كهرباء | ملاحظات كهربائي. نصيحة إختصاصية

فترات راحة قصيرة في المدرسة. قواعد السلوك أثناء العطلة في المدرسة. الترفيه النشط لطلاب المدارس الثانوية

مدرسة الطفل ليست مجرد مكان يذهب إليه لاكتساب المعرفة. هذا عالم صغير خاص، نسخة أصغر من العالم الكبير، حيث سيتعين عليه الذهاب إليه يومًا ما. يحصل الطفل هنا على أول تجربة له في التواجد في المجتمع. العطلة ليست مجرد استراحة مدتها خمس دقائق بين الدروس. هذا وقت ثمين للتواصل مع الأصدقاء وحل النزاعات الداخلية والمتعة والاسترخاء. من المهم جدًا أن تكون هذه الوقفة مفيدة وآمنة قدر الإمكان لأطفالنا. الامتثال لقواعد السلوك أثناء العطلة في المدرسة - التدبير اللازممن أجل الراحة والأمان.

قواعد السلوك أثناء العطلة هي نفسها تقريبًافي جميع المدارس في البلاد. في الأساس، كل ذلك يأتي لضمان الأطفال لم يركض(الوقاية من السقوط والاصطدامات والإصابات) ، لم يصرخبصوت عال و لم يركض خارج المدرسة. في الصفوف الدنيا، تقع مسؤولية تنظيم العطلة المدرسية على عاتق المعلم. في المدارس المتوسطة والثانوية، يستطيع الأطفال تنظيم وقت فراغهم. للحفاظ على النظام في أروقة المدرسة، يتم تنظيم واجبات بديلة بين المستويات المتوسطة والعليا.

التغيير للمعلم؟

يتم تنظيم النظام المدرسي في روسيا وفي بلدان ما بعد الاتحاد السوفيتي بأقصى قدر من الفائدة لكل من الطلاب والمعلمين. ويفصل كل درس، الذي يستمر لمدة 45 دقيقة، فترة توقف مدتها خمس دقائق، والتي نسميها بمرح واعتياد "الاستراحة". هناك أيضًا تغيير كبير - وقت تناول الطعام لأطفال المدارس. هذه الفواصل بين الطبقات ليست مجرد استراحة، بل هي حياة صغيرة مليئة بالمغامرات والأفراح والأحزان. وفي خمس دقائق قصيرة، أحيانًا يتخذون قرارًا أسئلة مهمةمجتمع الأطفال. لقد كنا جميعًا أطفالًا، ونعلم جميعًا مدى أهمية هذه الوقفة الصغيرة. يمين؟

لكن الغرض الرئيسي من التغيير، في نهاية المطاف، ليس اجتماعيا. يحتاج الأطفال إلى استراحة للتحضير للدرس التالي. إعداد الكتب والدفاتر (ويحتاج طلاب المدارس المتوسطة والثانوية إلى الانتقال من مكتب إلى آخر). خذ قسطًا من الراحة، واشرب الماء، وأرخِ عقلك، الذي لا يزال أمامه عمل ليقوم به. الذهاب إلى المرحاض ضرورة لا ينبغي نسيانها.

نقطة مهمة هي تهوية الغرفة. في الفصل الدراسي الذي يتنفس فيه 20-30 شخصًا، يصبح الهواء ثقيلًا، وخلال فترات العدوى الفيروسية، يكون ضارًا بالصحة. إن تهوية فصل دراسي مفتوح فارغ لمدة خمس دقائق ليس مجرد نزوة، ولكن المعيار الصحي، المعمول بها في جميع المؤسسات التعليمية.

المعلم يحتاج أيضا إلى التغيير. من يتعب أثناء الدرس هو في الحقيقة الأكثر تعباً. يحتاج المعلم أيضًا إلى إعداد الفصل للدرس التالي، وأخذ نفس، والصمت لمدة 5 دقائق فقط. ما مدى أهمية هذا!

في المدارس الأوروبية، يستمر الدرس لمدة ساعة واحدة، ولا توجد فترات راحة بين الدروس. الاستثناء هو استراحة لمدة 20 دقيقة لتناول وجبة خفيفة. تنطبق هذه القواعد على جميع فصول المدارس الابتدائية والثانوية والثانوية.

قواعد السلوك أثناء العطلة

لتجنب الإصابات والسقوط وغيرها من الحوادث غير السارة (الحوادث والمشاجرات والانهيارات العصبية) أثناء الاستراحة، من المهم جدًا اتباع تعليمات بسيطة ولكنها صارمة.

ما يؤثر على سلوك الأطفال أثناء العطلة

الأطفال جميعا مختلفون تماما. كل شخص فريد من نوعه، ولكل منهم مزاجه وشخصيته واهتماماته الخاصة. لذلك، سيكون من الصعب تصنيف الجميع "بنفس الفرشاة" من خلال الإعلان عن أن "الأطفال يفعلون ذلك عند إطلاق سراحهم". لا، ليس الأمر كذلك، ولهذا فإن عالم الأطفال جميل. البعض يركض، والبعض يمضغ بهدوء تفاحة وردية على الطاولة، والبعض يناقش بمرح مباراة الأمس مع الأصدقاء، والبعض ينظر بمرح إلى صبي محرج من الفصل الموازي.

هناك عدة عوامل تؤثر على تغيير السلوك:

  1. طبع.بادئ ذي بدء، هو. لا يستطيع الجميع الاستعداد بهدوء للدرس أو النظر من النافذة. بالنسبة للبعض، يكون هذا أكثر صعوبة من جدول الضرب بأكمله مرة واحدة. من الصعب للغاية على الأطفال النشطين والمضطربين الجلوس خلال الدرس بأكمله دون أن يتحركوا، لذلك يندفعون للأمام بفارغ الصبر أثناء فترات الراحة.
  2. جنس الاطفال. ليس دائمًا، ولكن غالبًا ما يكون الأولاد أكثر نشاطًا وتنقلًا ومشاغبين. لقد كافأتهم طبيعتهم بعطش لا يمكن كبته للنشاط. الحفاظ على الانضباط أصعب بكثير بالنسبة لهم.
  3. . إذا كان من المعتاد في المنزل احترام الآخرين، ومراعاة رغباتهم، ومراقبة قواعد السلوك في المجتمع، فإن هؤلاء الأطفال في المدرسة عادة لا يواجهون مشاكل في الانضباط. يمثل الأطفال من الأسر "المفككة" مشكلة - فهم يتميزون بالعدوان أو على العكس من ذلك بالضيق والرغبة في الشعور بالوحدة.
    فئة أخرى إشكالية هي الأطفال الذين يُسمح لهم بكل شيء. ويشار إلى هؤلاء الأشخاص على أنهم "مدللون". ولا يتفاعلون مع كلمة "لا" فلا حظر عليهم. يُظهر هؤلاء الأطفال صفات استبدادية وغالبًا ما يصبحون قادة "سلبيين".
  4. نقص الانتباه. إذا كان الطفل يفتقر إلى الاهتمام في المنزل أو بين أقرانه، فإنه يحاول الحصول عليه بأي شكل من الأشكال: كسر مادة دراسية، الإساءة إلى صديق، الوقاحة مع المعلم. في بعض الأحيان يصاب هؤلاء الأطفال "فجأة" مما يثير الاهتمام والتعاطف (على الرغم من أنهم لا يفعلون ذلك عن قصد).
  5. المناخ النفسي في الفصول الدراسية. جانب مهم للغاية يؤثر على سلوك الفصل بأكمله. إذا ساد السلام في مجموعة الأطفال، فخلال فترات الراحة، ينظم الأطفال وقتهم بهدوء. وهنا تقع المهمة بالكامل على عاتق المعلم. لا يعرف تلاميذ المدارس بعد كيفية تنظيم مناخ محلي في عالم أطفالهم الصغار. إن الرأي والسلطة والمثال الإيجابي لشخص بالغ سيساعد في جعل الفصل أكثر ودية واتحادا، مما له تأثير إيجابي ليس فقط على سلوك الأطفال، ولكن أيضا على إنتاجية المعلم نفسه.

العطلة هي استراحة قصيرة بين الدروس. تم إنشاؤه بحيث يمكن للطلاب والمعلمين الاسترخاء، وتناول الغداء، والتعافي، ويمكنهم التحول إلى موضوع آخر.

يحب جميع الطلاب فترة الاستراحة كثيرًا، وفي بعض الأحيان أثناء الدروس المملة بشكل خاص، يقومون بعد الدقائق حتى بداية الاستراحة من أجل الاسترخاء والحصول على القليل من المرح. خلال فترة الاستراحة، يمكنك مناقشة أمر ما مع أصدقائك والحصول على بعض الهواء النقي.

تستغرق فترات الراحة في مدرستنا عادة عشر دقائق، ولكن هناك فترتان طويلتان، إحداهما تدوم خمس عشرة دقيقة والأخرى عشرين دقيقة. أثناء فترات الاستراحة، ننتقل من مكتب إلى آخر، إلى درس آخر، ومن ثم نذهب للراحة. في أوائل الخريف، عندما يكون الجو دافئًا، أو في الربيع، عندما يكون الجو دافئًا بالفعل، يمكنك قضاء فترات الراحة في الخارج، والاستمتاع بأشعة الشمس الدافئة الأخيرة. نخرج إلى الشارع ونتحدث عن هذا وذاك ونخدع بشكل عام ونفعل أشياء غير مسموح بها في الفصل. في فصل الشتاء، نادرًا ما نخرج إلى ساحة المدرسة، إلا عندما يكون هناك الكثير من الثلج، نلعب كرات الثلج ونلعب مع زملائنا في الفصل في الثلج - إنه أمر ممتع للغاية. خلال فترات الاستراحة الكبيرة نذهب إلى المقصف لتناول طعام الغداء أو إلى المكتبة للحصول على الكتب. البعض يفعل العمل في المنزلالتي تم تخصيصها في اليوم التالي حتى لا يضيع الوقت، والبعض يشطب واجباته للدرس التالي لأنه لم يكمله في المنزل، وهذا ما يحدث أيضًا. المدرسة تمتلئ خلال فترة الاستراحة كمية كبيرةالأصوات: هدير، ضحك، صراخ، غناء. يندفع الأطفال إلى مكان ما، ويصطدمون بطلاب المدارس الثانوية طوال القامة الذين يشرحون لهم أنهم لا يستطيعون الركض حول المدرسة. على الرغم من أنهم هم أنفسهم يخالفون هذه القاعدة في بعض الأحيان، ولهذا السبب نظمت مدرستنا واجبًا منظمًا للمعلمين وطلاب المدارس الثانوية. يقفون في الممرات أثناء فترات الاستراحة ويدلون بتعليقاتهم على المخالفين. وبهذه الطريقة، يتم تعليم الطلاب المسؤولية والانضباط. ويتم الإعلان عن الطلاب "المتميزين" بشكل خاص على الخط في النهاية أسبوع العملحتى يخجلوا.

العطلة هي وقت راحة الطالب بين الدروس. أثناء الدرس نجلس لمدة خمس وأربعين دقيقة في مكان واحد. إنه أمر صعب للغاية لأنك تريد الجري أو المشي. خلال فترة الاستراحة، ليس فقط جسد الطالب، ولكن أيضًا رأس الطالب. لذلك، ليس من المفيد جدًا الجلوس على المكتب طوال فترة الاستراحة واللعب تليفون محمول. لا أريد حقًا أن أقرأ أيضًا.

أعتقد أن العطلة يجب أن تكون ممتعة ونشطة. يجب أن تتاح للتلاميذ فرصة لعب تنس الطاولة أو الألعاب الرياضية الأخرى.

بالنسبة للطلاب الذين لا يحبون الركض ولكنهم يريدون أن يكونوا في صمت، يمكنك وضع كراسي مريحة بين الكراسي الجميلة النباتات الداخليةفي مكان ما في نهاية الممر. ضع الشطرنج أو لعبة الداما على الطاولات. أي شخص يحب القراءة أو النظر إلى الصور في المجلات سيكون سعيدًا بالجلوس هناك أثناء فترة الاستراحة.

إذا كان لديك مكتبة في المدرسة، فيمكنك الذهاب إلى هناك واختيار الكتب التي ترغب في قراءتها في المنزل.

أود أيضًا أن أرى طاولات بها أقلام رصاص وأوراق في الممرات. بهذه الطريقة يمكنك إقامة مسابقات فنية أو مجرد الرسم. من السهل أيضًا طباعة صفحات التلوين وتلوينها. هناك كتب تلوين خاصة لمكافحة الإجهاد. يصورون صورًا تتكون من أجزاء صغيرة. من خلال تلوينها، يهدأ الطفل ويطور المهارات الحركية الدقيقة.

من الرائع والمثير للاهتمام أن تجمع صانعي الليغو. يمتلكها جميع الأطفال في المنزل، ولكن من الممتع القيام بذلك في المدرسة. يمكنك دعوة الأطفال لإحضار مجموعات البناء الخاصة بهم إلى المدرسة واللعب معًا.

قد تكون ألعاب الطاولة أو الألغاز ذات أهمية للطلاب الأصغر سنًا. سيكون أمرا رائعا إذا لعب المعلمون مع الطلاب. على سبيل المثال، قم بإجراء بطولة صغيرة في لعبة الداما أو الشطرنج بين الطلاب والمعلمين.

كثير من الرجال يحبون الغناء والرقص. يمكنك وضع شاشة كبيرة ومقدمة في الممر وإظهار الأغاني التي يمكنك تكرار الحركات عليها. سيكون ممتعًا وجيدًا لوضعك.

يمكن لأي شخص يحب الغناء أن يشارك في الكاريوكي. الغناء في الميكروفون أمر ممتع ورائع! يمكنك غناء الأغاني الأجنبية وبالتالي تعلم لغة أخرى.

في الموسم الدافئ، من الأفضل القيام بالاستراحة في الخارج. الألعاب الرياضيةومجرد المشي في الهواء الطلق سيساعد الطلاب على الاسترخاء. إذا كانت هناك مروج بالقرب من المدرسة، فيمكنك الجلوس على العشب والدردشة حول تفاهات. يمكن لأي شخص أن يكرر قصيدة أو فقرة لم ينته من تعلمها في المنزل.

يمكن أن يتم التغيير بطرق مختلفة. الشيء الرئيسي هو أن تستمتع.

مقال حول الموضوع كيف يجب أن تكون العطلة المدرسية؟

عادةً ما يتجادل الجميع حول الدروس: ماذا ينبغي أن تكون، كم عددها، وبأي ترتيب... هذه المرة أصبح السؤال عن التغيير!

والأهم من ذلك أن العطلة المدرسية يجب أن تكون طويلة. من المستحيل فعل أي شيء خلال الدقائق العشر المعتادة: لا اللعب، ولا الأكل، ولا الكتابة، أي الاستعداد للدرس، والحصول على الحالة المزاجية. يجب ألا تقل الاستراحة عن درس، أي أربعين دقيقة. وهذا عادي! والكبيرة - اثنان في أربعين، ساعة ونصف. سيكون من العدل أن تدرس لمدة أربعين دقيقة، وتستريح لمدة أربعين دقيقة أخرى.

الشيء الوحيد الذي لا يعجبني حقًا في هذا الأمر هو أنه سيجعل اليوم الدراسي طويلًا جدًا. خمسة دروس مدتها أربعون دقيقة وأربع فترات راحة مدتها أربعون دقيقة وأكثر. ولكن من حيث المبدأ، يمكن حل هذا ببساطة - عن طريق تقصير الدروس. ولا دروس يوم السبت!

يجب عليك أيضًا تقديم وجبة خفيفة أثناء الاستراحة. إن اللفائف والعصير أو الحليب من المقصف جيدة بالطبع، ولكنها ليست كافية. نحتاج سيارة توصيل من ماكدونالدز! ثم سيكون رائعا! والآيس كريم أمر لا بد منه، والبرغر والبطاطس.

حتى أثناء فترات الراحة، تحتاج إلى ارتداء الرسوم الكاريكاتورية في القاعة. اصنع شاشة كبيرة ودع الجميع يشاهدون!

لا ينبغي أبدًا احتجاز الأطفال في فترة الاستراحة. لكن قد يتأخر الطلاب قليلاً عن العطلة. أنت لا تعرف أبدًا ما هي الأمور العاجلة التي قد تنشأ.

وخلال فترة الاستراحة يجب عليهم توفير وسائل نقل مجانية للطلاب. وهي ليست حافلة، بل سيارة أجرة شخصية. فجأة كنت بحاجة للذهاب إلى متجر للأطفال، لذلك ذهبت بسرعة هناك وهناك.

من حيث المبدأ، دع المعلمين يتمتعون بهذه الفوائد أيضًا... على الرغم من أنه إذا كان الدرس استراحة، فإن فصلًا واحدًا فقط يترك الدرس، ويدخل الآخر. جميع المعلمين يعلمون نفس الشيء. لا يحتاجون إلى التبديل! وهنا يوجد عدد أقل من الأشخاص في الممرات، وهناك عدد أقل من قوائم الانتظار في البوفيه. عقلانية جداً برأيي.

عدة مقالات مثيرة للاهتمام

  • مقال في اليوم الأكثر مملة من أيام العطل

    يقول الجميع أن أكثر أيام العطلات مملة هي عندما يهطل المطر. لكنني لا أتفق مع هذا. بالنسبة لي، كان اليوم الأكثر مللاً هو اليوم الأكثر سخونة. عندما كان الكتم لا يطاق

    الشخصيات في قصة السيدة الشابة الفلاحية مشرقة، ولكل منها شخصيتها الخاصة. ليزا هي ابنة مالك الأرض مورومسكي، مدللة من قبل والدها المحب

الاستراحة مخصصة للراحة وزيارة غرفة الطعام والمرحاض وكذلك للتحضير للدرس التالي.

يعتقد العديد من الطلاب أنه خلال فترة الاستراحة يمكنهم فعل ما يريدون: الركض، والقفز، واللعب، والصراخ، وإصدار الضوضاء.

غالبًا ما ينسى تلاميذ المدارس أنه خلال فترة الاستراحة يجب على الطلاب والمعلمين أن يستريحوا. يحتاج شخص ما إلى تكرار الواجبات المنزلية للإجابة بثقة أكبر في الفصل، ويريد شخص ما التحدث بهدوء على الهاتف، ويحتاج شخص ما إلى الذهاب إلى الكافتيريا أو المكتبة. لا تنس أنك لست وحدك في المدرسة، وأنك محاط بزملاء الدراسة والمعلمين، وتعامل الآخرين باحترام واهتمام.

خلال فترة الاستراحة، حاول الحصول على راحة جيدة واكتساب القوة قبل الدرس التالي.

كن هادئًا أثناء الاستراحة. حافظوا على النظام، ولا تصرخوا أو تدفعوا بعضكم البعض.

محظور:

ادفعوا بعضكم البعض؛

استخدام لغة وإيماءات بذيئة؛

رمي أشياء مختلفة.

القتال واستخدام القوة البدنية؛

يلعب ألعاب خطيرةالقيام بأفعال قد تؤدي إلى الإصابة وإلحاق الضرر بممتلكات المدرسة؛

الركض على طول الممرات والسلالم وبالقرب من فتحات النوافذ وخزائن العرض الزجاجية وفي أماكن أخرى غير مناسبة للألعاب؛

اتكئ على الدرابزين، وانزلق إلى أسفل الدرابزين، وازدحم على الدرج؛

نخر البذور

استمع إلى اللاعب.

وأيضًا، عند صعود أو نزول الدرج، ابق على اليمين.

لا تتجاوز المعلمين أو البالغين الذين يسيرون على الدرج أو في الردهة، وإذا لزم الأمر، اطلب الإذن بالمرور.

عند مقابلة المعلمين وموظفي المدرسة وأولياء الأمور وغيرهم من البالغين، توقف وألقِ التحية.

كن حذرًا عند فتح وإغلاق الأبواب؛ لا تضع يديك في المداخل، ولا تلعب ولا تغلق الأبواب.

عند زيارة المرحاض، لا تبقى هناك دون داع؛ المرحاض ليس المكان الأفضل للتحدث والتواصل مع الأصدقاء.

بعد زيارة المرحاض، لا تنس أن تغسل يديك.

دور- هذا ليس وقت الاسترخاء فحسب، بل هو أيضا فرصة للتحضير لدرس آخر.

حافظ على مكان عملك نظيفًا ومرتبًا: أخرج كل ما تحتاجه للدرس التالي من حقيبتك، وأزل كل ما هو غير ضروري.

لا تنسوا الحفاظ على نظافة المدرسة. إذا لاحظت وجود حطام، قم بإزالته.

إذا طلب منك المعلم المساعدة في إعداد الفصل للدرس التالي، فلا ترفض. سيكون من الجيد والمهذب للغاية أن تقدم بنفسك مثل هذه المساعدة للمعلم (امسح السبورة، وقم بتوزيع الدفاتر، وترتيب الكراسي، والذهاب إلى المكتبة للحصول على الكتب، وما إلى ذلك).

إذا كان فصلك في الخدمة، فيجب عليك مساعدة المعلم على فرض الانضباط أثناء فترات الراحة.

خلال فترة الاستراحة، لا تتجول في الفصل الدراسي. إذا أراد المعلم إخلاء الغرفة وطلب منك المغادرة، فافعل ما يطلب منك. سيكون من الأسهل والأكثر متعة بالنسبة لك الدراسة في فصل دراسي تم تهويته حديثًا.

خلال فترة الاستراحة، لا تلعب أو تجري بأشياء حادة: الأقلام وأقلام الرصاص والمؤشرات والمقص. قد تجرح نفسك أو زملائك في الصف عن طريق الخطأ.

لا تجلس على حافة النافذة تحت أي ظرف من الظروف، وخاصة عندما تكون النافذة مفتوحة. أي حركة مهملة يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة.

أطفال المدارس، وخاصة الأصغر سنا، لا يزالون أطفالا. وبالنسبة للأطفال، حتى أكثر من البالغين، من المهم اتباع روتين العمل والتغذية والراحة. أوافق، من الصعب تنظيم رحلة لفصل كامل مكون من ثلاثين طفلاً إلى الكافتيريا كجزء من العطلة المدرسية العادية. تظهر في ذاكرتي صور أوقات الدراسة: حشد كبير من تلاميذ المدارس، يدمرون كل شيء في طريقهم إلى الكافتيريا. على الرغم من أنه يمكنك ملاحظة نفس الصورة اليوم في المدارس.

لكن هذا ليس السبب الوحيد للحاجة إلى تغيير كبير. كلما كبرت، كلما زادت الدروس التي لديك. مع كل درس لاحق، يصبح رأسي مليئا بشكل متزايد بما هو ضروري وليس ضروريا معلومات ضرورية، والتفريغ ضروري ببساطة. وبخلاف ذلك، سيأتي وقت "تفيض فيه" المعرفة بدلاً من وضعها بشكل أنيق على الرفوف. وهنا يضيع الشيء الرئيسي الذي يخدم التطور الناجح للمعرفة - الاهتمام. يتم استبدال الفضول بالتعب واللامبالاة والتردد في التعلم. والنتيجة ليست التعلم، بل عذاب واحد مستمر. تسمح الاستراحة الكبيرة لأطفال المدارس بالحصول على راحة جيدة وتخفيف التوتر وأخيراً التواصل مع أصدقائهم وزملائهم في الفصل.

تغير كبير في الجامعات والكليات

مؤسسات التعليم العالي والثانوي هي في الأساس نفس المدرسة، ولكن أكثر من ذلك بكثير مستوى عال. هنا، في الغالب، يدرس البالغون تقريبًا بوعي تام ولأنفسهم. يجلسون لساعات في أزواج، كل منها يستمر لمدة ساعة ونصف. هناك استراحة مدتها خمس دقائق بين الزوجين، لكنها عادة ما تمر دون أن يلاحظها أحد. المحاضرات تتناوب مع الندوات و تمارين عملية. يمكن أن يكون هناك ستة إلى ثمانية أزواج من هذا القبيل يوميًا. في بعض الأحيان "ينفجر" الدماغ ببساطة من كمية هائلة من المعلومات. وفي الوقت نفسه، الطلاب هم أيضًا أشخاص ولا يوجد شيء إنساني غريب عليهم. في عشر دقائق بين الأزواج، من الصعب أن يكون لديك وقت للجري والاسترخاء. ولذلك، هناك حاجة أيضًا إلى تغيير كبير في الجامعات والكليات. يتم وضعه عادةً بعد الزوج الثاني ويتزامن مع استراحة الغداء المقبولة عمومًا. إنها تحتل الأغلبية المؤسسات التعليميةأربعون دقيقة. وهذا يكفي لتناول وجبة خفيفة وتبادل آخر أخبار الحياة الطلابية مع زملائهم الطلاب.

لذلك، بغض النظر عن عمر الطلاب، يحتاج الجميع إلى تغيير كبير. يسمح لك بالاسترخاء قليلاً وزيارة أرض المعرفة بقوة متجددة. وهي لا تسمح لك أن تنسى أنك إنسان. والناس يحتاجون إلى الغذاء ليس للعقل فحسب، بل للجسد أيضًا.