الدم ويقلل أيضًا من مستواه وبالتالي خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
• نظرًا لأن التوراين له تأثير إيجابي على تركيز الدم وتخفيفه، يجب أن تتضمن القائمة اليومية أي مأكولات بحرية وأعشاب بحرية (يمكن تناولها نيئة أو مع مسحوق الأعشاب البحرية المجففة).
• تشمل التوابل المفيدة الفلفل الحار والفجل والثوم والشبت والنعناع. بالمناسبة، يمكن استخدام الزنجبيل ليس فقط كتوابل للحوم والأسماك والمخبوزات: فالشاي مع إضافته يقلل أيضًا من لزوجة الدم وسمكه.
• الزيوت النباتية (خاصة عباد الشمس والزيتون وبذور اللفت وبذور الكتان).
• جميع منتجات الحليب المخمر.

ينبغي إيلاء اهتمام خاص لنظام الشرب. يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى زيادة سماكة الدم بشكل طبيعي، لذلك تحتاج إلى شرب الكثير من الماء كل يوم. تشمل المشروبات الموصى بها لزيادة تخثر الدم الشاي (الأخضر والأسود)، وعصائر الفاكهة والكومبوت، ومشروبات فاكهة التوت، ومنقوع الأعشاب. أما الكحول فيجب استبعادها بالكامل من النظام الغذائي.

ما لا يمكنك تناوله

بعد أن قمت بإدراج الأطعمة الصحية والأكثر فعالية لتقليل لزوجة الدم في قائمتك اليومية، يجب عليك في نفس الوقت التخلي عن الأطعمة الضارة. وتشمل هذه في المقام الأول الأطعمة الدهنية.

• أي دهون حيوانيةوكذلك الكريمة والزبدة منها تزيد من نسبة الكوليسترول ولزوجة الدم. يحظر تناول الحساء مع المرق الغني ولحم الخنزير للطبق الرئيسي.
• ويمنع أيضًا استخدام مجموعة متنوعة من منتجات الحلويات. فائض الكربوهيدرات السريعة يزيد من تركيز الدم ويساهم أيضًا في الإصابة بالسمنة. لذلك، سيتعين عليك استبدال الكعك والمعجنات والكعك والخبز الأبيض المفضل لديك بالفواكه من القائمة أعلاه، وإضافة العسل إلى الشاي بدلاً من السكر.
• سيتعين علينا التخلي عن الأشياء المغرية أيضًا. النقانق واللحوم المدخنة والمنتجات المخللة والمعلبة.
• لا ينصح بتناوله العدس والبطاطس والجوز والموز والمانجو. أنها تحتوي على الكثير من فيتامين K، مما يزيد من تخثر الدم.
• الكحوليجب استبعادها تماما من النظام الغذائي. هناك رأي مفاده أن كوبًا من النبيذ الأحمر الجاف يوميًا لن يجلب سوى الفوائد، لكن معظم الأطباء ينصحون بالامتناع عن شرب أي مشروبات كحولية. بالإضافة إلى ذلك، يعد النبيذ عالي الجودة متعة باهظة الثمن، ويتم بطلان النبيذ الرخيص حتى للأشخاص الأصحاء تماما.